BODY ATTACK ورزشی هوازی است برای بالا بردن قدت و استقامت
BODY ATTACK با بدن ما چه میکند؟
- مقدار زیادی کالری میسوزند تا اندامی لاغرتر داشته باشید.
- به بدنتان فرم و شکل میدهد.
- تناسباندام و استقامت عمومی بدنتان را برای ورزشهای پرانرژی دیگری مثل فوتبال و تنیس بالا میبرد.
- هماهنگی و چابکی شما را تقویت میکند.
- با تمرینات میانتنه، بدن شما را قویتر میسازد.
- سلامت و تراکم استخوانهایتان را ارتقاء میبخشد.
- سلامت قلب و ریههایتان را افزایش میدهد.
این کلاس پرانرژی ترکیبی از حرکات ورزش ایروبیک درکنار تمرینات قدرتی و تعادلی میباشد. مربیان پویا و پرانرژی این ورزش درکنار موزیکهای بسیار قوی هر کسی را در مسیر اهداف تناسباندام خود راهنمایی میکند؛ از ضعیفترین شاگرد مبتدی گرفته تا رقبای سختکوش!
BODY ATTACK هم مانند سایر برنامههای Les Mills هر سه ماه یکبار با طراحی و موزیکهای جدید تولید میشود.
BODY ATTACK تمرینی ۵۵ دقیقهای با دو نقطه اوج و ۱۱ آهنگ میباشد. هر آهنگ تمریناتی خاص خود را دارد که بر تقویت قدرت قلبی-عروقی و استقامت شما تمرکز دارد.
گرم کردن
تمرکز اصلی اولین آهنگ برنامه بر حرکاتی ساده برای گرم کردن بدن است.
آمادهسازی
این آهنگ شما را به سمت دامنهای دیگر از حرکات میبرد که بدنتان را برای تمرینات ایروبیک پیش رو آماده میکند.
ایروبیک
شدت و دامنه حرکتها را بالاتر برده و قبل از رسیدن به آهنگ اوج وارد منطقه تمرینی شخصی شما خواهد شد.
پلایومتریک
اینجا جایی است که کلاس به اولین نقطه اوج خود میرسد و با تمرینات پلایومتریک سخت که معمولاً در تمرینات سایر ورزشها استفاده میشود، بدن را تحت فشار زیادی قرار میدهد.
تقویت بالاتنه
وقت آن رسیده که ضربان قلب پایین آورده شود، بدن ریکاور شده و قدرت بدن تقویت شود. تمرکز این آهنگ بر روی شانهها، سینه، پشتبازو و میانتنه میباشد.
دو
دوباره بدن با یکسری تمرینات دو آزاد و طراحیشده شل شده و پاها را برای تمریناتی سخت آماده میشوند.
چابکی
سرعت و چابکی خود را با ترکیبی از حرکات مختلف میسنجید.
اینتروال
سیستم هوازی بدنتان را با یکسری زنجیرههای مخصوص ریکاوری به چالش میکشید.
قدرت
دومین نقطه اوج که در آن از حرکاتی به شدت قدرتی و دشوار با نهایت توان استفاده میشود.
تقویت پایینتنه
باز زمان پایین آوردن ضربان قلب و در عین حال تقویت عضلات پایینتنه برای بهبود فرم و قدرت آن میرسد.
سرد کردن
تبریک میگوییم! تمرینتان تمام شد. دیگر وقت حرکات کششی و ریکاور شدن بدنتان است.
چه وسایلی موردنیاز است؟
یک جفت کفش ورزشی خوب که تعادل پاهایتان را به خوبی برقرار کند. لباسهایتان باید راحت باشد و حتماً همراه خود حوله و یک بطری آب داشته باشید.
تناسباندام برای انجام این تمرینات تا چه اندازه باید باشد؟
BODY ATTACK برای همه آنهایی که اندامی متوسط دارند مناسب است. حرکات برای شما ساده خواهد بود و میبایست بیشتر بر بالا بردن هماهنگی خود تمرکز کنید.
چند وقت یکبار باید در این کلاس شرکت کرد؟
بین کلاسها حتماً یک روز استراحت داشته باشید. برای گرفتن بهترین نتیجه، سه روز در هفته انجام BODY ATTACK مناسب است.
ادامه مطلب
[ سه شنبه 16 مهر 1392 ] [ 8:22 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
تحقیقات نشان میدهند خیار و گلابی در گروه میوههای پرآب تلقی میشوند که خواص بسیاری برای پوست و از بین بردن لاغری صورت دارند. استفاده از این دو میوه و ماساژ مداوم پوست با این دو میوه طلایی از لاغری موضعی در ناحیه صورت جلوگیری کرده و باعث میشود صورت پُرتر به نظر برسد.
[ سه شنبه 16 مهر 1392 ] [ 8:21 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
نگاهی به شکل و شمایل این میوه بیندازید. انگار که گلابی را موکت سبز کردهاند. اما نمیدانید زیر این پوست جلبکی چه خبر است. کلی ویتامین و اسیدهای چرب و مواد معدنی مورد نیاز بدن که یک جا جمع شدهاند. شاید زمانی آووکادو جزو میوههای گران حساب میشد اما این روزها بقیهی میوهها هم چندان ارزان نیستند و با یک حساب سرانگشتی به این نتیجه میرسید که در برابر این همه ویتامین و در مقایسه با قیمت میوههای دیگر آووکادو چندان هم گران نیست. شاید مطالعهی خواص این میوه قانعتان کند هرازگاهی آووکادو هم میل کنید.
[ دوشنبه 15 مهر 1392 ] [ 1:34 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
حتما تا به حای شنیده اید که می گویند : مو به بدنم سیخ شد !! اصلا آیا مو واقعا سیخ می شود یا این یک اصطلاح است ؟ شاید باور نکنید اما موی بدن انسان می تواند سیخ بشود یا بهتر بگوییم ایستا بشود !
