طرز تهیه فلافل ماهی
طرز تهیه فلافل ماهی
مواد اولیه :
| فیله ماهی500 گرم |
| نخود خیس خورده1 پیمانه |
| تخم مرغ |
| پیاز |
| نمک.فلفل و زرد چوبهبه میزان لازم |
| روغنبه میزان لازم |
| ارد سوخاری2/3 پیمانه |
4
طرز تهیه فلافل ماهی :
*. برای تهیه این غذا، ابتدا فیله ماهی را با کمی نمک، زردچوبه و آب به مدت پنج دقیقه پخته و بعد تیغ های آن را جدا کرده و با پیاز چرخ می کنیم.
*. نخود خیس خورده را پخته و آن را نیز چرخ کرده همه مواد را با هم مخلوط می کنیم و سپس تخم مرغ و آرد سوخاری را به آن می افزاییم.
*. اگر مواد در این مرحله سفت بود می توانیم تخم مرغ دیگری را به آن اضافه کنیم. در پایان از مواد فلافل به اندازه گردو برداشته.
*. در دست گرد کرده و در روغن داغ سرخ می کنیم. پیشنهاد می کنم این فلافل خوشمزه را امتحان کنید.
خواص ماهی :
*. ماهی و محصولات دریایی با وجود آن که جزو مواد غذایی حیوانی هستند، ولی از نظر ترکیب چربی با سایر مواد حیوانی متفاوت اند. چربی موجود در مواد غذایی حیوانی به طور عمده حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند.
ادامه مطلب
چگونه ماهی را به شکل صحیح پاک کنیم؟
چگونه ماهی را به شکل صحیح پاک کنیم؟
4
چگونه ماهی را به شکل صحیح پاک کنیم ؟
هر نوع ماهی , درسته , با سرودم یا فیله ویا تکه تکه شده را بایستی قبل از پختن بخوبی شست وتمیز نمود وعملیات زیر را انجام داد:
شکم آنها را خالی نموده.
باله های آنها را ببرید بریدن باله ها بیشتر برای زیباتر جلوه دادن ماهی طبخ شده است. ماهی بدون سرودم نه تنها اشتها آور است بلکه سرخ کردن آن هم آسانتر است.
در ماهیهائی که دارای باله خار مانند هستند, بایستی ابتدا این زوائد بریده شوند در غیر اینصورت خارها ممکن است دستها را زخمی نمایند. اسکلت استخوانی اتصال باله ها به بدن ماهی بایستی به دقت وبا احتیاط جدا شود.
بریدن باله ها:
ماهی را از پهنا روی تخته آشپزخانه خوابانده وبا قیچی تیز باله های پشتی , شکمی , مخرجی وسینه ای آنرا ببرید.
اگر ماهی دارای خارهای تیز است , بهتر است با یک چاقوی نوک تیز در امتداد طرفین باله ها شکافی بوجود آورده وباله ها را از اسکلت استخوانی آن جدا نمایید.
تراشیدن فلسها :
دم ماهی را با دست چپ نگه داشته وبا چاقوی معمولی ویا لبه اره ای که در دست راست دارید فلسها را با حرکت چاقو از دم به طرف سرماهی پاک کنید برای جلوگیری از پاشیدن وپراکنده شدن فلسها به اطراف می توان ماهی را در ظرف بزرگ پرآب قرارداد وفلسها را داخل آب پاک کرد. پس از تراشیدن فلسها ماهی را خوب شستشو دهید.
جدا کردن استخوانهی ماهی:
برای بیرون آوردن استخوانهای ریز ماهی بایستی ابتدا با چاقو غشایی را که آنها را احاطه نموده است , جدا نمود. اینکار را می توان در مورد ماهیهایی که دارای تیغهای بزرگ هستند مانند ماهی کپور , سفید , آزاد وغیره انجام داد.در مورد ماهیهائی که تیغهای ریزتری دارند آنها را بایستی با دست جدا کرد.
جدا کردن تیغهای جانبی:
برای این منظور ماهی شکم باز شده کامل را آنقدر باز می نمائیم تااستخوانها وتیغهای پشتی وجانبی که داخل عضلات
قراردارند وبوسیله غشاء پوشیده اند معلوم شوند.غشاء را با چاقو جدا کرده وتیغها را یک یک با دست از ستون مهره جدا می نمائیم.
