آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیم!

اطلاعات طلایی، شخصـیتی ممتاز

ملاک های خرید یک عطر خوب چیست ؟

 

عطر چیست؟
عطرها از 78 الی 95 درصد الكل طبیعی به علاوه اسانس‌های روغنی ساخته می‌شوند. این‌كه در هر عطری میزان اسانس روغنی به‌كار رفته چقدر باشد، اسامی مختلفی به عطرها می‌دهد كه خوب است شما هم با آن‌ها آشنا شوید تا موقع خرید انتخاب دقیق‌تری داشته باشید.

پرفیوم‌ها: پرفیوم‌ها بهترین و بادوام‌ترین نوع رایحه‌ها با 22درصد اسانس روغنی هستند. 

ادو پرفیوم‌ها: بعد از پرفیوم‌ها، ادوپرفیوم‌ها قرار می‌گیرند. این گروه با داشتن 15 الی 22درصد روغن‌های معطر رتبه دوم را به‌دست می‌آورند.

ادوتویلت‌ها: این دسته8 تا 15درصد اسانس روغنی دارند.

ادكلن‌ها: كه برای مردان استفاده می‌شود تنها حدود 4درصد روغن دارند.

ادوفرش‌ها: اما رقیق‌ترین عطرها اصطلاحا ادوفرش نامیده می‌شوند كه 3درصد اسانس روغنی دارند و به كار آن‌هایی می‌آیند كه دل‌شان می‌خواهد عطرشان بسیار ضعیف و ملایم باشد. هرچقدر میزان اسانس روغنی یك عطر بیشتر باشد قیمتش هم بیشتر و ماندگاری‌اش زیادتر خواهد بود.برای همین با توجه به استفاده‌ای كه از عطرتان می‌كنید یكی از دسته‌های بالا را انتخاب كنید. معمولا برای مهمانی‌ها دسته اول و دوم گزینه‌های بسیار مناسبی هستند، به‌خصوص آن‌هایی كه دوست ندارند عطرشان را به همراه‌شان ببرند و مجددا تجدیدش كنند. برای استفاده‌های روزمره و محیط‌های كاری، از ادوتویلت‌ها و ادوفرش‌ها استفاده كنید كه رایحه‌های رقیق و ملایمی دارند. امروزه ادوپرفیوم‌ها و ادوتویلت‌ها، بیشترین تولید خودشان را دارند. چون آدم‌های امروزی بیشتر از هر چیزی خواستار ماندگاری هستند و هردو این موارد ماندگاری نسبتا بالایی دارند.

نگهداری عطر
بعد از استعمال عطر از محكم بسته شدن درش مطمئن شوید. شیشه عطرها را در جاهای گرم یا در معرض نور خورشید قرار ندهید این كار باعث از بین رفتن بخش زیادی از بوی عطر و در عین حال تیره شدنش می‌شود. به همین خاطر است كه خیلی از تولید‌كنندگان عطرها شیشه‌های تیره یا مات را برای عطرشان انتخاب می‌كنند.
سعی كنید عطری را انتخاب كنید كه انگار برای شما ساخته شده است، عطری كه با آن احساس راحتی كنید. به این‌كه این عطر روی بدن فلان دوست یا آشنا خوش بوست اكتفا نكنید. عطرها را حتما باید روی بدن خودتان امتحان كنید. پوست هر كسی، میزان خشك یا چرب بودنش و حتی رایحه شخصی هر فردی با دیگران متفاوت است. وقتی برای خرید عطر به فروشگاهی می‌روید، آن عطر را روی بدن‌تان اسپری كنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. معمولا بعد از 10دقیقه عطرها خودشان را نشان می‌دهند و می‌توانید تشخیص بدهید برای شما مناسب هستند یا نه اما هستند عطرهایی كه در یك ساعت اول چندان دوست داشتنی به‌نظر نمی‌رسند و تازه بعد از گذشت یك ساعت خودی نشان می‌دهند. سعی كنید برای خرید عطر اصلا و ابدا عجله نكنید. باور كنید آدم لباسی با پارچه زبر را راحت‌تر از عطر نامناسب تحمل می‌كند! 

عطر ارزان قیمت هرگز!
دقت داشته باشید كه هیچ گرانی بی‌حكمت نیست! مسلما یك عطر ارزان قیمت نه چندان معروف نمی‌تواند جای برند‌های معتبر سازنده عطر را بگیرد. در مورد عطرهای نامرغوب باید بدانید كه ممكن است كمی پس از استفاده بدبو شوند برای همین اگر از این نوع عطرها دارید آن‌ها را به هیچ‌وجه روی لباس‌تان اسپری نكنید. این كار باعث می‌شود بوی بد به خورد لباس برود و به سختی بتوانید از دستش خلاص شوید اما اگر روی مچ دست‌های‌تان اسپری شده باشد با شست‌وشو به راحتی از بین خواهد رفت عطر را معمولا روی لباس اسپری نمی‌كنند، به‌خصوص پرفیوم‌ها و ادوپرفیوم‌ها، چون میزان روغن آن‌ها بالاست و روی لباس لكه می‌اندازد، ولی اگر خیلی دوست دارید لباس‌تان هم بوی عطر بدهد، می‌توانید عطر را روی لباس‌های تیره و با فاصله اسپری كنید، آن هم در محل‌هایی كه به چشم نمی‌آیند، مثل زیر تای یقه لباس.

رایحه‌های اصلی
عطرها با این‌كه خیلی متفاوت هستند اما در ساخت‌شان معمولا از یكسری رایحه‌های اصلی استفاده می‌شود، رایحه‌هایی مثل، عطر گل‌ها، رایحه‌های شرقی، تركیب گل و رایحه‌های شرقی، چوب صندل و میوه‌ها جزو اصلی‌ترین‌ها هستند. همچنین گیاهانی مثل بادیان رومی، گل سرخ، ترنج، هل، چوب سدار، اكالیپتوس، كندر، یاسمن، شمعدانی، زنبق، اسطوخودوس، لیمو، یاس بنفش، لی لی، ماگنولیا، خزه، بهار نارنج، پرتقال، زنبق زرد، نعنا، كاج، تمشك، رز، گل مریم و وانیل جزو موارد بسیار محبوب و پرطرفدار به حساب می‌آیند. نوع عطر این گیاهان و میوه هاست كه تعیین می كند عطر شما سرد است یا گرم.
شاید از خودتان بپرسید؛ چطور می‌شود عطری كه تركیبی از روغن‌های معطر و الكل است ماندگار شود؟ در حالی كه الكل می پرد و روغن‌های معطر هم ممكن است زیاد با دوام نباشند. 

