با این روش ها شما می توانید زمان زیادی صرفه جویی کرده و بدون عصبانی کردن رئیستان به موقع سر کار حاضر شوید!! حالا آماده باشید برای یاد گرفتن رازهایی که می خواهم همین حالا فاش کنم!!این بهترین نصیحت برای تمام دختران زیباست...
شما دخترها می دانید چگونه آرایش کنید، این کار مختص شماست! اما چگونه می توانید سریع تر این کار را انجام دهید؟ حالا گیج شدید؟ بله شما می توانید در وقت صرفه جویی کرده و هرجا که می روید با پوست و لب های براق توجه را به خود جلب کنید. چگونه؟ دوست دارید بدانید؟ بله امروز می خواهم رازهایم را با شما درمیان بگذارم و بهتان بگویم چگونه سریع تر آرایش کرده و ظاهری فریبنده داشته باشید. با این روش ها شما می توانید زمان زیادی صرفه جویی کرده و بدون عصبانی کردن رئیستان به موقع سر کار حاضر شوید!! حالا آماده باشید برای یاد گرفتن رازهایی که می خواهم همین حالا فاش کنم!!این بهترین نصیحت برای تمام دختران زیباست...
با دوش گرفتن پوست خود را آماده سازید!!
این کار چگونه ممکن است؟ اگر منطقی فکر کنید امکانش هست!! وقتی که زیر دوش هستید پوست خود را ورقه ورقه کرده و تمیز کنید و 15 دقیقه از وقتی که قرار بوده به تمیز کردن پوست خود اختصاص دهید را صرفه جویی کنید. دخترها حرفم را باور کنید حتما وقت اضافی خواهید آورد.
از پیش برنامه ریزی داشته باشید تا از عجله کردن دوری گزینید...
فقط با این روش شما تصمیم می گیرید که چه لباس هایی را برای روز بعد بپوشید، پس چرا در مورد آرایشتان نیز تصمیم گیری نکنید؟ جالب است! با این روش مجبور نخواهید بود بایستید و ببینید که چه رنگی با لباستان جور است و وقتتان تلف نخواهد شد.
چاره کار در سادگی است..!
برای یک روز از آرایش صرف نظر کنید؛ البته نه به طور کامل اما فقط کمی زیرسازی پوست و ریمل و برق لب داشته باشید. و آرایشتان انجام شده با ظاهر طبیعی تان همکلاسی های خود را متعجب سازید.
با چشم هایتان بازی کنید!!
اگر عجله دارید می توانید خیلی ساده ریمل بزنید و همین طور از خط چشم های رنگی و پررنگ استفاده کنید. این کمک می کند سهوا ظاهری جذاب و فربینده داشته باشید. از سایه کشیدن صرف نظر کنید و بر روی خط چشم و برق لب تمرکز کنید.
اگر هیچ کاری نمی کنید کمی زیرسازی کنید..!!
حتی اگر می خواهید ظاهر ساده خود را حفظ کرده و زمان خود را تلف نکنید، هرگز فراموش نکنید که کمی زیرسازی کرده و کرم بزنید تا لک های صورت را بپوشانید. این کار کمک می کند ظاهر صورتتان بهتر شود.با رنگ ها بازی کنید؛ توجه را از چشم ها به لب ها، از لب ها به گونه ها و .. جلب کنید. این کار بهتان کمک می کند نقاط برجسته ای در صورت داشته باشید که توجه را به خود جلب کرده و از هدر دادن زمان زیاد نیز جلوگیری کرده و از وقت خود استفاده بهینه داشته باشید.
لب های خالی!!
این شما را جذاب تر می کند!! فقط کمی برق لب بزنید تا لبهای تان جذاب و دوست داشتنی شود. بگذارید یک روز لب هایتان نفس بکشد واز رژلب های سنگین سایه دار اجتناب کنید.