[ دوشنبه 15 مهر 1392 ] [ 1:33 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات1 ]
[ دوشنبه 15 مهر 1392 ] [ 1:31 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
هرچه بیشتر منفیبافی میكنیم و راهی هم برای رهاساختن آن نمییابیم انرژی خود را راكد نگه میداریم.وقتی درگیر منفیبافی میشویم ممكن است سعی كنیم اعتماد و اطمینان داشته باشیم ولی وقتی دست به كاری خطیر میزنیم، همچنان دستخوش اضطراب و سردرگمی میشویم؛ بدینترتیب اعتمادبهنفس ما زائل شده است. ما آرزوی درونیمان را برای فعالیت بیشتر و پیشرفتكردن احساس میكنیم ولی متوجه میشویم عقب نگه داشته شدهایم.
[ دوشنبه 15 مهر 1392 ] [ 1:20 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ یک شنبه 14 مهر 1392 ] [ 1:51 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات1 ]
کافی است سری به اینترنت و شبکه های اجتماعی بزنید تا با انبوهی از ایمیل های عجیب و غریب مواجه شوید. از ادعای شفا پیدا کردن با ترکیب سیر و لیموترش گرفته تا اینکه رژ لب نزنید چون سرب دارد.
[ یک شنبه 14 مهر 1392 ] [ 1:42 AM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
[ جمعه 12 مهر 1392 ] [ 8:51 PM ] - مسعود نودوشنی
[ نظرات0 ]
نوشیدن مقدار مناسبی از آب نیز باعث تأمین آب میان بافتی صورت شده و صورت پر حجم و عضلات آن قوی میشود. گنجاندن میوههایی مانند خیار و گلابی در وعدههای غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و چاقتر به نظر رسیدن آن میشود.
همچنین مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا میتواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند.اما اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با ماست اکتفا کنید.
مصرف هویج، میوه و سبزیجات تازه نیز در طول روز باعث میشوند که به سلولهای پوست آبرسانی شوند و پوست همیشه پر و شاداب به نظر برسد.
ادامه مطلب
آووکادو : سرشار از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E
آووکادو سرشار از چربیهای مفید است که بیشتر آنها را اسیدهای چرب اشباعنشده تشکیل میدهند که برای سلامت قلب و عروق لازماند. مصرف نصف آووکادو یعنی حدود 100 گرم از آن 8 گرم اسید اولئیک نصیبتان میکند که نقش موثری برای حفظ و افزایش میزان کلسترول خوب خون دارد. همین میزان حاوی 1.8 گرم اسید لینولئیک نیز میباشد که یک اسید چرب ضروری برای کاهش کلسترول بد خون است.
باید بدانید که این میوهی خوشمزه سرشار از ویتامین E نیز میباشد. این ویتامین محافظ سلولهای پوستتان است و اجازه نمیدهد پیری به این زودیها به سراغتان بیاید. ویتامین E خطر ابتلا به تصلب شرایین و حتی برخی از سرطانها را نیز کاهش میدهد.
آووکادو : میوهای سرشار از ویتامینها و مواد معدنی
با مصرف نصف آووکادو کلی ویتامین عایدتان میشود. یعنی زمانی که 100 گرم معادل نصف یک عدد آووکادو را میل میکنید 4 تا 6 درصد نیاز روزانهتان به پیشساز ویتامین آ، 10 تا 15 درصد نیاز روزانهتان به ویتامین C، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6 و ویتامین E و همچنین 18 درصد نیاز روزانهتان به ویتامین B9 یا همان اسیدفولیک تامین میشود. به همین راحتی به همین خوشمزگی!
آووکادو همچنین تامین کنندهی میزان چشمگیری از مواد معدنی بدن به خصوص پتاسیم و منیزیم میباشد. باید بدانید که پتاسیم برای افراد فشارخونی بسیار مفید است و معمولاً اکثر افراد با کمبود منیزیم مواجهاند. 100 گرم آووکادو حدود 10 درصد نیاز روزانهی ما به منیزیم را تامین میکند. توصیه میکنیم خودتان را از خواص مفید این میوهی خوشمزه محروم نکنید.
ادامه مطلب
سیخ شدن موهای بدن از زمانی آغاز شد که بدن انسانها پوشیده از مو بود . وقتی هوا گرم است و شما نیاز به خنک شدن دارید ، ماهیچه های کوچک در انتهای هر مو منبسط می شود و این انبساط باعث شل و ول شدن موها می شود .
غده های مولد عرق با ترشح عرق ، گرما را از بدن دور می کنند . رگ های خونی نیز گرما را به سمت پوست بدن آورده و آن را دفــع می کنند . اما وقتی هوا سرد است .این ماهیچه ها منقبض شده و باعث انقباض یا راست ایستادن موها می شود.غده های مولد عرق بسته می شوند تا گرما را حفظ کنند . رگ های خونی هم کوچک می شوند تا از هدر رفتن گرما جلوگیری کنند . راست ایستادن یا همان سیخ شدن موها امروزه کمک زیادی به ما نمی کند ، چون ما موی زیادی روی بدنمان نداریم . میلیون ها سال قبل بدن انسان ها با موی زیادی پوشیده شده بود و این عمل باعث گرم شدن آنها می شد . سرما تنها علت سیخ شدن موهای بدن نیست . ترس یا عصبانیت نیز می تواند همان واکنش را ایجاد کند . این مسئله در پستانداران دیگر مثل سگ و گربه هم صادق است . جالب است بدانید وقتی که سگ ها یا گربه ها عصبانی می شوند موهای بدنشان سیخ می ایستد
ادامه مطلب
آنچه شما باید بدانید این است که این بهترین فرصت برای نگرش طبیعی شما به اندام بدن است. از این فرصت استفاده کنید و به کودک تان برخی محدویت های بدنش را توضیح دهید.
