با رعایت نکات زیر بعد از 10-8 ساعت استفاده از دستگاه، می‌توانید نسبت به دوام چرخ و لذت خیاطی کردن مطمئن باشید.
وسایل مورد نیاز:
- اسپری هوای فشرده
- موچین
1- چرخ خیاطی را از برق بکشید. سوزن، قرقره و ماسوره را درآورید.
2- از قسمت‌های ظاهری دستگاه شروع کنید. پرزهای دستگاه را به آرامی با دستمال نرمی که پرز ندهد، پاک کنید. لکه‌های کثیف و سفت شده را با پارچه نم‌دار و صابون ملایم تمیز کنید.
3- از یک برس کوچک یا اسپری هوای فشرده برای تمیز کردن جاهای ظریف، درزها و قسمت‌هایی که دست نمی‌رسد و پاک کردن پرزهای آنها، استفاده کنید.
5- پرزهای داخل و روی ماسوره را با اسپری هوا یا برس گردگیر تمیز کنید.
7- یک یا دو قطره روغن در جای مخصوص بریزید. این مکان با توجه به مدل چرخ خیاطی در دفترچه یا روی دستگاه مشخص شده است.
نکته:
- جایی را برای کار انتخاب کنید که نور کافی داشته باشد.
- به جای برس گردگیر، از گوش پاک‌کن استفاده کنید.
- حداقل سالی یک بار ماشین را به سرویسکارحرفه‌ای دهید.
ادامه مطلب
[ دوشنبه 16 اردیبهشت 1392 ] [ 1:28 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
برای مثال فیس بوک می تواند اطلاعات شما را به سازمان های مختلف بفروشد، عکس های شما را منتشر کند یا ایده های تجاری تان را استفاده کند و این کار از نظر قانونی هیچ منعی ندارد.
[ یک شنبه 15 اردیبهشت 1392 ] [ 11:56 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ پنج شنبه 12 اردیبهشت 1392 ] [ 2:58 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ پنج شنبه 12 اردیبهشت 1392 ] [ 2:53 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
اریک دیویس میخواهد دو گامی را که برای تبدیل شدن به یک برنامه نویس بهتر طی کرده است، با ما به اشتراک بگذارد. برای برنامه نویس بهتر شدن، باید بطور مداوم کار کرد ولی این الگو نیز در بسیاری از برنامه نویسان مشاهده شده است.
اجازه بدهید تا دو داستان در مورد ترس برای شما تعریف کنم:
من (اریک دیویس) چند سالی است که با Redmine کار می کنم، ولی زیاد در کد نویسی فعال نبوده ام. چرا؟ Redmine یک مجموعه بزرگ و پیچیده کدنویسی است و من نمی دانم همه چیز در آن چطور کار میکند. پس در گوشه عزلت خود باقی مانده و فقط به تغییرات کوچک اکتفا می کنم. با این حال، من روشی برای شکستن این دایره پیدا کردم.
با مصرف روزانه از این معجون، پس از مدت کوتاهی شما نیز به یک برنامه نویس عالی تبدیل خواهید شد. هروقت که نیاز داشتید، می توانید در این معجون خود از تعداد بیشتری برنامه نویس عالی استفاده کنید.
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 10:55 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
در HTML ما برچسبی داریم که با استفاده از آن می‌توانیم یک قسمت از متنی را که می‌خواهیم، کوچک تر از متون پیرامونی کنیم. این کار با برچسب کوچک نویسی یا Small است که به صورت <small> نوشته می شود. این برچسب مانند دیگر برچسب های موجود در HTML از ساختار یکسانی پشتیبانی می کند. مثلاً حتماً باید از دو قسمت باز و بسته تشکیل شده باشد و مشخصات یا صفاتی که به صورت کلی در تمامی برچسب ها امکان جاسازی آنها است، در این هم وجود دارد.
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 10:53 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
در زمانی که اقدام به نوشتن متن می کنید، در برخی از مواقع احتیاج دارید که در لابلا و حتی اول متن عنوان هایی را قرار دهید. در صفحات HTML هم برای انجام دادن این کار باید از برچسب های عنوان گذاری یا Heading بهره برد. در این نوشته نحوه استفاده و نکات کاربردی آنها ذکر خواهند شد.
