پرسش :
5 نكته در موضوع مطالعه رابيان كنيد.
پاسخ :
1. امام علي(ع) جستن دانشي را نيكو مي شمارند كه موجب اصلاح وجود آدمي گردد. «دانشي كه تو را اصلاح نكند گمراهي است.»
2. دكتر آدريل جانسون مي گويد: ما وقت نداريم و نمي توانيم هر چه را كه منتشر مي شود بخوانيم. بايد انتخاب كنيم؛ ولي اگر در اين انتخاب خود را به دست تصادف بسپاريم، ممكن است به راههاي پيموده شده برسيم و اگر در انتخاب خود بينا نباشيم، ممكن است در راهي بيفتيم كه ديگران فرسنگ ها از آن را پيموده اند. بنابراين، بهتر است قبل از انتخاب موضوع مطالعه خود به چكيده مقالات و خلاصه آثار مهم در زمينه علمي كه به آن علاقهمنديم سري بزنيم تا جايگاه خود را در موضوع مطلوب خود دريابيم.
3. همچنين او عقيده دارد، هنگام انتخاب يك كتاب ابتدا از خود بپرسيم خصوصيات فكري ما و طبع كنجكاو و حساس ما كه منبع بسياري از شعفها و حزنهاي ما است طالب چيست؟ شعر؟ روانشناسي؟ حكمت؟ هنر؟ بدين ترتيب، زمينهاي براي كار در موضوعي كه بدان علاقه داريم فراهم مي آوريم و حدودي براي خود ترسيم مي كنيم؛ چه همان طور كه گفتيم دانستن همه چيز غير ممكن است.
4. آندره مورو عقيده دارد، بعد از كتب آسماني شريفترين و مفيدترين كتابها بيوگرافيها هستند. به قول رنه دكارت مطالعه يگانه راه آشنايي با بزرگان روزگار است كه قرنها پيش از اين در دنيا به سر برده اند و اكنون زير خاك منزل دارند.
5. ارل.اف - رسكامون مي گويد: چنان كه در انتخاب دوست براي خود دقت مي كنيد، در انتخاب نويسنده نيز براي خواندن خود دقت كنيد.
منبع:سایت انوار طاها
کلمات کلیدی :
تحصیل , 5 نكته مطالعه , مطالعه با کیفیت
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پاسخ: پي نوشتها: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پاسخ: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پاسخ: منبع: سایت انوار طاها کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پاسخ: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پی نوشتها: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پی نوشتها: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پی نوشتها: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پی نوشتها: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پی نوشتها: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پی نوشت: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پی نوشت: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پی نوشت: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : پی نوشت: کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پاسخ : کلمات کلیدی :
[ شنبه 31 تیر 1396 ] [ 6:46 AM ] [ رضا اردکانی ]
پرسش :
12 نكته در مورد مطالعه بیان کنید؟
1. كيفيت مطالعه را بالا ببريد. به روخواني سطحي در حالت پراكندگي فكر قناعت نكنيد. با مفهوم ومعناي مطلب ارتباط برقرار سازيد تا آنچه را كه مورد نياز است به خوبي درك كنيد.
2. حجم مطالعه حواس شما را پرت نكند. مطالعه بيشتر و سريعتر تنها بهانه هايي براي بيشتر دانستن است. پس ابتدا آنچه را مي خواهيد بدانيد و بفهميد برداشت كنيد و آن گاه با كلمات «سرعت» و «بيشتر» وسوسه شويد.
3.قبل از آن كه از موضوع اصلي كتاب منحرف شويد و به مطلب ديگري بپردازيد، قسمتهايي را كه دوست داريد به خاطر بسپاريد، مشخص كنيد.
4. حتماً براي مطالعه خود برنامه ريزي داشته باشيد. اين كه قصد يادداشت برداري داريد يا خير، در مورد چه موضوعي بايد تمركز كنيد، چه سؤالاتي در ذهن داريد كه در اين كتاب جواب آنها را مي جوييد و... همه بايد از قبل برنامه ريزي شده باشد.
5. بايد كتابي كه مطالعه مي كنيد مختص به خود شما باشد تا به راحتي در آن علامتگذاري و نكته نويسي كنيد. استفاده از مداد يا ماژيك رنگي به شما امكان مي دهد تا در مراجعه مجدد به كتاب بهره بيشتر ببريد. هر چند نبايد اين خطوط رنگي استفاده شما از ساير خطوط كتاب را كاهش دهد.
6. هنگام مطالعه همواره يك قلم در دست داشته باشيد؛ زيرا مطالعه آنگاه كارآيي مطلوب مي يابد كه همراه با مطالعه سؤالات ذهن خود را با آموزه هاي كتاب تطبيق دهيد و در حاشيه آن يادداشت كنيد.
7. ميان مطالعه و ساير كارهاي خود تعادلي به وجودآوريد كه هم از خواندن خسته و دلزده نشويد و هم تجربه و عمل را به بهره وري مطالعه خود بيفزاييد.
8. مطالعه پراكنده باموضوعات متنافر و متناقض موجب كاهش بهره وري شما مي شود. حتي الامكان در نوع كتابي كه براي مطالعه انتخابي مي كنيد مطالعات قبلي خود را در نظر آوريد تا نظم فكري شما به هم نخورد.
9. اگر بتوانيد از هر كتابي كه مي خوانيد نكات مهم و كليدي آن را خلاصه برداري كنيد، بر كارآيي مطالعه شما مي افزايد. اين راهكار آنگاه ارزشمندتر مي شود كه خواننده به زبان و عبارات خودش مطالب را يادداشت كند.
10. به ياد داشته باشيد علاقه و انگيزه در مورد مطلبي كه براي مطالعه انتخاب كردهايد به بهره وري شما از آنچه مي خوانيد بسيار ميافزايد.
11. گاه مقرر ساختن يك پاداشِ مشروط براي مطالعه حجم خاصي از كتاب به هيجان و لذت مطالعه مي افزايد و نوعي اثر تشويقي بر فرد مي گذارد. اين پاداشها مي تواند ديدن يك برنامه تلويزيوني، رفتن به مكاني خاص، انجام يك فعاليت مورد علاقه يا حتي خوردن يك خوراكي محبوب باشد؛ مشروط بر آن كه ميزان تعيين شده مطالعه شده باشد!
12. رنگ كاغذ، رنگ قلم، نحوه نشستن، فاصله چشم با كتاب، نور محيط و ساير شرايط مكاني نيز - همان گونه كه مي دانيد - در كارآيي مطالعه شما كاملاً مؤثر است.
منبع:سایت انوار طاها
تحصیل , 12 نكته مطالعه , مطالعه با کیفیت
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
12 نكته در مورد مطالعه بیان کنید؟
1. كيفيت مطالعه را بالا ببريد. به روخواني سطحي در حالت پراكندگي فكر قناعت نكنيد. با مفهوم ومعناي مطلب ارتباط برقرار سازيد تا آنچه را كه مورد نياز است به خوبي درك كنيد.
2. حجم مطالعه حواس شما را پرت نكند. مطالعه بيشتر و سريعتر تنها بهانه هايي براي بيشتر دانستن است. پس ابتدا آنچه را مي خواهيد بدانيد و بفهميد برداشت كنيد و آن گاه با كلمات «سرعت» و «بيشتر» وسوسه شويد.
3.قبل از آن كه از موضوع اصلي كتاب منحرف شويد و به مطلب ديگري بپردازيد، قسمتهايي را كه دوست داريد به خاطر بسپاريد، مشخص كنيد.
4. حتماً براي مطالعه خود برنامه ريزي داشته باشيد. اين كه قصد يادداشت برداري داريد يا خير، در مورد چه موضوعي بايد تمركز كنيد، چه سؤالاتي در ذهن داريد كه در اين كتاب جواب آنها را مي جوييد و... همه بايد از قبل برنامه ريزي شده باشد.
5. بايد كتابي كه مطالعه مي كنيد مختص به خود شما باشد تا به راحتي در آن علامتگذاري و نكته نويسي كنيد. استفاده از مداد يا ماژيك رنگي به شما امكان مي دهد تا در مراجعه مجدد به كتاب بهره بيشتر ببريد. هر چند نبايد اين خطوط رنگي استفاده شما از ساير خطوط كتاب را كاهش دهد.
6. هنگام مطالعه همواره يك قلم در دست داشته باشيد؛ زيرا مطالعه آنگاه كارآيي مطلوب مي يابد كه همراه با مطالعه سؤالات ذهن خود را با آموزه هاي كتاب تطبيق دهيد و در حاشيه آن يادداشت كنيد.
7. ميان مطالعه و ساير كارهاي خود تعادلي به وجودآوريد كه هم از خواندن خسته و دلزده نشويد و هم تجربه و عمل را به بهره وري مطالعه خود بيفزاييد.
8. مطالعه پراكنده باموضوعات متنافر و متناقض موجب كاهش بهره وري شما مي شود. حتي الامكان در نوع كتابي كه براي مطالعه انتخابي مي كنيد مطالعات قبلي خود را در نظر آوريد تا نظم فكري شما به هم نخورد.
9. اگر بتوانيد از هر كتابي كه مي خوانيد نكات مهم و كليدي آن را خلاصه برداري كنيد، بر كارآيي مطالعه شما مي افزايد. اين راهكار آنگاه ارزشمندتر مي شود كه خواننده به زبان و عبارات خودش مطالب را يادداشت كند.
10. به ياد داشته باشيد علاقه و انگيزه در مورد مطلبي كه براي مطالعه انتخاب كردهايد به بهره وري شما از آنچه مي خوانيد بسيار ميافزايد.
11. گاه مقرر ساختن يك پاداشِ مشروط براي مطالعه حجم خاصي از كتاب به هيجان و لذت مطالعه مي افزايد و نوعي اثر تشويقي بر فرد مي گذارد. اين پاداشها مي تواند ديدن يك برنامه تلويزيوني، رفتن به مكاني خاص، انجام يك فعاليت مورد علاقه يا حتي خوردن يك خوراكي محبوب باشد؛ مشروط بر آن كه ميزان تعيين شده مطالعه شده باشد!
12. رنگ كاغذ، رنگ قلم، نحوه نشستن، فاصله چشم با كتاب، نور محيط و ساير شرايط مكاني نيز - همان گونه كه مي دانيد - در كارآيي مطالعه شما كاملاً مؤثر است.
منبع:سایت انوار طاها
تحصیل , 12 نكته مطالعه , مطالعه با کیفیت
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
5 نكته در محافظت از كتاب چيست؟
در كتاب «هنر كتاب خواندن» به چند نكته جالب توجه اشاره شده است:
1. كتابي كه جلد شده باشد، از كتاب بدون جلد بهتر و سالمتر باقي ميماند. اين احتياط را فوري و به محض خريد كتاب انجام دهيد.
2. كتابهاي خودرا در قفسه هاي شيشه دار نگهداري كنيد تا گرد و غبار هوا كمتر به كتابها آسيب برسانند.
3. اگر چارهاي جز استفاده از يك كتابخانه روباز نداريد، حداقل گاه كتابها را از گرد و غبار پاك كنيد و براي كاهش آسيب رساني حشره بيد كتابها را ورق بزنيد و هوا دهيد.
4. استفاده از هواكش و تهويه مناسب در محل كتابخانه به عمر مفيد كتابهاي شما مي افزايد.
5. هنريش هين مي گويد: هر كجا كتاب را بسوزانند، روزي انسانها را خواهند سوزاند.
در اين دنياي شتاب زده كه با «بحران قرائت» روبهرو شده است، دردي از اين عموميتر نميتوان يافت كه مردم كم ميخوانند، سريع و شتاب زده مي خوانند، بد مي خوانند و... . اين عبارت را دكتر جانسون در كتاب خويش به كار برده و بسيار ابراز نگراني كرده است. واقعاً سرنوشت كتاب و كتابخواني به كجا خواهد كشيد؟ او ميگويد: «مردم گويي امروز از كتاب مي ترسند. اين بيماري متأسفانه عمومي و همه گير شده و شايد بهتر باشد آن را بيماري ترس از كوشش نام نهاد.»
اين آرزويي كهن و ديرينه بوده است كه روزي بشر با تفكر و مطالعه انس گيرد و ساعات عمر خويش را با مطالعه پربركت سازد؛ شايد حتي پيشتر از آن كه سقراط بگويد: «جامعه وقتي به سعادت و فرزانگي ميرسد كه مطالعه كار روزانهاش باشد».
ما نيز اين گلگشت را با همان آرزو به پايان ميبريم و به عنوان حسن ختام سخن دو تن از بزرگترين نويسندگان جهان و جملهاي زيبا از مولاي متقيان علي(ع) را زينت بخش نوشتار ميسازيم.
امام علي(ع): هر كس اهل مطالعه باشد در سايه مطالعه كتب، به آرامشي بسيار والا دست مي يابد كه هرگز از او سلب نمي شود.
ويكتور هوگو: خوشبخت كسي است كه به يكي از دو چيز دسترسي دارد: يا كتابهاي خوب و يا دوستاني كه اهل مطالعه كتاب باشند.
تولستوي: در دنيا لذتي نيست كه با لذت مطالعه برابر باشد.
منبع:سایت انوار طاها
تحصیل , محافظت , كتاب
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
چند تكنيك برای مطالعه سريع بیان کنید؟
1. اگر قصد داريد سرعت مطالعه را افزايش دهيد، حتماً ابتدا به فهرست مندرجات كتاب نظري دقيق بيندازيد تا كليت كتاب را به دست آوريد.
2. تند خواني هميشه مناسب نيست. در مطالبي كه به تعمق و تأمل نياز دارد اصلاً نبايد به كار گرفته شود.
3. مغز ما هميشه تندتر از بيان ما كلمات را دريافت مي كند. براي افزايش سرعت سعي كنيد عادت بلند خواني كتاب راترك كنيد.
4. تمرين كنيد، به جاي درك لغت به لغت يك جمله، به درك گروهي لغات عادت كنيد.
5.يكي از عوامل كندخواني برگشت است؛ يعني آن كه فرد مرتب نگاه خود را به خطوط پيشين بر گرداند. اين كار تمركز فرد را از ميان مي برد و وقت زيادي را تلف مي كند. هنگام مطالعه چشم بايد به طور مستقيم و به موازات صفحه حركت كند و از پريدن به سطور بالا و پايين دوري جوييد.
6. كساني كه با انگشت خط مورد مطالعه را دنبال مي كنند، بايد اين عادت را ترك گويند؛ زيرا در تند خواني فقط چشم كار ميكند نه دست و نه زبان.
7. تكان دادن سر هنگام مطالعه نيزاز سرعت مطالعه مي كاهد. پس بهتر است بگوييم: در تند خواني فقط چشم كار ميكند نه دست، نه زبان و نه سر. براي ديدن همه صفحه كتاب اصلاً به حركت سر نيازي نيست. صفحه، خود در دامنه بينايي قرار دارد.
8.«خالي خواني» يكي ديگر از مشكلات است كه عبارتست از سرگرداني چشم در حاشيه سفيد كتاب يا لابه لاي خطوط و يا هر قسمت غير مفيد صفحه. اين حالت را ديدن غير مفيد نيز مي گويند و موجب كاهش سرعت مطالعه مي شود.
9. حتي نوع ورق زدن نيز به صرفه جويي در وقت كمك مي كند. ورق زدن درست آن است كه با دست چپ واز گوشه بالايي صفحه صورت گيرد و چند لحظه قبل از پايان صفحه براي تورق آماده باشد. كساني كه با دست راست و از گوشه پاييني صفحه ورق مي زنند، از سرعت و تمركز خود مي كاهند.
منبع:سایت انوار طاها
تحصیل , مطالعه سريع
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
چند نكته در مورد تقويت حافظه بیان کنید؟
راه كارهاي تقويت حافظه زياد است و در زير به برخي به طور اختصار اشاره مي شود:
1. يكي از راه هاي تقويت حافظه , تحقيق و تأليف و مطالعه است . آزمايش بر روي استادان هشتاد ساله دانشگاه نشان داده است آن دسته از استادان كه كار تحقيق و تأليف و مطالعه را كنار نگذاشته اند, از حافظه ءبهتري نسبت به آن دسته از همكاران كه سال هاي بازنشستگي را زودتر آغاز كرده اند, برخوردارند.
2 .يكي ديگر از راه هاي تقويت حافظه استفاده كردن از روش پرسش است . بر اساس اين روش هنگامي كه شخص به فراگيري يك مطلب جديد اقدام مي كند, درنخستين گام بايد نظري اجمالي به كل مطلب مورد نظر بيندازد; آن گاه از خود پرسش كند در خصوص اين مطلب چه اندازه آگاهي دارد و سعي كند آن چه را در اين باره مي داند, به ياد بياورد. در گام سوم , مطالب را به دقت بخواند و آن چه را كه خوانده , براي خود باز گو كند و در پايان خود را آزمايش كند كه ميزان فراگيري اش ازمطلب مورد نظر چقدر بوده است .
3. سومين راه اين است كه علاوه بر استفاده از حافظهء كلامي , از حافظهء تصويري استفاده كنيد; يعني تاجايي كه ممكن است مطالب را با تصوير آن در ذهن و خاطره اش جاي بدهد.
4 .چهارمين راه اين است كه هنگام مطالعه اضطراب و استرس و تنش عصبي نداشته باشد و ذهن خود رافرسوده و خسته نكند و مطالب كتاب رابه صورت گام به گام در خاطره اش جاي بدهد و همهء مطالب را يك جاوارد ذهن نكند و آن را نبلعد.
منبع:روزنامه رسالت , شماره , 2941 سال يازدهم , شنبه 19اسفند 1374 ص 6
تحصیل , تقويت حافظه
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
براي جلوگيري از ايجاد اضطراب در جلسه ي امتحان چه اقدماتي لازم است؟
1. سعي كنيدده دقيقه قبل ازامتحان وارد جلسه شويد.
2. با وضو و توكل به خداوند و با آرامش تمام در جلسهي امتحان حاضر شويد.
3. كليه وسايل و ابزارهايي را كه در امتحان مورد نياز است همراه خود به جلسه ببريد.
4. براي پاسخ دادن به سؤال تمركز كنيد، نه به نمره خودتان و يا عملكرد ديگران.
5. سؤالها را از آسان به مشكل پاسخ دهيد.
6. از فكر كردن به صورت غير منطقي همه يا هيچ بپرهيزيد يعني اگر احساس كرديد كه بيست نمي شوديد همه چيز را رها نكنيد.
7. قبل ازشروع امتحان ازفكر كردن به امتحان و نتيجه آن پرهيز كنيد كه اين موضوع خود اضطراب آور است.
8. اگر پاسخ سوالي را نمي دانيد هرگز روي سوال توقف نكنيد. زيرا اين امر موجب اتلاف وقت و نگراني شما مي شود
9. به زمان بندي سؤالات دقت كنيد، تا با مشكل كمبود وقت مواجه نشويد.
10. اگر زودتر از زمان تعيين شده سؤالات را پاسخ داديد، عجله نكنيد و مجدداً مروري داشته باشيد.
11. اين مسئله را كه همه در اطراف شما به سرعت مشغول نوشتن هستند ناديده بگيريد.
12. اگر در جلسه امتحان دچار آشفتگي و اضطراب شديد از تكنيكهاي وقفه آزمون استفاده كنيد؛ براي چند دقيقه امتحان را رها كنيد و كارهاي زير را انجام دهيد:
- اگر ابتداي جلسه بود، اضطراب خود را پنهان نكنيد وب ه دوستتان ابراز كنيد، مثلا بگوييد از ترس قلبم دارد پاره مي شود. با اينكار اثر اضطراب كم مي شود خصوصا اگر آن شخص خودش آرام باشد و به شما آرامش دهد - تحرك جسماني و كشش عضلاني: پا را كف زمين گذاشته و ستون فقرات خود را كاملا عمودي و صاف نگه داريد.