راز ماندگاری عطر با بخش دیگری از طبیعت تكمیل می‌شود: حیوانات! جالب است بدانید عطر را با كمك گرفتن از بعضی از حیوانات ماندگار می‌كنند. حیواناتی مثل آهو، با ایجاد مشك به دوام عطرها كمك می‌كنند. یعنی معمولا سازندگان عطرهای خوشبو مقداری مشك و عنبر هم به عطرشان اضافه می‌كنند تا این عطرها مدت زمان بیشتری رایحه‌شان را حفظ كنند و روی بدن بمانند.
 معمولا میزان ماندگاری پرفیوم ها و ادوپرفیوم ها به همین خاطر بیشتر از سایز عطرهاست. بنابراین اگر میزان ماندگاری عطر برای تان مهم است به سراغ این دو دسته بروید. 

نحوه درست استفاده‌ كردن از عطر
خیلی‌ها فكر می‌كنند همین كه عطر را روی بدن اسپری كنند، كار تمام است! اشتباه نكنید. عطر زدن آداب مخصوص به‌خودش را دارد، البته اگر دل‌تان می‌خواهد ماندگاری عطرتان بیشتر شود و مرتبا مجبور به استفاده مجدد نباشید؛ عطر را روی قسمت‌های نبض‌دار بدن اسپری كنید آن هم نه از فاصله خیلی نزدیك. عطری كه از فاصله نزدیك اسپری شود روی یك نقطه جمع می‌شود و احتمال این‌كه بوی آن به تلخی بزند زیاد می‌شود. مچ دست‌ها، گردن (در مواردی ممكن است باعث ایجاد حساسیت شود) و آرنج‌ها محل‌های اصلی اسپری شدن عطر هستند. دست‌تان را در فاصله 10 تا 15 سانتی‌متری این نقاط بگیرید و به آرامی عطر را اسپری كنید. در مورد مچ دستان یك نكته را به خاطر داشته باشید؛ بعد از استفاده از عطر، مچ‌ها را به هم نسایید؛ این كار باعث خراب شدن بوی عطرتان می‌شود.
بعضی‌ها عطر را تنها روی گردن‌شان اسپری می‌كنند اما فقط به گردن اكتفا نكنید چون بخش زیادی از بوی عطرتان رو به بالا خواهد رفت و كمرنگ می‌شود. مچ دست‌ها برای تكمیل این پروژه عالی است! یك راه جالب دیگر هم برای این‌كه بوی خوش‌تان بیشتر شود وجود دارد، مقداری كمی از عطرتان را در هوا اسپری كنید و به سمتش بروید، این طوری عطر روی تمام بدن‌تان خواهد نشست. اگر عطرتان ماندگاری كمی دارد و برای مثال تا از خانه به مهمانی برسید پریده است یا كمرنگ شده، خوب است شیشه را به همراه‌تان داشته باشید و وقتی نزدیك مقصد مورد نظرتان شدید از عطرتان مجددا استفاده كنید این كار عطر را تازه‌تر نگه می‌دارد.


تمام محصولات عطری
از تمام محصولات وابسته به عطرتان استفاده كنید. 
اگر دقت كرده باشید به‌خصوص عطرهایی كه توسط كمپانی‌های معروف تولید می‌شوند معمولا داخل جعبه‌هایی هستند كه سایر محصولات مثل لوسیون و ژل حمام یا  دوش هم درون شان قرار گرفته است. برای این‌كه همیشه بوی خوب‌تان به قوت نخستین لحظات استفاده از عطر باقی بماند می‌توانید موقع استحمام از ژل دوش یا حمام این محصولات استفاده كنید. بعد از استحمام، لوسیون همان محصول یا اسپری را مورد استفاده قرار دهید. در نهایت هم ادوپرفیوم‌تان را روی بدن اسپری كنید و مطمئن باشید كه این رایحه تا استحمام بعدی به‌خوبی روی بدن‌تان باقی خواهد ماند. به خاطر داشته باشید برای استفاده از لوسیون خوب است كه از پاها شروع كنید. این طوری عطر لوسیون رو به بالا می‌رود و خیلی خوب روی بدن می‌نشیند.

عطر گرم،  عطر سرد
معمولا بیشتر افراد تعریف ساده عطر گرم و سرد را می‌شناسند؛ می‌دانند عطرهایی كه در آن‌ها رایحه شكلات یا چوب صندل یا ادویه‌های شرقی به كار رفته باشد عطرهای گرم به حساب می‌آیند و عطرهایی كه در آن‌ها رایحه لیمو و نارنج یا هندوانه به كار رفته باشد عطرهای خنك هستند. برای فصل‌های سرد باید از رایحه‌های گرم استفاده كرد و برای فصل‌های گرم از رایحه‌های سرد. 
حالا كه كم‌كم به بهار نزدیك می‌شویم، بد نیست به فكر عوض كردن عطرتان بیفتید. برای این فصل از رایحه‌های خنك استفاده كنید. بهتر است برای این فصل 2 عطر تهیه كنید؛ یكی برای استفاده روزمره و دیگری برای مهمانی‌ها عطرهای سنگین، مثل تولیدات برند دیور یا ورساچه را در مهمانی‌ها استفاده كنید؛ این عطرها معمولا به تلخی یا شیرینی می‌زنند. 
از آن‌جایی كه با ورود به فصل بهار روزهای گرم هم كم‌كم خودی نشان می‌دهند به سراغ عطرهایی با ماندگاری بالا بروید. بدن در فصول گرم سال، بیشتر عرق می‌كند و همین مسئله باعث از بین رفتن زود به زود بوی عطر می‌شود برخلاف زمستان كه عطرها برای خودشان حالا حالاها می‌مانند و جایی نمی‌روند! 

