در برخی از نقاط بدن، بالشتكهای كوچكی پر از مایع در مجاورت تاندونها قرار دارند كه از ساییده شدن و آسیبدیدگی آنها جلوگیری میكنند.
یكی از این نقاط شانه است. بالشتكی كه در شانه قرار دارد، میتواند به دنبال حركات مكرر دچار التهاب شود. این اتفاق بیشتر در ورزشهایی كه فرد مجبور است بارها دست خود را بالای سر ببرد مانند شنا، تنیس و پرتاب وزنه دیده میشود.
بعلاوه شغلهایی مانند نقاشی ساختمان و چوببری نیز زمینه را برای این مشكل فراهم میكند. علائم این بیماری شامل درد در قسمت قدامی ـ خارجی شانه و درد شانه هنگام بالا آوردن بازو میشود.
همچنین ممكن است قسمت خارجی شانه شما متورم و گرمتر از حالت طبیعی باشد.
حركت اول:
در جای خود بایستید و شانههای خود را برای 5 ثانیه بالا بیاورید. سپس شانهها را به عقب برده و كتفهای خود را برای مدت 5 ثانیه به یكدیگر بفشارید. بعد از آن شانهها را به سمت پایین بیاورید و در حالت استراحت قرار دهید. این حركت را 10 مرتبه تكرار كنید.
حركت دوم:
در حالت ایستاده یك قطعه چوب را با 2 دست در مقابل خود نگهدارید، طوری كه كف دستهای شما رو به زمین باشد. دستهای خود را بدون آن كه از آرنج خم كنید به بالای سر برده و بكشید. 5 ثانیه در همین وضعیت بمانید و سپس به حالت اول برگردید. این حركت را نیز 10 مرتبه تكرار كنید.
[ شنبه 9 بهمن 1389 ] [ 8:09 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
دکتر محمدحسن عامری جراح و متخصص گوش و حلق و بینی نشانه های یک عمل جراحی بینی موفق میگوید : عمل بینی به شکل مصنوعی و عروسکی به هیچ وجهی مطلوب نیست
[ شنبه 9 بهمن 1389 ] [ 8:08 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ شنبه 9 بهمن 1389 ] [ 8:07 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
با یک راسخون نمیشه جواب Farsi 1 را داد!! با یکم صحبت در راسانه ملی نمیشه.... بیشتر به فکر باشد..... بیشتر به فکر باشید.... بیشتر به فکر باشید.
[ پنج شنبه 7 بهمن 1389 ] [ 7:52 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ پنج شنبه 7 بهمن 1389 ] [ 7:46 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
بدین منظور:
[ چهارشنبه 6 بهمن 1389 ] [ 6:49 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ چهارشنبه 6 بهمن 1389 ] [ 6:48 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
چاپگرها ، مخصوصا آن دسته جوهر افشان هاي اقتصادي تر كه قيمت آنها از 2 بار تعويض كارتريج كمتر است، مي توانند دشمنان سرسختي باشند. در اينجا برخي ترفندها براي كم كردن دردسرهاي موجود در تجربه چاپتان ، وجود دارد.
[ چهارشنبه 6 بهمن 1389 ] [ 6:46 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ چهارشنبه 6 بهمن 1389 ] [ 6:45 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
۱- پست الکترونیک – ایمیل: google
دکتر محمدحسن عامری جراح و متخصص گوش و حلق و بینی نشانه های یک عمل موفق افزود:
اولا
نکته مهمی که در رابطه با جراحی بینی بایستی در نظر بگیریم این است که بینی قبل از آنکه عضوی برای زیبایی باشد عضوی عملکردی است و عمل موفق عملی است که به عملکرد اصلی بینی آسیبی وارد نسازد و اگر بینی فردی که تحت عمل جراحی قرار گرفته است زیبا باشد ولی در تنفس فرد مشکل ایجاد کند نشان دهنده این است که عمل موفقی انجام نشده است.
