معاون مطالعات و تحقيقات سازمان ملي جوانان در واكنش به مطرح شدن عدم وقت كافي براي مطالعه جوانان گفت: بر اساس نظر جوانان شركت كننده در پيمايش سازمان ملي جوانان، هر جوان ايراني22 ساعت در هفته وقت آزاد دارد.

محمد اسحاقي با اشاره به انجام پيمايشي ازسوي سازمان ملي جوانان در زمينه كتاب و كتابخواني گفت: در اين تحقيقات360 نفر از جوانان و 120 نفر از ناشران و اهل قلم شركت كردند، و نظراتشان را درباره كتاب و كتاب‌خواني اعلام كردند.

به گفته وي در اين تحقيق موضوعات مورد علاقه جوانان، مكان‌هاي مطالعه جوانان، ارزيابي از نحوه مطالعه جوانان و عوامل موثر در گرايش جوانان به مطالعه و موانع موجود در اين زمينه مطرح شده است.

معاون مطالعات و تحقيقات سازمان ملي جوانان گفت: در اين پيمايش 5/24 درصد جوانان اعلام كردند كه از نظر ميزان مطالعه جوانان در طول روز، بين30 تا 59 دقيقه مطالعه مي‌كنند، 15درصد كمتر از 4 دقيقه و 15درصد ديگر بين20 تا 29 دقيقه در روز مطالعه دارند.

اسحاقي در رابطه با نحوه مطالعه جوانان بيان كرد: به اعتقاد 46درصد جوانان شركت كننده در اين پيمايش مطالعتشان سطحي و گذرا است و چندان با تفكر خلاقانه همراه نيست. ضمن اين‌كه 11درصد به روش كاربردي و 11درصد ديگر به حالت هيجاني اشاره كردند.

معاون مطالعات و تحقيقات سازمان ملي جوانان همچنين درباره موضوعات مورد علاقه جوانان تصريح كرد: از نظر جوانان، موضوعات مذهبي در اولويت است و ساير موضوعات تاريخي، ادبي، فكاهي، تحصيلي، هنري، علمي، داستان، سياسي، رتبه‌هاي دوم تا نهم را به خود اختصاص داده است.

اسحاقي در ادامه به مكان‌هاي مطالعه جوانان اشاره كرد وگفت: اتاق شخصي، حيات منزل، اتاق عمومي، منزل دوستان، وسايل نقليه عمومي، كتابخانه، خوابگاه، پارك و محل كار به ترتيب اولويت‌هاي اول تا نهم جوانان را تشكيل مي‌دهد.

وي همچنين درباره موانعي كه جوانان براي مطالعه به آن اشاره كردند، گفت: 56 مانع از ديدگاه جوانان وجود دارد كه به ترتيب گراني كتاب، نهادينه نشدن فرهنگ كتاب خواني، ‌كمبود وقت و امكانات، سرگرمي‌هاي ديگر اينترنت و تلويزيون، دغدغه‌هاي فكري، عدم تبليغ مناسب درمورد كتابخواني رتبه‌هاي يك تا 6 را به خود اختصاص داده‌اند.

وي درباره با مطرح شدن كمبود وقت از سوي جوانان در اين پيمايش گفت: در تحقيقاتي كه انجام داده‌ايم مشخص شد كه جوانان 22 ساعت در هفته وقت آزاد دارند، اين در حالي است كه به كمبود وقت اشاره كردند؛ در واقع با كمبود وقت مواجه نيستند بلكه به مديريت زمان نياز دارند.

 

اسحاقي درباره وجود سرگرمي‌هايي مانند تلويزيون و اينترنت اظهار داشت: جوانان با تماشاي فيلم و بازي‌هاي كامپيوتري منفعل مي‌شوند اما با كتابخواني آنها مي‌توانند از اين حالت دور شوند.

 

* معرفي كتاب با شيوه‌هاي جذاب در تبليغ موثر است

 

وي همچنين درباره كيفيت كتاب‌ها گفت: طراحي كتاب نيز از جمله مواردي است كه بايد مورد توجه ناشران قرار گيرد. كتاب‌ها نبايد كسل كننده باشند، برخي ناشران از منظر خودشان كتاب مي‌نويسند در صورتي كه بايد از جوانان شناخت داشته باشند تا در مورد آنها بنويسند.

