آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیم!

اطلاعات طلایی، شخصـیتی ممتاز

افراد سالم آسپرین نخورند

 

محققان علوم پزشکی می گویند مصرف روزانه یک قرص آسپیرین در افراد سالم برای جلوگیری از حملات قلبی ، مضر است.

محققان دریافتند خطر بروز خونریزی ناشی از مصرف روزانه آسپیرین بالا است و این خطر در مقایسه با فایده ناشی از مصرف روزانه این دارو ، برای افراد سالم قابل ملاحظه است.

فایده نتایج مصرف آسپیرین برای جلوگیری از بروز تصلب شرایین بدون نشانه ، نسبت به ضرر آن بیشتر است و در واقع در افراد سالم ، مصرف روزانه آسپیرین توصیه نمی شود.

پروفسور پیتر وایزبرگ مدیر بنیاد قلب انگلیس می گوید ما می دانیم که بیمارانی که نشانه بیماری عروقی از جمله آنژین ، حملات قلبی یا سکته مغزی دارند می توانند با مصرف روزانه آسپیرین ، از عوارض این مشکلات بکاهند.

این بررسی تحت سرپرستی پروفسور ولفسون یونیت از مرکز پیشگیری از بیماری های عروق محیطی در ادینبورگ اسکاتلند انجام گرفت و نتایج آن در کنگره اخیر انجمن قلب اروپا در بارسلون ارائه شد.

در این مطالعه ، تعداد سه هزار و 350 مرد و زن 50 تا 75 ساله که نشانی از مشکلات سرخرگی در پاها داشتند ولی هرگز علامتی از بیماری قلبی یا سابقه حملات قلبی نداشتند ، تحت بررسی قرار گرفتند.

به این افراد روزانه یکصد میلی گرم آسپیرین یا دارونما (‌پلاسبور ) داده شد و این کار به مدت هشت سال ادامه یافت.

در هر دو گروه ، شمار حملات قلبی ، سکته های مغزی و وقایع قلبی عروقی مساوی بود ولی نکته جالب این بود که خونریزی ناشی از مصرف آسپیرین ، در گروه مصرف کننده آن ، دو درصد بود ولی این آمار در گروه مصرف کننده دارونما ، یک ممیز دو دهم درصد نشان داده می شد.

بر همین اساس محققان می گویند ضرر مصرف آسپیرین در افراد سالم ، از فایده آن بیشتر است.

 


ادامه مطلب

[ پنج شنبه 15 فروردین 1392  ] [ 11:38 AM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

سیگار و چاقی، ضعف شنوایی میآورد

محققان میگویند استعمال دخانیات و چاقی میتواند ضعف دائمی حس شنوایی را به همراه داشته باشد
به گزارش ایرنا به نقل از بی. بی. سی، به گفته محققان هر دو عامل به خون رسانی به گوش لطمه می زند و آسیب وارد شده به حس شنوایی با طول مدت مصرف دخانیات یا میزان چاقی ارتباط مستقیم دارد.


در این حال، به گزارش گروه تحقیقاتی دانشگاه آنتورپ در بلژیک آلودگی صوتی محل کار ،همچنان مهم ترین خطر برای شنوایی افراد است. نتیجه این تحقیق در مجله انجمن تحقیقات بیماری های گوش، حلق و بینی منتشر شده است. 
از سوی دیگر، نتیجه یک تحقیق دیگر نشان می دهد استعمال دخانیات در افراد میانسال باعث ضعف حافظه و فراموشی می شود.
پیش از این نیز تحقیقات بیانگر ارتباط میان سیگار و ضعف شنوایی بوده است ولی محققان دانشگاه آنتورپ با تحقیق بر چهار هزار زن و مرد 53 تا 67 ساله توانسته اند شواهد انکارناپذیری را در این باره عرضه کنند. 
از همه این افراد پیش از آغاز تحقیقات، آزمایش شنوایی سنجی به عمل آمد و از آنان درباره نحوه زندگی و شرایط کارشان پرسیده شد.
به گفته دکتر اریک فرانسن، از سرپرستان گروه تحقیقاتی، توانایی گوش میانی افراد سیگاری و چاق در دریافت فرکانس های صوتی بالا آسیب می بیند ولی میزان آسیب دیدگی در افرادی که در محیط های پر صدا کار می کنند بیشتر است. 
دکتر فرانسن در این باره گفت: "میزان ضعف شنوایی با میزان استعمال دخانیات و شاخص جرم بدن، رابطه مستقیم دارد." 
"وضع شنوایی بعد از این که یک سال از شروع استفاده از دخانیات شروع می شود، بدتر می شود." 
به گفته او برخلاف خیلی دیگر از اعضا و اندام بدن، آسیب دیدگی قدرت شنوایی ترمیم پذیر نیست.
در این حال، تحقیق جداگانه ای که به وسیله محققان بریتانیایی و فرانسوی انجام شده است، نشان می دهد که استعمال دخانیات ، ضعف حافظه و کاهش توانایی استدلال کلامی را به همراه دارد.
این تحقیق طی پنج سال بر روی 5000 فرد میانسال انجام شد. 
ضعف حافظه در افراد میانسال، زمینه ساز بروز فراموشی و زوال عقل در سنین بالاتر است. 
استعمال دخانیات با صدمه زدن به خون رسانی به گوش، به شنوایی آسیب می زند.
بر اساس خبری دیگر، مطالعه تازه ای نشان می دهد جوانانی که سیگار می کشند یا مادرانشان در دوران بارداری سیگار کشیده اند، احتمال مشکلات شنوایی و همچنین درک صحیح سخن دیگران، در آنها بیشتر است. 
محققان دانشگاه ییل آمریکا در آزمایش هایی به روی 67 نوجوان دریافتند کسانی که در معرض دود سیگار قرار گرفته اند، وقتی عاملی برای حواس پرتی در محیط هست، نمی توانند راحت تمرکز کنند و صداها را تشخیص دهند.
به علاوه این تیم گفت اسکن های آنان نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار ، ماده سفید مغز را که مسئول ارسال پیام است، دچار تغییراتی می کند. 
این یافته ها در مجله "نیو ساینتیست" گزارش شده است. 
پژوهشگران، مغز نوجوانان مورد مطالعه را اسکن کردند و دریافتند احتمال آنکه ماده سفید مغز کسانی که بیشتر در معرض دود سیگار بوده اند بالاتر باشد، بیشتر است.
مطالعات قبلی نشان داده بود که کودکانی که ماده سفید مغز آنان بیش از حد رشد کرده ، در انتقال و درک صدا مشکلاتی دارند زیرا این ماده با بقیه مغز هماهنگ نیست. 
محققان معتقدند که تولید زائد ماده سفید مغز ناشی از نیکوتین است زیرا باعث تحریک ترکیبی شیمیایی به نام استیلکولین می شود.
تست های کامپیوتری به روی این گروه از جوانان 13 تا 18 ساله همچنین شواهد بیشتری در تایید این یافته فراهم کرد.
لسلی جیکوبسون، سرپرست این تحقیقات، گفت: "افراد متاثر از این مشکل در محیط هایی که عاملی برای حواس پرتی در آنان وجود داشته باشد ،مشکلاتی خواهند داشت." 
"این مسلما می تواند کلاس درس باشد، جایی که سایرین حرف می زنند و محیط پر جنبش و جوش است."
"این مشکل در ترکیب با سایر مشکلات، مثل اختلال رفتاری، می تواند دانش آموز را به سوی ناکامی در تحصیل بکشاند."

ادامه مطلب

[ پنج شنبه 15 فروردین 1392  ] [ 11:33 AM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

هشت باور غلط درباره دندان ها که باید بدانید

بعضی ها تصور می کنند هر دندانی که بیفتد، یک دندان جدید به جای آن در می آید و یا شیرینی خوردن باعث می شود که دندان کِرم بگذارد و از این جور حرف ها. به نظر شما این باورها مبنای علمی دارند؟ در «دهان و دندان» این هفته 8 نمونه از این باورهای غلط اما رایج را در حوزه بهداشت دندان ها با هم ورق می زنیم....

