:: سال 88،سال اصلاح الگوي مصرف ::

با تشکر-وحيد صباغي(مدير وبلاگ)

English / العربية / French             اللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِدا ‏وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَك َطَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً موضوعات الگوهای موفق مصرف الگوی مصرف از دیدگاه امام الگوی مصرف از دیدگاه رهبر الگوی‌مصرف ازدیدگاه بزرگان ضرب‌المثلها در الگوی مصرف پایگاهها احادیث اسراف گالری عکس مقالات درباره ما آرشيو اردیبهشت 1389 اسفند 1389 بهمن 1388 اسفند 1388 لينکستان اگر مايل به تبادل لينک با وبلاگ ما هستيد لوگوي ما را از سمت راست وبلاگ در سايت ياوبلاگ خود قرار دهيدو از طريق نظرات وبلاگ به ما خبر دهيد تا ما هم اينک شما را در وبلاگ قرار دهيم. ایران کتاب همت مضاعف ایرانی همت مضاعف ایرانی منتظران ظهور فرج بهینه اعتدال در زندگی اصلاح الگوی مصرف در،ShirazClick روش هاي مختلف اصلاح الگوي مصرف موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان دانلود صوت و فیلم مذهبی ::دنياي فناوري اطلاعات:: وبلاگ آموزشي صباغي کتابخانه مجازي ايران :: راسخون ::: روابط عمومی راسخون :.:اصلاح الگوی مصرف:.:: کامپيوتر+موبايل+فناوري اطلاعات ياپگاه اطلاع رساني اهل بيت(ع) جواب سوالات تبيان و راسخون و مسابقات اينترنتي مشاهده سريع تماس با ما آمار وبلاگ  کل بازديد>>104091  تعداد کل پست ها>>640  تعداد کل نظرات>>40  آخرين بروز رساني >>پنج شنبه 24 شهریور 1390   ايجاد بلاگ>>دوشنبه 5 بهمن 1388  نظرسنجي لغت نامه انگليسي به فارسي روزه داران چه غذاهايي بايد مصرف كنند؟ روزه داران چه غذاهايي بايد مصرف كنند؟ تهران- خبرگزاري ايسكانيوز: همزمان با فرا رسيدن ماه مبارك رمضان و كمتر شدن وعده هاي غذايي بايد موادي مصرف كرد تا نيازهاي بدن را تامين كند. وعده سحري در ماه رمضان همانند صبحانه در روزهاي عادي، است كه مواد مغذي لازم و انرژي مورد نياز براي تمركز را تامين مي كند. مصرف نان، غلات، ميوه‌ها، و سبزيها، گوشت و حبوبات و تخم‌مرغ و لبينات برنامه غذايي ضروري مي باشد. و غذاي سحري بايد خصوصيات ناهار را داشته باشد. به هر ميزان كه سحري سبك تر، احساس سنگيني، كسالت و خواب آلودگي كمتر، و فعاليت روزانه با نشاط تر آغاز مي شود. حليم يك منبع غذايي غني از پروتئين با سرعت هضم كم براي وعده سحري مناسب مي باشد. مصرف مواد غذايي شيرين در وعده سحري توصيه نمي‌شود، زيرا احساس گرسنگي در فرد مي شود. روزه داران از مصرف مقادير زياد نوشيدني هاي كافئين دار مانند قهوه، چاي و نوشابه به خصوص در هنگام سحر پرهيز كنند. مصرف شير گرم و فرني يا شيربرنج در هنگام افطار مناسب است مصرف سوپ، آش، حليم، بدون روغن و مايعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه‌دار مي‌شود. بهتر است روزه را با شير يا آب ولرم، خرما و چاي كم رنگ باز كرده و به تدريج از مواد غذايي سبك مانند نان و پنير، گردو كه فشار چنداني به معده وارد