- كليه ماهيچه هاي بدن را سفت و شل كنيد و چند نفس عميق بكشيد اين كار سبب مي شود كه اكسيژن بيشتري به مغز شما برسد. - يك ماده قندي مانند خرما يا شكلات در دهان بگذاريد.
- نفس عميق بكشيد، چند ثانيه نگه داريد و بعد به طور كامل آرام بيرون دهيد و تا ۳ بار تكرار كنيد.
13. با خط خوانا بنويسيد، شكل ها را با دقت رسم كنيد كه تصحيح كننده ورقه شما از خواندن آن لذت ببرد و قطعا در تصحيح برگه شما موثر است.
14. قبل از تحويل ورقهي امتحاني، ورقهي خود را يكبار به دقت مرور كنيد و اگر نكاتي را در حين نوشتن فراموش كرده ايد، كامل كنيد و سؤالاتي را كه به آنها پاسخ مبهم و نامشخص داده ايد، بيشتر توضيح دهيد. ممكن است يك سؤال را از روي غفلت اصلا پاسخ نداده باشيد كه در حين مرور مجدد متوجه آن ميشويد.
منبع:سایت انوار طاها
تحصیل , جلوگيري از اضطراب , جلسه ی امتحان
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
آرامش ندارم، برای رسيدن به آرامش بايد چه كار كرد؟
شرح پرسش:
مدتى است آرامش خاطر ندارم. به هر درى مى زنم آرام نمى شوم. به شعر، موسيقى ملايم، استاد دانشگاه، دوست، نوشتن و هزار و يك وسيله ديگر متوسل شده ام، اما همه اينها يا اصلاً اثر ندارد يا اثر موقت دارد. راستش را بگويم - ما كه عارف و سالک طريقت نيستيم - نمى دانم چگونه انسان با ياد و كلام خدا آرامش مى يابد؛ يعنى عملاً نمى دانم چه كنم؟
براي رسيدن به حالت آرامش و قرار رواني، توجه به نكات زير ضرورت دارد:
1- ناآرامي عوامل و زمينه هايي دارد كه بايد شناسايي و زدوده شود؛ مثلاً گذراندن وقت به بيهودگي و انجام كارهاي بي هدف و بيهوده خود علّت تشويش و بيقراري است. در مقابل خلوتگزيني، غور در باطِن و حضور در مجالس وعظ و پند و كسب معارف خود به خود آرامش ظاهري و باطني به ارمغان مي آورد.
2- برنامه ريزي در امور زندگي و اختصاص اوقاتي براي تفريحات سالم و تهي از گناه، مثل راهپيمايي در فضاي روحبخش و شنا، در آرامش انسان تأثير شگرف دارد.
3- مشاوره هاي علمي و تخصصي و نيز تغذيه مناسب در تقويت اعصاب و روان مؤثر است. گرسنگي شديد و مفرط و حتي پرخوري و زياده روي در خورد و خوراك موجب ناراحتي هاي روحي و رواني ميگردد.
4- گناه و معصيت و نافرماني خداوند متعال از عوامل اصلي ناراحتي هاي رواني است. گناه يعني خارج شدن از مسير خداوند. گناه به معناي برآشفتن و تيره ساختن درون و باطن است. روح آدمي با رسيدن به ساحل پاكي و اجتناب از گناهان، به قرار و آرامش مي رسد؛ چون روح با طهارت سنخيت دارد و با گناه ناسازگار است. از اين رو، گناه قرار را از انسان مي گيرد. هر گناه قبح فعلي و قبح فاعلي در بردارد. قبح و زشتي فعلي به مفاسد موجود در خود عمل مربوط است و قبح فاعلي به شرايط ذهني و روحي گنهكار مربوط مي شود. شرايط ذهني گنهكار عبارت است از داشتن روح تمرّد، طغيان، قانون شكني و عدم اهتمام به حقوق خدا و خلق. چنين روحي جز با ترك گناه به آرامش دست نخواهد يافت.
5- انجام واجبات و انس با خدا مخصوصاً نماز اول وقت و با جماعت
در واقع آرامش قلبي ثمره ياد خدا است: «فاذكروني أذكركم»؛ (1) خداوند به ما دستور داده پيوسته وي را ياد كنيم و او را حاضر و ناظر بر احول خود بدانيم.
جريان حضرت يونس را كه مضمون نماز غفيله (مفاتيح الجنان) با ايشان ارتباط دارد، بررسي كنيد. وقتي گرفتاريهاي حضرت به بالاترين حد مي رسد، انس و ياد خدا او را از گرفتاريها مي رهاند: «لااله الا انت سبحانك انّي كنت من الظالمين، فستجبنا له و نجّيناه من الغمّ و كذلك ننجي المؤمنين» (2).
امام صادق(ع) مي فرمايد: تعجب مي كنم از كسي كه غمگين و نگران است و به فرمايش الاهي پناه نمي برد؛ «لا اله الا الله انت...». چون خداوند به دنبال آن ميفرمايد: «فنجّيناه من الغمّ و كذلك ننجي المؤمنين»(3). خداوند به واسطه ذكر خودش حضرت يونس را از گرفتاريها نجات داد و هر مؤمني را كه به اين ريسمان الاهي چنگ زند، نجات خواهد داد.
6- شركت در مجالس عمومي دعا مثل دعاي كميل، ندبه... .
برخي بزرگان مي فرمايند: هيچ مشكلي نداشتم مگر اين كه با دعاي توسّل حلّ شد. (4)
7- رفتن به زيارت اهل قبور و شهدا و ياد قبر و قيامت و برزخ و معاد و توجه به آرامگاه اصلي و ابدي، در رهايي از تألمات و ناراحتي هاي دنيوي مؤثر است. اصولاً توجه صِرف به دنيا و قطع توجه از آخرت و منزلگاه قبر و برزخ، اعراض و روگرداني از ياد خدا را در پي دارد و هر كه از ياد خدا اعراض كند، روزگارش تباه خواهد شد.
8- انجام اعمال مستحبّي كه شخص از آن لذت مي برد، اگر با استمرار و مراقبه انجام شود، در طول مدت زمان متناسب، شخص را به قرار و آرامش مي رساند.
در مجموع، مي توان گفت ناآرامي ريشه هايي دارد كه بايد خشكانيده شود؛ آنگاه زمينه مناسب براي رسيدن به آرامش از راه هاي عقلاني و شرعي فراهم مي آيد و انسان با توكل و اعتماد به منبع اصلي آرامش (خداوند) به مقصود دست مي يابد؛ «الذين آمنوا و تطمئنّ قلوبهم بذكرالله، الا بذكرِالله تطمئنّ القلوب»؛(5).
در پايان توجه به اين نكته ضروري است كه آرامش روحي مراتبي دارد و دستيابي به آن به تدريج حاصل مي شود؛ درست مانند ساير ملكات روحي كه با تمرين و گذشت زمان حاصل مي شود. رسيدن به آرامش نيز نيازمند طي اين مراحل است. اين مراحل بعضي جنبه سلبي دارد مانند ارتكاب محرمات كه دل را آلوده و در نتيجه ناآرام مي كند. كسي كه مي خواهد به آرامش واقعي دست يابد راهي ندارد جز اين كه در گام اول مطيع نواهي خداوند متعال شود و از آنچه حضرت حق نهي كرده اجتناب كند؛ و بعضي جنبه ايجابي دارد؛ يعني بعد از اين كه دل از گرد غبار گناه پاك گرديد، مستعد پذيرش حقايق و ملكات پسنديده نفساني مي شود و اين كار صرفاً از طريق انجام تكاليف الاهي و واجبات و مستحبات امكانپذير است. بنابراين، آرامش دل محصول عبوديت محض حق تعالي است و راهكار عملي آن نيز اجتناب از گناهان و انجام واجبات و مستحبات است و در هر زماني به تناسب استعداد و توانمندي هايي كه انسان دارد، متوجه او مي شود.
(1).بقره/151
(2).انبياء/18.
(3). امالي شيخ صدوق، مجلس دوم
(4).مفاتيح الجنان، مقدمه دعاي توسل.
(5). رعد /28
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , آرامش , ناآرامی , مشاوره , اعمال مستحبی
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
چگونه من دانشجو، خودم باشم؟
شرح پرسش:
چگونه من دانشجو خودم باشم؟ واقعاً اين مسأله برايم معضل بزرگى شده است. لطفاً كتابى، نوشته اى و... كه بتواند مرا راهنمايى كند، معرفى فرماييد. از وقتى وارد دانشگاه شدم، محيط مرا از خودم گرفته است و الان به جايى رسيده ام كه ديگر خسته شده ام، خواهشمندم راهنمايى ام كنيد؟
خودشناسي ارزشمندترين شناختها است و به خداشناسي مي انجامد. در روايتي از اميرمؤمنان(ع) آمده است: «معرفة النفس انفع المعارف» در اين زمينه به دو نوع مطالعه نياز است: الف) مطالعه علمي: درباره خودشناسي نوعي و به تعبير ديگر «انسانشناسي» است. بهترين سخن در اين باره در قرآن مجيد و احاديث پيشوايان مكتب يافت مي شود. ب) مطالعه عيني: يعني تفكر و تأمل در وجود خويشتن، شناخت معايب و محاسبه نفس خويش. يقيناً هر چه آدمي بيشتر در خود فرو رود و به اخلاق و كردار خود بينديشد، بيشتر خود را خواهد شناخت. انسان بايد چون طبيبي حاذق بيماري هاي نفس خويش را دريابد و با مهارت و جدّيت به درمان آن بپردازد. اين گونه خودشناسي اساسي ترين ركن خودسازي و عروج به مقامات بلند معنوي است؛ زيرا كسي كه فاقد آن باشد، عمري در غفلت و بي خبري به سر ميبرد و چه بسا با صفات زشت به سراي آخرت ميشتابد. در اين گستره كتابهاي اخلاقي مي تواند راهنماي انسان باشد. در مورد محيط و اطرفيان: مسلماً حفظ ايمان و ارزش هاي آن در محيط نامساعد بسي دشوار است؛ ولي ارزش افزونتر دارد. خداوند در آيه 11 سوره «تحريم» آسيه، همسر فرعون، را مثال و نمونه ميآورد. او از شوهرش بيزاري جست و عرضه داشت: خدايا، من از قصر فرعون و زيورهاي دنيوي گذشتم. تو خانهاي در بهشت برايم بنا كن و مرا از شر فرعون و كردارش و قوم ستمكار نجات بخش. حفظ ارزشها در محيط مناسب و مساعد هنر نيست؛ هنر آن است كه در تند باد ضد ارزشها، ارزشها مطرح شود. بنابراين، سعي كنيد با اعتماد به خدا و يقين به درستي راه، ايمان خود را حفظ و تقويت كنيد. از مطالعه قرآن و كتابهاي سودمند ديگر و نيز شركت در محافل ديني غفلت نكنيد. در مسير تحول و رشد انسان، دوره جواني از اهميت ويژه برخوردار است. در اين دوره، دو موضوع رشد هويت و رشد استقلال كه در پرتو رشد فكري و شناختي شكل مي گيرد، اهميت بيشتر دارد. جوان مي خواهد درباره فعاليتها و نيز آينده خود مستقلاً تصميم بگيرد. رشد حسّ استقلال در جواني حاكي از رشد اصيل ترين ابعاد انساني يعني نيروي اختيار است و با شكلگيري و رشد آن در اين دوره، فصلي جديد در شخصيت جوان آغاز مي شود. او در پي آن است به سوي خود پيروي و ادراك كنترل رفتار خويش حركت كند و به تدريج توان كنترل خود را به دست آورد. بنابراين، جوان بايد با استفاده از شناخت صحيح خود و اهدافش و با تكيه بر اختيار و رشد استقلال كه خداوند به او عطا فرموده، راه خويش را بشناسد و انتخاب كند. بدين وسيله مي تواند پيروزمندانه بحران هويت را پشت سر نهد؛ زيرا موضوع مهم در رشد جوان «هويت» است. پرسش هايي چون: من كيستم، كجا مي روم، چه هدفي را بايد دنبال كنم، چگونه بايد با ديگران ارتباط برقرار كنم، در سالهاي جواني به پاسخ نيازمندند. اين پرسشها همگي در زمينه رشد هويّت مطرح است. براي اين كه جوان هويت خود را بيابد و بحران هويت را به خوبي پشت سر گذارد، بايد نخست آن را تجربه كند و دركي صحيح به دست آورد؛ يعني اين مسأله برايش مطرح شود و تعهدي كه بتواند با آن به موفقيت برسد، در خود به وجود آورد. در واقع جوان پس از رو به روشدن با اين بحران شناختي، به سوي يافتن حقايق جهان هستي مي رود و رفتار و كرداري مناسب با آن مي جويد. به طور كلي مي توان اين مرحله را زمان جست و جو براي جهان بيني صحيح به منظور راه يافتن به اهداف زندگي دانست. بنابراين، براي بيرون آمدن از اين سردرگمي و يافتن «من» گمشده خويش و رهايي از احساس كسالت و خستگي توجه به نكات زير سودمند مي نمايد: الف) بيشتر مطالعه كنيد مطالعات خويش درباره حقايق جهان هستي و انسان را گسترش و تعميق بخشيد و از طريق خودشناسي كه ارزشمندترين شناختها است، به شناخت حقايق جهان و خالق هستي راه يابيد. مي توانيد از كتب زير كمك بگيريد: 1. انسان و ايمان (شهيد مطهري) 2. انسان در قرآن (شهيد مطهري) 3. انسانشناسي (محمود رجبي) 4. خودشناسي براي خود سازي (محمد تقي مصباح) ب) خود را هر چه بيشتر بشناسيد. با تفكر و تأمل و احياناً مشورت با ديگران، استعدادها و توانمنديهاي فكري و عملي خويش را شناسايي كنيد تا بتوانيد، «من واقعي» خويش را بهتر و بيشتر بشناسيد و به تصويري واقعي از آنچه كه واقعاً هستيد، دست يابيد. در اين صورت، خواهيد توانست: 1. براي رسيدن به آرمانها و اهداف خويش و نيز كسب موفقيت هاي بيشتر در زندگي تحصيلي و شغلي به بهترين شكل از توانايي هاتان بهره گيريد. 2. جايگاه اجتماعي خود را بيابيد و در ايفاي نقش اجتماعي خويش موفقيت به دست آوريد. ج) با افراد فكور، موفق، با تجربه و عاقل مشورت كنيد. گاه انسان در مسير مطالعه و تفكر تحت تأثير عوامل و شرايط مختلف فرهنگي، اجتماعي، رواني و سياسي قرار مي گيرد و نمي تواند به نقطه نظر محكم و ثابتي دست يابد. در اين موقعيت، مشورت با افراد موفق و ره يافته كه تجارب فراوان اندوخته اند، بسيار مؤثر است. امير مؤمنان علي(ع) مي فرمايد: «لامظاهرة كالمشاورة؛ هيچ پشتيباني چون مشاوره نيست.»
در پايان، ضمن آرزوي موفقيت، شما را به مطالعه دو كتاب زير دعوت مي كنم:
1. جوان و نيروي چهارم زندگي (دكتر محمدرضا شرفي)
2. جوان و بحران هويت (دكتر محمدرضا شرفي)
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , دانشجو , خود بودن
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
براي رسيدن به اعتماد به نفس و از بين بردن احساس حقارت بايد چيكار كنم؟
مشكل مهم من احساس حقارت بيش از اندازه و نداشتن اعتماد به نفس است. چگونه مى توانم از اين حالت نجات يابم. شايد بهتر باشد از زندگى روزانه ام مثال هايى بزنم و مواردى را كه فكر مى كنم در اين احساس ريشه دارد، برشمارم:
1. در كلاس هيچ وقت اجازه سؤال كردن به خود نمى دهم؛ چون فكر مى كنم سؤالم خيلى احمقانه و پيش پا افتاده و از نظر استاد و دانشجويان، بسيار ساده و بى اهمّيّت است.
2. هيچ وقت دوست ندارم به ميهمانى بروم؛ زيرا حس مى كنم ديگران طور ديگرى به من نگاه مى كنند و مرا بى كفايت مى دانند.
3. هرگاه در رسيدن به يكى از خواسته ها و اهدافم - هر چند بسيار جزيى و كم اهمّيّت باشد - شكست بخورم، خويشتن را خوار مى شمارم و به شدت سرزنش مى كنم.
همان طور كه آگاهي از خويشتن مي تواند انسان را از هرگونه خيالبافي و افكار منفي درباره خود رهايي دهد و سمت كمال واقعي و اصلاح كاستيها رهنمون گردد، عدم اعتماد به نفس مي تواند مانع شكوفايي قابليتها و خلاقيّتها و ايفاي مسئوليتها شود.
اعتماد به نفس انسان را مستقل و دور از هرگونه وابستگي بار مي آورد و براي انجام دادن مسؤوليتهاي فردي و اجتماعي، با توجّه به تواناهاي، خويش به ميدان عمل مي كشاند. اعتماد به نفس سبب مي شود فرد مسؤوليتهاي خويش را با اطمينان كامل انجام دهد و با افزايش قابليتها و توانايي هايش از هرگونه توقف و سكون بپرهيزد. در واقع اعتماد به نفس به معناي باور كردن قابليت انساني خويش، روبهرو شدن فعال با رويدادهاي زندگي و انجام دادن درست وظايف است. بنابراين، اعتماد به نفس از درون فرد سرچشمه مي گيرد نه از بيرون. افرادي كه از اعتماد به نفس كافي برخوردارند، استقلال عمل دارند و مسؤوليت پذير و پيشرفت گرايند؛ ناكامي هاي زندگي را مي پذيرند؛ بر ايجاد رابطه با ديگران توانايند و از هرگونه گوشه گيري دوري مي جويند.
از طرف ديگر، آنان كه ضعف اعتماد به نفس دارند از مشكلات زير رنج مي برند:
1. احساس خود كم بيني
در اكثر اعمال و نگرش هاشان احساس عدم اطمينان و درماندگي مي كنند؛ خود را در مواجهه با مشكلات ناتوان مي بينند و جملاتي چون نميتوانم اين كار را انجام دهم، هرگز قادر به يادگيري در سطوح عالي نيستم، توان نيل به مراتب عالي ندارم، هميشه ذهن اين افراد را به خود مشغول مي كند.
2. بروز احساسات و عواطف منفي
رفتارشان حاكي از نوعي خشونت، بيقيدي و بدخلقي است. به سبب عدم پذيرش محوري به نام «خود» همواره در انعكاس علايق خويش با ترديد و تغيير رو به رويند و توان ابراز رفتار عاطفي مناسب ندارند.
3. گريز از موقعيتهاي نگرانزا
در برابر فشارهاي رواني، به ويژه ترس و خستگي و آنچه موجب آشفتگياش شود، بسيار كم تحمّلاند؛ حتّي موردي مانند امتحان ممكن است برايشان بحران هايي اضطراب زا فراهم آورد و به عدم موفقيتشان انجامد.
4. نوميدي
يأس از دستيابي به اهداف، رايجترين ويژگي اين افراد است.
5. كمرويي
يكي از شايعترين صفات اين افراد كمرويي است و معمولاً در برقراري ارتباطات اجتماعي در صحنه هاي مختلف با مشكل جدي روبهرو هستند.
اكنون در پرتو شناخت مختصري كه درباره اعتماد به نفس و ويژگي هاي افراد معتمد به نفس به دست آمد، اشاره به بعضي از راهكارهاي عملي جهت تقويت اين پديده سودمند مي نمايد. اميد است رعايت اين موارد به كاهش مشكلتان بينجامد؛ زيرا همان طور كه خودتان نيز نگاشته ايد، مشكل شما در عدم اعتماد به نفس يا ضعف آن ريشه دارد. بي ترديد با تقويت اعتماد به نفس و به دست آوردن دركي درست از خود و توانايي هاتان بر مشكلات چيره مي شويد و به تدريج احساس عدم كفايت تان به احساس سربلندي تبديل مي شود.