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 10:50 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
حقیقات انجام شده در دانمارک نشان می دهد که اضطراب و استرس در محل کار، خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را در زنان کمتر از 50 سال افزایش می دهد. بر اساس این مطالعه این اثرات تخریبی به ویژه در پرستاران مشاهده می شود.
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 10:42 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
یک گزارشی که در روزنامه یو اس به چاپ رسیده است مشخص شده هنرپیشگان مشهور و ستاره‌های ورزش چندین سال زودتر از مردم عادی دچار مرگ می‌شوند.
[ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1392 ] [ 6:50 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
استفاده از آهن ربا در خیاطی :
این امر ممکن است هم اکنون برای شما بی اهمیت جلوه کند، ولی ارزش این اطلاعات را در بیست سال آینده در نظر بگیرید: زمانی که موقعیتی مهم از نظر سیاسی/اجتماعی/ اقتصادی دارید و یک جمله یا عکس از شما در جوانی می تواند اعتبار شما را از بین ببرد.
یا به زمانی فکر کنید که در یک معامله سیاسی، که معمولا مردم در آن ضرر می بینند، اکانت های کاربران مخالف یک دولت به آن دولت فروخته شود.
Application
یا اپ، نرم افزارهای جانبی فیس بوک هستند. همانطور که حتما دیده اید، قبل از استفاده از یکی از این اپ ها، فیس بوک به شما هشدار می دهد که این اپ اجازه دسترسی به اطلاعاتی از پروفایل شما دارد. برای مثال، شما موافقت می کنید که یک اپ بتواند به تمامی دیوار شما یا عکس های شما دسترسی داشته باشد.
این اجازه دسترسی، صد در صد به معنای دزدیده شدن اطلاعات نیست، ولی به این نکته باید توجه کنید که: «تیم فیس بوک نظارتی بر نحوه عملکرد این اپ ها ندارد»، یعنی یک اپ می تواند اطلاعاتی که به آن دسترسی دارد را بدزدد و مورد سوءاستفاده قرار دهد، و تنها در صورتی که این موضوع تشخیص داده شده یا گزارش شود، فیس بوک جلوی آن اپ را میگیرد.
نظیر این اتفاق قبلا نیز افتاده است و چه بسا هم اکنون نیز در حال رخ دادن است و کسی متوجه آن نیست یا به خاطر حفظ اعتبار فیس بوک از انتشار خبر آن جلوگیری شده است.
برای روشن تر شدن قضیه، یک مثال را بررسی می کنیم:
من به عنوان یک فرد آشنا با برنامه نویسی، می توانم به سادگی یک اپ درست کنم که شامل یک کوییز می باشد. در کنار این کوییز، این قابلیت را قرار می دهم که تمامی استتوس ها و لینک های شما در دیتابیس دیگری در اینترنت کپی شود. با استفاده از این اپ، بدون متوجه شدن شما، تمامی این اطلاعات در اختیار من قرار خواهد گرفت و می توانم از آنها در جهت به خطر انداختن سلامت یا اعتبار شما استفاده کنم.
درآمد فیس بوک
بیشتر درآمد فیس بوک از تبلیغات است. در سمت راست هر صفحه شاهد تبلیغاتی هستیم که فیس بوک به ازای هر کلیک بر روی آنها، هزینه ای از سفارش دهنده تبلیغ دریافت میکند. این هزینه، بر اساس مخاطبان متفاوت است. برای مثال، اگر مخاطبان تبلیغ از ایالات متحده آمریکا و بالای 18 سال سن داشته باشند، هر کلیک روی تبلیغ 1.45 دلار هزینه خواهد داشت! کافیست روی یکی از همین تبلیغ های سمت راست کلیک کنید تا 1-2 دلار از جیب صاحب تبلیغ بکاهید و به حساب فیس بوک بریزید.
شرایط سرویس دهی Terms of Service
البته که هیچ کدام از ما حوصله خواندن 20-30 صفحه شرایط استفاده از فیس بوک یا هر نرم افزار دیگر را نداریم با زدن دکمه I Agree از آن رد می شویم. ولی توجه داشته باشید که تمام سوءاستفاده هایی که در دو قسمت قبل ذکر شد از طرف فیس بوک قانونی بوده، زیرا هرکدام از آنها دقیقا در سند شرایط سرویس دهی آمده و شما آن را پذیرفته اید، همانند یک قرارداد.
