در تمام فروشگاه‌ها قواعد خدشه‌ناپذیری وجود دارد که به شما اجازه نمی‌دهد موجودی حساب‌تان را بی‌محابا به آتش بکشید.
حتی اگر روی کوهی از پول نشسته باشید، باز هم اجازه ندارید بی‌محابا همه‌شان را آتش بزنید. تفاوتی نمی‌کند که در یک فروشگاه لوازم خانگی، پوشاک، موبایل یا سوپرمارکت باشید. در همه حال قواعد خدشه‌ناپذیری وجود دارد که اگر به آنها عمل کنیم، اطمینان خواهیم داشت که در مسیر درست قرار داریم. فروشنده‌ها باید به شما احترام بگذارند و از این راه برای خود جایگاه و مقام بالاتری بخرند. هیچ کسب و کار کوچک بدون سهل‌انگاری به مخاطبان خود دوام نخواهد آورد. اگر بعضی مواقع دچار لغزش می‌شوند این وظیفه ماست که شیوه درست را به خاطرشان بیاوریم.
چگونه به فروشنده‌ها یاد بدهیم مشتری‌های‌شان را محترم بشمارند؟
جسور باشید
پوشاک
فروشنده‌های خوش‌برخورد و مهربان در فروشگاه‌های پوشاک می‌توانند بیش از اندازه قانع‌کننده باشند. لبخندی که معمولا بر لبان‌شان نقش بسته یکی از خطرناک‌ترین دام‌هایی است که سر راه‌تان پهن می‌شود. آنها با این لبخند حتی می‌توانند یک کفش سایز بزرگ‌تر را به شما بفروشند.
چطور اتفاق می‌افتد؟ به یک فروشگاه پوشاک رفته‌اید و روی یکی از رگال‌ها، پلیوری توجه‌تان را به خود جلب میکند. وقتی از کارکنان فروشگاه درخواست می‌کنید سایز مناسب شما را برای‌تان بیاورند تا «پرو» کنید آنها کمی مکث می‌کنند. هر چقدر زمان این مکث بیشتر باشد، احتمال کمبود در موجودی انبار بیشتر است. اگر موضوع تنها به موجود نبودن سایز مناسب مربوط شود، احتمالا به شما می‌گویند سایز XXL خیلی به‌تان می‌آید و اگر رنگ مورد نظرتان را نداشته باشند احتمالا خواهید شنید که «الان بیشتر مردم از این رنگ می‌برند»! فروشنده‌های کفش هم استفاده از کفی را توصیه می‌کنند.
حالا باید چه کنم؟ به فروشنده بگویید مد سال و رنگ محبوب بقیه مشتری‌ها را دوست ندارید. به او بفهمانید که وقتی سایز لباس شما Medium است، پوشیدن لباس‌های Large تصویر تمسخرآمیزی از شما ارائه می‌دهد. استفاده از کفی؟ نه! هرگز زیر بار این موضوع نروید. حتی اگر اطمینان دارید که تا انتهای جهان کفش سایز پای خودتان را پیدا نخواهید کرد.
وسواس به خرج دهید
سوپرمارکت
سوپرمارکت‌ها یکی از شلوغ‌ترین مکان‌های شهر هستند و ما تقریبا هر روز گذرمان به یکی از آنها می‌افتد. آنچه از آنها می‌خریم همیشه گران‌ترین خریدهای روز نیستند اما حتی اگر خیلی اهل وسواس نباشید، باز باید مراقب باشید. هر چقدر که سوپرمارکت شلوغ‌تر باشد، احتمال اشتباه بیشتر می‌شود.
چطور اتفاق می‌افتد؟ تاریخ تولید و انقضایی که روی محصولاتی مثل ماست یا پنیر درج می‌شود، به خاطر اطلاعات عمومی نیست. تولیدکننده‌ها از آن برای اطلاع مشتری استفاده می‌کنند پس قبل از اینکه به حساب و کتاب برسید، با وسواس بیشتری این تاریخ‌ها را بررسی کنید. فروشنده‌ها معمولا محصولات قدیمی را در قفسه‌های جلویی می‌گذارند.
مسئله مهم دیگر موقع محاسبه قیمت اجناس است. فروشنده‌های سنتی کاربلد اجناس شما را با سرعتی باورنکردنی داخل کیسه‌های نایلونی می‌ریزند و آنها را در ذهن خود جمع می‌بندند. جدیدترها محاسبه را با ماشین حساب انجام خواهند داد و در نهایت شما را از قیمت تمام شده آگاه می‌کنند.
حالا باید چه کنم؟ هر چقدر فروشگاه شلوغ‌تر باشد یا تعداد کالاهایی که انتخاب کرده‌اید بالاتر رود، به همان اندازه احتمال اشتباه هم بیشتر خواهد شد. به شیوه‌ای کاملا محترمانه از فروشنده بخواهید شما را در مورد جزئیات آگاه کند. به یاد داشته باشید که همیشه قرار نیست اشتباه به ضرر شما رخ دهد.