عطر اصل
نسبت به خرید عطر اصل، حساس باشید. عطرها مستقیما با سیستم تنفسی شما سروكار دارند. اگر عطر شما نامرغوب باشد احتمال این‌كه به بدن‌تان و حتی به محیط‌زیست صدمه بزند زیاد است. این روزها زیاد دیده می‌شود كه دستفروش‌ها عطرهایی را با شكلی شبیه عطرهای اصل می‌فروشند و متاسفانه عده‌ای هم این عطرها را می‌خرند. سری به سایت‌های فروش عطر مورد نظرتان بزنید. با یك جست‌وجوی ساده متوجه خواهید شد كه قیمت آن عطر حدود چقدر است. چطور ممكن است همان عطر را با یك دهم قیمت بفروشند و بگویند اصل هم هست؟ حتی اگر گفتند به خاطر نداشتن جعبه به قیمت پایین فروخته می‌شوند باور نكنید؛ این عطرها تقلبی هستند. 

چگونه عطر تقلبی را تشخیص دهید؟
عطرهای تقلبی معمولا شیشه‌های نامرغوب و كدری دارند. چاپ روی شیشه و جعبه معمولا كمرنگ و با نمونه اصل آن متفاوت است و محتویات شیشه به طرز عجیبی غیرعادی به‌نظر می‌آید(مثلا خیلی پر رنگ هستند).
اگر در اینترنت عكس نمونه‌های اصل را ببینید به راحتی می‌توانید با نمونه‌هایی كه فروشنده‌ها به شما نشان می‌دهند مقایسه كنید و انتخاب درستی داشته باشید. اگر عطر شما تقلبی باشد می‌تواند علاوه بر پوست به ریه‌ها نیز آسیب بزند علائمی مثل خارش گلو و بینی، عطسه، آبریزش بینی و سرفه می‌تواند نشان‌دهنده مشكل‌دار بودن عطرتان باشد. از طرف دیگر افرادی كه آلرژی دارند یا به بیماری‌ها و مشكلات تنفسی مثل آسم دچار هستند باید بسیار مراقب خودشان باشند.

ادامه مطلب

[ جمعه 22 شهریور 1392  ] [ 11:13 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات2 ]

نکاتی مهم برای کسانی که به موهایشان اهمیت می دهند

 

اگر شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که خیلی به موهای خود اهمیت می دهید خواندن این مطلب را از دست ندهید .
 
رسیدگی به موها و استفاده از ژل ها به ساقه موها و شانه زدن در این صورت موجب ریزش موها می شود.

یک متخصص پوست و مو، گفت: ژل موهایی كه بر روی مو زده می شوند تا موجب زیبایی موها شود، هیچگاه موجب ریزش مو نخواهند شد زیرا ژل بر روی ساقه مو زده می شود و تأثیری به ریزش مو نخواهند داشت.

وی عنوان كرد: فقط این ژل ها موجب چسبیده شدن ساقه های مو به یكدیگر می شوند و فرد در صورت شانه كردن موهای ژل زده شده، تعداد زیادی از تارهای مو را دچار ریزش می كند.

وی افزود: چون ژل هایی كه بر روی ساقه مو وجود دارند با شانه زدن موها، ریشه های در حال استراحت را از سر جدا می كند و تنها راه ممكن برای جلوگیری از ریزش موهای ژل زده، شانه پس از شستشوی موهاست.

ادامه مطلب

[ پنج شنبه 21 شهریور 1392  ] [ 2:29 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

اینگونه دروغگو را بشناسید

برای تشخیص دروغ و دروغگو هم راه هایی وجود دارد. با ما همراه شوید.
درست است که در کودکی همه ما، ترس از دراز شدن دماغ وادارمان می کرد دروغ هایمان را لو بدهیم و دماغمان را حفظ کنیم، اما حالا دیگر می دانیم دماغ هیچ دروغگویی شبیه پینوکیو دراز نمی شود و راه های دیگری برای کشف دروغ وجود دارد، راه هایی که بعضی کاملا به شناخت ما از افراد مقابلمان ربط دارد و بعضی های دیگر، مثل همین راهنمایی که می خوانید، علمی و کارشناسی شده، توسط متخصصان علم روان شناسی و زبان بدن، کشف شده است...

دروغگو لبخند می زند
شاید فکر کنید لبخند، تنها راه انتقال حس های درست است، اما اصلا این طور نیست و گاهی دروغگوها لبخند می زنند تا حواس شما را از اصل قصه پرت کنند و حرف خودشان را به کرسی بنشانند، اما متخصصان دروغ سنجی معتقدند حتی دروغگوهای لبخندزن هم نمی توانند برای مدت طولانی به صورت تان نگاه کنند و معمولا سر را بیش از اندازه تکان می دهند و حواستان را به اطراف پرت می کنند. قرمزی گونه ها، گشادی پره های بینی، تنفس سریع و پلک زدن مداوم، علایمی است که می تواند یک دروغگوی حرفه ای را لو بدهد و نشان دهد طرف مقابل بیش از اندازه مغزش را درگیر کرده است.

چطور حرف می زند؟
این یک راه حل ساده برای تشخیص دروغگویی افراد نزدیک است. تن صدای افراد دروغگو، معمولا عوض می شود و حتی ممکن است بعضی از واژه ها را بکشد یا روی آنها تاکید کند. به لب ها هم نگاه کنید. معمولا دروغگوها بعد از پایان هرجمله، لب ها را به هم فشرده می کنند یا به سمت پایین می کشند.

لبخند دروغی افسانه نیست
این را همه ما در فیلم های سینمایی و سریال های تلویزیونی دیده ایم؛ اینکه آدم بد داستان، یک جایی یک لبخند بدجنسانه می زند و دستش رو می شود. شکل عامیانه روایت این راه حل همین است؛ به لبخندها توجه کنید و با توجه به شناخت از طرف مقابل تشخیص دهید این لبخند چقدر با واقعیت سازگار است یا نیست.

صداقت یکپارچه است
دروغگوها معمولا پشت تلفن یا در متن یک ایمیل راحت تر دروغ می گویند چون کنترل بدن برای گفتن حقیقتی که وجود ندارد سخت است. اگر یک نفر داستانی برای شما تعریف می کند و به آن مشکوکید، به حرکت های دست و بدنش دقت کنید. اگر صداقت در زبان نباشد، بدن هم همراهی نمی کند. دست ها بی ربط به داستان تکان می خورند، حرکت های شانه مصنوعی است و پاها معمولا دچار نشانگان بیقراری می شوند. به همین دلیل است که خیلی از دروغگوها دست هایشان را به هم گره می زنند و پایین تر از سطح دید قرار می دهند یا اصلا آنها را پشت سرشان مخفی می کنند.

