پاورپوینت اسکلت بندی بدن انسان

---

دسته: تربیت بدنی

---

فرمت فایل: pptx

---

حجم فایل: 3393 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 77

---

توضیحات جامع و کامل :

 

این محصول با عنوان پاورپوینت اسکلت بندی بدن انسان همراه با تصاویر و انیمشن آماده گردید همراه با ذکر منابع مورد استفاده در 77 اسلاید

 

پاورپوینت اسکلت بندی بدن انسان

 

اسکلت بندی

 

—       اسکلت داربست بدن است.

 

—       تمام قسمت های بدن انسان با ظرافت خاصی روی اسکلت قرار گرفته اند.

 

—       تعداد استخوان های بدن انسان206 قطعه است.

 

اسکلت بندی بدن انسان

 

—       استخوان بندی محوری       Axial Skeleton 

 

—       استخوان بندی ضمیمه ای S     Appendicular

 

 

 

عناوین اسلایدها

 

    اسکلت بندی بدن انسان

 

کاسه سر Calvaria

 

Internal Skull

 

استخوان های صورت

 

استخوان لامی

 

ستون مهره ای

 

وظایف و اعمال

 

ساختمان مهره

 

قوس خلفی

 

انحناهای ستون مهره ای

 

دیسک های بین مهره ای

 

مهره های گردنی

 

اطلسAtlas     

 

The Atlas

 

The Axis

 

Articulated Atlas and Axis

 

مهره های سینه ای Thoracic v

 

مهره های کمری  Lumbar V

 

خاجی  Sacrom

 

دنبالچه   Coccyx

 

   قفسه سینه     Thorax      

 

جناغ   Sternum

 

دنده ها    Ribs

 

Vertebrocostal joint

 

غضروف دنده ای

 

—       دنده ها از لحاظ نحوه آرایش

 

اسکلت اندام فوقانی

 

skeleton of the upper limb

 

کمربند شانه ای

 

استخوان بازو

 

استخوان های ساعد

 

استخوان بندی دست

 

مفاصل کمربند شانه

 

مفصل جناغی چنبری

 

مفصل آخرومی ترقوه ای

 

مفصل قفسه صدری کتفی

 

مفصل شانه  

 

مفصل آرنج

 

مفصل زند زیرین و زبرین

 

مجموعه مفصلی مچ دست

 

The Bones of the Wrist and Hand

 

پایداری مچ دست

 

مفصل مچی کف دستی

 

The Bones of the Wrist and Hand

 

مفاصل ناحیه تنه و ستون مهره

 

مفاصل بین مهره ای

 

رباط های ستون مهره ای

 

منابع(ذکر گردیده )

---

قیمت : 4,500 تومان

 

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

کلمات کلیدی : پاورپوینت اسکلت بندی بدن انسان , اسکلت بندی بدن انسان , استخوان لامی , ساختمان مهره , انحناهای ستون مهره ای , مهره های گردنی , دیسک های بین مهره ای , مهره های سینه ای Thoracic v , غضروف دنده ای , کمربند شانه ای , استخوان بندی دست , مفصل جناغی چنبری , مفصل شانه , مفصل آخرومی ترقوه ای , مفصل مچی کف دستی , مجموعه مفصلی مچ دست , مفاصل ناحیه تنه و ستون مهره , رباط های ستون مهره ای

 

---

پاورپوینت انتقال لاکتات عضله اسکلتی و انتقال دهندهها (درس متابولیسم و فعالیت بدنی)

---

دسته: تربیت بدنی

---

فرمت فایل: pptx

---

حجم فایل: 1830 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 44

---

توضیحات جامع و کامل :

 

---

قیمت : 3,500 تومان

 