1.شیرینی نخور، دندان ات کِرم می گذارد!
شما هم حتما این جمله را شنیده اید. آیا شما هم به وجود كِرم دندان اعتقاد دارید یا این موضوع را یك باور عامیانه می دانید؟ محققان در یك پژوهش جدید تصاویر میكروسكوپی از ساختارهای بسیار كوچك و عجیب شبیه به كِرم را در درون دندان كرسی انسان به دست آورده اند. براساس این گزارش، از زمان های بسیار قدیم و در بسیاری از فرهنگ ها، این اصطلاح در بین مردم رواج داشته است كه دندان ها دچار كِرم خوردگی شده و پوسیده و تخریب می شوند و اكنون محققان با كشف این ساختارهای جدید و بسیار كوچك، این باور قدیمی را اثبات كرده و نشان داده اند.محققان دانشكده پزشكی دانشگاه مریلند كه كاشف این اجزای كِرمی شكل هستند، در این باره می گویند: «ما می دانیم كه این ساختارها كِرم نیستند اما ماهیت اصلی آنها هنوز نامعلوم است.»
در این پژوهش معلوم شده است كه اجرام استوانه ای یا لوله ای شكلی از میان حفره های طبیعی دندان ها به سمت بیرون رشد كرده اند. درون یك دندان انسان بیش از 500 هزار عدد از این استوانه ها در هر میلی مترمربع وجود دارد كه به عنوان كانال های كشیده شده از اعصاب به سمت دندان عمل می كنند. این استوانه ها احساس گرما و سرما را به اعصاب دندان منتقل می نمایند. نظر دندانپزشكان درباره ماهیت و منشأ این ساختارها متفاوت است. در پژوهش جدید تصاویر دقیق تری از این ساختارها به دست آمده است، اما در عین حال سوالات بیشتری را در ذهن محققان به وجود آورده است. از این رو بررسی های دانشمندان برای كشف ماهیت این ساختارها ادامه خواهد داشت.

2.جرم گیری به مینای دندان آسیب می رساند!
بیشتر مردم تصور می كنند جرم گیری دندان موجب نازك شدن مینای دندان و پوسیدگی آن می شود اما در واقع، هنگامی كه جرم روی دندان ها تشكیل می شود، لایه ای روی دندان ها قرار گرفته و آن را از تحریكات سرما و گرما حفظ می كند. به هنگام جرم گیری این لایه برداشته می شود و حساسیت به سرما و گرما در دندان ها رخ می دهد و این باور غلط را به وجود می آورد كه دندان ها در اثر جرم گیری تراشیده شده و خالی شده اند. باید توجه داشت كه اساسا دستگاه جرم گیری قادر به تراش دندان نیست و این حساسیت تنها به علت برداشته شدن لایه جرم است. تنها وسایلی که قادر به تراش دندان ها هستند، فرزهایی هستند که سر الماسی و یا کار باید دارند و روی مته دندانپزشکی سوار می شوند.

3.در هر بارداری، مادر یک دندان اش را از دست می دهد!
حتما این را شنیده اید که «زنان به ازای هر بارداری، یک دندان خود را از دست می دهند» اما این یک عقیده کاملا اشتباه است. بارداری به خودی خود هیچ اثری روی دندان ها ندارد. این باور غلط از آنجا شکل گرفته که در گذشته تصور می شد جنین کلسیم مورد نیاز خود را از دندان های مادر می گیرد اما امروزه ثابت شده که جنین کلسیم و سایر مواد مورد نیاز خود را از مواد غذایی ای که مادر می خورد دریافت می کند. واقعیت این است که علت از دست رفتن دندان در بیشتر زنان باردار، رژیم غذایی پر شکر همراه با بی توجهی به بهداشت دهان و دندان مادر و مراجعه نکردن او به دندانپزشک است.

4.قاشق را قبل از گذاشتن در دهان کودک، اول در دهان خودتان بگذارید تا کاملا تمیز شود!
یکی از عادت های غلط برخی مادران این است که قاشق و یا پستانک کودک را قبل از اینکه در دهان کودک بگذارند، به منظور تمیز کردن، اول آن را داخل دهان خود می گذارند. هم زمان با رویش دندان ها، میکروب های پوسیدگی زا وارد دهان می شوند و آغاز به فعالیت می کنند که این عادت غلط برخی مادران باعث می شود این میکروب های پوسیدگی زا زودتر وارد دهان کودک شوند و به همین دلیل پوسیدگی های دندان را در کودک افزایش دهند. دهان مادر به هیچ وجه از دهان کودک تمیز تر نیست و این کار باعث می شود بسیاری از میکروب های بیماری زا وارد دهان کودک شوند که مهم ترین این میکروب ها میکروب های پوسیدگی زا هستند.

5.عمر دندان های شیری تا 7سالگی است
در میان مردم این باور غلط وجود دارد که عمر دندان های شیری تا 7سالگی است. این تصور باعث شده در حفظ و بهداشت دندان های شیری سهل انگاری شود. حدود 70درصد از ناهنجاری های دندانی در سنین بالا ناشی از کم توجهی به دندان های شیری و زود از دست دادن این دندان ها است. زود از دست دادن دندان های شیری که باید تا سن 10 تا 12 سالگی حفظ شوند باعث می شود فضای خالی آنها توسط دندان های مجاور پر شود که این مشکل باعث می شود جایی برای رویش دندان های دایمی وجود نداشته باشد و ناهنجاری های دندانی و فکی ایجاد شود. افتادن دندان های شیری از شش و هفت سالگی آغاز می شود و تا10ـ 12سالگی ادامه می یابد؛ بنابراین والدین باید درست مانند دندان های دایمی از دندان های شیری هم مراقبت کنند و برای ترمیم و عصب کشی این دندان ها به دندانپزشک مراجعه کنند.

6.دود سیگار و اسپری بی حسی درد دندان را از بین می برد!
حتما شما هم افرادی را دیده اید که وقتی دندان شان درد می گیرد، سیگار می کشند که دود آن در اطراف دندان باعث کاهش درد شود و یا از داروخانه یک اسپری بی حسی می خرند و به دندانی که درد می کند می زنند تا درد دندان شان بهتر شود ولی این هم یک باور غلط است؛ چون اسپری بی حسی فقط لثه را بی حس می کند و موقتا شما احساس بی دردی می کنید ولی در واقع این احساس گذرا است و با عصب کشی دندان تان درد آن واقعا بهبود پیدا می کند.

7.مکیدن پستانک باعث نامرتبی دندان های کودک می شود:
این هم یک باور غلط است که برخی افراد برای اینکه کودک شان در آینده نیاز به ارتودنسی پیدا نکند، به او پستانک نمی دهند ولی دندانپزشکان اعتقاد دارند که مکیدن پستانک تا سال دوم زندگی مانعی ندارد و حتی به تقویت قدرت جویدن کودک و عضلات جونده کمک می کند.

8.در عصب کشی، عصب دندان کشته می شود!
خیلی ها فکر می کنند با عصب کشی، عصب دندان شان کشته می شود ولی واقعیت این است که عصب دندان شان قبلا در اثر عفونت، مرده است و با عصب کشی این عصب مرده از داخل دندان خارج می شود و فضای داخل دندان با مواد دندانی پر می شود.


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 14 فروردین 1392  ] [ 2:54 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات1 ]

ده روش تغذیه‌ ای برای کاهش کلسترول خون

بدون شک شما هم بارها و بارها شنیده‌اید که بیماری‌های قلبی مهم‌ترین دلیل مرگ و میر انسان‌هاست. در واقع قلب بهترین گنجینه‌ی هر انسانی است که باید مراقبش بود. متخصصان معتقدند که با مصرف مواد غذایی مناسب، ورزش و مراقبت از سلامت خود می‌توان خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را تا 80درصد کاهش داد. در این مقاله با 10 روش مقابله با این بیماری‌ها آشنایتان خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

هر روزتان را با آب پرتقال شروع کنید

از آب پرتقال‌های غنی شده با استرول‌های گیاهی استفاده کنید. کافی است در خرید آب پرتقال به برچسب آن دقت کنید تا حاوی استرول‌های گیاهی باشد. محققان دانشگاه کالیفرنیا روی 72 داوطلب زن و مردی که کلسترول خونشان بالا بود مطالعاتی انجام دادند. در این پژوهش به داوطلب‌ها، آب پرتقال غنی شده با استرول‌های گیاهی و یا آب پرتقال معمولی داده شد.