1. استعدادهاي خود را هر چه بيشتر بشناسيد.
شناخت استعدادها و قابليتهاي خويش مي تواند در كسب اعتماد به نفس مفيد واقع شود و انسان را از دام نوميدي رها سازد. بدين منظور، استعدادها و توانمنديهاي مختلف علمي، ورزشي، هنري، كلامي و... خويش را يادداشت كنيد و هر روز آن را براي خود بخوانيد.
2. بر توانايي ها و موفقيت هاي گذشته تكيه كنيد.
بايد بر توانايي هاي خويش تكيه كنيد و ضمن مرور موفقيت هاي گذشته، آنها را در كانون تمركز و توجّه خود قرار دهيد.
3. گذشته ناموفق و شكستها را فراموش كنيد.
اگر تصوري نامطلوب از گذشته داريد، به دست فراموشي سپاريد. تصور نامطلوب اجازه نمي دهد به تغييرات خويش پي بريد و حقيقت كنونيتان را دريابيد.
4. خود را مثبت ارزيابي كنيد.
درباره خويش مهربان باشيد و شخصيت تان را با ديد مثبت ارزيابي كنيد. در شايستگي خويش ترديد نكنيد و خود را با صفات خوب تفسير كرده، در انجام كارها توانا بدانيد.
5. ريسك كنيد.
روي تجربيات جديد، با ديد يادگيري بيشتر فعاليت كنيد و از شكست نهراسيد. چنانچه اين گونه عمل كنيد، امكانات جديدي براي شما فراهم مي آيد و حس خويشتن پذيريتان تقويت مي شود.
6. از خواهش هايتان بكاهيد.
عزّت و سربلندي انسان در گرو عدم درخواست هاي مكرّر از ديگران است. تا مي توانيد به خود متكي باشيد و به آنچه هستيد و داريد، اكتفا كنيد تا اعتماد به نفس بيشتر به دست آوريد.
7. خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
هرگز خود يا موفقيت هايتان را با ديگران مقايسه نكنيد. همواره به رقابت با خويش بپردازيد؛ زيرا هر كس از شرايط و امكانات خاص خود برخوردار است.
8. ارتباط با خدا را حفظ و تقويت كنيد.
مهمترين روش كسب اعتماد به نفس، ارتباط با خداوند ونيايش با او است. وقتي بتوانيد حضور در محضر خالق هستي و كمال مطلق را احساس و به او تكيه و اعتماد كنيد و بزرگي اش را دريابيد و به او بپيونديد، به بزرگي شخصيت خويش واقف خواهيد شد. بنابراين، در نمازها حضور قلب بيشتر پيدا كنيد و خود را با ذات اقدس الهي مرتبط بدانيد.
9. از هدف هاي كوچك و متوسط شروع كنيد.
يكي از علل شكست هاي مكرر افراد كه منجر به احساس خودكم بيني و از دست دادن اعتماد به نفس مي شود، در نظر گرفتن هدف هاي بزرگ و دست نيافتني است. چنانچه در مثال گفته اند: سنگ بزرگ نشانه نزدن است. براي اين كه به خودباوري و اعتماد به نفس برسيم، لازم است ابتدا از هدف كوچكتر شروع كنيم تا با دست يافتن به هدف و چشيدن طعم موفقيت، اعتماد به نفس و احساس خودارزشمندي در ما تقويت شود.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , اعتماد به نفس , احساس حقارت
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
چگونه میتوان به خود شناسی رسید و استعداد خود را کشف و ذهن را طبقه بندی كرد؟
شرح پرسش:
بعضى مواقع مىگويند بنويسيد؛ اما وقتى نمىدانيم چه بنويسيم، چه كنيم؟ من از خودم مىنويسم؛ خودى كه واقعا نمىدانم چه استعدادى دارم. وقتى به بچهها نگاه مىكنم، مىبينم چه كارهاند و چقدر توانايى دارند؛ اما نوبت خودم كه مىرسد اصلا نمىدانم كه هستم. وقتى براى ديگران كار انجام مىدهم، بر خودم مسلطم؛ اما براى خودم نمىتوانم اين تسلط را اجرا كنم يا به وجود آورم؛ مثلا همين امروز تا اوايل روز حالم خوب بود؛ ولى همين كه قدرى گذشت - اصلا نمىدانم چه شد - بى انگيزه و بى رغبت شدم. من كه هم ورزش مىكنم و هم تفريح مناسب (هر چند كم) دارم، چرا بايد زود خسته شوم؟! به راستى اگر من با همان توان كه اول كارهايم در خودم مىبينم به ادامه كار پردازم، چه سنگهاى بزرگى را از مسيرم برمىدارم. شايد مىتوانستم يكى از بهترينها باشم.... بعضى مواقع شكستها به انسان مىفهمانند ديگر به اين روش غلط ادامه ندهد؛ اما بدا به آن زمانى كه شكستهايت را فراموش كنى و ندانى چه كردهاى. واقعا اوج بد بختى است، اگر بخواهى دوبار تجربه كنى، چه برسد به اين كه اين تجربه چند بار تكرار شود. مشكل ديگرى نيز در اين زمينه دارم و آن اين كه نمىدانم چگونه بايد آدمى ذهنش را طبقه بندى كند و چگونه بين آنها و بيرون ارتباط برقرار سازد. اصلا آيا مىتوان چنين كارى را انجام داد؟ من خودم مطمئن هستم مىشود؛ چون در غير اين صورت... به آدم موجود متفكر و با عقل نمىگويند.
پاسخ را با اين بيت آغاز مي كنم:
هرگز حديث حاضر غايب شنيدهاي
من در ميان جمع و دلم جاي ديگر است
به نظر مي رسد، براي حل مشكل مطرح شده توجه به نكات و راهكارهاي زير مفيد باشد:
الف) داشتن ايمان به هدف و كاري كه انجام مي دهيد. هيچ كاري را با ترديد آغاز نكنيد. اگر با ايمان كامل به هدف به كاري روي آوريد، مطمئناً در بين راه سست نخواهيد شد. بنابراين، روشن نبودن اهميت و ارزش كار وهدفي كه در نظر داريد، از موانع استمرار عمل است. پس قبل از انجام هر كاري، اهميت و ارزش آن را شناسايي و براي خود بيان كنيد و هنگام انجام كار نيز نگاهتان به هدف نهايي و نتايج و آثار مثبت آن باشد.
ب) برجسته كردن شكستها يا عدم موفقيتها در ذهن، بسياري اوقات مايه يأس و نوميدي مي شود. آنچه بايد از تجربه هاي تلخ و عدم موفقيتها يادداشت شود، نكات آموزنده آن است تا چراغي فراروي فعاليتهاي آينده باشد.
ج) بيش از آن كه به شكستها بينديشيد، به موفقيتهايو توانمنديهاي خود بينديشيد. خود را در انجام مسؤوليتها و كارها، مثبت و موفق ارزيابي كنيد و به خود تلقين كنيد كه من از عهده انجام آن كار كاملاً بر ميآيم. به خود قول دهيد تارسيدن به هدف تلاش ميكنم و هرگز خسته نمي شوم.
د) تجربه نشان داده است، براي حل مشكل ضعف اراده نمي توان تنها به رهنمودهاي كتبي و غيابي بسنده كرد. اين مسأله، مانند بسياري از مشكلات روانشناختي، به ارتباط مستمر با مشاور نيازمند است؛ ولي اجراي توصيه هاي زير در تقويت اراده سودمند مي نمايد:
1. علل و عوامل ضعف اراده خويش را بشناسيد. توجّه كنيد ضعف اراده غالباً در عدم اعتماد به بينش و تفكر، عدم شناخت خويش، با ارزش تلقي نكردن خود، عدم امنيت رواني، عدم تدبير عقلاني در تشخيص امور و تميز اهم و مهم، شكستهاي گذشته و عوامل باز دارنده رشد و قوت نفس مانند محروميت و سرزنش و رنجهاي مستمر ريشه دارد. زدودن هر يك از اين عوامل در پرتو سرمايه گذاري و برنامه ريزي امكانپذير است.
2. بايد باور كنيد چون ديگر انسانها از توانمنديهاي بسيار برخورداريد و از ديگران كمتر نيستيد. فراموش نكنيد نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بيشتر است و نبايد خود را دست كم بگيرد. تصميم خوب در پرتو تكيه بر قوتها، جبران ضعفها و احساس توانمندي شكل مي گيرد.
3. پس از مشورت با افراد ذي صلاح، با توجّه به امكانات و توانمنديهاي واقعي خود، براي زندگي تان برنامه ريزي كنيد و بكوشيد هرگز بي جهت از آن برنامه و نظم سر نپيچيد. اوقات استراحت و تفريح و عبادت و همه فعّاليّتها را در اين برنامه بگنجانيد تا زماني خالي نماند و توجّه به فرصت بيكاري شما را سمت تأخير انداختن كارها سوق ندهد.
4. بكوشيد براي هر رفتاري انگيزهاي قوي داشته باشيد و به ويژه از آثار مثبت تصميم گيريها و رفتارهاي خاصّ خويش به طور كامل آگاه شويد.
5. محيط زندگي و موقعيت كاري خود را تغيير دهيد و موانع بروز اراده و فعّاليّت را نابود سازيد؛ براي مثال در موقعيتي كه به سرزنش و متهم شدن به ناتواني و ناپختگي مي انجامد، قرار نگيريد. براي تصميم گيريها و اقدامات خويش امنيت رواني فراهم آوريد تا بتوانيد به آرامي در برابر ديگران يا همراه آنان ابراز وجود كنيد و برجستگي فكري و فعّاليّت به جا را از طريق تصميم آشكار سازيد.
6. هر كاري را آسان تلقي كنيد؛ زيرا در برابر اراده پولادين انسان همه سختي ها آسان مي گردد. به استقبال كارهاي به ظاهر دشوار برويد و به خود تلقين كنيد مي توانيد در اين امور درست تصميم بگيريد و افتخار موفقيت در انجام آنها را به دست آوريد.
7. رضايت خداوند را ملاك هر رفتار و گفتار قرار دهيد واز تسليم شدن در برابر تمايلات پوچ و هواهاي نفساني بپرهيزيد. اين تسليم شدنها اراده را ضعيف و متزلزل مي سازد. تقوا و رعايت حرمت دستورهاي پروردگار براي آرامش رواني و تقويت نفس و اراده بسيار سودمنداست.
8. مدتي برنامه ريزي و تصميمات خود را با فردي ذي صلاح در ميان بگذاريد و از وي بخواهيد مراقب باشد تا در شما دو دلي پديد نيايد و اجراي تصميماتتان را به تأخير نيندازيد.
9. از خواب زياد، پرخوري و ديگر اسباب تنبلي و سستي اراده بپرهيزيد و نگذاريد ديگران به جاي شما تصميم بگيرند.
10. با كساني كه روحيه و اراده قوي دارند، دوست شويد.
11. بكوشيد تصميم هاتان را با فردي با تجربه در ميان نهيد از قوت و درستي شان اطمينان يابيد. پس از مشورت با اين فرد، بر اساس تدبر و انديشه خود تصميم بگيريد و بدون از دست دادن فرصت اقدام كنيد.
تصميم بايد بر تدبير وانديشه و آگاهي هاي لازم استوار باشد و به عمل بينجامد. تخلف از اين امر جز تلف كردن وقت، پيروي از افكار پوچ و سستي در عمل دست آوردي ندارد و فرد را با زيانهاي مادي و معنوي روبه رو مي سازد. از اين رو، امور يادشده گناه به شمار مي آيد. ترديد در تصميمگيري وتأخير در عمل سبب از دست رفتن منافع معنوي و مادي فراوان مي شود و زيانهاي بسيار به ارمغان مي آورد.
12. تصميمات به جا و پر ارزش گذشته خود را به ياد آوريد و توجّه كنيد كه چون گذشته براي انجام دادن كارهاي مهم آمادگي داريد.
13. در تصميم ها و فعّاليّتهاي اسوه ها دقّت كنيد و در همسان سازي و الگو پذيري جدي باشيد تاجرأت انجام كار يابيد و توان تصميم گيري و اجرا در شما تقويت شود.
14. ورزش مستمر و منظم را كه در تقويت اراده بسيار مؤثر است، فراموش نكنيد.
15. با تصميم هاي آسان در كارهاي ساده، به تدريج خود باوري و توانمندي را در خويش پديد آوريد و راه را براي تصميم گيري در امور مشكل و پيچيده هموار سازيد.
16.در موضوع مورد نظر تمركز پيدا كنيد و از اشتغالات ذهني متعدد بپرهيزيد تا تصميم گيري آسانتر صورت پذيرد.
17.پس از تدبير و مشورت ازعواقب تصميم هاي خود هراسناك نباشيد و به خدا توكل كنيد. پيامدهاي تصميم هاتان را كه از قلمرو انديشه تان بيرون است و با سامان دادن احتمالهاي ضعيف سبب ترديد و تزلزل شما مي گردد، به خداوند متعال كه به بندگانش لطف و رحمت و محبت گسترده دارد، واگذاريد و به آنچه پروردگار پيش مي آورد، خشنود باشيد. خداوند شما را سمت صلاح و مطلوب واقعيتان رهنمون مي شود.
اما درباره چگونگي طبقه بندي ذهن، بايد توجه داشت،اين امر نيازمند توانايي و استعداد خاصي است كه با تقويت برخي توانمنديهاي انسان به دست مي آيد. اموري كه در اين امر مؤثر مي نمايد، عبارت است از:
1. مطالعه مباحث فلسفي، رياضيات و هندسه كه در تفكر انتزاعي ريشه دارد و سبب رشد و تعميق آن مي شود.
2. انديشيدن درباره مسائل مختلفي كه در كلاس درس مي آموزيد يا در محاورات و گفت و گوها مي شنويد. تأكيد مي شود با تفكر و انديشيدن درباره آنها به تجزيه و تحليل بپردازيد.
3. گسترش ارتباط با افراد فكور و نكته سنج كه تفكر منطقي دارند.
4. كمتر سخن گفتن و اجتناب از پرگويي.
اميرالمؤمنين(ع) كه خود امير بيان و سخن است، در ستايش كم گويي و لزوم اجتناب از پرگويي مي فرمايد: اگر دوستدار سلامت جان و پوشيده ماندن عيبهايت هستي، كمتر سخن بگوي و بيشتر خاموش باش تا انديشهایت فزوني گيرد و دلت نوراني شود. (ميزان الحكمه، حديث 17884.)
بنابراين، ميتوان با اجتناب از زياده گويي و رعايت سكوت، زمينه درست انديشيدن و تفكر منطقي را بيشتر فراهم كرد.
مسائل نوجوانان و جوانان , خود شناسي , استعداد يابي , بي انگيزگي , شكست , طبقه بندي كردن ذهن
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
روابط دختر و پسر، نظر اسلام، وظيفه ما؟
شرح پرسش:
مدتها است اين مسأله فكرم را مشغول كرده است كه با جامعه اى كه هر روز را در آن به شب مى رسانم، چه كنم. اتفاقاتى كه در دانشگاه مى افتد و روابط پسرها و دخترها كه بسيارى از اوقات زشت و ناپسند است، ناشى از بى فرهنگى است يا بى ايمانى؟ نمى دانم ناشى از چيست؛ ولى در جامعه ما كه اسلامى است، واقعاً غير قابل تحمل است و عرف جامعه سنتى ما چنين حركات و روابطى را نمى پسندد. خودشان استدلال مى كنند در اسلام گفته شده است دو نفر كه يكديگر را دوست داشته باشند به هم محرمند. با اين استدلال بدون هيچ گونه عقد رسمى يا صيغه با هم قدم مى زنند و يا حتى گاهى اوقات، به قول خودشان براى شناخت بيشتر، بدون اطلاع خانواده ها در خلوت با هم صحبت مى كنند. آيا در احكام دينى چنين چيزى وجود دارد؟ به نظر شما، وظيفه ما در اين موقعيت چيست و چه بايد بكنيم؟گاهى اوقات فكر مى كنم كاش در دانشگاه ها دخترها و پسرها را جدا مى كردند؛ ولى باز با خودم مى گويم آن وقت اين اتفاقات در پنهان مى افتاد و شايد بدتر از اين مى شد. واقعاً علت چيست و چه بايد كرد؟دوست دارم به اين گونه افراد گفته شود فكر نكنند شجاعت به خرج مى دهند و در جلوى چشم هاى نامحرمان و پسرهاى ديگر با يكديگر قدم مى زنند يا دست مى دهند و يا شانه به شانه راه مى روند؟
توجه شما دانشجوي گرامي به مسائل فرهنگي و اجتماعي جامعه، به خصوص لزوم رعايت ارزشها و هنجارهاي ديني و اخلاقي در محيط دانشگاه و احساس مسؤوليتتان در برابر برخي نابهنجاريها، قابل تقدير و تحسين است. در اين نامه سه پرسش اصلي به چشم مي خورد:
1. آيا صرف دوست داشتن دختر و پسر آنها را محرم مي كند؟
2. روابط ناپسند دختر و پسر در دانشگاه ها ناشي از چيست و چرا گسترش يافته است؟
3. وظيفه و مسؤوليت ما در اين موقعيت چيست و چه بايد كرد؟
در پاسخ سؤال اول بايد ياد آور شد آنچه سبب ايجاد پيوند زناشويي مي شود، خواندن صيغه عقد از سوي زن و مرد يا وكلاي آنها و با اجازه اولياي آنها و حفظ شرايط آن است؛ در غير اين صورت، سببي براي ايجاد زوجيت و محرميت زناشويي وجود ندارد. صرف دوست داشتن متقابل دو نفر، مجوزي براي محرم شدن آنها نيست. معمولاً دوستي هاي قبل از ازدواج براي كاميابي هاي جنسي و در اثر غلبه شهوات صورت مي گيرد؛ نخستين چيزي كه در اين گونه روابط از دست مي رود گوهر ارزشمند عفاف و پاكي است و بايد از چنين روابطي كه بدون هيچگونه عقد رسمي يا صيغه و بدون اطلاع خانواده ها به بهانه شناخت بيشتر صورت مي گيرد، جداً پرهيز كرد. بنابراين، پاسخ سؤال اول منفي است.
در پاسخ به سؤال دوم به عواملي چند مي توان اشاره كرد:
1. عدم ارضاي صحيح غريزه جنسي
بي ترديد ايام جواني، ايام بيداري غريزه جنسي و گرايش به جنس مخالف است. در اين ايام شوق جنسي و احساسات بر روان آدمي سايه مي افكند؛ ناخودآگاه رفتار، سخن و نگاه جوان را تحت تأثير قرار مي دهد و سبب تحريك پذيري وي در برخورد با جنس مخالف مي شود. طبيعي است اين نياز دروني بايد به طور صحيح و مطلوب ارضا و تأمين شود. راه قابل قبول آن نيز ازدواج است؛ ولي متأسفانه به دلايل مختلف فرهنگي، اجتماعي و اقتصادي - نظير بالا رفتن سطح انتظارت و توقعات خانواده ها و توجه به برخي تشريفات غير لازم، معضل اشتغال و آينده شغلي جوانان، ادامه تحصيل آنها و عدم وجود امكانات و شرايط مالي مناسب برخي خانواده ها - سن ازدواج دختران و پسران افزايش يافته و در نتيجه ارضا و تأمين عاقلانه و صحيح اين غريزه سركش، به خصوص در دوران جواني، به انحراف كشيده شده است. بنابراين، اين گونه رفتارهاي نابهنجار در جامعه ديني و سنتي ما روبه فزوني است و اگر نگوييم به يك بحران اجتماعي تبديل شده دست كم مي توان آن را يك معضل اجتماعي ناميد. متأسفانه نظام اجتماعي ما تا كنون نتوانسته با فراهم كردن زمينه ازدواج جوانان از گسترش اين رفتارهاي نادرست پيشگيري كند.