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

کلمات کلیدی : پاورپوینت انتقال لاکتات عضله اسکلتی و انتقال دهندهها (درس متابولیسم و فعالیت بدنی) , سیستم انتقال لاکتات , ویژگی های سیستم انتقال لاکتات , شواهد ضد ونقیض از مطالعات , Lactate Transporters proteins , سنتیک انتقالMCT1 و MCT4 , MCT1 و MCT4 در عضله موش صحرایی , MCT1 , MCT4 , خلاصه‌ای از مقایسه بیان ژنیMCT1 وMCT4 دربرخی از عضلات , MCT ها و برداشت لاکتات , MCT1 و MCT4 در عضله اسکلتی انسان , توزیع زیرسلولی MCT1 و MCT4 در عضله , ناقلهای MCT1 و

 

---

پاورپوینت تفاوتهای فردی و توانایی های حرکتی (درس یادگیری و کنترل حرکتی)

---

دسته: تربیت بدنی

---

فرمت فایل: pptx

---

حجم فایل: 1173 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 48

---

توضیحات جامع و کامل :

 

پاورپوینت تفاوتهای فردی و توانایی های حرکتی(درس یادگیری و کنترل حرکتی) در قالب 48 اسلاید ویژه دانشجویان کارشناسی ارشد تربیت بدنی

 

پاورپوینت تفاوتهای فردی و توانایی های حرکتی(درس یادگیری و کنترل حرکتی)

 

 

 

آیا قابلیتها تنها در اثر تمرین به وجود می آیند؟

 

ماهیت تفاوتهای بین افراد چیست؟

 

از کجا سرچشمه می گیرد و چگونه می توان آن را سنجید و ارزیابی کرد؟

 

آشنا شدن و فهمیدن این تفاوتهای فردی چگونه می تواند در آموزش و مربیگری ورزش، هوشمندانه استفاده شود؟

 

رویکرد تجربی به اصول مشترک بین همه مردم توجه می‎‏شود، رویکرد افتراقی به عواملی متمرکز است که افراد را از یکدیگر متمایز می کند.

 

 

 

 

عناوین اسلایدها

 

تفاوتهای فردی و توانایی های حرکتی

 

مقدمه

 

جمع بندی

 

تعریف تفاوتهای فردی

 

تعریف قابلیت:

 

زمینه های تفاوتهای فردی

 

بنابراین به هردو عامل ارثی ومحیطی بایدتوجه نمود.

 

تفاوتهای فردی در نخستین روزهای زندگی

 

تفاوتهای پایدار شامل دو جنبه است :

 

تفاوتهای فردی شامل:

 

مدل مفهومی اجرای انسانی

 

توانایی ها

 

توانایی ها در مقابل مهارت ها

 

توانایی ها به عنوان عوامل محدودکننده

 

توانایی های شناختی و حرکتی

 

مفهوم توانایی عمومی حرکتی

 

همبستگی بین مهارتها

 

نتایج بدست آمده در زمینه ضریب همبستگی بین مهارتهای مختلف

 

فرضیه اختصاصی هنری

 

مطالعات تحلیل عاملی

 

تحلیل عامل

 

شناسایی توانایی ها

 

توانایی های حرکتی تعیین شده از طریق تحلیل عاملی

 

توانایی های تبحر جسمانی

 

برخی از توانایی ها که توسط فلیشمن (1964) مشخص شده است

 

اسطوره های مربوط به توانایی های حرکتی

 

ورزشکاران همه فن حریف

 

توانایی ها و تولید مهارتهای ورزشی

 

کاربردها

 

طبقه بندی مهارت و تحلیل تکلیف حرکتی

 

تواناییها به عنوان اساس طبقه بندی

 

روشهای رسمی طبقه بندی

 

پیش بینی و گزینش

 

الگوهای توانایی با کسب تجربه و تمرین تغییر می یابد

 

تفاوتهای فردی و توانایی های حرکتی

 

گزینش بر پایه عملکردهای اولیه تمرین

 

پیش بینی مهارت تا چه اندازه مؤثر و مفید است؟

 

 

منابع:

 

یادگیری و کنترل حرکتی

 

ریچارد ای . اشمیت/ تیموتی دیی . لی

 

یادگیری حرکتی و اجرا از اصول تا تمرین

 

ریچارد ای . اشمیت

---

قیمت : 4,000 تومان

 

