۱ زنی که آمادگی ازدواج دارد، برای خودش محدودیت و قیدو بندهایی خواهد داشت.
او می داند که از رابطه چه می خواهد و این آشنایی را باید به کدام سمت ببرد. زنی که آمادگیج ازدواج دارد نمی گذارد شما از وقت ارزشمندش استفاده بیهوده کنید. او می داند که این رابطه یا باید به سمت ازدواج برود و یا همه چیز همین جا تمام شود.
او برای ازدواجش برنامه ریزی کرده است، خودش را آماده کرده و درباره آن فکر می کند و حرف می زند. از به میان آمدن حرف ازدواج کهیر نمی زند، بلکه با خوشحالی درباره زندگی مشترک، بچه دار شدن، استقلال و زندگی خانوادگی صحبت می کند.
زنی که قوانین خاصی برای خودش ندارد، در نتیجه هیچ برنامه ای برای ادامه رابطه ندارد، هیچ انتظار خاصی از یک مرد نداشته و هیچ شرط و محدودیتی برای او قائل نیست؛ چرا که به ازدواج فکر نمی کند.
او بدون هیچ هدفی وارد رابطه ای شده که برایش پیش آمده و سیاست فعلی اش این است: «هر چه پیش آید خوش آید.» اگر در هر ساعت از شبانه روز که دلتان خواست می توانید با او تماس بگیرید یا بیرون بروید، اگر برای خودش احترام قائل نیست، اگر پوشش و رفتار درستی ندارد، پس نمی تواند زن زندگی شما باشد.
زن باهوش می داند که اگر قرار است اتزدواجی صورت بگیرد، نباید به این سادگی از قوانینش کوتاه بیاید. زن کم هوش هم که به درد زندگی نمی خورد!
۲ زنی که آمادگی ازدواج دارد، به وضعیت مالی شما اهمیت می دهد
شاید فکر کنید زنان موجودات پول پرستی هستند که شما را فقط برای پولتان می خواهند. این از ساده اندیشی شماست. اگر زنی به هیچ وجه به وضع مالی شما اهمیتی نمی دهد به این معنا است که اصلا به ازدواج با شما فکر نمی کند.
روابط بی هدف و کوتاه مدت نیازی به امنیت مالی ندارد؛ وضعیت مالی شما فقط زمانی اهمیت پیدا می کند که مسئله ازدواج در میان باشد نه به این خاطر که زنان دنبال جیب شما هستند بلکه به این خاطر که آنها به دنبالامنیت هستند، آن هم نه فقط برای خوشدان، بلکه برای فرزندانشان و فرزندان شما.
غریزه مادری قویترین غریزه در زنان است، اگر اینطور نبود بچه های شما به هیچ وجه نمی توانستند زنده بمانند. همین غریزه مادری به زنان می گوید که اگر می خواهند فرزندانشان را به خوبی و در امنیت و آسایش تربیت و بزرگ کنند بایدب رای آنها پدری قدرتمندانتخاب کنند.
در دوران اجداد غارنشین ما، زنان به سمت مردانی جذب می شدند که قدرت بدنی بیشتری داشتند چون تنها در این صورت بود که می توانستند برای خانواده به شکار بروند، با رقبا بجنگند و با دست پر برگردند واز خانواده در برابر دشمنان و حیوانات وحشی و بلایای طبیعی حفاظت کنند و تنها در این صورت بود که زنان می توانستند با خیال راحت در غاذر بنشینند و بچه هایشان را بزرگ کنند!
اما در حال حاضر دیگر نیازی به قدرت جسمی نیست. البته نه اینکه شکار و رقیب و دشمنن دیگر وجود ندارد، بلکه شکل آن عوض شده است. امروزه قدرت مردان تا حد زیادی در توانایی شان در پول درآوردن خلاصه می شود.
البته نیازی نیست از باشگاه بدنسازیتان انصراف بدهید، چرا که حافظه زنان در طول تاریخ هنوز به طور کامل پاک نشده اما در کنارش به فکر قدرت امروزیتان هم باشید.
۳ زنی که آمادگی ازدواج دارد، آشپزی بلد است
واقعا شما آقایان چه فکری می کنید؟ مگر می خواهید آشپز استخدام کنید؟ در این صورت بهتر است بروید با رستوران سر کوچه تان قرارداد ببندید.
اما اگر در فکر تشکیل خانواده هستید و می خواهید بدانید «او» به ازدواج فکر می کند یا نه، این یکی از نشانه هایش است. او آشپزی می داند و از خانه داری هم سردر می آورد. به هر حال وقتی خانمی خودش را برای ازدواج آماده می کند، حداقل در کشور ما، در واقع با فداکاری و لطف تمام خودش را برای انجام کارهای خانه و به خصوص آشپزی هم آماده می کند. او می داند مردان می توانند بدون سقف، بدون خواب یا حتی بدون مسابقات فوتبال زنده بمانند اما قطعا بدون غذا می میرند! هیچ زنی هم این را نمی خواهد، حداقل قبل از ازدواج!
۴ زنی که آمادگی ازدواج دارد، با زن بودن خودش کنار آمده است
زن بودن مشکلی ندارد اما از آنجایی که زنان همواره در طول تاریخ مورد ظلم و ستم و بی عدالتی قرار گرفته اند و البته بعد از تعالیم جنبش فمنیستی، بسیاری از آنها حداقل در دوره ای از زندگی شان احساس می کنند جنس دوم هستند و با جنسیت خودشان کمی مشکل پیدا می کنند.
این برای زن امروزی یک امر کاملا طبیعی به شمار می رود اما زن سالم بالاخره این بحران را پشت سر می گذارد و زن بودن خودش را با کمال افتخار می پذیرد و به نقاط قوت خودش پی می برد. او می داند اگرچه تفاوت هایی با جنس مرد داغرد اما این تفاوت نها به هیچ وجه نشانه برتری یکی بر دیگر نیست.
زنی که آمادگی ازدواج دارد دیگر به دنبال بحث های بچگانه «زن ها بهترند یا مردها» یا «چقدر مردان به ما ظلم کرده اند» نیست و این مسائل برایش حل شده است. او به جنس مرد به عنوان رقیب یا دشمن نگاه نمی کند و به دنبال گرفتن انتقام کل زنان تاریخ از شما نیست. او از اینکه زن متولدشده خشمگین نیست و از مادر شدن، همسر بودن و وظایفی که به عنوان یک زن برعهده اش است استقبال می کند.
۵ زنی که آمادگی ازدواج دارد، به بچه ها علاقه خاصی نشان می دهد
آقایان! این رازی است که مطمئنم از اینکه آن را با شما در میان گذاشته ام تشکر خواهید کرد. خیلی جالب است که تقریبا همیشه علاقه خانم ها به بچه ها با علاقه آنها با ازدواج رابطه دارد. این یک نشانه شگفت انگیز است که بر اساس آن خیلی راحت و بدون دردسر می توانید نظر طرف مقابل تان درباره ازدواج را کشف کنید: وقتی به طور اتفاقی با بچه ها یا خانم های بچه دار برخورد می کنید، واکنش او را زیر نظر بگیرید. اگر با بی حوصلگی و بی توجهی و حتی انزجار به بچه ها واکنش نشان داد، فکر ازدواج با او را فعلا از سرتان بیرون کنید اما اگر با شوق و ذوق تمام با بچه ها ارتباط برقرار و شروع به بازی با آنها کرد و با حسرت به نوزدان خیره شد، زودتر دست به کار شوید.تبریکات صمیمانه ما را هم بپذیرید!