ادامه مطلب
اما وقتی درگیر منفیبافی میشویم، شاید دلمان بخواهد شاد باشیم ولی احساس میكنیم كه با افسردگی و تأسفخوردن برای خود، بیشتر در خود غرق میشویم. لذت ما كم میشود و احساس میكنیم میل درونیمان شادبودن است اما آن را نمییابیم. این فرایند در افرادی با حساسیت كمتر كه از كمبودهای خود بیاطلاع هستند، متفاوت است. آنها تاحدودی شاد هستند ولی این افراد از دیرباز مفهوم لذتبردنهای واقعی را از بین بردهاند.
فراموش نكنیم وقتی منفیبافی میكنیم ممكن است بخواهیم نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم ولی هنوز گرفتار احساس گناه و بیارزشی هستیم. ما نمیتوانیم خلوص، معصومیت و خوبی را كه حاصل آن است احساس كنیم.
ما به خاطر اشتباهات گذشتهمان احساس تباهی و بیهودگی میكنیم و نمیتوانیم خودمان را ببخشیم. در نتیجه احساس میكنیم در قبال دیگران مسئول هستیم. اگر هنگام كودكی برای اشتباهاتمان تنبیه میشدیم ممكن است خودمان هم مجازاتكردنمان را ادامه دهیم.
روحهای حساس، منفیگرایی دیگران را به درون خود میكشند چون آنها بیشتر در معرض خطر هستند. منفیگرایی كه آنها احساس میكنند تركیبی از منفیبافیهای خودشان همراه با منفیبافیهای دیگران است. آنها مانند اسفنج به هر جا كه میروند منفیبودن و احساسات منفی دیگران را به درون خود میكشند.
اما چیزی كه به دیگران اجازه میدهد حساسیت كمتری داشته باشند توانایی فرونشاندن احساسات است. بعضی افراد هنگام عصبانیت نیاز ندارند احساساتشان را مورد بررسی قرار دهند تا به احساس بهتری برسند. این افراد فقط میخواهند احساساتشان را انكار كنند یا نپذیرند و سرانجام به راه خودشان بروند. این روش برای افرادی كه حساسیت كمتری دارند مفید است ولی برای كسانی كه حساسترند نمیتواند مفید واقع شود.
ادامه مطلب
این روزها یافتن یك كار مناسب كمی سخت شده است. وضعیت اقتصادی در بسیاری از كشورهای دنیا حال و روز خوشی ندارد و به همین دلیل تعداد زیادی از كارمندان در سراسر دنیا مشمول تعدیل شده و شغل خود را از دست دادهاند. از طرف دیگر عده دیگری نیز هستند كه برای یافتن شغلی مناسب روزها را به شبها وصله میزنند! در چنین شرایطی حفظ كاری كه در آن مشغول هستید میتواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد.
علاوه بر وضعیتهای خاص اقتصادی، یكی از عواملی كه ممكن است شما را از كار بیكار كند عادتهای بدی است كه هریك از ما چندتایی از آن را با خود داریم. در این مطلب به بررسی عادتهای بدی پرداخته ایم كه میتواند برای هر كارمندی در محیط كار دردسرساز شود. در اینجا با هشت عادت ناخوشایند این فهرست آشنا میشوید.
دقیقه نودی نباشید!
« این عادت میتواند بهصورت جدی به شما در محیط كار آسیب بزند. این نظر دكتر « كاترین بروكس » استاد دانشگاههای « تگزاس » و « آستین » و نویسنده چندین كتاب است. اگر شما یكی از افرادی هستید كه فكر میكنید بهترین كارتان را در دقیقه آخر انجام میدهید و پروژهها و وظایف كاریتان را تا آخرین روز یا ساعت باقیمانده از فرصتتان به تعویق میاندازید احتمالا از تاثیر ناخوشایندی كه این عادتتان بر همكاران و رئیستان میگذارد اطلاع چندانی ندارید.
پینوكیو نباشید!
دروغ گفتن فقط این نیست كه برای سركار حاضر نشدن و مرخصی گرفتن به رئیس خود بگویید در مسیر تصادف سختی كردهاید و باید منتظر پلیس شوید تا بیاید و تكلیف شما را مشخص كند. دست بردن در اوراق شناساییای كه از طرف محیط كار در اختیار شما گذاشته شده است، سوءاستفاده از كارتهای اعتباری شركتتان یا همكارانتان و پنهان كردن حقایق كاری از كارفرما، همه انواعی از دروغگویی هستند كه میتوانند بلای جان شما در محیط كار شوند.
من میدونستم! من میدونستم!
منفیاندیشی! بسیاری از ما عادت داریم غر بزنیم و شكایت كنیم. احتمالا رئیس همه كارمندان را تشویق میكند به مثبتاندیشی تا كارها بهتر جلو برود اما در این میان یك نفر هم هست كه برخلاف جریان آب شنا میكند و مدام غر میزند كه میداند كار به نتیجه مطلوب نخواهد رسید. كارمندان منفیاندیش از نظر مدیران « غدههای سرطانیای » هستند كه اگر درمان نشوند كل پیكره تیم را خواهند گرفت.
كمی دیرتر زیبا!
اگر شما همیشه دیر سركار حاضر میشوید یا از استراحتهای میان روزتان دیر برمیگردید، دیر یا زود منجر به نارضایتی رئیس و حتی همكارانتان خواهد شد. برای این كه نشان دهید به ارزش زمان توجه دارید بهتر است سریع باشید و حتی كمی زودتر در محیط كارتان حاضر شوید. شما چه قبول داشته باشید چه نه، كسی كه دیر به محل كار میرسد یعنی هیچ ارزشی برای قراردادهای اجتماعی محیط كار قائل نیست.
