#سلامتی
امتحان کنید چیزیکه گفته رو:
یکی از آساناهای اصلی و مهم در یوگا «وضعيت درخت» می باشد
که از آساناهای تعادلی در یوگا محسوب می گردد
و با انجام این آسانا تعادل لازم بین نیمکره های راست و چپ مغز ایجاد می شود .
اما در تمرین های چینی تکنیکی به نام تکنیک «جين جی دو» وجود دارد
که بی شباهت به وضعيت های تعادلی در یوگا نیست
منتهی ایستادن بر روی یک پا با چشمان بسته انجام می گیرد!
▪️اگر شما نتوانید با «چشمان بسته» بیش از ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستید
اندام های داخلی شما با هم هماهنگی نداشته و بدن شما دارد به سمت پیری میرود.
انجام روزانه تمرین هاي تعادلی یوگا و همچنین تکنیک چینی جین جی دو به مدت یک دقیقه در روز موجب بالا رفتن ایمنی بدن شده و فشار خون و قند را تنظیم می کند .
همچنین بیماری های شانه ها و ستون فقرات را نیز کاهش داده و از تحلیل قوای فکری جلوگیری می نماید .
حتماً الان خواهید گفت روزانه به مدت یک دقیقه با چشم های بسته بر روی یک پا ايستادن کاری بسیار ساده است!
خوب ، اگر اینطور فکر می کنید ، پس الان امتحان کنید!