ادامه مطلب
[ دوشنبه 15 مهر 1392 ] [ 1:32 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ دوشنبه 15 مهر 1392 ] [ 1:31 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ دوشنبه 15 مهر 1392 ] [ 1:31 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
هرچه بیشتر منفیبافی میكنیم و راهی هم برای رهاساختن آن نمییابیم انرژی خود را راكد نگه میداریم.وقتی درگیر منفیبافی میشویم ممكن است سعی كنیم اعتماد و اطمینان داشته باشیم ولی وقتی دست به كاری خطیر میزنیم، همچنان دستخوش اضطراب و سردرگمی میشویم؛ بدینترتیب اعتمادبهنفس ما زائل شده است. ما آرزوی درونیمان را برای فعالیت بیشتر و پیشرفتكردن احساس میكنیم ولی متوجه میشویم عقب نگه داشته شدهایم.
[ دوشنبه 15 مهر 1392 ] [ 1:20 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ یک شنبه 14 مهر 1392 ] [ 1:51 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات1 ]
1 - در حد درآمد خود خرج کنید
[ یک شنبه 14 مهر 1392 ] [ 1:49 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
ثروتمند شدن برای آدمهای مختلف معانی مختلفی دارد، معتقدم ثروتمند شدن اما به معنای داشتن آزادی اقتصادی برای رسیدن به اهداف مورد نظر و زندگی کردن به گونهای است که خواستار آن هستیم.
[ یک شنبه 14 مهر 1392 ] [ 1:48 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
کافی است سری به اینترنت و شبکه های اجتماعی بزنید تا با انبوهی از ایمیل های عجیب و غریب مواجه شوید. از ادعای شفا پیدا کردن با ترکیب سیر و لیموترش گرفته تا اینکه رژ لب نزنید چون سرب دارد.
[ یک شنبه 14 مهر 1392 ] [ 1:42 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ شنبه 13 مهر 1392 ] [ 3:30 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
دانشمندان با ارائه نظر سنجی دریافتند بوی کباب تنها بویی است که با آن حس خوشایندی به سراغ افراد می آید.
متخصصان تغذیه دانشگاه آلمان همچنین در جدیدترین یافته های خود نشان دادند اگر کباب از بهترین گوشت و مطابق با استاندارد ها تهیه شود، می تواند در درمان افسردگی بیماران موثر باشد.
پزشکان توصیه می کنند افرادی که ضعیف هستند و ضعف جسمانی آنها را از کارکردن باز می دارد باید هفته ای 2 بار کباب بخورند و در معرض بوی کباب قرار بگیرند،
ادامه مطلب
آنچه شما باید بدانید این است که این بهترین فرصت برای نگرش طبیعی شما به اندام بدن است. از این فرصت استفاده کنید و به کودک تان برخی محدویت های بدنش را توضیح دهید.
ادامه مطلب
اما وقتی درگیر منفیبافی میشویم، شاید دلمان بخواهد شاد باشیم ولی احساس میكنیم كه با افسردگی و تأسفخوردن برای خود، بیشتر در خود غرق میشویم. لذت ما كم میشود و احساس میكنیم میل درونیمان شادبودن است اما آن را نمییابیم. این فرایند در افرادی با حساسیت كمتر كه از كمبودهای خود بیاطلاع هستند، متفاوت است. آنها تاحدودی شاد هستند ولی این افراد از دیرباز مفهوم لذتبردنهای واقعی را از بین بردهاند.
فراموش نكنیم وقتی منفیبافی میكنیم ممكن است بخواهیم نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم ولی هنوز گرفتار احساس گناه و بیارزشی هستیم. ما نمیتوانیم خلوص، معصومیت و خوبی را كه حاصل آن است احساس كنیم.
ما به خاطر اشتباهات گذشتهمان احساس تباهی و بیهودگی میكنیم و نمیتوانیم خودمان را ببخشیم. در نتیجه احساس میكنیم در قبال دیگران مسئول هستیم. اگر هنگام كودكی برای اشتباهاتمان تنبیه میشدیم ممكن است خودمان هم مجازاتكردنمان را ادامه دهیم.
روحهای حساس، منفیگرایی دیگران را به درون خود میكشند چون آنها بیشتر در معرض خطر هستند. منفیگرایی كه آنها احساس میكنند تركیبی از منفیبافیهای خودشان همراه با منفیبافیهای دیگران است. آنها مانند اسفنج به هر جا كه میروند منفیبودن و احساسات منفی دیگران را به درون خود میكشند.
اما چیزی كه به دیگران اجازه میدهد حساسیت كمتری داشته باشند توانایی فرونشاندن احساسات است. بعضی افراد هنگام عصبانیت نیاز ندارند احساساتشان را مورد بررسی قرار دهند تا به احساس بهتری برسند. این افراد فقط میخواهند احساساتشان را انكار كنند یا نپذیرند و سرانجام به راه خودشان بروند. این روش برای افرادی كه حساسیت كمتری دارند مفید است ولی برای كسانی كه حساسترند نمیتواند مفید واقع شود.
ادامه مطلب
این روزها یافتن یك كار مناسب كمی سخت شده است. وضعیت اقتصادی در بسیاری از كشورهای دنیا حال و روز خوشی ندارد و به همین دلیل تعداد زیادی از كارمندان در سراسر دنیا مشمول تعدیل شده و شغل خود را از دست دادهاند. از طرف دیگر عده دیگری نیز هستند كه برای یافتن شغلی مناسب روزها را به شبها وصله میزنند! در چنین شرایطی حفظ كاری كه در آن مشغول هستید میتواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد.
علاوه بر وضعیتهای خاص اقتصادی، یكی از عواملی كه ممكن است شما را از كار بیكار كند عادتهای بدی است كه هریك از ما چندتایی از آن را با خود داریم. در این مطلب به بررسی عادتهای بدی پرداخته ایم كه میتواند برای هر كارمندی در محیط كار دردسرساز شود. در اینجا با هشت عادت ناخوشایند این فهرست آشنا میشوید.
دقیقه نودی نباشید!
« این عادت میتواند بهصورت جدی به شما در محیط كار آسیب بزند. این نظر دكتر « كاترین بروكس » استاد دانشگاههای « تگزاس » و « آستین » و نویسنده چندین كتاب است. اگر شما یكی از افرادی هستید كه فكر میكنید بهترین كارتان را در دقیقه آخر انجام میدهید و پروژهها و وظایف كاریتان را تا آخرین روز یا ساعت باقیمانده از فرصتتان به تعویق میاندازید احتمالا از تاثیر ناخوشایندی كه این عادتتان بر همكاران و رئیستان میگذارد اطلاع چندانی ندارید.