ادامه مطلب
[ دوشنبه 13 آبان 1392 ] [ 12:09 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات1 ]
[ شنبه 11 آبان 1392 ] [ 1:50 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ دوشنبه 6 آبان 1392 ] [ 12:04 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات1 ]
تـاریـخ مـصرف مواد غذایی راهنمایی میباشد برای مصرف کننده تا مدت زمانی که مواد غذایی را می تـوان پیـش از آنکه فاسد گردند نگهداری کرد مشــروط بـر ایـنـکه شرایـط نگهداری آنها کاملا رعایت گردد. ایـن مـدت بـه عواملی همچون ترکیبات مواد غذایی، روش فــراوری مــواد غذایی توسط سازنده، نوع بسته بندی و چگونگی نگهداری آنهـا بستگی دارد.
گوشت قرمز تازه
یخچال-روز
گوشت قرمز پخته
یخچال-روز
ماهی
یخچال-روز
3-2
گوشت سفید
یخچال-روز
نوع
یخچال-روز
تخم مرغ
یخچال-روز
شیرینی
یخچال-روز
میوه ها
مدت
سبزیجات
مدت
متفرقه
[ دوشنبه 29 مهر 1392 ] [ 11:26 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات2 ]
۱ـ هرگز از دستمال كاغذی یا دستمال‌های توالت برای پاك كردن شیشه عینك خود استفاده نكنید زیاد جالب نیست.این دستمال‌ها از چوب ساخته شده اند و شیشه‌های عینك شما را خش می‌اندازند. دكتر Robert Noecher می‌گوید من از كراواتم (یا پیراهن با جنس مناسب) برای این‌كار استفاده می‌كنم، به این خاطر كه از ابریشم ساخته شده و بسیار نرم و لطیف است.
[ دوشنبه 29 مهر 1392 ] [ 11:24 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ دوشنبه 29 مهر 1392 ] [ 11:20 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
در مقابل مواردی که در بالا ذکر شد، خود داشتن شغل ممکن است برای سلامتی عاطفی فرد خوب باشد شما موافق هستید؟.یک پژوهش اخیر درباره منافع روانی اشتغال و تاثیر بیکاری نشان داده‌اند که بیکاری درازمدت ممکن است باعث تشدید مشکلات سلامت روانی شود.
[ دوشنبه 29 مهر 1392 ] [ 11:18 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
علی رغم در دسترسی نبودن “گوگل گلس” برای همگان، سرویس به روز رسانی این ابزار ادامه دارد.
[ دوشنبه 29 مهر 1392 ] [ 11:08 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
آیا می دانید دلیل پف زیر چشم چیست؟؟ از کجا آمده و چگونه به وجود آمده ؟؟؟
[ دوشنبه 29 مهر 1392 ] [ 10:51 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
ادامه مطلب
محققان و پژوهشگران نهادهای بهداشتی پیشنهاد می‌کنند بزرگسالان در برنامه تناسب اندامشان میزان ورزشهای ایروبیک و کششی قرار دهند:
- تمرینات ایروبیک متوسط، حداقل به میزان ۱۵۰ دقیقه در هفته و یا ۷۵ دقیقه تمرینات پر تحرک و شدید ایروبیک برای همین بازه زمانی.
- تمرینات کششی حداقل دو بار در هفته.
تمرینات مداوم بدنی کمک می‌کند وزنتان را کنترل کنید. این دست از تمرینات ساده ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را در شما کاهش می‌دهند و استخوان‌ها و ماهیچه‌های شما را قوی می‌کنند. چنانچه برای مدت طولانی ورزش نکرده‌اید و یا با مشکلات سلامتی دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است قبل از هر کار با پزشکتان مشورت کنید.
زمانی که خودتان برنامه تناسب اندامتان را تنظیم می‌کنید، فراموش نکنید تا برای خودتان اهدافی در تناسب اندام تعیین کنید. راجع به نکات خوب و بد در تناسب اندامتان فکر کنید و برنامه خود را برای دستیابی به نقاط خوب و از دست دادن نقاط بد یادداشت کنید. فراموش نکنید که برنامه سنگینی تنظیم نکنید؛ چرا که پس از چند روز از اجرای آن سر باز می‌زنید.