بدون ایمیلهایم هرگز!
وقتی آدرس پست الكترونیك خود را در اختیار همكاران یا رئیس تان قرار میدهید پاسخ ندادن و بیتوجهی به ایمیلهایی كه دریافت میكنید در درازمدت از شما شخصیتی بیادب و بیمبالات در نظر دیگران ترسیم میكند. اما نكتهای كه درجه اهمیت بالایی دارد این است كه نباید جواب دادن به ایمیلها در محیط كار به اندازهای طولانی شود كه شما جلساتتان را از دست بدهید یا دیرتر در محل كار حاضر شوید.
چندتا لایك داره؟!
اعتیاد به رسانههای اجتماعی یكی دیگر از مواردی است كه میتواند مشكلی جدی برای كارتان باشد. اولین نتیجه سرزدنهای گاه و بیگاه به شبكههای اجتماعی و از جمله فیسبوك هم چیزی نیست جز كاهش دقت و تمركز شما علاوه بر این بخش قابلتوجهی از زمان نیز صرف چك كردن پیامها و پستها و لایكها خواهد شد. به همین دلیل است كه برخی كمپانیها محدودیتهایی را برای استفاده از فیسبوك وضع میكنند.
زبان بدن سیری چند؟!
معمولا چشمهایتان را به این سو و آن سو میچرخانید؟ به سستی دست میدهید؟ همواره از تماس چشمی اجتناب میكنید؟ این عادتهای ناخوشایند همه میتوانند به عنوان قاتلانی برای زندگی حرفهایتان باشند. یك روانشناس در این مورد میگوید: «بسیاری آگاه نیستند كه حركات بسیار معنادارتر از كلمات هستند. درواقع اگر دقت كنید متوجه میشوید كه بخش عمدهای از ارتباطات ما از راه نشانههای غیركلامی است.»
زبان سرخِ سرخِ سرخ!
حتما بارها شنیدهاید كه كلمات بار معنایی دارند و برای استفاده و كنار هم چیدن آنها باید دقت كرد. وقتی میبینید كسی با زبانی خشن و بیادبانه حرف میزند یا در حرفهایش ناسزا بهكار میبرد چه تصویری از او در ذهن خود خواهید ساخت؟ به یاد داشته باشید كه شما در خانه خودتان نیستید یا با دوستان و در یك جمع دوستانه صحبت نمیكنید. قضاوت از روی كلامی كه از دهان خارج میشود میتواند تاثیرات چشمگیری روی كار شما داشته باشد.
ادامه مطلب
خیلی هایشان مدتی از صحنه خارج می شوند و دوباره برمی گردند. خیلی هایشان هم حضور فعالی در صحنه دارند و به این سادگی ها از رو نمی روند. برایتان 5 شایعه از مجموعه شایعاتی را که بازارشان گرم است انتخاب کرده ایم تا درستی و ناردستی شان را بررسی کنیم.
1- تشخیص سرطان زایی رژ لب ها با طلا
متن شایعه دست به دست در ایمیل ها می چرخید و در انتهای هر ایمیلی از گیرنده درخواست می شد اگر به سلامت اطرافیانش علاقمند است برای سایرین هم بفرستد:
اخیرا قیمت رژ لب ها از 67 دلار به 9.90 دلار تقلیل یافته است زیرا آنها حاوی سر هستند. سرب یک ماده شیمیایی است که باعث بروز سرطان می شود.
مراقب باشید بالاترین میزان سرب مساوی است با بالاترین شانس ابتلا به سرطان. بعد از آزمایش های صورت گرفته مشخص شد که رژ لب هر چقدر سرب بیشتری داشته باشد ماندگاری طولانی تری نیز دارد. اگر رژ لب شما برای مدت طولانی روی لبتان می ماند به خاطر مقدار بالای سرب آن می باشد.
و اما راه تشخیص:
- مقداری از رژ لب تان را روی دستتان بمالید.
- با یک انگشتر طلا روی آن را خراش دهید.
- اگر رنگ آن به مشکی تغییر کرد ثابت می شود که حاوی سرب است.
استفاده از سرب ممنوع است!
خبر وجود سرب در لوازم آرایش سر و صدای زیادی به پا کرد اما واقعیت این است که تولید محصولات آرایشی حاوی سرب سال هاست که ممنوع شده است! دکتر حسین طباطبایی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به خبرگزاری آفتاب اینطور گفته است: «در واقع اینکه گفته می شود بیشتر رژ لب ها حاوی سرب هستند و فقط درصد کمی از آنها فاقد این فلز مضر هستندو می توان با کشیدن حلقه طلا رویرژ و مشاهده سیاه شدن یا نشدن آن به این مساله پی برد تنها یک شگرد تبلیغاتی است.»
اگر محصولی شامل سرب باشد فقط با بررسی های آزمایشگاهی مشخص می شود نه با کشیدن طلا روی رژ لب؛ «امروزه برای تهیه رژلب های سالم تر از مواد طبیعی مثل موم زنبور استفاده و توصیه می شود اگر آلرژی دارید، به جای محصولات شیمیایی، این مواد آرایشی را مصر فکنید. اتفاقا با استفاده از مواد آرایشی گیاهی و استفاده از ماسک های تهیه شده از موادس الم و طبیعی از سلامت بیشتر هم برخوردار می شوید.»
نکته ای که باید به آن توجه کنیداستفاده از لوازم آرایشی معتبر است. لوازم آرایشی چینی یا موادی که به صورت زیرزمینی و بدون نظارت های بهداشتی تهیه می شوند ممکن است قیمت های مناسبی داشته باشند اما می توانند حاوی موادی باشند که سلامتی شما را به خطر می اندازند.
2- معجون معجزه بخش سیر و لیموترش
یکی از راه های شفابخشی که اخیرا بیماران قلبی زیادی را متوجه خود کرده است ماجرای ترکیب سیر و لیموترش و مصرف آن با دستورالعمل خاص است.
