آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیم!

با این کارها سرطان کبد را مغلوب کنید

توصیه ی پزشکان به افرادی که مبتلا به سرطان کبد هستند این است که ورزش منظم و روزانه انجام بدهند، زیرا ورزش و افزایش فعالیت بدنی مانع از عود مجدد بیماری در بسیاری از موارد شده است.
پزشکان در بررسی بر روی گروه داوطلبان متوجه شده‌اند که افرادی که با داشتن سرطان کبد ورزش مستمر و فعالیت بدنی زیاد دارند، به تدریج البته در کنار سایر درمان‌های صورت گرفته از سوی پزشکان، اندازه تومور سرطانی در آنها کاهش فراوانی یافته است، به نسبت دیگر افرادی که تنها درمان‌های پزشکی و رژیم غذایی مناسب دریافت می‌کردند.
گفتنی است: ورزش حتی بر روی فاکتورهای سرطانی و خون بیماران هم تاثیر مثبت گذاشته و مانع از افزایش و یا کاهش برخی از فاکتورهای اصلی سرطان در افراد می‌شود.پزشکان به افراد مبتلا به سرطان کبد توصیه می‌کنند تا به وسیله ورزش اکسیژن بیشتری به بدن خود برسانند و باعث افزایش گردش خون شوند زیرا به این ترتیب بدن آنها توانایی بیشتری برای مقابله با سرطان پیدا خواهد کرد.

ادامه مطلب

[ سه شنبه 25 تیر 1392 ] [ 4:57 AM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات1 ]

این بیماری ها در کمین فرزندان طلاق است

بررسی‌ها نشان می دهد کودکان طلاق در سنین بزرگسالی بیشتر مستعد ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی هستند.متخصصان علوم پزشکی دانشگاه کالج لندن اظهار داشتند: داشتن والدین مطلقه موجب تشدید التهاب‌های جسمی در دوران بزرگسالی شده و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیابت را افزایش می‌دهد.
افرادی که پیش از 16 سالگی، والدینشان از هم جدا می‌شوند وقتی به سن 44 سالگی می‌رسند، سطح پروتئین «سی‌آرپی» در خون آنها بدون در نظر گرفتن وضعیت تاهل‌شان، 16 درصد بیشتر از سایر همسالانشان می‌شود. سی‌آرپی، پروتئین موجود در خون است که افزایش سطح آن در خون نشان‌دهنده افزایش خطر بروز التهاب‌ در اعضای داخلی بدن است.
در این مطالعه همچنین آشکار شد که فرزندان والدین مطلقه در سنین بالاتر کمتر از وضعیت مالی خوبی برخوردار می‌شوند و کمتر شانس دستیابی به رتبه‌های علمی و آموزشی را پیدا می‌کنند.

ادامه مطلب

[ سه شنبه 25 تیر 1392 ] [ 4:54 AM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

دوچرخه سواری برای مبتلایان این بیماری مفید است

یک متخصص مغز و اعصاب توصیه کرد ورزش مناسب به عنوان یکی از روش‌های مهم و تاثیرگذار در درمان میگرن‌ است که در کاهش دردهای میگرنی نیز تاثیر زیادی می‌گذارد.
دکتر فرامرز امیری گفت: ورزش کردن از درمان‌های غیردارویی میگرن است که اگر بیماران شرایط خاصی را در نوع ورزش اعمال کنند، می‌توانند در این بیماری بهبود حاصل کنند.
وی افزود: نکته مهمی که در ورزش برای بیماران میگرنی وجود دارد انتخاب نوع ورزش و چگونگی فعالیت بدن در انجام حرکات ورزشی است به این شکل که سر ثابت بماند و بدن به خصوص شکم تحرک داشته باشد.
امیری، پیاده‌روی در سطح صاف و دوچرخه‌سواری را مناسب‌ترین ورزش برای بهبود سردردهای میگرنی دانست و افزود: ورزش‌های فوتبال، والیبال، بسکتبال و سایر ورزش‌هایی که در حرکات آن تکان شدید سر وجود دارد می‌توانند موجب افزایش سردردهای میگرن شوند.
وی ادامه داد: ورزش روزانه حداقل پنج نوبت در هفته و تداوم در فعالیت‌های ورزشی اهمیت زیادی دارد همچنین ضربان قلب با 30 تا 40 درصد افزایش همراه باشد تا تاثیر خود را به عنوان درمان بیماری میگرن داشته باشد.
این متخصص مغز و اعصاب ورزش را علاوه بر درمان، روشی برای پیشگیری عنوان کرد و گفت: ورزش روزانه یک عامل پیشگیری‌ کننده محسوب می‌شود اما در زمان بروز حمله میگرن نمی‌تواند با درد رقابت کند و تاثیر داشته باشد.
امیری در پایان گفت: افرادی که از بیماری میگرن رنج می‌برند با تناوب حرکات ورزشی می‌توانند تکرار حملات میگرن را به نصف برسانند البته در صورتی که با مشکل‌ مواجه شوند، باید ورزش را قطع کنند و از پزشک خود راهنمایی بگیرند.

ادامه مطلب

[ سه شنبه 25 تیر 1392 ] [ 4:53 AM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

با پوستتان بسیار مهربان رفتار کنید

اگر همیشه این نکات را رعایت کنید پوستی شاداب و زیبا خواهید داشت:هفت تا هشت ساعت خواب شبانه که همراه با راحتی و آرامش خیال باشد خستگی روزانه را از پوست گرفته و به آن شادابی می بخشد،زیرا در طول شب خصوصا مابین ساعت 12 تا 4 صبح روند تقسیمات سلولی و ترمیم پوست با سرعت بیشتری صورت می گیرد لذا استراحت به موقع و کافی و مناسب باعث طراوت و شادابی پوست می گردد.استرس بدترین دشمن پوست است. استرس و نگرانی موجب پیری زودرس و پیدا شدن چین و چروک بر روی پوست می شود.

روان شناسی به نام جوین بوریسنکو می گوید: آنچه در ذهن شما می گذرد در چهره تان پدیدار می شود. نگرانی،احساس خشم و گناه باعث می شود چهره شما پیرتر به نظر برسد. داشتن دید مثبت به زندگی باعث کاهش استرس می شود و پوست شما را جوان تر نشان می دهد.

ادامه مطلب

[ سه شنبه 25 تیر 1392 ] [ 4:49 AM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

چرا واژینال پس از مقاربت خون ریزی می کند؟

دلیل عمده خونریزی واژینال پس از مقاربت بعد از پایان یافتن ارتباط جنسی همچنان در رویای شیرین خود غوطه ور هستید که به حمام می روید و ناگهان متوجه می شوید که در حال خونریزی هستید. هیچ چیز نمی تواند زودتر از خونریزی واژینال شما را به واقعیت های زندگی باز گرداند. خونریزی پس از مقاربت به دلایل متعددی در خانم ها ایجاد می شود و نباید به راحتی از آن گذشت. در این مقاله شما را با 10 نمونه از مهمترین علل ایجاد خونریزی پس از نزدیکی آشنا می کنیم:

1- دیسپلازی سرویکس

دیسپلازی سرویکس تغییرات وابسته به مرحله ی قبل از سرطان در سلول های مخاطی رحم می باشد که طی آن بافت ها رشد نابهنجار پیدا می کنند. ریسک ابتلا به این اختلال معمولا به طرق زیر افزایش پیدا می کند: داشتن شرکای جنسی متعدد، تجربه رابطه جنسی پیش از سن 18 سالگی، زایمان قبل از 16 سالگی، ابتلای قبلی به یکی از بیماری های مقاربتی.

برای درمان اصولاً جراحی به منظور برداشتن توده ی مورد نظر پیشنهاد داده می شود.

2- کلامیدیا

نوعی عفونت باکتریایی است که عموماً از طریق فعالیت جنسی، برخورد منی آلوده با جریانهای روان کننده ی واژینال و یا خون انتقال پیدا می کند.

3- سوزاک

یک بیماری با درصد ابتلای بالا است که معمولاً از طریق تماس جنسی انتقال پیدا کرده و دلیل ایجاد آن نوع معینی از باکتریها می باشد. برای درمان آن داروهای متنوعی وجود دارند.

