((تپش قلب)) احساسات ناخوشایند قلب است که در صورت نداشتن توجه کافی به آن ممکن است ، افراد دچار بیماری های مختلف شوند تپش قلب ممکن است بر اثر پرکاری تیرویید ، کم خونی، سکته قلبی، دریچه های روماتیسم و نارسایی دریچه و همچنین در اثر فشار خون بالا و نارسایی قلبی ایجاد می شود . توصیه می شود افرادی که دچار نارسایی قلبی و  پرکاری تیرویید هستند، تپش قلب را جدی بگیرند همچنین افرادی که روماتیسم قلبی دارند بدلیل وارد شدن لخته ی خون به مغز ممکن است باعث فلج شدنشان شود . در تپش قلب تمایزی  بین زن و مرد وجود ندارد ، اما به دلیل و جود استرس های زیاد در خانم ها ممکن است عارضه تپش قل بیشتر در آنها دیده شود .

شستو شوی روزانه دهان با یک محلول سفید کننده نعنایی مفید بوده و شدت لکه هایی که قبلا ایجاد شده است را کاهش می دهد و آنها را کمرنگ تر می کند . هر روز دو بار با خمیر دندان با یک خمیر دندان حاوی سفید کننده می توان دندان ها را مسواک زد. قهوه، چای و مواد غذایی که در طول روز مصرف می شود، دندان ها را لکه دار و کثیف می کند . این لکه ها به مرور زمان دندان ها را زرد می کند اگر خمیر دندان حاوی سفید کننده را بیش از حد مصرف کرد مینای دندان ضعیف می شود و پوشش سختش را از دست می دهد در این صورت دندان نسبتا آسیب پذیر می شود ، به سرعت می شکند و یا ترک می خورند . نوار های سفید کننده که در داروخانه ها موجود است اگر مطابق دستورالعمل موجود در بروز آنها مصرف شود می تواند به بهبود آنها کمک کند

بیماران قلبی و دارای فشار خون بالا نباید به صرف خوردن انار ، از درمان و مصرف دارو غفلت کنند . انار از آن دسته میوه هایی است که جایگاه ویژهای در سبد غذایی و مصرفی مردم دارد . به طوری که برای خواص متعددی حتی در متون دینی و احادیث ذکر شده است . با اشاره به انار در جایگاه طب سنتی می توان اظهار کرد ،انار جزو میوه هایی با رنگ دانه های قرمز که انتی اکسیدان فراوانی در ترکیبات این میوه وجود دارد و خواص زیادی به همراه دارد . وجود این آنتی اکسیدان در دانه های انار، از بروز سکته های قلبی و مغزی پیشگیری میکند و باعث می ود کلسترل بد خون پایین بیاید . در واقع می توان گفت که خوردن انار از بروز انواع سکته جلوگیری می کند . کارشناسان تغذیه  به اثر تخریبی سلول های  سرطانی میوه انار اشاره کرد و گفت : خوردن انار در پیشگیری از بروز سرطان موثر است ؛ همچنین به مزایا و خواص آب انار نیز اشاره کردند و افزودند : خوردن آب انار در کاهش فشار خون و همچنین افسردگی و مشکلات خلقی موثر است . دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران با اعلام اینکه انار پتاسیم و ویتامینc قابل ملاحظه دارد تاکید کرد : نباید از این نکته غافل شد که بیماران به مصرف خوردن آب انار از پیگیری روند درمان و مصرف دارو های خودشان غفلت کنند. کسی که بیمار قلبی است با این که فشار خون بالا دارد تنها به خوردن انار اکتفا نکند .

یک کارشناس تغذیه برای پیشگیری از حالت تهوع در دوران بارداری ، مصرف موز اسفناج و عدس را به زنان باردار توصیه کرد و گفته : زنان باردار و شیرده برای پیشگیری از افت فشار خون باید روزانه به میزان کافی مایعات بنوشند . مصرف آب میوه طبیعی و سبزیجات به صورت پخته و خام نیز برای زنان بار دار و شیرده لازم است. مصرف لبنیات در سه ماه آخر بارداری و همچنین دوران شیردهی توصیه می شود و زنانی که در این شرایط قرار دارند باید برای تامین نیاز های خود و نوزادانشان روزانه سه لیوان از انواع لبنیات استفاده کنند ، همچنین در کنار غذا های روزانه ی خود دوغ بنوشند . زنان باردار و شیرده باید مصرف ماهی را نیز در برنامه غذایی هفتگی خود جای دهند . زیرا امگا3 برای افزایش هوش و حافظه نوزادان مفید است . مصرف روغن زیتون نیز در تامین امگا3 مورد نیاز مادر و فرزند و رشد سلول های مغزینوزاد ضروری است د در خصوص ویتامین B3  می توان گفت : این ویتامین را می توان از موادی چون موز، عدس و اسفناج تامین کرد . زنان باردار باید از مصرف مواد غذایی مصنوعی که حاوی نگهدارنده ها و رنگ های مصنوعی است پرهیز کنند .