به گارانتی احترام بگذارید
لوازم خانگی
خرید از فروشگاه‌های لوازم خانگی همیشه به آن سادگی که تصور می‌کنیم نیست. حتی اگر کاملا بدانید که چه می‌خواهید، باز هم موضوع گارانتی دری تازه را به روی‌تان باز میکند. ما خرید بدون گارانتی را به هیچ وجه توصیه نمی‌کنیم. موقع خریدن یک کالای با گارانتی هم باید به جزئیات ریز اما پراهمیتی توجه داشته باشید.
چطور اتفاق می‌افتد؟ گارانتی عرضه شده روی محصولات و لوازم خانگی به دو صورت عرضه می‌شوند. گارانتی‌هایی که به صورت برچسب و لیبل روی جعبه نصب شده‌اند و گارانتی‌های صادر شده روی کارت. موقع ارائه خدمات هیچ کدام به دیگری اولویت ندارد. آنچه اهمیت دارد تاریخ صدور گارانتی است. بعضی از تولیدکننده‌ها کالای‌شان را از تاریخ ساخت زیرپوشش می‌گیرند و اگر کالا 80 درصد زمان گارانتی را داخل انبار فروشنده سپری کرده باشد، دست آخر چیزی نصیب من و شما نمی‌شود.
چه باید بکنم؟ به فروشنده بگویید موضوع گارانتی دقیقا به‌اندازه برند و نوع محصول برای‌تان اهمیت دارد. کالاهایی را انتخاب کنید که توسط شرکت‌های معتبر گارانتی شده‌اند. نقطه قوت چنین خریدی این است که شرکت‌های معتبر اسم و رسم‌دار معمولا آنقدر به کیفیت کار خود اطمینان دارند که محصول را از زمان نصب توسط خریدار زیر پوشش خدمات ارزشمندشان می‌گیرند.
ادامه مطلب
[ پنج شنبه 12 اردیبهشت 1392 ] [ 2:55 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ پنج شنبه 12 اردیبهشت 1392 ] [ 2:53 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ پنج شنبه 12 اردیبهشت 1392 ] [ 2:51 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
اریک دیویس میخواهد دو گامی را که برای تبدیل شدن به یک برنامه نویس بهتر طی کرده است، با ما به اشتراک بگذارد. برای برنامه نویس بهتر شدن، باید بطور مداوم کار کرد ولی این الگو نیز در بسیاری از برنامه نویسان مشاهده شده است.
اجازه بدهید تا دو داستان در مورد ترس برای شما تعریف کنم:
من (اریک دیویس) چند سالی است که با Redmine کار می کنم، ولی زیاد در کد نویسی فعال نبوده ام. چرا؟ Redmine یک مجموعه بزرگ و پیچیده کدنویسی است و من نمی دانم همه چیز در آن چطور کار میکند. پس در گوشه عزلت خود باقی مانده و فقط به تغییرات کوچک اکتفا می کنم. با این حال، من روشی برای شکستن این دایره پیدا کردم.
با مصرف روزانه از این معجون، پس از مدت کوتاهی شما نیز به یک برنامه نویس عالی تبدیل خواهید شد. هروقت که نیاز داشتید، می توانید در این معجون خود از تعداد بیشتری برنامه نویس عالی استفاده کنید.
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 10:55 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
در HTML ما برچسبی داریم که با استفاده از آن می‌توانیم یک قسمت از متنی را که می‌خواهیم، کوچک تر از متون پیرامونی کنیم. این کار با برچسب کوچک نویسی یا Small است که به صورت <small> نوشته می شود. این برچسب مانند دیگر برچسب های موجود در HTML از ساختار یکسانی پشتیبانی می کند. مثلاً حتماً باید از دو قسمت باز و بسته تشکیل شده باشد و مشخصات یا صفاتی که به صورت کلی در تمامی برچسب ها امکان جاسازی آنها است، در این هم وجود دارد.
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 10:53 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
در زمانی که اقدام به نوشتن متن می کنید، در برخی از مواقع احتیاج دارید که در لابلا و حتی اول متن عنوان هایی را قرار دهید. در صفحات HTML هم برای انجام دادن این کار باید از برچسب های عنوان گذاری یا Heading بهره برد. در این نوشته نحوه استفاده و نکات کاربردی آنها ذکر خواهند شد.
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 10:50 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
امروزه بوی بد دهان(halitosis) به طور چشمگیری شایع شده است و باعث رنجش و ناراحتی دیگران در برخورد های اجتماعی با فردمبتلا به بوی بد دهان می شود. همچنین در زندگی زناشویی و در بین اعضای خانواده نیز فرد مبتلا به این حالت مورد توجه و نكوهش قرار می گیرد.
