سوپ سرماخوردگی:

این سوپ از بهترین غذاها در دوره سرماخوردگی است و بیشترین اثرش زمانی است که تنها غذای فرد بیمار برای مدت سه روز باشد.

مواد مورد نیاز:

- جو پرک 1-2 قاشق غذاخوری

- گشنیز 100 گرم

- نخود 1 پيمانه

- کدو سبز 1 عدد

- پیاز 1-2 عدد

- سیر 1 حبه

- شلغم 1 عدد

- کلم 100 گرم

مواد باید به خوبی پخته و جا بیفتد لذا بهتر است برای پخت از زودپز استفاده نکنید. در صورتی که سرماخوردگی همراه تب باشد، می توان در چند دقیقه آخر پخت چند گرم گل بنفشه به سوپ اضافه کرد.