ثانیا
از لحاظ زیبایی ظاهری، بینی فرد نباید به شکل افراط گونه ای عمل شود و اگر فردی مشکل قوز بینی داشته باشد جراح نباید قوز را بیش از حد بردارد وبه بینی قوس زیادی بدهد چرا که شکل مصنوعی به هیچ وجهی مطلوب نیست.
دکتر عامری درباره پاسخ به این سئوال که اگر جراحی بینی فردی را به شکل مطلوبی عمل کرده است آیا دلیلی بر این است که بینی همه افراد را به همان شکل مطلوب عمل خواهد کرد عنوان کرد: بینی اولیه فرد بایستی قابلیت تغییرات خوب را داشته باشد و می دانیم که غضروف و پوست و اندازه و شکل بینی افراد با هم متفاوت است و هر کسی که کاندید عمل جراحی بینی باشد لزوما به این دلیل نیست که بینی او هم به همان شکل مطلوب عمل خواهد شد بنابراین وضعیت قبل از عمل فرد نقش تعیین کننده ای در نتیجۀ عمل وی خواهد داشت.
عضو انجمن علمی گوش و حلق و بینی در رابطه با دلیل استفاده از چسب بینی بعد از عمل جراحی اظهار کرد که در جراحی بینی از غضروف و استخوان برداشته می شود ولی از پوست بینی برداشته نمیشود در نتیجه پوست بعد ازعمل برای بینی جدید وتغییر یافته اضافه خواهد بود که در اصطلاح به آن ورم بینی گفته می شود و احتیاج به زمان برای جمع شدن دارد و استفاده از چسب بینی برای تسریع بخشیدن به بهبود ورم ناشی از عمل می باشد که ما به بیماران توصیه می کنیم یک تا یک ماه و نیم از چسب بینی استفاده نمایند.
وی در ادامه افزود: عمل جراحی بینی عامل بروز آلرژی یا تشدید آلرژی در فرد نمی باشد وهمچنین عمل بینی احتمال سرماخوردگی را افزایش نمیدهد. اصولا عامل بروز سرماخوردگی در فرد ویروس می باشد و بنابراین جراحی بینی نقشی در سرماخوردگی مکرر فرد ندارد.
وی در آخر در رابطه با جراحی بینی از طریق لیزر تاکید کرد: لیزر در بسیاری از اعمال جراحی کاربرد مهمی دارد اما در عمل زیبائی بینی کاربردی ندارد و فقط برای برش اولیه به جای تیغ جراحی میتوان از برش لیزری استفاده کرد اما برش لیزری هیچ ارجحیتی از نظر درد بعد از عمل یا نتیجه بعد از عمل و یا جای بخیه و ... بر تیغ جراحی ندارد.
قلب تهرانه!
اول بهمن 1389، پارک ملت گردهمایی مو فرفریهای تهران!!!
و این موجودات عجیب و غریب هم از فضا نیومدن. تو همین شهر زندگی می کننن و شاید هرکس در طول روز یه چنتایی از این اینا رو دیده باشه!
به نظرم خود این تصاویر گویای فلاکت فرهنگی در جامعه هست و دیگه احتیاجی نیست که بگیم مسئولان فرهنگی ...
این موجودات عجیب هم اینقدر ترحم برانگیز هستن که آدم دلش نیاد بهشون چیزی بگه! اینها حاصل همون حرکت غیرمتعارفیاند که در بالا گفتم.
وقتی مدیران فرهنگی کشور بجای کاراصلی خودشان ... تاثیرش مثل همون بمب اتمیه هست: "بوجود آمدن آدمهای عجیب الخلقه!" حالا شما تصور کنید آقا نعیم داستان ما از جنوب لبنان بلند بشه و صاف بیاد در قلب امالقرای اسلام!