اختلال اعتیاد به فیس بوک Facebook Addiction Disorder
بله، همچین اصطلاحی بین روانشناسان رواج پیدا کرده است.
بدیهی ست که با استفاده بیشتر از فیس بوک، از کیفیت روابط اجتماعی واقعی و همچنین میزان تمرکز روی فعالیت های ذهنی (درس، کار، …) می کاهید.
ماندگاری اطلاعات در فیس بوک
اطلاعات فیس بوک بک-آپ گرفته می شوند. با پاک کردن اطلاعات خود از فیس بوک، این اطلاعات در حقیقت از بین نرفته و در بک-آپ ها موجود می باشند.
البته از طرف فیس بوک ذکر شده است که سعی می شود اطلاعات پاک شده پس از مدتی از بک آپ ها نیز پاک شوند.
عدم امنیت قطعی اطلاعات
در نهایت اگر اطلاعات شما توسط فیس بوک به کسی فروخته نشد، از اپ های فیس بوک نیز در امان ماندید و … بدانید که همیشه احتمال هک شدن شما یا فیس بوک وجود دارد.
به عنوان مثال: در سال 2010، دولت چین برای مشاهده نامه های جیمیل برخی مخالفین و فعالین حقوق بشر آن کشور، سیستم های گوگل را هک کرد.
یا هک وب سایت گاکر Gawker که در آن پسورد 1.4 میلیون کاربر لو رفت.
هک کردن اکانت یک شخص خاص نیز در صورت دسترسی به شبکه کابلی یا بیسیم مورد استفاده (شبکه دانشگاه، مودم ای.دی.اس.ال، …) حتی نیاز به دانش فنی ندارد و با استفاده از نرم افزارهایی ساده قابل انجام است.
نتیجه گیری
با وجود این مقدار از تهدیدات در دنیای مجازی، عقل سلیم حکم می کند عاقلانه در این راه قدم برداریم. صرف داشتن تنظیمات پرایوسی، دنیای مجازی را امن تلقی نکنیم و از اشتراک گذاری مطالبی که ممکن است در آینده بر علیه ما استفاده شوند بر حذر باشیم. هم اکنون برخی مدارس و کمپانی های خارج از کشور، اطلاعات پروفایل فیس بوک را برای گزینش مورد استفاده قرار می دهند. بسیاری از دولت ها از اطلاعات فیس بوک به عنوان مدرک در دادگاه استفاده می کنند.
مهم تر از همه، کسی از اهمیت اطلاعات به ظاهر بی ارزش پروفایل شما در بیست سال آینده خبر ندارد.
ادامه مطلب
رجب و شعبان ماه استغفار و بندگی است و فرصتی است تا با اندیشیدن درباره گذشته، آینده خود را بسازیم. همچنین توجه به حقوق دیگران و رعایت آنچه حق‌الناس نامیده می‌شود، از مهمترین اموری است که در این ماه شریف باید نسبت به آن اهتمام داشت.
حق الناس
حق الناس در قیامت
امام رضا علیه السلام مىفرماید:
اگر كسى مزد كارگرش را ندهد، روز قیامت او را در دادگاه نگه مىدارند، مىگویند: مزد او را بده. كار فرما نمىتواند به خدا بگوید: ما كه نداریم، تو مزد او را بده. خدا مىگوید: مگر او براى من كار كرده است كه من مزد او را بدهم؟ كار مادى بوده، كه براى تو كرده است. خدا از حبس حق كارگر متنفر است، آن وقت خودش حق شما خوبان را ضایع كند؟
شخصى از امام باقر یا صادق ـ علیهالسلام ـ روایت کرده که فرمود: بدهکار را در قیامت حاضر می‌کنند. در حالى که شدیداً وحشت زده و نگران است، اگر حسناتى دارد از او می‌گیرند و به طلبکارش میدهند و اگر حسناتى نداشت از گناهان طلبکار می‌گیرند و به بدهکار مى‌دهند امکان دارد خداى متعال در قیامت از حقوق تضیع شده خودش صرف نظر کند، ولى از حقوق تضیع شده بندگان نسبت به یکدیگر صرف نظر نخواهد کرد؛ مگر اینکه خودشان رضایت دهند و از دادخواهى صرف نظر کنند.