اكنون رفع قطعی بوی بد دهان با لیزر دندانپزشكی بدون جراحی، خونریزی و درد:
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 10:43 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
حقیقات انجام شده در دانمارک نشان می دهد که اضطراب و استرس در محل کار، خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را در زنان کمتر از 50 سال افزایش می دهد. بر اساس این مطالعه این اثرات تخریبی به ویژه در پرستاران مشاهده می شود.
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 10:42 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
ایسکانیوز ـ انگل پوست معمولا در قسمت‌های مرده پوست و گاهی اوقات قسمت زنده پوست به وجود می‌آید.
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 10:41 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات1 ]
در این میان اما دروغ یکی از ویران‌کننده‌ترین عوامل تخریب بنیان‌های اجتماع است و شاید از این‌روست که مبارزه با آن هزاره‌هاست که در فرهنگ این آب‌و‌خاک وجود دارد. از نخستین سنگ نوشته‌های موجود، زشتی دروغ برای مردم گوشزد شده و همچنین در آثار مکتوب کهن فارسی از اهورامزدا خواسته می‌شود که «ما را از دروج (دروغ) دور بدار». بنابراین اخلاق ایرانی از آغاز با این پدیده در مبارزه بوده است؛ چندان که آن را به «دیو دروغ» تشبیه کردهاند. در اسلام نیز دروغ از گناهان کبیره است. در روایتی از معصوم(ع) گناهان بزرگی چون دزدی و زنا ذکر شده که ممکن است مؤمن در حالتی دچار آن شود (و توبه کند)، اما دروغگویی با مسلمانی قابل جمع نیست.
امام‌حسن عسکری(ع) نیز فرمودهاند: تمام پلیدی‌ها در اتاقی قرار داده شده و کلید آن دروغ است. از این دست روایات در دین ما بسیار است و این همه نشانگر آن است که از هر لحاظ دروغگویی کار مذمومی است.
در ادبیات این سرزمین نیز میتوان آثار بسیاری در مذمت دروغ جست؛ برای مثال در کلیله و دمنه، قابوسنامه، کیمیای‌سعادت، اخلاق ناصری و گلستان‌سعدی بر این موضوع بسیار تأکید شده است.
اما این‌همه نیز نتوانسته ریشه دروغ را خشک کند و این سؤال مطرح است که با این همه تاریخ و روایات و ادبیات در مذمت دروغ، واقعا دروغ چرا؟
ادامه مطلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ پدیده ای که آسیب های روانی و اجتماعی بی شماری در پی دارد. از هجوم آسیب هایی چون افسردگی، استرس، بی اعتمادی و بدبینی گرفته تا بسترسازی برای بسیاری از بزهکاری های اجتماعی که در کمین افراد طلاق گرفته و حتی کودکان طلاق است. اما چطور می توان روزهای پس از طلاق را با آسیب های کمتری سپری کرد؟! سپیده دانایی در مطلبی به بیان راه حل هایی در این باره پرداخته است که بخشی از آن را در ادامه می خوانید.
۱ - علت واقعی طلاق را بشناس!
در هیچ طلاقی یک نفر صد در صد مقصر و یک نفر کاملا بی گناه نیست. طلاق حاصل انتخابی غلط یا شیوه ارتباطی نادرست است. بنابراین دو نفر در این ماجرا سهم دارند. این که به عنوان یک فرد مطلقه بتوانیم سهم خودمان را در طلاق معلوم کنیم و شیوه های ارتباط غلط مان را بشناسیم، قدم اول را برای تغییر برداشته ایم. تا وقتی دیگری را صد در صد مقصر می دانیم در یک کینه همیشگی باقی می مانیم و لزومی برای تغییر نمی بینیم. وقتی هم کاملا سهم خودمان را صد در صد می دانیم تا آخر عمرمان فقط احساس گناه می کنیم و اعتماد به نفس و عزت نفس مان کاهش می یابد. کشف این که کجای راه را غلط رفته ایم البته چیز ساده ای نیست. یک مشاوره خانواده که در مشاوره بعد از طلاق تخصص دارد حتما در این زمینه می تواند کمک های بسیار ی ارائه دهد.
۲ - شرایط بعد از طلاق را بشناس
هر کسی بعد از طلاق شرایط خاص خود را دارد. یک خانم ممکن است به زندگی با خانواده پدری برگردد، یکی ممکن است مستقل با فرزندانش زندگی کند، مردی ممکن است زندگی مجردی در پیش گیرد. هر کدام از این ها شرایط خاص خودش را دارد. اگر این شرایط را نشناسیم، ممکن است هر ناکامی ریز و درشت را به طلاق ربط دهیم. اما شناخت شرایط باعث می شود آن را مدیریت کنیم و زندگی کمتر روی بدش را به ما نشان دهد.