واژه ها مهم اند
دروغگوها از واژه هایی مثل اما، به جز، در غیر این صورت و... استفاده نمی کنند چون یک چرای ساده و ناگهانی شما ممکن است حسابی آنها را به دردسر بیندازد. من، خودم و... هم در جملات دروغی کمتر استفاده می شود چون از نظر روان شناسی آنها در ناخودآگاه خود، می خواهند شریف باشند و این حرف ها را به خودشان نسبت ندهند.

سوال های ساده جواب ساده دارند
وقتی سوال سختی می پرسید، خیلی طبیعی است طرف مقابلتان برای جواب دادن به دوردست ها خیره شود، مکث کند و بعد حرف بزند، اما وقتی سوال های ساده شما تمام این عکس العمل ها را نشان می دهد، حق دارید شک کنید و بین تمام آن من و من کردن های طرف مقابل به این فکر کنید از چه فرار می کند.

از واژگان کلیدی استفاده کنید
اولین نکته ای که برای مصاحبه به روزنامه نگارها یاد می دهند، پرسیدن سوال هایی است که با «چ» شروع می شود؛ چرا، چطور، چگونه و...این یعنی از طرف مقابلت جزییات را بپرس تا به اصل جواب برسی. دروغگوها، معمولا داستانی کلی تعریف می کنند، پس حوصله کنید و جزییات را دانه به دانه با پرسیدن این سوال ها بپرسید. دروغ ها هیچ وقت جزییات ندارند.


ادامه مطلب

[ پنج شنبه 21 شهریور 1392  ] [ 2:26 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

اگر لاغر هستید حتما بخوانید

باورتان می‌شود که تماشای فیلم‌های ترسناک به شما کمک کند تا کالری بیشتری بسوزانید؟ باید بدانید که دیدن یک فیلم ترسناک می‌تواند تا 113 کالری بسوزاند که معادل کالری سوزی با نیم ساعت پیاده روی است.یک شرکت فیلمسازی اروپایی از گروه تحقیقاتی دانشگاه Westminster خواسته است که پتانسیل برخی از فیلم‌های ترسناک را در مصرف انرژی محاسبه کنند.

برای این منظور محققان داوطلب‌هایی گردآوری کرده و میزان کالری‌سوزی آن‌ها را با تماشای فیلم‌های به اصطلاح ژانر وحشت اندازه‌گیری کردند.محققان همچنین نبض، مصرف اکسیژن و تولید دی‌اکسید کربن هر یک از این داوطلب‌ها را اندازه گیری کردند.

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که در طول تماشای فیلم‌های ترسناک میزان کالری سوزی به طور متوسط یک سوم زمانی که داوطلب‌ها در حال استراحت بوده‌اند افزایش یافته است. نبض این افراد نیز دو برابر شده است. 


ادامه مطلب

[ سه شنبه 19 شهریور 1392  ] [ 11:18 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

فواید سم زدایی

برنامه‌های فرایند سم زدایی، واقعاً به پاک کردن کبد، کلیه‌ها، پوست و روده‌ها کمک می‌کنند. بسیاری از مردم دریافته‌اند که فرایند سم‌زدایی، علائم نفخ، سوءهاضمه، انواع آلرژی، مشکلات سینوسی و بسیاری از ناراحتی‌های دیگر را محو کرده و از بین می‌برد. البته یک فایده دیگر نیز دارد و آن کنترل وزن طبیعی، همراه با افزایش انرژی، بهبود وضعیت عاطفی - روحی و احساس تازه‌ای از خود آگاهی و خویشتن‌داری است.

 
غذاهای ارگانیک (طبیعی) مصرف کنید

نگاهی به آنچه که می‌خورید، بیندازید. از آنجا که همیشه توصیه می‌شود از غذاهای آماده، غذاهای سرخ کرده و غذاهای فرآوری شده (کنسروی) فاصله بگیرید، کاملاً ضروری است که برای سم‌زدایی نیز به محدودیت‌ها پایبند بوده و این غذاها را مصرف نکنید.

بسیاری از این مواد غذایی، حامل مواد پیچیده‌ای هستند که فرآیند هضم و گوارش غذا را برای بدن مشکل نموده و ممکن است شامل مواد سمّی باشند که ما در تلاش برای دفع آن‌ها از بدن هستیم. قبل از آن که فرآیند سم زدایی را آغاز نمایید، به دنبال مصرف غذاها و میان‌وعده‌های سالم باشید و به غذاهای سالم و اُرگانیک فکر کنید.


ادامه مطلب

[ سه شنبه 19 شهریور 1392  ] [ 11:11 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

سوالاتی در مورد اندام‌ های جنسی کودک

 

کوتاهی در این امر ممکن است این ذهنیت را برای کودک ایجاد کند که حتما چیز بدی در کار است که اسم مناسبی وجود ندارد. همچنین به کودکتان یاد بدهید که کدام اعضاء خصوصی هستند ( اعضایی که توسط لباس های زیر پوشیده می شوند.)
 
سن 4 تا 5 سالگی

کودک شما احتمالا شروع به ابراز توجه در مورد جنسیت می کند، هم در مورد خودش و هم جنس مخالف. او ممکن است بپرسد که بچه از کجا می آید. او می خواهد بداند که چرا بدن دخترها و پسرها با هم فرق می کند. همچنین او آلت تناسلی اش را لمس می کند و حتی به آلت تناسلی بچه های دیگر علاقه نشان می دهد.


این ربطی به فعالیت های رابطه جنسی بالغین ندارد، بلکه نشانه یک تمایل معمولی است. اگرچه، کودک شما نیاز دارد که بداند چه چیزی خوب است و چه چیزی بد. قرار دادن یک سری محدودیت ها در شناسایی های کودک در واقع یک مسئله خانوادگی است.