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

کلمات کلیدی : پاورپوینت تفاوتهای فردی و توانایی های حرکتی (درس یادگیری و کنترل حرکتی) , تفاوتهای فردی و توانایی های حرکتی , کنترل حرکتی , تعریف تفاوتهای فردی , تعریف قابلیت , زمینه های تفاوتهای فردی , تفاوتهای فردی , تفاوتهای فردی در نخستین روزهای زندگی , توانایی ها , مدل مفهومی اجرای انسانی , مفهوم توانایی عمومی حرکتی , توانایی های شناختی و حرکتی , فرضیه اختصاصی هنری , مطالعات تحلیل عاملی , اسطوره های مربوط به توانایی های حرکتی , توانایی ها

 

---

پاورپوینت پپتیدهای هیپوتالاموسی کاتابولیک و کاهش دهنده اشتها

---

دسته: تربیت بدنی

---

فرمت فایل: pptx

---

حجم فایل: 1647 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 106

---

توضیحات جامع و کامل :

 

پاورپوینت پپتیدهای هیپوتالاموسی کاتابولیک و کاهش دهنده اشتها در 106 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت pptx

 

 

با توجه به اینکه هیپوتالاموس بواسطه هسته ها و نرونهایی که درون هسته های آن وجود دارد تنظیم کننده اصلی اشتها و خوردن در پستانداران می باشد لذا بدنیست قبل از پرداختن به پپتیدهای مترشحه از نرونهای موجود در هیپوتالاموس که برخی  نقش کاتابولیک و کاهش اشتها دارند و برخی نقش انابولیک ومحرک اشتها دارند نگاهی به آناتومی آن انداخته می شود.

 

بطورکلی هیپوتالاموس درتنظیم یکپارچه 5 نیاز فیزیولوژیکی اساسی بدن مشارکت دارد که شامل:

 

کنترل فشار خون ومیزان الکترولیتها

 

تنظیم دمای بدن از طریق تاثیر بر سیستم عصبی خودکار

 

تنظیم متابولیسم انرژی از طریق اثر بر خوردن، هضم و میزان متابولیسم

 

تنظیم تولید مثل و حاملگی و شیردهی از طریق کنترل هورمونی

 

پاسخ مستقیم به استرس از طریق اثر بر جریان خون در بافتهای ویژه  و از طریق تحریک ترشح هورمونهای استرس از ادرنال

 

 

 

 

 

 

 

عناوین برخی اسلایدها

 

مقدمه

 

بطورکلی هیپوتالاموس درتنظیم یکپارچه 5 نیاز فیزیولوژیکی اساسی بدن مشارکت دارد که شامل:

 

آناتومی هیپوتالاموس

 

هسته های پاراونتریکولار دارای دو نوع سلول:

 

پاراونتریکولار

 

ماگنوسلولار(Magnocellular):

 

مسیرهای کنترل پاسخهای اتونومیک

 

تنظیم تعادل انرژِی در بدن

 

نحوه کنترل مصرف غذا بوسیله هیپوتالاموس

 

مطالعات اولیه در خصوص هیپوتالاموس نشان میدهد که نرونهای موجود در بخش ventromedial  در پرخوری و چاقی نقش دارند.

 

نرونهای موجود در بخش لترال هیپوتالاموس درگرسنگی نقش دارد و مخالف بخش ventromedial عمل می کند.

 

مدل هموستاز انرژی که بوسیله عوامل محیطی و مرکزی تنظیم می شود

 

عوامل کاتابولیک مربوط به هیپوتالاموس

 

پپتیدهایی که در تعامل با سیستم POMC عمل می کنند شامل:

 

سیستم POMC

 

در مورد کنترل رفتار تغذیه ای مهمترین این پپتیدها عبارتند از :

 

گیرنده های ملانوکورتین (MCRs)

 

MC4R and MC3R

 

MSHs

 

اثرات لپتین روی سیستم عصبی هیپوتالاموس

 

لپتین وسیستم POMC

 

انسولین و POMC

 

AGRP و ملانوكورتین

 

Peptide YY and POMC

 

VGFand POMC

 