۳ - مستقل باش
بعضی ها قبل از ازدواج هم با خودشان مشکل حل ناشده ای داشته اند که در زندگی مشترک بروز کرده و نقش مهمی در بروز طلاق هم بازی کرده است. هچنین کسی که قبل از طلاق نسبت به تنهایی، طرد دیگران یا نه شنیدن حساس باشد بعد از طلاق هم دوباره با این مشکلات دست و پنجه نرم می کند. کسی که هنوز به استقلال مالی (درآمد مستقل بر پایه شغل)، استقلال عاطفی (وابستگی نداشتن به خانواده چه به شکل وابستگی و چه به شکل کینه) و استقلال فکری (عقاید مستقل برای خود که انتخاب خود فرد است نه خانواده) نرسیده باشد، بعد از طلاق مشکلات بیشتری خواهد داشت. اما در صورتی که فرد از همان ابتدا استقلال داشته یا حداقل در ماه های ابتدایی ازدواج به این استقلال رسیده باشد، بعد از طلاق هم با مشکلات کمتری دست و پنجه نرم می کند. یادتان باشد وابستگی عاطفی یا مالی یا فکری می تواند بعد از ازدواج از والدین به همسر هم منتقل شود و کسی که همه چیزش به همسرش منوط بوده است بعد از طلاق ناگهان با یک خلاء بزرگ رو به رو می شود. اما برعکس کسی که استقلال عاطفی و مالی و فکری دارد بعد از طلاق می تواند گلیم خودش را از آب بکشد.
۴ - حمایت مناسب بگیر!
بعضی از افراد طلاق گرفته، یا حاضر نیستند هیچ حمایت فکری و عاطفی بگیرند یا به تله حمایت های نامناسب می افتند. در صورتی که دوستان یا خانواده فرد اصول حاکم بر روابط زوجین را بدانند یا حداقل خودشان افراد موفق و آگاهی در این زمینه باشند، احتمال حمایت خوب بیشتر است. البته بهترین حمایت فکری را یک روان شناس یا مشاور می تواند ارائه دهد. اما اگر برای فرد حمایتی وجود نداشته باشد یا خودش نخواهد از دیگران حمایت بگیرد، گذشتن از دوره سوگ بعد از طلاق بسیار سخت می شود. از همه بدتر زمانی است که دیگران حمایت هاینامناسب می کنند. مثلا تقصیر را کاملا به گردن همسر سابق، دوست یا عضو خانواده شان می گذارند. وقتی خود فرد طلاق گرفته را کاملا مقصر می دانند و با جملاتی مثل «اون که زن/ مرد خوبی بود چرا طلاق گرفتین؟» یا «خوشی زده بود زیر دلت» بیشتر باعث آزار روحی می شوند تا حمایت عاطفی و فکری. این که فرد طلاق گرفته بداند شرایطش به گونه ای است که حتی با وجود استقلال بهتر است از یک متخصص باتجربه درباره مشکلاتش راهنمایی بگیرد و از مشکلاتش بگوید و هیجان هایش را خالی کند، عبور از روزهای بعد از طلاق را راحت تر می کند.
۵ - با معنا زندگی کن!
جمله مشهوری وجود دارد که «هر کسی چرایی برای زندگی خود دارد با هر چگونه ای خواهد ساخت.» کسانی که معنایی برای زندگی خود نیافته اند بعد از طلاق بیشتر از همیشه می توانند به وادی بی معنایی بیفتند.
ادامه مطلب
گام اول: کد بیشتری بنویسید
شاید گفتنش ساده باشد، ولی در عمل آنقدرها هم ساده نیست. علل بیشماری وجود دارد که ما برنامه نویسان کد نویسی نمی کنیم:
- وقت ندارم
- این کد را نمی شناسم
- محیط نصب شده برای کد نویسی ندارم
- نمی دانم روی چه چیزی کار کنم
- خسته ام
همه این بهانه ها به ترس منتهی می شوند. شما از چیزی می ترسید. از اتلاف وقت، جدا شدن از اجتماع، خطا و حتی از ترسیدن هم می ترسید.
من با محصول خودم یعنی SeeProjectRun می باسیت کارت های اعتباری کاربران را شارژ می کردم. گرفتن پول واقعی بسیار ترسناک است. پس شنیدن داستان های ترسناک در مورد شرکت هایی که به این صورت از بین رفته اند، تا سرحد مرگ ترسیدم و نوشتن هرگونه کد مربوط به عملیات مالی را کنار گذاشتم. بله، من، برنامه نویسی که چهار رابط کارت اعتباری برای active_merchant نوشته بودم، اکنون از نوشتن کدی که از کاربران پول دریافت کند، می ترسیدم. یعنی چه مشکلی پیش آمده است؟
ترس معشوقه ای است که اگر اجازه بدهید، زندگی شما را به یغما خواهد برد. پس چطور با ترس از نوشتن کد بیشتر کنار بیاییم؟
بیشتر کد نویسی کنید
به همان اندازه که عجیب به نظر میرسد، تنها راهی که من برای عبور از ترس کد نویسی پیدا کردم این بود که ترس از کدنویسی را کنار بگذارم. ساده ترین راه برای این کار؟ پروژه های جانبی جدید شروع کنید و پچ های ساده برای برنامه های Open Source بنویسید. هربار که کدی را بنویسید، چیزی در مورد کد نویسی، ابزارها یا خودتان یاد خواهید گرفت.