پینوكیو نباشید!
دروغ گفتن فقط این نیست كه برای سركار حاضر نشدن و مرخصی گرفتن به رئیس خود بگویید در مسیر تصادف سختی كردهاید و باید منتظر پلیس شوید تا بیاید و تكلیف شما را مشخص كند. دست بردن در اوراق شناساییای كه از طرف محیط كار در اختیار شما گذاشته شده است، سوءاستفاده از كارتهای اعتباری شركتتان یا همكارانتان و پنهان كردن حقایق كاری از كارفرما، همه انواعی از دروغگویی هستند كه میتوانند بلای جان شما در محیط كار شوند.
من میدونستم! من میدونستم!
منفیاندیشی! بسیاری از ما عادت داریم غر بزنیم و شكایت كنیم. احتمالا رئیس همه كارمندان را تشویق میكند به مثبتاندیشی تا كارها بهتر جلو برود اما در این میان یك نفر هم هست كه برخلاف جریان آب شنا میكند و مدام غر میزند كه میداند كار به نتیجه مطلوب نخواهد رسید. كارمندان منفیاندیش از نظر مدیران « غدههای سرطانیای » هستند كه اگر درمان نشوند كل پیكره تیم را خواهند گرفت.
كمی دیرتر زیبا!
اگر شما همیشه دیر سركار حاضر میشوید یا از استراحتهای میان روزتان دیر برمیگردید، دیر یا زود منجر به نارضایتی رئیس و حتی همكارانتان خواهد شد. برای این كه نشان دهید به ارزش زمان توجه دارید بهتر است سریع باشید و حتی كمی زودتر در محیط كارتان حاضر شوید. شما چه قبول داشته باشید چه نه، كسی كه دیر به محل كار میرسد یعنی هیچ ارزشی برای قراردادهای اجتماعی محیط كار قائل نیست.
بدون ایمیلهایم هرگز!
وقتی آدرس پست الكترونیك خود را در اختیار همكاران یا رئیس تان قرار میدهید پاسخ ندادن و بیتوجهی به ایمیلهایی كه دریافت میكنید در درازمدت از شما شخصیتی بیادب و بیمبالات در نظر دیگران ترسیم میكند. اما نكتهای كه درجه اهمیت بالایی دارد این است كه نباید جواب دادن به ایمیلها در محیط كار به اندازهای طولانی شود كه شما جلساتتان را از دست بدهید یا دیرتر در محل كار حاضر شوید.
چندتا لایك داره؟!
اعتیاد به رسانههای اجتماعی یكی دیگر از مواردی است كه میتواند مشكلی جدی برای كارتان باشد. اولین نتیجه سرزدنهای گاه و بیگاه به شبكههای اجتماعی و از جمله فیسبوك هم چیزی نیست جز كاهش دقت و تمركز شما علاوه بر این بخش قابلتوجهی از زمان نیز صرف چك كردن پیامها و پستها و لایكها خواهد شد. به همین دلیل است كه برخی كمپانیها محدودیتهایی را برای استفاده از فیسبوك وضع میكنند.
زبان بدن سیری چند؟!
معمولا چشمهایتان را به این سو و آن سو میچرخانید؟ به سستی دست میدهید؟ همواره از تماس چشمی اجتناب میكنید؟ این عادتهای ناخوشایند همه میتوانند به عنوان قاتلانی برای زندگی حرفهایتان باشند. یك روانشناس در این مورد میگوید: «بسیاری آگاه نیستند كه حركات بسیار معنادارتر از كلمات هستند. درواقع اگر دقت كنید متوجه میشوید كه بخش عمدهای از ارتباطات ما از راه نشانههای غیركلامی است.»
زبان سرخِ سرخِ سرخ!
حتما بارها شنیدهاید كه كلمات بار معنایی دارند و برای استفاده و كنار هم چیدن آنها باید دقت كرد. وقتی میبینید كسی با زبانی خشن و بیادبانه حرف میزند یا در حرفهایش ناسزا بهكار میبرد چه تصویری از او در ذهن خود خواهید ساخت؟ به یاد داشته باشید كه شما در خانه خودتان نیستید یا با دوستان و در یك جمع دوستانه صحبت نمیكنید. قضاوت از روی كلامی كه از دهان خارج میشود میتواند تاثیرات چشمگیری روی كار شما داشته باشد.
ادامه مطلب
در حد درآمد خود خرج کردن به معنی آن است که خانه، ماشین و سطح زندگی شما مناسب با درآمدتان باشد. میزان رهن یا اجاره منزل مسکونی، صورتحسابها و اتومبیلی که از آن استفاده میکنید، باید متناسب با میزان درآمد ماهانه شما باشد.
نباید بیش از یک سوم درآمد خود را به اجاره اختصاص دهید. حدود یک دهم را برای مخارج ماشین و بنزین و بیمه آن در نظر بگیرید. مابقی را صرف صورتحسابها و سایر مخارج روزانه کنید.
2 - تنها روی میزان درآمد خود حساب کنید
زمانی که منابع درآمد شما محدود است، باید در مورد تخصیص آنها با دقت عمل کنید. چارهای نیست یا باید درآمد خود را افزایش دهید یا باید حد و حدود مخارج را رعایت کرده، از آن فراتر نروید.
بعد از کسر قبضها ، اجاره خانه و هزینههای ماشین، میزان باقیمانده را به خورد و خوراک و خرید اختصاص دهید.
برای خود و سایر اعضاء خانواده با توجه به میزان پول باقیمانده، مقرری یا پول توجیبی در نظر بگیرید.
میزان پول باقیمانده را به ماه، هفته و روز تقسیم کنید و برای هریک از اعضاء خانواده به صورت روزانه، هفتگی و ماهانه مقرری تعیین کنید.
توجه داشته باشید که بیش از این حد خرج کردن و استفاده از کارتهایی که مجبور به پرداخت آنها در پایان ماه باشید، چیزی جز بدهی و افزایش صورتحسابهای بعدی به دنبال نخواهد داشت.
3 - هزینههای مربوط به غذا را پایین آورید
سعی کنید کمتر از یک چهارم درآمد خود را به خرید سوپرمارکت اختصاص دهید. قیمتها را با هم مقایسه کنید و از مارکهای معمولیتر استفاده کنید.
به طور موقت تا بهتر شدن شرایط مالی، از رفتن به رستوران صرف نظر کرده، برای تفریح کم هزینهتر، در صورت خوب بودن هوا با اعضاء خانواده به پیکنیک بروید.
4 - هزینههای سرگرمی را پایین آورید
فعالیتهای سرگرمکننده مانند رفتن به سینما و مراکز تفریحی را که هزینهبر است، میتوان به زمان مناسبتر موکول کرد.
زمانی که درآمد پایینی دارید، اینها چیزهایی نیستند که محوریت داشته، حتما مجبور به انجام آن باشید. میتوانید در مورد این مبالغ صرفهجویی کنید. با اجاره فیلم بهراحتی سینما را به خانه خود آورید.