وقتی کودکتان به سن مدرسه می رسد، بایستی موارد زیر را بداند:

**  اسامی درست اعضای بدن

** عملکرد هریک از آنها

** تفاوت های فیزیکی بین پسرها و دخترها
 

کودک شما در حال فراگیری چیزهای بیشتری در مورد تعاملات افراد  با یکدیگر است. او ممکن است نسبت به روابط جنسی بین بالغین کنجکاوی نشان دهد. سوالات او پیچیده تر می گردند چرا که او بدنبال درک ارتباط بین جنسیت و پیدایش نوزاد می گردد.

این مهم است که  به کودکتان کمک کنید تا جنسیت را به طریقه سالمش درک کند. درس ها و ارزش هایی که او در این دوران می آموزد تا دوران بلوغ با او خواهد بود. این بعدها روابط معنی دار دوران بلوغ را پرورش می دهد.

به کودکتان بیاموزید که از نظر جنسی مسئولیت پذیر بودن، یکی از مهمترین درس های زندگی اش است.

 
عوامل خود ارضایی در کودکان

کاوش در اندام جنسی و لذت از تحریک آن به صورت گهگاه رفتاری طبیعی در برخی از کودکان دیده می شود. قریب به یک سوم کودکان وقتی مشغول کاوش درباره ی اندام خویش هستند، پدیده خودارضایی را کشف می کنند و گاهی این عمل را ادامه می دهند، چون احساس خوبی نسبت به آن پیدا می کنند . این کار برای شان احساس جالب و لذت بخشی به همراه دارد، و گاهی هم برای کاهش اضطراب یا به خواب رفتن به این عمل می پردازند.

بسیاری از کودکان دارای حیات جنسی هستند، گاهی آن را آشکار می کنند. از آن بابت که هنوز به زشتی و قبح مسئله آگاه نیستند و زمانی هم در خفا بدان سرگرمند و این هنگامی است که کسی را مانع خود ببینند.

تنبیه کردن و جملات امرانه ای چون " دست نزن" بدترین نحوه برخورد با کودکانی است که با الت تناسلی خود بازی می کنند. باید توجه داشت کودکان قدرت تمرکز ضعیفی دارند و می توان با اقدام ساده ای، کودک را از این عمل بازداشت

عوامل بسیاری در ایجاد رفتار کاوش در اندام جنسی دخالت دارند که ما در ذیل اختصارا به شرح ان می پردازیم:

الف- عوامل زیستی : وجود انگل های معدوی و کرمک که سبب خارش در مقعد یا ورم در اطراف دستگاه تناسلی می شود- عدم شستشوهای منظم که حالت خارش را در دستگاه تناسلی ایجاد می کند.

ب- عوامل مکانیکی تحریک: که شامل دستکاری دائم کودک با عضوش- تماس خود به تشک یا به نرده و پله اگر بصورت دائم ایجاد شود- شستشوهای افراطی همراه با دستکاری کودک در حمام یا توالت .

ج- عوامل روانی: شامل منع های غلط و شدید و تهدیدها و پرهیز دادن های مکرر از یک امر سبب توجه بیشتر کودک می شود- حالت تنهایی و انزوا و حالت سربار و زاید بودن موجبات لغزش و انحراف را فراهم می اورد.

د- عوامل اجتماعی: شامل شنیدن داستان های بدآموز- مشاهده عکس های تحریک کننده


راه های جلوگیری از خود ارضایی کودک

- مشغول نگه داشتن دستان کودک با وسایلی مانند اسباب بازی در مواقع حساس و زمینه ساز مثل زمان خواب- اضطراب ، از عوامل مهم در زمینه افراط جنسی است.

- تا وقت خواب کودک نرسیده به رختخواب نرود. پس از بیداری فورا از رختخواب بیرون بیاید.

-  از پوشیدن لباس تنگ و زبر که مایه تحریک می شود، خودداری بعمل آید.

- محل خواب پسران و دختران باید از هم جدا شود. زیرا از عوامل محرک جنسی، اصطکاک و لمس است.

- تماس فیزیکی خود را با کودکان افزایش دهید. برخی کودکان وقتی در طول روز بیشتر در آغوش گرفته می شوند و مورد نوازش قرار می گیرند کمتر دست به خودارضایی می زنند. سعی کنید مطمئن شوید کودکتان حداقل یک ساعت از زمان اختصاصی برای بودن با شما و دریافت عواطف به شکل تماس جسمی برخوردار می باشد.

- قبل از خواب کودک را وادار کنید که به دستشویی برود. پر بودن مثانه ممکن است باعث تحریک جنسی شود.

- تنبیه کردن و جملات امرانه ای چون " دست نزن" بدترین نحوه برخورد با کودکانی است که با الت تناسلی خود بازی می کنند. باید توجه داشت کودکان قدرت تمرکز ضعیفی دارند و می توان با اقدام ساده ای، کودک را از این عمل بازداشت. 

ادامه مطلب

[ شنبه 16 شهریور 1392  ] [ 6:37 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات1 ]

آشنایی با عملکرد وایمکس

 

خیلی از کاربران اینترنت زمانی را به یاد دارند که توسط مودم‌های Dial-Up به شبکه‌ی پهناور اینترنت وصل می‌شدند و از این دنیای مجازی استفاده می‌کردند. در آن زمان حجم اطلاعات بسیار بسیار کم بود و اکثر وب‌سایت‌ها در کمتر از ۱۰ ثانیه به صورت کامل بارگذاری می‌شدند. رفته‌رفته دامنه‌ی اطلاعات و نیاز کاربران افزایش یافت و این باعث شد تا نوآوری‌های جدیدی در زمینه‌ی ارتباطات بوجود آید. برای مثال فناوری‌های DSL و کابل‌های نوری از جمله‌ی این فناوری‌های جدید در زمینه‌ی تبادل اطلاعات با سرعت بالاتر بود. اما همگی می‌دانیم که در دنیای فناوری اطلاعات تلاش برای نوآوری و بهتر شدن روز به ‌روز جدی‌تر می‌شود.

