در سال همت مضاعف و كار مضاعف





در اين دعائى كه در آغاز هر سال، در هنگام تحويل، همه مي‌خوانيم، اين فِقره جالب توجه است كه مي‌فرمايد: «حوّل حالنا الى احسن الحال». نمي‌فرمايد ما را به روز نيكى، حال نيكى برسان؛ به پروردگار عرض مي‌كند ما را به بهترين حال‌ها، به بهترين روزها، به بهترين وضعيت‌ها برسان. همت والاى انسان مسلمان همين است كه در همه‏ى عرصه‏ها به بهترين‌ها دست پيدا كند.


سپاه پاسداران انقلاب اسلامي رزمايش بزرگي را در خليج فارس در دست انجام دارد كه هدف از آن نمايش توانمنديهاي دفاعي ايران براي جاري بودن صلح و امنيت در خليج فارس است.
امنيت در منطقه خليج فارس در سالهاي اخير و بخصوص بعد از اشغال افغانستان و عراق و حضور گسترده تر نيروهاي فرامنطقه اي در آن ، شديدا شكننده و پاره اي ملاحظات كشورهاي منطقه نيز برآن سايه افكنده است.
همكاريهاي امنيتي در منطقه در سالهاي اخير سه سمت عمده ، يكي دو جانبه و دومي چند جانبه منطقه اي و سومي دو و يا چند جانبه با حضور نيروي هاي بيرون از منطقه داشته است كه ضعف در دومي از نگاه تحليگران مسايل استراتژيك در منطقه به همراه عواملي ديگر كه در جاي خود بايد به آنها پرداخته شود ، موجب شكننده شدن امنيت در منطقه و كاهش سطح آن شده است و شكل سوم اين همكاريها، حضور هرچه بيشتر نيروهاي بيگانه در منطقه را سبب گرديده كه خود عاملي بالقوه خطرناك و جدي براي امنيت منطقه است.
توصيه استراتژيست ها براي ارتقاي سطح صلح و امنيت در منطقه فوق العاده حساس خليج فارس ، رفتن كشورهاي منطقه به سوي تشكيل يك سازمان همكاريهاي امنيتي دستجمعي و از بين بردن هر زمينه اي براي بهانه جويي نيروهاي برون منطقه اي جهت ادامه استقرار در منطقه است.
فقدان همكاريهاي امنيتي دستجمعي منطقه‌اي درعين حال يكي از عوامل اساسي در سوق دادن منطقه به سوي ميليتاريسم دانسته مي شودكه به تعبير موسسه مطالعات صلح بين الملل SIPRI موجب خفه شدن خاورميانه از سلاح شده است.
گزارش اين موسسه نشان مي‌دهد كه در سال 2006 ميلادي هزينه‌هاي تسليحاتي به رقم بي‌سابقه 900 ميليارد يورو رسيد كه سهم قابل ملاحظه‌اي از آن به خريدهاي خاورميانه تعلق دارد كه در راس آن عربستان سعودي ، رژيم صهيونيستي ، مصر ، كويت و امارات عربي متحده قراردارند و درچنين شرايطي ، آمريكا باز هم اصرار دارد كه منطقه را با فروش گسترده تر سلاح ، هر چه بيشتر نظامي كند.
يكي از محورهابي كه آمريكا براي كشاندن بيشتر حوزه خليج فارس در دامن ميليتاريسم آنرا دنبال مي‌كند ، "ايران هراسي " است كه در منطقه و در ميان توده‌هاي مردم نه تنها مقبول نيفتاده كه به اعتراف "جيمي كارتر " رييس جمهوري اسبق آمريكا در گفت و گوي پرسر و صدايش با روزنامه اتريشي "دي پرسه " كه در آن سياست‌هاي آمريكا در منطقه بخصوص در حمايت گسترده از رژيم اسراييل براي سركوب فلسطيني‌ها را به چالش كشيد، و نيز نظرسنجي گسترده خبرگزاري فرانسه در روز 11 آذر سال ?1385، نظرسنجي شبكه خبري الجزيره در سال 1385و نظر خواهي وسيع راديو بي‌بي‌سي در ميان شنوندگانش در سراسر جهان در ابتداي زمستان سال 1386، كاملا جواب عكس داده و به برانگيخته شدن بيشتر افكار عمومي منطقه عليه آمريكا و دخالت‌هاي روز افزون آن در امور منطقه و در مقابل محبوبيت روز افزون ايران و رهبران آن و برخي رهبران فلسطيني شده است.
تمرين نظامي متعارف و عادي ايران در خليج فارس كه طي آن سپاه پاسداران انقلاب اسلامي ابزار و تجهيزات دفاعي جديد خود را نيز آزمايش كرد ، در عين حال و همچون گذشته حاوي پيام هايي براي مخاطبانش در منطقه و بيرون از آن هم بود.
پيام اول ايران و مخاطب آن ، آمريكا و متحدان غربي آن بود كه بايد توجه داشته باشند " ناديده انگاشتن رفتارهاي خصمانه و تهديدات گوناگون رژيم صهيونيستي از سوي مقامات آمريكا و برخي از متحدان غربي آن ، نشانگر چشم پوشي عمدي و فاحش اين كشورها در برابر منابع اصلي تهديد و نگراني ها نسبت به امنيت و ثبات منطقه است. " مخاطب ديگر پيام ايران ، همسايه هاي آن هستند.
ايران همواره تاكيد كرده كه توانمنديهاي دفاعي آن وسيله اي براي تقويت صلح و ثبات منطقه اي و جهاني است و تلاش هاي شيطنت آميز و عوام فريبانه برخي قدرتهاي برون منطقه اي نمي تواند تاثيري بر مناسبات رو به رشد و مستحكم جمهوري اسلامي ايران با كشورهاي منطقه و نقش سازنده ايران در تقويت صلح و ثبات و امنيت منطقه و جهان داشته باشد.
همسايه هاي ايران مي دانند كه مانورهاي دفاعي جمهوري اسلامي ايران اقدامي متعارف و عادي جهت حفظ آمادگي رزمي و افزايش قابليت هاي بازدارندگي براي دفاع از تماميت ارضي و حاكميت ملي و مقابله با هرگونه تهديد احتمالي است. ايران نمي تواند تهديدهاي روزانه قدرتهاي شرور و زياده خواه را نسبت به تماميت ارضي خود شاهد باشد ، اما اقدامي در جهت تقويت بنيه دفاعي خود به عمل نياورد.
اين گفته به "جرمي " ازاستراتژهاي صاحب نظراروپايي در نظريه هاي استراتژيك تعلق دارد كه مي گويد : " قبل از شروع به جنگ ، پايانش را تصور كن . " آمريكا و رژيم صهيونيستي براي اينكه تهديدهاي ادعايي خود عليه ايران را عملي كند، تهديدي كه به باور همه ي استراتژهاي منطقه درصورت به فعل در آمدن آن "ديگر اين رژيم اسراييل نخواهد بود كه پايان آنرا تعيين مي كند "، پيش نيازهاي بسياري را بايد در زمينه هاي مختلف و بخصوص سياسي و نظامي فراهم آورد و صورت دهد كه امكان آن در صحنه جهاني و منطقه، به واسطه ها و دلايل بسيار كه برهمگان و بخصوص عقلا روشن است ، ممكن و ميسور نيست ، و لذا هرنوع ادعايي دراين خصوص را بيشتر بايد از منظر جنگ رواني مورد بررسي قرار داد ، تا امري كه قابل اعتنا از منظر استراتژيك باشد.
رهبران آمريكا و اسراييل واقف هستندكه هر حمله اي به ايران بيشتر از همه به منافع ملي آنها لطمه خواهد زد و اين همان نكته مهمي است كه "مايك مك كانل " از مدير ان ارشد اطلاعات مل? آمريكا و درياسالار "مايك مالن " رييس وقت ستاد مشترك ارتش آمريكا تابستان سال 1387 در سفر به تل آويو آنرا به رهبران رژيم صهيونيستي حالي كردند .حال با فرض فراهم بودن همه ي زمينه ها از جمله سياسي براي تهاجم ادعا شده كه حتي آمريكا اساسي ترين متحد اسراييل نيز گفته است با آن همراه نخواهد شد .(11 مهر 1387 سرويس جهاني بي بي سي )از منظر استراتژيك عملي شدن اين تهديد و منتج به نتيجه شدن (‌ از ميان بردن امكانات و تاسيسات هسته اي ايران )‌ امري كاملا بعيد و غير ممكن است . ازمنظر استراتژيك ، يك تهاجم نظامي بخصوص اگر از نوع "پيش دستانه "‌ دانسته شود ، بايد كه بتواند با "اولين ضربه " و در نخستين تهاجم الف : اهداف مورد نظر را كاملا از بين ببرد و ب : امكان پاسخگويي را از طرف مقابل بگيرد. برآوردهاي استراتژيك مي گويد كه "كفايت منطقي " مابين ايران و اسراييل سالهاست كه به نفع ايران تغيير كرده است.
براساس وضعيت جديد كه متكي بر دفاع هوايي است ، ايران قدرت اول منطقه و برخوردار از توان هوايي بالايي است كه امكان دفاع به اين كشور در فضايي حداقل 2000 كيلومتري را مي دهد .درجريان جنگ عراق با ايران، نيروي هوايي ايران با حمله به پايگاه H در مرز عراق با اردن و در چند كيلومتري اراضي اشغالي ، توان تهاجمي خود را در شرايطي كه نيروي هوايي ايران هنوز سازمان و ساخت لازم را در پي پيروزي انقلاب بدست نياورده بود، نشان داد نيروي هوايي ايران امروز تواني به مراتب بالاتر و قدرتمندانه تر از آن زمان دارد.
در چنين شرايطي رهبران رژيم اسرائيل و سياستمداران همسو با آنها در برخي كشورهاي غربي به لفاظي عليه برنامه هاي هسته اي ايران مشغولند.
رهبران رژيم اسراييل و همراهان آنها به همين حد هم بايد توجه داشته باشند كه جنگ لفظي هم خالي از خطر نيست.
رهبران آمريكا و رژيم اسراييل مي دانند كه هرتعرضي به ايران همانطور كه "برلوسكني " نخست وزير ايتاليا نيز درتيرماه سال 1387 به آن اعتراف كرد، در حداقل ! به " تغيير جغرافياي جهان "‌خواهد انجاميد و يا آنگونه كه " فاينشنال تايمز " چاپ لندن در شماره روز 19 تيرماه 1387 نوشت : " همه شواهد حاكي از آن است كه حمله اسراييل به تاسيسات هسته‌اي ايران، فاجعه اي را براي خاورميانه بزرگ ، اقتصاد جهاني و امنيت غرب به همراه خواهد آورد و چنين حمله اي اصلاً به نفع اسراييل نيست. "
محاسبات و برآوردهاي استراتژيكي نشان مي‌دهد يكي از مهمترين نكاتي كه صهيونيست‌ها در هر تحرك نظامي بايد درنظر داشته باشند كه عمده ترين و اساسي ترين نقطه آسيب آن نيز هست، " نداشتن عمق استراتژيك " ‌است.
رژيم اسراييل داراي عمق استراتژيك نيست و لذا به اقداماتي چون گسترش كلاهك هسته‌اي زير دريايي دست مي‌زند و در مقابل، آسيب پذيري آمريكايي ها و رژيم صهيونيستي به توانمندي هاي دفاعي جمهوري اسلامي ايران برمي‌گردد.
امروز جمهوري اسلامي ايران قابليت هاي دفاعي بسيار زيادي در داخل كشور دارد وبه علاوه با توجه به عمق استراتژيك جمهوري اسلامي ايران در جهان اسلام، امكان ضربه زدن به هر متجاوزي در جهان بسيار بالاست كه بخش مهمي از اين موارد به توانمندي‌هاي موشكي جمهوري اسلامي ايران ارتباط دارد.