2. احساس نياز به محبت
در اين سنين جوانان خواهان روابط دوستانه و هم سخن شدن با يكديگرند. اريكسون، يكي از روانشناسان غرب، مي گويد: جوان در اين مرحله مي خواهد روابط دوستانه نزديكي با ديگران پيدا كند؛ ارزشمندترين و مهمترين هستي و دارايي اش را به فردي ديگر هديه دهد؛ در پي يافتن هويتي جديد است و گمان مي كند خانواده و والدينش نمي توانند از وي حمايت كنند. بنابراين، اگر اين نياز در محيط خانوادگي به خوبي تأمين نشود يا لطمه بيند و مخدوش شود، نياز به محبت و ابراز محبت و برقراري ارتباط دوستانه اش دچار اختلاف خواهد شد؛ به عبارت ديگر، دختر و پسري كه عواطف و احساساتشان در درون خانواده ارضا نشود و در جمع خانوادگي احساس غربت و تنهايي كنند، در فضاي باز و آزاد جامعه طعمه افراد فرصت طلب و سودجو مي شوند؛ به راحتي در دام افراد شياد مي افتند يا حداقل ميل متقابل آنها و جنس مخالف سبب مي شود آنها به بهانه هاي مختلف از قبيل آشنايي براي ازدواج و تبادل نظر درباره مسائل علمي و درسي آگاهانه يا ناخودآگاه در جهت تأمين و ارضاي اين نيازشان گام بردارند؛ البته با روشي غلط و غير قابل قبول كه مشاهدهاش شما را مي رنجاند.
3. الگو گرفتن از منابع غير خودي
متأسفانه بخش قابل توجهي از جوانان ما ارزشها و هنجارهاي اجتماعي خود را از محيط هاي غير خودي و غير اصيل جوامع ديگر مي گيرند. بي ترديد گسترش ارتباطات اجتماعي و توسعه آن و نيز گسترش و توسعه تكنولوژي و وسائل ارتباط جمعي و «پديده جهاني شدن در همه عرصه هاي فرهنگي، اجتماعي، سياسي و...» در اين خودباختگي و روي آوردن به فرهنگ بيگانه نقش اساسي دارد. اين امور سبب مي شود جوانان فرهنگها و ارزش هاي ديگر جوامع را الگو قرار دهند و به گمان اين كه اين گونه روابط عامل رشد و نشانه كمال و جرأت و وسيله ابراز شخصيت است، به آن روي آورند. در اين ميان، مسأله رقابت جوانان و به رخ كشيدن خود براي همسالان نقشي عمده ايفا ميكند. برخي براي اين كه در جمع دوستان مورد تحسين قرار گيرند و يا دست كم بي عرضه و بي جرأت خوانده نشوند، به دنبال دوست پسر يا دوست دختر مي گردند و با آن كه به خوبي از عواقب سوء اين كارها آگاهند، از آن دست نمي كشند.
اما در پاسخ به سؤال سوم شما و اين كه در وضعيت حاضر، در برابر چنين معضل اجتماعي چه بايد كرد؟ به نظر مي رسد بايد متناسب با علل به وجود آورنده و عوامل گسترش دهنده اين مشكل اقداماتي درخور انجام داد. بخشي از اقدامات سودمند در اين مسأله عبارت است از:
الف) ارضاي صحيح و مشروع اين غريزه معقولترين راه براي نجات يافتن از اين گونه رفتارهاي نابهنجار يا كجروانه است.
ويل دورانت، دانشمند معروف مغرب زمين، درباره ازدواج مي نويسد: اگر راهي پيدا شود كه ازدواج در سالهاي طبيعي انجام گيرد، بيماريهاي رواني و انحرافات جنسي كه زندگي را لكه دار كرده است تا نصف تقليل خواهد يافت. شايد به همين جهت است كه در آموزه هاي دينيمان تسريع در ازدواج فرزندان و جوانان مورد تأكيد قرار گرفته است. اين دستورها و تشويق ها گوياي آن است كه مي توان با ازدواج از بسياري انحرافات اخلاقي و جنسي و روابط ناسالم و غير مشروع دو جنس پيشگيري كرد.
البته اين موضوع به تلاش همگاني خانواده ها و مسؤولان و اصلاح نگرش ها و آداب و رسوم نادرست و فراهم كردن تسهيلات و امكانات ازدواج بستگي دارد و همه افراد، خانواده ها و حكومت وظيفه دارند در مسير تحقق مقدمات ازدواج جوانان بكوشند.
ب) تحكيم روابط خانوادگي و ايجاد فضاي عاطفي مثبت بين والدين و فرزندان و افزايش رابطه صميمانه و نزديك بين اعضاي خانواده عامل پيشگيرانه ديگري است كه مي تواند در ايجاد احساس امنيت و آرامش و تأمين نياز عاطفي نقش مؤثري داشته باشد. زيرا وقتي جوانان در خانه با محبت و توجه كافي روبهرو نشوند، اين محبت و رابطه عاطفي را در بيرون خانه جست و جو مي كنند و متناسب با دوران بلوغ و اوجگيري احساسات غريزي، رابطه خود را با جنس مخالف توسعه مي دهند. بنابراين، نياز به محبت در دوره جواني را بايد با گسترش روابط عاطفي خانوادگي و نيز گسترش رابطه صميمانه و دوستانه بين همسالان هم جنس تأمين كرد و با يافتن دوستان مناسب و ايجاد ارتباطات گرم و عاطفي و انجام برخي فعاليتهاي دسته جمعي به اين نياز دروني پاسخ مثبت داد.
ج) خود كنترلي
خود كنترلي ميتواند جوانان جوياي رشد و كمال و عفت و پاكي همچون شما را در اين فضاي آلوده حفظ كند. با كنترل چشم، گوش و ديگر حواس و نيز كنترل افكاري كه در اين زمينه شكل مي گيرد، ميتوان از تأثير گذاري روابط ناسالم ديگران تا حدود زيادي جلوگيري كرد. مطمئناً هر چه بيشتر ذهن و حواس خود را در اين زمينه مشغول سازيم، بيشتر تأثيرپذير خواهيم بود. پس بهتراست اوقات فراغت خود را با برنامه ريزي صحيح پركنيد و با پرهيز از بيكاري و تنهايي و توجه به اين صحنه ها، به وظيفه اصلي و مهم دوران دانشجويي كه همان تحصيل علم است، بپردازيد.
در پايان بايد يادآور شد، برخي از عزيزان و جوانان از اشتباه بودن يا عدم مشروعيت بعضي ارتباطهاي خود آگاهي ندارند. برخورد روشنگرانه و با عاطفه ما مي تواند به اصلاح و تغيير رفتار آنها انجامد. قطعاً حسن سلوك و رفتار شما در بيان اين موضوع به آنها نقشي تعيين كننده دارد.
كتاب، «جوانان و روابط»، نوشته ابوالقاسم مقيمي حاجي از انتشارات مركز مطالعات و پژوهش هاي فرهنگي حوزه علميه قم مي تواند را هنماي خوبي در اين زمينه باشد. كتاب ديگري كه در اين زمينه سودمند مي نمايد، «تحليل تربيتي بر روابط دختر و پسر در ايران»، نوشته علي اصغر احمدي است كه به وسيله سازمان انجمن اوليا و مربيان منتشر شده است.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , روابط دختر و پسر , اسلام
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
چگونه آيندهاى مناسب را براى خود ترسيم كنيم؟
تقريباً همه انسانها طالب آينده روشن و توأم با خوشبختي اند و در همين جهت تلاش مي كنند؛ گرچه ممكن است مصداق خوشبختي و سعادت نزد افراد متفاوت باشد.همه انسانها داراي نوعي شناخت و مجموعه اي از باورهايند؛ به عبارت ديگر، نوع نگرش افراد به زندگي، خواسته هاي جهان بيني و ايدئولوژي آنها است؛ يعني هست و نيستها و بايد و نبايدها. بنابراين، هر چه نگرشها و بينش هاي انسان قويتر باشد و از ساختار منطقيتر و سازمان يافتهتر بهره برد، زندگي اش بارورتر و آيندهاش بهتر است و هر چه ساختار فكري و اعتقادي از انسجام كمتر برخوردار باشد، رفتار انسان غير منطقيتر و نابهنجارتر خواهد بود و در نتيجه آيندهاش از افقهاي روشن دورتر.
با توجه به آنچه بيان شد، رعايت راهكارهاي زير نقش بسيار مؤثري در ترسيم آينده روشن خواهد داشت:
1- واقع بيني
انسان بايد، بر اساس واقعيت هاي موجود زندگي و امكانات و توانايي هايش، اهدافي براي خود در نظر بگيرد. يكي از مشكلات اساسي افراد، به ويژه جوانان، اين است كه ايده آلهاشان با واقعيت زندگي فاصله بسيار دارد. اين افراد معمولاً در ارزيابي هاي خود دچار نوعي افراط ميشوند و بيشتر بر اساس تخيلات زندگي مي كنند. در نتيجه اهدافشان با استعداد و توانمنديها همخواني ندارد، به اهداف خود نمي رسند و با گذشت زمان دچار نااميدي و سرخوردگي و نهايتاً افسردگي مي شوند؛ به گونه اي كه حتي نمي توانند از حداقل امكانات خود نيز استفاده كنند. بنابراين، يكي از رمزهاي موفقيت واقع نگري و اجتناب از افراط و تفريط است.
2-استفاده بهينه از وقت و امكانات
با در نظر گرفتن واقعيت هاي زندگي، بايد با برنامه ريزي صحيحي امكان بيشترين بهره وري از فرصتها و امكانات را فراهم آورد. لازمه استفاده از فرصتها و امكانات شناسايي آنها است؛ يعني هر كس ابتدا بايد فرصت هاي مفيد و امكانات و توانمندي هاي خود را شناسايي كند و در مرحله بعد، با تلاش و پشتكار از اين سرمايه ها بهره گيرد؛ مثلاً ورود به دانشگاه و قرار گرفتن در كسوت دانشجويي فرصتي بسيار مهم است؛ چنان كه دوره جواني خود از فرصت هاي بسيار ارزشمندي به شمار مي آيد. انسان واقع بين و فرصت شناس ميداند هميشه جوان نيست و هميشه فرصت بهره گيري از دانشگاه برايش فراهم نمي شود. در نتيجه براي دستيابي به آيندهاي روشن از اين فرصت استفاده ميكند؛ به مهمترين وظيفه دانشجو، يعني رشد علمي و معنوي، مي انديشد و از پرداختن به كارهاي جنبي و حاشيه اي مي پرهيزد.
3-انتخاب دوستان خوب
به تجربه ثابت شده است كه دوست، به ويژه در دوران نوجواني و جواني، در زندگي انسان نقش تعيين كننده دارد. بسياري، به رغم امكانات فراوان، به سبب دوستان نامناسب از توانمندي ها و ظرفيت هاي خود بهره نمي گيرند و در سراشيبي سقوط فرو مي افتند.
پسر حضرت نوح (ع) نمونه اي از اين افراد است كه قرآن داستانش را بيان كرده است. بر اساس آيات قرآن كريم، دوزخيان مي گويند:«كاش فلاني را دوست انتخاب نكرده بوديم»؛ يعني جهنمي شدن خود را نتيجه دوستي با افراد نامناسب مي دانند. بنابراين، يكي از راه هاي دستيابي به موفقيت انتخاب دوستان مناسب يعني مؤمن و تلاشگر و وظيفه شناس است.
4- تعيين هدف يا اهداف
مشخص بودن هدف يا اهداف در موفقيت انسان نقش مؤثري دارد؛ زيرا تعيين هدف:
الف) موجب افزايش انگيزه مي شود و انگيزه موتور محرك انسان در فعاليتها است. اگر انسان انگيزه قوي داشته باشد، بيشتر تلاش مي كند و در نتيجه سريعتر به اهداف خود دست مي يابد.
ب) معيار ارزيابي كارها را فراهم ميآورد و انسان مي تواند خود را ارزيابي كند.
ج) در تعيين جايگاه انسان سودمند است؛ يعني انسان مي تواند دريابد چه مقدار از راهي را كه بايد طي كند، پيموده و چه مقدار باقي مانده است.
5- نهراسيدن از شكست ها
زندگي فراز و نشيب هاي بسيار دارد و بيشتر انسانها شكست را در زندگي تجربه مي كنند. عدهاي با شكست خوردن زانوي غم بغل مي گيرند؛ خود را در بن بست مي يابند و دچار نااميدي مي شوند؛ ولي گروهي از شكست ها نمي هراسند و آن را سكوي پرش خود قرار مي دهند. براي رسيدن به آينده روشن، بايد از شكست ها درس آموخت و با شناسايي عوامل ناكامي، آنها را از مسير زندگي حذف كرد.
بنابراين، براي دستيابي به آيندهاي روشن بايد واقع بين، هدفمند، با برنامه و داراي دوستان خوب بود و هرگز از شكست ها نهراسيد. البته، در كنار همه اين امور، توكل به پروردگار و اهتمام به امور معنوي ضرورت دارد؛ زيرا همه خوبي ها در دست خداوند است و ياد او انسان را از اميد و آرامش سرشار مي سازد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , آيندهاى مناسب , ترسيم آينده
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
در چه صورت انسان مى تواند در روحيات و اخلاقيات و معرفت شخص ديگر تأثير بگذارد؟
مسأله تأثيرپذيري يا تأثيرگذاري به توانها و قابليت هاي انسان در ابعاد مختلف بستگي دارد. مهمترين اموري كه در تاثيرگذاري دخالت دارد ويژگي هاي روحي از قبيل اراده استوار، اخلاق نيكو، حسن معاشرت و توان علمي بالا است.
تاثير پذيري مثبت تا حدودي به اين امور و نيز به ميزان انعطاف پذيري و حقيقت طلبي شخص ارتباط دارد؛ چنان كه تاثيرپذيري منفي از ضعف آگاهي و اراده برميخيزد. بنابراين، هر اندازه در تقويت اراده و گسترش صفات حسنه و خلق
و خوي پسنديده و افزون سازي آگاهي هاي خود، به ويژه در زمينه مسائل ديني و فرهنگي و اجتماعي، تلاش كنيد به تدريج توان تاثيرگذاري بيشتري خواهيد يافت.
تأثيرگذاري مهارتي است كه به تدريج حاصل مي شود و در تحقق آن بايد تأثيرگذار و تأثيرپذير ضمن برخورداري از آمادگي لازم و شرائط كافي در فضاي رواني مناسب قرار گيرند. رعايت اصول و نكات زير در افزايش ميزان تأثيرگذاري شما سودمند مي نمايد:
1. كار خود را با تحسين و قدرداني صميمانه از طرف مقابل شروع كنيد.
2. با اندكي تفحص و جست و جو، برنامه خود را با برجسته كردن يك يا چند نكته مثبت و ارزشمند در طرف مقابل و تحسين صادقانه از وي به خاطر وجود آن امر مثبت آغاز كنيد.
3. چنانچه اشتباه و لغزشي در طرف مقابل مشاهده كرديد، وي را مورد انتقاد و سرزنش مستقيم قرار ندهيد.
4. قبل از انتقاد از ديگران درباره اشتباهات خود حرف بزنيد.
5. بكوشيد شنونده خوبي باشيد و ديگران را تشويق كنيد درباره خود براي شما حرف بزنند.
6. صميمانه ديگران را دوست داشته باشيد و محبت باطني خود را به آنها اعلام كنيد.
7. به ديگران اعتبار بدهيد و كاري كنيد احساس كنند مهم هستند.
8. در خصوص كار مورد نظرتان ميل شديد در طرف مقابل ايجاد كنيد؛ به عبارت ديگر، فضاي رواني لازم را براي انجام آن عمل فراهم آوريد.
9. با ديگران چنان رفتار كنيد كه دوست داريد با شما رفتار كنند.
10. نظرها و ديدگاه هاي خويش را بر ديگران تحميل نكنيد؛ زيرا مردم سخن تحميل كنندگان عقيده را نمي پذيرند؛ با كسي كه چون سرپرست با آنها رفتار كند، دوستي نمي ورزند و به او اعتماد نمي كنند.
براي آگاهي بيشتر ر.ك:
1. آيين دوست يابي، ديل كارنگي
2. دوستي و دوستان، سيد هادي مدرسي
3. دوستي در قرآن، محمدي ري شهري
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , تأثير در روحيات , تأثير در اخلاقيات , تأثير در معرفت
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
براي انجام بهتر امور ديني چه كارهايي بايد انجام دهم؟
براي انجام دادن امور ديني، توجه به راهكارهاي زير بايسته است:
1. اعتقاد به اينكه تنها راه سعادتمند شدن، عمل به احكام ديني و تقويت ايمان است.
2. با ايجاد ارتباط با دوستان مؤمن و جداشدن از دوستان ناباب زمينة عمل به احكام الهي را در خود تقويت كنيد.
3. براي انجام دادن امور عبادي و ديني، بيشتر به مراكز مذهبي ـ مثل مسجدها و حسينيه ها ـ برويد.
4. در عبادات، افراط و زياده روي نكنيد و ابتدا به انجام دادن واجبات و ترك محرمات اكتفا كنيد.
5. كارهاي واجب را انجام دهيد و از كارهاي حرام بپرهيزيد و مراقبة شديدي نسبت به آنها داشته باشيد.
6. هنگام نماز، مشغول هر كاري كه هستيد، دست از كار برداريد و نماز را در اول وقت انجام دهيد.
7. با خودتان شرط كنيد: «اگر واجبي را ترك كردم يا به موقع انجام ندادم، مقداري پول بايد به عنوان جريمه صدقه بدهم، يا يك روز روزه بگيرم».
8. هر گاه موفق شديد وظيفة ديني خود را انجام دهيد، سر به سجده شكر بگزاريد و از خداوند تشكر كنيد كه توفيق عمل به تكليف را به شما عطا كرده است و از او بخواهيد كه هميشه توفيق عمل به وظيفه را به شما عطا كند.
9. به خودتان تلقين كنيد كه ميتوانم در انجام وظايف دينيام، موفق شوم.
10. اگر گه گاهي موفق نشديد، مأيوس نشويد. دوباره اقدام كنيد."
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , امور ديني
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
ترديد مثل خوره روح مرا مى آزارد؛ باورهاى دينى ام را سست مى يابم. لطفاً مرا راهنمايى كنيد.
با اين كه از لحاظ دينى انسان معتقدى هستم، بعضى اوقات ترديد مثل خوره روح مرا مىآزارد؛ به طور ناخودآگاه درباره همه چيز دچار شك مى شوم و باورهاى دينى ام را كه سخت به آنها ايمان دارم، سست و بى پايه مى يابم. نمى دانم شايد آن طور كه فكر مى كنم اعتقاد محكمى ندارم. لطفاً مرا راهنمايى كنيد.
