سال 88،سال اصلاح الگوی مصرف

صرفه‌جويي كودكان و مصرف انرژي

آموزش روش‌هاي صرفه‌جويي به كودكان نقش مهمي در پيشگيري از اتلاف انرژي و رواج فرهنگ استفاده بهينه در خانواده دارد. پيشرفت فناوري موجب افزايش دسترسي اكثر اقشار جامعه بويژه كودكان از وسايل الكترونيكي مانند كامپيوتر، تلفن همراه و... و در نتيجه افزايش ضرورت نياز به مصرف صحيح دارد.
آموزش و شناسايي منابع انرژي مختلف به كودكان و كاربرد آنها، آماده كردن كودكان از خطرات به اتمام رسيدن منابع در آينده نزديك و روش توليد انرژي از جمله راهكارهايي است كه براي همكاري كودكان در زمينه صرفه‌جويي در انرژي مي‌توان برشمرد.
قراردادن پاداش براي افراد خانواده كه بيشترين نقش را در كاهش صورتحساب ماهيانه برق يا آب دارند.
درخواست روش‌هاي مختلف و مشورت با كودكان براي مصرف صحيح و جلوگيري از اتلاف انرژي.
برگزاري جلسات خانوادگي هفتگي و طرح روش‌هاي كاهش مصرف انرژي و صرفه جويي با قراردادن پوسترهاي رنگي و درخواست از كودكان براي نوشتن روش‌هاي ممكن با ماژيك‌هاي رنگي و سپس چسباندن آنها در آشپزخانه يا اماكني كه امكان اتلاف انرژي در آنها بيشتر است.
جايگزين كردن بازي‌هاي خانوادگي يا فعاليت‌هايي كه براي انجام آنها نياز به استفاده از وسايل الكترونيكي نيست مانند خواندن كتاب داستان يا حل جدول به جاي استفاده از تلويزيون يا كامپيوتر.

منبع خبر: ايران عصر

ادامه مطلب

نويسنده:وحید صباغی

پنج شنبه 22 بهمن 1388

نظرات0

پديده اسراف در زنان

گاهي به رواج پديده اسراف در زنان؛ تعارض فرهنگي به مصرف زدگي دامن مي زند

* محبوبه علي پور
* مغازه لوكس فروشي هنوز باز نشده، اما زن پشت ويترين پر زرق و برق آن ايستاده است و هراز گاهي روي ظرف، قاب عكس يا