بعد از انجام آزمایشات مشخص شد میزان کلسترول افرادی که آبمیوه‌های غنی شده مصرف کرده بودند به میزان 7 درصد و همچنین میزان کلسترول بد یا همان LDL آن‌ها به میزان 13 درصد کاهش یافته است. در این پژوهش میزان کلسترول افرادی که آب پرتقال طبیعی مصرف کرده بودند هیچ تغییر چشمگیری نشان نمی‌داد. البته این امکان هم وجود دارد که این افراد به اندازه‌ی کافی از این آب میوه ننوشیده بودند.

بعدها در دانشگاه وسترن اونتاریو نیز پژوهش مشابهی انجام شد که نشان داد نوشیدنِ روزانه 3 لیوان آب پرتقال(از هر نوعی) به مدت 4 هفته میزان کلسترول خوب یا مفید خون را به میزان 21 درصد افزایش می‌دهد و تعادل بین کلسترول خوب و بد را تا 16 درصد بهبود می‌بخشد. توصیه می‌کنیم صبح‌ها دو لیوان آب پرتقال میل کنید.

یک پژوهش پاکستانی نشان داده است که مصرف 6 گرم دارچین معادل حدوداً نصف قاشق غذاخوری در روز، میزان کلسترول بد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را 30 درصد و تمام کلسترول را به میزان 26 درصد کاهش می‌دهد

هر روز 6 وعده‌ی غذای سبک بخورید

پژوهشی که روی بزرگسالان انگلیسی انجام شد نشان داده افرادی که روزانه شش وعده یا بیشتر غذا می‌خورند در مقایسه با افرادی که روزانه دو وعده پای میز غذا می‌روند، میزان کلسترول بسیار کمتری دارند؛ اگر چه امکان دارد گروه اول کالری‌ها و لیپیدهای بیشتری دریافت کنند. برای جلوگیری از این مشکل توجه داشته باشید، وعده های غذایی سبک و سرشار از سبزیجات داشته باشید.

ساندویچ‌ هایتان را با نان کامل یا همان نان سبوس دار تهیه کنید

فقط با کاهش میزان گلوسیدهای ساده مانند نان سفید و جذب گلوسیدهای پیچیده‌ی بیشتر مانند نان کامل(سبوس‌دار) وبرنج قهوه‌ای می‌توانید میزان کلسترول خوبتان را افزایش دهید و میزان تری‌گلیسیرید و اسیدهای چرب دیگری که سلامت قلبتان را به خطر می‌اندازد را کاهش دهید.

روغن زیتون را فراموش نکنید

پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از چربی‌های اشباع نشده‌ی مونو که در روغن زیتون وجود دارد میزان کلسترول بد را در افرادی که از دیابت و یا سندروم متابولیک رنج می‌برند کاهش می‌دهد. درون سالادهایی که تهیه می‌کنید روغن زیتون بریزید و یا اینکه سس سالادتان را با این روغن تهیه کنید. سس سرکه مناسب است. این سس با سرکه و روغن زیتون تهیه می‌شود.

قبل از دم کردن قهوه نصف قاشق چای‌ خوری دارچین به اضافه کنید

یک پژوهش پاکستانی نشان داده است که مصرف 6 گرم دارچین معادل حدوداً نصف قاشق غذاخوری در روز، میزان کلسترول بد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را 30درصد و تمام کلسترول را به میزان 26 درصد کاهش می‌دهد. اگر اهل قهوه خوردن هستید قبل از دم کردن، نصف قاشق چای‌خوری به آن، دارچین اضافه کنید. البته می‌توانید از این ادویه‌ی خوش عطر در چایتان نیز استفاده کنید. تمام انواع لوبیا از جمله لوبیای قرمز، سبز، چشم بلبلی و حتی عدس و سایر حبوبات دارای مقدار زیادی فیبر هستند و می‌توانند به کلسترول‌های بد خون چسبیده و آن‌ها را جذب کنند.

جو

جو دوستدار سلامت قلب شماست. محققان معتقدند که جو حاوی فیبر حلالی به نام بتاگلوکان است و مصرف منظم آن یعنی یک فنجان و نیم در روز می‌تواند میزان کلسترول بد را به میزان 12 تا 24 درصد کاهش دهد. اگر دنبال دلیلش می‌گردید باید بگوییم که این فیبرها در معده، کلسترول را جذب خود می‌کنند و اجازه نمی‌دهند که وارد جریان خون شود.

یک روز در میان گریپ‌فروت بخورید

گریپ‌فروت سرشار از پکتین است. این فیبر حلال میزان کلسترول را کاهش می‌دهد. اما توجه داشته باشید که گریپ‌فروت جذب خیلی از داروها را با مشکل مواجه می‌کند. برای جلوگیری از کاهش اثرات دارویی که مصرف می‌کنید قبل از خوردن گریپ‌فروت با پزشک معالجتان مشورت کنید. سیب نیز منبع خوب پکتین است.

عسل را جایگزین قند، شکر و مربا کنید

پژوهشی که در امارات متحده‌ی عربی انجام شد نشان می‌دهد که در افراد سالم، میزان کلسترول و کلسترول ال.دی.ال بعد از مصرف یک نوشیدنیِ حاوی عسل کاهش می‌یابد؛ اتفاقی که بعد از مصرف نوشیدنی‌های حاوی گلوسید نمی‌افتد.

بعد از شانزده روز مصرف نوشیدنی عسل، میزان کلسترول خوب شرکت کننده‌ها افزایش و میزان هموسیستئین آن‌ها کاهش یافته است. هموسیستئین، اسید آمینه‌ای است که خطر بیماری‌های قلبی و سکته‌ی مغزی را بالا می‌برد.

انواع لوبیاها

تمام انواع لوبیا از جمله لوبیای قرمز، سبز، چشم بلبلی و حتی عدس و سایر حبوبات دارای مقدار زیادی فیبر هستند و می‌توانند به کلسترول‌ های بد خون چسبیده و آن‌ها را جذب کنند. نیم فنجان لوبیا می‌تواند مقدار قابل توجهی از کلسترول خون را کاهش دهد.

زنده باد میوه و سبزیجات

مصرف زیاد میوه و سبزی‌جات برای همه توصیه می‌شود. اگر دچار کلسترول بالا هم باشید باید مصرف این مواد غذایی را بیشتر کنید.میوه‌ ها و سبزیجات نیز حاوی مقدار زیادی فیبرهای حلال هستند. توصیه می‌کنیم روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات میل کنید تا از فواید بی‌شمار آن‌ها بهره‌مند شوید. توصیه می‌کنیم این میوه و سبزیجات را بیشتر مصرف کنید: سیب، مرکبات، انواع توت‌ها، هویج، زردآلو، آلو بخارا، کلم، سیب‌ زمینی شیرین، گل کلم،بروکلی و بروکسل.


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 14 فروردین 1392  ] [ 2:52 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

قبل از ازدواج کردن سالم شوید

سلامتی از نظر احساسی، عاطفی و ذهنی شرط لازم برای یک ازدواج موفق است و زمان سالم شدن نیز قبل از ازدواج است. زوج هایی که از نظر احساس و عاطفه سالم نیستند ازدواج موفقی نخواهند داشت و همین مشکلات، باعث نابودی ازدواج آنها می شود. 

همه می دانیم که ازدواج کردن علیرغم تمام شادی ها و لذت های آن از آن جا که فرد را با شرایط جدیدی روبرو می سازد، استرس های زیادی بر او وارد می کند. حال اگر فرد از قبل نیز با مسایل و مشکلات دیگری روبه رو باشد استرس های حاصل از ازدواج باعث تشدید مشکلات قبلی او می شوند. واقعیت این است که ازدواج درمان کننده مشکلات روانی و عاطفی نیست، بلکه بر شدت آنها نیز می افزاید.