جوانان معمولاً در اين سنين درباره مسائل مختلف از جمله اعتقادات و باورهاي ديني خود دچار ترديد مي شوند و در صدد پيدا كردن دلايل منطقي و پشتوانه قابل قبولي براي آنها هستند. آنان مي خواهند نظام فكري و اعتقادي خود را تجديد بنا كنند و به آن استحكام فزونتر بخشند .از آن جا كه گاه گمان مي كنند باورهاي ديني شان بر تقليد مبتني است، تصميم به اصلاح آن مي گيرند و مي كوشند با تحقيق و موشكافي درباره آنها به ثبات فكري دست يابند؛ چنين ترديدهايي كه فرد را به تحقيق وا ميدارد به مرحله يقين و علم مي رساند، خوب و پسنديده است؛ ولي به شرط آن كه همزمان با پديد آمدن آن، شخص به دنبال پاسخ باشد و در ترديد باقي نماند. شك توقفگاه خوبي نيست؛ اما اگر آغاز حركت باشد، نيكو و شايسته است. اگر ترديدهاي شما از اين قبيل است، نگران نباشيد. بكوشيد با مطالعه و پرسيدن از استادان و كارشناسان، جنبه اعتقادي و فكري خودرا تقويت كنيد و با عمل به دستورهاي ديني(مثل نماز و عبادات ديگر) و پايبندي بيشتر به آنها، ايمان خود را مستحكم سازيد. اگر ترديدهاي شما وسواس گونه است؛ يعني بدون اختيار و به طور مكرر مطالبي به ذهنتان خطور مي كند - و قادر به قطع آن نيستيد - و شما را از فكر كردن درباره چيزهاي ديگر باز مي دارد، اختلالي است كه بايد درمان شود. اين اختلال اصطلاحاً «وسواس فكري» نام دارد. در ذهن مبتلا يان به اين اختلال افكاري بيهوده، شرم آور يا وحشتناك به وجود مي آيد و در چرخ هاي بي پايان پيوسته تكرار مي شود. اگر ترديدهاي شما درباره باورهاي ديني از نوع وسواس فكري است، نيازمند پيگيري و تلاش بيشتري است و توصيه مي شود با مشاورهاي حضوري با يكي از كارشناسان در اين زمينه(روانشناسان باليني) به حل آن بپردازيد. در عين حال در اين نوشتار كوتاه نكاتي چند را به عرضتان ميرسانيم، اميد است مفيد و مؤثر واقع شود. در ابتدا لازم است به آثار و پيامدهاي سوء اين نوع افكار و تفكرات وسواس گونه توجه فرماييد و سپس با انجام راه كارهاي ارائه شده در جهت رهايي از آن گام برداريد. بخشي از پيامدهاي سوء وسواس فكري عبارت است از: 1. اتلاف عمر 2. حواس پرتي و ناتواني در تمركز حواس 3. بازماندن از كارهاي اصلي مانند تحصيل علم و مطالعه 4. سست شدن باورهاي ديني با توجه به زيان هاي ياد شده با رعايت دستورالعمل هاي زير قاطعانه به حل مشكل بپردازيد: 1. تلقين: به خود تلقين كنيد من به اصول فكريام كاملاً ايمان دارم و مي توانم ترديدهايم را رها كنم. 2. تغيير حالت: هرگاه ترديد به سراغ شما آمد، مشت خود را محكم به زمين بكوبيد و با گفتن ذكري مثل «لاحول و لا قوة الا بالله» تغيير حالت داده، از آن افكار رهايي يابيد و بيدرنگ به كاري مشغول شويد يا به موضوعي ديگر بينديشيد. 3. به مچ دستتان كش نازكي ببنديد؛ هرگاه افكار ترديدآميز به ذهنتان آمد و شما را رنج داد، كش را بكشيد و رها كنيد. با احساس دردي شديد كه به شما دست مي دهد، از آن افكار خارج خواهيد شد. 4. زمان خاصي، مثلاً ساعت4:30 تا 4:45 بعداز ظهر، را به چنين افكاري، اختصاص دهيد و هر گاه در طول روز ترديد به سراغ شما آمد، به خودتان بگوييد زمان چنين افكاري فلان ساعت است. در آن زمان مشخص به ترديدها فكر كنيد و در طول زمان به تدريج(مثلاً روزي يك دقيقه) از زمان اختصاص داده شده بكاهيد تا به صفر برسد. با انجام راهكارهاي ارائه شده(در يك ماه) نتيجه و ارزيابي خودتان براي ما بنويسيد تا در صورت لزوم نكات ديگري برايتان ارسال گردد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , ترديد , باورهاى دينى
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
چگونه مي توان اراده اي قوي براي پيمودن مراحل كمال، به دست آورد؟
راهكارهاي تقويت اراده
پيش از بيان راه هاي تقويت اراده، بهتر است فرد با اراده و در مقابل آن، فرد بي ثبات و فاقد اراده را توصيف كنيم. فرد با اراده كسي است كه ابتدا درباره كارش به خوبي تأمل مي كند، سپس تصميم به انجام دادن آن مي گيرد و با فعاليت و ثبات قدم، آن را اجرا مي كند. بنابراين، پافشاري بر تصميمي غلط يا داشتن ميلي بلندپروازانه، ثبات قدم نيست. در مقابل، فردي كه داراي اراده ضعيف است، با كمترين مشكل از انجام دادن كارِ خود دلسرد مي شود و از انجام دادن آن باز ميماند.
براي تقويت اراده، پيمودن مراحل ذيل لازم است:
1. بايد كارهاي خود را به دقت ارزيابي كنيد. در اين مرحله، بايد به مدت چهار روز و هر روز پنج دقيقه، اعمال و رفتار خود را بسنجيد و بررسي كنيد كه اعمال شما چقدر با اراده است. آيا پس از اراده، پيگيري و ثبات داريد يا احساسات و محركهاي بيروني شما را متوقف مي كند؟ در ضمن، تعيين كنيد كه چند درصد از اعمال شما، از روي عادت و فاقد اراده است. در اين مرحله، پي خواهيد برد كه اراده شما، دستكم در بعضي موارد، نارسا است و ملاحظه خواهيد كرد كه اگر بعضي از اعمال شما با ارادة قوي انجام شود. بازده بيشتري خواهيد داشت و لذا به اهميت تقويت اراده پي خواهيد برد.
2. در مرحلة دوم، بايد از تلقين استفاده كنيد؛ تلقين هاي منفي را به تدريج از خود دور كنيد و مثلاً جمله «من هميشه كارهاي خود را ناتمام رها مي كنم» يا «هر چيز كوچكي اراده مرا متزلزل مي كند» را از خاطر خود بزداييد. در عوض، به خود تلقين كنيد كه: «كسب اراده قوي براي من آسان است و من براي به دست آوردن آن خواهم كوشيد».
3. هر روز چند كار ارادي براي خود ترتيب دهيد. اين كارها بايد مستلزم جد و جهد واقعي باشد. همچنين اين كارها نبايد خارج از توانايي فعلي شما باشد؛ براي مثال هر روز صبح برنامه اي را براي تمام روز تنظيم كنيد. اين برنامه بايد بدون افراط و زياده روي باشد. سپس به هر قيمتي آن را دنبال كنيد. هيچ چيز نبايد مانع كار شما شود.
4. تعداد كارهاي ارادي و ميزان مشكل بودن آنها را به تدريج افزايش دهيد.
5. هر شب، اعمال خود را محاسبه كنيد. رفتارهاي ارادي موفق و موارد ضعف را يادداشت كنيد. در موفقيتها شكرگزار باشيد و در صورت ضعف، در صدد رفع آن برآييد.
6. همه نيروهاي ما از خدا است، پس بايد در برابر موانع، از خداوند كمك جوييم. ارادة ما نيز بايد در جهت اراده خداوند باشد؛ يعني، چيزي را اراده كنيم كه مورد رضايت و اراده حق تعالي است. افرادي كه اراده آنها در جهت معصيت است، ثبات قدم ندارند و زود در برابر مشكلات در مي مانند، ولي اگر انسان به دنبال رضاي خداوند در جهت انجام وظيفه باشد، مسلما اراده او آهنين و خللناپذير خواهد شد. ازاينرو، همه ديديم كه امام خميني(ره) با اراده محكم در برابر همه مشكلات ايستاد و انقلاب را به پيروزي رساند. اين اراده محكم، بر اثر طلب رضاي الهي و اداي وظيفه ديني پديد آمده بود."
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , اراده ای قوی , مراحل كمال
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
مادرم مرا در انجام كارهاي خانه قبول ندارد، چگونه اطمينان او را جلب كنم؟
1. سعي كنيد قبل از انجام كارهايي كه به شما محول ميشود يا خودتان ميخواهيد انجام دهيد با وي مشورت كنيد و حتيالمقدور سليقهي وي را در انجام كارها اعمال و پياده كنيد.
2. بيش از گذشته به نقطه نظرات وي احترام بگذاريد و از آن تعريف و تمجيد كنيد.
3. بيش از گذشته به وي محبت كنيد و در امر كارهاي منزل به وي كمك كنيد.
4. بر سليقه و ذوق خود در انجام كارهاي خانه اصرار نورزيد.
5. در حضور ديگران از مادرتان تعريف و تمجيد كنيد و هنگام رفتني يا بازگشت از سفر دست او را ببوسيد.
با رعايت نكات فوق مطمئناً رابطهي عاطفي مادرتان با شما بهتر خواهد شد و متقابلاً او نيز به نقطه نظرات و سليقهي شما نيز احترام خواهد
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , جلب اطمينان مادر , كارهای خانه
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
چگونه مشكل خجالت وكم رویي رابرطرف كنيم؟
در هر جامعهاي درصد قابل توجهي از كودكان، نوجوانان و بزرگسالان، بدون آنكه تمايل داشته باشند، ناخواسته خودشانرا در حصاري از كم رويي محبوس و زنداني ميكنند و در نتيجه نميتوانند با ديگران رابطه صميمي برقرار نمايند يا اگر هم با برخي افراد رابطه برقرار كنند رابطهشان بسيار محدود بوده و نميتوانند خودماني شوند.
پس اصل وجود داشتن اين حالت در شما جاي تعجب و نگراني نيست، آنچه مهم است و بايد روي آن سرمايهگذاري نماييد بررسي علل و راهكارهاي درمان آن است.
علل كمرويي و خجالتي بودن؛ كمرويي و خجالتي بودن يك پديدة پيچيدة رواني ـ اجتماعي است. كمرويي يك صفت يا از جمله ويژگيها و صفات رفتاري است كه صرفاً ارثي نيست بيشتر متأثر از روابط نادرست بين فردي و سازش نايافتگيهاي اجتماعي در مراحل اولية رشد، در خانه و مدرسه پديدار ميگردد.[1] محيط خانواده و تجارب اولية كودك به خصوص در سنين دبستاني و سالهاي آغازين مدرسه، اصليترين نقش را در شكلگيري شخصيت كودك دارد،[2]در اين دوران الگوهاي رفتاري بزرگسالان به ويژه والدين، ميزان ارتباط عاطفي آنان با فرزندان، بيشترين تأثير را در رشد مطلوب اجتماعي و يا پديدآيي اظطراب و كمرويي ميتواند داشته باشد.
روشهاي درمان كمرويي و خجالتي بودن
مؤثرترين روشهاي درمان كمرويي و خجالتي بودن عبارتند از:
1. تقويت خودپنداري مثبت و خودباوري؛ يعني سعي كنيد نگرش و ديد مثبت نسبت به خود داشته باشيد. جنبههاي مثبت خود را بيشتر در نظر بگيريد. اگر فكر ميكنيد كه در روابط اجتماعي و صميمي شدن با ديگران ناتوان هستيد، مطمئناً در قبال آن نقاط قوّتي نيز داريد، فهرستي از نقاط قوت خود تهيه نماييد و هميشه به دفعات به آنها توجه كرده و آرامآرام سعي در تقويت آن داشته باشيد.
2. واژهها و جملات منفي ؛ نظير «من فرد ناتواني هستم»، «نميتوانم با ديگران رابطه صميمي برقرار كنم» و... را هرگز بر زبان نياوريد. بعد از اين سعي كنيد اين جملات را تكرار كنيد. «من ميتوانم فرد موّفقي باشم»، «من ميتوانم دوستان خوبي داشته باشم و رابطة صميمانه با آنها برقرار كنم. اين جملات را دايم تكرار كنيد، حتي در مواقعي كه در جمع دوستان هستيد. اين جملات در ذهن خود مرور كنيد.
3. هميشه و به خصوص در مواقعي كه در جمع دوستان هستيد؛ تبسمي بر لب داشته باشيد! لبخند زدن و متبسم بودن باعث آرامش دروني و بهبود روابط اجتماعي شما ميشود.
4. سعي كنيد در برقراري ارتباط با ديگران ابتكار عمل را به دست بگيريد. هنگامي كه در جمع دوستان هستيد، سؤالي بپرسيد، نظر خود را راجع به موضوعي ابراز نماييد، احوال آنها را جويا شويد و...
5. كوشش كنيد كه بيش از حدّ گرفتار آداب و رسوم و تعارف و تكلّف نباشيد و اين البته به تمرينهاي اوليه نيازمند است. قدم ابتدائي را برداريد. آداب و رسومي كه به روشني بيمحتوي بوده و دست و پاگير هستند را كنار بگذاريد و آرامآرام به سراغ بقيه اين نوع آداب برويد. بسيار راحت و ساده و بيتكليف با ديگران ارتباط برقرار كنيد. از كلمات و جملات ويژه كه از گفتن آنها احساس خجالت ميكنيد، جداً پرهيز كنيد.
6. اگر در برخوردهاي مستقيم و رو در رو با ديگران احساس خجالت ميكنيد و نميتوانيد نظرات خود را به خوبي بيان كنيد، با دوستانتان تلفني صحبت كنيد.
7. سعي كنيد هميشه ظاهر ساده و آراسته داشته، در سلام كردن به ديگران پيشقدم باشيد. با افراد غريبه در مغازه، اتوبوس، كتابخانه، پارك و... صحبت كنيد. و شما خود در برقراري ارتباط و شروع صحبت با ديگران، با رعايت ادب و كلمات و رفتار مطلوب اجتماعي پيشگام باشيد.
8. با اشخاص مختلف، اعم از كوچك و بزرگسال وقت ملاقات بگذاريد، سعي كنيد براي هر ملاقات چيزي براي گفتن يا نشان داشته باشيد. مثلاً ميتوانيد براي اين كار كتاب و مجلهاي جديدي را بخوانيد و اطلاعات خودتان را بيشتر كنيد. در امور سياسي و اقتصادي جامعه، معلومات بيشتري كسب كنيد، خاطرات و تجارب جالب خود را مرور كنيد و براي بازگويي آنها در جمع دوستانتان آمادگي داشته باشيد. در اين صورت هم دوستان تازهاي پيدا ميكنيد و هم احساس خجالت و كمرويي شما از بين ميرود.
9. هميشه با مقدمهاي كوتاه و جالب صحبت خويش را آغاز كنيد، و ارتباط چشميتان را حين سخن گفتن بهطور كاملاً واقعي با دوستان خود، حفظ كنيد.
10. به هنگام گوش دادن به سخنان طرف مقابل، سعي كنيد همواره شنوندة فعالي باشيد و با دقت كامل به صحبتهاي وي گوش دهيد. به هنگام لزوم سؤالاتي مطرح كنيد، و دربارة ديدگاههاي گوينده اظهار نظر كنيد و توضيح بيشتري بخواهيد.[3]
بكارگيري روشهاي ياد شده قطعاً در تقويت اعتماد به نفس و ايجاد روابط سالم و صميمي با ديگران مؤثر است، سعي كنيد اين اصول را رعايت نماييد.
[1] . براي مطالعه بيشتر ر.ك: غلامعلي افروز، روانشناسي كمرويي و روشهاي درمان، دفتر نشر فرهنگ اسلامي، چاپ اول، 1374، ص 26.
[2] . براي مطالعه بيشتر ر.ك: غلامعلي افروز، روانشناسي كمرويي و روشهاي درمان، دفتر نشر فرهنگ اسلامي، چاپ اول، 1374، ص 26.
[3] . براي مطالعه بيشتر در مورد روشهاي درمان كمرويي و خجالتي بودن مراجعه كنيد به: پُل زاكو، غلبه بر كمرويي، ترجمه بني احمد، انتشارات ققنوس، چاپ سوم، 1380.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , خجالت , كم رویي
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
راه برخورد با مشكلات چيست؟
يکي ازبهترين راه هاي برخورد با مشكلات صبر و شكيبايي است و اين صبر از طرق مختلف ايجاد مي شود:
1- تقويت پايه هاي ايمان:هر قدر ايمان انسان بيشتر باشد صبر و تحمل او نيز فزون تر خواهد بود. امام علي(ع) در وصف مؤمنان مي فرمايد: "روح مؤمن از سنگ خارا شكست ناپذيرتر است".[1]
2- مواجه با مشكلات: دست يابي به صبر مانند كسب هر فضيلت اخلاقي ديگربا ممارست و رو برو شدن با حوادث گوناگون حاصل مي شود. امام علي(ع) مي فرمايد: "كسي كه پي در پي حوادث ناخوشايندي برايش حادث شود، فضيلت صبر را براي او فراهم مي كند".[2]
3- آشنايي با تحولات و تغييرات روزگار: اگر كسي دنيا را آن طور كه هست بشناسد و از ياد نبرد كه هيچ چيز جهان ثابت و پايدار نيست همواره خود را براي حوادث مهيا خواهد كرد. امام علي(ع) مي فرمايد: "كسي كه دنيا را بشناسد بلاها او را محزون نمي كند".[3]
4- مطالعة حالات بزرگان: اگر حالات انبيا و اولياي الهي كه بر اثر صبر و شكيبايي به مقامات عالي روحاني نايل گشتند مطالعه شود و عمل آن ها در مراحل مختلف زندگي الگو و اسوه قرار گيرد قطعاً در صبر و مقاومت افراد مؤثر خواهد بود.
[1]- نهج البلاغه فيض الاسلام، كلمات قصار 325.
[2] -غررالحكم، ج 5، ص 454.
[3] -ابن ابي الحديد، شرح نهج البلاغه، ج 20، ص 270.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , مشكلات , برخورد با مشكلات
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
آثار بدخوابی کدامند؟
الف: آثار جسمي؛
1. کاهش مقاومت بدن در برابر انواع ويروس ها، ميکروب ها و بيماري ها.
2. کاهش نيروي جسمي، خستگي جسمي، و ايجاد اختلال در گوارش و هضم غذا.
3. اختلال در عملکرد حواس .
ب: آثار رواني و عاطفي.
1. ايجاد اضطراب، پرخاشگري، غمگيني، افسردگي.
2. منفي نگري و احساس نارضايتي از زندگي.
3. تضعيف اعتماد به نفس، مشکل پيداکردن در روابط اجتماعي و پيشرفت و کارآمدي شخصي و صميميت.
ج: آثار فکري و ذهني:
اختلال تفکر، تضعيف قدرت ادراک، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و يادگيري.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , آثار بدخوابی
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
ويژگي ها و مراحل يک برنامه ريزي خوب چيست؟
يک برنامه ريزي خوب داراي ويژگي هايي است که به برخي از آن ها در زير اشاره مي شود:
1ـ جهت گيري به سوي اهداف تعريف شده و تأمين اهداف رفتاري.
2ـ فراگيري زمانمند همه ي وظايف و فعاليت ها و نيازهاي لازم بر اساس اولو يت ها.
3ـ هماهنگي و تناسب با توانايي ها و خواسته ها.
4ـ رعايت بيشترين بهره وري و پوشش کامل زمان.
5ـ تنوّع و توجّه به نشاط و شادابي و تأمين بهداشت جسم و روح.
مراحل برنامه ريزي:
براي تنظيم يک برنامه بايد مراحل زير در نظر گرفته شود:
1ـ تعيين أهداف اصلي و فرعي
2ـ فهرست کردن خواسته ها و نيازهاي لازم
3ـ فهرست کردن وظايف و کارها و فعاليت هاي لازم براي وصول به اهداف
4ـ تعيين اولو يت ها و ارزش گذاري فهرست هاي بالا (با امتياز دادن به آن ها از يک تا پنج)
5ـ زمان سنجي براي هر يک از نيازها و فعاليت ها
6ـ چينش مهم ترين وظايف و کارها و نيازها در ساعات شبانه روز، و اوقات هفته و ماه و سال
7ـ اجراي آزمايشي برنامه و تصحيح و تکميل آن پس از اجراي يک ماهه
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , برنامه ريزی خوب , مراحل يک برنامه ريزی
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
توبه چگونه است و از كجا بفهميم كه توبه پذيرفته شده و اگر توبه را شكستيم چه کنيم؟
1 ـ معناي لغوي و اصطلاحي توبه. 2 ـ شرايط قبولي توبه. 3 ـ آثار شكستن توبه.