Galanin and POMC

 

Melanocortin-opioid interactions

 

Nesfatin-1, α-MSH and the PVN

 

POMC and the lateral hypothalamus

 

MCH and POMC

 

Orexins and POMC

 

BDNF, TrkB and POMC neurones

 

POMC and the periventricular nucleus of the

 

hypothalamus

 

سیستم های پپتیدی که باعث کاهش اشتها و وزن بدن می شوند

 

Galanin-like peptide(GALP)

 

Cocaine- and amphetamine-regulated transcript(CART)

 

CART

 

CRF))Corticotropin-releasing factor

 

CRF

 

نقش مالونیل کوا در تنظیم هموستاز انرژی

 

The central role of hypothalamic malonyl-CoA in regulating food intake and energy expenditure.

 

اثرات تمرین روی سطوح هورمونهای مربوط به تنظیم اشتها

 

 

 

خلاصه نتایج برخی تحقیقات انجام شده روی هورمونهای تنظیم کننده اشتها

 

 

منابع

 

1. J. P. H. Wilding, Neuropeptides and appetite control. 2002
2. STEPHANIE M.et al, A Role for Galanin-Like Peptide in the Integration of Feeding, Body Weight Regulation, and Reproduction in the Mouse, Endocrinology 144(3):813–822,2003.
3. Schwartz, Michael W et al, Central nervous system control of food intake. Nature, Volume 404(6778).April 6, 2000.661-671.
4. Janette Seres et al, Corticotropin-Releasing Hormone System in Human Adipose Tissue. J. Clin. Endocrinol. Metab. 2004 89: 965-970, doi: 10.1210/jc.2003-031299.
5. Jan Bilski1& et al, EFFECTS OF EXERCISE ON APPETITE AND FOOD INTAKE REGULATION, Med Sport 13 (2): 82-94, 2009.
6. Sarah F.&et al, Hypothalamic control of energy balance: different peptides, different functions, Peptides 25 (2004) 473–504.
7. Michael J. Wolfgang and M. Daniel Lane1, The Role of Hypothalamic Malonyl-CoA in Energy Homeostasis , BIOLOGICAL CHEMISTRY VOL. 281, NO. 49, pp. 37265–37269, December 8, 2006.
8. George WM Millington, The role of proopiomelanocortin (POMC) neurones in feeding behaviour, Nutrition & Metabolism 2007.
9. WILLIAM J. KRAEMER AND ALAN D. ROGOL, THE ENDOCRINE SYSTEM IN SPORTS AND EXERCISE, 2005 International Olympic Committee ,Published by Blackwell Publishing Ltd(book).

---

قیمت : 4,500 تومان

 

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

کلمات کلیدی : پاورپوینت پپتیدهای هیپوتالاموسی کاتابولیک و کاهش دهنده اشتها , سازگاری های غدد با ورزش , پپتیدهای هیپوتالاموسی کاتابولیک و کاهش دهنده اشتها , هیپوتالاموس , کنترل فشار خون , سیستم عصبی خودکار , میزان متابولیسم , استرس , هورمونهای استرس , آناتومی هیپوتالاموس , ماگنوسلولار , پاسخهای اتونومیک , هموستاز انرژی , گیرنده های ملانوکورتین , لپتین , ملانوكورتین , مالونیل کوا , هورمونهای مربوط به تنظیم اشتها

 

---

پاورپوینت بررسی مفاصل مچ دست ودست

---

دسته: تربیت بدنی

---

فرمت فایل: pptx

---

حجم فایل: 444 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 22

---

توضیحات جامع و کامل :

 

پاورپوینت مفاصل مچ دست ودست تنظیم شده در 22 اسلاید

 

مفاصل مچ دست ودست

 

ناحیه مچ دست ودست به همراه استخوانهای  زندزیرین و زبرین مجموعا شامل 29استخوان است. استخوانهای مچ دست مجموعا شامل هشت استخوان است.پنج استخوان   کف دستی نیز که ازسمت شست به طرف انگشت کوچک با شماره های یک تاپنج شماره گذاری شده است.استخوانهای انگشتان نی چهارده قطعه استخوان دارند.همچنین در درون وترعضله خم کننده شست نیز یک استخوان کنجدی وجود دارد.       