4- تورم رحم

التهاب و تورم به همراه عفونت رحم یا واژن. درمان بر حسب دلیل ایجاد بیماری صورت می پذیرد.

5- پولیپ سرویکس

به رشد بیش از حد مخاط رحم نسبت داده می شود که دارای حالتی نرم، و رنگی متمایل به قرمز یا بنفش می باشند. این نوع زائده های گوشتی در خارج از غشای مخاطی رحم و کانال رحم رشد پیدا می کنند. پلیپ های رحمی بسیار حساس بوده، همانطور که اشاره شد در خارج از رحم رشد می کنند و خیلی راحت و بدون درد برداشته می شوند.

6- تارچه زدگی(تریکومونا)

این نوع بیماری عبارت است از آلودگی به انگل هاى تک تارچه که به طور اخص سبب آماس مهبل در زنان می شوند. اختلال فوق از طریق برقراری ارتباط جنسی انتقال پیدا می کند و عامل ایجاد آن نوعی از سلول های تک یاخته ای (پروتوزوان) می باشند. باید توجه داشت که امکان انتقال بیماری در هنگام زایمان طبیعی از طریق مادر آلوده به نوزاد نیز وجود دارد. در موارد نادر هم دیده شده که بیماری از طریق آب داخل وان حمام، ادرار، توالت فرنگی، و استخرها نیز منتشر می شود.

7- عفونت قارچی واژینال

رشد بیش از حد قارچ های طبیعی که در منطقه ی واژن وجود دارند منجر به ایجاد عفونت قارچی می شود. از جمله سایر علائم می توان به خارش، سوزش، و ترشحات بی بو، سفید رنگ و پنیری شکل اشاره کرد.

8- اندومتریوز و ادنومی

اندومتری در لغت نامه ی پزشکی "درلند" چاپ 27 به این ترتیب تعریف شده است: تورم غشای داخلی رحم ( داخلی ترین پرده ی درونی زهدان) که در برخی موارد با فرورفتن لایه ی اندومتر به میومتر (بافت عضلانی رحم) همراه می شود. ادنومی هم به جایگزینی اندومتر رحم در جایی غیر از حفره ی رحمی اطلاق می شود. به این ترتیب که غشای اندومتروز به رحم یا سایر اندام ها مثل تخمدان چسبیده و سبب به وجود آمدن نابجاى بافت هاى درون زهدانی شود.

9- پولیپ رحمی

پولیپ های رحمی زمانی ایجاد می شوند که غشای داخلی رحم رشد نابهنجار پیدا می کند و سبب ایجاد برآمدگی در رحم می شوند. کمتر اتفاق می افتد که رشد این نوع پلیپ ها به مرحله خوش خیم و یا بد خیم برسد. همچنین خانم هایی که به این اختلال گرفتار می شوند به ندرت خونریزی غیر طبیعی رحم بین دو سیکل قاعدگی را تجربه می کنند.

سایر علائم عبارتند از: خونریزی پس از رابطه جنسی، لک دیدن، خونریزی بیش از حد در زمان قاعدگی، خونریزی پس از یائسگی، و خونریزی در حین هورمون درمانی. بهترین شیوه ی مداوا درمان هیستروسکوپیک است. با این شیوه کل حفره رحمی از طریق هیستروسکوپ قابل رویت می باشد و نسبت به شیوه درمانی دی - سی (کورتاژ تشخیصی درمانی) مزیت بیشتری دارد چراکه روش دوم با تراشیدن بافت رحم همراه است و این امکان وجود دارد که بسیاری از پلیپ ها جا گذاشته شوند.

10- غدد فیبروئید

غدد فیبروئیدی رحم جزء تومورهای خوش خیم محسوب می شوند و معمولاً متشکل از تکه های جامد با بافت های الیافی هستند. کمتر دیده شده که غدد فیبروئید به شکل تومورهای بدخیم درآیند. علائم این اختلال در خانم متفاوت است و برخی از خانم ها به هیچ وجه هیچ نشانه ای از آن را احساس نمی کنند. اگر بتوانند تا زمان یائسگی صبر کنند، به مرور زمان فیبرون ها به دلیل توقف ترشح استروژن، کوچکتر شده و کم کم به طور کلی از بین می روند.

خانم هایی که دارای فیبرون هستند باید دقت داشته باشند که هیچ گاه استروژن را در هیچ شکل و فرمی مصرف نکنند حتی به صورت قرص های ضد بارداری؛ چراکه استروژون سبب رشد نامتعارف غدد فیبروئید می شود. درمانهای متنوعی برای از بین بردن این غدد وجود دارد از میمکتومی (برداشتن عضله ی رحم) گرفته تا آمبولیزه کردن شریان های رحم (مسدود کردن شریان ها) و یا روش قدیمی هیسترکتومی که همراه با جراحی برای برداشتن همه یا بخشی از رحم می باشد.

تشخیص صحیح دلیل خونریزی پس از ارتباط جنسی نیاز به تخصص دارد. به همین دلیل هر زمان که متوجه بروز یک چنین مشکلی شدید، حتماً با پزشک متخصص تماس حاصل نمایید

ادامه مطلب

[ دوشنبه 24 تیر 1392 ] [ 3:11 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات1 ]

صحیح ترین راه تمیز کردن گوش ها

بهترین راه برای تمیز کردن گوش در واقع سطوح بیرونی گوش ما احتیاج به تمیز کردن دارند اما تمیز کردن مجرای داخلی گوش معمولا" ضرورتی ندارد مگر اینکه جرم بسیار زیادی در آن جمع شده باشد.

چیزهایی که برای تمیز کردن گوش لازم دارید :

-لیف حمام

-آب گرم و صابون

-پنبه

دستوروالعمل :

1 - لیف حمام را با مخلوط آب گرم و صابون خیس کنید و سطوح بیرونی گوشتان را کاملا" با آن تمیز کنید . پشت گوش و سطوح بین سر و گوش و فک را هم فراموش نکنید.

2 - حالا لیف را کاملا" آبکشی کنید و دوباره آن را با مخلوط آب گرم و صابون مرطوب کنید و قسمتهای باقیمانده سطح خارجی را تمیز کنید . اگر گوشهایتان را برای آویزان کردن گوشواره سوراخ کرده اید ، هر کدام از آنها را با پنبه آغشته به الکل و مواد پاک کننده مخصوص گوش کاملا" تمیز کنید.

3 - برای تمیز کردن لبه های مجرای داخلی گوش از پنبه ای که با آب گرم کمی مرطوب شده است استفاده کنید اما به یاد داشته باشید که آن را هرگز نباید داخل مجرای گوشتان فرو کنید.

4 - هر بار که صورتتان را می شویید می توانید مراحل ۱ و ۲ را به راحتی انجام دهید و هر روز صبح که دندانتان را مسواک می زنید می توانید مرحله سوم را انجام دهید.

ادامه مطلب

[ دوشنبه 24 تیر 1392 ] [ 3:09 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

رنگ در محیط زندگی

رنگ قرمز در طول قرن های متمادی همیشه نماینده عشق و علاقه بوده است.

رنگ در محیط زندگی یعنی جریان حیات در رگ و پی خانه. تغییر رنگ ها در فضای اطراف شما بزرگ ترین تفاوت ها را می سازد. اگر می خواهید لباسی نو بر تن خانه خود بپوشانید، باید دست به رنگ شوید. رنگ هایی که دوست دارید.

راهی سریع و ارزان برای اینکه شما از بحران های تکرار رها شوید. برای اینکه حسی تازه به خانه و زندگی تان در شما ایجاد شود. اما آنچه در انتخاب رنگ ها موثر است، در وهله اول علاقه و سلیقه شماست و در مراحل بعد هماهنگی رنگ هاست.