این شایعه ادعا می کند این معجون باعث می شود گرفتگی های رگ های قلب از بین رفته و کسانی که به عمل جراحی نیاز پیدا کرده اند از این عمل بی نیاز شوند.
این ترکیب بسیار قوی و خطرناک است
در گفتگویی که با دکتر رضایی پور، متخصص طب سنتی داشتیم متوجه شدیم که این مساله مربوط به حوزه Herbal Medicine است و نه طب سنتی؛ با اینحال توضیحاتی که دکتر رضایی پور دادند از خطرات این ترکیب حکایت داشت: «از نگاه طب سنتی ایران، این ترکیب می تواند در برداشتن لایه های رسوبی نامناسب و رفع پلاک های عروقی اثربخشی نسبی داشته باشد ولی با توجه به «شدت» عملش، می تواند همزمان به لایه های سلولی طبیعی عروق هم آسیب برساند و موجب کندگی آنها شود که ناگفته پیداست در صورت تداوم مصرف می تواند چه عواقب وخیمی (از خونریزی تا سکته و ...) در پی داشته باشد!
بسیار لازم است که به یک نکته مهم و بنیادین توجه شود: خطای بزرگی است اگر گمان کنیم که گیاهان دارویی یا داروهای گیاهی عارضه ندارند! اگرچه درمان های طبیعی به خاطر نوع نگاهی که مکاتب طب مکمل به مفاهیم پایه ای بهداشت و درمان دارند، بسیار کم عارضه تر از درمان های شیمیایی نوین هستند ولی اصلا نباید بدون عارضه تلقی شوند.»
3- کوه پردیس وشفای مبتلایان به ایدز
ماجرای کوه پردیس هم از آن داستان هایی است که عده زیادی را به تعجب واداشت. متن این ایمیل ها از این قرار است:
- قله این کوه نزدیکترین نقطه زمین به خورشید است چون بالاترین ارتفاع در نزدیکی خط استواست.
- عسل حاصله از منطقه تماما پیش خرید چند کارخانه داروسازی بزرگ جهان است و یکی از ترکیبات اصلی مسکّن Advil که یکی از بهترین قرص های شناخته شده برای ناراحتی های اعصاب و دردهای میگرنی است از همین عسل تهیه می شود. گفته می شود این کوه مبتلایان به ایدز را نیز درمان می کند!
- این منطقه خرمایی ویژه نیز تولید می کند که به خرمای «خصه» معروف است و خواص دارویی آن تماما برای ساخت قندهای رژیمی برای بیماران دیابتی صادر می شود.
کوه پردیس نزدیکترن نقطه به خورشید نیست
کافی است یک سرچ ساده انجام دهید تا متوجه شوید این کوه نزدیکترین نقطه به خورشید نیست. علاوه بر آن به خاطر حرکت بیضوی زمین این فاصله متغیر است.
هیچ مدرکی دال بر اینکه عسل این منطقه به صورت کامل پیش خرید شده باشد وجود ندارد و با اینکه این خبر را خبرگزاری های زیادی منتشر کردند اما صحت آن هنوز تایید نشده است.
4- دستمال های مرطوب اعتیادآور
ماجرا از این قرار بود که خبرگزاری مهر خبری را به نقل از دکتر ابهری با این مضمون منتشر کرد: «یک متخصص علوم رفتاری و آسیب شناس اجتماعی از ورود مواد مخدر جدید در شکل دستمال مرطوب با نام «السیمن» به بازار خبر داد و گفت این دستمال مخدر از راه خون جذب بدن شده و توهم کاذب ایجاد می کند.»
گویا آقای ابهری اسم چند ماده مخدر جدید را هم معرفی کرده و اعلام کرده بود که اساس و پایه این مواد جدید همان شیشه و مواد آمفتامینی است که نام و شکل آن عوض شده است.
رییس پلیس تکذیب می کند!
بلافاصله بعد از انتشار این خبر، سردار حمیدرضا حسین آبادی آن را تکذیب کرد. رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر با رد وجود ماده مخدر افلاطون و مریخ در کشور گفت: «افرادی که در حوزه مبارزه با مواد مخدر مسئول نیستند در این زمینه اظهارنظر نکنند.»
سردار حمیدرضا حسین آبادی در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: «وجود ماده مخدری به نام السیمن در دستمال های مرمطوب کذب محض است و بر اساس تحقیقات علمی پلیس چنین چیزی صحت ندارد.»
رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر ازت افراد غیرمسئول خواست در این زمینه اظهارنظر نکرده و با سخنان اشتباه خود مردم را دچار نگرانی و تشویش نکنند، ضمن اینکه پلیس در صورت ورود مواد مخدر جدید به کشور هشدارهای لازم را خواهد داد. شهروندان نیز هیچگونه نگرانی با شنیدن نام های عجیب از سوی برخی افراد غیرمسئول نداشته باشند. گویا ماده ای که با عنوان السیمن معرفی شد، همان ال اس دی است که یکی از روانگردان ها محسوب می شود. هر چند که این خبر تکذیب شد اما بهتر است موقع تیهه دستمال های مرطوب سراغ برندهای معتبر بروید یا با پزشکان مربوطه مشورت کنید.»
5- تنها شایعه ای که درست است
اگر آب یا سایر مایعات را در درون ظرفی بگذارید و با مایکروفر به آنها حرارت بدهید یک اتفاق جالب اما خطرناک می افتد: مایعات به درجه جوش می رسند اما به حالت جوشش نه! درجه جوشش یعنی همان حالتی که آب در آن قل قل می کند. اگر ظرف مایع را از مایکروفر خارج کنید با هرگونه حرکت یا حتی قرار دادن قاشق یا کیسه چای در آن، مایع به حالت جوشش درمی آید و ممکن است به اطرافش بپاشد و حتی شما را بسوزاند.