 

 

 

 

 

عناوین اسلایدها

 

استخوانهای مچ دست و دست

 

مفاصل مچ دست ودست

 

عضله زند اعلایی قدامی

 

عضله زند اسفلی قدامی

 

عضله باز کننده مچ دست یا زند اسفلی خلفی

 

عضله باز کننده مچ دست کوتاه

 

عضله بازکننده مچ دستی طویل یا زند اعلایی خلفی

 

عضله خم کننده سطحی انگشتان

 

عضله خم کننده عمقی انگشتان

 

عضله خم کننده دراز شست دست

 

عضله باز کننده انگشتان

 

عضله باز کننده انگشت سبابه

 

باز کننده انگشت کوچک

 

عضله باز کننده کوتاه شست

 

عضله دور کننده طویل شست دست

---

قیمت : 2,500 تومان

 

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

کلمات کلیدی : پاورپوینت بررسی مفاصل مچ دست ودست , استخوانهای مچ دست و دست , مفاصل مچ دست ودست , عضله زند اعلایی قدامی , عضله زند اسفلی قدامی , عضله باز کننده مچ دست یا زند اسفلی خلفی , عضله باز کننده مچ دست کوتاه , عضله بازکننده مچ دستی طویل یا زند اعلایی خلفی , عضله خم کننده سطحی انگشتان , عضله خم کننده عمقی انگشتان , عضله خم کننده دراز شست دست , عضله باز کننده انگشتان , عضله باز کنند

 

---

پاورپوینت پاسخ های سلولی به استرس های محیطی (مربوط به درس سازگاری های سلولی در ورزش)

---

دسته: تربیت بدنی

---

فرمت فایل: pptx

---

حجم فایل: 920 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 70

---

توضیحات جامع و کامل :

 

این محصول با عنوان پاسخ های سلولی به استرس های محیطی (مربوط به درس سازگاری های سلولی در ورزش) در قالب پاورپوینت و حاوی 70 اسلاید آماده دانلود می باشد

 

پاسخ های سلولی به استرس های محیطی (مربوط به درس سازگاری های سلولی در ورزش)

 

 

 

í      قرار گرفتن در معرض استرس های محیطی باعث بر هم خوردن هموستاز سلولی می شود.

 

í      استرس های محیطی شامل گرمازایی، هیپوکسی، استرس اکسایشی،بیماری ها و عفونت ها و ... می باشد.

 

í      توانایی پاسخ سریع و مناسب سلول ها نسبت به این استرس ها، نقش مهمی در بقا و زنده ماندن سلول ها دارد.

 

í      هیپوکسی و گرمازایی 2 فاکتور محیطی مهم هستند که باعث ایجاد پاسخ های سلولی به استرس های محیطی می شوند.

 

í      لذا  قرار گرفتن در معرض این استرس های محیطی باعث بیان hsp ها می شود.

 

í      Hsp ها در پاسخ به افزایش ناگهانی دما در سلول های بدن موجود زنده سنتز می شوند.

 

 

 

عناوین اسلایدها

 

مقدمه

 

در پاسخ به این استرس ها پروتئین هایی به نام پروتئین های شوک گرمایی  در سلول ها بیان می شوند (hsp)

 

مکانیسم های ملکولی تولید hsp

 

خانواده HSP

 

Ubiqutin

 

HSP27

 

HSP60

 

HSP70

 

HSP90

 

Heme oxygenase

 

عملكرد HSP ها

 

ها و ایمونولوژیHSP

 

پاسخ های HSP ناشی از تمرین

 

تحمل گرمایی و سازگاری با تمرین

 

HSP و سرطان

 

HSP و جنسیت

 

هایپوکسی

 

تنظیم پروتئین های حساس به هایپوکسی

 

خانواده HIF

 

هایپوكسی و تمرین

---

قیمت : 4,500 تومان

 