معناي لغوي توبه يعني رجوع و بازگشت و دراصطلاح يعني دوري و ترك گناه از آن جهت كه زشت است و پشيماني از آنچه مرتكب شده است و تصميم راسخ بر اجتناب از سركشي و جبران گذشته.[1] و امّا شرايط قبولي توبه چند چيز است الف ـ پشيماني از آنچه كرده است و احساس خسران نسبت به گذشته خود: يعني اينكه در انسان يك انقلاب دروني نسبت به گذشته ايجاد شود و يك قيام و توجه در انسان بوجود آيد و يك جرقّهاي در دل او بزند و متوجه باشد كه از كجا آمده و براي چه آمده و كجا خواهد رفت. ب ـ تصميم جدي و اساسي بر ترك گناه و عدم بازگشت به آن: وقتي انسان از گذشتة خود پشيمان شد بايد اراده و عزم قوي بر ترك گناه داشته باشد و بين خود و خداي خود پيمان ببندد كه ديگر سراغ گناه و معصيت و ظلم و حقكشي نرود و تصميم بگيرد گذشته را جبران كند و دلش را از پليدي و پستي پاك كند و صفا و نورانيّت از آن ايجاد كند و وظيفة بندگي را به نحو احسن انجام دهد. ج ـ حقوق مردم را اگر ضايع كرده جبران كند و حق مردم را بپردازد و يا حلاليت بطلبد، يا اگر ظلم و ستمي به آنها نموده است بايد آن را جبران كند و اگر بدهكار است بدهي خود را بپردازد و اگر غيبت كرده و يا تهمتي زده است حلاليت بطلبد. خلاصه اينكه استغفار عملي داشته باشد و فقط زباني نباشد. قرآن كريم ميفرمايد: « الا الذين تابوا من بعد ذلك و اصلحوا فان الله غفور رحيم» (مگر كساني كه بعد از گناه توبه كنند و خودشان را اصلاح كنند و گذشته را جبران كنند بدرستي كه خداوند غفور و رحيم است.) [2]
د ـ اداء حقوق الهي: اگر بر گردن انسان حق الهي است بايد انجام دهد و آنرا جبران كند اگر نماز يا روزه يا حجّ بجا نياورده است قضاء كند و بجا بياورد و جبران مافات كند و اگر انسان به زبان، توبه كند و حقوق الهي را اداء نكند و گذشته را جبران نكند فايدهاي ندارد، پس بايد عمل صالح انجام دهد تا گذشتة او آمرزيده شود. قرآن كريم ميفرمايد: « ان الحسنات يذهبن السيئات و ذلك ذكري للذاكرين »[3] ( بدرستي كه خو بيها و اعمال صالح، بديها را از بين ميبرد. و اين تذكّري براي تذكر يابندگان است.)[4]
هـ ـ از گناهان گذشته كه قابل جبران عملي نيست استغفار كند: درمورد گناهاني که قابل جبران عملي نيست بايد استغفار كرده و طلب عفو و بخشش نمايد مانند چشم چراني، دروغ، زنا، و كارهاي خلاف ديگر كه جبران عملي ندارد و بايد از صميم قلب پشيمان شده و طلب عفو نمايد.[5]
خلاصه اينكه اگر اين پنج شرط را رعايت كند توبهاش پذيرفته ميشود و خداوند وعده داده است تا گناه و عذر پشيمان شو ندگان و نادمان را بپذيرد و خداوند بسيار مهربان و با گذشت است.
و امّا قسمت آخر سؤال، و آن اينكه انسان وقتي توبه كرد بايد سعي كند توبهاش را نشكند و مواظب باشد ولي اگر خداي ناكرده دوباره گناه كرد باز توبه كند و استغفار كند و اميدوار به رحمت خداوند باشد باشد و از درگاه الهي مأيوس نشود البته نبايد طوري باشد كه گناه را سبك بشمارد و هر كاري را انجام دهد و بگويد توبه ميكنم زيرا احتمال دارد موفق به توبه نشود و مرگ انسان فرا برسد و اجل ،كسي را خبر نميكند و ديگر اينكه در مواقع خاصي توبه پذيرفته نميشود پس بايد مواظب باشيم معصيت نكنيم و شيطان ما را گمراه نكند و اگر خداي ناكرده فريب شيطان را خورديم بلافاصله توبه كنيم و گذشته را جبران نماييم.
[1]. تفسير موضوعي قرآن عبدالله جوادي آملي،
[2]. آل عمران، 83 .
[3]. هود، 116 .
[4]. بردرگاه دوست.محمد تقي مصباح يزدي،
[5]. توبه، ترجمه حسين بيرشك.مؤسسه البلاغ،
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , توبه , پذيرفتن توبه , شكستن توبه
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
راههاي عملي تقويت خوشبيني و ترك بدبيني چيست؟
الف. توجه به رواياتي كه بدگماني را مذمت كرده و خوش گماني را تشويق كرده است و تمركز فكري و عملي پيدا كردن روي ريشههاي خوش بيني (خوف و خشيت از خدا، عبوديت خالص، احسان و تكريم مردم، تحمل و...).
ب. توجه به فوائد خوش بيني[1] كه در روايات به آن اشاره شده و علم پزشكي و روان شناسان روز هم مؤيد آن است، برخي از فوايد خوشبيني عبارتند از:
1. سلامت و نشاط بدني و روحي (افراد خوشبين به خلق، خدا و هستي از طول عمر بيشتري برخوردارند).
2. جلب لطف خدا
3. جلب محبت و دوستي (خوشبيني مردم)
4. كاهش غم و اندوه (افراد خوش بين در هر سختي و بحراني، يك موقعيت مطلوب ميبينند و آن را اقبال براي خود ميدانند).
ج. توجه به گناهاني كه در بستر بدبيني ميرويد مثل حسد، غيبت، كينه، و گناهان ديگر.[2]
د. از جملات مثبت تأكيدي زيادي استفاده كنيد، من خوشبين هستم، مردم دوست داشتنياند. زندگاني زيباست، گاز بايد زد با پوست.
[1] . پرورش روح، ج اول، سيد محمد شفيعي، مركز انتشارات دفتر تبليغات، 1370، ص 159، خلاصه.
[2] . قلب سليم، ص 568.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , راههای تقويت خوشبيني , راههايی ترك بدبيني
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
تفاوت عشق و هوس و عادت چيست؟
عشق معطوف به غير از خود است. در حاليکه محور هوس خود فرد و لذت اوست. در عشق، تمرکز به حالتها و لذتهاي خود نيست. و خواست و شرايط معشوق جايگزين خودخواهي فرد مي شود.
هوس پاسخ به يک نياز جسماني و رواني است، مثل نياز به آب، نياز به اکسيژن، نياز به غذا. ولي عشق فراتر از يک چنين نيازي هست. عشق فراهم آورنده رشد و خودشکوفايي فرد است.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , عشق , هوس , عادت
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
راهكارهاي غلبه بر احساسات و تعارفي بودن چيست؟
1- احترام به خود و پرهيز از سرزنش به خاطر مشکل به وجود آمده؛
2- ديدن نقاط مثبت و توانايي هاي ديگر خود در زندگي؛
3- تصوير سازي ذهني از يک موقعيتي بيروني که دچار استرس مي شويد و تمرين جملاتي ببخشيد من نمي تونم ، ميشه کمکم کنيد؟ من الان وقتم پره ، ببخشيد من الان وقت ندارم و... شما مي توانيد با توجه به ايفاي نقش طرف مقابل با خود تمرين کنيد مثلاً ابتدا خودتان را به جاي فردي قرار بدهيد که با او تعارف و رودرواسي داريد و هرچه مي خواهيد بگوييد و بعد با جرأت جواب بدهيد. اينکار باعث مي شود که انرژي و انگيزه شما براي مقابله با واقعيت ها بيشتر شود؛
4- هنگامي که مي خواهيد حرف هاي جرأت مندانه را تجربه کنيد با افکار منفي تان(ترک کردن دوست تان، ضايع شدن، ناراحت شدن طرف مقابل...) را با افکار مثبت جابجا کنيد و با شل کردن عضلات و کشيدن نفس عميق صحبتتان را شروع کنيد؛
5- هيچ گاه پيش بيني منفي نسبت به آينده روابط اجتماعي نکنيد؛
6- شما با صراحت کلامي به طرف مقابلتان کمک مي کنيد و ايشان را به درد سرنمي اندازيد؛
7- با صراحت کلام و رک گويي افراد روابطشان را بهتر و واقعي تنظيم مي کنند.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , غلبه بر احساسات , تعارفي بودن
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
چگونه عصبانيت خود را كنترل كنيم؟
1. پرهيز از خود سرزنشي: شما بايد اين موضوع و مسأله را مانند يک بيماري جسماني تلقي کنيد شخصت انساني خود را تحقيقر نکنيد زيرا اين کار باعث کاهش اعتماد به نفس و عملکرد منفي در موقعيت هاي بعدي خواهد شد.
2. نوشتن ليستي از نقاط مثبت خوبي هاي و توانايي ها از نگاه خود يا از نگاه ديگران و مرور روزانه.
3. ناديده نگرفتن و بي ارزش نکردن نقاط مثبت خود.
4. تهيه ليستي از ضررها و آسيب هايي که به خاطر زودرنجي در خود يا ديگران ايجاد کرده ايد به طور مثال در بعضي از موقعيت ها حق با شما بوده ولي به دليل زود رنجي حق را به طرف مقابلي که آرام بوده داده شده و سعي کنيد همراه با تاريخ و جزييات باشد.
5. تهيه ليستي از مزايا و امتيازات مديريت خشم و کنترل آن مثال: اگر بتوانم خودم را کنترل کنم عذاب وجدان و احساس گناه بعد از تخليه هيجاني به سراغم نمي آيد.
6. تغيير موقعيت فيزيکي و مکاني در ثانيه هاي اوليه: معمولا ما مي توانيم در پله اول پرخاشگري، با خود آرامي و کنترل خويشتن و تغيير موقعيت مکاني آرامش خود را دوباره باز يابي کنيم اما هر چه اين کار را به تأخير بياندازيم تسلط پرخاشگري و زود رنجي بر ما بيشتر مي شود.
7. پاداش دهي هنگام ايجاد يک موقعيت موفقيت آميز انگيزه را براي رفتارهاي مشابه بيشتر مي کند بنابراين ناديده نگيريد.
8. ورزش و تحرکات بدني و تمرين تنفس عميق ( حبس 8 ثانيه اي نفس و رها سازي آن در 8 ثانيه با کنترل خود) باعث کاهش تنش ها و اضطراب خواهد شد که مي توان گفت که اضطراب ريشه زود رنجي است.
9- پرهيز از خود سرزنشي هنگام تخليه هيجانات منفي: شما با پرهيز از زير سوال بردن شخصيت خودتان به خاطر ان رفتار جزيي با خود بگوييد من نقاط مثبت زيادي دارم و سعي مي کنم در موقعيت هاي بعدي بهتر عمل کنم.
10. سعي کنيد از قانون همه يا هيچ که نابود کننده انسانيت است پيروي نکنيد اين قانون مي گويد يا تمام رفتار ها و گفتار هاي طرف مقابل بايد به نفع و طبق ميل من باشد و يا اينکه من بايد اعتراض کنم.
11. سعي کنيد همانطور که ديگران علي رغم نقاط منفي مان با ما تعامل دارند ماهم با جستجو نقاط مشترک و پر رنگ کردن آن ها با طرف مقابل ارتباط مسالمت آميزي داشته باشيم .
12. به هيچ عنوان احساسات منفي خود را درون ريزي يا برون ريزي پرخاشگرانه نکنيد زيرا در روش اول دچار اضطراب و افسردگي شده و در روش دوم نگرش طرف مقابل را نسبت به خود خراب کرده ايد روش سوم پيشنهادي اين است که در فضاي مناسب با لحن مناسب و محترمانه احساس ناراحتي خود را مثلا اين طور مطرح کنيد من از فلان کار يا رفتار شما احساس خوبي ندارم دوست دارم دلايل شما را بشنوم و يا اينکه شما اگر به جاي من بودي چه کار مي کردي؟ و يا با صحبت هاي طنز جواب طرف مقابل را بدهيد.
13. روحيه و روان شما داراي ارزش بالاي است به همين خاطر به خاطر رفتار بد ديگران خود را با ايجادعصبانيت و تنفر تنبيه نکنيد.
14. لذتي که در عفو است در انتقام نيست: شما به دليل آگاهي بالا و معرفت بالايتان به هيچ وجه بد را با بد جواب ندهيد و زيرا اگر اين کار انجام شود فرقي با طرف مقابل نداريد بنابراين از آنجا که گذشت و فدارکاري و بخشش نشانه بزرگي و روش انبياء در مقابل دشمنان است شما اين کار را براي آرامش و لذت خودتان سرمشق زندگي قرار دهيد موفق باشيد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , عصبانيت , كنترل عصبانيت
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
چرا اسلام ما را در رابطه با جنس مخالف محدود کرده است؟
در يک پاسخ اصولي و کلي به اين سوال بايد عرض کرد که : انسان علم و دانش کافي براي دستيابي به سعادت خود ندارد. چون حداقل از عوالم ديگر و جزئيات آن بي خبر است در حالي که احتمال وجود اين عوالم کم نيستند و حتي برهان هاي عقلي نيز بر وجود آن ها دلالت مي کنند.
با توجه به اين چگونه مي توان تصميماتي صحيح و سازنده براي سعادت انسان گرفت؟ آيا نبايد نقص دانش را برطرف نمود؟ راهي که براي جبران اين کمبود وجود دارد، استفاده از وحي الهي و دين است.
پس دقت کنيد که ورود ما به دين داري، با اعتراف به نقص دانش (که با غلط بودن دانش فرق مي کند) است. از اين رو بايد درک کنيم که ممکن است دليل اصلي بسياري از احکام را ندانيم. چون اگر دليل هر حکمي را مي دانستيم که از ابتدا نيازي به دين نداشتيم!
با لحاظ اين نکته، دين ما مطابق با عقل است و ممکن است بعضي از حکمت هاي احکام را دريابيم. هر چند اين حکمت ها، تمام ابعاد يک حکم را روشن نمي کنند و هميشه بايد تعبد را نيز در نظر داشته باشيم. که اصل دين تسليم بودن در مقابل خداست. و بيان حکمت ها، براي کمک به افرادي است که ايمانشان ضعيف است و با بيان اين حکمت ها، بيشتر متوجه مي شوند که راهي عاقلانه جز دين داري وجود ندارد.
اما حکمتي که در اين سري از احکام مي يابيم، اين است که اسلام هر گونه رابطه با جنس مخالف را در کانون خانواده مجاز دانسته، تا به اين سبب، کانون خانواده مستحکم شود. و اين استحکام نيز ثمرات بسياري در ساير مسائل دارد.
امروزه از نظر کارشناسان واضح است که حتي کارمندي که همکارش، از جنس مخالف است و با او شوخي مي کند، نياز خود به رابطه با جنس مخالف را تامين کرده و در نتيجه در خانه و نسبت به همسر خود، توجه لازم را ندارد. و ممکن است کانون خانواده او دچار مشکل شود.
وضعيت در پيش روي جامعه غرب، نشان مي دهد که ضابطهمند نبودن روابط دو جنس، چه اثرات سوء و جبران ناپذيري به جاي مي گذارد. و طبيعتا دست دادن با جنس مخالف و روابطي از اين دست، مي تواند به روابطي عميق تر تبديل شود و در نتيجه جاي پايبندي به کانون خانواده، تنوع طلبي بنشيند و جامعه با طلاق هاي بسيار، عدم پايبندي زوجين به يکديگر، آسيب هاي تربيتي به فرزندان و ... مواجه شود. و فرو ريختن خانواده يعني هسته اصلي اجتماع، غير قابل جبران است.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , اسلام , محدودیت رابطه , جنس مخالف
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
راههاي كنترل شهوت و احساسات جنسي چيست؟
همانطور که مي دانيد، راهکار اصلي و اساسي اسلام براي پاسخ به نياز و غريزه جنسي ازدواج است چه موقت و چه دايم آن، در غير اينصورت راه هاي مذهب براي کنترل شهوت و احساسات جنسي عبارتند از:
1- سعى كنيد هميشه پيش از خواب مثانه خود را تخليه كنيد و شبهاى به خصوص غذايى سبك ميل كنيد.
2- هرگز شكم خود را بيش از حد معمول پر نكنيد بلكه تا چند لقمه ديگر كه جاى داريد دست بكشيد.
3- از پوشيدن لباسهاى تنگ و چسبان اجتناب ورزيد.
4- هرگز فكر گناه را به ذهن خود راه ندهيد و از تصور و تخيل امور جنسى و شهوانى سخت پرهيز كنيد.
5- از خواندن، شنيدن، نگاه كردن به امور و تصاوير شهوت آفرين دورى كنيد.
6- از خوردن مواد غذايى محرك مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم مرغ و غذاهاى چرب اجتناب و يا به حداقل اكتفا نماييد.
7- از نگاه كردن و دستورزى به اندام جنسى خود پرهيز كنيد.
8- هرگز به رو نخوابيد.
9- هيچگاه تنها در يك مكان نباشيد تا فرصت و زمينه گناه از بين برود.
10- براى تخليه انرژى زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.
11- هيچگاه بيكار نباشيد و هميشه براى مشغول ساختن خود به فعاليتى مطلوب و مثبت برنامه داشته باشيد.
12- روزه مستحبى بگيريد و اگر قادر نيستيد، روزه تربيتى بگيريد يعنى به كمترين مقدار غذا و كم حجم ترين نوع غذاها اكتفا كنيد و وعده غذايى خود را كم كنيد.
13- هرگز به نامحرم نگاه نكنيد، حتى اگر به ارتباط كلامى با آنها مجبور باشيد.
14- با جنس مخالف رفتار متكبرانه داشته باشيد، هرگز با روى باز و نرمى با آنها برخورد نكنيد.
15- هرگاه افكار جنسى به ذهن شما وارد شد خود را تنبيه كنيد. مثلاً با بستن يك كش به مچ دست خود و كشيدن و رها كردن آن به خود هشدار دهيد.
16- به بدى گناه و عواقب آن بيانديشيد و تا زمانى كه به گناه آلوده نشده ايد بيشتر در فكر زيانهاى خطرات، آبروريزى و عقاب آن باشيد.
17- هرگز از رحمت خدا مأيوس نباشيد.
18- به محض لغزش فوراً توبه كنيد و سعى كنيد كه ديگر تكرار نشود.
19- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زيارت، عبادت و عيادت از نزديكان و... پر كنيد.
20- ذكر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زياد برزبان جارى سازيد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , كنترل شهوت , احساسات جنسي
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
در انتخاب و رابطه با دوست توجه به چه نکاتي لازم است؟
1- از نظر سني زياد اختلاف نداشته باشيد.
2- دلايل و اهداف دوستي را بنويسيد.
3- سعي کنيد دوستان متنوع داشته و به هيچ وجه روي يک دوست سرمايه گذاري رواني و عاطفي کامل نکنيد.
4- انتظارات و موضوعاتي که از همديگر داريد را به صورت منطقي مطرح کنيد.
5- تعادل را حفظ کنيد و سعي نکنيد زندگي خودتان را به ديگري پيوند بزنيد.
6- سعي کنيد در گفت و گو ها شفاف حرف بزنيد .
7- تمام آنچه که در درون داريد و يا در گذشته انجام داده ايد را در اختيار ايشان نگذاريد.
8- در دوستي از خودخواهي پرهيز کنيد و رضايت طرف مقابل را در تصميم هاي مشترک در نظر بگيريد.
9- سعي کنيد در ابراز احساسات خودکنترلي و خويشتن داري را رعايت کرده و از يک طرفه بودن دوستي جلوگيري کنيد .
10 - احترام متقابل را حفظ کنيد و در صورت سرد برخورد کردن طرف مقابل از گدايي کردن عاطفي بپرهيزيد.