وقتی مشکلات بروز می کنند، بسیاری از زوجها به جای اینکه به ریشه مشکلات توجه کنند می خواهند با بچه دار شدن در مقابله با مشکلات خود برآیند. اما مشکلات همچنان پابرجاست و تنها برآنها سرپوش می گذاریم و در نهایت آنچه باقی می ماند، خانواده ای بحران زده است. اگر قبل از ازدواج به مسایل و مشکلات فردی توجه شود، خانواده ای از قید دشواری نجات پیدا می کند.برای شما چهار توصیه مهم داریم تا با کمترین بار منفی از گذشته، وارد زندگی مشترکتان شوید

1-منبعی پیدا کنید که شما را بدون قید و شرط دوست دارد؛ و به عبارت دیگر مِهر اصیل داشته باشد و آنچه را که در کودکی به آن احتیاج داشتید و از آن محروم ماندید ارزانی تان کند. باید اذعان کرد که یافتن این منبع عشق اصیل دشوار است. شاید بتوانید آن را در یکی از دوستان نزدیک یا بستگان تان پیدا کنید. اما ما یک توصیه به شما داریم: می توان گفت آنکسی که بی شک می تواند اصیل ترین مهر را نثار ما گرداند و می توان بی بروبرگرد روی عشقش حساب باز کرد، عشق خداوند است. هر لحظه از زندگی که این نوع عشق را بیابید، قادر خواهید بود مشکلات بزرگ را از پیش پای خود بردارید.

2- بیاموزید که خودتان را دوست بدارید. کافی نیست دیگران شما را دوست بدارند. خود شما باید به این باور برسید که دوست داشتنی هستید. با دوست داشتن خود، مجبور نیستید برای دریافت مهر و عشق دیگران به آنها التماس کنید.

با کسانی ارتباط برقرار کنید که به شما احساس امنیت خاطر بدهند. همه ما به کسانی احتیاج داریم که به ما احساس خاطر امنیت بدهند، با ما همانند و در مقام تشویق و تقویت اعتماد به نفس ما باشند. برخورداری از حمایت اشخاص، این شرایط را فراهم می سازد

3-کسی را پیدا کنید که به طور منظم در مقام تشویق کردن، الهام بخشیدن و گوش دادن به شما باشد. همه ما به دوستان نزدیک و صمیمی احتیاج داریم. زیرا درک احساسات خویشتن و اینکه در اعماق وجود خود چه احساسی داریم و چگونه فکر می کنیم دشوار است. ما به کسانی احتیاج داریم که به کمک آنها احساسات و عواطف خود را بشناسیم و با مسایل خویش برخورد کنیم.

4-با کسانی ارتباط برقرار کنید که به شما احساس امنیت خاطر بدهند. همه ما به کسانی احتیاج داریم که به ما احساس خاطر امنیت بدهند، با ما همانند و در مقام تشویق و تقویت اعتماد به نفس ما باشند. برخورداری از حمایت اشخاص، این شرایط را فراهم می سازد.

اینگونه می توانیم به سلامت احساسی و عاطفی برسیم. به شکلی احتیاج به یک پدر و مادر جدید داریم، به اشخاصی سالم احتیاج داریم تا در مقام حمایت از ما باشند. اغلب این اشخاص را دوستان و بستگان ما تشکیل می دهند. اما در مواقعی نیز ممکن است به روان درمانگرهای با تجربه و ماهر احتیاج داشته باشیم. بد نیست از نظرات شان استفاده نمائیم. شاید در اثر مشورت با مشاوران سالم و زبردست، دریچه های تازه و رو به رشدی در زندگی مان باز گردد.به هر شکل، هر کاری که می کنید مهم این است که قبل از ازدواج به لحاظ احساسی، عاطفی، ذهنی و روانی به شرایط سلامت برسید. هر چه سالمتر باشید، ازدواجتان سالمتر می شود.

اما آنچه در واقعیت مشاهده می شود این است که بسیاری از افراد در صورت مواجه شدن با مشکلات روانی، به منظور درمان آنها، اقدام به ازدواج می کنند. افراد زیادی هستند که علت ازدواج کردن خود را رهایی از افسردگی اعلام می کنند. فرد به افسردگی گرفتار شده است و به جای درمان آن از طریق علمی، سعی کرده است با ازدواج کردن از آن خلاصی یابد. اما آگاه باشید که: ازدواج نه تنها افسردگی شما را درمان نمی کند، بلکه شدت آن را بیشتر نیز خواهد کرد.

و یا مورد دیگر اینکه برخی از افراد به طرف مواد مخدر گرایش پیدا می کنند و به آنها آلوده می شوند اما همواره علت اعتیاد خود را تنهایی و مجرد بودن ذکر می کنند و عقیده دارند که بعد از ازدواج این عادت زشت خود را ترک خواهند کرد. اما بدانند که بی شک بعد از ازدواج، بر میزان اعتیاد آنها افزوده خواهد شد .


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 14 فروردین 1392  ] [ 2:41 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

کی با کی ازدواج کنه؟ (همسرداری و ازدواج)

اگر قصد دارید ازدواج كنید و حتماً هم در ازدواجتان موفق باشید. اگر می خواهید همسرتان از همه نظر به شما نزدیك و شبیه باشد بهتر است ابتدا خود را خوب بشناسید. بدانید كه هستید و چه می خواهید.

شخصیت

یكی از زوایای مهم خودشناسی، شناخت شخصیت است. شخصیت به مجموعه ویژگی های فردی گفته می شود که می توان با شناخت آنها رفتار، عادات و طرز برخورد فرد با دیگران را در شرایط گوناگون پیش بینی نمود. به همین دلیل اگر فرد اول شخصیت خود را به درستی بشناسد و بعد براساس شخصیتش به دنبال فردی بگردد که با وی سازگار است یقیناً در ازدواجش موفقتر خواهد بود.

شخصیت افراد از چند دیدگاه قابل دسته بندی و بررسی است.

-دسته بندی اول: درون گرا و برون گرا

افراد درون گرا، تمایلی به حضور در جمع ندارند و بیشتر از تنهایی لذت می برند. به همین دلیل است كه این گروه معمولاً خود را درگیر مسائل به محیط پیرامونی شان نمی كنند.در مقابل افرادی که شخصیت برون گرا دارند، از حضور در جمع و اظهار نظر در آن لذت می برند. آنها مدام تلاش می كنند كه با محیط اطراف شان رد تعامل باشند.

بهترین ازدواج در این دسته بندی ازدواج هر فرد با همگروه خود است . اما باید توجه داشت كه در غیر این صورت معمولاً ازدواج یك درون گرای افراطی با یك برون گرای افراطی با شكست مواجه می شود.

-دسته بندی دوم: بصری،‌ سمعی،‌ لمسی و جنبشی

بصری ها به کیفیت های دیداری توجه دارند. یعنی تصاویر بیشتر برایشان مهم است و در ذهنشان می ماند. این افراد سریع سخن می گویند و در حین صحبت از حرکات دست بسیار استفاده می کنند. آنها دیده هایشان را چنان توصیف می كنند كه مخاطب می تواند تصویر آن به راحتی در ذهن خود تجسم نماید.

برعكس برای سمعی ها کیفیت های شنیداری (كلام، آهنگ صدا و...) مهمتر است. یعنی افراد این گروه به چیزهایی كه شنیده اند   بیشتر توجه می نمایند و از شنیده هایشان بیشتر سخن می گویند.سمعی ها معمولاً آهسته صحبت می کنند و سعی دارند بیانشان برای دیگران شیوا و رسا باشد.

لمسی ها، پر احساسترین و رمانتیکترین افراد هستند. آنها معمولاً از چیزهایی كه لمس کرده اند سخن می گویند. بسیارآرام اند و گاه حتی این آرامی به سوی نوعی رخوت و سستی در آنها پیش می رود.گروه چهارم جنبشی ها هستند كه پر جنب و جوش و هیجانی اند. آرام و قرار نداشته و پر تحرک اند.موفق‌ترین ازدواج در این دسته بندی این است که هر فردی با هم گروه خود ازدواج کند.

علاوه بر این، سمعی ها می توانند با بصری ها ازدواج کنند.بصری ها در گام اول با جنبشی ها و در گام دوم با سمعی ها موفقترند.جنبشی ها هم با بصری ها بهترین حالات ازدواج را دارند.اما لمسی ها با هیچ گروهی مگر با هم ‌گروه خود خوشبخت نمی ‌شوند.

- دسته بندی سوم

* افراد جستجوگر، ماجراجو و مخاطره ‌طلب: افراد ماجراجو عاشق ریسک کردن هستند. آنها بسیار کنجکاو، خود انگیخته، خلاق و پر انرژی اند و ترسی از برهم زدن قوانین و عادت ‌ها ندارند.

