شنبه 8 اسفند 1388 ساعت 8:39 PM
داشتن تعادل در همه جوانب زندگي مي تواند در سرنوشت و موفقيت شما تاثير بسياري داشته باشد. يک زندگي متعادل در برگيرنده شغل خوب، همسر مناسب، روابط کارآمد و دوستان مفيد مي باشد. اين فاکتورها از طريق دورانديشي و کسب تجربه به راحتي قابل تحقق است. فقط کافي است تصميم گرفته و در راه خود استوار باشيد. در مطلب زير که برگرفته از سايت مردمان است 10 روش ايجاد تعادل در امور مختلف را مي خوانيد.
1 ) پيشنهاد تحول در کار را با کارفرماي خود در ميان بگذاريد: کارفرمايان خواهان پيشرفت و ترقي، همواره از ارزش يک کارمند خوب آگاه مي باشند. تغييرات مي تواند شامل کار پاره وقت، تقسيم کار و يا برقراري ارتباطات راه دور باشد. نخستين اقدام شما تحقيق درباره خط مشي و شيوه رسيدگي به درخواستهاي کارفرماي خود بوده و پس از آن بسراغ او برويد. در اين حالت شما خود را مجهز به اطلاعات کافي و يک طرح سازنده نموده ايد.
2 ) شغل خود را تغيير دهيد: بالطبع برخي شغل ها تنش زاتر و وقتگيرتر از ديگر شغل ها مي باشند. اگر شما به زمان بيشتري براي خود و خانواده تان نياز داريد اکنون زمان آن فرا رسيده که بدنبال يک شغل کم دردسرتر و انعطاف پذيرتر در زندگي خود باشيد.
1 ) پيشنهاد تحول در کار را با کارفرماي خود در ميان بگذاريد: کارفرمايان خواهان پيشرفت و ترقي، همواره از ارزش يک کارمند خوب آگاه مي باشند. تغييرات مي تواند شامل کار پاره وقت، تقسيم کار و يا برقراري ارتباطات راه دور باشد. نخستين اقدام شما تحقيق درباره خط مشي و شيوه رسيدگي به درخواستهاي کارفرماي خود بوده و پس از آن بسراغ او برويد. در اين حالت شما خود را مجهز به اطلاعات کافي و يک طرح سازنده نموده ايد.
2 ) شغل خود را تغيير دهيد: بالطبع برخي شغل ها تنش زاتر و وقتگيرتر از ديگر شغل ها مي باشند. اگر شما به زمان بيشتري براي خود و خانواده تان نياز داريد اکنون زمان آن فرا رسيده که بدنبال يک شغل کم دردسرتر و انعطاف پذيرتر در زندگي خود باشيد.
3 ) آهسته تر گام برداريد: زندگي براستي کوتاه و زودگذر مي باشد. پس اجازه ندهيد که امور زندگي به سرعت از مقابل ديدگان شما گذر کنند. از حرکت باز ايستيد تا قادر باشيد از امور و افراد پبرامون خود بيشتر لذت ببريد. در کار زمان بيشتري را ميان دو جلسه اختصاص دهيد. براي هر آخر هفته خود برنامه ريزي نکنيد و سعي کنيد راه هايي را بيابيد که از امور استرس آور به دور باشيد.
4 ) مديريت زمان خود را بهبود بخشيد: از پشت گوش اندازي کارها خودداري کنيد. براي اغلب افراد استرس و تنش حقيقتا از بي نظمي، بهم ريختگي و پشت گوش اندازي کارها نشات مي گيرد. بياموزيد که اهداف واقع بينانه تري را در زندگي دنبال کرده و سپس خودتان را وقف آنها گردانيد. آنگاه نه تنها احساس تنش کمتري خواهيد کرد بلکه کارهايتان سامان خواهند يافت.
5 ) مسئوليت ها را تقسيم کنيد: با آنکه برخي اوقات ما چنين مي پنداريم که تنها اين خود ما هستيم که توانايي و صلاحيت انجام کاري را دارا مي باشيم، اما بيشتر اوقات صحت ندارد. ازشريک و يا اعضاي خانواده خود بخواهيد که در مسئوليت هاي شخصي و خانوادگي به شما ياري برسانند. مسئوليت مراقبت و نگهداري فرزندان و يا والدين نبايد تنها بدوش يک فرد باشد.
6 ) براي امور بي اهميت خود را عذاب ندهيد: هرچند عمل به آن از گفتنش دشوارتر مي باشد اما براي يکبار هم که شده کارها را به حال خود رها کنيد. مگر چه اتفاقي روي مي دهد اگر هر روز ظرف ها شسته نگردند و يا هر هفته خانه پاکيزه نگردد؟ بياموزيد که اموري که زياد در زندگي شما تاثير گذار نمي باشند را شناسايي کرده و آنها را به حال خود رها کنيد بدون آنکه خود را براي انجام ندادن آن کار سرزنش کنيد.
7 ) گزينه هاي خودتان را کنکاش کنيد-کمک بطلبيد: اگر در مسئوليت هاي خانواده خود غرق شده ايد و اگر اسطاعت آن را نداريد، کمک بخواهيد. براي فرزندان خود پرستار استخدام کنيد و يا براي خودتان از يک مشاور کمک بطلبيد. در بيشتر موارد شما گزينه هايي در اختيار داشته اما براي يافتن آنها به صرف زمان نياز داريد.
8 ) مسئوليت قبول کنيد-اولويت ها را مشخص گردانيد: برخي اوقات براي ما آسان تر است که خود را غرق کارها کرده تا آنکه فهرستي از اولويت هاي کاري که بايد انجام پذيرند را تدارک ببينيم. يک فهرست را برنامه ريزي کرده و آن را اولويت بندي کنيد. سپس به تربيت اقدام به انجام آنها نماييد. شما از آنکه کارهاي انجام گرفته را از فهرست خود يکي پس از ديگري خط زده و حذف مي کنيد احساس رضايت لذت بخشي خواهيد کرد.
9 ) ساده زيستي را بياموزيد: زياده طلبي و قبول مسئوليت و وظايف بيش از حد جزئي از سرشت و ماهيت انسان ها مي باشد. راهي را بيابيد که زندگي خود را ساده تر گردانيد. شيوه زندگي خود را متحول سازيد. از بي نظمي ها و لوازم بي استفاده خود در زندگي و منزلتان خلاصي يابيد.
10 ) سخن آخر همان اعتدال و توازن در زندگي مي باشد: بايد اعتدالي که مناسب شما مي باشد را بيابيد. موفقيت هاي خود را جشن گرفته و شکست هاي خود را فراموش کنيد. زندگي يک فرايند مي باشد در هيچ کاري افراط و تفريط نکنيد.
.