منبع:سایت انوار طاها
دوست و دوست یابی , نکات انتخاب دوست , رابطه با دوست
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
عوارض و مشکلات استمناء(خودارضائي) را بيان کنيد؟
انحراف جنسى خودارضايى آثار سوء فراوانى دارد كه نجات پيدا كردن از آنها به سادگى ممكن نيست. در اين مقام، به برخى از آثار سوء و ناپسند اين عمل اشاره مى شود:
الف. ضررها و آسيب هاى جسمانى
1. ضعف و تحليل قواى جسماني
2. ضعف بينايى
3. آسيب پذيرى در برابر بيمارى ها
4. آسيب دستگاه تناسلى و ناتوانى جنسى
خودارضايى آثار تخريبى زيادى در دستگاه تناسلى به جاى مى گذارد كه بعضى از آنها عبارتند از:
الف. ابتلا به بيمارى «سرعت انزال»: در اين بيمارى، نوجوان با كوچك ترين تحريك جنسى، احتلام پيدا مى كند; يعنى منى از او خارج مى شود. اين افراد پس از ازدواج هم با مشكلاتى مواجه مى شوند.
ب. ناتوانى جنسى و ايجاد اختلال در دستگاه توليد مثل بدن و هورمون هاى جنسى؛
ج. بيمارى هاى مقاربتى و احتمال عقيم شدن (بچه دار نشدن)؛
د. ارضاى جنسى ناقص و از دست دادن لذت جنسى پس از ازدواج.
ب. ضررها و آسيب هاى روحى ـ روانى:
1. ضعف حافظه و حواس پرتى
2. اضطراب و افسردگى
3. پرخاشگرى و بداخلاقى
4. انحراف اخلاقى
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , مشکلات استمناء , عوارض استمناء
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
به طور كلى خواب و رويا بر چند قسم است؟
1- خواب هاى مربوط به گذشته زندگى و اميال و آرزوها كه بخش مهمى از خواب هاى انسان را تشكيل مى دهد.
2- خواب هاى پريشان و نامفهوم كه معلول فعاليت توهم و خيال است اگر چه ممكن است انگيزه هاى روانى داشته باشد.
3- خواب هايى كه مربوط به آينده است و از آن گواهى مى دهد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , خواب , رويا
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
اگر اعتقاد به «معاد» انسان را از انحراف و گناه باز مى دارد; پس چرا در جوامع مذهبى اين همه انحراف ديده مى شود؟
بى ترديد اعتقاد به معاد، انسان را از گناه باز مى دارد. خداوند فراموشى معاد و روز حساب را از عوامل گمراهى مى داند. (...اِنَّ الَّذينَ يَضِلّونَ عَن سَبيلِ اللّهِ لَهُم عَذابٌ شَديدٌ بِما نَسوا يَومَ الحِساب)[ص، آيه 26.];... در حقيقت كسانى كه از راه خدا گمراه مى شوند چون روز حساب را از ياد برده اند عذاب سختى دارند.جامعه اى كه تنها علم و آگاهى به معاد داشته باشد، ولى آن را باور نكرده و به مرحله يقين نرسيده باشد، از انحراف، ستم و تعدّى مصون نخواهد بود. هنگامى كه انسان به چيزى يقين پيدا كرد و باور نمود، ديگر آن را فراموش نمى كند و يقين به معاد است كه از انحرافات جلوگيرى مى كند.داشتن عنوان مذهبى به تنهايى دليل نمى شود كه در جامعه انحرافى نباشد. در جامعه اى كه اكثر مردم معاد را باور كنند، انحرافات كاهش مى يابد. نمونه آن ماه رمضان در جوامع اسلامى است، چون در اين ماه مردم بيش از ماه هاى ديگر به ياد معاد هستند، ميزان بزه كارهاى اجتماعى كاهش مى يابد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , اعتقاد به معاد , انحراف و گناه , جوامع مذهبى
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
آيا فقط آقايان حق عاشق شدن دارند يا خير؟
در زمان خواستگاري ، بايد دروازه قلب باز شود و فرقي نمي کند خانم يا آقا همديگر را مي بينند و عاشق مي شوند . در اينجا من يک هشدار بدهم وقتي شما به خواستگاري مي روييد يا به خواستگاري شما مي آيند ، اگر همديگر را قبلا نديده باشيد ، سه حالت پيش مي آيد . يکي اينکه در همان نگاه اول عاشق همديگر ميشوند . يکي ممکن است همديگر را مي بينند يک حالت نفرت در آنها ايجاد شود . حالت ديگر اينکه نه طرف برايتان جاذبه دارد و نه دافعه و يک حالت بي تفاوتي . هشدار من اين است که اگر در همان اول عاشق شديد ، دست از اصولتان بر ندارد . اين عشق با آن عشق کور و بدون نظارت خانواده ، خيلي فرق مي کند . ما دغدغه مان اين است که نکند دست از خواسته هايشان بر دارند وگرنه عاشق شدن در اينجا اشکالي ندارد . خانمي مي فرمودند : قبل از اينکه خواستگار بيايد من چهل سوال نوشته بودم که بپرسم . وقتي او را ديدم چنان شيفته اش شدم که اصلا سوالي نکردم .اين خيلي خطرناک است . و اگر حالت دوم است يعني طرف را که ديدي حالت نفرت داشتيد حتي همه شرايط مطلوب را هم دارا باشد ، تقاضا مي کنم با ايشان ازدواج نکنيد . بعضي بزرگان مي گويند که ببين چه دختر خوبي است تو ازدواج کن خدا عشق را ايجاد مي کند . اين حرف غلطي است . چون شما از طرف بدتان آمده است ، اگر تمام شرايط شما را هم داشته باشد، عشق ايجاد نخواهد شد . پس اين کا را نکنيد . اين کار خطرناک است و يکي از عوامل ازدواج هاي خودتحميلي است و اگر حالت سوم بود و طرف همه شرايط نسبي شما را دارد ولي شما نسبت به طرف بي تفاوت هستيد . در اينجا شما بگوييد بله . در اينجا خدا عشق را ايجاد مي کند . اگر بزرگتر ها منظورشان اين است که در اينجا عشق بوجود مي آيد ، ما هم اين را قبول داريم . در اينجا نود و پنج درصد خداوند عشق را ايجاد کرده است .من از پدرها و مادر ها تقاضا مي کنم فرزندان را تحت فشار قرار ندهند ولي تجربياتشان را در اختيار آنها قرار دهند .
منبع:پاسخ از حجت الاسلام حسين دهنوي.
ازدواج , آقايان , عاشق شدن
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
نميتوانم نماز بخوانم چه كنم تا بتوانم نماز خوان شوم؟
با اين كه فعلاً نماز نميخوانيد، ولي در فكر نماز خوان شدن هستيد نشان ميدهد كه روحتان سالم استو از كمبود نماز كه غذاي روح است در رنج و عذاب هستيد. اميدواريم همين فكر شما را از تارك الصلاهْْ (ترككننده نماز) بودن به يك بنده نماز خوان و بنده شايسته خدا مبدل نمايد.
شما هيچ فكر كردهايد چرا عذا ميخوريد؟ چرا ميوهجات و شيريني و ساير خوردنيها را ميخوريد؟ چراآب ميآشاميد؟ چرا لباس ميپوشيد؟ چرا به مدرسه ميرويد و در راه درس خواندن زحمت ميكشيد، بي خوابيميكشيد؟ ناگزير خواهيد گفت: اينها كه فكر كردن لازم ندارد خوب معلوم است اگر غذا نخورم و آب نياشاممنميتوانم زنده بمانم و چنان چه لباس نپوشيم بس با چه وسيلهاي خودم را از سرما و گرما حفظ نمايم و آبرويخودم را در مقابل چشم ديگران محفوظ بدارم. و اگر درس نخوانم بي سواد ميمانم و در جامعه با مشكلات زيادمواجه ميشوم. و بالاخره از همه اينها كه گفتيد استفاده ميكنم، چون كه تمام آنها به نفع من است و زندگي وخوشي آن به بهرهگيري از اين نعمتهاي خدادادي بستگي كامل دارد و بدون استفاده از اين مواهب الهي ادامهزندگي امكان ندارد.
و اگر از شما سؤال شود چرا دستتان را روي اجاق گاز نميسوزانيد؟ چرا با چاقو انگشتتان را قطع نميكنيد؟چرا سرتان را محكم به ديوار نميكوبيد؟ چرا ضربه محكم به چشمتان نميزنيد؟ چرا خود را از بلندي به پايينپرت نميكنيد؟ چرا غذاهاي فاسد را نميخوريد؟ و... فوراً پاسخ ميدهيد: عجب سوالهاي ميكنيد! چيزي كهعيان است چه حاجت به بيان است؟ بسيار روشن است از همه مواردي كه پرسش نموديد همه انسانهاي عاقلاجتناب ميكنند، مگر ديوانه شدم تا سرم را به ديوار بكوبم، آدم ديوانه از اين كارها ميكند، اما آدم عاقل كه دست بهاين كار نميزند، زيرا همه اين كارها ضرر به انسان دارد و انسان فهميده به ضرر خود اقدام نميكند.
وقتي شما اين جوابها را به ما داديد كه جواب درستي هم هست، ما هم به شما عرض ميكنيم: همان گونه اگربخواهيد زنده بمانيد و از زندگي خود سود ببريد هم بايد از خوردنيها و آشاميدنيها استفاده كنيد و هم ازچيزهايي كه ضرر به جسم دارد و زندگي را با خطر جدي مواجه ميكند بايد اجتناب كنيد، همينطور هم اگربخواهيد پس از مرگ، زندگي خوب و خوش داشته باشيد و خود را از مار و عقرب نجات بدهيد بايد كارهايي كهخداوند مهربان واجب كرده به حا بياوريد و كارهايي را كه خداوند حرام نموده ترك كنيد. واجبات مانند نماز،روزه، و... شبيه غذا و آب براي روح است و محرمات مانند دروغ، غيبت و... مثل سم براي روح است.
عبادت همچنين كارهاي خلاف ما ضرري براي خداوند ندارد هر عبادتي را انجام بدهيم به نفع خود ما است وهر گناهي را مرتكب شويم به ضرر خود ما است نماز در بين تمام عبادتها به عنوان ستون دين و نقش كليدي واساسي را دارد. انسان ممكن است گرسنگي و تشنگي و سرما و گرما را مدتي تحمل كند، ولي نميتواند بيش ازچند دقيقه از تنفس هوا خودداري كند، لذا هواي سالم از حياتيترين ضروريات زندگي انسان است. نماز همبراي انسان چنين نقشي را دارد و خدايي كه از همه نيازهاي انسان آگاه است در هيچ شرايطي راضي نيست تا نمازترك شود و دستور ميدهد حتي در حال بيماري هم بايد نماز خوانده شود.([1]) نماز از چنان اهميتي برخورداراست كه محور همه اعمال قرار گرفته است، يعني اگر نماز قبول شود عبادتهاي ديگر هم قبول ميشود، و اگرپذيرفته نشود اعمال ديگر هم قبول نميشود.([2]) خوب فكر كنيد كه نماز ميزان سنجش ساير عملها است حالااگر كسي نماز نخواند چه بهرهاي از سعادت دارد؟ چه ذخيرهاي براي خود تهيه ديده است؟ اهميت قضيه آنوقت روشن ميشود كه انسان درست فكر كند در اين كه اگر جزاي ترك كننده نماز فقط اين بود كه چيزي به آدم نميدادند و به بهشت نميبردند باز خوب بود، ولي اين طور نيست، نه تنها تارك نماز را به بهشت راه نميدهند،بلكه جايگاهش را در جهنم قرار مي دهند، قرآن ميفرمايد: از جهنميان سؤال ميشود: چه چيز شما را به جهنم وارد ساخت؟ جواب ميدهند: ما از نماز گزاران نبوديم.([3]) بدني خاطر است كه رسول خدا(ص) فرمود: نمازستون دين است و نماز كليد بهشت است.([4]) پس اي عزيز براي خوش بختي و سعادت خود حتماً نماز بخوان وهرگز آن را ترك نكن. نماز ارتباط با خداي مهربان است و ترك آن قطع ارتباط با خدا است، آيا نميخواهي باخداي مهربان كه اين هم نعمتهاي فراوان براي تو و ديگران داده است ارتباط برقرا كني و براي خودت سعادتكسب كني.
[1]. امام خميني، توضيح المسائل، مسئله 917.
[2]. همان، بعد از مسئله 727.
[3]. مدّثر (74) آيه 42-43.
[4]. محسن قرائتي، پرتوي از اسرار نماز، ص 80-81.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , نماز , نماز خواندن
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
چگونه اراده ضعيفم را تقويت نمايم؟
تقويت اراده و اعتماد به نفس امري است ممكن؛ ولي نيازمند جديت و تلاش است. بسياري از افراد علاقهمند بهتقويت اراده خويش ميباشند. اگر جداً خواستار تقويت ارادة خويش هستيد در عمل به امور زير جديت به خرج داده واندكي در به كار بستن آنها درنگ نورزيد:
1- همه روزه صبح حداقل بيست دقيقه ورزش كنيد.
2- از بيكاري، سرگرميهاي سستيآور، پرخوابي و پرخوري جداً بپرهيزيد.
3- هفتهاي يك يا دو روز ترجيحاً دوشنبهها و پنجشنبهها روزه بگيريد.
4- نماز شب را به پا داريد حتي اگر در وقت آن بيدار نشديد قضاي آن را به جا آوريد.
5- سحرگاهان يا صبحگاهان هرگاه كه بيدار شديد بيدرنگ برخيزيد و از رختخواب بيرون رويد و چنانچه خوابآلودگي مزاحتمتانگردد از اتاق بيرون رفته و قدري نرمش كنيد تا خوابآلودگي از بين برود.
6- در هر كاري كه از نظر عقل و شرع انجامش را نيكو يافتيد جديت كنيد و هرگز نگذاريد سستي و وسوسههاي شيطاني مزاحم شود.
7- هرگاه سستي و ضعف به شما روي آورد در برابر آن حالتي تهاجمي به خود گيريد و به سرعت در جهت مخالف آن عمل كنيد.
8- همواره از كارهاي سخت و دشوار استقبال نماييد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , اراده ضعيف , تقويت اراده
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
پيوند دوستى چه کسانى جاودانه نيست؟
با اندکى تأمل در آيه 67 سوره «زخرف» پاسخ اين سؤال روشن مى شود.خداى متعال در اين آيه از حالت دوستانى که در مسير گناه و فساد، و يا زرق و برق دنيا، دست مودت به هم مى دهند، پرده برداشته مى گويد: «همه دوستان در آن روز دشمن يکديگرند مگر پرهيزگاران»! (ألْأَخِلاّءُ يَوْمَئِذ بَعْضُهُمْ لِبَعْض عَدُوٌّ إِلاَّ الْمُتَّقِينَ).
تبديل شدن اين گونه دوستى ها به عداوت در آن روز، طبيعى است; چرا که هر کدام از آنها ديگرى را عامل بدبختى و بيچارگى خود مى شمرد: تو بودى که اين راه را به من نشان دادى و مرا به سوى آن دعوت کردى! تو بودى که دنيا را در نظر من زينت دادى و مرا به آن تشويق نمودى! آرى تو بودى که مرا غرق غفلت و غرور ساختى و از سرنوشتم بى خبر کردى! هر يک از آنها به ديگرى اين گونه مطالب را مى گويد.
تنها پرهيزگارانند که پيوند دوستى آنها جاودانى است، چرا که بر محور ارزش هاى جاودانى دور مى زند، و نتايج پربارش، در قيامت آشکارتر مى شود و آن را استحکام بيشترى مى بخشد.
طبيعى است که دوستان در امور زندگى کمک يکديگرند، اگر دوستى بر اساس شر و فساد باشد شريک در جرم يکديگرند، و اگر بر اساس خير و صلاح باشد شريک در پاداش يکديگر مى باشند، بنابراين جاى تعجب نيست که دوستى از قسم اول در آنجا تبديل به دشمنى گردد، و از قسم دوم به دوستى محکم تر.
امام صادق(عليه السلام) مى فرمايد: أَلا کُلُّ خِلَّة کانَتْ فِى الدُّنْيا فِي غَيْرِ اللّهِ عَزَّوَجَلَّ فَاِنَّها تَصِيْرُ عَداوَةً يَوْمَ الْقِيامَةِ: «بدانيد هر دوستى که در دنيا براى خاطر خدا نباشد در قيامت تبديل به عداوت و دشمنى مى شود».(1)
1- تفسير نمونه، جلد 21، صفحه 122.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , پيوند دوستى , جاودانگی پيوند دوستى
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
هم نشينى با دوستان چه تأثيرى بر شخصيت انسان دارد؟
بدون شک عامل سازنده شخصيت انسان ـ بعد از اراده، خواست و تصميم او ـ امور مختلفى است که از اهم آنها همنشين، دوست و معاشر است; چرا که انسان خواه و ناخواه، تأثيرپذير است، و بخش مهمى، از افکار و صفات اخلاقى خود را از طريق دوستانش مى گيرد، اين حقيقت، هم از نظر علمى و هم از طريق تجربه و مشاهدات حسى به ثبوت رسيده است.
اين تأثيرپذيرى، از نظر منطق اسلام تا آن حدّ است که در روايات اسلامى از پيامبر خدا حضرت سليمان(عليه السلام)چنين نقل شده: لاتَحْکُمُوا عَلَى رَجُل بِشَيْء حَتَّى تَنْظُرُوا إِلَى مَنْ يُصَاحِبُ، فَإِنَّمَا يُعْرَفُ الرَّجُلُ بِأَشْکَالِهِ وَ أَقْرَانِهِ وَ يُنْسَبُ إِلَى أَصْحَابِهِ وَ أَخْدَانِهِ:
«درباره کسى قضاوت نکنيد، تا به دوستانش نظر بيفکنيد; چرا که انسان به وسيله دوستان، ياران و رفقايش شناخته مى شود».
امام اميرالمؤمنين على بن ابيطالب(عليه السلام) در گفتار گوياى خود، مى فرمايد: فَمَنِ اشْتَبَهَ عَلَيْکُمْ أَمْرُهُ وَ لَمْ تَعْرِفُوا دِينَهُ، فَانْظُرُوا إِلَى خُلَطائِهِ، فَإِنْ کَانُوا أَهْلَ دِينِ اللَّهِ فَهُوَ عَلى دِينِ اللَّهِ، وَ إِنْ کانُوا عَلى غَيْرِ دِينِ اللَّهِ فَلا حَظَّ لَهُ مِنْ دِينِ اللَّهِ:
«هر گاه وضع کسى بر شما مشتبه شد، و دين او را نشناختيد، به دوستانش نظر کنيد، اگر اهل دين و آئين خدا باشند، او نيز پيرو آئين خدا است، و اگر بر آئين خدا نباشند، او نيز بهره اى از آئين حق ندارد».
به راستى، گاه، نقش دوست در خوشبختى و بدبختى يک انسان، از هر عاملى مهمتر است، گاه او را تا سر حدّ فنا و نيستى پيش مى برد، و گاه او را به اوج افتخار مى رساند.
آيات 27ـ29 سوره «فرقان»، به خوبى نشان مى دهد انسان چگونه ممکن است تا مرز سعادت پيش برود، اما يک وسوسه شيطانى از ناحيه يک دوست بد، او را به قهقرا بازگرداند، و سرنوشتى مرگبار براى او فراهم سازد که از حسرت آن، روز قيامت هر دو دست را به دندان بگزد، و فرياد «يا وَيْلَتى» از او بلند شود.
در حديثى از نهمين پيشواى بزرگ اسلام امام محمّد تقى الجواد(عليه السلام)مى خوانيم: إِيَّاکَ وَ مُصَاحَبَةَ الشَّرِيرِ فَإِنَّهُ کَالسَّيْفِ الْمَسْلُولِ يَحْسُنُ مَنْظَرُهُ وَ يَقْبَحُ أَثَرُهُ:
«از همنشينى بدان بپرهيز که همچون شمشير برهنه اند، ظاهرش زيبا و اثرش بسيار زشت است»!.