* افراد ملاحظه گر: ذاتاً بسیار محتاط و هوشیارند. از اعمال نابهنگام و ریسك پذیر اجتناب می نمایند و همیشه طبق قوانین و مقررات عمل می نمایند.

* افراد رهبر: آنها با مسایل بسیار منطقی و واقع بینانه برخورد می کنند. در تصمیمات و اهدافشان قاطع و استوارند و عاشق رقابت و جاه ‌طلبی هستند.

* افراد سازگار: خصوصیت اصلی این گروه کنار آمدن و سازش با اطرافیان است و كاملاً انعطاف پذیر می باشند.

* فردگراها: آنها همیشه به صورت مستقل عمل می نمایند و به خود، فكر و تصمیمشان اعتماد كامل دارند. معمولاً برای این افراد مشورت و مشاوره بی معنا است. این گروه شخصیتی کنجکاو، مملو از شگفتی و مسائل غیر منتظره هستند.

* افراد قهرمان: این افراد ذاتاً همیشه برنده اند به همین دلیل دارای اعتماد به نفس بالایی هستند و از افراد ضعیف و بدون اعتماد به نفس به شدت دوری می جویند.


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 14 فروردین 1392  ] [ 2:38 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

چگونه بعد از دروغ رابطه را درست کنیم؟ (رازهای موفقیت)

خوب می دانیم دروغ گفتن چه کار ناپسندی هست.

بازسازی اعتماد در رابطه کار بسیار دشواری است. همه روابط قابل اصلاح نیستند اما خیلی از آنها درست می‌شوند. ساختن دوباره اعتماد نیازمند زمان، صداقت و ثبات‌قدم است.همه می‌دانیم که دروغ اعتماد را از بین می‌برد. دروغ گفتن به عزیزانمان برای آینده رابطه می‌تواند خطرساز باشد. وقتی دروغی به همسرتان گفته باشید، دیگر باور کردن حرف‌هایتان برای او سخت خواهد شد. بازسازی اعتماد در رابطه کار بسیار دشواری است. همه روابط قابل اصلاح نیستند اما خیلی از آنها درست می‌شوند. ساختن دوباره اعتماد نیازمند زمان، صداقت و ثبات‌قدم است.

قدم اول :

دست از دروغ گفتن بردارید. دلیل اینکه الان گرفتار این وضعیت شده‌اید دروغی است که در گذشته گفته‌اید. وقتی از همسرتان خواسته‌اید که شما را ببخشد، بدترین کاری که می‌توانید بکنید این است که به دروغ گفتنتان ادامه دهید. دروغ گفتن، پنهان کردن حقیقت یا پیچاندن آن کمکی به اصلاح رابطه نمی‌کند، حتی ممکن است اوضاع را از اینی که هست بدتر کند. تنها راهی که می‌توانید به همسرتان نشان دهید واقعاً پشیمان هستید و می‌خواهید رابطه‌تان درست شود این است که از این به بعد صداقت کامل داشته باشید.

قدم دوم :

تصمیم بگیرید چه تغییراتی باید در رابطه ایجاد شود. باید بفهمید اشکال کار کجا بوده است و برای مطمئن شدن از اینکه این اتفاق‌ها دیگر در آینده تکرار نمی‌شود چه کارهایی می‌توان انجام داد. بعنوان مثال، آیا دروغ بخاطر نبود ارتباط خوب در رابطه و نداشتن آزادی بین حرف‌هایتان گفته شده است؟ قبل از ایجاد دوباره اعتماد در رابطه این چیزها باید مشخص شود.

قدم سوم :

به تمام سوالات همسرتان پاسخ دهید. وقتی درمورد دروغتان چند سوال از شما می‌پرسد، برای این است که خود را با سرعت آن موقعیت هماهنگ کند. اگر واقعاً می‌خواهید همه چیز درست شود باید خودتان را در اختیار او بگذارید. باید آسیبی که به او زده‌اید را درک کرده و با این اطلاعات اضافی که در اختیار او می‌گذارید، کمی از دغدغه‌های او را کم کنید.

قدم چهارم :

حالت تدافعی نداشته باشید. هیچوقت سعی نکنید تقصیر را از گردنتان باز کرده و گناهتان را گردن نگیرید. بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که مسئولیت اشتباهتان را به طور کامل بپذیرید. در این زمان باید پشیمان، مهربان و فروتن باشید.

هشدار: زمان بدهید. التیام یافتن قلب شکسته زمان می‌برد، درست مثل زخم‌های جسمی...


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 14 فروردین 1392  ] [ 2:36 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

نکاتی درباره قدرت جنسی در آقایان

 

وقتی تعریف از قدرت جنسی میشود متوجه خواهید شد كه چه اهمیتی دارد زیرا باور خواهید نمود که تقریباً نصف مردم به عدم قدرت جنسی دچارند.مگر نیست اگر زن و شوهر دارای ایده و عقیده مخالف باشند اما توافق جنسی داشته باشند دولت جنسی اشان پایدار است و بدون آنكه در معرض خطر جدائی قرار گیرند زندگی را ادمه میدهند اما در محیطی كه عشق و توافق جنسی نباشد كوچكترین اختلاف فكری كار را بمجادله می كشاند.

زن نیمخواهد با نشان دادن تمایلات جنسی، آمیزش جنسی را از جمله آرزوهای خود نشان دهد بلكه این كار را بصورت قبضه كردن و در اختیار درآوردن شوهر بطور محافظه كارانه انجام میدهد و دلیل آن مسرت خاطر زن است اگر پس از انجام آمیزش جنسی از شوهر بشنود كه لذت برده است.ولی اگر بعد از آمیزش جنسی زن بشوهر بگوید لذت بردم شاید پاسخ فقط به كلمه ای اكتفا شود و برای مردی كه لذت نبرده عكس العمل خاصی از آنكه لذت برده روی ندهد.

بهتر است قبل از این كه در مورد قدرت جنسی مردان مطلبی نوشته شود ما از دستگاه تناسلی مردان ابتدا مختصری بنویسیم:

دستگاه تناسلی و تولید مثل مرد از 1-بیضه ها یا غدد جنسی مرد نام برده میشود 2- اپیدیدیم 3- مجاری منی بر 4- مجاری انزالی 5- آلت تناسلی 6- غدد ضمیمه كه شامل كیسه های منی – پروستات ، غده های برلبرادرنزال تا غدد كوپر تشكیل شده است و هركدام توضیح مخصوص به خود دارد.

موضوع بحث ما درباره قدرت جنسی مردان می باشد و اشكال در هر یك از زن یا مرد می تواند نوعی ناتوانی جنسی را در برداشته باشد و یا ضعف قدرت جنسی باشد.در توضیح یادآور میشویم که آمیزش جنسی چهارمرحله دارد 1- مرحله پیدایش و انگیزش یا خواستن 2- پلاتو ( برانگیختگی ) كه همان شق شدن آ‌لت 3- مرحله ارگاسم 4- توانایی آمیزش

1- مرحله اول آمیزش جنسی ،مرحله انگیزش یا تحریك روانی، تخیل و تجسم است: وجود موضوع مطبوع و دلخواه یا تركیبی از هر دو مورد به وجود می آید كه علایم آن در مرد با شق شدن آلت همراه می باشد این مرحله از چند دقیقه تا چند ساعت به طول می انجامد.

2- مرحله دوم آمیزش جنسی،پلاتو ( برانگیختگی ) است:با ادامه یافته تحریك در محوطه ارگاسمی انقباض مشخص اتفاق می افتد و این مرحله بین 30 ثانیه تا چند دقیقه در نوسان است.

3-مرحله سوم آمیزش جنسی ارگاسم است:مرحله ارگاسم عبارت است از اوج لذت جنسی و رها شدن تنش های جنسی. ارگاسم درمرد با احساس ذهنی غیر اجتناب بودن انزال شروع شده وبا دفع منی پایان می یابد.
 
4- مرحله چهرم آمیزش جنسی فرونشینی: بازگشت به حالت سكون اولیه احساس آرامش خوشی و رفع تنش های عضلانی از مشخصات این مرحله است با ظهور ارگاسم این مرحله سریع روی می دهد.