اگر درآمد شما کمتر از هزینههای لازم بوده و جوابگوی نیازهای ضروری شما نیست، به دنبال شغل دوم باشید.
ادامه مطلب
روزنامه دیلی ورث، می خواهید بدانید چرا تاکنون ثروتمند نشدهاید؟ دلایل زیر را بخوانید.
1 - پول های خود را همانند یک انسان ثروتمند هزینه می کنید
خرید لوازم و چیزهای گران قیمت حس خوبی به آدم می دهد چیزهایی مانند یک خودروی لوکس، لباس های طراحی شده، یک خانه بزرگ و یا رفتن به یک تعطیلات. اگر هیچ ضرورتی برای خرید اقلام گران قیمت نداشته باشید واگر مرتب اقدام به خرید آنها کنید این موضوع برای شما روتین می شود. بسیاری از ما فراتر از توانایی های مالیمان و با استفاده بیش از حد کارت اعتباری در زندگی هزینه می کنیم. مشکل اینجاست: تا وقتی که ما در حال هزینه کردن بیش از پولی که داریم هستیم ما نمی توانیم ثروتی را جمع کنیم.
2 - هیچ برنامه ای ندارید
بدون داشتن یک برنامه روشن با اهداف کوتاه و یا بلند مدت، ثروتمند شدن شبیه به یک فانتزی دست نیافتنی به نظر می رسد و به عبارتی دیگر کسی که نتواند برنامه ریزی کند برای نتوانستن برنامه ریزی کرده است. روند برنامه ریزی کردن اقدامی است که می تواند به آسانی با نوشتن اولویت بندی های شما بر روی کاغذ تحقق یابد.
3 - صندوق اضطراری ندارید
شما صدها بار این حرف را شنیده اید که شما نیاز دارید که درامد حداقل ۶ ماهتان را در یک صندوق ویژه و اضطراری پس انداز کنید. بسیاری از مردم دیده شده اند که با یک هزینه غیرمترقبه و غیر برنامه ریزی شده مانند تعمیرات خانه و یا از دست دادن شغل و یا هزینه پزشکی مواجه شده اند که به کاهش یک باره پولی که پس انداز شده است می انجامد. زمانی که این موضوع رخ می دهد، نداشتن یک پس انداز قابل توجه می تواند شرایط را بسیار بیشتر بد کند. تکیه کردن به کارت های اعتباری منجر به آن می شود که شما به جای اینکه پس انداز کنید بیشتر بدهکار شوید.
4 - دیر آغاز کردید
هر ماه و یا سالی که بدون پس انداز کردن بگذرد، شانس شما برای ثروتمند شدن نیز کاهش می باید، «زمان و مقایسه علایق» زمانی که مقدار پول پس انداز شده شما افزایش پیدا می کند دو دوست خوب شما هستند. بنابراین از دست دادن آنها واقعا به شما ضربه می زند. سخت ترین بخش پس انداز اغاز آن است. پس از آغاز آن شما به زودی عادت پس انداز کردن را در می یابید و بدون توحه به مقدار آن شما به اسانی به افزایش پولی که پس انداز کرده اید ادامه می دهید.
5 - به جای متعهد بودن شکایت کردن
«زندگی خیلی گرونه» «هیچ وقت از زیر بار بدهی بیرون نمی یام» « من به اندازه کافی پولی در نمیارم» «سرمایه گذاری کردن بسیار خطرناک است». دلایل بسیاری را از سوی افراد برای پس انداز نکردن پول هایشان می توان شنید. اجازه دهید عادات بدی که قصد دارند جای متعهد بودن شما را بگیرند از شما دور شوند. بدهی و هزینه های سخت زندگی برای همه وجود دارد و به میلیون ها نفر فشار می آورد.
6 - برای امروز زندگی می کنید نه فردا
فکر کردن به موضوعاتی که قرار است در آینده در انتظار ما باشند بسیار سخت است در حالی که ما اکنون احتیاجات و خواسته هایی داریم. قبض ها باید پرداخت شوند، بچه ها به تعطیلات نیاز دارند و.....مشکل اینجاست که بسیاری از کارها و رفتارهای که در باره آن فکر نشده است به هدر رفتن پولی که در کارت اعتباری پس انداز شده است منجر می شود. پس این جمله ها را به خاطر داشته باشید.«الان پس انداز کن، بعدن ثروتمند شو.»
7 - سرمایه گذار تک ترفندی هستید
شما به اندازه کافی خوشبخت هستید که با سرمایه گذاری کردن پول هایتان تنها در یک بخش ثروتمند شوید. مثل اینکه بسیار خوش شانس خواهید بود که یک لاتری را برنده شوید. اما این یک استراتژی برای ثروتمند شدن نیست. یکی از بدترین اشتباهات اقتصادی این است که شما همه تخم مرغ هایتان را درون یک سبد بگذارید. انجام این کار شما را به خطر مواجه می کند. سرمایه گذاری شما باید شامل چند سرمایه گذاری خوب با درجه خطرهای متفاوت و با قدرت بازگشت باشد.
8 - خودکار عمل نمی کنید
راز پس انداز کردن پول اینجاست : اتوماتیک بودن. پس انداز کردن به نظر می رسد یک عمل خودکار باشد. متاسفانه ما به دنیا نیامده ایم که پس انداز کنیم. ما به طور ذاتی حریص هستیم. مسئولیت پذیر بودن نیاز به انضباط دارد. بنابراین خودکار عمل کردن ما را مجبور می کند بدون اینکه تلاش زیادی کنیم مسئولیت پذر باشیم.
9 - هیچ حس اضطراری ندارید
ممکن است شما این احساس را داشته باشید که نیازی برای نگرانی با هدف خروج از بحران بدهی و یا پس انداز کردن ندارید زیرا، کسی و یا چیز دیگری از شما محافظت می کند. ممکن است این موضوع افزایش درآمد،یافتن شغل جدید و یا لاتری باشد. تا زمانی که این موضوع وجود داشته باشد یک دلیل برای برای اینکه گام های خودتان را بردارید و ثروتمند شوید وجود دارد.
10 - به راحتی تحت تاثیر قرار می گیرید
همه ما تاثیرپذیری های منفی در زندگیمان داریم که شانس های ما برای ثروتمند شدن را تهدید می کنند. فرهنگ سطحی، مادی و چیپی که ممکن است بر جامعه ما قرار گرفته باشد می تواند یکی از بزرگترین دلایل این تاثیر پذیری ها باشد و همراهی رسانه ها با این موضوع می تواند آن را چند برابر بدتر کند.
ادامه مطلب
خیلی هایشان مدتی از صحنه خارج می شوند و دوباره برمی گردند. خیلی هایشان هم حضور فعالی در صحنه دارند و به این سادگی ها از رو نمی روند. برایتان 5 شایعه از مجموعه شایعاتی را که بازارشان گرم است انتخاب کرده ایم تا درستی و ناردستی شان را بررسی کنیم.