● قرمز

رنگ قرمز در طول قرن های متمادی همیشه نماینده عشق و علاقه بوده است. رز سرخ منشا عاشقی و دوستی بوده است. رنگ سرخ رنگ خوش بینی و امید است. این رنگ را در خانه خود به کار ببرید. حتما هم لازم نیست که رنگ دیوار اتاق خود را قرمز انتخاب کنید. کافیست که چند سیب سرخ را روی پیش خوان آشپزخانه خود قرار دهید. چند شاخه رز سرخ به گلدان خود هدیه بدهید و آن را روی میز اتاق نشیمن بگذارید. به همین سادگی شما رنگ عشق و امید و شادی را به خانه خود می آورید.

● آبی

افرادی که به رنگ آبی علاقه دارند، اغلب افرادی آرام و درون گرا هستند. این افراد مثل سایه می آیند و می روند. آنها رنگ آبی را منشاء آرامش و سکون می دانند. شما نیز اگر به داشتن آسمان و دریا در خانه خود راغب هستید، می توانید یکی از دیوارهای اتاق یا سالن نشیمن خود را رنگ آبی زنید. البته رنگ آبی طیف وسیعی دارد. از کم رنگ گرفته تا سورمه ای سیر. بنا به سلیقه خود می توانید از این رنگ ها استفاده کنید. رنگ آبی رنگ خلسه آور و آسایش بخشی است. نقش آن را در زندگی خود نادیده نگیرید.

● سبز

سبز رنگ زندگی و تکاپوست. سبز یعنی ما هستیم. یعنی زندگی متوقف نمی شود. طبیعت و سرزندگی واقعی در نهاد رنگ سبز نهفته است. تعادل و انسجام شخصیتی هدیه رنگ سبز به شماست. سبز را در خانه خود بکارید. مبلمان شما، صندلی ها، کوسن ها و حتی پارچ و لیوان شما می تواند سبز باشد. به این ترتیب روح شادی در فضای اطراف شما دمیده می شود.

● زرد

خیلی از افراد زرد را رنگ تنفر می دانند. یک شاخه گل زرد اگر بین دو نفر رد و بدل شود، یعنی روزهای روشن خداحافظ اما اگر به این نگرش منفی بی توجه باشید، می توانید زیبایی های این رنگ آفتابی را ببینید. زرد در خانه یعنی خورشید میهمان شماست. شاد و سرحال می شوید اگر گوشه هایی از خانه را با رنگ زرد بیارایید. رنگ زرد رنگ تکاپو و حرکت است. زرد یعنی زندگی ادامه دارد و نباید تسلیم شد. با رنگ زرد خانه ای شاد و زیبا خواهید داشت.

● بنفش

چندین دهه است که می گویند بنفش رنگ موردعلاقه خانم هاست. بنفش ترکیبی از سرخ و آبی است. بنابراین ویژگی های این دو را با هم دارد. هم آرامش دارد و هم عشق و سرزندگی. رنگ بنفش رنگ هنری و رمانتیکی است که فضای شاعرانه ای می آفریند. بنفش می تواند رنگ نور چراغ های خانه شما باشد.

● سیاه

سیاه به هیچ عنوان رنگ ناامیدی نیست. بلکه رنگی عمیق و کشف کردنی است. رنگ سیاه، رنگی شیک و بسیار مناسب برای چیدمان خانه شماست. مشکلی می تواند رنگ وسایل الکترونیکی شما اشد. می تواند رنگ زیرتلویزیونی شما باشد. در هر صورت این رنگ را نادیده نگیرید. سیاه از آنجا که همیشه در مقابل رنگ سفید قرار می گیرد، ترکیب آنها نمایی دل انگیز و دیدنی ایجاد می کند.

● سفید

سفید مظهر پاکی و بی گناهی است. خلوص نیت و آرامش پایان ناپذیر پیام هایی است که رنگ سفید از خود ساطع می کند. این رنگ در آشپزخانه به ویژه نمایندگی پاکیزگی و تمیزی است. همچنان اگر در خانه کودک خردسال ندارید، می توانید روکش مبلمان خود را به رنگ سفید انتخاب کنید. سفید رنگ مهتاب است و وجود در فضای خانه، روشنی را مضاعف نشان می دهد.

ادامه مطلب

[ دوشنبه 24 تیر 1392 ] [ 3:06 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

دلیل کم حرفی پسرها و پرحرفی خانم ها

دلیل اینکه دختر‌ها بسیار راحت‌تر از پسر‌ها درباره‌ مشکلاتشان صحبت می‌ کنند چیست؟ دانشمندان آمریکایی اخیرا تحقیقی انجام داده‌ و توضیحی برای این مساله یافته‌‌اند. اما آیا این توضیح منطقی است؟

خیلی‌‌ها ممکن است این صحنه را بشناسند: دختری می‌ خواهد با شریک زندگی ‌اش راجع به مشکلی صحبت کند. او قصد دارد که همه چیز را ریز به ریز تعریف کند، اما آن پسر سکوت می‌‌کند و تمایلی به صحبت کردن ندارد.

چند روان‌شناس آمریکایی که در دانشگاه می‌سوری شهر کلمبیا مشغول به کار هستند، اخیرا در تحقیقی که بین ۲۰۰۰ کودک و نوجوان انجام داد‌ه‌‌اند، توضیحی برای این مساله یافته ‌اند. بر اساس نتایج این تحقیق، آن‌ها یک پیش‌ داوری قدیمی را از میان برداشته‌‌اند. سال‌ها بود که محققان بر این عقیده بودند که بی‌تمایلی پسران برای یک صحبت طولانی به دلیل آن است که آن‌ها دوست ندارند از خود ضعف نشان دهند.

اما محققان در تحقیق جدید به این نتیجه رسیده ‌اند که دلایل دیگری باعث این امر هستند. نتیجه‌ اصلی تحقیق آن است که پسر‌ها کلا صحبت‌‌های طولانی بر سر یک مشکل را عملی بیهوده می‌‌دانند. روان‌شناسان آمریکایی نتایج تحقیق خود را در نشریه‌ علمی Child Development منتشر کرده ‌اند. روان‌شناسان تحقیقی چهار مرحله‌‌ای بین کودکان و نوجوانان ۸ تا ۱۶ ساله انجام دادند. آن‌ها از نوجوانان خواستند که انتظارات مثبت و منفی خود را از یک صحبت طولانی نام ببرند.

نتیجه‌ تحقیق آن بود که در رابطه با انتظارات مثبت، امید دختر‌ها نسبت به سازنده بودن مکالمه‌‌ای طولانی چشمگیر‌تر و بارز‌تر از پسران بوده است. در رابطه با انتظارات منفی در دو مورد نظرات پسر‌ها با دختر‌ها فرق می‌ کرد. پسر‌ها ذکر کردند که هنگام صحبت کردن درباره‌ احساساتشان، حس عجیبی پیدا می‌ کنند. افزون بر این آن‌ها چنین صحبتهایی را هدر دادن وقت می‌‌دانند. بر اساس نتیجه‌ این تحقیق تفکر عمومی‌ که پسر‌ها صحبت نمی‌‌کنند زیرا از واکنش دیگران می‌ ترسند دیگر از میان برداشته می‌‌شود. حس عجیبی که پسر‌ها در مورد مکالمات طولانی ذکر کرده‌‌اند باعث می‌‌شود که دانشمندان در مورد نتایج این تحقیقات شک کنند. روان‌شناسان در رابطه با پرسشنامه ‌هایی که به کار برده ‌اند با یک مشکل مواجه هستند. انسان‌ها معمولا تمایل به دادن جوابهایی دارند که در جامعه مطلوب به شمار می‌‌ روند. به این معنا که اگر لیستی از امید و ناراحتی درباره‌ مکالمات طولانی در مقابل یک نوجوان قرار گیرد، او به احتمال زیاد می‌ گوید که چنین مکالمه‌‌هایی وقت را هدر می‌ دهند، زیرا این جواب مطلوب‌تر از این است که بگوید از یک مکالمه می‌ ترسد.

اما با وجود مشکل جمع ‌آوری داده ‌ها، دانشمندان تاکید می‌ کنند که پسر‌ها درکل بیشتر تمایل به سکوت دارند تا دختر‌ها.

