خرید كردن بسیار خوشحال می‌شوند و خیلی دوست می دارند خرید کردن را اما این‌گونه امور مردان را به اندازه خانم‌ها مسرور نمی‌كند.جهت‌یابی مرد از زن قوی‌تر است مثلاً اگر زن و شوهری به مهمانی بروند مرد كوچه‌ها و خیابان‌ها را به ذهن می‌سپارد اما زن ممكن است آنها را فراموش كند ولی در عین حال زنان جزئیات بیشتری از منطقه را به خاطر می‌آورند مثل پمپ بنزین یا بانك سر كوچه و...
مردها به علت شیوه اجتماعی شدنشان،در رشته‌های فنی موفق ترند و خانم‌ها در اموری كه با محفوظات بیشتری سروكار دارند موفق ترند.خانم‌ها از لحاظ شخصیتی نسبت به آقایان شادترند ولی آقایان جدی‌تر به نظر می‌رسند.در یك مجلس مهمانی مردها به آرامی صحبت می‌كنند در حالی كه صدای خنده زنان به گوش می‌رسد.میزان اعتماد به نفس زنان با احساس اطمینان آنها از «دوست داشته شدن و متمایز دیده شدن» رابطه مستقیمی دارد در حالی كه مردان زمانی از اعتماد به نفس كافی برخوردارند كه بتوانند درخواست‌های همسر خود را برآورده كنند.
زنان دوست دارند برای حل یك موضوع درباره آن صحبت كنند حتی اگر وقت زیادی صرف آن نمایند در حالی كه مردان این عمل زنان را پرحرفی تلقی می‌كنند. به عبارتی یكی از روش‌های رهایی از نگرانی‌ها برای خانم‌ها حرف زدن درباره آنها و دریافت همدردی از طرف مخاطب است بنابراین وقتی خانم‌ها در پایان روزكاری حرف می‌زنند در اكثر مواقع منظورشان بیرون ریختن مشكلات است نه نتیجه‌گیری و ارائه راه‌حل عملی. بطور مثال اگر خانمی می‌گوید سرم درد می‌كند فوراً شوهرش به او پیشنهاد می‌كند كه قرص بخورد در صورتی كه همسرش در این لحظه احتیاج به گوش شنوا و همدلی مشترك دارد اما مرد تك تك واژه‌های زن را بطور دقیق معنی می‌كند و آن را واقعی به حساب می‌آورد و جواب‌هایش را بر آن مبنا می‌دهد.
ادامه مطلب
[ پنج شنبه 18 مهر 1392 ] [ 1:44 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
در ابتدای برخی روابط اینطور به نظر می رسد که دو طرف قصد ساختن کلیتی را دارند. ما فقط با هم آشنا می شویم. چیزهای یکسانی را دوست داریم، نظرات مشترکی داریم، به چیزهای یکسانی می اندیشیم و جملات همدیگر را کامل می کنیم. هیچ دوری و فاصله ای وجود ندارد، گویی که نیمه گمشده افسانه ای را یافته ایم.
[ پنج شنبه 18 مهر 1392 ] [ 1:42 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ پنج شنبه 18 مهر 1392 ] [ 1:41 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ پنج شنبه 18 مهر 1392 ] [ 1:40 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
۱ ـ گوجه فرنگی
[ پنج شنبه 18 مهر 1392 ] [ 1:36 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
1- نشانه های جسمی
[ پنج شنبه 18 مهر 1392 ] [ 1:35 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ پنج شنبه 18 مهر 1392 ] [ 1:34 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
اغلب کسانی که موهای چرب دارند در مراقبت از موهای خود دچار مشکل می‌شوند. همچنین حالت دهی و آرایش دادن موی چرب نیز برای دارندگان این موها سخت است. اگر شما هم با این مشکلات مواجه هستید، نکات کاربردی این مطلب می‌تواند شما را در مراقبت بهتر از موهای چرب‌تان کمک کند.