انواع ظلم
مشکل حسابرسى به حق الناس در قیامت این است که در آنجا چیزى ندارد تا به طلبکاران بدهند؛ مثلاً کسى که اموال مردم را در دنیا غصب کرده یا نفقه زن و فرزندانش را نداده یا شخصى را کشته و دیهاش را نپرداخته یا ضربهاى به مظلومى زده و دیهاش را نداده یا زیان مالى به کسى زده و جبرانش نکرده یا از کسى غیبت کرده یا به او توهین و هتک حرمت کرده و راضی‌اش نساخته است، در قیامت و به هنگام دادرسى چیزى ندارد تا به طلبکاران بپردازد.
راهکار رفع عذاب
میگوید: خدایا! این نامه عمل من نیست، چون عملهاى صالح خود را در آن نمىیابم. در پاسخ گفته می‌شود: پروردگارت اشتباه و فراموشى ندارد. حسنات تو به واسطه غیبتى که از مردم کردهاى به آنان داده شده است.
سپس شخص دیگرى را براى حساب حاضر میسازند و نامه عملش را به دستش میدهند. هنگامى که در آن مینگرد، عبادتهاى فراوانى در آن می‌بیند که آنها را انجام نداده است،میگوید: خدایا! این نامه عمل من نیست، چون بعضى کارهایى که انجام ندادهام در آن ثبت شده است. در پاسخ گفته می‌شود: چون فلان کس از تو غیبت کرده بود، در عوض حسنات او را به نامه عمل تو منتقل کردیم».
ادامه مطلب
در این میان اما دروغ یکی از ویران‌کننده‌ترین عوامل تخریب بنیان‌های اجتماع است و شاید از این‌روست که مبارزه با آن هزاره‌هاست که در فرهنگ این آب‌و‌خاک وجود دارد. از نخستین سنگ نوشته‌های موجود، زشتی دروغ برای مردم گوشزد شده و همچنین در آثار مکتوب کهن فارسی از اهورامزدا خواسته می‌شود که «ما را از دروج (دروغ) دور بدار». بنابراین اخلاق ایرانی از آغاز با این پدیده در مبارزه بوده است؛ چندان که آن را به «دیو دروغ» تشبیه کردهاند. در اسلام نیز دروغ از گناهان کبیره است. در روایتی از معصوم(ع) گناهان بزرگی چون دزدی و زنا ذکر شده که ممکن است مؤمن در حالتی دچار آن شود (و توبه کند)، اما دروغگویی با مسلمانی قابل جمع نیست.
امام‌حسن عسکری(ع) نیز فرمودهاند: تمام پلیدی‌ها در اتاقی قرار داده شده و کلید آن دروغ است. از این دست روایات در دین ما بسیار است و این همه نشانگر آن است که از هر لحاظ دروغگویی کار مذمومی است.
در ادبیات این سرزمین نیز میتوان آثار بسیاری در مذمت دروغ جست؛ برای مثال در کلیله و دمنه، قابوسنامه، کیمیای‌سعادت، اخلاق ناصری و گلستان‌سعدی بر این موضوع بسیار تأکید شده است.
اما این‌همه نیز نتوانسته ریشه دروغ را خشک کند و این سؤال مطرح است که با این همه تاریخ و روایات و ادبیات در مذمت دروغ، واقعا دروغ چرا؟
ادامه مطلب
گام اول: کد بیشتری بنویسید
شاید گفتنش ساده باشد، ولی در عمل آنقدرها هم ساده نیست. علل بیشماری وجود دارد که ما برنامه نویسان کد نویسی نمی کنیم:
- وقت ندارم
- این کد را نمی شناسم
- محیط نصب شده برای کد نویسی ندارم
- نمی دانم روی چه چیزی کار کنم
- خسته ام
همه این بهانه ها به ترس منتهی می شوند. شما از چیزی می ترسید. از اتلاف وقت، جدا شدن از اجتماع، خطا و حتی از ترسیدن هم می ترسید.