محققان افزون بر این اعلام کردند که پدر‌ها و مادر‌ها در زمینه‌ از بین بردن چنین کلیشه‌‌هایی می‌ توانند فعالیت کنند. آن‌ها می‌‌توانند به پسر‌ها در سنین پایین بیاموزند که مکالمات طولانی می‌ توانند به راه‌ حل نیز بیانجامد و به همین دلیل تنها هدر کردن وقت نیستند. در عین حال آن‌ها می‌‌توانند به دختران خود نیز توضیح دهند که بحث کردن طولانی در مورد جزئیات همه‌ مسائل، تنها راه حل از بین بردن مشکلات نیست.

ادامه مطلب

[ یک شنبه 23 تیر 1392 ] [ 4:18 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات1 ]

چند خوراکی مقوی و انرژی زا برای روزه داران

روزه گرفتن در تابستان که روزهای داغ و بلندی دارد خیلی هم ساده نیست و اگر در هنگام سحری مواد انرژی زا نخورید صد در صد بیمار خواهید شد. در این پست ما شما را با ۶ خوراکی معجزه گر آشنا میکنیم.

خوراکی اول:شاهی است که همه ی ما ان را با مزه ی تندی که دارد در سبزی خوردن دیده و خورده ایم. این سبزی حاوی فیتوکمیکال‌های فراوانی مانند گلوکوزینالات‌ها است که ترکیبات گیاهی هستند که از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کنند و سرشار از املاح معدنی مفید برای بدن می باشد. هم چنین یک آنتی اکسیدان قوی برای بدن است.

خوراکی دوم:زرد آلو است ، زرد آلو حاوی مقدار زیاید ویتامین آ ، سی و پتاسیم می باشد. به دلیل قند و آبی که دارد تا ساعتها نیازهای بدن را تامین خواهد کرد.

خوراکی سوم: انجیر است . این میوه ی خیلی کوچک سرشار از مواد مغذی بدن است. راحت هضم می شود و خوردن یک عدد انجبر به اندازه ی ۸ موز مفید می باشد. این میوه آهن و منزیم زیادی دارد که از کم خونی روزه داران جلوگیری می کند. هر انجیر حاوی ۴۰- ۲۰ کالری است.

خوراکی چهارم: توت‌فرنگی است ، اگر بتوانید در این فصل توت فرنگی تازه گیر بیاورید خیلی عالی می شود چون این میوه سرشار از ویتامین هاست و خاصیت ضد سرطانی دارد. هم چنین طعم دهان شما را تا افطار خوب نگه می دارد. توت فرنگی عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد و روند زوال سلول‌های آن را به تاخیر می‌اندازد. این میوه چاق کننده نیست اما به دلیل ویتامینهای فراوان انرژی بخش است.

خوراکی پنجم: کدو سبز می باشد. این گیاه، برای درمان مشکلات معده و گوارشی در ایام روزه داری مفید است. هم چنینبه خاطر داشتن آب فراوان (بیش از ۹۸ درصد) می‌تواند برای افرادی که هنگام سحر تمایلی به نوشیدن اب ندارند، ماده غذایی مناسبی باشد.

خوراکی ششم: لوبیا چشم بلبلی است. به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین ب و فیبر و منزیم و روی این خوراکی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می‌کند منبع عالی پروتئین است و افراد گیاه‌خوار می‌توانند آن را جایگزین گوشت کنند. پروتئین برای حفظ سلامت عضله، پوست، مو و ناخن بسیار مفید است پروتئین باعث رشد سلول‌ها می‌شود و در بدن انرژی تولید می‌کند.

ادامه مطلب

[ شنبه 22 تیر 1392 ] [ 6:16 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

دلایلی که باعث فروپاشی احساسی فوری یک مرد می شود

از دست دادن نعوظ حین رابطه‌جنسی
ابتدا باید متذکر شویم که این پدیده ای بسیار متداول بین مردان است و ممکن است در هر سنی از زندگی جنسی ایجاد شود. مسائلی همچون استرس، اضطراب و درگیریهای فکری از عوامل مهم محسوب می شوند. از دست دادن نعوظ ممکن است منجر به مشکل روحی شود که به دو دلیل اصلی اتفاق می‌افتد:

- ناتوانی در اثبات مردیت خود
- ناتوانی در ارضای شریک‌جنسی
این دلایل موجب می‌شود که مرد دچار فروپاشی احساسی فوری شود و وارد حالتی از اضطراب و تشویش گردد که فقط وضعیت را بدتر می‌کند.
باید بگوییم که در اکثر موارد--به‌ویژه درمیان جوانان--از دست دادن نعوظ با عوامل روحی-روانی ، مثل «اضطراب عملکرد»، مرتبط است که موجب از دست دادن نعوظ قبل از وارد شدن آلت‌جنسی مردانه به واژن همسر یا در زمان کشیدن کاندوم روی آلت جنسی اتفاق می‌افتد.
در چنین مواردی به هیچ عنوان نباید بترسید یا مضطرب شوید. سعی کنید ریلکس کنید و به رابطه‌جنسی بعنوان عملی فوق‌العاده که قرار است آخر آن به شما نمره بدهند فکر نکنید. فقط به این فکر کنید که هیجان خود را در محیطی کاملاً طبیعی بدون نگرانی ارضا کنید.
حتی اگر جوان هستید و مشکل جسمی دارید، می‌بایست با این مشکل برخورد کنید. سعی کنید با یک متخصص مشورت کنید تا روش درمانی مناسب برای وضعیتتان ارائه کند.
در بزرگسالی، علت از دست دادن نعوظ معمولاً ذات هورمونی یا عروقی دارد. بعد از ۵۰ سالگی، مشکل کاهش تستوسترون مطرح می‌شود که موجب بدکاری نعوظ یا در موارد حاد ناتوانی جنسی می‌گردد.درمورد از دست دادن نعوظ به دلیل مشکلات عروقی، درک مکانیزم آن کار را راحت‌تر می‌کند: گردش خون به آلت‌جنسی کاهش یافته و در نتیجه آن نعوظ دچار مشکل می‌شود.
نوشیدن الکل و مصرف انوع مواد مخدر نیز می تواند یکی از دلایل از دست دادن نعوظ باشد.داروهای مربوط به بدکاری نعوظ، ارکتو (Erecto)، ویاگرا (Viagra)، سیالیس (Cialis) و لویترا (Leviytra) هستند که به بالا بردن گردش خون در آلت‌تناسلی کمک می‌کنند.
باید بدانید که حتی در سنین بالا نیز علت از دست دادن نعوظ ممکن است روانی باشد. دلیل آن ممکن است مثلاً استرس محل کار یا مشکلات روابط باشد.در اینگونه موارد، مهمترین مسئله این است که نترسید و بهترین راهکار را برای مشکلتان پیدا کنید، سعی کنید درک کنید که افراد بسیار زیادی مشکل شما را دارند و درمان‌های موثری برای آن وجود دارد.

ادامه مطلب

[ شنبه 22 تیر 1392 ] [ 6:15 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

.: تعداد کل صفحات :. [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ > ]

آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیم! اطلاعات طلایی، شخصـیتی ممتاز صفحه اصلي \| عناوين مطالب \| تماس با من \|
آخرين مطالب آیا میدانستید این غذاهای مضر، مفید هم هستند ! چگونه رشد موهای زائد را متوقف سازیم؟! آشنایی با تأثیرات شگفت انگیز لیمو ترش در زیبایی یک لیست از وسایل مورد نیاز در سفر کمبود ویتامین D از علل اصلی ریزش مو بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه پرسش و پاسخ درباره اپیلاسیون نقاط حساس بدن جویدن آدامس وزن شما را کنترل می کند چرا شب باید مودم را خاموش کنیم؟ رقیبی سرسخت برای اپلیکیشن‌ تلگرام نويسندگان مسعود نودوشنی پيوندها پایگاه خبری ندای ندوشن	با این کارها سرطان کبد را مغلوب کنید توصیه ی پزشکان به افرادی که مبتلا به سرطان کبد هستند این است که ورزش منظم و روزانه انجام بدهند، زیرا ورزش و افزایش فعالیت بدنی مانع از عود مجدد بیماری در بسیاری از موارد شده است. پزشکان در بررسی بر روی گروه داوطلبان متوجه شده‌اند که افرادی که با داشتن سرطان کبد ورزش مستمر و فعالیت بدنی زیاد دارند، به تدریج البته در کنار سایر درمان‌های صورت گرفته از سوی پزشکان، اندازه تومور سرطانی در آنها کاهش فراوانی یافته است، به نسبت دیگر افرادی که تنها درمان‌های پزشکی و رژیم غذایی مناسب دریافت می‌کردند. گفتنی است: ورزش حتی بر روی فاکتورهای سرطانی و خون بیماران هم تاثیر مثبت گذاشته و مانع از افزایش و یا کاهش برخی از فاکتورهای اصلی سرطان در افراد می‌شود.پزشکان به افراد مبتلا به سرطان کبد توصیه می‌کنند تا به وسیله ورزش اکسیژن بیشتری به بدن خود برسانند و باعث افزایش گردش خون شوند زیرا به این ترتیب بدن آنها توانایی بیشتری برای مقابله با سرطان پیدا خواهد کرد. ادامه مطلب [ سه شنبه 25 تیر 1392 ] [ 4:57 AM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات1 ] این بیماری ها در کمین فرزندان طلاق است بررسی‌ها نشان می دهد کودکان طلاق در سنین بزرگسالی بیشتر مستعد ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی هستند.متخصصان علوم پزشکی دانشگاه کالج لندن اظهار داشتند: داشتن والدین مطلقه موجب تشدید التهاب‌های جسمی در دوران بزرگسالی شده و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیابت را افزایش می‌دهد. افرادی که پیش از 16 سالگی، والدینشان از هم جدا می‌شوند وقتی به سن 44 سالگی می‌رسند، سطح پروتئین «سی‌آرپی» در خون آنها بدون در نظر گرفتن وضعیت تاهل‌شان، 16 درصد بیشتر از سایر همسالانشان می‌شود. سی‌آرپی، پروتئین موجود در خون است که افزایش سطح آن در خون نشان‌دهنده افزایش خطر بروز التهاب‌ در اعضای داخلی بدن است. در این مطالعه همچنین آشکار شد که فرزندان والدین مطلقه در سنین بالاتر کمتر از وضعیت مالی خوبی برخوردار می‌شوند و کمتر شانس دستیابی به رتبه‌های علمی و آموزشی را پیدا می‌کنند. ادامه مطلب [ سه شنبه 25 تیر 1392 ] [ 4:54 AM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات0 ] دوچرخه سواری برای مبتلایان این بیماری مفید است یک متخصص مغز و اعصاب توصیه کرد ورزش مناسب به عنوان یکی از روش‌های مهم و تاثیرگذار در درمان میگرن‌ است که در کاهش دردهای میگرنی نیز تاثیر زیادی می‌گذارد. دکتر فرامرز امیری گفت: ورزش کردن از درمان‌های غیردارویی میگرن است که اگر بیماران شرایط خاصی را در نوع ورزش اعمال کنند، می‌توانند در این بیماری بهبود حاصل کنند. وی افزود: نکته مهمی که در ورزش برای بیماران میگرنی وجود دارد انتخاب نوع ورزش و چگونگی فعالیت بدن در انجام حرکات ورزشی است به این شکل که سر ثابت بماند و بدن به خصوص شکم تحرک داشته باشد. امیری، پیاده‌روی در سطح صاف و دوچرخه‌سواری را مناسب‌ترین ورزش برای بهبود سردردهای میگرنی دانست و افزود: ورزش‌های فوتبال، والیبال، بسکتبال و سایر ورزش‌هایی که در حرکات آن تکان شدید سر وجود دارد می‌توانند موجب افزایش سردردهای میگرن شوند. وی ادامه داد: ورزش روزانه حداقل پنج نوبت در هفته و تداوم در فعالیت‌های ورزشی اهمیت زیادی دارد همچنین ضربان قلب با 30 تا 40 درصد افزایش همراه باشد تا تاثیر خود را به عنوان درمان بیماری میگرن داشته باشد. این متخصص مغز و اعصاب ورزش را علاوه بر درمان، روشی برای پیشگیری عنوان کرد و گفت: ورزش روزانه یک عامل پیشگیری‌ کننده محسوب می‌شود اما در زمان بروز حمله میگرن نمی‌تواند با درد رقابت کند و تاثیر داشته باشد. امیری در پایان گفت: افرادی که از بیماری میگرن رنج می‌برند با تناوب حرکات ورزشی می‌توانند تکرار حملات میگرن را به نصف برسانند البته در صورتی که با مشکل‌ مواجه شوند، باید ورزش را قطع کنند و از پزشک خود راهنمایی بگیرند. ادامه مطلب [ سه شنبه 25 تیر 1392 ] [ 4:53 AM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات0 ] با پوستتان بسیار مهربان رفتار کنید اگر همیشه این نکات را رعایت کنید پوستی شاداب و زیبا خواهید داشت:هفت تا هشت ساعت خواب شبانه که همراه با راحتی و آرامش خیال باشد خستگی روزانه را از پوست گرفته و به آن شادابی می بخشد،زیرا در طول شب خصوصا مابین ساعت 12 تا 4 صبح روند تقسیمات سلولی و ترمیم پوست با سرعت بیشتری صورت می گیرد لذا استراحت به موقع و کافی و مناسب باعث طراوت و شادابی پوست می گردد.استرس بدترین دشمن پوست است. استرس و نگرانی موجب پیری زودرس و پیدا شدن چین و چروک بر روی پوست می شود. روان شناسی به نام جوین بوریسنکو می گوید: آنچه در ذهن شما می گذرد در چهره تان پدیدار می شود. نگرانی،احساس خشم و گناه باعث می شود چهره شما پیرتر به نظر برسد. داشتن دید مثبت به زندگی باعث کاهش استرس می شود و پوست شما را جوان تر نشان می دهد. ادامه مطلب [ سه شنبه 25 تیر 1392 ] [ 4:49 AM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات0 ] چرا واژینال پس از مقاربت خون ریزی می کند؟ دلیل عمده خونریزی واژینال پس از مقاربت بعد از پایان یافتن ارتباط جنسی همچنان در رویای شیرین خود غوطه ور هستید که به حمام می روید و ناگهان متوجه می شوید که در حال خونریزی هستید. هیچ چیز نمی تواند زودتر از خونریزی واژینال شما را به واقعیت های زندگی باز گرداند. خونریزی پس از مقاربت به دلایل متعددی در خانم ها ایجاد می شود و نباید به راحتی از آن گذشت. در این مقاله شما را با 10 نمونه از مهمترین علل ایجاد خونریزی پس از نزدیکی آشنا می کنیم: 1- دیسپلازی سرویکس دیسپلازی سرویکس تغییرات وابسته به مرحله ی قبل از سرطان در سلول های مخاطی رحم می باشد که طی آن بافت ها رشد نابهنجار پیدا می کنند. ریسک ابتلا به این اختلال معمولا به طرق زیر افزایش پیدا می کند: داشتن شرکای جنسی متعدد، تجربه رابطه جنسی پیش از سن 18 سالگی، زایمان قبل از 16 سالگی، ابتلای قبلی به یکی از بیماری های مقاربتی. برای درمان اصولاً جراحی به منظور برداشتن توده ی مورد نظر پیشنهاد داده می شود. 2- کلامیدیا نوعی عفونت باکتریایی است که عموماً از طریق فعالیت جنسی، برخورد منی آلوده با جریانهای روان کننده ی واژینال و یا خون انتقال پیدا می کند. 3- سوزاک یک بیماری با درصد ابتلای بالا است که معمولاً از طریق تماس جنسی انتقال پیدا کرده و دلیل ایجاد آن نوع معینی از باکتریها می باشد. برای درمان آن داروهای متنوعی وجود دارند. 4- تورم رحم التهاب و تورم به همراه عفونت رحم یا واژن. درمان بر حسب دلیل ایجاد بیماری صورت می پذیرد. 5- پولیپ سرویکس به رشد بیش از حد مخاط رحم نسبت داده می شود که دارای حالتی نرم، و رنگی متمایل به قرمز یا بنفش می باشند. این نوع زائده های گوشتی در خارج از غشای مخاطی رحم و کانال رحم رشد پیدا می کنند. پلیپ های رحمی بسیار حساس بوده، همانطور که اشاره شد در خارج از رحم رشد می کنند و خیلی راحت و بدون درد برداشته می شوند. 6- تارچه زدگی(تریکومونا) این نوع بیماری عبارت است از آلودگی به انگل هاى تک تارچه که به طور اخص سبب آماس مهبل در زنان می شوند. اختلال فوق از طریق برقراری ارتباط جنسی انتقال پیدا می کند و عامل ایجاد آن نوعی از سلول های تک یاخته ای (پروتوزوان) می باشند. باید توجه داشت که امکان انتقال بیماری در هنگام زایمان طبیعی از طریق مادر آلوده به نوزاد نیز وجود دارد. در موارد نادر هم دیده شده که بیماری از طریق آب داخل وان حمام، ادرار، توالت فرنگی، و استخرها نیز منتشر می شود. 7- عفونت قارچی واژینال رشد بیش از حد قارچ های طبیعی که در منطقه ی واژن وجود دارند منجر به ایجاد عفونت قارچی می شود. از جمله سایر علائم می توان به خارش، سوزش، و ترشحات بی بو، سفید رنگ و پنیری شکل اشاره کرد. 8- اندومتریوز و ادنومی اندومتری در لغت نامه ی پزشکی "درلند" چاپ 27 به این ترتیب تعریف شده است: تورم غشای داخلی رحم ( داخلی ترین پرده ی درونی زهدان) که در برخی موارد با فرورفتن لایه ی اندومتر به میومتر (بافت عضلانی رحم) همراه می شود. ادنومی هم به جایگزینی اندومتر رحم در جایی غیر از حفره ی رحمی اطلاق می شود. به این ترتیب که غشای اندومتروز به رحم یا سایر اندام ها مثل تخمدان چسبیده و سبب به وجود آمدن نابجاى بافت هاى درون زهدانی شود. 9- پولیپ رحمی پولیپ های رحمی زمانی ایجاد می شوند که غشای داخلی رحم رشد نابهنجار پیدا می کند و سبب ایجاد برآمدگی در رحم می شوند. کمتر اتفاق می افتد که رشد این نوع پلیپ ها به مرحله خوش خیم و یا بد خیم برسد. همچنین خانم هایی که به این اختلال گرفتار می شوند به ندرت خونریزی غیر طبیعی رحم بین دو سیکل قاعدگی را تجربه می کنند. سایر علائم عبارتند از: خونریزی پس از رابطه جنسی، لک دیدن، خونریزی بیش از حد در زمان قاعدگی، خونریزی پس از یائسگی، و خونریزی در حین هورمون درمانی. بهترین شیوه ی مداوا درمان هیستروسکوپیک است. با این شیوه کل حفره رحمی از طریق هیستروسکوپ قابل رویت می باشد و نسبت به شیوه درمانی دی - سی (کورتاژ تشخیصی درمانی) مزیت بیشتری دارد چراکه روش دوم با تراشیدن بافت رحم همراه است و این امکان وجود دارد که بسیاری از پلیپ ها جا گذاشته شوند. 10- غدد فیبروئید غدد فیبروئیدی رحم جزء تومورهای خوش خیم محسوب می شوند و معمولاً متشکل از تکه های جامد با بافت های الیافی هستند. کمتر دیده شده که غدد فیبروئید به شکل تومورهای بدخیم درآیند. علائم این اختلال در خانم متفاوت است و برخی از خانم ها به هیچ وجه هیچ نشانه ای از آن را احساس نمی کنند. اگر بتوانند تا زمان یائسگی صبر کنند، به مرور زمان فیبرون ها به دلیل توقف ترشح استروژن، کوچکتر شده و کم کم به طور کلی از بین می روند. خانم هایی که دارای فیبرون هستند باید دقت داشته باشند که هیچ گاه استروژن را در هیچ شکل و فرمی مصرف نکنند حتی به صورت قرص های ضد بارداری؛ چراکه استروژون سبب رشد نامتعارف غدد فیبروئید می شود. درمانهای متنوعی برای از بین بردن این غدد وجود دارد از میمکتومی (برداشتن عضله ی رحم) گرفته تا آمبولیزه کردن شریان های رحم (مسدود کردن شریان ها) و یا روش قدیمی هیسترکتومی که همراه با جراحی برای برداشتن همه یا بخشی از رحم می باشد. تشخیص صحیح دلیل خونریزی پس از ارتباط جنسی نیاز به تخصص دارد. به همین دلیل هر زمان که متوجه بروز یک چنین مشکلی شدید، حتماً با پزشک متخصص تماس حاصل نمایید ادامه مطلب [ دوشنبه 24 تیر 1392 ] [ 3:11 PM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات1 ] صحیح ترین راه تمیز کردن گوش ها بهترین راه برای تمیز کردن گوش در واقع سطوح بیرونی گوش ما احتیاج به تمیز کردن دارند اما تمیز کردن مجرای داخلی گوش معمولا" ضرورتی ندارد مگر اینکه جرم بسیار زیادی در آن جمع شده باشد. چیزهایی که برای تمیز کردن گوش لازم دارید : -لیف حمام -آب گرم و صابون -پنبه دستوروالعمل : 1 - لیف حمام را با مخلوط آب گرم و صابون خیس کنید و سطوح بیرونی گوشتان را کاملا" با آن تمیز کنید . پشت گوش و سطوح بین سر و گوش و فک را هم فراموش نکنید. 2 - حالا لیف را کاملا" آبکشی کنید و دوباره آن را با مخلوط آب گرم و صابون مرطوب کنید و قسمتهای باقیمانده سطح خارجی را تمیز کنید . اگر گوشهایتان را برای آویزان کردن گوشواره سوراخ کرده اید ، هر کدام از آنها را با پنبه آغشته به الکل و مواد پاک کننده مخصوص گوش کاملا" تمیز کنید. 3 - برای تمیز کردن لبه های مجرای داخلی گوش از پنبه ای که با آب گرم کمی مرطوب شده است استفاده کنید اما به یاد داشته باشید که آن را هرگز نباید داخل مجرای گوشتان فرو کنید. 4 - هر بار که صورتتان را می شویید می توانید مراحل ۱ و ۲ را به راحتی انجام دهید و هر روز صبح که دندانتان را مسواک می زنید می توانید مرحله سوم را انجام دهید. ادامه مطلب [ دوشنبه 24 تیر 1392 ] [ 3:09 PM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات0 ] رنگ در محیط زندگی رنگ قرمز در طول قرن های متمادی همیشه نماینده عشق و علاقه بوده است. رنگ در محیط زندگی یعنی جریان حیات در رگ و پی خانه. تغییر رنگ ها در فضای اطراف شما بزرگ ترین تفاوت ها را می سازد. اگر می خواهید لباسی نو بر تن خانه خود بپوشانید، باید دست به رنگ شوید. رنگ هایی که دوست دارید. راهی سریع و ارزان برای اینکه شما از بحران های تکرار