شروع یک برنامه مرتب برای تناسب اندام تصمیم مهمی است، اما نیازی نیست که لزوما کامل باشد. با برنامه ریزی و حرکت دقیق به سمت هدف، می‌توانید تمرینات ورزشی را به عادتی سالم تبدیل کنید که تا پایان عمر شما را از گزند بیماری‌ها در امان نگه دارد.
ادامه مطلب
فریزر-ماه
نوع
8-4
5-3
خرد شده
4-3
2-1
چرخ شده
2-1
3-2
سوسیس
2-1
21-14
سوسیس دودی
فریزر-ماه
نوع
3-2
4-3
خورشت
3-2
2-1
آبگوشت
فریزر-ماه
نوع
4-3
2-1
خام
6-4
4-3
پخته
2
14
دودی
فریز نکنید
تن
فریزر-ماه
9
2-1
خام
4-3
2-1
دل و جگر خام
4-3
2-1
چرخ کرده
4-3
4-3
سرخ کرده
3-1
2-1
ناگت مرغ پخته
6-3
4-3
خورشت
لبنیات
فریزر-ماه
نوع
8-6
3-2
کره
6-3
3-2
پنیر
سه هفته
7
شیر و خامه
2-1
در یخچال قرار ندهید
بستنی
1
7
ماست
فریزر-ماه
نوع
فریز نکنید
35-28
داخل پوست
9-6
4-2
سفید خام
6-3
4-2
زرده خام
فریز نکنید
7
پخته
فریزر-ماه
نوع
3
5-4
تر
3
7
خشک
میوه و سبزیجات: آنها را در فریزر نگهداری نکنید. تنها در یخچال نگداری شود:
نوع
یک تا دو هفته
انگور
شش تا هشت روز
کیوی
دو تا پنج روز
لیمو ترش
شش تا هشت روز
خربزه و هندوانه
دو تا سه هفته
پرتقال
یک هفته
نارنگی
دو تا سه روز
هلو
سه تا پنج روز
آناناس
ده تا چهارده روز
گلابی
دو تا سه روز
موز
یک تا دو ماه
سیب
دو تا سه روز
توت، توت فرنگی، شاه توت
نوع
پنج تا هفت روز-دریخچال نگهداری نکنید
گوجه فرنگی
دو تا چهار ماه-در یخچال نگهداری نکنید
سیب زمینی
یک تا سه ماه
پیاز
ده تا دوازده روز
خیار
هفت تا ده روز
کلم پیچ
یک تا دو هفته
فلفل سبز
دو تا سه روز
قارچ
ده تا دوازده روز
کاهو
دو تا سه روز
اسفناج
دو تا چهار هفته
کرفس
یک تا سه ماه
هویج
سه تا شش روز
لوبیا و باقلا
1- سس کچاپ و خردل: 4 تا 6 ماه داخل یخچال (در فریزر نگهداری نکنید)
2- ترشی: 1 سال
3- نان: 3 تا 5 روز بیرون یخچال، 1 هفته داخل یخچال، 3 ماه داخل فریزر
4- آجیل: 8 ماه
5- ماکارانی: 2 سال (در بسته بندی)
6- آب میوه(در قوطی): 6 ماه
7- سرکه: نامحدود (تنها در ظروف شیشه ای نگهداری شود)
8- ادویه جات: 24 ماه (در جای خشک و دربسته)
9- چای: 18 ماه (در بسته)
10- شکر: 24 ماه (در جای خشک و در بسته)
11- برنج: 24 ماه (در مکان خشک و دربسته)
12- روغن زیتون: 24 ماه.