[ پنج شنبه 18 مهر 1392 ] [ 1:31 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
بدن ما روزانه به ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد ویتامین د نیازمند است. این مقدار برای افراد بالای ۵۰ سال، به ۲۰۰۰ واحد در روز نیز می‌رسد. بنابراین لازم است راههای دریافت این مقدار ویتامین د را بدانیم تا بتوانیم آن را برای بدن مان تامین کنیم.
[ پنج شنبه 18 مهر 1392 ] [ 1:28 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
درسی که ناگزیر در مورد زندگی می آموزیم خیلی جالب است- زندگی معلم بسیار خوبی است- این است که بسیاری از این عشق ها گذرا هستند. عشق واقعی- یا چیزی که من آن را عشق بلوغ یافته می نامم- از احترام گذاشتن به تفاوت های میان دو طرف و کنار آمدن با آن ها نشئت می گیرد. عشق بالغ نوعی از عشق است که دو فرد متفاوت به هم می رسند و هر کدام تلاش می کنند که با هم به یگانگی برسند. و از همین یگانگی، چیزی پایدارتر و مستحکم تر می سازند که در زمان تنهایی نداشتند.
ادامه مطلب
وقتی دو شخص متفاوت به هم می رسند، فرصتی برای فداکاری، سهیم شدن و بخشندگی دو طرفه وجود دارد. جدایی و دوری از هم فرصتی برای اعتماد به وجود می آورد، فرصتی که اگر دو طرف هرگز جدا نباشند به وجود نمی آید. همچنین باعث احساس امنیت می شود،
ادامه مطلب
ادامه مطلب
به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی می تواند در دفع سرطان سینه و گردن رحم موثر باشد این مواد بسیار مفید است.
۲ ـ بذر کتان
دانشمندان ترکیب های مفیدی را همانند چربی های امگا ۳ و فیبر در بذرکتان یافته اند. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می دهد مصرف ۴۰ گرم بذرکتان می تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. البته پزشکان مصرف بذر کتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمی کنند.
۳ ـ کلم پیچ
این گیاه خوراکی که حاوی آنتی اکسیدان ها است از چشم محافظت می کند و علاوه بر این سرشار از ویتامین C و کلسیم است.
۴ ـ ماهی
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می تواند به رشد جنین در دوران بارداری کمک کند. همچنین از آنجایی که درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند، خوردن این ماهی می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد.
۵ ـ آب آلبالو
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلکه به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن توصیه می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آب آلبالو می تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.
ادامه مطلب
بعضی افراد اصلا دلزدگی را یک نوع احساس خستگی و کسالت دارند اما چرا، دلزده ها علامت هایی مثل بی حالی، سردردهای مزمن، دردهای شکمی و بی اشتهایی یا پرخوری هم از خودشان نشان می دهند. دلزده ها از نظر جسمی هم از پا می افتند.
2- نشانه های عاطفی
دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکلات نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. گاهی این ناامیدی و اندوه آنان را به وادی افسردگی می کشاند. آنها احساس می کنند زندگی پوچ و بی معنایی دارند. حس می کنند کسی را در زندگی ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند.
3- نشانه های روانی
دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند. درست همین احساسات را نسبت به همسرشان هم دارند. آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند.
ادامه مطلب
جوش ها معمولا روی صورت، گردن، قفسه سینه، کمر و شانه ها پدید می آیند. روند التیام آکنه ها معمولا کند بوده و با درد خفیفی همراه است. همچنین ممکن است پس از بهبود یکی از جوش ها، جوش دیگری در همان مکان پدید آید.
شایعترین دوران پدید آمدن آکنه، دوران بلوغ است. ترشح هورمون های آندروژن باعث افزایش ترشح چربی شده و در نتیجه سبب پدید آمدن آکنه -و یا به اصطلاح غرور جوانی- در این دوران می گردد. سنین ۱۰ تا ۱۲ سالگی آغاز این دوران بوده و معمولا تا ۲۰ سالگی به طول می انجامد. بطور معمول دختران نسبت به پسران کمتر دچار آکنه های شدید می شوند.