تلقین با توجه در حین آمیزش جنسی زیان آور است مثلا گفته شود این كار چه بیهوده و حیوانی است یا در حین آمیزش جنسی به مرگ و طلبكار و حوادث تأسف آور یادگردد یا یك مسئله لاینحل درآن لحظه به حل نزدیك گردد یا ترس از حامله شدن ،ترس نداشتن قدرت جنسی، ترس بیماری، ترس دستگیر شدن و مهمتر از همه ترس مرد مبتلا به ضعف جنسی است كه میترسد آمیزش كند و همسرش نیز مبتلا شود نوعی از ضعف جنسی است كه درباره اش درست قضاوت نمیشود آن اشتغالات روزانه و كار زیاد است كه اغلب یكی از دو جنس آنرا بهانه مینماید و ممكن است هرجنس آنرا بخود نسبت دهد یا به دیگری.

مثلا زن بگوید از بس برای مردم كار میكنی بما نمیرسی یا بگوید از پس كار خانه زیاد بود حوصله ندارم و مرد نیز همینطور و حال آنكه قضاوت درست نبوده اغلب كسانیكه ضعف جنسی دارند برای جبران آن بیشتر كار مینمایند.نوع دیگر شماتت است كه مرد دائم به زن بگوید میل جنسی نداری یا زن مرتب مرد را سرزنش كند كه قوی نیست.احساس گناه نیز نزد برخی كه زمینه دینی دارند با احساس ترحم نزد بعضی كه زمینه عاطفی دارند ممكن است سبب ضعف جنسی گردد، زن نباید درحین آمیزش جنسی مرد را از كارهائی كه کرده یا روابطی كه داشته سوال پیچ كند و آزرده اش كند بلكه باید همه سخن از تحریك و تشویق بزند.

ناتوانی در رسیدن به ارگاسم حالتی است كه با داشتن تمایل جنسی و با وجود عمل جنسی در رسیدن به اوج لذت جنسی مشكل وجود دارد.به صورت طبیعی ارگاسم شامل ویژگی های محسوس واكنش فیزیكی و روحی حاصله از اوج تحریكات جنسی است و زن و شوهر باید برای شناسایی نقاط حساس باهم همكاری و هماهنگی كنند در غیر این صورت برای رسیدن به ارگاسم با مشكل مواجه میشوند و همچنین درك صحیح و درست كمك بزرگی برای لذت جنسی می باشد.

عوامل روانی بر روی واكنش جنسی زن تاثیرات عمیقی دارد مانند: آموزش های منفی جنسی یا شوك شدید جنسی یا سرخوردگی، دیدگاه كودكانه جنسی، تمایلات انحرافی جنسی، گرایشات منفی و غیره در ناتوانی ارگاسمی تاثیردارند.پس روابطه جنسی ایده ال بستگی به این دارد كه طرفین با هم رابطه حسنه و نزدیك داشته باشند و اگر این ارگاسم به اوج خود نرسد واكنش طبیعی صورت نگیرد نهایتا ً اختلال در سیستم كلی فیزیولوژیكی و بازتاب های روحی و روانی ایجاد می كند و در درازمدت ضایعات منفی به بار می آورد ارگاسم جزء ضروری سیستم تولید مثل زن نیست و اما درمورد مرد تقریبا برعكس است واین امر در مرد كاملاً ضروری است.

از جمله ناتوانی جنسی در مرد بدین گونه تعریف شده : ناتوان به كسی می گویند كه شق شدن الت كافی برای مقاربت نداشته و یا این كه نعوظ كافی دارد اما به محض شروع مقاربت شقی آلت از بین می رود به عبارتی دیگر نداشتن نعوظ كافی وكامل تا پایان مقاربت ناتوانی جنسی نام ندارد.و اضطراب یكی ازعوامل عمده سرد مزاجی است. و اگر به طور طبیعی درفرایند تدریجی از بین نرود سرد مزاجی و ناتوانی جنسی پدید می آ‌ید.

زود انزال شدن در آمیزش جنسی ممكن است بعلل زیر باشد:
میل خواستن اندك باشد یا زن برای آمیزش جنسی جالب نباشد، ترس از بیماری و گرفتاری یا بدگوئی زن در آن حالت از مرد ،تعطیلی آمیزش جنسی در مدت طولانی، خستگی، دلتنگی، ترس از عدم موفقیت در آمیزش جنسی،خشن بودن خشک بودن مهبل،‌ حركات شدید بلافاصله پس از دخول از طرف مرد یا زن، ‌دلخوری مرد از زن یا زن از مرد بواسطه دعوای قبلی ، مطلب مهم آنكه اگر مرد به اوج لذت جنسی برسد و زن نرسد قریب باتفاق چنین مرد و زنی به دردهائی مبتلا میشوند كه زن همیشه درد كمر و در مرد هرجای بدن می تواند ایجاد درد کند.
 
و برعكس یعنی اگر زن در آمیزش جنسی به اوج لذت جنسی برسد و مرد نرسد فقط روحیه مرد رنج آور است ولی پرستاتش پرخون می نماید و بطوركلی علت كمردرد زن نیزپرخونی رگهای لگن اوست كه اگر به ارگاسم نرسد پیش میاید.در اشكال خفیف انزال زودرس مرد می تواند با كنترل و تمرین مداوم خود را از شر این عارضه نجات دهد.برای رهائی از سریع رسیدن به ارگاسم پس از دخول مرد باید ساكت و آرام بوده و فعالیتی انجام ندهد به محض این كه حس كرد كه انزال نزدیك است حركتی داده و قبل از انزال مجددا بی حركت بماند موقعی كه انزال نزدیك است تنفس عمیق و سست نمودن عضلات تناسلی مفید می باشد.

با این فواصل استراحت می تواند كم كم عادت كند با این كه در نعوظ خود را مدت بیشتری نگاه دارد در آمیزش جنسی برقدرت كنترل جنسی بیافزاید و در اوائل كار ،زن باید با شوهر همكاری كند و بطرق مختلفه درتشویق و كمك او كوشش و جدیت به خرج دهد.سوالی دیگری كه مطرح میشود این است كه آیا قدرت و میل جنسی مردها متفاوت می باشد؟

بله . مردها هم از لحاظ قدرت و میل جنسی كاملا با هم متفاوت می باشند احتیاج جنسی خیلی از مردها زیاد است و در عده ای كم است طبق امار و گزارشات مردان كوچك تر از 30 سال تعداد متوسط انزالشان چه در مقاربت و چه در اثر سایر فعالیت های جنسی 3/3 مرتبه در هفته می باشد عده ای در هفته كمتر از یك انزال دارند و بعضی ها هم هفت مرتبه یا بیشتر.

حال اگر مردی زود به اوج شهوت برسد. آیا می توان آن را به دلیل ضعف جنسی بدانیم. همان طوركه مدت عمل جنسی در مردها متقاوت می باشد معمولا باید نعوظ مدتی باقی بماند و نباید زودتر از یكی دو دقیقه پس از دخول را پس از 10 -20 حركت انزال واقع شود خیلی از مردها نمی توانند اینقدر خود را نگهدارند و بزودی به اورگاسم می رسند و در اینها بلافاصله پس از دخول انزال واقع می شود و در موارد شدید به محض تماس آلت با دستگاه تناسلی خارجی و قبل از دخول انزال واقع می شود و در اینجاست كه دخول و هم خوابگی غیر ممكن می باشد و انزال پیش رس یكی از علل شایع در ناهماهنگی جنسی و ناسازگاریهای زناشوئی بشمار می رود.

اگر مردی از لحاظ جنسی سرد باشد نمی توان گفت كه در آمیزش جنسی ناتوان می باشد چون هنگام مقاربت ممكن است كاملا قادر باشد و عمل جنسی را انجام دهد فقط اشتهای او برای آمیزش جنسی كم بوده میتواند با ماهها بدون لذت جنسی بسر ببرد ولی مرد ناتوان ممكن است میل جنسی شدید و مدامی داشته باشد ولی قدرت شقی آلت نداشته باشد و یا اگر دارد نمیتواند آنقدر خود را نگه دارد تا دخول انجام گیرد.