و پایان داستان من در مورد ترس:
کل دیشب را به بازنویسی یک جزء اصلی از Redmine اختصاص دادم و امروز آن را وارد پروژه کردم. اگر خراب شود، اصلاحش می کنم. اگر واقعاً کد بدی باشد، آن را بر میدارم. کسی به این خطا اهمیت نمی دهد و در خاطر کسی هم نمی ماند.
و برای کد دریافت پول، عزم خود را جزم کردم و کد دریافت از کارت اعتباری را برای SeeProjectRun در مدت دو روز نوشتم. با انجام بیش از 200 آزمایش مشخص شد که کد آنقدر خوب است که ترس من از بابت آن از بین برود.
اجازه ندهید ترس جلوی کدنویسی شما را بگیرد.
گام دوم: با برنامه نویسان خوب کار کنید
اکنون که شما کدنویسی می کنید، باید با برنامه نویسان خوب کار کنید تا ببینید که آنها چگونه کد عالی می نویسند. این کار فقط به مواد زیر نیاز دارد:
- یک برنامه نویس علاقمند (شما)
- یک برنامه نویس عالی (آنها)
- کلی کدنویسی
لازم نیست بدنبال بهترین کدنویسان دنیا بگردید و کار با کدنویسان هوشمندتر و ماهرتر از شما کافی است. این کار زمانی ساده تر می شود که در شرکتی کار کنید که برنامه نویسان عالی را استخدام کرده باشد. ولی اگر چنین موقعیتی نداشتید چه باید بکنید؟
کد برنامه نویسان بزرگ را مطالعه کنید
این بصورت یک عادت در من درآمده است که کدهای نوشته شده توسط کدنویسان بزرگ را مطالعه می کنم. آنقدر کدهای نوشته شده توسط آنان را بخوانید که حتی در خواب هم برنامه نویسی ببینید.
ادامه مطلب
در بین کدهای صفحات وب سایت ما که از کدهای HTML دیگر تشکیل شده است، گاهی امکان دارد که خواسته باشیم، قسمتی را از دیگر بخش ها کوچکتر نشان دهیم. مثلاً متن کپی رایتی که در پایین تمامی صفحات سایت دیده می شود را میتوان کمی کوچکتر نوشت. طوری که با دیگر متن ها اشتباه گرفته نشود. یا حتی در متن مقاله ای می توان از این برچسب استفاده کرد.
اگر خواسته باشید این کار را انجام دهید، باید متن را بین دو برچسب باز <small> و بسته <small/> قرار دهید. متونی که در بین این دو برچسب واقع می شوند، کوچکتر از حد خود نشان داده می‌شوند.
همانطور که می دانید هر برچسب HTML می تواند خاصیت های دیگری هم به خود بگیرید که به صفت معروف است. این صفات را می توانید در برچسب ابتدایی قرار داده و آنها را با یک فضای خالی از هم جدا کنید. در برچسب Small شما می توانید از صفاتی که به صورت عمومی برای تمامی برچسب ها به کار می رود، استفاده کنید. صفاتی مانند Class, style, id و …
تفاوتی بین نسخه های HTML حتی نسخه جدید آن یعنی HTML 5.0 برای نوشتن این برچسب نمی کند. شما هر طوری که بنویسید، در بیشتر مرورگرها به یک شکل دیده می شود و نگرانی از این بابت وجود نخواهد داشت.
ادامه مطلب
برچسب عنوان گذاری به خواننده کمک می کند راحتتر بین متن جابجا شود و اقدام به خواندن آن محتوا کند. بدین صورت شما باید در ویرایشگر وب خود از این برچسب استفاده کنید. می توان برای چند پاراگراف یا بند که دارای یک مضمون هستند، یک عنوان انتخاب کرد که با این برچسب مشخص شده باشد.
برچسب های عنوان گذاری دارای 6 نوع می‌باشد، به همین دلیل است که به آنها برچسب ها گفته می‌شود. برای تمایز بین آنها از شماره در نام برچسب استفاده می‌کنند. به عنوان مثال اگر خواسته باشید درشترین عنوان را برای عنوان اصلی استفاده کنید، باید از برچسب <h1> استفاده کنید. این یک برچسب اولیه است که دارای برچسب انتهایی با علامت خط کج / هم هست.
در اصل برای این که از اندازه های عناوین مختلف استفاده کرد، ما از این 6 اندازه برچسب عنوان استفاده می کنیم. کوچکترین آنها <h6> می باشد. حال در این بین برچسب های <h2>، <h3>، <h4>،<h5> هم وجود دارد که هرجه عدد برچسب بالاتر رود، اندازه آن کوچکتر می‌شود.