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

کلمات کلیدی : پاورپوینت پاسخ های سلولی به استرس های محیطی (مربوط به درس سازگاری های سلولی در ورزش) , پاسخ های سلولی به استرس های محیطی , سازگاری های سلولی در ورزش , مکانیسم های ملکولی تولید hsp , Ubiqutin , HSP70 , ها و ایمونولوژیHSP , پاسخ های HSP ناشی از تمرین , HSP و سرطان , هایپوکسی , تنظیم پروتئین های حساس به هایپوکسی , هایپوكسی و تمرین , تحمل گرمایی و سازگاری با تمرین , Heme oxygenase , خانواده HSP , عملكرد HSP ها , HSP و جنسیت , خانواده HIF

 

---

پاورپوینت شناخت و بررسی تاثیرات و میزان صحیح مصرف مکملهای کراتین و گلوتامین

---

دسته: تربیت بدنی

---

فرمت فایل: pptx

---

حجم فایل: 306 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 30

---

توضیحات جامع و کامل :

 

پاورپوینت شناخت و بررسی تاثیرات و میزان صحیح مصرف مکملهای کراتین و گلوتامین، در سه بخش (بخش اول کراتین ،بخش دوم گلوتامین، بخش سوم کراتین به همراه گلوتامین آماده دانلود می باشد

 

شناخت و بررسی تاثیرات و میزان صحیح مصرف مکملهای کراتین و گلوتامین

 

بدن ما به طور طبیعی مواد مرکبی تولید می کند که برای فراهم کردن انرژی مورد نیاز ماهیچه استفاده می شود که در کبد ، لوزالمعده و کلیه ها تولید شده و از طریق رگها هنگام گردش خون به ماهیچه های بدن منتقل می شود در بدن انسان کراتین از اسیدهای آمینه آرژنین ، میتونین ، گلیسین به میزان 1 تا 2 گرم در روز ساخته می شود. کراتین به میزان کم در غذاهای مصرفی وجود دارد. که باعث جذب روزانه 25% تا 1 گرم در روز می شود و عمدتاً در عضلات اسکلتی وجود دارد که در برگیرندۀ حدود 95% مخازن کراتین هستند کل مقدار کراتین در بدن انسان حدود 120 گرم برآورده شده است.

 

 

 

عناوین اسلایدها

 

بخش اول کراتین

 

کراتین چیست ؟

 

عملکردهای کراتین

 

آثار کراتین بر عملکردهای مختلف ورزشی

 

چه کسانی به کراتین احتیاج دارند

 

آیا مصرف کراتین می تواند برای بدن مضر باشد

 

انواع کراتین

 

کراتین منو هیدرات

 

کراتین پلاست   creatine Blast

 

کپسول کراتین   creatine capsules

 

کراتین سرم CREATINE  SERUM

 

کراتین سرم  CREATINE  SERUM

 

کراکتیوز    CREACTIVES

 

بخش دوم گلوتامین

 

گلوتامین

 

نقش گلوتامین

 

مشکلات فقدان گلوتامین

 

مقدار مورد نیاز مصرف گلوتامین

 

تبلیغات در خصوص مکمل گلوتامین چه می گویند

 

 شکل های مختلف مکمل های گلوتامین

 

بخش سوم کراتین به همراه گلوتامین

 

کراتین به همراه گلوتامین

 

سخن آخر

---

قیمت : 3,000 تومان

 

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

کلمات کلیدی : پاورپوینت شناخت و بررسی تاثیرات و میزان صحیح مصرف مکملهای کراتین و گلوتامین , کراتین چیست ؟ , عملکردهای کراتین , چه کسانی به کراتین احتیاج دارند , انواع کراتین , کراتین منو هیدرات , کراتین پلاست creatine Blast , کپسول کراتین creatine capsules , کراتین سرم CREATINE SERUM , کراتین سرم CREATINE SERUM , کراکتیوز CREACTIVES , گلوتامین , نقش گلوتامین , مشکلات فقدان گلوتامین , شکل های مختلف مکمل های گلوتامین , کراتین به همراه گلو

 

---