در صورت مسمومیت غذایی مراجعه به پزشک به خصوص برای زنان باردار ضروری است. کارشناسان تأکید دارند که در صورت مسمومیت غذایی توجه به این نکات ضروری است : - مسمومیت ناشی از مصرف مواد خوراکی آلوده ممکن است با علایم شبه آنفولانزا همچو حالت تهوع ، اسهال و استفراغ و تب بروز کند بنا بر این توصیه می شود که در صورت مشاهده ی این علایم هرچه زود تر به پزشک مراجعه شود -ماده خوراکی مشکوک به آلودگی پس از بسته بندی ،فریزر شود تا به درمانگاه برده شود تا برای تشخیص سریع نوع مسمومیت فهرستی از مواد غذایی که اخیرا مصرف شده است تهیه گردد و به پزشک تحویل داد. همچنین کارشناسان تأکید دارند که اگر بدلیل خوردن غذای آلوده در یک رستوران محلی دچار مسمومیت شُدید موضوع را هرچه سریع تر به مقامات بهداشتی نزدیک محل زندگی اطلاع دهید 

برای آن که بتوان بوی نا مطبوع  و میکروب های موجود در فضای یخچال و فریزر را از بین ببریم لازم است که داخل آن مرتب تمیز و پاکیزه شود . کارشناسان تغذیه و سلامت راهکارهایی را برای بر طرف ساختن این مشکل پیشنهاد می دهند که عبارت اند از :ترکیبی از آب و سرکه تهیه کرده و سطوح داخلی یخچال و فریزر را با آن پاک کنید  سطح داخلی یخچال و فریزر را با ترکیبی از آب و جوش شیرین نیز می توان شست و شو داد - چندین برگ روز نامه را به صورت لوله در آورده و برای مدت چند روز داخل یخچال و فریزر قرار داد و پس از برداشتن روز نامه ها با ترکیب آب و سرکه داخل یخچال را شستو شو داد - همچنین برای رفع بوی بد یخچال و فریزر مقدار جوش شیرین یا قهوهی آسیاب شده داخل یک ظرف در باز ریخته و درون یخچال یا فریزر گذاشت - علاوه بر اینها می توان مقداری پنبه را در وانیل خیس کرده و آن را برای چند روز در داخل یخچال و فریزر قرار داد .

یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد قرار دادن موبای

ل کنار بالشت عوارض زیادی بر بدن دارد . هرچه مدت صحبت کردن با تلفن همراه بیش تر باشد عوارض بیشتری برای ((مغز )) و بدن ایجاد می کند و باعث کاهش میزان حافظه و فراموشی می شود . برسی ها نشان می دهد زمانی که از موبایل استفاده نمی کنید آن را در جیب خود قرار ندهید و به دور گردنتان آویزان نکنید ؛ گفتنی است، عوارض موبایل در حالت خاموش کمتر است اما اگر باطری در آورده شود تقریبا بی عارضه می شود .

بیدار شدن با موبایل سبب افزایش نبض و ضربان قلب می شود و باعث می شود تا کارایی لازم را در شبانه روز نداشته باشید . نتایج مطالعات همچنین نشان می دهد افرادی که با زنگ موبایل از خواب بیدار می شوند در طول روز احساس کسالت بیشتری دارند و دچار سردرد و گاهی میگرن های عصبی خواهند شد پزشکان به افرادی که صبح ها سخت از خواب بیدار می شوند توصیه می کنند که حتما از ساعت برای تنظیم خواب خود استفاده کنند

بر خلاف تصور عموم استفاده از رنگ مو آسیبی به ریشه مو ها نزده و در واقع روی ریشه مو اثری ندارد . دکتر محمود الماسی متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه استفاده از رنگ مو در صورتی باعث ریزش مو می شود که فرد نسبت به آن حساسیت داشته باشد . چنانچه پوست سر فرد به رنگ مویی که استفاده می کند حساسیت نشان دهد عوارض نظیر اگزما، خارش و تاول و پوسته شدن پوست سر در او ایجاد می شود. در حالت کلی استفاده از رنگ مو بر روی ریشه مو اثری نداشته  و سبب ریزش مو نمی شود ، اما دکلره کردن به جداره مو آسیب رسانده و باعث ایجاد موخوره در مو ها می شود این متخصص پوست با تاکید بر اینکه بهتر است بسته به نوع رنگ و جنس مو رنگ مو دلخواه را از مرکز های معتبر به ویژه داروخانه ها تهیه کرد .

بر اساس تحقیقات جدید،رژیم غذایی سالم موجب کاهش خطر افسردگی می شود در حالی که مصرف تنقلات به سزایی  در افزایش افسردگی دارد . رژیم غذای غیر مغذی باعث بوجود آمدن مشکلات زیادی برای سلامتی می شود . برسی ها نشان می دهد رژیم غذایی نتنها در از بین بردن افسردگی نقش دارد بلکه باعث پیشگیری از آن می شود. گفتنی است مصرف بیش آز حد نان موجب افسردگی می شود . تنقلات ، دسر های شیرین، نوشیدنی های شیرین نان سفید و سیب زمینی پخته شده موجب بروز افسردگی شده و باعث می شود تا مدت ها این حالت در افراد بماند و از بین نرود .

با پختن و حرارت دادن سیر حجم زیادی از مواد بودار آن تبخیر می شود اما به همان میزان از خواص درمانی و تغذیه ای آن کاسته می شود. جویدن سبزی معطر همچون نعنا، ریحان، میخک و چای خشک و قهوه پس از خوردن سیر باعث می شود بوی دهان به طور موقت کمتر شود اما چون بوی سیر مربوط به دم و بازدم می شود، تا زمانی که ترکیبات بودار سیر کاملا از بدن دفع نشود ، نمی توان به رفع بوی سیرخوش بین بود.