همان‌طور که می‌دانید بعضی از فناوری‌های ارتباطی نظیر کابل‌های نوری، هزینه‌های بسیار بالایی دارند و این خود یک نقطه ضعف برای این نوع فناوری‌ها به حساب می‌آید. در کشورهای در حال توسعه که دارای اقتصاد خوبی نیستند، استفاده از چنین فناوری با این هزینه‌ی گزاف مقرون به صرفه نخواهد بود. این خود مسئله‌ای برای پیدایش نوع جدیدتری از فناوری‌های ارتباطی شد
 
که هم هزینه‌ی کمتری داشت و هم سرعت تبادل اطلاعات بالاتر بود. این نوآوری وایمکس "WiMax" نام گرفت. در حقیقت وایمکس یک فناوری جدید ارتباطی از نوع بی‌سیم با پهنای باند وسیع می‌باشد. به بیان تخصصی‌تر، وایمکس نسل دوم پروتکل‌های ارتباطات بی‌سیم می‌باشد که از پهنای باند بالاتری استفاده می‌کند و از تداخل امواج جلوگیری می‌کند؛ که از این طریق می‌توان برای افزایش سرعت انتقال داده‌ها در مسافت‌های زیاد بهره برد.

نام "WiMax" از حروف اول کلمات Worldwide Interoperability For Microwave Access گرفته شده و یک راه حل کارآمد برای دسترسی به اینترنت از طریق امواج مایکروویو است. شما تاکنون شاید بارها نام وایمکس را شنیده اید. وایمکس یک روش بی سیم فوق العاده سودمند و انقلابی در زمینه دسترسی تمامی کاربران در هر سطحی به اینترنت است.

ادامه مطلب

[ سه شنبه 12 شهریور 1392  ] [ 11:39 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

موهای کوتاه و تاثیرات مثبت آن

 

موهای کوتاه یک پدیده‌ی نسبتا مدرن است، چرا که پیش از قرن گذشته در بین خانم‌ها هرگز وجود خارجی نداشته است. همچنین موهای کوتاه جذابیت منحصر بفرد و البته مزایایی هم دارد. اگر در حال حاضر موهایتان کوتاه است، به آن ببالید و خودنمایی کنید و اگر گیسوان بلندی دارید، پس از خواندن ادامه‌ی مطلب به تغییر استایل خود فکر کنید!

۱.نیاز به نگهداری کمتر
پیش از اینکه از خانه بیرون روید، باید برای موهای بلندتان وقت بگذارید و بیاراییدش. همچنین موهای بلند زمانی که ورزش می‌کنید می‌تواند شما را به زحمت بیندازد. اما موهای کوتاه، نیاز کمتری به نگهداری دارد و بسیار مناسب خانم‌های امروزی است، خانم‌هایی که کار می‌کنند و کارهای مهم‌تری از رسیدگی به موهایشان دارند.

۲. چابکی را احساس کنید
هر چقدر موی بیشتری روی سر و شانه‌هایتان باشد، بار بیشتری بر دوش خود احساس خواهید کرد. موهای بلند نمی‌توانند همین‌طوری ول و بهم ریخته رها شوند، همیشه احتیاج دارید تا آنرا جمع کنید. اما موهای کوتاه طعم آزادی را به شما خواهند چشاند. بدون وجود موها بر روی شانه و پشت خود، احساس خواهید کرد که آزادترید!

۳. امکان استفاده از هدبند و کلیپس
شما می‌توانید از وسایل دخترانه همچون هدبند، روسری یا کلیپس برای آراستن موهای کوتاه خود استفاده کنید. حتی برخی از وسایل آراستن مو مناسب موهای بلند نیستند. کلیپس‌های زیبا و رنگارنگ، و روبان‌هایی شیک وجود دارد که می‌توانند شما را بین بقیه‌ی دختران برجسته کنند. پیشنهاد می‌کنیم موهایتان را کوتاه کنید و به هیچ وجه نگران آراستن آن نباشید.

۴. شانه کردن موها با دست
موهای بلند عموما درهم و برهم می‌شود و نیاز دارید تا در طول روز دائم آنرا برس کشیده یا شانه کنید. اما در مورد موهای کوتاه نیازی به سختی کشیدن نیست، چرا که می‌توانید به راحتی آنرا با انگشتانتان مرتب کنید، هر جا و در هر زمان.

۵. چهره‌تان را باز می‌کند
مدل موهای کوتاه همانند مدل مصری، پوشنده‌اش را گشاده رو و چهره‌ای باز به او خواهد بخشید. درست است که موهای بلند به یک چهره، حس زنانگی و لطافت می‌بخشند، اما اگر شما صاحب یک صورت شیرین و دلنشین هستید چرا آنرا در میان گیسوان بلند خود مخفی کنید؟

۶. شامپو و نرم‌کننده‌ی کمتر
در اینباره فکر کنید. اگر موهای کوتاهی داشته باشید، آنگاه مقدار شامپو و نرم کننده‌ای که استفاده می‌کنید بسیار کمتر خواهد بود. بنابراین از آنجایی که دیگر نیاز نیست زود به زود شامپوی نو بخرید، می‌توانید پولتان را پس‌انداز یا برای نیازهای دیگرتان خرج کنید. همچنین در استفاده‌ از محصولات دیگری که برای آراستن موهایتان نیاز دارید، همچون روغن، موس یا اسپری‌ها نیز صرفه‌جویی می‌شود.

۷. چهره‌ای جوان پیدا کنید
تقریبا همه‌ی خانم‌ها در زمان‌هایی از زندگی‌شان در مورد سنشان دروغ می‌گویند! آن‌ها از کرم‌های ضد پیری، پیش‌گیری کننده‌ی چروک، لوسیون‌ها و برنامه‌های غذایی مختلف استفاده می‌کنند. آن‌ها به جراحان زیبایی مراجعه می‌کنند تا جوان‌تر بشوند. بهرحال یک راه هم برای اینکه بدون هزینه‌ی زیاد یا به خطر انداختن سلامت پوستتان جوان‌تر بنظر برسید، این است که موهایتان را کوتاه کنید!

کسی که موهایی کوتاه دارد ظاهر جوان‌تری پیدا خواهد کرد، بنابراین اگر احساس می‌کنید ظاهرتان از سن حقیقی‌تان پیرتر نشان می‌دهد یا اینکه آرزو می‌کنید از سنی که دارید جوان‌تر بنظر برسید موهایتان را کوتاه کنید.

آیا تا بحال موهای کوتاه را تجربه کرده‌اید؟ دیدگاه‌های خود را در این مورد با ما و خوانندگان دیگر در میان بگذارید.