من با محصول خودم یعنی SeeProjectRun می باسیت کارت های اعتباری کاربران را شارژ می کردم. گرفتن پول واقعی بسیار ترسناک است. پس شنیدن داستان های ترسناک در مورد شرکت هایی که به این صورت از بین رفته اند، تا سرحد مرگ ترسیدم و نوشتن هرگونه کد مربوط به عملیات مالی را کنار گذاشتم. بله، من، برنامه نویسی که چهار رابط کارت اعتباری برای active_merchant نوشته بودم، اکنون از نوشتن کدی که از کاربران پول دریافت کند، می ترسیدم. یعنی چه مشکلی پیش آمده است؟
ترس معشوقه ای است که اگر اجازه بدهید، زندگی شما را به یغما خواهد برد. پس چطور با ترس از نوشتن کد بیشتر کنار بیاییم؟
بیشتر کد نویسی کنید
به همان اندازه که عجیب به نظر میرسد، تنها راهی که من برای عبور از ترس کد نویسی پیدا کردم این بود که ترس از کدنویسی را کنار بگذارم. ساده ترین راه برای این کار؟ پروژه های جانبی جدید شروع کنید و پچ های ساده برای برنامه های Open Source بنویسید. هربار که کدی را بنویسید، چیزی در مورد کد نویسی، ابزارها یا خودتان یاد خواهید گرفت.
و پایان داستان من در مورد ترس:
کل دیشب را به بازنویسی یک جزء اصلی از Redmine اختصاص دادم و امروز آن را وارد پروژه کردم. اگر خراب شود، اصلاحش می کنم. اگر واقعاً کد بدی باشد، آن را بر میدارم. کسی به این خطا اهمیت نمی دهد و در خاطر کسی هم نمی ماند.
و برای کد دریافت پول، عزم خود را جزم کردم و کد دریافت از کارت اعتباری را برای SeeProjectRun در مدت دو روز نوشتم. با انجام بیش از 200 آزمایش مشخص شد که کد آنقدر خوب است که ترس من از بابت آن از بین برود.
اجازه ندهید ترس جلوی کدنویسی شما را بگیرد.
گام دوم: با برنامه نویسان خوب کار کنید
اکنون که شما کدنویسی می کنید، باید با برنامه نویسان خوب کار کنید تا ببینید که آنها چگونه کد عالی می نویسند. این کار فقط به مواد زیر نیاز دارد:
- یک برنامه نویس علاقمند (شما)
- یک برنامه نویس عالی (آنها)
- کلی کدنویسی
لازم نیست بدنبال بهترین کدنویسان دنیا بگردید و کار با کدنویسان هوشمندتر و ماهرتر از شما کافی است. این کار زمانی ساده تر می شود که در شرکتی کار کنید که برنامه نویسان عالی را استخدام کرده باشد. ولی اگر چنین موقعیتی نداشتید چه باید بکنید؟
کد برنامه نویسان بزرگ را مطالعه کنید
این بصورت یک عادت در من درآمده است که کدهای نوشته شده توسط کدنویسان بزرگ را مطالعه می کنم. آنقدر کدهای نوشته شده توسط آنان را بخوانید که حتی در خواب هم برنامه نویسی ببینید.
ادامه مطلب
در بین کدهای صفحات وب سایت ما که از کدهای HTML دیگر تشکیل شده است، گاهی امکان دارد که خواسته باشیم، قسمتی را از دیگر بخش ها کوچکتر نشان دهیم. مثلاً متن کپی رایتی که در پایین تمامی صفحات سایت دیده می شود را میتوان کمی کوچکتر نوشت. طوری که با دیگر متن ها اشتباه گرفته نشود. یا حتی در متن مقاله ای می توان از این برچسب استفاده کرد.
اگر خواسته باشید این کار را انجام دهید، باید متن را بین دو برچسب باز <small> و بسته <small/> قرار دهید. متونی که در بین این دو برچسب واقع می شوند، کوچکتر از حد خود نشان داده می‌شوند.
همانطور که می دانید هر برچسب HTML می تواند خاصیت های دیگری هم به خود بگیرید که به صفت معروف است. این صفات را می توانید در برچسب ابتدایی قرار داده و آنها را با یک فضای خالی از هم جدا کنید. در برچسب Small شما می توانید از صفاتی که به صورت عمومی برای تمامی برچسب ها به کار می رود، استفاده کنید. صفاتی مانند Class, style, id و …
تفاوتی بین نسخه های HTML حتی نسخه جدید آن یعنی HTML 5.0 برای نوشتن این برچسب نمی کند. شما هر طوری که بنویسید، در بیشتر مرورگرها به یک شکل دیده می شود و نگرانی از این بابت وجود نخواهد داشت.