نمي كنند استفاده كنيم. بين افطار و شام زماني كم در نظر گرفته شود تا بدن بتواند خود را آماده ي قبول غذاهاي پرحجم تركند. مصرف مواد غذايي شيرين، اما با شيريني طبيعي در هنگام افطار بسيار ضروري است بنابراين مصرف خرما، كشمش و يك قاشق شكر كاري مهم مي باشد. براي تامين آب مورد نياز پس از افطار تا قبل از خواب به تدريج انواع ميوه، چاي كمرنگ و ساير مايعات به ويژه آب براي جبران كم ‌آبي بدن توصيه مي شود. در مصرف بيش از حد غذاهاي پرچرب و شيرين چون نان خامه اي، زولبيا، باميه، حلوا، شله زرد زياده روي نكنيد و از مواد غذايي پر ادويه اجتناب كنيد. كافئين موجود در اين نوشيدني ها باعث دفع زياد ادرار و در نتيجه كم آبي و از دست دادن مواد معدني مورد نياز بدن در طول روز مي شود، بنابراين سه تا پنج روز قبل از ماه رمضان به تدريج دريافت اين نوشيدني ها را كاهش دهيد. البته به خاطر داشته باشيد كه كاهش ناگهاني كافئين منجر به سردرد، تغييرات رفتاري و تحريك پذيري مي شود. ادامه مطلب نويسنده:وحید صباغی پنج شنبه 15 بهمن 1388   نظرات0 ده دستور العمل غذایی به منظور خداپرستی! ◄ ده دستور العمل غذایی به منظور خداپرستی! ◄ بخورید و بیاشامید اما اسراف نکنید ● منبع: سایت - باشگاه اندیشه ما باید طوری در دنیا بهره ببریم که گویی در لحظه بعد بهره ای نیست. دنیا فانی است و قدر امور فانی را باید دانست! راه آخرت از دنیا می گذرد ولی دنیا گذراست پس برای آخرت طوری عمل کنید گویی که فردا می میرید. کسانی که در دنیا در زمان حال زندگی می کنند و گذشته و آینده را وامی گذارند، در واقع در دنیا برای آخرت عمل می کنند. در خوردن غذاهای دنیا باید طوری باشیم که از فکر غذاهای بعدی خارج شده باشیم. طمع و حرص سبب بد خوردن می شوند. دنیا متاع است و باید از آن متمتع شد ولی نه از همه آن بلکه آنچه که روزی ما می شود را باید قدر دانست و با لذت و عشرت خورد. اسراف یعنی از حد گذشتن و حدود هم گذشته و آینده هستند. می گویند بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید یعنی در حال و با حال بخورید و بیاشامید. طمع و حرص به لقمه ای که مقابل ما نیست اسارت می آورد. ما لقمه ای را که در اختیارگرفته ایم می فهمیم پس از آن لذت می بریم و چون آشناست در اختیارش قرار نمی گیریم و مملوک دنیا نمی شویم بلکه چون اختیار داریم مالک این دنیا هستیم. پس با این نگاه به این دنیا و خوردنی هایش، اینگونه بیاشامیم و بخوریم: قبل از غذا با آب دستهایتان را بشویید چون در این دنیای فانی هرچه بوده گذشته (وگندیده!) و از دستهایتان باید برود. بعد از غذا هم دستهایتان را با آب بشویید چون هرچه خوردید تمام شد و ذرات باقی مانده در حکم مردگانی هستند که نباید در ادامه زندگی دخالت کنند. قبل و بعد از غذا هم نمک بخورید. نمک دشمن غذاهای مانده(و گندیده) است. دندانهایتان را هم فراموش نکنید و (و قبل یا بعد از غذا) مسواک بزنید. هنوز کار تمام نشده و گذشته به پایان نرسیده: حتماً لای دندانهایتان را هم خلال کنید! جویده جویده