برای جدا کردن ستون مهره ها با قیچی آشپزخانه ستون مهره ها را از نزدیکترین نقطه به سرماهی ببرید. سپس قسمت بریده شده را با دست راست گرفته وبا احتیاط آنرا به طرف دم کشیده وجدا نمائید از این زوائد می توانید برای تهیه سوپ استفاده کنید.
ادامه مطلب
طرز تهیه ماهی بریانی با چاشنی متفاوت
طرز تهیه ماهی بریانی با چاشنی متفاوت
مواد اولیه :
برای 4 نفر
| سس خردل2 ق غ |
| ادویهبه میزان لازم |
| ماهی (سفید و قزل آلا)2 عدد |
چاشنی :
| ریحان و پیازچه (پودر شده(برای تزیین))به مقدار لازم |
| روغن زیتون100 میلی لیتر |
| پیاز (خرد شده) |
| گوجه فرنگی (خرد شده) |
4
2 طرف ماهی را با سسخردل خوب بپوشانید و ادویه بزنید.
سپس آن را درون فویل بپیچید و آن را بریانی کنید.
گوجهفرنگی و پیاز را به همراه آبلیمو و روغن درون یک ماهیتابه قرار دهید و سرخ کنید.
ماهی را حدود 5 تا 7 دقیقه در حرارت زیاد بپزید،در حدی که پوست ماهی طلایی شود.
در ضمن چاشنیها را برای حدود 2 دقیقه گرم کنید.
سپس کمی پودر برگ ریحان و پیازچه روی آن بریزید.
بعد از پخت ماهی آن را درون یک ظرف قرار دهید و چاشنیها را دورتادور آن بریزید.
میتوانید در کنار این غذا، سیبزمینی که منبع نشاسته است را نیز بپزید.
یک برش لیمو کنار غذا قرار داده و باقیمانده پودر برگ ریحان و پیازچه را روی آنها بریزید و نوش جان کنید.
ادامه مطلب
طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با سس خردل
طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با سس خردل
آماده سازی: 15 دقیقه
مدت انتظار: 15 دقیقه
مجموعاً: 30 دقیقه
مواد اولیه :
برای 4 نفر
| فلفل سفید (دانه فلفل)1 قاشق چای خوری |
| فلفل سیاه (دانه فلفل)1 قاشق چای خوری |
| دانه گشنیز1 قاشق چای خوری |
| نمک دریایی2 قاشق چای خوری |
| شکر2 قاشق چای خوری |
| ماهی سالمون (فیله با پوست)450 گرم |
| شوید (خرد شده)1 فنجان |
مواد اولیه سس :
| خردل (مخلوط شده با عسل)2 قاشق غذاخوری |
| سرکه سفید1 قاشق غذاخوری |
| روغن هسته انگور (یا روغن کانولا)3 قاشق غذاخوری |
| شوید (شوید تازه خرد شده)2 قاشق غذاخوری |
| نمک1/4 قاشق چای خوری |
4
طرز تهیه:
طرز تهیه ماهی سالمون:
دانه فلفل سفید و دانه فلفل سیاه را داخل یک قابلمه کوچک روی حرارت ملایم گرم کنید تا اینکه دانه های فلفل آرام شروع به بالا و پایین پریدن بکنند. قابلمه را کم و بیش به مدت 2 دقیقه تکان دهید.
دانه ها را داخل هاون بکوبید و یا به سطح صاف انتقال دهید و با حوله آشپزخانه روی آن را بپوشانید و با یک هاون یا گوشتکوب یا ته قابلمه آنها را بکوبید و بعد آنها را به یک کاسه کوچک انتقال دهید و با نمک و شکر مخلوط کنید.
با یک چاقوی تیز کوچک دوازده سوراخ یا برش روی پوست ماهی بیندازید.
یک سوم از مخلوط دانه های فلفل را روی پوست ماهی بمالید.
یک سوم پیمانه شوید را داخل یک ظرف پیرکس لبه دار پخش کنید. ماهی را داخل ظرف قرار دهید و مخلوط فلفل را روی ماهی بمالید.