درست یا غلط؟
خبر فوق درست است و حتی اتحادیه دارو غذای آمریکا هم آن را تایید کرده است. ماجرا کاملا صحت دارد. هرگز هیچ مایعی را حتی اگر به اندازه یک لیوان باشد بیش از دو دقیقه در مایکروفر قرار ندهید. ترجیحا برای جوشاندن مایعات از همان روش های قدیمی اما مطمئن استفاده کنید. در شرایط خاص اگر فراموش کردید و برای گرم کردن آب یا سایر مایعات از مایکروفر کمک گرفتید قبل از خارج کردن ظرف از درون این دستگاه بگذارید سی ثانیه داخل مایکروفر باقی بماند.
6- قرص نعنا شما را می ترکاند!
مدتی می شود که انواع و اقسام خبرها در مورد ترکیب خطرناک قرص نعنایی و نوشابه منتشر می شود. حالا فکرش را بکنید که یک عالم ویدئو هم ضمیمه این خبر ترسناک می شوند.
ویدئوهایی که نشان می دهند به محض انداختن یکی از این قرص های نعنایی داخل یک بطری نوشابه، بطری نوشابه به یک راکت در حال پرواز مبدل می شود. این خبر وقتی بین همه رواج پیدا کردکه گفته شد این اتفاق اگر در معده انسان بیفتد هم چنین واکنشی خواهدداشت و همه چیز را هم به وجود ماده ای موسوم به «منتوز» در نوشابه نسبت می دهند.
منفجر نمی شوید اگر ...
واقعیتی که سایت های زیادی به آن معترف شدند این است که این اتفاق پس از خوردن یک بطری دو لیتری نوشابه می افتد و منجر به همان چیزهایی می شود که ویدئوها نشان داده اند.
اما گویا در مورد ظرفیت معده انسان این اتفاق احتمال کمتری دارد. محققان می گویند فرایند فوران گاز در ویدئوها به علت میزان بالای گاز دی اکسید کربن در 2 لیتر نوشابه است که همان لحظه باز شده.
شما هیچ گاه دو لیتر نوشابه نمی خورید و گاز آن هم هنگام ریختن در لیوان، خوردن و همینطور در معده شما به تدریج کم و کمتر می شود و خوردن منتوز پس از آن هم اثر انفجاری ندارد. بنابراین اگر شما به میزان معمول نوشابه می خورید و قبل یا بعد از غذایتان قرض نعنایی خورده اید اثر خطرناکی نخواهد داشت!
7- آیا تخم مرغ پماد سوختگی است؟
داستان از این قرار است: مرد جوانی مزرعه اش را با سم آفت کش سمپاشی می کرد و می خواست بداند چقدر از سم در مخزن باقی مانده است. درپوش را برداشت و فندک را روشن کرد.
بخار بلند شده از سم، آتش گرفت و سراسر بدن او را در بر گرفت. از روی تراکتور پایین پرید و فریاد زد. زن همسایه با حدود 10 تخم مرغ از خانه بیرون دوید و در عین حال فریاد می کشید «تخم مرغ بیارید». او تخم مرغ ها رو شکست و سفیده رو از زرده جدا کرد. وقتی آمبولانس رسید و مسئولین کمک های اولیه مرد جوان را دیدند، پرسیدند «کی این کارو کرده؟»
همه به زن اشاره کردند و مامورین به او تبریک گفتند. «در ذهن داشته باشید که این روش درمان شامل آموزش های مامورین آتش نشانی هم هست.» بعد از آن هم داستان سوختگی دست زنی با آب جوش و درمان معجزه آسای آن به لطف کلاژن موجود در سفیده تخم مرغ آمده است.
این شایعه ثابت نشده!
دکتر همایون مژدهی آذر، متخصص پوست درباره این شایعه می گوید: «سفیده تخم مرغ دارای یکسری ترکیبات پروتئینی ترمیم کننده هست ولی اینکه از طریق استفاده موضعی تا چه حد حذف شود و اثر کند مورد بررسی قرار نگرفته واگر هم قرار گرفته باشد مورد مطالعاتی که شواهد خیلی قوی را نشان دهد قرار نگرفته است.»
تخم مرغ به هر حال یک ماده مصرفی است که هر روز آن را مصرف می کنیم و مشکل خاصی هم نداریم. اگر تخم مرغ از منبع معتبر تهیه شده باشد باید از بهداشتی بودنآن مطمئن باشیم ولی وقتی تخم مرغ برای مدتی جایی باقی بماند، از زمانی که این تخم مرغ؛ حالا سفیده یا زرده در جایی ماند باکتری های و میکروب ها به آن حمله می کنند و بعد از مدتی آن را آلوده می کنند.
اما در مجموع چنانچه تخم مرغ از جای سالمی تهیه شده باشد می شود به عنوان ماسک از سفیده آن استفاده کرد اما این ماسک هم خواص ترمیمی ثابت شده ای ندارد به خصوص برای پوست های سوخته، بنابراین این کار را حتی الامکان انجام ندهید.
8- خمیردندان ها: شیمیایی یا طبیعی
یکی از جدیدترین خبرهایی که حواس خیلی ها را هم به خودش معطوف کرده مربوط به رنگ پایین خمیر دندانهاست. در این شایعه گفته می شود هر رنگی علامت یک نشانه است که با سلامت شما در ارتباط خواهدبود: اگر علامت رنگ آبی باشد: خمیردندان از مخلوطی از مواد طبیعی و ادویه جات ساخته شده است. اگر علامت رنگ سرخ (قرمز) باشد، خمیردندان از مواد طبیعی و مواد کیمیاوی (شیمیایی) ساخته شده است.