بخورید و جرعه جرعه بنوشید چون باید در «لحظه» حضور پیدا کنید. عجله نکرده و پایان فکر نکنید. خوردن غذا را طول بدهید که می گویند این لحظات جزو عمرتان محسوب نمی شوند. تا گرسنه نشدید شروع به خوردن نکنید چون چیزی را به وجودتان راه داده اید که نمی توانید (یا نمی خواهید) بفهمید و بشناسید. این غذا در جایی که باید، وارد نمی شود و یا سرتان درد می گیرد یا شکمتان باد می کند. قبل از آنکه کاملاً سیر شوید خوردن را تمام کنید خوردن تنها در دهان نیست و همه وجودتان را درگیر خوراکی می کند پس برای گفت و گو با غذا و واکنش مناسب، فضایی خالی در نظر بگیرید. غذا را بو کنید و بعد بخورید تا شامه شما درکی ویژه از غذا و مزه آن به شما هدیه کند. انگشتان خود را بعد از غذا بلیسید! (اگر بدون قاشق غذا خوردید اشکالی ندارد بلکه خاصیت آن بیشتر است!!) و ته ظرف را کاملاً پاک کنید (مگر آنکه این کار با آسانی همراه نباشد مثل به دندان کشیدن استخوان مرغ که می گویند کراهت دارد!) و پس مانده و ته لیوان جانگذارید. در غیر این صورت شما «قدر» ناشناسی کرده اید و احتمالاً یا سیر سر سفره نشسته اید (گذشته منفی) یا به فکر کاری بعد از غذا بوده اید (آینده منفی) و به آنچه روزی شما بود (حال) بی توجهی کردید. ادامه مطلب نويسنده:وحید صباغی پنج شنبه 15 بهمن 1388   نظرات0 میزان مصرف برق لوازم برقی جهت استفاده مناسب و معقول از وسايل و تجهيزات برقي ، خوب است با مصرف برق آنها آشنا شويم يك كيلوات ساعت معادل است با : - مصرف يك لامپ معمولي 100 وات در 10 ساعت - مصرف يك لامپ فلورسنت بلند ( مهتابي)در20 ساعت - مصرف يك لامپ كم مصرف در 40 ساعت - مصرف يخچال معمولي در 24 ساعت - مصرف فريزر بزرگ در 12 ساعت - مصرف يخچال ويتريني ( متوسط) در 12 ساعت - مصرف جارو برقي در 1 ساعت - مصرف كامپيوتر در 10 ساعت - مصرف بخاري برقي فن دار در نيم ساعت - مصرف هواكش در 30 ساعت - مصرف پنكه در 12 ساعت - مصرف كولر آبي در 2 ساعت - مصرف كولر گازي در نيم ساعت - مصرف دريل برقي در 4 ساعت - مصرف سماور برقي در1 ساعت معاونت برنامه ريزي دفتر مديريت مصرف برق آذرماه 1383 منبع: http://edsm.tavanir.org.ir ادامه مطلب نويسنده:وحید صباغی چهارشنبه 14 بهمن 1388   نظرات0 لامپ کم مصرف  سهم روشنایی از كل مصرف الكتریسته خصوصاً در زمان اوج مصرف چشمگیر است به عنوان مثال در ایران حدود۳۰ درصد از كل انرژی مصرفی و حدود۴۵ تا ۵۰ درصد از مصرف پیك صرف تأمین روشنایی می ‎ شود. در دو دهه اخیر پس از ظهور لامپ ‎ های كم ‎ مصرف تعداد زیادی از دولت ‎ ها و شركت ‎ های تأمین ‎ كننده انرژی، با مشاهده فاصله قابل ملاحظه هزینه احداث تأسیسات تولید و شبكه ‎ های برق ‎ رسانی و هزینه نسبتاً كم جایگزینی لامپ ‎ های رشته ‎ ای با كم ‎ مصرف، ۵۰ تا ۹۶ درصد از بهای لامپ ‎ ها را به صورت یارانه پرداخت نموده ‎ اند. با جایگزینی لامپ ‎ های مذكور می ‎ توان با هزینه احداث و تولید یك كیلووات حدود۲۶ كیلووات از ظرفیت تولید و ۱۶ كیلووات از ظرفیت شبكه توزیع برق صرفه ‎ جویی كرد. در كشورهای غربی با اینكه ظاهراً مشكلی برای تولید انرژی الكتریكی وجود ندارد، لامپ ‎ های كم ‎ مصرف جانشین لامپ ‎ های معمولی گردیده و با پیك ‎ سایی مناسب و در نتیجه كاهش سرمایه ‎ گذاری برای احداث نیروگاه ‎ ها سود زیادی بدست آمده است. (كاهش آلودگی محیط زیست نیز از فواید جنبی این جایگزینی است) فواید جایگزینی لامپ كم ‎ مصرف با لامپ رشته ‎ ای و لامپ مهتابی : ۱ـ انرژی مصرفی در لامپ كم ‎ مصرف حدود ۲۰ درصد لامپ ‎ های رشته ‎ ای است. ۲ـ طول عمر متوسط لامپ ‎ های رشته ‎ ای حدود ۹۰۰ ساعت و طول عمر لامپ ‎ های كم ‎ مصرف ۱۰۰۰۰ ساعت است (حدود ۱۱ برابر طول عمر لامپ ‎ های رشته ‎ ای) ۳ـ لامپ كم ‎ مصرف در مقابل تغییرات ولتاژ برق ورودی حساس نیست ( با ولتاژ ۷۰ تا ۲۵۰ ولت بدون تغییر محسوس در كیفیت نور كار می ‎ كند) ۴ـ افزایش ولتاژ در طول عمر لامپ كم ‎ مصرف اثر چندانی ندارد ولی در لامپ رشته ‎ ای باعث كم شدن طول عمر آن می ‎ شود. ۵ـ میزان نوردهی لامپ كم ‎ مصرف و لامپ رشته ‎ ای تقریباً برابر است. ۶ـ افت نوردهی لامپ كم ‎ مصرف در اواخر عمر به مراتب كمتر از لامپ رشته ‎ ای است. ۷ـ لامپ ‎ های كم ‎ مصرف در اثر كار گرم نمی ‎ شوند، درمقابل سرما و تغییرات درجه حرارت مقاوم بوده (تا ۳۰ درجه زیر صفر به خوبی كار می ‎ كند) و در اثر ریزش باران نمی ‎ شكند ۸ـ ضریب قدرت لامپ كم ‎ مصرف ۹۶/۰ ولی در لامپ مهتابی ۵/۰ می ‎ باشد. ۹ـ مصرف انرژی الكتریكی لامپ كم ‎ مصرف ۳۰ درصد كمتر از لامپ مهتابی است. ۱۰ـ عمر لامپ كم ‎ مصرف حدود ۵۰ درصد بیشتر از لامپ مهتابی است. ۱۱ـ لامپ كم ‎ مصرف نیازی به اتصالات متعدد نداشته و حجم لامپ مهتابی را ندارد.    سازمان بهره وری انرژی ایران ادامه مطلب نويسنده:وحید صباغی چهارشنبه 14 بهمن 1388   نظرات0 نکاتی چند در رابطه با مزایا و استفاده از لامپهای کم مصرف همانطور که پیش از این گفته شد در سالهای اخیر به جهت ضرورتهایی که در راستای مصرف بهینه انرژی مورد توجه قرار گرفته است و از آنجایی که روشنایی ؛ بخش عمده ای از مصرف برق بخش خانگی را شامل می شود؛ استفاده از لامپهای کم مصرف توسعه زیادی پیدا کرده است و سه هدف اصلی را دنبال می کند: ۱- کاهش صورتحساب مصرف کنندگان ۲- کاهش میزان سرمایه گذاری جهت تأمین تاسیسات تولید و توزیع برق ۳- کاهش آلودگی زیست محیطی مزایای استفاده از لامپهای کم مصرف : ۱- میزان نوردهی هر لامپ کم مصرف ۱۸ وات؛ برابر نور حاصل از یک لامپ رشته ای معمولی ۱۰۰ وات می باشد. ۲- مصرف انرژی الکتریکی هر لامپ کم مصرف حدود ۲۰ درصد مصرف برق لامپ رشته ای مشابه است. ۳- طول عمر متوسط یک لامپ کم مصرف؛ حدود ۱۰ برابر عمر متوسط بهترین نوع یک لامپ رشته ای می باشد. ۴- امکان انتخاب رنگ نور (آفتابی ؛ مهتابی ؛ رنگی) بر اساس کاربرد و نیاز مصرف کنندگان. ۵- کاهش هزینه های تعویض لامپ به واسطه عمر طولانی لامپهای کم مصرف. ۶- کاهش مصرف برق دستگاههای سرمایشی خودکار( کولر گازی و ...) به دلیل عدم تولید گرمای مزاحم. ۷- ایجاد نور کاملاً یکنواخت و بدون لرزش( به علت فرکانس کار بالا) و در نتیجه خستگی کمتر چشم. ۸- برای نصب لامپهای کم مصرف الکترونیکی حتماً از سرپیچهای سالم و مرغوب و دارای نشان استاندارد ملی ایران استفاده نمایید. ۹- لامپهای کم مصرف جدید؛ به صورت یکپارچه است و بالاست آن از لامپ جدا نمی شود؛ لذا از کشیدن لامپ به منظور جداسازی؛ خودداری نمایید. ۱۰- برای جلوگیری از اعمال فشار غیرعادی به قسمت شیشه ای لامپ جهت هر نوع جابجایی و نصب ؛ بدنه پلاستیکی لامپ را در دست گرفته و سپس آن را داخل سرپیچ بپیچانید. ۱۱- باید توجه داشت که امکان بکارگیری دیمر الکترونیکی برای تنظیم شدت نور و کم سو سازی این نوع لامپ کم مصرف الکترونیکی وجود ندارد و موجب صدمه به آن خواهد شد. ۱۲- لامپهای کم مصرف ضد آب نمی‌باشند و چکیدن یا نفوذ آب ( یا بخار آب) به آن آسیب جدی می‌رساند؛ بنابراین فقط در فضاهای سرپوشیده و یا زیر سقف باید از آن استفاده شود. ۱۳- هنگام روشن کردن ؛ نور لامپ کم مصرف به تدریج افزایش می یابد و در دمای محیط ( ۲۵ درجه) و پس از گذشت حدود ۴ دقیقه به حداکثر خود می رسد. استفاده از لامپهای ادامه مطلب نويسنده:وحید صباغی چهارشنبه 14 بهمن 1388   نظرات0 صفحات وبلاگ تعداد صفحات :62        40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   >   آخرين ارسال ها سایت "ایـــران کتــــاب" گشایش یافت -------------------------------- سال 88،سال اصلاح الگوی مصرف ------------------------------ اختتامیه مسابقه فرهنگی و هنری پیمانه برگزار شد بهینه سازی مصرف انرژی در الکتروموتورها (3) ◄ مكتب اعتدال و امت معتدل بخش هاي صنعتي بهینه سازی مصرف انرژی در الکتروموتورها (4) بهینه سازی مصرف انرژی در الکتروموتورها (1) وضعيت مصرف انرژي در صنعت آجر ايران و مقايسه با ساير کشورهای دنيا راهکارهاي کاهش تقاضاي سفر درباره وبلاگ از آنجا که سال 1388 با نامگذاري رهبر معظم انقلاب اسلامي حضرت آيت الله خامنه‌اي سال حرکت به سوي اصلاح الگوي مصرف خوانده مي‌شود ، این وبلاگ نیز در این راستا و ارائه الگوهای مصرف موفق ایجاد گردیده است. RSS نويسندگان :  وحید صباغی MrSabbaghi@Gmail.com ساعت تبادل بنر مکان لوگوي شما شما مي توانيد لوگو سايت يا وبلاگ خود را بعد از قرار دادن لوگوي ما در وب خود در اين مکان قرار دهيد .......RASEKH........ لوگوي ما دريافت کد: <embed src="http://vsabbaghi.parsaspace.com/Weblog/Rasekh/Swf/My_Logo.swf" quality="high" pluginspage="http://www.macromedia.com/shockwave/download/index.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash" type="application/x-shockwave-flash" width="160" height="120"> وحيد صباغي MrSabbaghi@Gmail.Com Rasekh.RasekhBlog.Com چت روم وبلاگ تصوير تصادفي تبليغات Copyright Rasekh.Rasekhblog.com 2009-2010 (Adminstration by Vahid Sabbaghi) POWERED BY RASEKHOON.NET --------------------------------------------------------