از دیگر عوامل ایجاد کننده ی آکنه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
استرس
حاملگی
استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب
قاعدگی
برخی هورمون های مورد استفاده ی بدنسازان
تحریک پوست و عفونت
تجمع سلول های مرده در فولیکول مو
مصرف غذاهای حاوی قند و چربی زیاد
مصرف برخی داروهای هورمونی
راههای پیشگیری و درمان
استفاده از صابون و پاک کننده ها
روزانه دو مرتبه صورت خود را با آب و صابون بشویید. دقت کنید بیش از دو مرتبه صورت خود را نشویید و با پوست خود با ملایمت رفتار کنید، زیرا با خشونت رفتار کردن باعث چروک شدن و یا بروز مشکلات دیگر خواهد شد. پس از شستن با حوله ای نرم صورت خود را خشک نمایید. همچنین از پاک کننده های صورت نیز می توانید استفاده کنید. اغلب پاک کننده ها حاوی سالیسیلیک اسید، بنزیل پراکسید و گوگرد هستند که برای از بین بردن باکتری ها روش مناسبی به شمار می آیند.
به متخصص پوست مراجعه کنید
با مراجعه کردن به متخصصین پوست، از بهبود کامل آکنه ها اطمینان حاصل کنید. برخی پزشکان با تجویز آنتی بیوتیک باعث خشک شدن جوش ها می شوند.
جوش ها را فشار ندهید
با فشار دادن جوش تنها بخشی از چربی آن خارج گشته و جای آن برای همیشه روی پوستتان باقی می ماند. همچنین در صورت کثیف بودن دست ها، میکروب های بسیاری را از طریق محل جوش، وارد بدن خود کرده اید.
استرس را از خود دور کنید
با پیاده روی و استراحت کافی استرس و نگرانی را از خود دور کنید. کاهش استرس کمک شایانی به جلوگیری از بروز آکنه می کند.
رژیم غذایی مناسب داشته باشید
در وعده های غذایی خود مواد مغذی بگنجانید و حتی الامکان مصرف غذاهای چرب، ادویه زیاد، برخی مواد غذایی حساسیت زا و تحریک کننده را محدود کنید.
استفاده از لوازم آرایشی و کرم های چرب را به حداقل برسانید
باقی ماندن لوازم آرایشی روی پوست سبب بسته شدن منافذ پوست و عاملی برای ایجاد آکنه است. همچنین در طولانی مدت پوست چروک و کدر می گردد.
درمان جای آکنه ها
برای حذف جای جوش ها می توان از روش های میکرودرمابریژن و یا لیزر استفاده کرد. در روش میکرودرمابریژن، با استفاده از دستگاه کوچکی، قطعات بسیار ریز کریستال، سلولهای مرده پوست را خراش داده و سبب صاف و صیقلی شدن پوست صورت می گردد.
در پایان باید اشاره کرد که جوش صورت و یا آکنه بیماری نیست و با رعایت نکات ظریف اشاره شده می توان ابتلا به آن را به حداقل رساند.
ادامه مطلب
اغلب مردم به اشتباه علت اصلی چربی موها را به چربی پوست سر وابسته می‌دانند. این در حالی‌ست که قضیه دقیقاً برعکس است. علت اصلی، در اغلب افراد خشکی پوست سر است. پوست خشک، منجر به ترشح بیش از اندازه چربی از غدد و ریشه موها در زیر پوست شده و این چربی به موها منتقل می‌شود. در نتیجه می‌توان گفت رفع مشکل چربی موهای بسیاری از افراد، با تمرکز روی رفع خشکی پوست سر برطرف می‌شود.