پيامبر گرامى اسلام(صلى الله عليه وآله) فرمود: أَرْبَعٌ يُمِتْنَ الْقَلْبَ: الذَّنْبُ عَلَى الذَّنْبِ... وَ مُجالَسَةُ الْمَوْتَى، فَقِيلَ لَهُ يا رَسُولَ اللَّهِ وَ مَا الْمَوْتى؟ قالَ: کُلُّ غَنِيّ مُتْرِف:
«چهار چيز است که قلب انسان را مى ميراند: تکرار گناه ـ تا آنجا که فرمود: ـ و همنشينى با مردگان، کسى پرسيد: اى رسول خدا مردگان کيانند؟!
فرمود: ثروتمندانى که مست ثروت اند».(1)
1- تفسير نمونه، جلد 15، صفحه 88.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , هم نشينى با دوستان , شخصيت انسان
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
منشاء بيشتر تمايلات داخلى چيست؟
تمايلات و غرائزى كه در درون ما مى باشند فطرى هستند و منشاء خارجى ندارند و اين تمايلات به خاطر برگزارى نظام زندگى به نحو صحيح است. البته آنچه در بيرون است موجب تحرّك اين تمايلات مى شود و به همين خاطر دستور به تعقّل و مواظبت بر چشم و گوش داريم كه در ما افراط در اشباع نياز را زنده نكند. «إِنّ السمع و الصبر و الفؤاد كلُ اولئك كان عنه مسئولا; گوش و چشم و فؤاد(ادراكات عالى باطنى) همه مورد پرسش واقع مى شوند و مسئولند.(1)»
شيطان و هواى نفس از درون ابراز تمايل مى كنند و جلوه هاى دنيا و تعريف هاى خلق از بيرون به آن نيازها دامن مى زنند
1 - سوره اسراء، آيه 36.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , تمايلات داخلى , منشاء تمايلات داخلى
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
علل دين گريزي جوانان چيست؟
حضرت آية الله العظمي مكارم شيرازي در اين خصوص فرموده اند :" به عقيده ما فاصله گرفتن بسياري ازجوانان ازمجامع ديني عوامل متعددي دارد كه ازهمه مهمتر دو عامل است . اول : تبليغات مسمومي است كه عمال بيگانه ازمدتها پيش درميان جوانان ماكرده اند وآنها رانسبت به جوامع ديني وروحانيت بدبين ساخته اند ، وحقايق راطوري ديگر درنظر آنها جلوه داده اند .
دوم : عدم انضباط دربعضي جلسات ديني ، وعدم رعايت اصول صحيح سخنراني وتبليغات ديني دربعضي ازاين مجامع ، به طوري كه بتواند افكار تشنه جوانان تحصيل كرده راباتعليمات عالي وارزنده اسلام سيراب نمايند. "(1)
عوامل مهم ديگري هم هست كه مي توان نام برد مانند : بعضي اختلافات ميان دولتمردان وايجاد خطوط وجناح بنديها كه اتحاد مردم را خدشه دار مي كند . عامل ديگر دنيا گرايي بعضي مسئولين ومنتسبين به دين مي باشد . هنر بزرگ امام راحل اين بود كه راه روحانيت درباري وجاه طلب ودنيا گرا را ازاهل زهد وتقوي جدا نمود. همانطور كه مخلصين وخدمتگزاران ازقشر روحانيت ومسئولين درانقلاب ، روشني چشم ملت ومحل اعتماد آنها هستند.دنيا گرايي ورفاه طلبي برخي نيز صدمات جبران ناپذيري به اعتماد وحمايت مردم وارد مي آورد . حضرت امام فرمودند : "مبادا خداي نخواسته يك وقت ازاين زي طلبگي خارج بشوند وخروج آنها موجب تزلزل عقيدتي درمورد مردم بشود"ودرباره دولتمردان فرمودند :"بدبختي وخوشبختي ملتها بسته به اموري است كه يكي ازمهمات آن صلاحيت داشتن هيأت حاكمه است ."
البته عامل ديگري نيز هست كه خود جوانان نيز بعضي راه تهذيب وخودسازي را طي نمي كنند وتا زماني كه دستورات ديني را رعايت نكنند به شيرينيها ، حلاوتها وثمرات ديني آن نمي رسند وتنها با ظواهر دين نيز راه به جايي نخواهند برد.
درحقيقت عامل دين گريزي انتخاب راه خوشگذراني وعيش وعشرت است كه برخي را ازدرك دين محروم ساخته است.
1)پرسش ها و پاسخ هاي مذهبي ، ج 4.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , جوانان , علل دين گريزي
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
دين فردي که در کودکي و بدون تحقيق آن را پذيرفته است چقدر ارزش دارد؟
به باور اسلام، کودک تا قبل از سن بلوغ وظيفه اي ندارد گر چه بر اطرافيان او لازم است وي را با مقدمات معارف الهي آشنا کنند، اما زماني که به سن بلوغ مي رسد وظيفه دارد بر حسب درک و فهم خود و بدون تقليد، اصول اعتقادات را به طور مستدل براي خود اثبات کند و به آنها باور داشته باشد. البته آنچه از پسر 15 ساله انتظار مي رود، طبعا استدلالات عميق فلسفي نيست بلکه تنها وظيفه دارد در حد فهم خود بتواند از اعتقادات اصلي دين دفاع کند.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , پذيرفتن دين , کودکي , تحقيق دین
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
پسر چه وظيفه اي نسبت به مادرش دارد؟ آيا حديثي در اين باره وجود دارد؟
هم مادر برگردن پسر حق دارد و هم زن برگردن شوهر و همان طوري که فرزند وظيفه دارد مادرش را احترام کند، همين طور حق ندارد به زنش ظلم کند و در مواردي که بين زن و مادر شوهر اختلاف حادي پيدا شد، فرزند بايد تا جايي که امکان دارد بين آن دو سازش برقرار کند و اگر سازش ممکن نشد، طوري رفتار کند که حق هر دو را مراعات کرده باشد يعني بگونه اي رفتار کند که نه بي احترامي به مادر شود و نه حقي از زن پايمال گردد و در مواردي که حق با مادر است و فرزند هم به همين نتيجه رسيد، بايد تلاش کند که زنش را متقاعد کند و حق ندارد بخاطر زنش با مادرش دعوا کند و البته اين نه بدين معناست که اگر مادر خواسته نامعقولي داشته باشد، فرزند بايد آنرا انجام دهد، اما بهرحال مي شود با مادر بگونه اي معقولانه رفتار کرد.
قرآن و روايات اهميت بسياري براي والدين قائل شده اند و تاکيد دارند، نبايد کاري را انجام داد که موجب رنجش خاطر آنان بشود. از سوي ديگر سفارش بسياري نيز به روابط حسنه بين زن و شوهر مطرح شده است. بنابراين مسلمان با تدبير حکيمانه سعي مي کند که هم حقوق همسر حفظ شود و نسبت به خواسته هاي معقول پاسخ دريافت کند و هم احترام لازم را براي مادر داشته باشد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , پسر , وظيفه پسر به مادر
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
وظيفه فرزندان در مقابل پدر و مادر چيست؟
احترام به پدر و مادر و تواضع در مقابل آنها و قدردانى از زحمات آنان. حال اگر هر كدام از اينها وظيفه خود را انجام نداد، سبب نمى شود كه ديگرى هم انجام وظيفه نكند. بنابراين اگر فرضاً پدر شما وظيفه اش را نسبت به شما انجام نمى دهد و آنطور كه نوشته ايد نسبت به شما قصورى از او سر زده است، اين دليل نمى شود كه شما نسبت به او بى احترامى كنيد و در انجام وظايف خود كوتاهى نماييد. بنابراين بهتر است به وسيله شخص ديگرى كه هم سن و سال ايشان هست يا روحانى محل و...، ايشان را نسبت به وظايفش آگاه سازيد و در هر صورت با زبان نرم و برخورد محترمانه نظر ايشان را به خودتان جلب نماييد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , وظيفه فرزندان , پدر و مادر
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
وظايف و مسوليت هاي فرزندان (برگرفته از سوره ي اسراء آيه 23 و 24)ازديدگاه قرآن چيست؟
وظايف و مسوليت هاي فرزندان (برگرفته از سوره ي اسراء آيه 23 و 24) از ديدگاه قرآن چيست؟
1. اطاعت و فرمانبرداري از پدر و مادر.
2. نيكي و احسان و خدمت به پدر و مادر.
3. اف و سخن رنجش آور به پدر و مادر نگفتن .
4. بر سر والدين داد و فرياد نكردن (بلكه با آنها با سخن نيكو صحبت نمايد).
5. بال تواضع و فروتني را براي والدين , فرود آوردن .
6. حتي المقدور نيازهاي والدين را برآوردن .
7. احترام والدين را نگه داشتن كه در زير به مواردي از آن اشاره مي شود:
الف) جلو والدين , پاهايش را دراز نكند.
ب ) در مناسبت هاي مختلف مثل روز مادر يا روز پدر, هديه به آنها بدهد.
ج . از شوخي هاي نابجا و زدن حرف هاي زشت پيش آنها پرهيز و اجتناب كند.
د. در حق آنها و براي سلامتي آنها دعا كند.
ه ) در كارهاي خانه به آنها كمك كند.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , وظايف فرزندان , مسوليت هاي فرزندان , قرآن کریم
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
بهترين دوست در ايام جواني چه كسی است؟
در روايات اسلامي معيارهايي براي دوست خوب ذكر شده است. امام علي(ع) مي فرمايد: "دوست واقعي كسي است كه برادر خود را در سه حالت: گرفتاري، هنگامي كه غائب است و پس از مرگ ياري رساند".
دوست آن باشد كه گيرد دست دوست
در پريشان حالي و درماندگي
در جاي ديگر حضرت مي فرمايد: "هر كس تو را به خانة آخرت فرا خواند و تو را در راه عمل كردن براي آخرت ياري رساند، دوست مهربان است".
در حديثي جامع امام حسن(ع) خصوصيات دوست خوب را اين چنين بيان داشته اند: "با كسي همنشين باش كه چون مصاحب او گشتي مصاحبت او تو را بيارايد و هرگاه خدمت او را كردي تو را حفظ كند و اگر از او كمكي خواستي تو را كمك كند و اگرسخني گفتي گفتارت را تصديق كند و اگر به دشمن حمله كردي قدرتت را تقويت كند و اگر دست بخشش دراز كردي تو را ياري و مدد كند و اگر در كار تو شكستي پديد آيد آن را جبران كند و اگر از تو كار نيكي ديد آن را به حساب آورد و اگر از او چيزي بخواهي به تو بدهد و اگر ساكت بماني خود او پيشگام شود و اگر حوادث ناگواري بر او وارد شود تو را ناراحت كند. كسي كه از ناحية او به تو گزندي نرسد و راه هاي مختلف از ناحية او بر ارائه تو ارائه نشود و در برابر مشكلات زندگي دست از ياري تو برندارد و اگر در تقسيم چيزي با هم نزاع كرديد تو را بر خود مقدم بدارد".
منبع:سایت انوار طاها
دوست و دوست یابی , بهترين دوست , ايام جواني
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
براي جذب دوست و پايداری دوستی چه بايد كرد؟
در اين زمينه مي توانيد به راهكارهاي زير توجه و عمل كنيد:
1- سعي كنيد در جمع دوستان همواره شركت كنيد، خصوصا جمعي كه شاداب و با نشاط هستند.
2- وقتي در جمع دوستان شركت كرديد علاوه بر شادابي كه از آن جمع ميتواني بگيري، سعي كن مهارت هاي اجتماعي را نيز از آنها يادبگير، ياد گرفتن هيچگاه عيب نيست، به نحوه ارتباط آنها با همديگر توجه كن و اين مهارتها را يادبگير و سپس در رفتار خودت تمرين كن.
3- سعي كنيد در سلام كردن پيشقدم باشيد، يعني همين كه دوستي را از دور مشاهده كرديد قبل از اين كه او سلام كند شما اقدام به سلام كنيد.
4- به سلام تنها اكتفا نكنيد، بلكه جلو برويد و به او دست بدهيد و كمي با او خوش و بش كنيد و تا او دست شما رارها نكرده دست خود را از او نگيريد. هنگامي كه دست مي دهيد با دوستانتان ارتباط كلامي و ارتباط چشمي نيز برقراركنيد، اين طور نباشد كه دست بدهيد ولي به آسمان نگاه كنيد.
5- از انزوا و تنهايي مگر در مواقع ضروري اجتناب كنيد.
6- هر روز نيم ساعتي ورزش كنيد.
7- هرگاه احساس كسالت مي كنيد يك دوش بگيريد و بعد يك نوشيدني مصرف كنيد.
8- سعي كنيد براي استمرار دوستي با ديگران، هديه اي ولو كوچك به آنها اهداء كنيد.
9- هنگامي كه دوستانتان دچار مشكلي شدهاند حتما به كمك آنها بشتابيد، اگر بيمارند عيادت كنيد و اگر مشكل ديگري دارند به آنها كمك كنيد.
10- سعي كنيد تعدادي جك و داستان يا لطيفه هاي نغز و شيرين در دفترچه اي يادداشت كنيد كه هميشه چندمورد آن را خوب بلد باشيد و در جلسات دوستانه آنها را متناسب با جلسه تعريف كنيد و خلاصه سعي كنيد در آنجلسات دوستانه ايفاي نقش كنيد.
منبع:سایت انوار طاها
دوست و دوست یابی , جذب دوست , پايداری دوستی
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
خوشبيني به آينده چه آثاري دارد؟
خوشبيني نسبت به آينده اگر به صورت معقول و معتدل باشد، ميتواند آثار مفيدي را به دنبال داشته باشد "خوشبيني" به معناي با ديدگاه خوب به كاري نگريستن است و اين در همه جا پسنديده نيست.
خوشبيني در برابر فرمانها و وعدههاي خداوند متعال و تكاليفي كه بر عهده انسان گذاشته بسيار خوب و پسنديده است و ميتواند آثار مفيد و خوبي را به دنبال داشته باشد; ولي خوشبيني در برابر اقدامات اشخاص و حاكمان ظالم مذموم و ناپسند است; حضرت امام هادي(ع)ميفرمايد: "اگر روزگار به گونهاي بود كه عدل و داد بر جور و ستم غالب بود در چنين زماني اگر كسي به كسي بدبين حرام است، ولي اگر زماني به گونهاي بود كه ظلم و ستم در آن بر عدل و داد غلب داشت، به كسي نميتوان خوشبين بود، مگر آن كه خوبي و نيكي در او نمايان باشد".(ر.ك: بحارالانوار، علامه مجلسي، ج 75، ص 197، داراحيأ التراث العربي، بيروت.)
همچنين خوشبيني به عقل و خرد خويش و اين كه هر طوري خوش انديشه ميكند، صحيح و بدون عيب و راه درست همان است نيز ناپسند است. حضرت علي ميفرمايد: "هرگز به عقل و خرد خويش خوشبين مباش; زيرا انسان همواره به علت خوشبيني به خود به خطا ميافتد".
بنابراين، خوشبيني نسبت به آينده، اگر معقول و اصولي و به خصوص نسبت به خداوند متعال و دستورها و وعدههاي او باشد، خوب و پسنديده است; ولي اگر خوشبيني جنبه غيرعقلاني و غيراصولي پيدا كند، بيجا و ناپسند است و آثار زيانبار به دنبال دارد.
منبع:معارف و معاريف، سيد مصطفي حسيني دشتي، ج 5، ص 283ـ284، چاپ صدر قم; اخلاق در قرآن، آية الله مصباح يزدي، ج 2، ص 344، انتشارات مؤسسه آموزشي و پژوهشي امام خميني;.)
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , خوشبيني به آينده
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
پوچ گرايي يعني چه و راه درمان آن چيست؟
پوچ گرايي علل و عوامل مختلفي دارد كه اهم آنها عبارت است از:
1- نداشتن فلسفه درست و اساسي در زندگي،
2- فقدان ايده آل و آرمان عالي و معنوي،
3- سوء تربيت،
4- ناكامي و شكست در خواسته ها،
5- تعارضات داخلي و ناتواني در حل آنها،
6- بحران هويت.
بهترين راه حل اين امور بينش و گرايش ژرف ديني است؛ زيرا همه اين امور در تعاليم و آموزه هاي ديني به عاليترين شكل، حل شده است. براي آگاهي بيشتر ر.ك:
1- هدف از آفرينش انسان دكتر عبداللّه نصري
2- ايدهآل زندگي و زندگي ايدهآل علامه محمد تقي جعفري
3- تكاپوي انديشه ها علامه محمد تقي جعفري
4- آفرينش و انسان محمد تقي جعفري
توصيه ميشود براي غناي فكري خود كتابهاي شهيد مطهري را مطالعه فرماييد. در عين حال رها گشتن از چنگال يكنواختي زندگي تنها در گرو رشد علمي و آگاهي نيست؛ بلكه ارتباط وثيق با خدا و انس دائم و رابطه عاشقانه با او لازم و ضروري است. از اين رو در كنار مطالعات خود به عبادات، تزكيه نفس، عمل به مستحبات و انجام خدمات اجتماعي بپردازيد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , پوچ گرايي , راه درمان پوچ گرايي
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب
پرسش :
براي درمان ياس و نااميدي از درگاه خداوند چكار بايد كرد؟
انسان همواره بايد از گذشته هاي سوء ،نگران و نسبت به آينده خود نيز بيمناك باشد در عين حال اين خوف و اندوه هرگز نبايد به گونهاي باشد كه انسان را مايوس و نااميد سازد. چه اين خود گناهي كبيره و دامي ابليسي است. خداوندمنان رحمتي بي پايان دارد و از همه بندگان گنهكار خود دعوت نموده است كه به او التجا نموده و به سوي رحمت بيكرانش دست نياز بگشايند و وعده داده است كه اگر توبه نموده و دست از زشتيها بشويند همه گناهان را خواهدبخشيد و آنان را مشمول لطف و كرم بي منتهاي خود خواهد كرد. از امام باقر(ع) روايت است: ليس من عبد مومن الاو في قلبه نوران نور خيفه و نور رجا لو وزن هذا لم يزد علي هذا ولو وزن هذا لم يزد علي هذا ؛ هيچ بنده مومني نيست جزآنكه در ضميرش دو نور تابان است: «نور خوف» نسبت به كرده هاي پيشين و فرجام پسين و «نور اميد» به فضل و رحمت پروردگار. كه اگر هريك با ديگري سنجيده شود هيچ يك فزوني نخواهد يافت{M، (وسائل، ج 2، ص 488). بنابراين بايد با حفظ حالت التجا و تضرع دائمي در برابر خداوند اميد و رجا به عنايات واسعه خداي رحمان و بنده نواز را نيز در دل بالا بريد و رجا را همسان دردل جاي دهيد. زيرا غلبه خوف موجب يأس و غلبه رجا موجب جرئت بر گناه است ولي تساوي آن دو بهترين عامل بازدارنده از گناه و تشويق كننده به توبه و انجام عمل صالح مي باشد.
نكته ديگر اين كه اساسا يأس از رحمت خدا ناشي از نقصان معرفت و يقين است. با تقويت اين دو انسان هرگزگرفتار يأس و نوميدي نخواهد شد.
حقيقت توبه و استغفار، پشيماني از گناه گذاشته و عزم و تصميم بر عدم ارتكاب آن در آينده است و اگر اين حالت براي كسي پيش آمد، اين نشانه توبه واقعي است و پذيرفته شدن توبه واقعي حتمي مي باشد. پس ما بايد سعي كنيم توبهمان استغفار حقيقي باشد.
منبع:سایت انوار طاها
مسائل نوجوانان و جوانان , درمان ياس و نااميدی , درگاه خداوند
دانستنی های عمومی در مورد تربیت و مشاوره
ادامه مطلب