البته نباید فراموش کرد که اندازه حروف و کلمات داخل این برچسب ها را میتوان با استفاده از CSS ها تغییر داد و آنها را مجدد اندازه بندی کرد. این کار را معمولاً یا باید در یک پرونده CSS جداگانه دیگر، و یا در برچسب Style داخل خود سند HTML انجام داد.
کل برچسب های عنوان گذاری صفحات HTML به شکل زیر در صفحه کد ما نوشته می‌شوند:
<h1>Heading one</h1>
<h2>Heading two</h2>
<h3>Heading three</h3>
<h4>Heading four</h4>
<h5>Heading five</h5>
<h6>Heading sex</h6>
همانطور که تا به اینجا دانستید، می دانید که اگر این کدها را درون یک سند HTML قرار دهید، می توانید شاهد اندازه های مختلف عبارات نوشته شده درون این برچسب ها باشید.
بدین صورت می توانید از این برچسب ها برای عنوان گذاری صفحات وب خود استفاده کنید. ولی یک نکته دیگری که باید یادآور شوم این است که این برچسب علاوه بر زیبا کردن صفحات وب شما، از نقطه نظر موتور جستجو هم بسیار مهم هستند. بدین صورت که اگر عبارتی که درون <h1> صفحه شما نوشته شود، جزء کلمات کلیدی آن صفحه باشد، به رتبه صفحه شما افزوده می‌شود. به همین دلیل معمولاً محتوای این برچسب را برای تمامی صفحات، نام کل سایت یا وبلاگ در نظر می‌گیرند که به رتبه آن پایگاه برای آن کلمه کلیدی کمک شایان توجهی میکند.
ادامه مطلب
به گفته نیک صالحی ؛ در مواقعی فرد مبتلا به بوی بد دهان خودش متوجه این حالت نشده و با خیال راحت تمایل به هم صحبتی با اطرافیان دارد لذا در محل كار یا سایر مكانهای عمومی نیز ممكن است برای عدم ناراحتی شخص مبتلا به بوی بد دهان این موضوع رابه او نگویند و فقط از او دوری نمایند.
بوی بد دهان در اثر عوامل مختلفی اتفاق می افتد و معمولا" قابل درمان می باشد ،افرادی هستند كه بعد از اطلاع از این حالت و پیدا نكردن روش درمان آن دچار ناراحتی های فكری و كناره گیری از دوستان و آشنایان خود می شوند.
گاهی اوقات بوی بد دهان علت ناشناخته ای دارد و با انجام روشهای مختلف باز هم عامل ایجاد بوی بد دهان از بین نمی رود و باعث سردرگمی فرد مبتلا می شود و لذا فرد مجبور به استفاده دائم از آدامس قرص یا اسپره های خوشبو كننده دهان می باشد كه ممكن است عوارضی را در پیش داشته باشد
موارد مختلفی كه باعث بوی بد دهان می شوند عبارتند از:
دلایل غیر مرتبط با حفره ی دهان:
مثل ناراحتیهای گوارشی ،سینوزیت،كم آبی بدن، مصرف پیاز یا سیر و سیگار كشیدن.
دلایل مرتبط با حفره ی دهان كه به سه بخش تقسیم می شوند:
بوی بد دهان از طریق دندانها:
وجود دندانهای پوسیده یا ترمیم های نا مناسب دندان، به دلیل ایجاد گیرغذایی علاوه بر آسیب رساندن به لثه ی محافظ دور دندان به خودی خود می تواند موجب بوی بد دهان شود
لثه ی ملتهب و بوی بد دهان:
با علائم مشخصه خونریزی و قرمزی بافت لثه كه در اثر مسواك زدن غیر صحیح و خارج نشدن مواد غذایی از لثه، بوی بد دهان را نیز به همراه خواهد داشت
زبان و ایجاد بوی بد دهان:
در گروه اندكی از افراد،بلند بودن جوانه های چشایی(پرزهای زبان) در بخش انتهای زبان می تواند عاملی برای ایجاد بوی بد دهان باشد كه با مسواك زدن روی زبان معمولا" بوی بد دهان از بین می رود.
عامل اصلی التهاب لثه و ایجاد بوی بد دهان:
علاوه بر موارد گفته شده مانند(ترمیمهای نامناسب،پوسیدگی،دخانیات و غیره)،مورد دیگری به نام پلاك باكتریایی وجود دارد كه از یك پلاكت زرد رنگ،نرم و چسبنده ،2 ساعت بعد از مسواك زدن تشكیل می شود و طی فرایند شناخته شده ای تبدیل به جرم می شود.