مجسمه اي دقيق مي شود، لبخندي از شعف مي زند، سپس با چشماني كه از لذت كشف مي درخشد به خانم همراهش مي گويد: كاش پول داشتم و همه اينا رو مي خريدم! ...
بي گمان اين روزها تب خريد و مصرف زدگي مسأله اي نيست كه بتوان آن را انكار يا كتمان كرد. حتي برخي از افراد با افتخار مي گويند: چه عيب دارد زندگي خوب حق ماست...
اما به راستي دليل رشد مصرف زدگي در جامعه ما چيست؟
***
* فضاي سبز محله با وجود كوچكي محيطي مناسب براي همراهي با نفسهاي بهار و كسب نشاط در اين فصل است. زنان زيادي را مي بينيم كه به طور پراكنده روي نيمكتها نشسته اند و عده اي نيز قدم مي زنند.
* مريم 22 ساله، دانشجوي رياضي كه خود را براي آخرين امتحانات دانشگاه آماده مي كند، مي گويد: مسأله مصرف زدگي دلايل متفاوت و حتي وسيعي دارد كه به كارشناسي همه جانبه نياز دارد. اما به طور كلي بايد گفت: اصلي ترين علت مصرف زدگي ترغيب جامعه جهاني در اين جهت است. چنانكه در حال حاضر، جزو جدايي ناپذير رسانه ها، تبليغات كالاهاست و اين مسأله در تمام دنيا مشهود است. به عبارت ديگر، در سراسر جهان، افراد را به سوي مصرف بيشتر دعوت مي كنند. زيرا اگر مصرف كننده اي نباشد، توليد كنندگان و بخصوص سرمايه داران نمي توانند درآمد داشته باشند.
وي ادامه مي دهد: به نظرم مقوله دهكده جهاني تنها به مقوله ارتباطات و فناوري ختم نمي شود، بلكه در عرصه اقتصاد نيز امروز ما در دهكده جهاني قرارداريم. چون در واقع سرمايه گذاران و توليدكنندگان جهان امروز نيز محدود به چند مورد نظير مايكروسافت، تويوتا، سامسونگ و... هستند كه محصولات خود را در اختيار همه مردم قرار مي دهند.
در حالي كه مريم با ديدي كلان مصرف زدگي را معضلي جهاني مي داند، الهه حكيمي 29 ساله و كارمند معتقد است: بحث مصرف زدگي زنان در جامعه ما؛ علاوه بر آنكه مقوله اي متأثر از شرايط جهان امروز به شمار مي آيد، خود دلايل خاص فرهنگي نيز دارد. نمونه روشن اين دلايل مسايل فرهنگي در جامعه ماست كه از ديرباز در ذهن ما نهادينه شده است، به اين ترتيب، در جامعه ما، افراد از جمله بانوان مغلوب ترفندهاي تبليغاتي و وسوسه مصرف مي شوند، زيرا اغلب ما توان كنترل هيجانها و نيازها را نداريم. از همين رو، معمولاً بيشترين خريدهاي ما احساسي و هيجاني است نه براساس نياز واقعي مان.
وي در ادامه مي افزايد: گرايش به مصرف و تجمل گرايي در حال حاضر دلايل ديگري نيز دارد كه يكي از آنان تغيير نگرش در جامعه است. چنانكه امروزه همه تلاش مي كنند توان اقتصادي خود را عرضه كنند در واقع مفهوم انسان دگرگون شده است. در فرهنگ ارزشي ما هميشه انسان موجودي كمال گرا، متعالي و... بوده، يعني تمام صفات ارزشي را دارا بوده است، اما در حال حاضر اغلب ما انسان را ويتريني مي بينيم كه غرق در رنگ و لعاب دنيايي است و براي همين ويترين نيز ارزش قايليم.
* زمان از ظهر گذشته اما هنوز خيابانها شلوغ است و برخي مغازه ها هنوز مشغول كار هستند. فريده 27 ساله و كارشناس علوم اجتماعي در لابه لاي قفسه هاي يك كتابفروشي در جستجوي هديه روز مادر است.
او درباره علل رواج مصرف زدگي در بين زنان مي گويد: به اعتقاد من يكي از تصاوير متناقض حضور زنان را مي توان در جامعه ما ديد آنها از يك سو با تلاش همه جانبه به دنبال رفع نيازهاي اقتصادي، فرهنگي و اجتماعي خود هستند و از سوي ديگر چنان غرق در مصرف زدگي و تجمل مي شوند كه نمي توان باور كرد.
به نظرم اين تصوير حاصل تعارضهاي موجود در جامعه ماست، زيرا با وجود اينكه برنامه ريزان و مسؤولان زنان را به سوي رشد و آموزش و... مي برند، ولي تلاشي براي بسترسازي فرهنگي و اجتماعي نمي كنند.
وي مي افزايد: همين تعارض ها در مناسبات خانوادگي نيز وجود دارد. از يك طرف خانواده ها علاقه مند هستند كه توانايي دخترانشان را به ديگران نشان دهند اما خودشان متأثر از باورهاي نادرست سبب مي شوند تا دخترانشان فاقد اعتماد به نفس لازم و مهارتهاي كافي براي زندگي شخصي و اجتماعي باشند. از همين رو، فرزندان، تصور مي كنند اگر در ظاهر مطلوب جامعه امروزي باشند مي توانند افراد محترمي باشند. در حالي كه اين اقدام سطحي و ظاهري است.
* ساعت شش بعدازظهر است. هجوم مشتريان به فروشگاه حكايت از رونق آنجا دارد.
زهرا- ش 67 ساله و خانه دار كه براي خريد جهيزيه دخترش آمده درباره علل مصرف زدگي برخي خانمها به گزارشگر ما مي گويد: به نظر من اين مسأله به افزايش نيازهاي ما برمي گردد در گذشته خانواده ها با چند وسيله محدود احساس رضايت مي كردند ولي حالا براي رسيدن به اين رضايت خاطر بايد بيشتر هزينه كرد.
نفيسه، دختر جوان او نيز معتقد است: به نظرم رشد مصرف از ويژگيهاي اين دوران است. به هر حال نمي توان تنوع محصولات را ناديده گرفت.
او كه به اعتقاد خودش از عبارت «قناعت كردن» ناخشنود است مي گويد: اگر خواستگارم بگويد: «من دوست دارم زنم قناعت كند» حتماً ردش مي كنم. زيرا معيار اصلي من براي ازدواج توان اقتصادي بالاي همسرم است.
* پيرمرد با لباس سرخابي اش ميان اتومبيلها مي چرخد و گل مي فروشد . خانمي چند شاخه رز مي خرد و از خيابان عبور مي كند.
آسيه در حاليكه چند شاخه گل در دست دارد. درباره شرايط مصرف در جامعه ما مي گويد: علاوه بر علل فرهنگي و اجتماعي كه به گسترش مصرف زدگي در جامعه منجر مي شود نمي توان دلايل اقتصادي را ناديده گرفت كه البته اين دلايل در روند سرمايه گذاري بانوان بيشتر مشاهده مي شود.
چنانكه زنان اغلب توان و دانش كافي را براي سرمايه گذاري ندارند.
اين در حالي است كه اين قشر متأثر از شرايط اجتماعي و فرهنگي در كسب سرمايه موفق است. يكي از راههاي مرسوم سرمايه اندوزي اين زنان قناعت در زندگي است. زنان، براساس تجربه نسلها دريافتند كه بايد درآمد داشته باشند، اما اغلب اين درآمدها از حد ناچيز فراتر نمي رود.
وي كه كارشناس اقتصاد است، مي افزايد: فقدان تنوع خدمات بانكي و سرمايه گذاري از دلايل اين كاستي هاست. زيرا در حال حاضر براساس تغيير در الگوهاي زندگي افراد كمتر با نزديكان خود معاشرت دارند. بنابراين نمي توانند همانند گذشته با مشاركت يكديگر و در سايه مشاوره مردان امين و توانمند خانواده به كسب درآمد بيشتر بپردازند.
از همين رو سرمايه هاي اندك زنان در واقع فقط به اشكال مختلف دست به دست مي شود، بدون آنكه در توليد تأثيرگذار باشد.
بنابراين، توصيه مي شود خدمات بانكي ويژه اي براي زنان ايجاد شود.
آسيه در ادامه خاطرنشان مي كند: با توجه به حضور گسترده زنان و تأثير انكارناپذير آنان در جامعه ماناچاريم برخي تعابير اقتصادي را از نو تعريف كنيم و نسبت به برخي برنامه ها تأكيد بيشتري داشته باشيم، براي مثال، از آنجا كه شرايط اشتغال براي تمام دختران تحصيلكرده وجود ندارد بهتر است مشاغل خانگي و مسأله ارزيابي اقتصادي كار خانگي جدي تر لحاظ شود.
همچنين بسترهاي مناسب را براي پيوند ميان سرمايه داران خرد و توليدكنندگان فراهم كنيم. زيرا در حال حاضر شواهد حاكي از آن است كه به هيچ وجه اين سرمايه هاي ناچيز نمي توانند در بازار سرمايه، سودمند باشند. ناگفته نماند، هميشه نمي توان انتظار داشت كه يك سرمايه دار خرد بتواند در توليد سرمايه ايفاي نقش كند.
اين كارشناس اقتصاد در ادامه تأكيد مي كند: در سالهاي اخير زنان به طور خود جوش در محافل خويش به ايجاد صندوقهاي خانوادگي پرداخته اند كه منافع آني نيز داشته است. اما اگر اين سرمايه ها به صورت كلان در جامعه مورد توجه قرار گيرد مي تواند به طور زيربنايي و دايم سوددهي داشته باشد.

منبع: قدس

ادامه مطلب

نويسنده:وحید صباغی

پنج شنبه 22 بهمن 1388

نظرات0

پیشامدهای بازی های رایانه ای : جلوگیری و راه کارها

امروزه علم روان شناسی نگاهی دقیق بر روی پیشامد های بازی های رایانه ای دارد و نکات منفی و مثبت آن را به خوبی آشکار ساخته و مار را در برابر این موضوع آگاه کرده است.اول از همه این سوال پیش می آید که آیا بازی های رایانه ای واقعا مفید است و در مقابل سود آن بیشتر است یا مضرات آن.ما در این جا به برسی این موضوع می پردازیم و راه های جلوگیری از مضرات بازی های رایانه ای را برای شما مشخص می کنیم.

به عنوان یک گیمر کهنه کار به خواص خوب بازی های رایانه ای می پردازیم:

اول از همه شما به یک بازی کامپیوتری چگونه دیدی دارید؟ ، آیا فقط برای رفع بیکاری و سرگرمی خود پای بازی های کامپیوتری می نشینید یا آن را برای یادگیری و بسط دادن استعدادهای خود مورد استفاده هم قرار می دهید. کسی که فقط برای سرگرمی پای بازی های کامپیوتری می نشیند بدون شک وقت زیادی صرف می کند و شاید نداند که زمان به چه سرعت می گذرد که این باعث بروز ضعف های زیادی در گیمر می شود البته اگر کاملا وارد عمق بازی برود و کل فکرش را درگیر بازی بکند. در این صورت است که همه چیز از یاد گیمر میرود و حتی دگر به فکر تغذیه و خواب و خوراک خود هم نیست!

به هیچ وجه شما از این مسیر نروید که مطمئن باشید که در آینده پشیمان خواهید شد چرا؟ چون روح و جسم شما را آلوده می کند و بیشتری تاثیر را بر روی اعصاب شما می گذارد و شاید مثلا نتوانید در بحث کردن با کسی طاقت بیاورید و زود عصبانی شوید و حتی دست به کتک کاری هم بزنید.

کسانی هم هستند که بازی های رایانه ای برای آنها حکم چیزی مثل طنز را دارد و فقط از آن لذت میبرد

که این روش هم بسیار خوب است.

البته تاثیرات منفی بازی نسبت به سبک بازی ها متفاوت است و کسی که بدون رعایت قوانین بازی های رایانه ای و درجه بندی ESRB دست به بازی کردن هر نوع بازیی بزند بدون شک بیشترین ضرر را خواهد کرد. کسی که دوستدار سبک اکشن است و وقت زیادی را صرف این بازی ها بکند بدون شک دارای اعصابی ضعیف است که چرا فضا و محیط مرده ی بازی های رایانه ای و بخصوص سبک اکشن بسیاری از ناهنجاری های را به نمایش می گذراد و اکثر گیمر ها بدون توجه با این امر راه خود را هنوز پیش می گیرند.

بازی هایی همچون MAN HUNT جز یکی از مضرترین بازی های رایانه ای تا این زمان است که چیزی جز کشت و کشتار وحشیانه به نمایش نمیکشد برای مثال تا حدی بر روی یکی از افراد تاثیر منفی گذاشته بود که یکی از دوستان خود را به شکل وحشتناکی کشته بود در مقابل سازنده این بازی حتی به دادگاه هم کشیده شده است.

همه چیز در بیشتر کردن مضرات بازی های رایانه ای تاثیر دارد. محیطی که در آن بازی می کنید ، میز و صندلی که پشت آن نشسته اید و حتی نوع نشتن شما

در صورت رعایت کردن این موارد و راهکارهای کمکی که خواهیم گفت شما به نقطه ی مثبت تاثیرات بازی های رایانه ای میرسید. چگونه؟!

1. درجه بندی ESRB را رعایت کنید

2. بیش از 3 ساعت در روز وقت خود را صرف بازی های رایانه ای نکنید

3. در حین بازی کردن از خود پذیرایی کنید مخصوصا نوشیدنی

4. پشت صندلی های استاندارد بنشینید و از موس و کیبرد مخصوص بازی های رایانه ای را استفاده کنید.

5. فاصله را با کامپیوتر رعایت کنید

6. در صورت امکان از مانیتورهای استاندارد LCD استفاده کنید

7. بعد از بازی کردن حتما نرمش کنید

8. بازی های سبک اکشن را کمتر انتخاب کنید

9. وارد عمق بازی نشوید و هیچ وقت خود را به جای شخصیت بازی تصور نکنید مخصوصا در سبک اکشن

10. داستان بازی ها را جدی نگیرید!

11. در هفته برنامه ریزی دقیق ورزشی داشته باشید

ورزش و تغذیه در کنار بازی های رایانه این بسیار مفید است و عدم آن بسیار مضر کسی که خود را یک گیمر حرفه ای میداند و وقت زیادی را صرف بازی های رایانه ای می کند حتما باید در هفته تمرین های ورزشی انجام دهد و مخصوصا روی قسمت کمر و مچ دست خود زیاد کار کند

اگر می خواهید در آینده کمر شما از فرم طبیعی خارج شود فرمی قوس مانند بگیرد و همچون گوژ پشت رتردام شود پس پشت بازی های رایانه ای بنشینید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید

یکی از عواملی که بازی های رایانه ای بر روی آن تاثیر زیادی می گذارد و اثراتی منفی بر روی آن دارد اعصاب است

آیا تا به حال به دست خود نگاه کرده اید که چقدر لرزش دارد؟!

البته ژن هم به جای خود بسیار تاثیر دارد و شاید شما به صورت ژنتیکی دارای اعصابی ضعیف باشید.

تنها راه مقابله با این موضوع ورزش و تغذیه سالم است مخصوصا یوگا و تمرکز حواس

یا تا به حال پیش آمده که نتوانید تمرکز هواسی خود بگیرید و دارای حافظه ای ضعیف شوید؟!

این ها همه مضرات بازی های رایانه ای هستند که در صورت رعایت نکردن حتی شما را تا مرز افسردگی و دیوانگی و حس جنون خواهد برد.

چون ما محیط بازی های رایانه ای را محیطی مرده و بی جان می دانیم باید کاری کنیم که طبیعت را کنار خود احساس کنسم به عنوان مثال در کنار کامپیوتر خود یک آکواریوم بگذارید که مطمئن باشید بسیار تاثیر دارد.

حال وارد بحث نقاط مثبت بازی های رایانه ای می شویم.

ما باید بازی های رایانه ای را با یک دید کلی یک ورزش فکری و تمرکزی بدانیم ( ورزش الکترونیکی)

و فکر خود را باز کنیم و برای مدتی خاص و با رعایت کردن مواردی که عنوان کردیم برای رفع اوقات بیکاری پشت بازی های رایانه ای بنشینیم.در این صورت استعداد های شما بیشتر و فکر شما باز تر خواهد شد.یکی از نقاط مثبتی که روان شناسان آن را ثابت کرده اند این است که احتمال بروز بیماری آلزایمر ( فراموشکاری) را در سن پیری با درصد زیادی کاهش می دهد.

بازی های آموزشی زیادی وجود داردند که امروزه در جاهای مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد از جمله بازی های شبیه سازی پرواز که برای آموزش خلبانان به کار می رود وبازی های شبیه سازی رانندگی که هم برای آموزش رانندگی به کار می رود.

حتی بازی های وجود دارند که در مقاطع تحصلی تدریس می شود که یکی از معروفترین و حتی بهترین و پرفروشترین این بازی های sims نام دارد که یک زندگی مجازی و طرز زندگی کردن را به نمایش می کشد که بازی بسیار جالبی است.این بازی در نسخه ها و نوع های مختلفی در بازا وجود دارد و همیشه در لیست پرفروشترین بازی های دنیا است.بازی های همچون شطرن بدون شک از بازی هایی هستند که استعداد شما را شکوفا میکند و شما را به رقابت می کشد.

امروزه صنعت بازی های کامپیوتری قسمت زیادی از بازار دنیا را فرا گرفته است و تا جایی پیش رفته است کا از صنعت بزرگی همچون هالیوود پیشی گرفته است و حتی هر ساله مسابقات بزرگ و حتی جهانی بازی های کاپیوتری برگزار می شود و لازم به ذکر است که کشور ما ایران در این زمینه بسیار ضعیف استو حرفی برا یگفتن ندارد و هیچ کنترلی هم بر روی بازی های رایانه ای در کشور عزیزمان نیست که این خود ضربه ی بزرگی بر جامعه میزند.

منبعpersiangamers.com

ادامه مطلب

نويسنده:وحید صباغی

پنج شنبه 22 بهمن 1388

نظرات0

راهکارهای استفاده بهینه از رایانه

گروه راهکار با جستجو در پایگاههای اینترنتی و بهره گیری از تحقیقات انجام شده در این زمینه قصد دارد در این بخش راهکارهای استفاده بهینه از رایانه را مورد بررسی قرار دهد.امید است سهمی در اصلاح الگوی مصرف کاربران رایانه داشته باشد.

رایانه های مورد استفاده در منازل بین پنج تا 14 ساعت روشن هستند. به بیان دیگر می توان عدد 10 ساعت را به عنوان مقدار میانگین در نظر گرفت. مصرف متوسط این موجود در روز بالغ بر سه تا چهار کیلووات ساعت خواهد بود. بدین ترتیب رایانه ها در یک ماه حدود 100 کیلووات ساعت انرژی الکتریکی مصرف می کنند. حال چاپگر، اسکنر، اسپیکر و موارد دیگر را نیز بیفزایید تا به رقم 120 کیلووات ساعت برسیم.

پیش از این بیشترین مصرف برق در منازل به لامپ های روشنایی، تلویزیون و یخچال اختصاص داشت. رایانه شاید دو برابر یک یخچال معمولی برق مصرف می کند اما به چشم نمی آید. به بیان قابل ملموس، مصرف برق رایانه معادل یخچال و تلویزیون است یعنی بیش از یک سوم مصرف برق ماهانه.

از آنجایی که رایانه ها نسبت به قبل، ساعات بیشتری در روز مورد استفاده قرار میگیرند؛ بنابراین بهینه کردن مصرف انرژی در آنها بسیار مهم خواهد بود. این کار نه نتها باعث کاهش هزینه‌ای خواهد شد که می‌پردازید، بلکه باعث کمک به محیط زیست هم خواهد شد.

Blackle نرم‌افزاری که رنگ صفحه آغازین گوگل را تیره می‌کند.که استفاده از این نرم افزار می تواند سالانه 750 مگاوات در مصرف برق صرفه جویی کند.

لینک دانلود نرم افزار: http://www.blackle.com

۲ – ذخیرهکننده CO2 ، یک تولبار رایگان است که تنظیمات انرژی ویندوز شما را تنظیم میکند، درنتیجه رایانه، مانیتور و هارد درایو شما، برق کمتری در زمانی که شما استفاده زیادی از آنها نمیکنید، مصرف میکنند .

لینک دانلود: (KB 224) http://co2saver.snap.com/downloads/SnapCO2Saver18.exe

Energy Star یک استاندارد بین المللی برای استفاده مناسب انرژی فراورده های رایانه ای است.در هنگام خرید قطعات رایانه ای به بودن این نشان بر روی قطعات اهمیت بدهید.

از مانیتورهای LCD به جای CRT استفاده کنید تا هم میز کار خود را جذاب تر نمایید و هم اینکه به نقل بعضی منابع میزان مصرف انرژی خود را 250 درصد کاهش دهید علاوه بر آن از آسیبهایی چشمی مانیتورهای CRT در امان بمانید.

سیستم خود را به گونه ای تنظیم کنید که پس از 45 دقیقه بلا استفاده ماندن در حالت هایبرنت( hibernate ) خاموش شود وپس از 15 دقیقه در حالت استند بای( stand by ( قرار گیرد.

(تنظيمات لازم براي بيدار كردن رایانه از خواب زمستاني:

ــ به control panel برويد و روي power option دابل كليك كنيد.

ــ بعد از اينكه پنجرۀ power option properties باز شد وارد قسمت hibernation شويد و براي Enable hibernation يك علامت تيك بگذاريد (اگر ندارد) سپس روي OK كليك كنيد.

ــ زمانيكه مي خواهيد رایانه را ترك كنيد روي start كليك كنيد. سپس روي Turn off computer كليك كنيد. در اين لحظه پنجرۀ Turn off computer در برابر شما ظاهر مي شود.

ــ اكنون كليد shift را فشرده و نگه داريد. و يك گزينۀ جديد hibernation ظاهر مي شود. روي hibernation كليك كنيد.

-رایانۀ شما وضعيت موجود را در حافظه ذخيره مي كند و خاموش مي شود. زمانيكه رایانۀ خود را روشن مي كنيد، برنامه ها و فايلهايي كه باز كرده بوديد به همان صورت قبل از خاموش كردن ظاهر مي شود) .

روشن بودن لوازم جانبی مانند پرینتر و اسپیکر را محدود به زمان مورد نیاز بکنیم.

بنا به بررسی های انجام شده مشخص گردیده این عقیده که خاموش و روشن کردن رایانه برق بیشتری مصرف می کند تا روشن نگهداشتن آن؛این نظر صحیح نیست.

همچنین خاموش نکردن رایانه به دلیل خراب شدن آن نیز نمی تواند دلیل خوبی برای روشن گذاشتن سیستم در طول روز باشد چون یک رایانه های امروزی به گونه ای طراحی شده اند که می توانند بدون بروز مشکلی تا 40 هزار بار خاموش و روشن شوند که رسیدن به این رقم در عمر معمول رایانه 5 تا 7 سال یک رایانه غیر ممکن است.

استفاده از محافظ صفحه نمایش هم نمی تواند راه خوبی برای صرفه جویی و خاموش نکردن سیستم باشد چون سیستم در این حالت تا 42 وات برق مصرف می کنند که این برای این مقدار برای محافظانی که تصاویر گرافیکی 3 بعدی دارند حدود5 /114 وات است.

مانیتورها هنگامی که خاموش باشند برق مصرف نمی کنند.

میزان مصرف برق مانیتورهای مسطح هنگام روشن بودن 22 وات و در حالت SLEEP 3/3 وات و میزان مانیتورهای معمولی به هنگام روشن بودن 75 وات و در حالت SLEEP 5 وات است.

میزان مصرف تمام قطعات کیس حدود 200 وات می باشد و میزان مصرف برق مانیتور هم در پشت آن درج شده است. که نمایشگرهای لگن الشکل ( CRT ) بین 100 تا 140 وات برق مصرف می کنند. مصرف انرژی مسطح الشکل ها ( LCD ) بین 40 تا 80 وات در نظر گرفته می شود.

منتظر راهکارهای پیشنهادی جدیدتر ما باشید.

با مطالعه این راهکارها اگر اطلاعات جدیدی عایدمان شد بهترین استفاده از این مطالب را در اصلاح الگوی مصرف خود از رایانه به کار بندیم و با پیوستن به جمع تجدید نظر کنندگان در نحوه استفاده بهینه از رایانه سهمی بزرگ در اصلاح الگوی مصرف ملی داشته باشیم و یادمان باشد که:

هیچ وقت ،هیچ مقدار صرفه جویی را دست کم نگیریم.

"مطئنا شما هم راهکارهایی در رابطه با استفاده بهینه از رایانه سراغ دارید منتظر راهکارهای پیشنهادی شما هستیم".

خلاصه شده توسط-گروه راهکار 26/1/1388

منابع:

مجله پریانا

clickkon.50megs.com

منبع: تبیان

ادامه مطلب

نويسنده:وحید صباغی

پنج شنبه 22 بهمن 1388

نظرات0

راهکارهای جلوگیری از آسیب های چشمی ناشی از کار با رایانه

توصيه هايي براي جلوگیری از آسيب هاي چشمي در حين كار با كامپيوتر:

________________________________________

نظر می رسد با فراگيرتر شدن بكارگيری كامپيوتر تعداد كسانيكه از مشكلات چشمی و بينایی رنج مي برند روبه افزايش باشد.

مهمترين علائم عبارتند از: خستگی چشم، خشكی چشم، سوزش، اشك ريزش و تاری ديد. همچنين ممكن است سبب درد در گردن و شانه ها نيز بشود.

با رعايت توصيه های زير می توان تا حد بسيار زيادی از آسيب های چشمی جلوگيری کرد:

۱. سعی كنيد بطور ارادی پلك بزنيد. اين كار سبب مي شود سطح چشم شما با اشك آغشته شده و خشك نشود. در صورتيكه مشكل شما شديد باشد مي توانيد از قطره های اشك مصنوعی استفاده كنيد.