این نکات را در مراقبت بهتر از موهای چرب در نظر بگیرید:
• از شامپوی ملایم برای شستشوی موها استفاده کنید. می‌توانید از شامپوهای مخصوص موهای چرب، شامپوی مخصوص پوست‌های خشک و حتی شامپو بچه برای شستشوی سر بهره ببرید.
• موهای چرب باید هر روز شسته شوند. اما باید دقت داشته باشید که شامپو نباید مدت زیادی روی سر بماند. شستشوی مرتب، چربی موها را می‌زداید، اما چنانچه غلظت شامپو و مدت زمانی که شامپو را روی سر نگه می‌دارید بیش از حد معمول باشد، منجر به خشکی بیشتر پوست شده و مشکل بیشتر و بیشتر می‌شود.
• همواره موهای چرب را با آب سرد یا ولرم شستشو دهید. شستشو با آب گرم یا داغ، منجر به ماندن مقداری کف در موها شده و مشکل چربی موها را تشدید می‌کند.
• چنانچه موهایی بسیار چرب دارید، بهتر است از نرم کننده استفاده نکنید. در صورت لزوم، نرم‌کننده را تنها برای انتهای موها استعمال نمایید.
• موهای چرب به اندازه کافی درخشان هستند؛ برای درخشندگی بیشتر از ژل یا اسپری‌هایی که به این منظور در بازار هستند، استفاده ننمایید.
• برای رفع چربی موهای بسیار چرب، یک فنجان سرکه را با چهار فنجان آب مخلوط کرده و از این محلول برای شستشوی موها استفاده کنید. در صورت استفاده از این روش، دقت کنید پوست سرتان تا حد ممکن آغشته به محلول سرکه نشود.
• از رنگ کردن مکرر موهای چرب پرهیز کنید. موهای رنگ خورده بر ترشح چربی بیشتر از غده‌های زیر پوست سر موثرند. بدین ترتیب چربی موها نیز بیشتر می‌شود.
• اگر موهای چرب دارید، پوست سر خود را مالش یا خراش ندهید. تحریک پوست سر می‌تواند منجر به ترشح چربی بیشتر شود.
• استفاده از آبلیمو می‌تواند اثری شبیه به محلول سرکه داشته باشد و از چربی موها بکاهد. ضمن اینکه آبلیمو برای پوست سر بسیار خوشایند تر از محلول سرکه است.
اگر خشکی پوست سر اصلی‌ترین دلیل چربی موها باشد، استفاده از شامپوهایی که حاوی روغن هایی مخصوص مانند Tea Tree Oil هستند، می‌تواند به کاهش خشکی پوست سر و در نتیجه کاهش میزان ترشح چربی از ریشه‌های مو کمک کند. با این حال، رژیم‌های غذایی نیز می‌توانند به این مساله کمک کنند. مصرف مواد غذایی سالم و نوشیدن مکرر مایعات، بر کاهش خشکی پوست موثر است. همچنین نوشیدن آب نه‌تنها برای رفع مشکل موهای چرب مفید است، بلکه به سلامت پوست شما نیز کمک می‌کند.
• • •
با رعایت و توصیه موارد ذکر شده، احتمالاً می‌توانید تا حدود زیادی به رفع مشکل موهای چرب در خود و یا دوستان‌تان کمک کنید. توجه کنید که نکات مذبور را باید برای چند هفته رعایت کنید تا نتیجه نهایی -که داشتن موهایی معمولی و خوشایند برای شماست،- حاصل شود.
ادامه مطلب
یکی از مهمترین راههای دریافت ویتامین د، بهره بردن از نور خورشید است. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آفتاب تابستانی برای فردی با پوست روشن، می‌تواند ویتامین د مورد نیاز روزانه بدن او را تامین کند. این زمان برای افرادی با پوست سبزه یا تیره، کمی بیشتر است. در زمستان اما، روزهای کوتاه، سرمای هوا و افزایش تعداد روزهای ابری نسبت به سایر فصول، مانع استفاده ما از آفتاب می‌شود. در عین حال، راههای دیگری نیز برای جذب ویتامین د در این فصل سرد وجود دارد که می‌تواند ما را در دریافت ویتامین د کافی یاری دهد.