1- تشخیص سرطان زایی رژ لب ها با طلا
متن شایعه دست به دست در ایمیل ها می چرخید و در انتهای هر ایمیلی از گیرنده درخواست می شد اگر به سلامت اطرافیانش علاقمند است برای سایرین هم بفرستد:
اخیرا قیمت رژ لب ها از 67 دلار به 9.90 دلار تقلیل یافته است زیرا آنها حاوی سر هستند. سرب یک ماده شیمیایی است که باعث بروز سرطان می شود.
مراقب باشید بالاترین میزان سرب مساوی است با بالاترین شانس ابتلا به سرطان. بعد از آزمایش های صورت گرفته مشخص شد که رژ لب هر چقدر سرب بیشتری داشته باشد ماندگاری طولانی تری نیز دارد. اگر رژ لب شما برای مدت طولانی روی لبتان می ماند به خاطر مقدار بالای سرب آن می باشد.
و اما راه تشخیص:
- مقداری از رژ لب تان را روی دستتان بمالید.
- با یک انگشتر طلا روی آن را خراش دهید.
- اگر رنگ آن به مشکی تغییر کرد ثابت می شود که حاوی سرب است.
استفاده از سرب ممنوع است!
خبر وجود سرب در لوازم آرایش سر و صدای زیادی به پا کرد اما واقعیت این است که تولید محصولات آرایشی حاوی سرب سال هاست که ممنوع شده است! دکتر حسین طباطبایی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به خبرگزاری آفتاب اینطور گفته است: «در واقع اینکه گفته می شود بیشتر رژ لب ها حاوی سرب هستند و فقط درصد کمی از آنها فاقد این فلز مضر هستندو می توان با کشیدن حلقه طلا رویرژ و مشاهده سیاه شدن یا نشدن آن به این مساله پی برد تنها یک شگرد تبلیغاتی است.»
اگر محصولی شامل سرب باشد فقط با بررسی های آزمایشگاهی مشخص می شود نه با کشیدن طلا روی رژ لب؛ «امروزه برای تهیه رژلب های سالم تر از مواد طبیعی مثل موم زنبور استفاده و توصیه می شود اگر آلرژی دارید، به جای محصولات شیمیایی، این مواد آرایشی را مصر فکنید. اتفاقا با استفاده از مواد آرایشی گیاهی و استفاده از ماسک های تهیه شده از موادس الم و طبیعی از سلامت بیشتر هم برخوردار می شوید.»
نکته ای که باید به آن توجه کنیداستفاده از لوازم آرایشی معتبر است. لوازم آرایشی چینی یا موادی که به صورت زیرزمینی و بدون نظارت های بهداشتی تهیه می شوند ممکن است قیمت های مناسبی داشته باشند اما می توانند حاوی موادی باشند که سلامتی شما را به خطر می اندازند.
2- معجون معجزه بخش سیر و لیموترش
یکی از راه های شفابخشی که اخیرا بیماران قلبی زیادی را متوجه خود کرده است ماجرای ترکیب سیر و لیموترش و مصرف آن با دستورالعمل خاص است.
این شایعه ادعا می کند این معجون باعث می شود گرفتگی های رگ های قلب از بین رفته و کسانی که به عمل جراحی نیاز پیدا کرده اند از این عمل بی نیاز شوند.
این ترکیب بسیار قوی و خطرناک است
در گفتگویی که با دکتر رضایی پور، متخصص طب سنتی داشتیم متوجه شدیم که این مساله مربوط به حوزه Herbal Medicine است و نه طب سنتی؛ با اینحال توضیحاتی که دکتر رضایی پور دادند از خطرات این ترکیب حکایت داشت: «از نگاه طب سنتی ایران، این ترکیب می تواند در برداشتن لایه های رسوبی نامناسب و رفع پلاک های عروقی اثربخشی نسبی داشته باشد ولی با توجه به «شدت» عملش، می تواند همزمان به لایه های سلولی طبیعی عروق هم آسیب برساند و موجب کندگی آنها شود که ناگفته پیداست در صورت تداوم مصرف می تواند چه عواقب وخیمی (از خونریزی تا سکته و ...) در پی داشته باشد!
بسیار لازم است که به یک نکته مهم و بنیادین توجه شود: خطای بزرگی است اگر گمان کنیم که گیاهان دارویی یا داروهای گیاهی عارضه ندارند! اگرچه درمان های طبیعی به خاطر نوع نگاهی که مکاتب طب مکمل به مفاهیم پایه ای بهداشت و درمان دارند، بسیار کم عارضه تر از درمان های شیمیایی نوین هستند ولی اصلا نباید بدون عارضه تلقی شوند.»
3- کوه پردیس وشفای مبتلایان به ایدز
ماجرای کوه پردیس هم از آن داستان هایی است که عده زیادی را به تعجب واداشت. متن این ایمیل ها از این قرار است:
- قله این کوه نزدیکترین نقطه زمین به خورشید است چون بالاترین ارتفاع در نزدیکی خط استواست.
- عسل حاصله از منطقه تماما پیش خرید چند کارخانه داروسازی بزرگ جهان است و یکی از ترکیبات اصلی مسکّن Advil که یکی از بهترین قرص های شناخته شده برای ناراحتی های اعصاب و دردهای میگرنی است از همین عسل تهیه می شود. گفته می شود این کوه مبتلایان به ایدز را نیز درمان می کند!
- این منطقه خرمایی ویژه نیز تولید می کند که به خرمای «خصه» معروف است و خواص دارویی آن تماما برای ساخت قندهای رژیمی برای بیماران دیابتی صادر می شود.
کوه پردیس نزدیکترن نقطه به خورشید نیست
کافی است یک سرچ ساده انجام دهید تا متوجه شوید این کوه نزدیکترین نقطه به خورشید نیست. علاوه بر آن به خاطر حرکت بیضوی زمین این فاصله متغیر است.
هیچ مدرکی دال بر اینکه عسل این منطقه به صورت کامل پیش خرید شده باشد وجود ندارد و با اینکه این خبر را خبرگزاری های زیادی منتشر کردند اما صحت آن هنوز تایید نشده است.
4- دستمال های مرطوب اعتیادآور
ماجرا از این قرار بود که خبرگزاری مهر خبری را به نقل از دکتر ابهری با این مضمون منتشر کرد: «یک متخصص علوم رفتاری و آسیب شناس اجتماعی از ورود مواد مخدر جدید در شکل دستمال مرطوب با نام «السیمن» به بازار خبر داد و گفت این دستمال مخدر از راه خون جذب بدن شده و توهم کاذب ایجاد می کند.»
گویا آقای ابهری اسم چند ماده مخدر جدید را هم معرفی کرده و اعلام کرده بود که اساس و پایه این مواد جدید همان شیشه و مواد آمفتامینی است که نام و شکل آن عوض شده است.
رییس پلیس تکذیب می کند!
بلافاصله بعد از انتشار این خبر، سردار حمیدرضا حسین آبادی آن را تکذیب کرد. رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر با رد وجود ماده مخدر افلاطون و مریخ در کشور گفت: «افرادی که در حوزه مبارزه با مواد مخدر مسئول نیستند در این زمینه اظهارنظر نکنند.»