ادامه مطلب
برچسب عنوان گذاری به خواننده کمک می کند راحتتر بین متن جابجا شود و اقدام به خواندن آن محتوا کند. بدین صورت شما باید در ویرایشگر وب خود از این برچسب استفاده کنید. می توان برای چند پاراگراف یا بند که دارای یک مضمون هستند، یک عنوان انتخاب کرد که با این برچسب مشخص شده باشد.
برچسب های عنوان گذاری دارای 6 نوع می‌باشد، به همین دلیل است که به آنها برچسب ها گفته می‌شود. برای تمایز بین آنها از شماره در نام برچسب استفاده می‌کنند. به عنوان مثال اگر خواسته باشید درشترین عنوان را برای عنوان اصلی استفاده کنید، باید از برچسب <h1> استفاده کنید. این یک برچسب اولیه است که دارای برچسب انتهایی با علامت خط کج / هم هست.
در اصل برای این که از اندازه های عناوین مختلف استفاده کرد، ما از این 6 اندازه برچسب عنوان استفاده می کنیم. کوچکترین آنها <h6> می باشد. حال در این بین برچسب های <h2>، <h3>، <h4>،<h5> هم وجود دارد که هرجه عدد برچسب بالاتر رود، اندازه آن کوچکتر می‌شود.
البته نباید فراموش کرد که اندازه حروف و کلمات داخل این برچسب ها را میتوان با استفاده از CSS ها تغییر داد و آنها را مجدد اندازه بندی کرد. این کار را معمولاً یا باید در یک پرونده CSS جداگانه دیگر، و یا در برچسب Style داخل خود سند HTML انجام داد.
کل برچسب های عنوان گذاری صفحات HTML به شکل زیر در صفحه کد ما نوشته می‌شوند:
<h1>Heading one</h1>
<h2>Heading two</h2>
<h3>Heading three</h3>
<h4>Heading four</h4>
<h5>Heading five</h5>
<h6>Heading sex</h6>
همانطور که تا به اینجا دانستید، می دانید که اگر این کدها را درون یک سند HTML قرار دهید، می توانید شاهد اندازه های مختلف عبارات نوشته شده درون این برچسب ها باشید.
بدین صورت می توانید از این برچسب ها برای عنوان گذاری صفحات وب خود استفاده کنید. ولی یک نکته دیگری که باید یادآور شوم این است که این برچسب علاوه بر زیبا کردن صفحات وب شما، از نقطه نظر موتور جستجو هم بسیار مهم هستند. بدین صورت که اگر عبارتی که درون <h1> صفحه شما نوشته شود، جزء کلمات کلیدی آن صفحه باشد، به رتبه صفحه شما افزوده می‌شود. به همین دلیل معمولاً محتوای این برچسب را برای تمامی صفحات، نام کل سایت یا وبلاگ در نظر می‌گیرند که به رتبه آن پایگاه برای آن کلمه کلیدی کمک شایان توجهی میکند.
ادامه مطلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیمرغ؛ استرس های شغلی برای مردان نیز زیان آور است اما به دلیل شیوع بیشتر اضطراب در میان زنان شاغل، عوارض قلبی در آنها شایع تر است.
برای انجام این پژوهش وضعیت کار و سلامتی بیش از 12 هزار پرستار بیمارستان به مدت 15 سال مورد بررسی قرار گرفت.
در طی این دوره زمانی، 580 نفر از این پرستاران به دلیل ابتلا به نارسایی قلبی، 369 نفر از آنان به دلیل ابتلا به آنژین صدری و 138 نفر دیگر به دلیل بروز سکته قلبی در بیمارستان بستری شدند.
نتایج نشان داد زنانی که در معرض فشار و استرس های کاری هستند 35 درصد بیشتر از سایر زنان در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرند.
همچنین مشخص شد که عوارض و بیماری های قلبی ناشی از استرس های شغلی، زنان 50 سال و کمتر را بیشتر تهدید می کند. در حقیقت می توان گفت فشارهای کاری، تاثیرات مخرب تری بر وضعیت سلامت زنان جوان دارد.
استرس جزیی جدای ناپذیر از زندگی روزمره است اما موارد شدید آن سلامتی افراد به ویژه زنان را تهدید می کند.
استرس علاوه بر افزایش خطر بیماری های قلبی- عروقی، موجب اختلال در تعادل هورمونی زنان شده و بی نظمی در عادات ماهانه و حتی ناباروری را به همراه دارد.