در اینجا این سوال مطرح مشود كه ضعف جنسی قابل درمان است بله ولی باید تحت نظر اطبای حاذق و ورزیده انجام گیرد زیرا درمان برحسب علت عارضه فرق میكند.توجه به اختلالات سرشتی، تجویز هورمون ها و ویتامین های مختلف درمان موضعی اختلالات دستگاه تناسلی ، درمان به وسیله جریان الكتریكی گاهی موثر واقع میشود وگاهی اوقات باید درمان روانی متوسل شد.و همین طور تحریكاتی خوشایند و موثر نیز از ضروریات یك واقعه جنسی طبیعی است تحریكاتی مانند بصری – لمسی ، شنوایی رویایی یا گاها تركیبی ازهمه این ها می باشد.

بیماریهایی كه ممكن است قدرت جنسی را ضعیف سازد بیماری قند و اواخر بیماری مزمن كلیه هاست درباره سل ریوی عقاید مختلف است برخی آنرا سبب تحریك نیز میدانند.چاقی نیز نزد برخی ضعیف كننده است، بیماریهای عفونی و مسمومیت های حاد یا مزمن از انجمله اند.بیرون آوردن بیضه ها نیز اغلب همینطورند آلت مرد اگر دو تا باشد یا زیاد كوچك باشد یا از وسط دو نیم باشد یا بزرگ باشد و سخت نشود ختنه شده باشند كه هنگام سخت شدن آلت كج شود فتق شدید هم ممكن است سبب شود مرد خجالت بكشد و كم كم قدرت جنسی را از دست بدهد اما آلت بزرگ تر از معمول از وضع خاصی دارد كه مرد و زن با تناسب مخصوص بهم خواهند رسید.

اما به طور خلاصه و كامل عواملی كه در ناتوانی جنسی مرد دخالت دارند بدین شرح خلاصه می توان كرد: 

1- روابط با همسر2- محیط خانوادگی3- اعتقادات متعصبانه4- تماسهای همجنسی بازانه5- احساس حقارت6- شكست در اولین مقاربت7- ضعف بدنی8- ساختار ژنتیكی9- تغذیه10- بیماری روانی11- اعتماد به نفس پایین12- اضطراب و شخصیت خجالتی13-دیابت14- داروها . الكل15- فشارهای شغلی16- افسردگی17- عوامل اقتصادی .

از عوامل ناباوری در مرد می توان به علل زیر اشاره كرد :
1- بی كفایتی بیضه ها پیش از بلوغ
2- استعمال مواد مخدر و الكل
3- گرمای موجود دراطراف بیضه به علت چاقی
4-پرهیز طولانی از عمل جنسی
5- بعضی بیماری های دوران كودكی مانند اوریون – آبله مرغان بالابودن بیضه ها
6- بعضی بیماریها ی دستگاه تناسلی مانند سل پروستات – اسنداد مجرا
7- بعضی حوادث چون در معرض اشعه ایكس قرا گرفتن رادیواكتیو
8- سرطان .

اما درمورد بعضی از این موارد بالا بهتر است كه توضیح داده به عنوان مثال هرگونه بیماری ویروسی تا سه ماه اسپرم را تحت تاثیر قرار داده و موجب كاهش آن ها می شود یا بیماری موجب ناباوری اسپرم می شود.نقش استروییدها در ناباوری مانع از فعالیت غده هیپوفیزشده و باعث برهم خوردن تعادل هورمون ها در بدن می شود و ناباوری در ورزشكاران امری بسیار شایع می باشد كه استفاده طولانی مدت از استرویید ها می تواند باعث وارد آمدن آسیب های جبران ناپذیری به بیضه ها شود.

خنگ نگه داشتن بیضه ها : اگر دمای درونی بدن و با دمای بیضه ها افزایش یابد ممكن است تولید اسپرم دچار اختلال گردد. و فعالیت بدنی بیش از حد، دمای زیاد، حمام داغ، لباسهای زیر تنگ و چسبان كه موجب افزایش دمای این عضو شده و به مردانی كه قصد بچه دار شدن دارند هشدار می دهد.بنابراین باید از پرخوری و شیرینی های مصنوعی وچربیها كه به وجود آوردنده تصلب اند خود داری كرد و ویتامین A و B و E بیشتر توجه كرد و عناصر سازمان دهنده مانند كلسیم و فسفر استفاده كرد و از كارخسته كننده و سرماخوردی و گریپ و الكل و شب نشینی خود داری كرد.

از اختلالات دیگر اعضاء تناسلی :
1- تنگی مجرای گلوی زهدان
2- كوچك بودن زهدان برگشتی غیر طبیعی زهدان به عقب یا به جلو چسبندگی تخمدانها آماس تصلمی وكیسه های تخمدان –عدم كفایت تخمدانها – هیستری سوراخ نبودن پرده بكارت اماس لوله های تخمدان 

ودرمردان هم عواملی كه موجب ناباوری می گردد:
1- بی تجربگی و یا تحریك ناكافی اسپرماتوزوئید تعداد كم اسپرم، ‌فرم ناقص اسپرم . مواردی كه انسداد مجرا بین مجرای خروج بول وبیضه ها باشد كه با درمان طبی و جراحی ممكن است مشكلات را برطرف كرد.

ازجمله روش های درمانی و اختلالات جنسی :
روشهای درمانی برحسب ضرورت نسبت به بیماری انتخاب می شود وتا رسیدن به نتیجه مطلوب ادامه پیدا می كند. از مهم ترین روشهای درمانی اختلالات جنسی می توان از روشی كه بر فیزیولوژی زوجین تاكید دارد نام برد و روش های دیگر چون رفتار درمانی هیپتوتیزم درمانی، ‌گروه درمانی ، روش های درمانی فیزیولوژی زوجین تاكید كرد.

یک نسخه درمانی تقویت کننده و کاملا بی ضرر:
500گرم خارخسک

یک مثقال زعفران

یک مثقال کندر خوراکی

100گرم صعد کوفی

500گرم خشخاش

500گرم مغز پسته وگردو

2 کیلوشکر

پس از اسیاب کردن هر روز سه وعده مانند قهوه دم کرده و میل کنند در ضمن اگر به جای شکر از عسل استفاده کنند برای تقویت حافظه و تکرار آمیزش جنسی مفید است.در این مقاله از نظرات پزشکی شهید دکتر سیذ رضا پاکنژاد بهره برده شده است.

ادامه مطلب

[ چهارشنبه 14 فروردین 1392  ] [ 2:32 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

خطرات آشنایی قبل از ازدواج (دانستنی های ازدواج)

 

امروزه انواع و اقسام آشنایی‌ها بین دختران و پسران جهت ازدواج دیده می‌شود كه در این بخش به نقد و بررسی آن‌ها می پردازیم.

خصوصات آشنایی های مستقیم و بررسی آنها

الف) غلبه‌ی احساسات در آشنایی‌های مستقیم

نباید شور و حال آشنایی بر تعقّل غلبه پیدا کند و احساسات بر اصل شناسایی مقدّم شود. متأسّفانه این آداب در خواستگاری‌ها رعایت نمی‌شود و خواستگاری‌هایی که اکنون بین جوانان متداول شده است، سنگی معلّق در هواست. در خواستگاری‌های مستقیم که جوانی از جوان دیگر در پی یک دیدار سطحی و دلباختگی ذهنی انجام می‌‌دهد و در پی سه جلسه گفتگو با هم خودمانی می‌شوند و می‌گویند اگر به تفاهم رسیدیم بعداً با خانواده‌ها در میان می‌گذاریم، وقتی از آن جوان می‌پرسیم: چرا اینگونه عمل می‌کنی؟ می‌گوید: می‌خواهم طرف را بشناسم. گاه شاهد هستیم که با هم صحبت مستقیم نمی‌کنند؛ امّا بنحوی در یک پروژه با هم همکار می‌شوند و یک ارتباط کاری و عاطفی با هم پیدا می‌کنند و به بهانه‌ی آن با هم رفت و آمد پیدا می‌کنند.