در این مطلب، به روش‌هایی جایگزین جذب این ویتامین مفید اشاره شده است.
در روزهای آفتابی سعی کنید مدت بیشتری بیرون از خانه باشید.
همانطور که گفته شد، نور خورشید بهترین منبع تامین ویتامین د در بدن ماست. با توجه به اینکه در زمستان خورشید با زاویه‌ای تندتر نسبت به تابستان به ما می‌رسد، توصیه می‌شود در روزهای آفتابی برای زمانی حدود ۳۰ دقیقه یا بیشتر در معرض نور خورشید باشید. می‌توانید جایی در پارک محل بنشینید یا نرمش‌های سبک انجام داده و به پیاده‌روی بپردازید.
از موادغذایی حاوی ویتامین د تغذیه کنید.
بسیاری از غذاهای دریایی از منابع مقادیر کافی ویتامین د برای بدن ما به حساب می‌آیند. ماهی‌هایی مانند ماهی آزاد، تُن و شاه‌ماهی و همچنین صدف خوراکی از این جمله‌اند. به‌علاوه موادغذایی مانند قارچ، تخم مرغ، شیر و … نیز از منابع ویتامین د هستند.
مکمل‌های ویتامین را از یاد نبرید.
به عقیده کارشناسان، بسیاری از موادغذایی که ما مصرف می‌کنیم، می‌توانند ویتامین‌های مورد نیاز بدن ما را تامین کنند، اما در بسیاری مواقع، استفاده از مکمل‌های غذایی می‌تواند به دریافت بهتر و بیشتر ویتامین در بدن ما کمک کند.
در مورد ویتامین د نیز همینطور است. در بازار قرص‌ها و کپسول‌های زیادی به عنوان مکمل ویتامین د وجود دارند. توصیه می‌شود با مراجعه به پزشک، از او بخواهید در صورت لزوم به مصرف مکمل ویتامین د، به شما بهترین گزینه را از میان گزینه‌های موجود پیشنهاد دهد.
ویتامین د به دریافت بهتر کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن کمک کرده و کلسیم را در تمام بخش‌های بدن به صورت متعادل پخش می‌کند. همچنین ثابت شده که ویتامین د از بروز پوکی و نرمی استخوان پیشگیری می‌کند.
به‌علاوه، ویتامین د در کاهش بروز استرس، دردهای ماهیچه‌ای، بیماری‌های تنفسی و … موثر است و به نرمی و لطافت پوست، پیشگیری از افسردگی و بهبود گردش خون نیز کمک می‌کند.
دلایل فوق، برای دریافت میزان مورد نیاز این ویتامین در بدن کافی نیستند؟
ادامه مطلب
برای دستیابی به زندگی مطلوب، ابتدا باید هدف خود را از ازدواج مشخص کنید.
آیا صرفا می‌خواهید یک خانواده تشکیل دهید؟ کسی را برای روزهای پیری‌تان می‌خواهید؟ آیا خواهان امنیت فکری و مالی هستید؟ یا...
البته تمام موارد فوق در ازدواج وجود دارند ، اما انگیزه‌های قوی‌تری نیز در این میان نقش دارند. ازدواج یعنی وقتی خود واقعی تان را آشکار می‌کنید و خواهان تکامل خود هستید.
تمایل به ازدواج به طور فطری در تمام انسان‌ها وجود دارد؛ اما مساله اصلی این است که افراد پس از ازدواج برای بقا و حفظ آن چه باید بکنند؟
احترام، همدردی و صبر همگی مهم هستند ، اما حتی بهترین ازدواج‌ها نیز ممکن است با مشکل روبه‌رو شوند.
علت آن هم در بسیاری موارد این است که زوجین می‌خواهند ساده‌ترین راه‌ها را امتحان کنند.اما نکاتی هم وجود دارد که با رعایت آنها زندگی شیرین‌تر و با ثبات‌تر خواهد شد.