ادامه مطلب

[ یک شنبه 10 شهریور 1392  ] [ 8:18 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات2 ]

چگونه موهای جذابی داشته باشیم؟

 اگر دوست دارید هنگامی كه مقابل آینه ایستاده اید و به شانه كردن موهای خود مشغول هستید، از برق و زیبایی موهایتان به وجد بیایید؛ رعایت نكاتی را كه می تواند كمك بسیاری به این امر بكند در برنامه زندگی خود قرار دهید

1.انتخاب یك شامپوی مناسب مهمترین راه برای حفظ سلامت موی سر است .
شامپو مسئول پاك كردن موها از هرگونه آلودگی، گرد و خاك و چربی است كه بر روی سر انباشته شده و برایش دردسر ساز شده اند. حال اگر شامپوی انتخابی ما توان از بین بردن این مواد زاید را نداشته باشد، در واقع به مهمترین وظیفه خود عمل نكرده است.

هیچگاه سشوار داغ را روی موی خیس نگیرید چرا كه این كار باعث شكنندگی مو می شود . اگر هم عجله به خشك شدن سریع مو داشتید، سشوار را روی گرمای كم یا متوسط بگذارید و آن را از فاصله دور به شكلی كه مرتب آن را روی قسمت های مختلف مو می چرخانید نگه دارید. هیچگاه برای چند دقیقه بر روی یك نقطه متوقف نشوید.

2 . همیشه با توجه به نوع و جنس مو شامپوی خود را انتخاب كنید
شخصی كه موی چرب دارد نباید از شامپویی كه مختص موهای خشك است استفاده كند .

3 . به نحوه شستن موها دقت كنید
به آرامی موها را بشویید و به تمیز شدن تمامی قسمت های آن توجه نمایید.

4 . برای نرمی مو از نرم كننده استفاده كنید.
اگرچه بسیاری از تولیدكنندگان ادعا می كنند كه شامپوهایشان حاوی نرم كننده است، اما بسیاری از آنها فاقد این ماده هستند و در نتیجه شخص نیاز دارد تا از یك نرم كننده جانبی نیز بهره ببرد.

5 . پس از شستن، موهای خود را به آرامی با یك حوله خشك كنید
توجه داشته باشید كه هیچگاه سشوار داغ را روی موی خیس نگیرید چرا كه این كار باعث شكنندگی مو می شود. اگر هم در خشك کردن سریع مو عجله داشتید، سشوار را روی گرمای كم یا متوسط بگذارید و آن را از فاصله دور به شكلی كه مرتب آن را روی قسمت های مختلف مو می چرخانید نگه دارید. هیچگاه برای چند دقیقه بر روی یك نقطه متوقف نشوید.


6 . از شانه كردن موی خیس، جداً بپرهیزید
بگذارید موهایتان كمی خشك شوند سپس با شانه ای كه دندانه هایش نیز درشت است، موی خود را شانه كنید.

7 . از برس هایی استفاده كنید كه نرم و انعطاف پذیر باشد.
انتخاب یك شامپوی مناسب مهم ترین راه برای حفظ سلامت موی سر است.

8 . از رنگ مو كمتر استفاده كنید
در صورت استفاده ، مو را مرتب تقویت كنید.

9 . از قرار گرفتن در نور شدید خورشید برای مدت زمان طولانی پرهیز كنید
این كار می تواند بر ساختمان پروتئینی مو اثر بگذارد و آن را شكننده كند


لینک مطلب

[ یک شنبه 10 شهریور 1392  ] [ 8:16 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

دانستنی های دینی سقط جنین

 

ناقص الخلقه بودن جنین، مجوّز شرعی برای سقط جنین حتی قبل از ولوج روح در آن محسوب نمی شود.

در این مقاله احکام با طرح سوالات متعدد به بررسی مسائل مربوط به سقط جنین می پردازیم:


سوال: آیا سقط جنین به دلیل بیماری نوزاد که منجر به ناقص الخلقه شدن وی خواهد شد جایز است؟ در آن صورت چه کسی مسئول خواهد بود؟

شرح این سوال:
در انتظار تولد نوزاد هستم دکتر گفته است که وجود ریسک سندرم داون (اسم یک نوع مریضی) با آزمایش مشخص خواهد گردید. و نتیجه آزمایش 99% قطعی است. در صورت اثبات نقص و مرض یاد شده سقط بچه چه حکمی دارد؟ علاوه بر این که با آزمایش هم ممکن است بچه سقط شود. در این صورت چه کسی مسئول خواهد بود؟

سۆال مذکور از دفاتر مراجع عظام تقلید استفتا شد و پاسخ آنان به شرح زیر است:


دفتر حضرت آیة الله العظمی خامنه ای (مدظله العالی):
ناقص الخلقه بودن جنین، مجوّز شرعی برای سقط جنین حتی قبل از ولوج روح در آن محسوب نمی شود.
 
دفتر حضرت آیة الله العظمی سیستانی (مدظله العالی):
سقط جنین قبل از دمیدن روح در آن جایز نیست، البته در صورتی که تشخیص داده شود وجود جنین خطر جانی برای مادر دارد قبل از دمیده شدن روح مانعی ندارد، ولی بعد از دمیدن روح که اصولاً حدود سه ماه و نیم شاید باشد، سقط جنین به هیچ عنوان جایز نیست. و مسئول کسی است که خود اسقاط می کند البته والدین می توانند از دیه او گذشت کنند.

 دفتر حضرت آیة الله العظمی مکارم شیرازی (مدظله العالی):
اسقاط جنین حرام است، ولی هر گاه جنین در مراحل ابتدایی باشد، و به صورت انسان کامل در نیامده باشد، و باقیماندن جنین در آن حالت و سپس تولد ناقص آن به تصدیق اهل اطلاع متدین باعث عسر و حرج شدید برای پدر و مادر گردد، پایان دادن به حاملگی جایز است، و احتیاطاً باید دیه را بدهند.
 
دفتر حضرت آیة الله العظمی صافی گلپایگانی (مدظله العالی):
در فرض سوال، اسقاط جنین جایز نیست و مباشر سقط، ضامن دیه است و در جهت عدم جواز هم فرقی بین قبل از ولوج روح یا بعد از آن نیست.

و چنانچه بدانید با آزمایش بچه سقط می شود آزمایش کردن هم جایز نیست.

 حضرت آیة الله هادوی تهرانی (مدظله العالی):
- سقط جنین در فرض علم به ابتلای وی به سندرم داون (مونگولیسم) جایز نیست.