دو سوم پیمانه شوید خرد شده را داخل ماهی فشار دهید و روی آن را با پلاستیک بپوشانید و روی پلاستیک بشقاب سنگین قرار دهید و به مدت 2 الی3 روز داخل یخچال قرار دهید.
طرز تهیه سس:
خردل و سرکه را داخل کاسه کوچک با روغن مخلوط کنید و با شوید و نمک ترکیب کنید و روی آن فلفل سیاه بپاشد.
ماهی را از داخل مخلوط شوید و فلفل بیرون بیاورید و مواد اضافه را دور بریزید و با یک چاقوی تیز ماهی را نازک ورقه کنید.
نان های تست را روی بشقاب بچینید و روی آن تکه های ماهی را قرار دهید و روی آن سس بریزید و شوید را روی ماهی پراکنده کنید.
ادامه مطلب
طرز تهیه پلو تایلندی
طرز تهیه پلو تایلندی
آماده سازی: 1 ساعت
مدت انتظار: 1 ساعت
مجموعاً: 2 ساعت
مواد اولیه :
برای 4 نفر
| گوجه فرنگی |
| میگو (پاك كرده) |
| پیاز |
| رب گوجه فرنگی1قاشق سوپخوری |
| برنجنیم كیلو |
| سیر |
| نمكبه میزان لازم |
| فلفلبه میزان لازم |
| تخم مرغ |
| كره100گرم |
5
طرز تهیه:
ابتدا در ظرفی مناسب مقداری كره را داغ میكنیم و پیاز خرد شده را در آن خوب تفت میدهیم.سپس سیر ها را كوبیده و كمی نمك به آنها میزنیم و بعد آن را به پیاز اضافه میكنیم و كمی تفت میدهیم .زیر شعله را خاموش میكنیم و به سراغ میگوها میرویم.آنها را خوب میشوییم و رگ كمر آنها را خارج كرده و در آب چند دقیقه میجوشانیم و بعد داخل آبكش میریزیم و در ظرفی تخم مرغ و میگو را مخلوط كرده و در یخچال قرار میدهیم.گوجه ها را داخل ابجوش میریزیم و بعد از 10ثانیه خارج كرده و به راحتی پوستشان را میگیریم و نگینی خرد میكنیم.حالا دوباره شعله را روشن كرده و گوجه ها و رب گوجه فرنگی و ادویه را به پیازداغ اضافه میكنیم و زیر آن را كم میكنیم تا گوجه ها بپزند.برنج را در ظرفی مناسب به مرحله آبكشی میرسانیم و آبكش میكنیم.حالا میگوها را در كره سرخ كرده و به همراه سایر مواد به صورت لا به لا به برنج میدهیم و بعد آن را دم میكنیم .
نكات:
1)میتوانید این پلو را به صورت كته هم درست كنید.
2)اگر دوست دارید مواد را به صورت لا به لا قرار ندهید و آنها را فقط روی برنج ریخته و موقع سرو جداگانه بكشید.
3)بهتر است از گوجه گیلاسی برای این غذا استفاده كنید.