جرم های دندانی بر اساس ارتباط با لثه ای به دو گروه بالا لثه ای و زیر لثه ای تقسیم می شود كه عاملی برای ایجاد بوی بد دهان هستند:
جرمهای بالا لثه ای و تخریب لثه:
معمولا" قابل رویت هستند و ممكن است محدود به یك دندان یا گروهی از دندانها شوند و نسبت به جرم زیر لثه ای آسیب كمتری می رسانند
جرمهای زیر لثه و بوی بد دهان:
در زیر لبه لثه قرار گرفته و به راحتی دیده نمی شود و در معایناتی كه فرد در دندانپزشكی انجام می دهد این جرم لثه كشف شده و بسیار چسبنده و متراكم هستند و نقشی اصلی در بروز بیماریهای لثه و بروز بوی بد دهان در افراد دارند
روشهای درمان بوی بد دهان در حفره ی دهانی:
همانطور كه گفته شد جرمهای زیر لثه ای مهمترین عامل بوی بد دهان درحفره ی دهانی می باشند كه با 2 روش زیر قابل درمان می باشد:
درمان بوی بد دهان با روش جراحی متداول:
هدف اولیه در این درمان حذف التهاب لثه و تصحیح شرایطی است كه باعث وقوع مشكلات لثه گردیده است.
درمان بوی بد دهان در این روش در 4 مرحله قابل انجام است كه در مراحل پیشرفته بیماری بوی بد دهان،معمولا" درمانهای جراحی نیز غیر قابل اجتناب هستند.
هدف از جراحی لثه دستیابی به عمق ضایعات و حذف باكتریهای نفود كرده در ناحیه ریشه دندان و در استخوان پشتیبان آن است كه به صورت معمول این قسنتها غیر قابل دسترس هستند و همین عدم دسترسی باعث بوی بد دهان شده و فرد سر درگم می ماند.
در درمانهای متداول جراحی از ایجاد یك برش در لثه (فلپ) ، بافت لثه از سطوح استخوان جدا شده و جرم تشكیل شده ،بافت عفونی و التهاب حذف می شوند.
پس از شستشوی ناحیه ی تحت جراحی با مواد ضد میكروبی ،مجددا" بافت لثه را به محل اولیه برگردانده و بخیه می خورد.و بعد ازاین جراحی دردهایی در ناحیه بخیه خورده بوجود خواهد آمد و استفاده از آنتی بیوتیك و مسكن ها حتمی می باشد.
در این روش جهت رفع بوی بد دهان از انرژی لیزر استفاده می شود، نور لیزر از طریق یك سیم شیشه ای قابل انعطاف به سمت لثه هدایت می گردد.
لیزر نوعی نور است كه می تواند در بافت لثه به طور عمیق نفوذ كند و باعث حذف باكتریهای زیر لثه شود ،بدون اینكه نیازی به جراحی متداول باز در لثه(فلپ) داشته باشد.
بنابراین لیزر می تواند بافت عفونی و ملتهب لثه را در عمیق ترین ضایعات لثه از بین ببرد.
با كاهش تعداد باكتریها توسط تابش لیزرمی توان از تجویز آنتی بیوتیكهای فراوان وعوارض جانبی آنها خودداری كرد.
از آنجایی كه در درمان بوی بد دهان با لیزر،عروق خونی بسته می شود و خونریزی حین جراحی و تورم لثه بعد از جراحی با لیزر وجود ندارد ،لذا روش لیزر مورد قبول و رضایتمندی بسیاری از افراد مبتلا به بوی بد دهان شده است.
در درمان بوی بد دهان با لیزر،با انسداد الیاف عصبی لثه، كاهش درد را در 90 درصد افراد شامل می شود.
در روش درمان بوی بد دهان با لیزر،مراقبتهای ویژه ی پس از جراحی نیز حذف می گردد، به طوری كه پس از پایان یافتن جلسه درمان،بیمار می تواند بر خلاف روش جراحی متداول به راحتی غذا مصرف كند.
و در نهایت در روش درمان بوی بد دهان با لیزر با توجه به خاصیت جوش دادن بافت های لثه توسط تابش لیزر،نیاز به بخیه زدن نمی باشد و احتمال تشكیل بافت اضافه در لثه(اسكار)به حداقل می رسد.
با توجه به كاربرد لیزر در بوی بد دهان افرادی كه مبتلا به بوی بد دهان در قسمت حفره ای دهان بوده اند از این روش بی خطر و سریع برای رفع بوی بد دهان خود كه به صورت ناشناخته ای از طریق لثه تولید می شد استفاده كرده و دیگر از دوستان ، خانواده و همسر خود كناری گیری نمی كنند.
ادامه مطلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیمرغ؛ استرس های شغلی برای مردان نیز زیان آور است اما به دلیل شیوع بیشتر اضطراب در میان زنان شاغل، عوارض قلبی در آنها شایع تر است.
برای انجام این پژوهش وضعیت کار و سلامتی بیش از 12 هزار پرستار بیمارستان به مدت 15 سال مورد بررسی قرار گرفت.
در طی این دوره زمانی، 580 نفر از این پرستاران به دلیل ابتلا به نارسایی قلبی، 369 نفر از آنان به دلیل ابتلا به آنژین صدری و 138 نفر دیگر به دلیل بروز سکته قلبی در بیمارستان بستری شدند.