- اگر احتمال سقط به واسطه آزمایش در حدی باشد که عقلا به آن اعتنا می کنند انجام این آزمایش جایز نیست و مسئولیت آن متوجه والدینی که اجازه آزمایش می دهند، اولاً و پزشکی که آزمایش می کند ثانیاً، خواهد بود.

- اگر سقط صورت پذیرد، دیه بر عهده کسی است که سقط را انجام داده است. البته والدین می توانند دیه را ببخشند و این که اذن والدین برای اسقاط جنین به معنای بخشش دیه در صورت توجه به آن باشد، خالی از وجه نیست.

در این قسمت از نوشتارمان فتاوا و نظرات مقام معظم رهبری حضرت آیة ‌الله العظمی خامنه‌ای (دام ظله) را در این زمینه مرور می‌كنیم:

سوال: آیا سقط جنین بر اثر مشكلات اقتصادی جایز است؟
سقط جنین به مجرد وجود مشكلات و سختی‌های اقتصادی جایز نمی‌شود.

سوال: بعضی از زوج‌ها، مبتلا به بیماری‌های خونی بوده و دارای ژن معیوب هستند و در نتیجه ناقل بیماری به فرزندان خود هستند و احتمال اینكه این فرزندان مبتلا به بیماری‌های شدید باشند، بسیار زیاد است و چنین كودكانی از بدو تولد تا پایان عمر، دائماً در وضع مشقت‌بازی به سر خواهند برد. حال آیا با توجه به اینكه تشخیص این بیماری در هفته‌های اول بارداری ممكن است، آیا سقط جنین در چنین مواردی جایز است؟

اگر تشخیص بیماری در جنین قطعی است و داشتن و نگه داشتن چنین فرزندی موجب حرج می‌باشد، در این صورت جایز است قبل از دمیدن شدن روح، جنین را اسقاط كنند؛ ولی بنابر احتیاط، دیه آن باید پرداخت شود.

سوال: سقط جنین فی‌نفسه چه حكمی دارد؟ و در صورتی كه ادامه بارداری برای زندگی مادر خطر داشته باشد، حكم آن چیست؟

سقط جنین شرعاً حرام است و در هیچ حالتی جایز نیست، مگر آنكه استمرار حاملگی برای حیات مادر خطرناك باشد كه در این صورت سقط جنین قبل از ولوج روح، اشكال ندارد، ولی بعد از دمیدن روح جایز نیست، حتی اگر ادامه حاملگی برای حیات مادر خطرناك باشد، مگر آنكه استمرار بارداری، حیات مادر و جنین هر دو را تهدید كند و نجات زندگی طفل به هیچ وجه ممكن نباشد، ولی نجات زندگی مادر به تنهایی با سقط جنین امكان داشته باشد.

سوال: زنی جنین هفت ماهه خود را كه ناشی از زنا بوده بنا به درخواست پدرش سقط كرده است، آیا دیه بر او واجب است؟ و بر فرض ثبوث دیه، پرداخت آن برعهده مادر است یا پدر او؟ و در حال حاضر به نظر شما مقدار آن چقدر است؟

سقط جنین حرام است هر چند بر اثر زنا باشد درخواست پدر باعث جواز آن نمی‌شود و در صورتی كه مادر مباشر در سقط جنین باشد، دیه بر عهده مادر است. اما در مقدار دیه در فرض سۆال، تردید وجود دارد و احوط این است كه مصالحه شود و این دیه در حكم ارث كسی است كه وارث ندارد.

سوال: اگر زن بارداری مجبور به معالجه لثه یا دندان‌هایش شود و بر اساس تشخیص پزشك متخصص نیاز به عمل جراحی پیدا كند، آیا با توجه به اینكه بیهوشی و عكسبرداری با اشعه باعث نقص جنین در رحم می‌شود، سقط جنین برای او جایز است؟

دلیل مذكور مجوزی برای سقط جنین محسوب نمی‌شود.

سوال: اگر جنین در رحم، مشرف به موت حتمی باشد و باقیماندن آن در رحم به همان حال برای زندگی مادر خطرناك باشد، آیا سقط آن جایز است و اگر شوهر آن زن مقلد كسی باشد كه سقط جنین در حالت مذكور را جایز نمی‌داند، ولی زن و اقوام او از كسی تقلید می‌كنند كه آن را جایز می‌داند، تكلیف مرد در این حالت چیست؟

چون در فرض سۆال امر دائر است بین مرگ حتی طفل به تنهایی و بین مرگ حتمی طفل و مادر او، بنابراین چاره‌ای جز این نیست كه لااقل زندگی مادر با سقط جنین نجات داده شود و در فرض سۆال، شوهر حق ندارد همسرش را از این كار مانع كند، ولی واجب است تا حد امكان به گونه‌ای عمل شود كه قتل طفل مستند بر كسی نشود.

سوال: اگر بارداری باعث خجالت و آبروریزی من یا خانواده‌ام شود، آیا می‌توانم در سه ماهه اول آن را سقط كنم.

سقط جنین شرعاً حرام است و آنچه در سۆال ذكر شده، مجوز آن نمی‌باشد.

سوال: اگر دكتر به دستور مادر، جنین را سقط كند، دیه ثابت می‌شود یا قصاص؟

در فرض مرقوم دیه ثابت می‌شود و برعهده‌ دكتر است.

سوال: دیه سقط جنین كه با رضایت كامل پدر و مادر، و از راه‌های مختلف انجام می‌شود، به عهده كیست؟

دیه بر عهده مباشر سقط می‌باشد. اگر دكتر مسقیماً سقط را انجام دهد، دیه برعهده اوست و اگر پرستار تزریق نماید، به عهده اوست و اگر مادر دارو را خورده برعهده مادر است و در همه موارد، دیه باید به ورثه طفل پرداخت شود كه در موارد اول و دوم پدر و مادر و در مورد سوم پدر است كه اگر ایشان عفو كند، ساقط می‌شود؛ هر چند گناه آنكه قتل نفس یا مشابه آن باشد، ثابت است.

ادامه مطلب

[ یک شنبه 10 شهریور 1392  ] [ 8:07 PM ] - مسعود نودوشنی

[ نظرات0 ]

.: تعداد کل صفحات :. [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ > ]