#خواب_خوب
خواب خوب یعنی چه؟
حکمای طب سنتی براین باورند خواب خوب خوابی است که وقتی فرد بیدار شود احساس آرامش و سبکی کند،
اما خواب زیاد نه تنها خوب نیست بلکه موجب چاق شدن بدن میشود و سردی و رطوبت بدن را افزایش میدهد.
در عین حال خواب بعد از ظهر یکی از مضرترین خوابهاست چراکه موجب ضعف حافظه، رخوت، کسلی و افزایش رطوبت بدن میشود و سلامت بدن را به خطر میاندازد.
خوابیدن با شکم پر (به دلیل بروز سوءهاضمه) و خوابیدن نزدیک غروب آفتاب به هیچوجه توصیه نمیشود زیرا افرادی که در چنین ساعتهایی میخوابند از خواب خود راضی نیستند و احساس کسلی و بدخلقی
میکنند.
#سلامتی
[ دوشنبه 27 فروردین 1397 ] [ 9:45 AM ] [ رامتین جم ]