سردار حمیدرضا حسین آبادی در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: «وجود ماده مخدری به نام السیمن در دستمال های مرمطوب کذب محض است و بر اساس تحقیقات علمی پلیس چنین چیزی صحت ندارد.»
رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر ازت افراد غیرمسئول خواست در این زمینه اظهارنظر نکرده و با سخنان اشتباه خود مردم را دچار نگرانی و تشویش نکنند، ضمن اینکه پلیس در صورت ورود مواد مخدر جدید به کشور هشدارهای لازم را خواهد داد. شهروندان نیز هیچگونه نگرانی با شنیدن نام های عجیب از سوی برخی افراد غیرمسئول نداشته باشند. گویا ماده ای که با عنوان السیمن معرفی شد، همان ال اس دی است که یکی از روانگردان ها محسوب می شود. هر چند که این خبر تکذیب شد اما بهتر است موقع تیهه دستمال های مرطوب سراغ برندهای معتبر بروید یا با پزشکان مربوطه مشورت کنید.»
5- تنها شایعه ای که درست است
اگر آب یا سایر مایعات را در درون ظرفی بگذارید و با مایکروفر به آنها حرارت بدهید یک اتفاق جالب اما خطرناک می افتد: مایعات به درجه جوش می رسند اما به حالت جوشش نه! درجه جوشش یعنی همان حالتی که آب در آن قل قل می کند. اگر ظرف مایع را از مایکروفر خارج کنید با هرگونه حرکت یا حتی قرار دادن قاشق یا کیسه چای در آن، مایع به حالت جوشش درمی آید و ممکن است به اطرافش بپاشد و حتی شما را بسوزاند.
درست یا غلط؟
خبر فوق درست است و حتی اتحادیه دارو غذای آمریکا هم آن را تایید کرده است. ماجرا کاملا صحت دارد. هرگز هیچ مایعی را حتی اگر به اندازه یک لیوان باشد بیش از دو دقیقه در مایکروفر قرار ندهید. ترجیحا برای جوشاندن مایعات از همان روش های قدیمی اما مطمئن استفاده کنید. در شرایط خاص اگر فراموش کردید و برای گرم کردن آب یا سایر مایعات از مایکروفر کمک گرفتید قبل از خارج کردن ظرف از درون این دستگاه بگذارید سی ثانیه داخل مایکروفر باقی بماند.
6- قرص نعنا شما را می ترکاند!
مدتی می شود که انواع و اقسام خبرها در مورد ترکیب خطرناک قرص نعنایی و نوشابه منتشر می شود. حالا فکرش را بکنید که یک عالم ویدئو هم ضمیمه این خبر ترسناک می شوند.
ویدئوهایی که نشان می دهند به محض انداختن یکی از این قرص های نعنایی داخل یک بطری نوشابه، بطری نوشابه به یک راکت در حال پرواز مبدل می شود. این خبر وقتی بین همه رواج پیدا کردکه گفته شد این اتفاق اگر در معده انسان بیفتد هم چنین واکنشی خواهدداشت و همه چیز را هم به وجود ماده ای موسوم به «منتوز» در نوشابه نسبت می دهند.
منفجر نمی شوید اگر ...
واقعیتی که سایت های زیادی به آن معترف شدند این است که این اتفاق پس از خوردن یک بطری دو لیتری نوشابه می افتد و منجر به همان چیزهایی می شود که ویدئوها نشان داده اند.
اما گویا در مورد ظرفیت معده انسان این اتفاق احتمال کمتری دارد. محققان می گویند فرایند فوران گاز در ویدئوها به علت میزان بالای گاز دی اکسید کربن در 2 لیتر نوشابه است که همان لحظه باز شده.
شما هیچ گاه دو لیتر نوشابه نمی خورید و گاز آن هم هنگام ریختن در لیوان، خوردن و همینطور در معده شما به تدریج کم و کمتر می شود و خوردن منتوز پس از آن هم اثر انفجاری ندارد. بنابراین اگر شما به میزان معمول نوشابه می خورید و قبل یا بعد از غذایتان قرض نعنایی خورده اید اثر خطرناکی نخواهد داشت!
7- آیا تخم مرغ پماد سوختگی است؟
داستان از این قرار است: مرد جوانی مزرعه اش را با سم آفت کش سمپاشی می کرد و می خواست بداند چقدر از سم در مخزن باقی مانده است. درپوش را برداشت و فندک را روشن کرد.
بخار بلند شده از سم، آتش گرفت و سراسر بدن او را در بر گرفت. از روی تراکتور پایین پرید و فریاد زد. زن همسایه با حدود 10 تخم مرغ از خانه بیرون دوید و در عین حال فریاد می کشید «تخم مرغ بیارید». او تخم مرغ ها رو شکست و سفیده رو از زرده جدا کرد. وقتی آمبولانس رسید و مسئولین کمک های اولیه مرد جوان را دیدند، پرسیدند «کی این کارو کرده؟»
همه به زن اشاره کردند و مامورین به او تبریک گفتند. «در ذهن داشته باشید که این روش درمان شامل آموزش های مامورین آتش نشانی هم هست.» بعد از آن هم داستان سوختگی دست زنی با آب جوش و درمان معجزه آسای آن به لطف کلاژن موجود در سفیده تخم مرغ آمده است.
این شایعه ثابت نشده!
دکتر همایون مژدهی آذر، متخصص پوست درباره این شایعه می گوید: «سفیده تخم مرغ دارای یکسری ترکیبات پروتئینی ترمیم کننده هست ولی اینکه از طریق استفاده موضعی تا چه حد حذف شود و اثر کند مورد بررسی قرار نگرفته واگر هم قرار گرفته باشد مورد مطالعاتی که شواهد خیلی قوی را نشان دهد قرار نگرفته است.»
تخم مرغ به هر حال یک ماده مصرفی است که هر روز آن را مصرف می کنیم و مشکل خاصی هم نداریم. اگر تخم مرغ از منبع معتبر تهیه شده باشد باید از بهداشتی بودنآن مطمئن باشیم ولی وقتی تخم مرغ برای مدتی جایی باقی بماند، از زمانی که این تخم مرغ؛ حالا سفیده یا زرده در جایی ماند باکتری های و میکروب ها به آن حمله می کنند و بعد از مدتی آن را آلوده می کنند.
اما در مجموع چنانچه تخم مرغ از جای سالمی تهیه شده باشد می شود به عنوان ماسک از سفیده آن استفاده کرد اما این ماسک هم خواص ترمیمی ثابت شده ای ندارد به خصوص برای پوست های سوخته، بنابراین این کار را حتی الامکان انجام ندهید.
8- خمیردندان ها: شیمیایی یا طبیعی
یکی از جدیدترین خبرهایی که حواس خیلی ها را هم به خودش معطوف کرده مربوط به رنگ پایین خمیر دندانهاست. در این شایعه گفته می شود هر رنگی علامت یک نشانه است که با سلامت شما در ارتباط خواهدبود: اگر علامت رنگ آبی باشد: خمیردندان از مخلوطی از مواد طبیعی و ادویه جات ساخته شده است. اگر علامت رنگ سرخ (قرمز) باشد، خمیردندان از مواد طبیعی و مواد کیمیاوی (شیمیایی) ساخته شده است.