13- بیکینگ پودر: 18 ماه (مکان خشک و در بسته)
14- جوش شیرین: 24 ماه (مکان خشک و در بسته)
15- غلات: 6 تا 12 ماه (در بسته بندی)، 2 تا 3 ماه (از بسته بندی باز شده)
16- شکلات: 12 ماه (در جای خنک)
17- آرد: 6 تا 8 ماه (ظرف در بسته)
18- ژله: 7 ماه
19- عسل: 12 ماه
0 2- سس مایونز: 2 تا 3 ماه (در فریز نگهداری نگردد)
21- نمک: نا محدود
ادامه مطلب
۲ـ عینك‌های آفتابی پولاریزه برای كم كردن حساسیت نسبت به نور و بازتاب آن از اجسام براق، بسیار مناسب هستند، اما برای دیدن صفحه‌های موبایل یا سیستم‌های راهیاب، شما را با مشكل مواجه خواهند كرد. این مشكل حتی برای دیدن صفحه‌های دستگاه‌های خودپرداز جدی‌تر خواهد بود.
۳ـ بسیاری از ما فكر می‌كنیم، پس از یك جراحی چشم، بسرعت می‌توانیم به زندگی عادی خود برگردیم، اما در واقع برای بسیاری از افراد، این زمان، مقادیری بیشتر طول می‌كشد. پس از این‌كه مجبور شویم روی یك متن چند صفحه‌ای تمركز كنیم، متوجه می‌شویم آنقدر‌ها هم كه فكر می‌كنیم كار ساده‌ای نیست و به زمانی بیش از این نیاز است.
۴ـ بسیاری از مردم می‌دانند كه اشعه ماوراء بنفش (UV) به پوست آسیب جدی می‌رساند، اما نمی‌دانند كه این اشعه برای چشمان نیز مضر است. آیا شما از كسانی هستید كه تنها زمانی‌كه آسمان آفتابی است، عینك می‌زنید؟ مثل این می‌ماند كه بگویید من فقط گاهی اوقات سیگار می‌كشم!
عینك آفتابی‌ای را انتخاب كنید كه به اندازه كافی برای جلوگیری از ورود اشعه از بالا و پایین بزرگ باشند حتی اطراف آن نیز ضخیم باشد، اگر از لنز استفاده می‌كنید محافظ UV را بخواهید.
ادامه مطلب
بر اساس پژوهش منتشر شده در جورنال Health Psycology کارمندانی به حمایت شخصی همکارانشان در محل کارشان اطمینان دارند، با احتمال بیشتری طول عمر درازتری خواهند داشت.
پژوهشگران سوابق بهداشتی بزرگسالانی را که در طول دو دهه به طور میانگین 8.8 ساعت در روز کارمی‌کردند، پیگیری کردند. افرادی که گزارش کرده بودند حمایت اجتماعی چندانی در محل کار ندارند،
ادامه مطلب
این بررسی نشان می‌دهد که افرادی که بیش از 25 هفته در سال گذشته بیکار بوده اند، با احتمال بیشتری نسبت به افراد مشابه مشغول به کار ممکن است برای اولین بار مشکلات سلامت روانی را تجربه کنند.
این پژوهشگران این یافته‌ها را به حس هدفمندی ناشی از کار کردن مربوط می‌دانند.آرتور گلداسمیت، استاد اقتصاد در دانشگاه واشنگتن در این باره می‌گوید: "هنگامی که افراد در معرض بیکاری درازمدت قرار می‌گیرند، به طور واضحی احساس می‌کنند که از استفاده از توانایی‌شان برای کسب معاش و مراقبت از خانوادهای‌شان درمانده‌اند و نگران آینده‌شان هستند."
ادامه مطلب
نسخه XE8 عرضه شده اجرا کننده ویدئویی جدیدی را برای کاربران عرضه کرده و اپ های متنوعی را مربوط به کمپانی های شریک در توسعه گوگل گلس را در لیست پشتیبانی خود قرار داده است. دو اپ Path و Evernote، توسعه سرویس موسوم به Google Now (در دسترس بودن آنچه یک کاربر در همان لحظه مورد نظر، نیاز دارد) افزایش تعداد کارتابل لیست شده برای کاربر دارنده عینک، تنظیمات مربوط به کارتابل شخصی کاربر از جمله فاکتورهای به روز شده در نسخه تازه است.