نوش جان
ادامه مطلب
طرز تهیه میگوکنجدی
طرز تهیه میگوکنجدی
آماده سازی: 30 دقیقه
مدت انتظار: 5 دقیقه
مجموعاً: 35 دقیقه
مواد اولیه :
برای 4 نفر
| میگو (پوست کنده) |
| سس سویا4 قاشق غذاخوری |
| روغن کنجد2 قاشق غذاخوری |
| آب لیمو تازه4 قاشق چایخوری |
| سیر (خرد کرده) |
| روغن نباتی1 قاشق غذاخوری |
| پیازچه (برای تزیین)1عدد |
| دانه کنجد (برای تزیین)1 قاشق غذاخوری |
5
مرحله 1
سس سویا، روغن کنجد، آب لیمو، سیر و کمی نمک را با هم مخلوط کنید
مرحله 2
میگو ها را داخل مواد ریخته و به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه داخل یخچال قرار می دهیم
مرحله3
میگو ها را داخل روغن سرخ می کنیم حدود ۲- 3 دقیقه
مرحله 4
میگو های اماده سرو است
پیشنهاد
میگو را روی برنج قرار داده وبا ژیاز چه وکنجد تزیین کنید
نوش جان
ادامه مطلب
طرز تهیه ماهی تنوری
طرز تهیه ماهی تنوری
آماده سازی: 1 ساعت
مدت انتظار: 1 ساعت
مجموعاً: 2 ساعت
مواد اولیه :
برای 3 نفر
| ماهی (سرخو یا سنگسر)1عدد(2كیلوگرم) |
| سیب زمینی (ورقه شده) |
| آبلیمو3قاشق سوپخوری |
| روغن زیتون1چهارم پیمانه |
| زعفران (آبكرده و غلیظ)1قاشق چایخوری |
| سیر (پوره شده) |
| زردچوبهبه میزان لازم |
| نمكبه میزان لازم |
| فلفلبه میزان لازم |
| ارده (اختیاری و برای تزیین)به میزان لازم |
| سبزیجات (برای تزیین و اختیاری)به میزان لازم |
| رب انار (اختیاری)به میزان لازم |
5
طرز تهیه:
ابتدا فر را روشن كنید تا داغ شود سپس در ظرفی مناسب نمك،فلفل،پوره سیر،زردچوبه،آبلیمو،نصف روغن زیتون و زعفران را مخلوط كرده و داخل شكم و سطح روی ماهی را با آن مزهدار كنید. سپس ماهی را برای یكساعت در یخچال قرار دهید.سینی فر را با فویل بپوشانید، روی فویل را چرب نموده، و ورقههای سیبزمینی را روی فویل قرار دهید و سطح روی سیبزمینی را چرب كنید سپس ماهی را روی سیبزمینی چرب شده قرار دهید تا با این روش از چسبیدن ماهی جلوگیری كنید. سطح روی ماهی را با بقیه روغن زیتون چرب نمایید. سینی ماهی را روی پنجره وسط فر قرار دهید و برای 45 دقیقه تا یكساعت بپزید بعد از طبخ ماهی را از فر خارج نموده و به ظرف سرو منتقل كنید. پس از كمی سرد شدن سطح روی ماهی را با سس ارده یا رب انار پوشانده و یا با دانههای انار منقش كنید و با سایر سبزیجات تزیین كرده و سرو كنید.
نكات:
1)بهتر است موقع قرار دادن ماهی در فر چند عدد لیمو ترش تازه را ورقه كرده و آن را داخل شكمماهی بگذارید.
2)سعی كنید سر و دم ماهی را با فویل چرب شده بپوشانده، تا از برشته شدن سر و دم ماهی جلوگیری شود.
3)قرار دادن یك ظرف آب در فر به مغزپخت شدن ماهی كمك زیادی میكند.
نوش جان
ادامه مطلب
طرز تهیه سوپ ذرت و میگو
طرز تهیه سوپ ذرت و میگو
آماده سازی: 15 دقیقه
مدت انتظار: 30 دقیقه
مجموعاً: 45 دقیقه
مواد اولیه :
برای 8 نفر
| خامه ترش6 قاشق غذاخوری |
| آب مرغ (یا آب گوشت)3 پیمانه |
| خامه (خامه زده شده)1.5 پیمانه |
| فلفل قرمز1/4 قاشق چای خوری |
| کرفس (خرد شده)2/3 پیمانه |
| هویج (خرد شده)3/4 پیمانه |
| پیاز (خرد شده) |
| گوشت قرمز (فیله نازک برش خورده و خرد شده)8 تکه |
| ذرت5پیمانه |
| میگو (پخته و حبه شده) |
| کره2 قاشق غذاخوری |
| پیازچه (خرد شده)3 قاشق غذاخوری |
5
طرز تهیه:
ابتدا 3پیمانه ذرت را با یک و یک چهارم پیمانه آب گوشت داخل دستگاه مخلوط کن قرار دهید و آن ها را پوره کنید تا یکدست شوند.
فیله های گوشت را ابتدا به خوبی بکوبید و بعد به مدت 5 دقیقه داخل یک قابلمه با مقداری کره تفت دهید تا ترد شوند و بعد آنها را به یک حوله کاغذی انتقال دهید. سه قاشق غذاخوری از چربی قابلمه را نگهدارید و بقیه را دور بریزید. پیاز را اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند.