نتایج نشان داد زنانی که در معرض فشار و استرس های کاری هستند 35 درصد بیشتر از سایر زنان در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرند.
همچنین مشخص شد که عوارض و بیماری های قلبی ناشی از استرس های شغلی، زنان 50 سال و کمتر را بیشتر تهدید می کند. در حقیقت می توان گفت فشارهای کاری، تاثیرات مخرب تری بر وضعیت سلامت زنان جوان دارد.
استرس جزیی جدای ناپذیر از زندگی روزمره است اما موارد شدید آن سلامتی افراد به ویژه زنان را تهدید می کند.
استرس علاوه بر افزایش خطر بیماری های قلبی- عروقی، موجب اختلال در تعادل هورمونی زنان شده و بی نظمی در عادات ماهانه و حتی ناباروری را به همراه دارد.
ادامه مطلب
2- عفونت قارچی پا: این ضایعه فضاهای بین سومین و چهارمین انگشتان پا را فرا می‌گیرد و سپس به کف پا توسعه می‌یابد، علت بروز این عفونت، عرق کردن زیاد پا ، معمولا در فصل گرم است که به صورت آماس پوست ، ماسره شدن باحاشیه پوست دار حاوی بثورات و زیکولر پدیدار می‌شوند.
4- عفونتهای قارچی ریش: این عارضه تحت تاثیر باکتری‌ها در ریش صورت بروز میکند.
وی افزود: عفونتهای قارچی پوست در موارد مختلف قابل درمان است.
ادامه مطلب
هویج از معدود گیاهانی است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A، B، C،D و E است، چرا که این همه ویتامین در گیاهان کمی به صورت یک جا یافت می شود.
علاوه بر این، وجود مقادیر قابل توجهی استروژن گیاهی، این ریشه مغذی را در ردیف ارزشمند ترین گیاهان خوراکی قرار داده است و باعث شده بسیاری از شرکت های تولید فرآورده های آرایشی-بهداشتی، از عصاره هویج برای تهیه کرم های مغذی پوست بهره ببرند. این لوسیون ها از ترکیب عصاره روغنی هویج، روغن آفتاب گردان، روغن جوانه گندم و روغن فندق تهیه شده و برای تأمین سلامتی و طراوات لایه های سطحی پوست به کار می روند. ماهیت گیاهی این روغن ها باعث شده فرد بدون هیچ گونه نگرانی این روغن ها را در نقاط مختلف و حساس بدن مثل پوست صورت، اطراف چشم ها، پلک ها و گردن استفاده نماید.
بر طبق تحقیقات به عمل آمده از سوی آقای Binet""، هویج حاوی مقادیر زیادی استروژن گیاهی است که در هنگام مصرف موضعی بر روی پوست می تواند اثرات یک داروی هورمونی را داشته باشد.
مواد لازم:
هویج متوسط دو عدد
برگ گل ختمی یک مشت
زرده تخم مرغ یک عدد
هویج را خوب شسته و رنده کنید. برگ های گل ختمی را کوبیده و خوب له کنید و آنگاه به هویج رنده شده بیفزایید. زرده تخم مرغ را آن قدر بزنید تا کف کند و سپس داخل مخلوط بریزید. حال این مواد را آن قدر با همزن بزنید تا حالت خمیری و یک دستی پیدا کند.
ماسک هویج حاضر است. امتحان کنید.
هویج، رنگ نارنجی خود را مدیون مقادیر زیادی بتاکاروتن است که در بافت خود ذخیره کرده است. همان گونه که می دانید بتاکاروتن پیش ساز ویتامین A در بدن است. فواید متنوع ویتامین A برای پوست و دفع بیماری ها از آن بر کسی پوشیده نیست.
برگ گل ختمی نیز باعث جلوگیری از قرمزی پوست می شود. زرده تخم مرغ و آب هویج نیز به تنهایی برای پوست های خشک مناسب هستند.
استفاده از این ماسک به مدت 20 دقیقه بر روی پوست هم باعث تقویت پوست شما می شود و هم خشکی و قرمزی پوست شما را تا حد زیادی برطرف می کند.
روش ماسک گذاری
پیش از گذاشتن ماسک، پوست را پاک کنید. برای پاک سازی عمیق پوست از بُخور گیاهی استفاده کنید.
یادتان باشد ماسک را هر بار به اندازه مصرف درست کنید، زیرا اگر برای دفعه بعد نگه دارید، خراب می شود. اگر ماسک را بیش از اندازه درست کرده اید، می توانید مقدار اضافی آن را روی پوست بدن بگذارید، زیرا ماسک های صورت، برای پوست بدن هم مفید هستند.
نکته مهم دیگر این که هرگز ماسک را زیر چشم یا روی پلک آن نزنید و اطراف چشم را از بالای ابرو تا زیر چشم به صورت دو دایره خالی ماسک نگذارید.
ادامه مطلب