تنها نیازمند یک افزونه به نام Input Language Assistant هستیم. با نصب این افزونه بر روی مرورگر فایرفاکس، در صورتی که زبان کیبورد بر روی فارسی (یا هر زبانی به غیر انگلیسی) قرار گرفته باشد، به طور اتوماتیک زبان به انگلیسی تغییر پیدا می کند و اشتباهی رخ نمی دهد.
برای نصب این افزونه به لینک زیر بروید:
يك هنرمند فرصت شناس باشيد :
اگر شما مرتبا سمت كاغذ (عمودي يا افقي)، اندازه كاغذ و يا كيفيت چاپ را تغيير مي دهيد، يك كپي مجزا از درايور چاپگر خود را براي هر دسته از تنظيمات قرار دهيد. در حين چاپ، درايوري را كه به تنظيماتش احتياج داريد، از منوي پايين رو (drop-down)، زير گزينه Printer، در پنجره چاپ برداريد.
تنظيمات زير را در ويندوز خود انجام دهيد :
در Windows XP، گزينه Start-Control Panel-Printers and Faxes را كليك كرده، سپس روي Add Printer دوبار كليک نمائيد. در ويندوز ME، 98، 2000، گزينه Start-Settings-Printer را كليك كرده، سپس روي Add Printer دوبار كليك كنيد. ويزارد را قدم به قدم جلو رويد و هنگامي كه پيام داد، چاپگر و تنظيمات خود را انتخاب نمائيد. زماني كه از شما خواست تا يك نام وارد كنيد، به درايور، يك عنوان كه بيانگر تنظيمات آن است بدهيد، مانند Deskjet-.Draft Deskjet-Portrail ، desk jet-legal
سوئيچ درست را بزنيد :
چاپگر جوهرافشانتان را، با سوئيچ برق خودش خاموش نمائيد، نه با سوئيچ محافظ برق و يا برخي وسايل ديگر. بسياري از جوهرافشان ها فقط زماني كه سوئيچ برق از روي دستگاه زده مي شود، به طور خودكار هد چاپگر را تميز مي كنند.
آخرين و بهترين را بدست آوريد :
آخرين درايورها را براي چاپگرتان از سايت وب شركت سازنده اش، دريافت كرده و نصب نمائيد. اين عمل به بهتر شدن كارائي دستگاه، فعال ساختن قابليت هاي جديد و برطرف كردن عيب هاي موجود، كمك خواهد كرد.
تميز نگه داريد :
گرد و خاك و تكه هاي ريز كاغذ ممكن است براي تمام انواع چاپگرها ايجاد مشكل نمايد. يك كپسول دستي هواي فشرده داشته باشيد، در فروشگاه، كامپيوتر محليتان كمتر از 10 دلار مي باشد. اگر چاپگرتان در يك محيط كثيف و گرد و خاكي قرار دارد، روي آن را زماني كه از آن استفاده نمي كنيد با يك پوشش پلاستيك بپوشانيد. براي تميز نگهداشتن هد چاپگرتان، برنامه هد پاك كن كه همراه دستگاه مي باشد را اجرا كنيد. اگر عمل نمي كند، هد چاپگر را در آب گرم خيس كرده و سپس به آرامي با يك پارچه خشك و نرم آن را پاك كنيد. در غير اين صورت به عنوان آخرين روش، با يك پارچه كتاني كه با الكل حلال مرطوب مي باشد به آرامي آن را پاك كنيد، ولي مواظب باشيد كه اين مايع بر روي قسمت هاي ديگر چاپگر نريزد.