رها شوید. برای اینکه حسی تازه به خانه و زندگی تان در شما ایجاد شود. اما آنچه در انتخاب رنگ ها موثر است، در وهله اول علاقه و سلیقه شماست و در مراحل بعد هماهنگی رنگ هاست. ● قرمز رنگ قرمز در طول قرن های متمادی همیشه نماینده عشق و علاقه بوده است. رز سرخ منشا عاشقی و دوستی بوده است. رنگ سرخ رنگ خوش بینی و امید است. این رنگ را در خانه خود به کار ببرید. حتما هم لازم نیست که رنگ دیوار اتاق خود را قرمز انتخاب کنید. کافیست که چند سیب سرخ را روی پیش خوان آشپزخانه خود قرار دهید. چند شاخه رز سرخ به گلدان خود هدیه بدهید و آن را روی میز اتاق نشیمن بگذارید. به همین سادگی شما رنگ عشق و امید و شادی را به خانه خود می آورید. ● آبی افرادی که به رنگ آبی علاقه دارند، اغلب افرادی آرام و درون گرا هستند. این افراد مثل سایه می آیند و می روند. آنها رنگ آبی را منشاء آرامش و سکون می دانند. شما نیز اگر به داشتن آسمان و دریا در خانه خود راغب هستید، می توانید یکی از دیوارهای اتاق یا سالن نشیمن خود را رنگ آبی زنید. البته رنگ آبی طیف وسیعی دارد. از کم رنگ گرفته تا سورمه ای سیر. بنا به سلیقه خود می توانید از این رنگ ها استفاده کنید. رنگ آبی رنگ خلسه آور و آسایش بخشی است. نقش آن را در زندگی خود نادیده نگیرید. ● سبز سبز رنگ زندگی و تکاپوست. سبز یعنی ما هستیم. یعنی زندگی متوقف نمی شود. طبیعت و سرزندگی واقعی در نهاد رنگ سبز نهفته است. تعادل و انسجام شخصیتی هدیه رنگ سبز به شماست. سبز را در خانه خود بکارید. مبلمان شما، صندلی ها، کوسن ها و حتی پارچ و لیوان شما می تواند سبز باشد. به این ترتیب روح شادی در فضای اطراف شما دمیده می شود. ● زرد خیلی از افراد زرد را رنگ تنفر می دانند. یک شاخه گل زرد اگر بین دو نفر رد و بدل شود، یعنی روزهای روشن خداحافظ اما اگر به این نگرش منفی بی توجه باشید، می توانید زیبایی های این رنگ آفتابی را ببینید. زرد در خانه یعنی خورشید میهمان شماست. شاد و سرحال می شوید اگر گوشه هایی از خانه را با رنگ زرد بیارایید. رنگ زرد رنگ تکاپو و حرکت است. زرد یعنی زندگی ادامه دارد و نباید تسلیم شد. با رنگ زرد خانه ای شاد و زیبا خواهید داشت. ● بنفش چندین دهه است که می گویند بنفش رنگ موردعلاقه خانم هاست. بنفش ترکیبی از سرخ و آبی است. بنابراین ویژگی های این دو را با هم دارد. هم آرامش دارد و هم عشق و سرزندگی. رنگ بنفش رنگ هنری و رمانتیکی است که فضای شاعرانه ای می آفریند. بنفش می تواند رنگ نور چراغ های خانه شما باشد. ● سیاه سیاه به هیچ عنوان رنگ ناامیدی نیست. بلکه رنگی عمیق و کشف کردنی است. رنگ سیاه، رنگی شیک و بسیار مناسب برای چیدمان خانه شماست. مشکلی می تواند رنگ وسایل الکترونیکی شما اشد. می تواند رنگ زیرتلویزیونی شما باشد. در هر صورت این رنگ را نادیده نگیرید. سیاه از آنجا که همیشه در مقابل رنگ سفید قرار می گیرد، ترکیب آنها نمایی دل انگیز و دیدنی ایجاد می کند. ● سفید سفید مظهر پاکی و بی گناهی است. خلوص نیت و آرامش پایان ناپذیر پیام هایی است که رنگ سفید از خود ساطع می کند. این رنگ در آشپزخانه به ویژه نمایندگی پاکیزگی و تمیزی است. همچنان اگر در خانه کودک خردسال ندارید، می توانید روکش مبلمان خود را به رنگ سفید انتخاب کنید. سفید رنگ مهتاب است و وجود در فضای خانه، روشنی را مضاعف نشان می دهد. ادامه مطلب [ دوشنبه 24 تیر 1392 ] [ 3:06 PM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات0 ] دلیل کم حرفی پسرها و پرحرفی خانم ها دلیل اینکه دختر‌ها بسیار راحت‌تر از پسر‌ها درباره‌ مشکلاتشان صحبت می‌ کنند چیست؟ دانشمندان آمریکایی اخیرا تحقیقی انجام داده‌ و توضیحی برای این مساله یافته‌‌اند. اما آیا این توضیح منطقی است؟ خیلی‌‌ها ممکن است این صحنه را بشناسند: دختری می‌ خواهد با شریک زندگی ‌اش راجع به مشکلی صحبت کند. او قصد دارد که همه چیز را ریز به ریز تعریف کند، اما آن پسر سکوت می‌‌کند و تمایلی به صحبت کردن ندارد. چند روان‌شناس آمریکایی که در دانشگاه می‌سوری شهر کلمبیا مشغول به کار هستند، اخیرا در تحقیقی که بین ۲۰۰۰ کودک و نوجوان انجام داد‌ه‌‌اند، توضیحی برای این مساله یافته ‌اند. بر اساس نتایج این تحقیق، آن‌ها یک پیش‌ داوری قدیمی را از میان برداشته‌‌اند. سال‌ها بود که محققان بر این عقیده بودند که بی‌تمایلی پسران برای یک صحبت طولانی به دلیل آن است که آن‌ها دوست ندارند از خود ضعف نشان دهند. اما محققان در تحقیق جدید به این نتیجه رسیده ‌اند که دلایل دیگری باعث این امر هستند. نتیجه‌ اصلی تحقیق آن است که پسر‌ها کلا صحبت‌‌های طولانی بر سر یک مشکل را عملی بیهوده می‌‌دانند. روان‌شناسان آمریکایی نتایج تحقیق خود را در نشریه‌ علمی Child Development منتشر کرده ‌اند. روان‌شناسان تحقیقی چهار مرحله‌‌ای بین کودکان و نوجوانان ۸ تا ۱۶ ساله انجام دادند. آن‌ها از نوجوانان خواستند که انتظارات مثبت و منفی خود را از یک صحبت طولانی نام ببرند. نتیجه‌ تحقیق آن بود که در رابطه با انتظارات مثبت، امید دختر‌ها نسبت به سازنده بودن مکالمه‌‌ای طولانی چشمگیر‌تر و بارز‌تر از پسران بوده است. در رابطه با انتظارات منفی در دو مورد نظرات پسر‌ها با دختر‌ها فرق می‌ کرد. پسر‌ها ذکر کردند که هنگام صحبت کردن درباره‌ احساساتشان، حس عجیبی پیدا می‌ کنند. افزون بر این آن‌ها چنین صحبتهایی را هدر دادن وقت می‌‌دانند. بر اساس نتیجه‌ این تحقیق تفکر عمومی‌ که پسر‌ها صحبت نمی‌‌کنند زیرا از واکنش دیگران می‌ ترسند دیگر از میان برداشته می‌‌شود. حس عجیبی که پسر‌ها در مورد مکالمات طولانی ذکر کرده‌‌اند باعث می‌‌شود که دانشمندان در مورد نتایج این تحقیقات شک کنند. روان‌شناسان در رابطه با پرسشنامه ‌هایی که به کار برده ‌اند با یک مشکل مواجه هستند. انسان‌ها معمولا تمایل به دادن جوابهایی دارند که در جامعه مطلوب به شمار می‌‌ روند. به این معنا که اگر لیستی از امید و ناراحتی درباره‌ مکالمات طولانی در مقابل یک نوجوان قرار گیرد، او به احتمال زیاد می‌ گوید که چنین مکالمه‌‌هایی وقت را هدر می‌ دهند، زیرا این جواب مطلوب‌تر از این است که بگوید از یک مکالمه می‌ ترسد. اما با وجود مشکل جمع ‌آوری داده ‌ها، دانشمندان تاکید می‌ کنند که پسر‌ها درکل بیشتر تمایل به سکوت دارند تا دختر‌ها. محققان افزون بر این اعلام کردند که پدر‌ها و مادر‌ها در زمینه‌ از بین بردن چنین کلیشه‌‌هایی می‌ توانند فعالیت کنند. آن‌ها می‌‌توانند به پسر‌ها در سنین پایین بیاموزند که مکالمات طولانی می‌ توانند به راه‌ حل نیز بیانجامد و به