راه های مقابله با گرسنگی و اشتهای زیاد محققان معتقدند 20 دقیقه پیاده‌روی در معرض افتاب به افرادی که دچار گرسنگی شدید و پراشتهایی شده‌اند ، کمک می کند. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاری آلمان به گفته محققان علت بروز حمله‌های ناگهانی گرسنگی ، اغلب کمبود هورمون شادی سروتونین است. به همین دلیل زنان به ویژه در لحظات افسردگی و قرار گرفتن در شرایط استرس زا پراشتها می شوند.به گفته محققان، نوشیدن آب زیاد به رفع گرسنگی کمک می‌کند. آنها تأکید کردند: وعده های غذایی نامنظم باعث می شود میزان قندخون ناگهان کاهش یابد که این امر منجر به بروز احساس گرسنگی می شود برای پایدار نگه داشتن میزان قند خون مصرف میان وعده های غذایی حاوی فیبر زیاد ضروری است. بر اساس این گزارش، مصرف میزان زیاد مواد قندی هنگام گرسنگی باعث افزایش ناگهانی میزان هورمون انسولین می شود که این امر اشتهای فرد را افزایش می دهد. [ پنج شنبه 2 تیر 1390 ] [ 11:24 AM ] - مسعود نودوشنی [ نظرات0 ] درباره وبلاگ کلیه مطالب از منابع معتبر برگرفته شده است... آرشيو ماهانه آذر 1397 اسفند 1396 مرداد 1396 مهر 1395 فروردین 1395 آبان 1395 اردیبهشت 1395 اسفند 1394 فروردین 1394 تیر 1394 خرداد 1393 اسفند 1393 شهریور 1393 آذر 1393 مهر 1393 آبان 1393 مرداد 1393 تیر 1393 دی 1393 خرداد 1392 اسفند 1392 شهریور 1392 آذر 1392 مهر 1392 فروردین 1392 دی 1392 تیر 1392 مرداد 1392 بهمن 1392 آبان 1392 اردیبهشت 1392 دی 1391 اسفند 1391 خرداد 1391 شهریور 1391 اردیبهشت 1391 آبان 1391 بهمن 1391 تیر 1390 فروردین 1390 دی 1390 بهمن 1390 اردیبهشت 1390 خرداد 1390 اسفند 1390 آذر 1390 دی 1389 بهمن 1389 اسفند 1389 فروردین 1388 فروردین 99 ليست آرشيوها آرشيو موضوعي رایانه - عشق - سبک زندگی - تلفن همراه و تبلت - دانستنی و فناوری - پزشکی و سلامتی - طالع بینی و روانشناسی - آمار وبلاگ
