RSS
كريا يوگا با اكثر سيستمهاي يو گا كه تمركز بر شيي را در بر دارند متفاوت است.كريا يوگا مي گويد براي تمركز ذهن نبايد كوششي بعمل آورد و در واقع پيروي از حركات دروني را توصيه ميكند.كريا به مفهوم فعاليت و حركت است و تمرينات آن بر چند اصل استوار است
1.شاهد:حالتي است كه فرد مقداري از ذهن خود را به نگرش خود در طول وضعيت تمرين آگاه نگاه مي دارند و يا با خود سخن مي گويد يا به خود تلقين مثبت مي كند كه در واقع مربوط به خود فرد يا ضمير ناخود آگاه خود شخص است.(در اين مورد هم بسيار دروغ ساخته اند كه اشخاصي نا مرعي مانند فرشتگان و جنها و ... در گوش شما نجوا مي كنند و شما را به اهداف شيطاني و ..... راهنمائي مي كنند كه اين هم دروغي ديگر است كه حاصل تخيلات و تجسمات اذهان بيمار است و يا فريبكاري است)
2.كنترل استواري بدن كه با تمرينات هاتا يوگا حاصل مي گردد
3.مهارت در مودراها و بانداها(قفل ها )
صوص ماها باندا 3 قفل و واجرولي در آقايان و ساهاجولي مودرا در بانوان.
4.پرانايام
در واقع کریا یوگا همان هاتا یوگاست که بر سیستم تمرینات تنفسی تاکید بیشتری دارد و توسط سوامی یوگاناندا به این نام (kirya yoga)به غرب معرفی شد که از سیستم راجا یوگا که توسط حکیم پاتانجالی نوشته شده بخصوص سیستم تانتریک(سیستمی که بر اصل انرژی تمرکز دارد ضعیف تر است ولی خوب در غرب مانند TM که آن هم بتنهائی سیستم ضعیفی است و بر اساس (اجاپا جاپا یوگا:ذکر ممتد که بدان در غرب (تی ام مخفف TRANSENDENTAL MEDITATION) که توسط ماهاریشی یوگی معرفی شد و بیش از حداقل 2000 سال در تمام ادیان قدمت دارد روشی بسیار نوین و عالی معرفی گردیده است که به سبب (تبلیغات بیشتر شاگردان غربی آنها و روشی برای راحت شدن از فشارهای زندگی مدرن بدان پناه آورده اند و از سیستم ما که بر 8 اصل کامل یوگا بنا شده است چیزی محسوب نمی شود )
نوشته شده در تاريخ پنج شنبه 14 آبان 1388 ساعت 8:58 PM | نظرات (0)