مستقل باشید ، فقط به این دلیل که ازدواج کرده‌اید قرار نیست همه چیز را در مورد همسرتان بدانید. تمام افکار و گفتار و کردار همسرتان نباید برایتان گزارش شود.
گاهی اوقات در زندگی مشترک از یاد می‌بریم که ما 2 نفر با 2 شخصیت و فکر متفاوت هستیم که قرار است کنار هم زندگی کنیم، نه اینکه دقیقا مثل هم شویم.
ویژگی‌های منحصر به فرد خود را از دست ندهید ، زیرا همین موارد موجب جذابیت‌های شما برای همسرتان شده است.
سعی کنید آن‌گونه که هستید رفتار کنید و از همسرتان نیز نخواهید تبدیل به فرد دیگری شود. او را همان‌گونه که هست بپذیرید.
وقتی همسرتان عصبانی است، خود را کنترل کنید.
وقتی شما عصبانی هستید نه صدای دیگری را می‌شنوید و نه به چیز دیگری می‌اندیشید. پس اگر با عصبانیت همسرتان از کوره در بروید ، راه به جایی نخواهید برد.
در چنین شرایطی بکوشید خود را آرام کنید و تنفس عمیق داشته باشید. مطمئن باشید این‌کار به آرامش‌تان کمک می‌کند.
ابتدا نفس عمیق بکشید ، سپس بنشینید و صحبت کنید. مسوولیت آنچه را می‌گویید بپذیرید و سعی کنید خود را مسوول بدانید.
اگر مخالف عقیده همسرتان هستید با آرامش نظرتان را بیان کنید ، در بسیاری موارد ممکن است نظر شما مخالف عقیده همسرتان باشد.
بپذیرید که هر کس حق دارد عقیده و فکر خود را داشته باشد.
نظر خود را بیان کنید ، اما نه به صورتی که انگار در حال نقد همسرتان هستید.مهم نیست که چه کسی درست می‌گوید و چه کسی غلط، زیرا قرار نیست در زندگی مشترک هر وقت بحثی به وجود می‌آید یک طرف در نهایت برنده باشد و نفر دیگر بازنده.
هرگز مشکلات گذشته را دوباره مطرح نکنید ، وقتی مشکلی پیش می‌آید قرار نیست تمام مشکلات گذشته زندگی خود را از ابتدا تا کنون دوباره مرور کنید، زیرا این‌کار جز تخریب رابطه میان شما و همسرتان نتیجه‌ای نخواهد داشت.
دست کم روزی یک بار سعی کنید یک کلمه یا عبارت تحسین‌کننده یا تشویقی به همسرتان بگویید، گاهی اوقات همسران فراموش می‌کنند که قرار نیست دائم به یکدیگر فرمان دهند. گاهی جملات مدام امری می‌شوند. برای مثال «آشغال‌ها را بیرون ببر»، «لباس‌ها را بشور» و عباراتی از این دست.
وقتی مشکلی پیش می‌آید قرار نیست تمام مشکلات گذشته زندگی خود را از ابتدا تا کنون دوباره مرور کنید، زیرا این‌کار جز تخریب رابطه میان شما و همسرتان نتیجه‌ای نخواهد داشت.
بد نیست که درخواست‌هایمان یک کلمه لطفا نیز استفاده کنیم، زیرا هیچ یک از ما از دیگری طلبکار نیستیم. در ضمن از راههای گوناگون و از طریق کلامی نیز به همسرتان نشان دهید که او را دوست دارید و شیرینی و دوام این رابطه برایتان اهمیت دارد. حتی وقتی از دست او دلخورید نیز کمی نرمی می‌تواند بسیاری از مشکلات را حل کند. کمی تواضع و احترام به طرف مقابل موجب می‌شود که او تمایل پیدا کند تا شما را نیز راضی نگاه دارد.
ادامه مطلب