اگر علامت رنگ سیاه باشد: خمیردندان کاملا از مواد کیمیاوی (شیمیایی) ساخته شده است. شما فقط آن خمیر دندان را خیرداری کنید که با رنگ سبز یا آبی علامت گذاری شده است.
طفلک دستگه های بسته بندی!
به گزارش سایت گمانه، این رنگ ها صرفا جهت تشخیص دستگاه های بسته بندی هستند.
احتمالا خمیردندان های سفیدکننده با یک رنگ و معمولی ها با رنگ دیگری مشخص می شوند تا دستگاه بسته بندی بتواند آنها را در بسته های درست جا بدهد. هیچ خبری از شیمیایی بودن یا طبیعی بودن آنها و راه شناختشان با این رنگ ها نیست! خیالتان راحت!
9- لنزی که با آتش کباب ذوب شد
چند وقت پیش خبر دختری که با نگاه کردن به آتش کباب پزی لنزش ذوب شده و او را برای همیشه نابینا کرده است، مثل بمب منتشر شد.
منطقی که شنونده ها را راضی می کرد این بود که جنس لنزها از پلاستیک است و پلاستیک هم به راحتی ذوب می شود.
گفته می شد این دختر تا چند دقیقه از شدت درد بالا و پایین می پریده است و اطرافیانش او را سریعا پیش دکتر می برند اما بینایی این دختر بیست و یکساله از دست می رود.
این شایعه دنباله دار است
واقعیت این است که این شایعه سال هاست در جریان است. خیلی سال پیش می گفتند جوشکارانی که از لنز استفاده کرده اند دچار این مشکل شده اند و بعدها هر از چندگاهی این شایعات به شکل دیگری سردرمی آوردند. واقعیت این است که خوب است جانب احتیاط نگه داشته شود اام جز مشکلات زخم قرنیه و آلوده شدن لنزها اگر قرار بود مشکلی به این شکل و با این شدت پیش بیاید احتمالا تمام پزشکان به بیمرانشان هشدار می دادند.
10- سکته مغزی بدون علامت
در یک مهمانی پای خانمی پیچ خورد و با بشقاب غذا در دستش به زمین افتاد، علت زمین خوردنش کفش جدیدش بود که هنوز به آن عادت نکرده بود. دوستان کمک کرده و او را از زمین بلند و بر نیمکتی نشاندند و جویای حالش شدند. جواب داد حالش خوب است و ناراحتی ندارد. مهماندار بشقاب جدیدی با غذا به او داد ... خانم بعدازظهر خوبی را به اتفاق دوستانش گذراندو بسیار راضی به اتفاق همسرش به خانه برگشت. چند ساعت بعد همسرش به دوستانی که در مهمانی بودند تلفن کرد و اطلاع داد که زن را به بیمارستان برده اند. خانم در ساعت 18 همان روز در بیمارستان فوت کرد وپزشکان علت مرگ را سکته مغزی تشخیص دادند.
می تواند درست باشد
دکتر مهدی یاراحمدی، فوق تخصص مغز و اعصاب می گوید: «مکانیسم سکته مغزی این است که یک لخته در یکی از رگ های ریز مغز گیر می کند و آن منطقه ای که باید توسط رنگ خونرسانی شود گرسنه می ماند و فعالیتش را بعد از مدتی از دست می دهد.»
معمولا این اتفاق ناگهانی می افتد و علائم هشداردهنده ای ندارد. این مکانیسم سکته مغزی است اما ضربه مغزی می تواند بروز لخته را تسریع کند. یا اینکه باعث می شود بعضی از رگ هایی که توسط رسوب کلسترول تنگ شده اند در اثر ضربه ناگهانی قطعاتی از رسوبات کنده شوند و داخل رگ هایی که ریزتر هستند گیر کنند و طرف دچار سکته مغزی شود.»
دکتر یاراحمدی می گوید در این حالت سکته مغزی ممکن است چند ساعت تا چند روز طول بکشد. بعضی وقت ها هم ممکن است که خونریزی هایی در فضاهای بالقوه مغز اتفاق بیفتد.
اتفاقی که گاهی وقت ها افتاده این است که فرد با ماشین برخورد می کند و از جایش بلند می شود می گوید حالم خوب است و می رود. همین فرد ممکن است بعد از اینکه به خانه برسد سکته کند یا به کما برود. این اتفاق مربوط به خونریزی هایی است که در لایه ساب دورال مغز ایجاد می شود. این اتفاق کم کم می افتد و این دوره ممکن است مخفی باشدو دو هفته هم طول بکشد.
این مساله معمولا علامتی ندارد جز اینکه بعضی از سالمندان ممکن است دچار توهم و بیقراری شوند و ممکن است اطرافیانشان فکر کنند که آنها دچار مشکلات روانی شده اند. سردردهای اپیزودیک از دیگر علائم این مشکل است.
«وقتی که سکته مغزی اتفاق بیفتد مریض علائمی پیدا می کند و همه اینها قبل از بروز سکته هستند.»
11- ضد تعریق های خطرناک
مدتی است که یک خبر اینترنتی دست به دست می چرخد و باعث ترس و اضطراب بسیاری از خانم ها شده است: دئودورانت های ضد تعریق باعث ایجاد سرطان سینه می شوند!
البته اصل خبر مدعی است مواد شیمایی به کار رفته در این محصولات، در درازمدت در بدن تجمع پیدا می کنند و مسبب ایجاد تومورهای سرطانی به خصوص در ناحیه سینه و زیربغل می شوند.