ادامه مطلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اکونیوز ؛ هرچند نتایج این تحقیق منجر به یک پاسخ قطعی نشده است اما یک سوال بسیار مهم در خصوص هزینه‌های احتمالی شهرت را در ذهن مردم بر می‌انگیزد.
اطلاعات حاصل از این تحقیق در نشریه بین المللی پزشکی QJM منتشر شده است. محققان در این مطالعه حدود یکهزار آگهی ترحیم منتشر شده در روزنامه نیویورک تایمز را در خلال سالهای 2009 تا 2011 بررسی کرده و به نتایج جالبی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد هنرپیشگان، خوانندگان، نوازندگان و همینطور ورزشکاران بطور میانگین 77 سال عمر می‌کنند.
در این گزارش همچنین آمده است نویسندگان، آهنگسازان و هنرمندان حدود 79 سال عمر می‌کنند ضمنا افرادی که در دسته افراد تحصیلکرده نظیر تاریخ شناسان و اقتصاد دانان قرار می‌گیرند، بطور میانگین تا سن 82 سالگی عمر می‌کنند در حالیکه این میزان در افراد شاغل در حرفه‌های بازرگانی و سیاسی 83 سال عنوان شده است.
محققان دانشگاه‌های کوئینزلند و نیوساوث ولز، سرطان و تومور کبد را در میان هنرپیشگان بیماری شایع عنوان کردند.
ادامه مطلب
جمع آوری سوزن ها
همیشه در وسایل خیاطی خود یک آهن ربای کوچک داشته باشید تا هرموقع سوزن شماگم شد بتوانید بوسیله آهن ربا آن را پیدا کنید. با کشیدن آهسته آهن ربا بر روی زمین سوزن گم شده را می توانید پیدا کنید در ضمن می توانید یک تکه آهن ربا را داخل جعبه ی سوزن ته گرد بیندازید. تمام سوزن ته گرد ها به آهن ربا می چسبد واز پخش شدن آن جلوگیری می کند . توجه داشته باشید هیچوقت بچه ها آهن ربا را جلوی تلویزیون رنگی نگیرید زیرا این کار باعث می شود رنگ تلویزیون از بین برود وبه هیچ عنوان رنگ آن برنمی گردد .
نخ کردن سوزن :
1- می توانید در یک قوطی فیلم عکاسی محلول آب و نشاسته آماده کنید و همیشه آن را کنار چرخ نگه دارید و زمانی که خواستید سوزن را نخ کنید ، نخ را درون این محلول ببرید نخ سفت می شود و به راحتی وارد سوراخ سوزن می شود .
2- یک سیم بسیار نازک انتخاب کنید آن را دولا کرده ونخ را وسط آن قرار دهید این سیم باریک دولا شده را داخل سوراخ سوزن فرو ببرید و از آن طرف نخ را خارج کنید .
اگر چرخ شما کار نمی کند :
اگر به سر چرخ رفتید و دیدید که چرخ شما کار نمی کند . قبل از اینکه آن را به تعمیرگاه ببرید ، یک بررسی کوتاه از آن انجام دهید . تسمه آن را نگاه کنید . ممکن است نخ به دور آن پیچیده شده باشد و مانع حرکت تسمه شود . در این صورت با قیچی نخ ها را از تسمه جدا کنید در این زمان چرخ مجدداٌ بکار می افتد .
قرار دادن دوک بر روی چرخ :
اگر می خواهید به جای قرقره از دوک استفاده کنید ، ابتدا یک لوله ی خودکار بر روی محل قرار گرفتن قرقره قرار دهید . سپس دوک را روی لوله خودکار بگذارید و حتی می توانید ابتدا یک قرقره را در جای خود قرار دهید . سپس دوک را روی قرقره بگذارید با اینکار به راحتی می توانید خیاطی کنید .
جا دکمه آسان :
اگر می خواهید جا دکمه به راحتی شکافته شود ( منظور چاک زدن آن است ) دستتان را آغشته به محلول نشاسته و آب کنید و به همان قسمت جا دکمه بکشید ، به راحتی برش می خورد .
در ضمن می توانید دندانه های درشت شانه را زیر جا دکمه قرار داده و راحت روی آن را با یک تیغ برش دهید .