بقیه ذرت را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه تفت دهید. هویج را اضافه کنید و کرفس و فلفل را به آن بیفزایید و به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا سبزیجات نرم شوند. آبگوشت را به آن اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه آرام بجوشانید و بعد با پوره ذرت و خامه مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید و روی آن نمک و فلفل بپاشید.
سوپ را از روی حرارت بردارید و با خامه ترش مخلوط کنید.
کره را روی حرارت ملایم داخل قابلمه نچسب گرم کنید تا آب شود سپس میگو را به آن اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه تفت دهید. سپس سوپ را داخل کاسه بریزید.
سوپ را با تکه های گوشت سرخ شده و مقداری پیازچه تزیین کرده و سرو کنید.
نکات:
1)در صورت تمایل میگوها را سرخ کرده و بعد به سوپ اضافه کنید.
2)به جای گوشت میتوانید از مرغ استفاده کنید.
3)در صورت تمایل مقداری سیب زمینی یا قارچ را نیز مربعی خرد کرده و به سوپ اضافه کنید.
نوش جان
ادامه مطلب
طرز تهیه ماهی قزل آلا افرا
طرز تهیه ماهی قزل آلا افرا
آماده سازی: 30 دقیقه
مدت انتظار: 30 دقیقه
مجموعاً: 1 ساعت
مواد اولیه :
| فلفل سیاه1/8 ق چ |
| نمک1/4 ق چ |
| سیر (چرخ شده) |
| شربت افرا1/4 ف |
| سس سویا2 ق غ |
| فیله ماهی قزل آلا 450 گرم |
5
ابتدا در یک کاسه کوچک شربت افرا ، سس سویا ، سیر ، نمک و فلفل را ترکیب کرده و به هم میزنیم. ماهی قزل آلا را درون یک لیوان قرار میدهیم و مخلوط شربت افرا را درون لیوان میریزیم تا کل فیله ماهی به این شربت آغشته شود و به مدت 30 دقیقه درون یخچال قرار میدهیم. سپس فر را بر روی دمای 200 درجه سانتی گراد ( 400 درجه فارنهایت ) قرار میدهیم. سپس فیله را از یخچال خارج کرده و درون ظرف پخت مخصوص فر قرار داده و به مدت 20 دقیقه اجازه میدهیم تا پخته شود. غذای شما به همین راحتی آماده شده است و میتوانید پس از تزیین آن ، از مزه متفاوت و لذیذش لذت ببرید.
ادامه مطلب
طرز تهیه ماهی در خمیر برشته
طرز تهیه ماهی در خمیر برشته
مواد اولیه :
برای 4 نفر
| روغن زیتون80 میلی لیتر |
| نمک،فلفل سیاهبمقدار لازم |
| خردل (پودر شده)1 ق س |
| فیله ماهی (برش خورده)800 گرم |
| سیب زمینی (آبپز و خرد شده) |
| آرد ذرت105 گرم |
| تخم مرغ (هم زده شده) |
| پودر سوخاری یا پودر پنیر پارمزان200 گرم |
| روغن مایعبمقدار لازم |
| گوجه فرنگی (دو تکه و سرخ شده) |
| لیمو ترش (برای تزیین)تعدادی |
5
.1 روغن زیتون، نمک، فلفل و خردل را مخلوط کرده، فیله ماهی را به مدت یک ساعت در آن قرار دهید تا کاملاً مزه دار شود؛
2. فیله ماهی و سیب زمینی را به ترتیب در آرد ذرت، تخم مرغ، پودر سوخاری یا پودر پنیر پارمسان بغلتانید و به مدت نیم ساعت در یخچال قرار دهید؛
3. روغن را در تابهای ریخته روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود. سپس فیله ماهی و سیب زمینی را از هر دو طرف در آن سرخ کنید و روی حوله کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی آن ها گرفته شود. سپس در ظرف موردنظر چیده، به همراه گوجه فرنگی و لیموترش تزیین و سرو کنید.
ادامه مطلب