همین شایعه خانم ها را در استفاده از دئودورانت ها که جزو ملزومات فصل تابستان هستند مردد کرده است اما به نظر شما این موضوع از نظر علمی صحت دارد؟
هیچ ربطی به سرطان سینه ندارد
این شایعه احتمالا از آنجا نشأت گرفته که دئودورانت های ضد عرق حاوی ترکیبات آلومینیوم هستند که موقع ماموگرافی می تواند جواب مثبت اما غلط ابتلا به سرطان سینه را نشان دهد. پس بهتر است هنگام رفتن به ماموگرافی، از دئودورانت استفاده نکنید. البته همچنان دلواپسی هایی در مورد پارابن موجود در دئودورانت وجود دارد که منجر به افزایش سطح استروژن و خطر ابتلا به سرطان می شود اما با این وجود به گفته موسسه بین المللی سرطان EDA، شواهد علمی معتبری که وجود رابطه بین دئودورانت و سرطان سینه را تایید کند، در دست نیست.
ادامه مطلب
گل مریم: نشانه نجابت و پاکی معشوق است و اگر عاشقی آن را تقدیم معشوق نماید، می خواهد بگوید که به عفت و عشق او اطمینان کافی دارد
گل یاس: نشانه آنست که عشق و دوستی باید دو جانبه باشدوگرنه بی ثمر است و علامت آن است که عشق عاشق اگر از جانب معشوقه پذیرفته نگردد او را ترک می نماید و فراموشش می نماید
گل زرد: نشانه ای است بر احساسات تنفر آمیز عاشق نسبت به معشوق خویش
گل بنفشه: نشانه آنست که عاشق از دلدارش می خواهد با او مهربان باشد او را دوست بدارد و در رنج و شادمانیش شریک و سهیم باشد
گل یخ: نشانه ای است بر نا امیدی و رنج عشق
گل نرگس: نشانه ای است بر شوریدگی عاشق که از معشوقه می خواهد با او یکرنگ باشد
گل لاله: نشانه آنست که عاشق حاضر است در راه معشوق از جان خویش هم بگذرد و هرچه که او بخواهد انجام دهد
گل میخک: نشانه آنست که عاشق قلب خودش را که بهترین هدیه هاست به معشوق ز جان گرامی تر تقدیم می کند
گل نسترن: نشان آنست که عاشق از خیانت معشوق به تنگ آمده و دلش می خواهد از او که عشق را با هوس مخلوط کرده است بگریزد
گل مروارید: نشانه ای است بر آخرین حرف های دل عاشق و آخرین ناله های قلب دیوانه اش
گل شقایق: نشانه ای است از عشق شور انگیز عاشق به معشوق و نشانه ی تپیدن های قلب اوست در آرزوی دیدار معشوق
گل سرخ : نشانه عشق آتشین است عشقی که عاشق می خواهد خود را در میان شعله هایش قربان معشوق نماید
گل اطلسی: را هر که برای معشوق بفرستد از او می پرسد که آیا او را دوست دارد یا نه
گل بید مشک: نشانه آنست که عاشق کینه معشوقه بی وفا را به دل نمی گیرد و با فرستادن شاخه ای از این گل به او می گوید من تو را می بخشم زیرا گناه از من و سرنوشت من است
گل ناز: نشانه آنست که عاشق در عین حال که ناز معشوقه را دوست دارد دلش می خواهد او فسونگری را کم کند و به سوی وی روی آورد
گل مرزنگوش: نشانه نفرت عاشق و نفرین اوست که برای معشوق می فرستد
گل شب بو : نشانه آنست که عاشق از معشوق خود تمنای بوسه دارد و از دور او را می بوسد
تعداد شاخه گل ها نشانه چیست؟
گل ها به دلیل تنوع نامحدودشان در هر شرایطی معانی ویژه و خاصی داشته و تاثیر جاودانه ای بر هدیه شوندگان خود دارند. آگاهی از معانی رنگ گل ها، تعداد شاخه های گل در یک دسته و غیره می تواند ما را در اهدای درست و افزایش تاثیرگذاری آنها یاری دهد. فراموش نکنید که لازم نیست حتما منتظر موقعیت و اتفاق خاصی برای هدیه گل به کسانی که دوستشان دارید باشید، در حقیقت گل هدیه ایست که اگر به صورت غیر منتظره تقدیم شود ارزش بیشتری دارد
معنی تعداد شاخه گل ها بصورت کلی:
در یک دسته
1 شاخه گل: نشانه توجه یک فرد به طرف مقابل
3 شاخه گل: نشانه احترام به طرف مقابل
5 شاخه گل: نشانه علاقه و محبت به طرف مقابل
7 شاخه گل: نشانه عشق
معنی تعداد شاخه گل های رز در یک دسته
1 شاخه رز: یک احساس عاشقانه فقط برای تو
3 شاخه رز: دوستت دارم
5 شاخه رز: بی نهایت دوستت دارم
12 شاخه رز: عشق ما به یک عشق دو طرفه تبدیل شده است
36 شاخه رز: احساس وابستگی رمانتیک
99 شاخه رز: عشق من برای تو جاودانه و تا ابد می باشد
365 شاخه رز: هر روز سال به تو می اندیشم و دوستت دارم
همچنین 10 شاخه گل لاله عموما به نشانه یک عشق بی نظیر بکار برده می شود
معنی رنگ رزها:
رز قرمز: رز قرمز کم رنگ به نشانه «دوستت دارم» می باشد و رز قرمز پر رنگ به معنی زیبایی بی انتهاست
رز زرد: امروزه رز زرد به معنی شادی و خوشحالی می باشد ولی در گذشته رز زرد معنی کاهش میزان علاقه و وفاداری را داشت
رز سفید: رز سفید به معنی عشق روحانی و پاک است و در دسته گل عروس به معنی احساس عاشقانه شادی آور می باشد
رز ارغوانی: این رز به معنی تمایل و اشتیاق فرد به طرف مقابل است و رز نارنجی به معنی «من فریفته و دلباخته تو هستم» می باشد
رز معطر: بدین معنی است که عشق در نگاه اول بوجود آمده است.
ادامه مطلب
ادامه مطلب