رئوف پيشدار


 نگاشته شده توسط صدرالدين ميرحسيني در چهارشنبه 22 اردیبهشت 1389  ساعت 2:47 PM نظرات 1 | لینک مطلب

بهداشت در ورزش «رعايت نكات بهداشتي در استخر شنا» «يا شنا كن و يا غرق مي‌شوي» ورزش «شنا» يكي از زيباترين و مفرح‌ترين ورزش‌ها محسوب مي‌شود و يادگيري و آموزش آن براي انسان بسيار حائز اهميت است. يكي از ورزش‌هايي كه الزاماً مي‌بايست آنرا فرا گرفت ورزش «شنا» است كه در واقع جان آدمي به آن بستگي شديد دارد، و در زمان‌هاي بسيار قديم و در صدر اسلام پيامبر اسلام(ص) و امامان(عليهم‌السلام) به آن به چشم ارزش يك مهم نگاه مي‌كردند، و سفارش‌ها و احاديث فراواني در اين زمينه وجود دارد، لذا «شنا» اول براي نجات جان آدمي و دوم براي سلامتي و تندرستي بشر بشمار مي‌رود. به هر ترتيب رعايت اصول نكات بهداشتي در استخر شنا بشرح ذيل را مطالعه بفرماييد اميد است مورد توجه شما عزيزان قرار بگيرد. قبل از شنا كردن حتماً دوش بگيريد و بدن خود را تميز بشوييد. 2. وسايل بهداشتي شخصي به همراه داشته باشيد. (حوله، ليف، صابون، شامپو، ليوان، شانه‌ي سر و دمپايي و غيره) 3. حتماً از وسايل شخصي بهداشتي خود استفاده كنيد و از استفاده كردن وسايل ديگران دوري كنيد. 4. در استخر شنا در آب ادرار نكنيد. 5. سعي كنيد به هنگام شنا كردن از آب استخر شنا نخوريد. 6. از استخرهايي كه آب كثيف و آلوده دارند و يا از كلر زياد در آب استفاده شده است استفاده نكنيد. 7. با رعايت نكردن اصول بهداشتي دچار بيماري‌هاي پوستي و ساير بيماري‌هاي مختلف مي‌شويد. 8. از انداخت آب دهان خود در استخر شنا خودداري كنيد. 9. از شوخي و بازي‌هاي خطرناك در استخر شنا اجتناب كنيد. 10. وسايل بهداشتي خود را به ديگران ندهيد. 11. با مايو مخصوص و استاندارد وارد آب شويد و از پوشيدن شورت‌هاي نخي بلند و يا غيراستاندارد استفاده كنيد. 12. هنگام شنا كردن و دوش گرفتن حتماً گوشي مخصوص را در گوش خود قرار دهيد تا منجر به گوش درد نشويد. چون مجراي گوش بطور مداوم در معرض آب قرار دارد بنابراين خطر عفونت گوش شما را تهديد مي‌كند. 13. از مايعات و نوشيدني‌هاي بهداشتي بعد از شنا استفاده كنيد. 14. قبل از ورود به استخر شنا حتماً (موهاي بدن) خود را پاك و تميز كنيد. 15. با آب استخر شنا تماس طولاني نداشته باشيد چون باعث تورم قرينه چشم را بدنبال خواهيد داشت و چشم شما آسيب جدي مي‌بيند. 16. تماس طولاني با آب كلردار احساس وجود چيزي را در چشم به همراه دارد و چشم درد در شما ايجاد خواهد كرد. 17. از عينك شناي استاندارد استفاده كنيد. 18. اگر از استخر شنا در طول هفته زياد استفاده مي‌كنيد، وسايل بهداشتي خود را (مانند: مايو، شانه‌سر، حوله، ليوان و غيره) حتماً در آب‌جوش بجوشانيد و در معرض آفتاب قرار دهيد و يا اتو كنيد تا دچار بيماري‌هاي مضمن مانند قارچ‌پوستي سر و غيره نشويد. 19. براي نوشيدن آب آشاميدني از ليوان شخصي خود استفاده كنيد. 20. از وسايل بهداشتي (مانند: گوشي، عينك، كلاه مخصوص شنا، و غيره) استفاده كنيد تا بيماري‌هاي مانند چشم درد، گوش‌درد و غيره نگيريد. 21. قبل از ورود به استخر شنا اگر گرد يا پماد به بدن خودتان ماليده‌ايد حتماً آنرا با صابون بشوييد و از زدن پماد و هر چيز ديگر خودداري كنيد.
 مجيد حصاري‌نو كارشناس تربيت بدني


 نگاشته شده توسط صدرالدين ميرحسيني در چهارشنبه 8 اردیبهشت 1389  ساعت 8:29 AM نظرات 0 | لینک مطلب

ورزش های سنتی و نقش آنها در آينده ورزش پروفسور دکتر پالم، رئيس TAFISA چهارمين سمپوزيوم و اولين فستيوال ورزش های زورخانه ای 15 نوامبر 2005 (24 آبان 1384) - مشهد- ايران کشفيات در زمينه مسائل جغرافيايي عمری طولانی دارند؛ به طوری که امروز تحقيقات در زمينه سياره مريخ در دستور کار کارشناسان قرار دارد، اما با اين وجود، بخش هايي از محيط زندگی انسان ها همچنان ناشناخته باقی مانده اند. زبان شناسان با تجزيه و تحليل زبان های مختلف دنيا و موسيقی دان ها با ثبت آهنگ های دورافتاده ترين روستاها، دنيای امروز را معرفی می کنند. امروز دانشگاه ها با ارائه و ارزيابی اسناد و مدارک در زمينه زبان، موسيقی و جغرافيا نقش مهمی ايفا می کنند. نقاط سفيد –يا به عبارت دقيق تر، نقاط خاکستری- موجود بر روی نقشه زندگی انسان ها که نشان دهنده دوران جديدند، ورزش های سنتی هستند. ورزش های سنتی با وجود تفاوت هايي که با يکديگر دارند، نزديک به هزار نوع می باشند و اگر فقط بخواهيم دسته های اصلی را درنظر بگيريم، به صد نوع می رسند. اين به معنی اين است که ورزش های سنتی از ورزش های المپيکی امروز بسيار غنی ترند. يافته ها در زمينه ورزش های سنتی می تواند بر درک ما از مسائل فرهنگی، هويت ملی، ورزش ها صنعت جهانگردی و سلامت عمومی در نقاط مختلف دنيا، تأثيرگذار باشد. در بررسی احتمالاتی که فرهنگ ما را تبديل به يک وسيله آکادميک می کند، به نتايجی رسيدم. با استفاده از يک فيلتر در مغزم به دنبال منفعت ورزش های همگانی در مسائل آکادميک بودم که سه جنبه توجه مرا به خود جلب کردند: 1- در ورزش های سنتی چه منابعی برای تمرينات فيزيکی وجود دارند؟ 2- ورزش های سنتی برای ورزش های همگانی در کشورهای خودشان چه منابعی را پيشنهاد می کنند؟ 3- ورزش های سنتی برای تبديل شدن به يک ورزش همگانی جهانی و رقابت های بين المللی چه مراحلی بايد طی کنند؟ برای مطالعات مؤثر در زمينه آموزش های فيزيکی و توسعه ملی و بين المللی اين ورزش به قوانين اصلی اکادميک نيز توجه داشتم: تاريخ، بررسی نژادهای مختلف, داروهای ورزشی اقتصاد، هنر موسيقی, حرکات موزون علم ورزش، علوم پايه و آموزش و پرورش در پايان سعی کردم که ورزش های سنتی را به دنيا، افکار عمومی و بزرگان ورزش معرفی کنم. البته سعی کردم مشخص کنم که سهم ورزش های سنتی در توسعه آموزش فيزيکی ورزش های همگانی چقدر است؟ ورزش های سنتی برای آموزش های فيزيکی دارای محتوای لازم هستند، چون: فرهنگ منطقه را به کودکان آموزش می دهند. قوانين و مهارت ها را در يک سيستم اجتماعی معين آموزش می دهند. به تجهيزات خاصی نياز ندارند. توانايي راهيابی به جشنواره های محلی را دارند. ورزش های سنتی به نسل های بعد نيز منتقل می شوند. ورزش های سنتی در کشور خودشان يک جزء اصلی برای افزايش مشارکت در ورزش های همگانی هستند چون: - ورزش هايي با تمرينات معمولی نيستند بلکه بسيار جذابند. - معمولاً همه گروه های سنی با هر توانايي می توانند آن را انجام دهند. - می توانند به عنوان يک جشنواره برگزار شوند. - معمولاً نياز به مکان های خاصی ندارند. - اغلب از طرف مؤسسات فرهنگی، ورزشی و جهانگردی حمايت می شوند. - در جشنواره های مختلف و مدارس قابل اجرا هستند. - برای رسانه ها –به خصوص تلويزيون- جذاب هستند. ورزش های سنتی در رقابت های ورزشی و ورزش همگانی در زمينه بين المللی توسعه جهانی خواهند داشت، چون: همراه با افزايش علاقه فرهنگی محلی پيش می روند. علاوه بر آموزش ورزش، ويژگی های منطقه ای را نيز نشان می دهند. يک برنامه ارزان قيمت برای مقابله با کم تحرکی می باشند. تسلط ورزش های به اصطلاح غربی را متعادل می کنند. توجه جهانيان را به کشور منشأ اين ورزش و فرهنگ آن کشور جلب می کند. در جشنواره ها و مسابقات بين المللی نيز شرکت می کنند. حال به قوانين آکادميکی که در تحقيقات، مدارک و پژوهش ها در مورد ورزش های باستانی دخالت دارند، نگاهی می کنيم: تاريخ توصيف ورزش های سنتی در مسير تاريخ کشف مجدد فعاليت هايي که در مدارک تاريخی از بين رفته اند. ثبت فعاليت هايي که هنوز وجود دارند. معرفی ورزش های سنتی به عنوان ريشه ورزش های امروزی نسل شناسی - معرفی ورزش های سنتی به عنوان معرفی فرهنگ ها - نقش ورزش های سنتی در افسانه ها - جايگاه ورزش سنتی در مهاجرت انسان ها به مناطق مختلف - نقش ورزش های سنتی در زمينه مذهب، جنسيت و طبقه اجتماعی نقش دارو در ورزش تحقيقات در زمينه ظرفيت ها و ميزان تحمل در ورزش های سنتی تحقيقات در زمينه ظرفيت های قدرت در ورزش های سنتی تحقيقات در زمينه ظرفيت های ميزان سرعت در ورزش های سنتی اقتصاد وضعيت ورزش های سنتی در رابطه با گسترش صنعت جهانگردی توليد تجهيزات ورزشی به عنوان يک بخش از تجارت. سرمايه گذاری و درآمد در ورزش های سنتی استخدام مربی داخلی يا بين المللی هنر بررسی محتوای هنری ورزش های سنتی (در موسيقی، هنر و رقص) ارتباط موسيقی و ورزش در فعاليت های مشخص ارتباط رقص با اجزای ورزش ارکان زيبايي های معنوی در ورزش های سنتی علم ورزش ارزيابی يک ويژگی ورزشی واحد در ورزش های سنتی مطالعه تئوری های ورزشی در رابطه با ورزش های سنتی تعميم دادن ورزش های سنتی به تاريخ پيدايش ورزش تغييرات در سيستم ورزش بين المللی به خاطر گسترش آن تحصيلات ورزش های سنتی به عنوان يک دوره کامل درسی برای معلمان مدرسه دوره های تخصصی برای آموزش عملی برای معلمان آموزش ورزش های سنتی برای احيای صنعت توريسم آموزش موسيقی و رقص در ورزش های مشابه حال بايد ديد چگونه می توانيم چنين فعاليت هايي را پايه گذاری کرده و ادامه دهيم؟ قبل از جواب دادن به اين سؤال، از شما به خاطر برگزاری اين سمينار تشکر می کنم. من به عنوان مؤسس فستيوال جهانی ورزش ها و بازی های سنتی خوشحالم که در اين سمينارقدم های حياتی برداشته ايد. با اين حال، چنين سميناری پيش از اين در بانکوک، بن و هانور برگزار شد و چهارمين کنگره آن به زودی يعنی تا پايان جولای 2005 در مونترال برگزار می شود و من آينده درخشانی را برای شما در تجديد حيات ورزش های سنتی می بينم. در پايان چند پيشنهاد برای برداشتن قدم های بعدی برای شما دارم: در دانشگاه, دانشکده همکاری های گروهی ،تأسيس کنيد. در آکادمی المپيک "مرکز مطالعات ورزش های سنتی" را تأسيس کنيد. برای ثبت اين ورزش در يونسکو اقدام کنيد. يک مجموعه درباره ورزش های سنتی ايران را برای جامعه بين المللی تاليف و چاپ کنيد. به فعاليت های علمی در زمينه ورزش های سنتی جايزه اهدا کنيد. از پيشقدم شدن شما در اين زمينه تشکر می کنم و آرزوی موفقيت شما را در تغيير چهره ورزش امروز، دارم.


 نگاشته شده توسط صدرالدين ميرحسيني در چهارشنبه 8 اردیبهشت 1389  ساعت 8:25 AM نظرات 0 | لینک مطلب

 بهداشت در ورزش «رعايت نكات بهداشتي در استخر شنا» «يا شنا كن و يا غرق مي‌شوي» ورزش «شنا» يكي از زيباترين و مفرح‌ترين ورزش‌ها محسوب مي‌شود و يادگيري و آموزش آن براي انسان بسيار حائز اهميت است. يكي از ورزش‌هايي كه الزاماً مي‌بايست آنرا فرا گرفت ورزش «شنا» است كه در واقع جان آدمي به آن بستگي شديد دارد، و در زمان‌هاي بسيار قديم و در صدر اسلام پيامبر اسلام(ص) و امامان(عليهم‌السلام) به آن به چشم ارزش يك مهم نگاه مي‌كردند، و سفارش‌ها و احاديث فراواني در اين زمينه وجود دارد، لذا «شنا» اول براي نجات جان آدمي و دوم براي سلامتي و تندرستي بشر بشمار مي‌رود. به هر ترتيب رعايت اصول نكات بهداشتي در استخر شنا بشرح ذيل را مطالعه بفرماييد اميد است مورد توجه شما عزيزان قرار بگيرد. قبل از شنا كردن حتماً دوش بگيريد و بدن خود را تميز بشوييد. 2. وسايل بهداشتي شخصي به همراه داشته باشيد. (حوله، ليف، صابون، شامپو، ليوان، شانه‌ي سر و دمپايي و غيره) 3. حتماً از وسايل شخصي بهداشتي خود استفاده كنيد و از استفاده كردن وسايل ديگران دوري كنيد. 4. در استخر شنا در آب ادرار نكنيد. 5. سعي كنيد به هنگام شنا كردن از آب استخر شنا نخوريد. 6. از استخرهايي كه آب كثيف و آلوده دارند و يا از كلر زياد در آب استفاده شده است استفاده نكنيد. 7. با رعايت نكردن اصول بهداشتي دچار بيماري‌هاي پوستي و ساير بيماري‌هاي مختلف مي‌شويد. 8. از انداخت آب دهان خود در استخر شنا خودداري كنيد. 9. از شوخي و بازي‌هاي خطرناك در استخر شنا اجتناب كنيد. 10. وسايل بهداشتي خود را به ديگران ندهيد. 11. با مايو مخصوص و استاندارد وارد آب شويد و از پوشيدن شورت‌هاي نخي بلند و يا غيراستاندارد استفاده كنيد. 12. هنگام شنا كردن و دوش گرفتن حتماً گوشي مخصوص را در گوش خود قرار دهيد تا منجر به گوش درد نشويد. چون مجراي گوش بطور مداوم در معرض آب قرار دارد بنابراين خطر عفونت گوش شما را تهديد مي‌كند. 13. از مايعات و نوشيدني‌هاي بهداشتي بعد از شنا استفاده كنيد. 14. قبل از ورود به استخر شنا حتماً (موهاي بدن) خود را پاك و تميز كنيد. 15. با آب استخر شنا تماس طولاني نداشته باشيد چون باعث تورم قرينه چشم را بدنبال خواهيد داشت و چشم شما آسيب جدي مي‌بيند. 16. تماس طولاني با آب كلردار احساس وجود چيزي را در چشم به همراه دارد و چشم درد در شما ايجاد خواهد كرد. 17. از عينك شناي استاندارد استفاده كنيد. 18. اگر از استخر شنا در طول هفته زياد استفاده مي‌كنيد، وسايل بهداشتي خود را (مانند: مايو، شانه‌سر، حوله، ليوان و غيره) حتماً در آب‌جوش بجوشانيد و در معرض آفتاب قرار دهيد و يا اتو كنيد تا دچار بيماري‌هاي مضمن مانند قارچ‌پوستي سر و غيره نشويد. 19. براي نوشيدن آب آشاميدني از ليوان شخصي خود استفاده كنيد. 20. از وسايل بهداشتي (مانند: گوشي، عينك، كلاه مخصوص شنا، و غيره) استفاده كنيد تا بيماري‌هاي مانند چشم درد، گوش‌درد و غيره نگيريد. 21. قبل از ورود به استخر شنا اگر گرد يا پماد به بدن خودتان ماليده‌ايد حتماً آنرا با صابون بشوييد و از زدن پماد و هر چيز ديگر خودداري كنيد.
 مجيد حصاري‌نو كارشناس تربيت بدني


 نگاشته شده توسط صدرالدين ميرحسيني در چهارشنبه 8 اردیبهشت 1389  ساعت 8:07 AM نظرات 0 | لینک مطلب

حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی بعد از ظهر امروز (۱۳۸۹/۰۲/۰۵ - ۱۶:۴۳)  در دیدار وزیر کشور و جانشین فرمانده کل قوا در نیروی انتظامی، فرمانده نیروی انتظامی و جمعی از فرماندهان و کارکنان این نیرو، وظیفه نیروی انتظامی را در میان نیروهای مسلح، وظیفه ای استثنایی، بسیار حساس و سنگین و در عین حال بسیار ظریف دانستند و تأکید کردند: نیروی انتظامی باید در کنار حفظ اقتدار خود، محبت و صمیمیت با مردم را نیز داشته باشد و این دو ویژگی مهم نباید از هم جدا شوند.
فرمانده کل قوا با تأکید بر اینکه حفظ همزمان این دو ویژگی نیازمند فکر و برنامه ریزی است، افزودند: نیروی انتظامی باید با برنامه ریزی دقیق، این ویژگیها را تبدیل به نشانه های کَمّی و قابل اندازه گیری کند، تا بتوان براساس آنها عملکرد بخشهای مختلف را بررسی کرد.
حضرت آیت الله خامنه ای یکی دیگر از ضروریات نتیجه بخش بودن فعالیتهای نیروی انتظامی را هماهنگی با دستگاههای مسئول برشمردند و خاطرنشان کردند: از جمله هماهنگی های لازم،هماهنگی میان نیروی انتظامی و وزارت کشور و زیر مجموعه های مرتبط آن بویژه شورای امنیت کشور است.
ایشان با اشاره به قضایای تلخ سال 88 افزودند: در این قضایا که دستهای فتنه گر موجب تلخ شدن کام مردم شدند و در نهایت هم با لطف خداوند، ملت بر آنها فائق آمد، در هر عرصه ای که دستگاههای مسئول با هماهنگی و هوشیارانه عمل کردند، نتایج خوبی هم بدست آمد.
رهبر انقلاب اسلامی با تأکید بر اینکه وظیفه اصلی نیروی انتظامی مقابله با فساد اعم از بی نظمی، اغتشاش گری، قاچاق، دزدی، ناامنی و مواد مخدر است، خاطرنشان کردند: لازمه اصلی مقابله با فساد، نبود فساد حتی در کمترین میزان، در دستگاه مقابله کننده با فساد است.
ایشان آگاهی کامل از مسائل را یکی از نیازهای حیاتی، نیروی انتظامی دانستند و افزودند: اگر این اِشراف و آگاهی وجود داشته باشد، در برخورد با مجرمان به مردم آسیبی نخواهد رسید.
رهبر انقلاب اسلامی با تأکید بر حساسیت و ظرافت کار نیروی انتظامی در مقابله با مجرمان خاطرنشان کردند: نیروی انتظامی برخلاف سایر نیروهای مسلح، با یک دشمن آشکار مواجه نیست بلکه مجرمان در میان مردم قرار دارند و نیروهای انتظامی باید همچون یک جراح حاذق و ماهر، غده سرطانی را بدون آنکه به اعضاء و جوارح بدن آسیبی وارد شود، خارج نمایند.
حضرت آیت الله خامنه ای نیروی انتظامی را به رفتار مناسب، صحیح و صمیمی در برخورد با مردم توصیه مؤکد کردند و افزودند: حفظ اقتدار نیروی انتظامی در مقابل دیدگان مردم یکی از واجبات است که در کنار آن، احترام به مردم نیز از واجبات است و این دو باید همزاد  یکدیگر باشند.
ایشان همچنین نیروی انتظامی را به برخورد کاملاً جدی با مفاسد اجتماعی توصیه و تأکید کردند: باید در مقابل کج روی و عمل مفسدانه فردی، اجتماعی، و سیاسی بطور قاطع برخورد شود.
حضرت آیت الله خامنه ای افزودند: در برخورد با برخی افراد که تعمداً یا از روی بی توجهی چهره جامعه را از لحاظ دینی، نجابت و عفاف خارج می کنند نیز باید برخوردی قوی و صحیح انجام شود.
در این دیدار سردار سرتیپ احمدی مقدم فرمانده نیروی انتظامی گزارشی از عملکرد این نیرو در طول  برنامه چهارم بویژه در بخشهای کنترل مرزها، راهنمایی و رانندگی و کاهش تلفات تصادفات، مبارزه با مواد مخدر، مقابله با جرائم خشن، بکارگیری فن آوری اطلاعات، اصلاح و استاندارد سازی رفتار مأموران، و مرکز مطالعات و تحقیقات ارائه کرد.


 نگاشته شده توسط صدرالدين ميرحسيني در دوشنبه 6 اردیبهشت 1389  ساعت 3:33 PM نظرات 0 | لینک مطلب






POWERED BY RASEKHOON.NET