همین دلیل تنها هدر کردن وقت نیستند. در عین حال آن‌ها می‌‌توانند به دختران خود نیز توضیح دهند که بحث کردن طولانی در مورد جزئیات همه‌ مسائل، تنها راه حل از بین بردن مشکلات نیست. ادامه مطلب [ یک شنبه 23 تیر 1392 ] [ 4:18 PM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات1 ] چند خوراکی مقوی و انرژی زا برای روزه داران روزه گرفتن در تابستان که روزهای داغ و بلندی دارد خیلی هم ساده نیست و اگر در هنگام سحری مواد انرژی زا نخورید صد در صد بیمار خواهید شد. در این پست ما شما را با ۶ خوراکی معجزه گر آشنا میکنیم. خوراکی اول:شاهی است که همه ی ما ان را با مزه ی تندی که دارد در سبزی خوردن دیده و خورده ایم. این سبزی حاوی فیتوکمیکال‌های فراوانی مانند گلوکوزینالات‌ها است که ترکیبات گیاهی هستند که از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کنند و سرشار از املاح معدنی مفید برای بدن می باشد. هم چنین یک آنتی اکسیدان قوی برای بدن است. خوراکی دوم:زرد آلو است ، زرد آلو حاوی مقدار زیاید ویتامین آ ، سی و پتاسیم می باشد. به دلیل قند و آبی که دارد تا ساعتها نیازهای بدن را تامین خواهد کرد. خوراکی سوم: انجیر است . این میوه ی خیلی کوچک سرشار از مواد مغذی بدن است. راحت هضم می شود و خوردن یک عدد انجبر به اندازه ی ۸ موز مفید می باشد. این میوه آهن و منزیم زیادی دارد که از کم خونی روزه داران جلوگیری می کند. هر انجیر حاوی ۴۰- ۲۰ کالری است. خوراکی چهارم: توت‌فرنگی است ، اگر بتوانید در این فصل توت فرنگی تازه گیر بیاورید خیلی عالی می شود چون این میوه سرشار از ویتامین هاست و خاصیت ضد سرطانی دارد. هم چنین طعم دهان شما را تا افطار خوب نگه می دارد. توت فرنگی عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد و روند زوال سلول‌های آن را به تاخیر می‌اندازد. این میوه چاق کننده نیست اما به دلیل ویتامینهای فراوان انرژی بخش است. خوراکی پنجم: کدو سبز می باشد. این گیاه، برای درمان مشکلات معده و گوارشی در ایام روزه داری مفید است. هم چنینبه خاطر داشتن آب فراوان (بیش از ۹۸ درصد) می‌تواند برای افرادی که هنگام سحر تمایلی به نوشیدن اب ندارند، ماده غذایی مناسبی باشد. خوراکی ششم: لوبیا چشم بلبلی است. به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین ب و فیبر و منزیم و روی این خوراکی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می‌کند منبع عالی پروتئین است و افراد گیاه‌خوار می‌توانند آن را جایگزین گوشت کنند. پروتئین برای حفظ سلامت عضله، پوست، مو و ناخن بسیار مفید است پروتئین باعث رشد سلول‌ها می‌شود و در بدن انرژی تولید می‌کند. ادامه مطلب [ شنبه 22 تیر 1392 ] [ 6:16 PM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات0 ] دلایلی که باعث فروپاشی احساسی فوری یک مرد می شود از دست دادن نعوظ حین رابطه‌جنسی ابتدا باید متذکر شویم که این پدیده ای بسیار متداول بین مردان است و ممکن است در هر سنی از زندگی جنسی ایجاد شود. مسائلی همچون استرس، اضطراب و درگیریهای فکری از عوامل مهم محسوب می شوند. از دست دادن نعوظ ممکن است منجر به مشکل روحی شود که به دو دلیل اصلی اتفاق می‌افتد: - ناتوانی در اثبات مردیت خود - ناتوانی در ارضای شریک‌جنسی این دلایل موجب می‌شود که مرد دچار فروپاشی احساسی فوری شود و وارد حالتی از اضطراب و تشویش گردد که فقط وضعیت را بدتر می‌کند. باید بگوییم که در اکثر موارد--به‌ویژه درمیان جوانان--از دست دادن نعوظ با عوامل روحی-روانی ، مثل «اضطراب عملکرد»، مرتبط است که موجب از دست دادن نعوظ قبل از وارد شدن آلت‌جنسی مردانه به واژن همسر یا در زمان کشیدن کاندوم روی آلت جنسی اتفاق می‌افتد. در چنین مواردی به هیچ عنوان نباید بترسید یا مضطرب شوید. سعی کنید ریلکس کنید و به رابطه‌جنسی بعنوان عملی فوق‌العاده که قرار است آخر آن به شما نمره بدهند فکر نکنید. فقط به این فکر کنید که هیجان خود را در محیطی کاملاً طبیعی بدون نگرانی ارضا کنید. حتی اگر جوان هستید و مشکل جسمی دارید، می‌بایست با این مشکل برخورد کنید. سعی کنید با یک متخصص مشورت کنید تا روش درمانی مناسب برای وضعیتتان ارائه کند. در بزرگسالی، علت از دست دادن نعوظ معمولاً ذات هورمونی یا عروقی دارد. بعد از ۵۰ سالگی، مشکل کاهش تستوسترون مطرح می‌شود که موجب بدکاری نعوظ یا در موارد حاد ناتوانی جنسی می‌گردد.درمورد از دست دادن نعوظ به دلیل مشکلات عروقی، درک مکانیزم آن کار را راحت‌تر می‌کند: گردش خون به آلت‌جنسی کاهش یافته و در نتیجه آن نعوظ دچار مشکل می‌شود. نوشیدن الکل و مصرف انوع مواد مخدر نیز می تواند یکی از دلایل از دست دادن نعوظ باشد.داروهای مربوط به بدکاری نعوظ، ارکتو (Erecto)، ویاگرا (Viagra)، سیالیس (Cialis) و لویترا (Leviytra) هستند که به بالا بردن گردش خون در آلت‌تناسلی کمک می‌کنند. باید بدانید که حتی در سنین بالا نیز علت از دست دادن نعوظ ممکن است روانی باشد. دلیل آن ممکن است مثلاً استرس محل کار یا مشکلات روابط باشد.در اینگونه موارد، مهمترین مسئله این است که نترسید و بهترین راهکار را برای مشکلتان پیدا کنید، سعی کنید درک کنید که افراد بسیار زیادی مشکل شما را دارند و درمان‌های موثری برای آن وجود دارد. ادامه مطلب [ شنبه 22 تیر 1392 ] [ 6:15 PM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات0 ] .: تعداد کل صفحات :. [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ > ]	درباره وبلاگ کلیه مطالب از منابع معتبر برگرفته شده است... آرشيو ماهانه آذر 1397 مرداد 1396 اسفند 1396 فروردین 1395 اردیبهشت 1395 مهر 1395 آبان 1395 فروردین 1394 تیر 1394 اسفند 1394 خرداد 1393 تیر 1393 مرداد 1393 شهریور 1393 مهر 1393 آبان 1393 آذر 1393 دی 1393 اسفند 1393 فروردین 1392 اردیبهشت 1392 خرداد 1392 تیر 1392 مرداد 1392 شهریور 1392 مهر 1392 آبان 1392 آذر 1392 دی 1392 بهمن 1392 اسفند 1392 اردیبهشت 1391 خرداد 1391 شهریور 1391 آبان 1391 دی 1391 بهمن 1391 اسفند 1391 فروردین 1390 اردیبهشت 1390 خرداد 1390 تیر 1390 آذر 1390 دی 1390 بهمن 1390 اسفند 1390 دی 1389 بهمن 1389 اسفند 1389 فروردین 1388 فروردین 99 ليست آرشيوها آرشيو موضوعي رایانه - عشق - سبک زندگی - تلفن همراه و تبلت - دانستنی و فناوری - پزشکی و سلامتی - طالع بینی و روانشناسی - آمار وبلاگ

آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیم!

آخرين مطالب

نويسندگان

پيوندها

درباره وبلاگ

آرشيو ماهانه

آرشيو موضوعي

آمار وبلاگ