هر چند رفت و آمدهای جوان به نیّت شناخت طرف مقابل انجام می‌شود، امّا نتیجه‌ی کار برعکس می‌گردد. یعنی در این ارتباطات قبل از اینکه شناسایی انجام شود، دلباختگی ایجاد می‌شود و دلباختگی و عاشقی مانع از شناسایی است؛ همانطور که می‌فرمایند: «حُبُّكَ للِشَّیءِ یُعْمی وَ یُصِمّ»؛ علاقه به چیزی انسان را کور و کر می‌کند، یعنی مانع از شناخت دقیق نسبت به نكات منفی آن می‌شود.

ب) تأثیر روان ناخودآگاه در تعلّق زن و مرد

جنس زن و مرد اگر با هم به هر عنوان ارتباط پیدا کنند، چه ارتباط کاری و چه فرهنگی، بطور ناخودآگاه به هم وابسته می‌شوند. روانشناسان اصطلاحی دارند به نام روان «ناخودآگاه». بخشی از روان، «خودآگاه» است و بخشی دیگر «ناخودآگاه». بی‌مناسبت نیست پیرامون اصطلاح «ناخودآگاه» مقداری تأمّل کنیم؛ زیرا بسیاری از آن غفلت داریم و چنانکه از نامش پیداست ذاتاً بنحوی است که باید از آن غفلت داشته باشیم. در حافظه‌ی ما چیزهایی ضبط می‌شود و در روح ما اثر می‌گذارد.

آن چیزها به دو دسته تقسیم می‌شوند: دسته‌ای از آن‌ها را با آگاهی و توجّه در حافظه جا می‌دهیم؛ مثلاً کتاب می‌خوانیم و مطالب آن را به خاطر می‌سپاریم و یا سخنان سخنرانی را می‌شنویم و در حافظه ضبط می‌کنیم. در این بخش هر آنچه با روح ما تطابق داشته باشد و آن را بپذیریم، در ذهن انباشته می‌کنیم و اگر آن را نپذیریم، از خاطر می‌بریم.

دسته‌ی دوم چیزهایی است که ناخودآگاه بدون اینکه نیت انتخاب داشته باشیم، در ذهن خود انباشته می‌کنیم. به عنوان مثال اگر شما در جلسات سخنرانی شخصیتی حضور پیدا کنید و بادقّت سخنان و مباحث او را به خاطر بسپارید و آن سخنران در حین بحث خود حرکاتی را با دست یا صورت و ایما و اشاره برای تفهیم مباحث خود انجام دهد، هر چند شما به آن حرکات و اشارات توجّهی مستقیم و آگاهانه ندارید، بطور غیرارادی و به اصطلاح روانشناسان ناخودآگاه از آن حرکات تأثیر می‌پذیرید و در گفتگو با دیگران بدون اینکه تعمّد داشته باشید، از آن حرکات و اشارات بهره می‌گیرید. این، همان ضمیر «ناخودآگاه» است.

روانشناسان معتقدند بخش ناخودآگاه روان ما بسیار بزرگ‌تر و بیش‌تر از بخش خودآگاه ماست. آن‌ها مثال کوه‌های یخی که در دریا شناورند را مطرح می‌کنند که قسمتی اندک از آن از آب بیرون و قابل مشاهده است. ناخدایان باتجربه با دیدن این کوه‌های یخی وحشت می‌کنند؛ زیرا اگر کشتی با آن‌ها برخورد کند، منهدم می‌شود و دست کم صدمه‌ی سنگینی می‌بیند. ما اگر یکی از سرنشینان این کشتی باشیم، از وحشت ناخدا تعجّب می‌کنیم ولی ناخدا می‌داند در زیر قطعه یخی که می‌بیند، یک کوه یخ عظیم قرار دارد. روانشناسان از آن قسمت عمده‌ی زیر آب به ضمیر ناخودآگاه تعبیر می‌کنند.
 
از آنجا که ما غفلت داریم، خطرناک است یعنی ضمیر ناخودآگاه ما داوری برای انتخاب ندارد. چه بخواهیم و چه نخواهیم انتخاب می‌کنیم.شما سخنان یک سخنران را می‌شنوید و بخشی را می‌پذیرید و بخشی را رد می‌کنید. امّا بدون اینکه دقّت داشته باشید، حرکات و رفتارهای آن سخنران را کاملاً می‌پذیرید و تقلید می‌كنید؛ بدون اینکه حتّی علاقه به آن داشته باشید.در فرآیند خواستگاری‌هایی که دختران و پسران به طور مستقیم انجام می‌دهند به این انگیزه که این ارتباط مقدمه‌ای برای شناسایی بهتر یکدیگر می‌باشد، هر چند ظاهراً حرف قابل دفاعی است، امّا ناخودآگاه در حال رد و بدل کردن محبّت به یکدیگر هستند.
 
کار به جایی می‌رسد که پس از چند جلسه رفت و آمد ناگهان متوجّه می‌شوید به او بسیار دلبسته و وابسته شده‌اید و بطور قطع هم تصمیم گرفته‌اید با او ازدواج کنید ـ هر چند اطّلاعات اوّلیه حکایت از ظاهری منفی داشته باشد ـ مثلاً بدانید خانواده‌های شما با یکدیگر سنخیت ندارند ولی رشته‌های محبّت بین شما چنان در هم تنیده شده است که آن اطّلاعات را نادیده می‌گیرید و این از مواردی است که پیش از نظر کارشناس(عقل)، دل تصمیم گرفته؛ در حالی که از حقایق غافل بوده است.
 
از این رو، خواستگاری را باید پس از کارشناسی‌های عقل انجام دهیم تا در دام رشته‌های محبّت ظاهری و هوس‌انگیز گرفتار نشویم.با علاقمندی و به عبارت صحیح‌تر علاقه‌بندی که خود را در بند علاقه گرفتار می‌سازیم، بسیاری از عیوب را نمی‌بینیم و گاه عیوب را زیبا می‌بینیم. آدمِ دلباخته‌ دیگر حرف كسی را نمی‌پذیرد و حقایق را نمی‌ بیند.

ادامه مطلب

[ چهارشنبه 14 فروردین 1392  ] [ 2:29 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

ده رابطه که سرانجامی ندارد (دانستنی های قبل ازدواج)

اگر پس از آنکه این مطلب را خواندید، گمان می کنید در یکی از این ده نوع رابطه هستید، سعی کنید کمک بگیرید، با خانواده و یا دوستان نزدیک خود صحبت کنید، نزد مشاور یا روان شناس بروید تا به شما کمک کند.همین که هرکدام از این ده نوع رابطه را می خوانید، به انتخاب های عشقی گذشته و نیز روابط فعلی خود و همچنین روابط اعضای خانواده و دوستان نزدیک تان بیندیشید. آن ده نوع رابطه اینها هستند:

ده نوع رابطه که سرانجامی نخواهد داشت:
1 – رابطه ای که در آن بیش از آنچه نامزدتان به شما عشق می ورزد، شما به او عشق می ورزید.
 
2 – رابطه ای که در آن کمتر از آنچه نامزدتان به شما عشق می ورزد، شما به او عشق می ورزید.
 
3 – رابطه ای که در آن عاشق توانایی های بالقوه نامزد خود هستید.
 
4 – رابطه ای که در آن مأموریت نجات نامزدتان را به عهده دارید.

5 – رابطه ای که در آن به نامزد خود به عنوان یک الگو و آموزگار چشم دوخته اید.
 
6 – رابطه ای که در آن به دلایل بیرونی شیفته نامزد خود شده اید.
 
7 – رابطه ای که در آن شما و نامزدتان از تفاهم جزئی برخوردار هستید.
 
8 – رابطه ای که در آن نامزدتان را از روی سرکشی و عصیان انتخاب کرده اید.
 
9 – رابطه ای در آن نامزدتان را به عنوان عکس العملی در برابر نامزد قبلی تان انتخاب کرده اید.

10 – رابطه که در آن نامزدتان در دسترس شما نیست.

نکته مهم
اگر پس از آنکه این مطلب را خواندید، گمان می کنید در یکی از این ده نوع رابطه هستید، سعی کنید کمک بگیرید، با خانواده و یا دوستان نزدیک خود صحبت کنید، نزد مشاور یا روان شناس بروید تا به شما کمک کند بفهمید که آیا عاقلانه است به رابطه تان ادامه دهید یا باید به رابطه تان خاتمه دهید.


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 14 فروردین 1392  ] [ 2:27 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

.: تعداد کل صفحات :. [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]