اگر علامت رنگ سیاه باشد: خمیردندان کاملا از مواد کیمیاوی (شیمیایی) ساخته شده است. شما فقط آن خمیر دندان را خیرداری کنید که با رنگ سبز یا آبی علامت گذاری شده است.
طفلک دستگه های بسته بندی!
به گزارش سایت گمانه، این رنگ ها صرفا جهت تشخیص دستگاه های بسته بندی هستند.
احتمالا خمیردندان های سفیدکننده با یک رنگ و معمولی ها با رنگ دیگری مشخص می شوند تا دستگاه بسته بندی بتواند آنها را در بسته های درست جا بدهد. هیچ خبری از شیمیایی بودن یا طبیعی بودن آنها و راه شناختشان با این رنگ ها نیست! خیالتان راحت!
9- لنزی که با آتش کباب ذوب شد
چند وقت پیش خبر دختری که با نگاه کردن به آتش کباب پزی لنزش ذوب شده و او را برای همیشه نابینا کرده است، مثل بمب منتشر شد.
منطقی که شنونده ها را راضی می کرد این بود که جنس لنزها از پلاستیک است و پلاستیک هم به راحتی ذوب می شود.
گفته می شد این دختر تا چند دقیقه از شدت درد بالا و پایین می پریده است و اطرافیانش او را سریعا پیش دکتر می برند اما بینایی این دختر بیست و یکساله از دست می رود.
این شایعه دنباله دار است
واقعیت این است که این شایعه سال هاست در جریان است. خیلی سال پیش می گفتند جوشکارانی که از لنز استفاده کرده اند دچار این مشکل شده اند و بعدها هر از چندگاهی این شایعات به شکل دیگری سردرمی آوردند. واقعیت این است که خوب است جانب احتیاط نگه داشته شود اام جز مشکلات زخم قرنیه و آلوده شدن لنزها اگر قرار بود مشکلی به این شکل و با این شدت پیش بیاید احتمالا تمام پزشکان به بیمرانشان هشدار می دادند.
10- سکته مغزی بدون علامت
در یک مهمانی پای خانمی پیچ خورد و با بشقاب غذا در دستش به زمین افتاد، علت زمین خوردنش کفش جدیدش بود که هنوز به آن عادت نکرده بود. دوستان کمک کرده و او را از زمین بلند و بر نیمکتی نشاندند و جویای حالش شدند. جواب داد حالش خوب است و ناراحتی ندارد. مهماندار بشقاب جدیدی با غذا به او داد ... خانم بعدازظهر خوبی را به اتفاق دوستانش گذراندو بسیار راضی به اتفاق همسرش به خانه برگشت. چند ساعت بعد همسرش به دوستانی که در مهمانی بودند تلفن کرد و اطلاع داد که زن را به بیمارستان برده اند. خانم در ساعت 18 همان روز در بیمارستان فوت کرد وپزشکان علت مرگ را سکته مغزی تشخیص دادند.
می تواند درست باشد
دکتر مهدی یاراحمدی، فوق تخصص مغز و اعصاب می گوید: «مکانیسم سکته مغزی این است که یک لخته در یکی از رگ های ریز مغز گیر می کند و آن منطقه ای که باید توسط رنگ خونرسانی شود گرسنه می ماند و فعالیتش را بعد از مدتی از دست می دهد.»
معمولا این اتفاق ناگهانی می افتد و علائم هشداردهنده ای ندارد. این مکانیسم سکته مغزی است اما ضربه مغزی می تواند بروز لخته را تسریع کند. یا اینکه باعث می شود بعضی از رگ هایی که توسط رسوب کلسترول تنگ شده اند در اثر ضربه ناگهانی قطعاتی از رسوبات کنده شوند و داخل رگ هایی که ریزتر هستند گیر کنند و طرف دچار سکته مغزی شود.»
دکتر یاراحمدی می گوید در این حالت سکته مغزی ممکن است چند ساعت تا چند روز طول بکشد. بعضی وقت ها هم ممکن است که خونریزی هایی در فضاهای بالقوه مغز اتفاق بیفتد.
اتفاقی که گاهی وقت ها افتاده این است که فرد با ماشین برخورد می کند و از جایش بلند می شود می گوید حالم خوب است و می رود. همین فرد ممکن است بعد از اینکه به خانه برسد سکته کند یا به کما برود. این اتفاق مربوط به خونریزی هایی است که در لایه ساب دورال مغز ایجاد می شود. این اتفاق کم کم می افتد و این دوره ممکن است مخفی باشدو دو هفته هم طول بکشد.
این مساله معمولا علامتی ندارد جز اینکه بعضی از سالمندان ممکن است دچار توهم و بیقراری شوند و ممکن است اطرافیانشان فکر کنند که آنها دچار مشکلات روانی شده اند. سردردهای اپیزودیک از دیگر علائم این مشکل است.
«وقتی که سکته مغزی اتفاق بیفتد مریض علائمی پیدا می کند و همه اینها قبل از بروز سکته هستند.»
11- ضد تعریق های خطرناک
مدتی است که یک خبر اینترنتی دست به دست می چرخد و باعث ترس و اضطراب بسیاری از خانم ها شده است: دئودورانت های ضد تعریق باعث ایجاد سرطان سینه می شوند!
البته اصل خبر مدعی است مواد شیمایی به کار رفته در این محصولات، در درازمدت در بدن تجمع پیدا می کنند و مسبب ایجاد تومورهای سرطانی به خصوص در ناحیه سینه و زیربغل می شوند.
همین شایعه خانم ها را در استفاده از دئودورانت ها که جزو ملزومات فصل تابستان هستند مردد کرده است اما به نظر شما این موضوع از نظر علمی صحت دارد؟
هیچ ربطی به سرطان سینه ندارد
این شایعه احتمالا از آنجا نشأت گرفته که دئودورانت های ضد عرق حاوی ترکیبات آلومینیوم هستند که موقع ماموگرافی می تواند جواب مثبت اما غلط ابتلا به سرطان سینه را نشان دهد. پس بهتر است هنگام رفتن به ماموگرافی، از دئودورانت استفاده نکنید. البته همچنان دلواپسی هایی در مورد پارابن موجود در دئودورانت وجود دارد که منجر به افزایش سطح استروژن و خطر ابتلا به سرطان می شود اما با این وجود به گفته موسسه بین المللی سرطان EDA، شواهد علمی معتبری که وجود رابطه بین دئودورانت و سرطان سینه را تایید کند، در دست نیست.
ادامه مطلب
شاید فرزند شما مثلا مشکل لوزه دارد و باید عمل شود و این جراحی باعث هراس او شده است و خشم خود را سر مسایل دیگر خالی می کند. یا غمگین و هراسان می شود و در خود فرو می رود.