یک نکته در مورد زیپ هایی که سخت باز و بسته می شوند :
اگر زیپ لباس شما سخت باز و بسته می شود از یک صابون خشک استفاده کنید به این صورت که صابون را روی دنده های زیپ بکشید تا راحت باز و بسته شود .
استفاده از یک لاک ناخن برای در رفتگی جوراب :
اگر در جوراب شما بر اثر در رفتگی سوراخی ایجاد شده بود و خواستید که در رفتگی بیشتر نشود از لاک ناخن استفاده کنید . به این صورت که اطراف سوراخ را لاک بزنید و حتی برای زیبایی می توانید بصورت نقش های مختلف مانند ستاره در آورید و همین عمل را برای زیبایی در جوراب دوم هم انجام دهید تا یک جفت جوراب مانند هم شود .
دوختن لباسهای نازک :
برای اینکه وقتی لباس های نازکتان را دوختید چروک نشود از این روش استفاده کنید : یک تکه کاغذ در زیر پارچه قرار دهید و حالا درز لباس را چرخ کنید بعد از پایان کار کاغذ را از پشت لباس جدا کنید ، مشاهده خواهید کرد که درز لباس صاف شده و هیچ چروکی هم ندارد .
عیب چرخ خیاطی :
اگر خواستید عیب چرخ خیاطی را بر طرف کنید ، یک تکه پارچه را زیر چرخ قرار داده و چرخ کنید . حالا به پشت و روی پارچه نگاه کنید . اگر زیر پارچه خراب بود عیب از قسمت بالای چرخ یعنی مسیر رد شدن نخ از بالا تا سوزن است آن را بررسی کنید و اگر قسمت روی آن خراب باشد . عیب از قسمت زیر چرخ اقدامات لازم را انجام دهید .
آهار دادن رومیزیهای ابریشمی :
اگر می خواهید رومیزیهای ابریشمی را آهار دهید و ژلاتین هم در دسترس ندارید ، می توانید از نشاسته استفاده کنید . به این روش که بعد از شستشوی کامل در یک ظرف آب سرد و 2 قاشق نشاسته بریزید آب و نشاسته را مخلوط کنید و رومیزی خود را چند دقیقه داخل مایع قرار دهید . بعد از چند دقیقه رومیزی را خارج کرده و بر روی سطح صاف قرار داده یک پارچه ی سفید روی آن پهن کرده و اتو کنید .
چند نکته در مورد دکمه :
دوختن دکمه به خصوص برای لباس بچه ها راه و روشی دارد زیرا در اثر عجله در بازو بسته کردن ، سریعتر دکمه ها پاره و کنده می شوند بهتر است دکمه ها را به یک نوار پارچه ای کوچک یا تکه پارچه نخی چهار گوش بدوزید و بعد از قسمت پشت پارچه دکمه را درون محلی که سوراخ شده است و دکمه کنده شده را، فرو ببرید . بعد نوار نخی را از پشت با دست نگه دارید و آن را به پیراهن بدوزید و اطراف سوراخ را رفو کنید . این کار در صورتی است که دکمه کنده شده ، پارچه را نیز کنده باشد . پس بهتر است از همان ابتدا دکمه را به این روش بدوزید تا استحکام بیشتری پیدا کند .
دوختن دکمه های صدفی :
برای دوختن این نوع دکمه ها بهتر این نوع دکمه ها بهتر است یک نوار چسب روی دکمه بچسبانید تا لیز نخورد و ثابت بماند . وقتی دکمه دوخته شد ، نوار چسب را به آرامی از روی دکمه جدا کنید .
دوختن درز لباس هایی که پارچه های آن ها ضخیم هستند :
اگر می خواهید لباسی را بدوزید که پارچه ی آن ضخیم است و سوزن به راحتی داخل پارچه نمی رود می توانید از یک روش ساده کمک بگیرید به این صورت که روی پارچه را صابون خشک بکشید با این کار سوزن به راحتی داخل پارچه شده و خارج می شود و لباس شما به راحتی دوخته می شود .
یک نکته در مورد سوراخ کردن کمر بند :
اگر کمر بند شما گشاد است و می خواهید سوراخ جدیدی روی آن درست کنید از این روش استفاده کنید . یک میله ی یافتنی را روی اجاق گاز گذاشته تا نوک آن گداخته شود . سپس با احتیاط روی کمر بند سوراخ ایجاد کنید .
ادامه مطلب