۲. مركز مانيتور بايد حدود ۱۰ تا ۲۰ سانتي متر پايين تر چشمان شما باشد. اين وضعيت علاوه بر اينكه باعث مي شود پلك ها پايين تر قرار گيرند و سطح كمتری از چشم در معرض هوا باشد. از خستگی گردن و شانه ها نيز مي كاهد. در اين موارد هم بايد مانيتور را در ارتفاع مناسب قرار داد و هم ارتفاع صندلی را نسبت به ميزكار تنظيم كرد بطوريكه ساعد شما هنگام كار با keyboard موازی با سطح زمين باشد.

۳. مانيتور خود را طوری قرار دهيد كه نور پنجره يا روشنايی اتاق به آن نتابد. هنگام كار با كامپيوتر سعی كنيد پرده ها را بكشيد و روشنايی اتاق را نيز به نصف وضعيت معمولی كاهش دهيد

۴. به چشمان خود استراحت دهيد. سعی كنيد هر ۵ تا ۱۰ دقيقه چشم خود را از مانيتور برداشته و به مدت ۵ تا ۱۰ ثانيه به نقطه ای دور نگاه كنيد. اين كار سبب استراحت عضلات چشم مي شود. همچنين به شما وقت مي دهد پلك بزنيد و سطح چشم شما مرطوب شود.

۵. اگر مجبوريد كه متناوبا به يك صفحه نوشته و مانيتور نگاه كنيد (خصوصا در مورد تايپيست ها) ممكن است چشم شما خسته شود زيرا بايد تطابق خود را تغيير دهد. برای جلوگيری از اين مسأله سعی كنيد صفحه نوشته شده را در حداقل فاصله و هم سطح با مانيتور قرار دهيد. برای اينكار مي توانيد از copyholder استفاده كنيد.

۶. فاصله مانيتور با چشمان شما بايد ۵۰ تا ۶۰ سانتي متر باشد.

۷. روشنايی و كنتراست مانيتور خود را تنظيم كنيد. ميزان روشنايی مانيتور بايد با روشنايی اتاق هماهنگی داشته باشد. يك روش برای تنظيم روشنايی مانيتور اين است كه به يك صفحه وب با زمينه سفيد نگاه كنيد. اگر سفيدی صفحه برای شما مثل يك منبع نور است روشنايی مانيتور زياد است و بايد آن را كم كنيد. در مقابل، اگر صفحه كمی خاكستری به نظر مي رسد روشنايی را زياد كنيد.

۸. اگر علي رغم رعايت توصيه های گفته شده باز هم دچار علائم هستيد مي توانيد از عينك های مخصوص استفاده كنيد زيرا گاهی مشكل در ديد متوسط است. ما بطور معمول كمتر از ديد متوسط استفاده مي كنيم زيرا بيشتر اوقات يا اشياء دور را نگاه می کنيم و يا اشياء نزديك. ولی مانيتور كامپيوتر دقيقا در فاصله ای از چشم قرار مي گيرد كه مربوط به ديد متوسط است. برای دريافت عينك مناسب كامپيوتر به چشم پزشك مراجعه كنيد.

۹. هنگام كار با كامپيوتر سعی كنيد گردن خود را راست نگهداشته و شانه را عقب بدهيد. قوز كردن هنگام كار طولانی با كامپيوتر سبب دردهای گردن و شانه ها مي شود. كاملا پشت خود را به صندلی بچسبانيد. همچنين ارتفاع صندلی خود را طوری تنظيم كنيد كه كف پاها روی زمين قرار داشته و زانوی شما در زاويه ۹۰ درجه قرار داشته باشد. Keyboard و Mouse بايد پايين تر از آرنج و نزديك دستان شما قرار داشته باشد.

منبع:شبکه ی فن آوری اطلاعات ایران

ادامه مطلب

نويسنده:وحید صباغی

پنج شنبه 22 بهمن 1388

نظرات0

:: سال 88،سال اصلاح الگوي مصرف ::