هنگام کمک به کودکان برای نداشتن استرس، نباید او را مجبور کنید که هنگام صحبت با شما نباید نگران چیزی باشد. این نوع مکالمه می تواند احوال او را بدتر از پیش کند. بهتر است از روش «شنیدن فعال» استفاده کنید: هنگامی که کودک با شما صحبت می کند مستقیما به او نگاه کنید، حرف های او را درک و سپس به روش خودتان، حرف هایش را برای او تکرار کنید. به طور مثال، «من تصور می کنم قرار ملاقات فردا با دکتر باعث شده تا عصبی بشوی.»
حتما در نظر داشته باشید که شما باید مشکل فرزند خود را درک کنید و هرگز نباید او را تحقیر کنید. در ضمن، باعث افزایش احساس ترس او هم نشوید. به طور مثال، اگر فرزند شما برای ایفای نقش خود در تئاتر مدرسه دچار اضطراب شده است، شما نباید با گفتن اینکه همه والدین بچه ها هم در سالن حضور دارند و او را تماشا می کنند، به ترسش دامن بزنید. یا مثلا هنگامی که عصبی و بی حوصله است از او نخواهید تا دیالوگ نقش خود را برای شما از حفظ بخواند. این کارها این احساس را به کودک منتقل می کنند که شما متوجه شده اید او ترسیده است و این مساله برای کودک چندان خوشایند نیست.
والدین نباید از موقعیت هایی که موجب هراس و اضطراب کودکان می شود، دوری کنند. به طور مثال، برخی از کودکان از عروسک های بزرگی که جلوی فروشگاه ها یا رستوران ها می ایستند و تبلیغ می کنند، می ترسند. مادر و پدر این کودک نباید او را فورا از محل دور کنند، بلکه باید دست فرزند خود را بگیرند و با هم نزدیک آدمی شوند که لباس مثلا خرس یا خرگوش پوشیده است. وقتی کودک در کنار شما باشد و مطمئن شود از او محافظت می کنید با اضطراب کمتری به عروسک نزدیک می شود و شاید پس از چند دقیقه همه نگرانی او از بین برود.
یکی دیگر از روش های مقابله با اضطراب کودکان، حرف زدن در مورد نگرانی ها است. به طور مثال، اگر فرزند شما نخستین روز مدرسه اش است و اضطراب و ترس زیادی دارد، با او در مورد محیط مدرسه صحبت کنید. در مورد اتفاق هایی که ممکن است برای او پیش بیاید حرف بزنید و روش کنار آمدن را نیز به او آموزش دهید. همچنین، به او بگویید در مدرسه دوستان جدید بسیاری پیدا خواهد کرد و لحظه های شادی خواهد داشت.
باید به این نکته توجه داشته باشید که هدف شما کم کردن اضطراب و نگرانی در فرزندتان است و نباید ترس های او را از پایه و اساس سرکوب کنید.
اگر اضطراب کودک شما زیاد است، بهتر است با روانشناس یا پزشک کودکان مشورت کنید.
ادامه مطلب
کودک در اولین ماه های تولدش زیاد می خوابد. میزان خواب کودک بسیار بیشتر از میزان بیدار بودنش است.
- درابتدای تولد: حدود 18 تا 20 ساعت
- 1 تا 3 ماهگی: 18 تا 19 ساعت
- 4 تا 5 ماهگی:16 تا 17 ساعت: دوره ای که برنامه ی ساعت خواب کودک کمی ثابت می شود.
- 6 تا 8 ماهگی: 15 تا 16 ساعت
- 9 تا 12 ماهگی: 14 تا 15 ساعت
خواب روزانه ی کودک
- از ابتدای تولد تا 6 ماهگی: 3 بار خواب روزانه ضروری است: یک بار پیش از ظهر و دو بار بعد از ظهر.
- از 9 ماهگی تا 1 سالگی: خواب بعد از ظهر در این سن دیگر اجباری نیست.
توصیه هایی برای اینکه کودک بهتر بخوابد
- کودک را چه در روز و چه در شب در تاریکی کامل نخوابانید. زیرا کودک تا 3 یا 4 ماهگی برای تفکیک شب و روز از یک دیگر مشکل دارد؛ به طور مثال شب ها چراغ خوابی در اتاق کودک روشن کنید.
- کودک را با عجله نخوابانید: او را عادت دهید که آرام آرام به خواب برود.
- قبل از خواب با کودک بازی هایی نکنید که موجب سرزندگی او شود.
- فضای آرام و اطمینان بخشی در اتاق خواب کودک به وجود آورید.
- کودک را مجبور نکنید تا بلافاصله بعد از دراز کشیدن به خواب برود.
- از تغییردادن محل گهواره ، اسباب بازی ها و تشک خواب او پرهیز کنید.
- زمانی که مشاهده کردید کودک گریه می کند، بسیار تکان می خورد، خمیازه می کشد و چشمانش را می مالد، بدین معناست که خسته است و وقت خواب اوست.
- لازم نیست زمانی که او می خوابد هر 15 دقیقه در اتاق او را بازکنید تا از خواب بودن او اطمینان یابید. زیرا ممکن است این کار باعث بد خوابی او شود.
- هنگامی که کودک در اتاق خوابش بیدار می شود و گریه می کند فورا وارد اتاق خواب او نشوید. چند لحظه صبر کنید تا او خود دوباره به تنهایی بخوابد.
- کودک اغلب در طول خوابش، بیدار می شود و گریه می کند و سپس فورا دوباره می خوابد. گاهی 8 بار در شب بیدار میشود: بیدار شدن او ، بین 1 تا 10 دقیقه، طول می کشد. کودک گریه می کند، غرغر می کند و دوباره می خوابد؛ نباید در مدت این بیدار شدن به کودک سر زد. زیرا او عادت می کند که به تنهایی نخوابد و حتما کسی برای خوابیدن در کنار او باشد.
- بهتر است سر و صدای خانه به اتاق کودک راه نیابد. لازم است کودک در سکوت بخوابد.
- بین 3 تا 6 ماهگی نیازی نیست که نیمه شب ها به کودک شیر داد مگر آن که پزشک شیر دادن در نیمه های شب را توصیه کرده باشد.
- بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که کودک در اولین هفته های تولد در اتاق خواب والدین بخوابد. اما این وضع بهتر است بیش از 6 ماه طول نکشد. زیرا ممکن است در آینده برای کودک مشکلات خواب و مشکلات رفتاری به وجود آورد.
- کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری دچار اضطراب و یا افسردگی بوده اند، ممکن است در خوابیدن کمی مشکل داشته باشند.
کودک باید به چه شکلی بخوابد؟
- صورت کودک را باز بگذارید.
- دمای اتاق نباید از 18 تا 20 درجه بیشتر شود. بعضی از والدین تصور می کنند که هرچه اتاق گرمتر باشد کودک سلامتی بیشتری خواهد داشت: این فکر اشتباه باعث به وجود آمدن آلرژی های گوناگون می شود(اگزما، التهاب نایژه(برونشیت)، آسم، التهاب گلو و ...).
- در اتاق کودک سیگار نکشید.
- از تشک مناسب برای اندازه ی تخت کودک استفاده کنید.
ادامه مطلب