در بخش google now می توان لیست جدید رستوران ها، هتل ها، کنسرت ها و دریافت لیست از طریق ایمیل، فیلم ها و تئاترها، هشدار های اجتماعی، حوادث طبیعی که ممکن است مسیر حرکتی شما با هواپیما و قطار و … را تحت تاثیر قرار دهد؛ ترافیک جاده ای و دریافت مسیرهای جایگزین، آب و هوا و پیش بینی های مرتبط، دریافت نتایج مسابقات ورزشی از تیم های مورد علاقه؛ را در نسخه به روز شده عینک گوگل دید.
مورد به روز شده بعدی قسمت دستورات صوتی voice command است که به منوی اصلی اضافه شده و همچنین دستورات صوتی از سایر سرویس های صوتی نیز به آن ملحق شده است.
این نکته حکایت از گسترش “گوگل گلس” به سوی کمپانی های شریک و سایر کمپانی هایی است که در این زمینه دست به توسعه سرویس های تعریف شده زده اند.
اوایل این ماه گوگل دو دستور صوتی “post an update” و “take a note” را به عینک خود افزود و قول داد دستورات بیشتری را به عینک خود بیفزاید.
در امکان ویدئویی جدید، قابلیت اجرا و توقف (play &pause) در کنار جلو و عقب کردن ویدئو به صورت سریع (forard&rewind) توسعه پیدا کرده است. این امکانات باید در اولین نسخه عرضه می شد، اما در به روز رسانی جدید تعریف و عرضه شده اند.
ادامه مطلب
دلایل به وجود آمدن پف زیر چشم ها عبارتند از:
- موروثی بودن
- چگونگی آب و هوای محل زندگی
- جمع شدن بعضی مایعات در زیر چشم ها
- برخی تغییرات هورمونی بدن شما
- اگر پف زیر چشمتان قرمز و دارای خارش است پس دلیلش حساسیت است
- در بعضی موارد این پف ها نشانه بیماری است از جمله : بیماری كلیوی یا ت یروئی د باشد. پس برای اطمینان بیشتر بهتر است با پزشك مشورت كنید.
و حالا چند کمپرس عالی و خانگی برای رفع پف چشم ها
حلقه های نازک خیار را بر روی چشم ها قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بماند.
سیب زمینی را پوست گرفته به صورت حلقه های نازکی بریده بر روی چشم ها بگذارید.
سیب را رنده کنید و و بر روی تکه های گاز قرار دهید و بر روی چشم بگذارید.
سه گرم جعفری تازه را در 100 گرم آب جوش خوب بجوشانید و با پنبه به پشت چشم ها بمالید بعد از 5 دقیقه استراحت با آب ولرم بشویید.
پنج گرم بابونه در نیم لیتر آب بجوشانید و بگذارید سرد شود. سپس با قطعه ای پنبه آغشته شده بروی چشم ها بگذارید . این عمل را روزی 3 بار تکرار کنید.
نکته : خوبی این کمپرس ها این است که خانگی، ارزان، در دسترس از همه بهتر طبیعی و بدون ضرر هستند.
ادامه مطلب
شیخ با یک جمله دعا و دادن مقدارى آب، یا حبه نبات و یا یک انجیر خشک به شخص واسطه، مارگزیده را در منزلش آرامش مى بخشید.مرحوم آیت الله حاج شیخ مرتضى حائری، فرزند مؤسس حوزة علمیه قم در خاطراتش مى نویسد: در یکى از سفرها، شب در حرم مطهر امام رضا(ع) یعنى رواق پایین پا، تبّ نسبتاً شدیدى عارضم شد. ناراحت شدم،
نکتة قابل توجه آن است که »از نظر مادى عوامل مؤثر در اجل و روزى و سلامت منحصراً مادى است. تنها عوامل مادرى است که اجل را نزدیک یا دور مى کند؛ روزى را توسعه مى دهد یا تنگ مى کند؛ به تن سلامت مى دهد یا مى گیرد، اما از نظر جهان بینى الهی، علل و عوامل دیگرى که عوامل روحى و معنوى نامیده مى شوند،
ادامه مطلب