كاغذ مناسب استفاده كنيد :
بيشتر جوهرافشان ها بر روي كاغذ كپي 20 پوندي استاندارد، خوب چاپ مي كنند، ولي اين چاپگرها وقتي با كاغذ سنگين تر بار گذاري مي شود، ممكن است گير كند. برخي از انواع كاغذها ميزان زيادي جوهر جذب مي كنند، كه اين امر موجب تار شدن و يا بسيار روشن شدن عكس ها مي شود. مارك ها و وزن هاي مختلفي از كاغذ را استفاده نماييد. مخصوصا آن دسته كه سازنده چاپگرتان توصيه مي نمايد، تا زماني كه بهترين مورد را براي دستگاهتان بيابيد. از گير كردن كاغذ جلوگيري نمائيد: قبل از قراردادن كاغذ در سيني چاپگر، لبه ها را با قراردادن بر روي يك سطح صاف برابر كنيد. كاغذ را از انواع و وزن هاي مختلف با هم تركيب نكنيد. در آب و هواي مرطوب، كاغذ را در يك ظرف در بسته دور از هوا نگه داريد تا از جذب رطوبت كه موجب گير كردن كاغذ مي شود، محافظت گردد.
يك ارتباط سريعتر ايجاد كنيد :
اگر چاپگرتان به پورت پارالل كامپيوترتان وصل است، يك كابل چاپگر سازگار با IEEE1248 استفاده كنيد ( اگر ارزانترين كابل موجود را خريده ايد، ممكن است مطابق 1248 نباشد). در مرحله بعد، ECP ، EPP را در برنامه Setup كامپيوترتان، فعال كنيد. اين ويژگي ها اغلب به صورت پيش فرض غيرفعال مي باشند. هر يك از اين تكنولوژي ها مي تواند خروجي داده پورت پارالل را افزايش دهد. براي وارد شدن به برنامه Setup، وقتي كه كامپيوترتان شروع به كار مي كند و قابل از بالا آمدن ويندوز، دكمه اي را كه براي وارد شدن معرفي مي كند، بزنيد. بدنبال يك گزينه با نام ECP، يا EPP بگرديد.
استفاده كنيد وگرنه از دست مي دهيد :
اگر شما غالبا از چاپگرتان استفاده نمي كنيد، هفته اي يكبار يك صفحه تست چاپ كنيد و اگر چاپگر رنگي داريد ولي اغلب به صورت سياه و سفيد چاپ مي گيريد، هفته اي يكبار يك تصوير رنگي چاپ كنيد. اگر شما بين هدهاي چاپگر براي جوهر سياه و رنگي تعويض انجام مي دهيد، كار تريجي را كه استفاده نمي كنيد، در داخل جعبه خودش و يا در يك كيسه بسته بندي شده، نگهداري كنيد.
كاغذ هدر ندهيد :
برنامه سودمند fine print به شما اين امكان را مي دهد تا چندين سند را بر روي يك صفحه كاغذ چاپ نمائيد. اين برنامه براي امتحان كردن رايگان و براي استفاده 50 دلار مي باشد. براي دريافت آن به آدرس (find.pcworld.com/40532)، مراجعه كنيد.
(یکی از محبوب ترین و بهترین ایمیل های رایگان در دنیا، با فضایی بیش از ۶ گیگا بایت (۶۰۰۰ مگابایت) که دائما در حال افزایش است.)
۲- پست الکترونیک – ایمیل: yahoo
(یکی دیگر از محبوب ترین و بهترین پست الکترونیک های رایگان در دنیا، با فضایی نامحدود برای دریافت ایمیل های شما.)
۳- پست الکترونیک – ایمیل: lycos
(یکی دیگر از بهترین ایمیل های رایگان در دنیا، با ۳ گیگا بایت (۳۰۰۰ مگابایت) فضای رایگان برای دریافت ایمیل های شما.)
۴- پست الکترونیک – ایمیل: hotmail
(یکی دیگر از محبوب ترین پست الکترونیک های رایگان در دنیا، با ۱ گیگا بایت (۱۰۰۰ مگابایت) فضای رایگان برای دریافت ایمیل های شما.)
۵- پست الکترونیک – ایمیل: maktoob
(یکی از محبوب ترین ایمیل های رایگان عربی، با ۱ گیگا بایت (۱۰۰۰ مگابایت) فضای رایگان برای دریافت ایمیل های شما.)