معاون مطالعات و تحقيقات سازمان ملي جوانان همچنين با بيان اين‌ه تبليغ كتاب نيز بسيار مهم است، تصريح كرد: معرفي كتاب با شيوه‌هاي جذاب مي‌تواند در تبليغ موثر باشد و مي‌توان از روش‌هاي متداول براي فروش محصول استفاده كرد.

وي افزود: توليد كننده محصول از ابتدا بايد نيازسنجي ‌كند و سپس مبادرات به توليد كالا كند.

* نويسنده‌هاي آشنا با نياز جوانان تعدادشان كم است

وي با بيان اين‌كه برخي ناشران از نيازهاي جوانان بي‌اطلاع هستند، گفت: كمتر نويسنده‌اي را پيدا مي‌كنيد كه با نياز جوانان آشنا باشد و متناسب با شرايط و خواسته‌هاي جوانان بنويسيد.

اسحاقي با بيان اين پرسش كه آيا تاكنون در سطح شهر تبليغات مناسبي در زمينه كتاب مشاهده كرده‌ايد، گفت: بيشتر تبليغاتي كه در زمينه كتاب نيز ديده مي‌شود در زمينه كتاب‌هاي درسي و كنكور است.

به گفته معاون مطالعات و تحقيقات سازمان ملي جوانان اين مشكل در پايين بودن نرخ مطالعه در كشور موثر است و تبليغات بايد كار جدي صورت گيرد.

وي تأكيد كرد: كتاب بايد در سبد مصرف خانواده‌ها قرار گيرد مثل پوشاك و تغذيه كه مصرف مي‌شوند، كتاب نيز بايد مورد استفاده خانواده‌ها قرار گيرد.

* كتاب‌هاي درسي براي دانش‌آموزان جايي براي مطالعه متفرقه نمي‌گذارد

اسحاقي همچنين در پاسخ به اين‌پرسش كه چرا با ورود به دوره نظام متوسطه و دانشگاه مطالعه كتب غير درسي كاهش مي‌يابد؟ گفت: مطالعه كتب درسي و تكاليف درسي وقت دانش آموزان را پر مي‌كند، از زماني كه وارد سيستم آموزشي مي‌شوند جايي براي مطالعه غير درسي وجود ندارد به همين خاطر نوجوانان و جوانان به اين دسته از كتاب‌ها اهميت مي‌دهند.

وي با بيان اين‌كه برخي خانواده‌ها خواندن كتاب‌هاي غير درسي را مانع محسوب مي‌كنند، اظهار داشت: خانواده‌ها تصور مي‌كنند كه بايد فرزندانشان تنها كتاب‌هاي درسي را مطالعه كنند و به مطالعه كتب غير درسي اهميت نمي‌دهند.

به گفته اسحاقي ايراد سيستم آموزش كشور اين است كه اهميت كتاب‌هاي غير درسي را فراموش كرده و دانش آموزان را از مطالعه كتب غير درسي جدا كرده است.

وي با اشاره به اين نكته كه نظام آموزشي كشور نظامي مبتني بر حافظه محور است، تصريح كرد: در بعضي از مدارس با فقر كتاب و كتابخانه مواجه هستيم؛ اين دسته از مشكلات باعث انقطاع جوانان و مطالعه مي‌شود.

* مهارت كتاب‌خواني در سيستم آموزشي كشور توجه نمي‌شود

اسحاقي در رابطه به مهارت‌هاي كتابخواني،گفت: كتابخواني مهارت ويژه‌اي را مي‌طلبد كه متأسفانه در بيشتر مواقع از اين مهارت برخوردار نيستيم، درنظام آموزش عالي و نظام اموزش و پرورش چنين موضوعي وجود ندارد.

به گفته اسحاقي مشكل عدم مهارت‌هاي لازم در كتاب‌خواني در ساير كشورها نيز وجود دارد و نياز به برنامه‌ريزي دقيقي در اين زمينه احساس مي‌شود.

معاون مطالعات و تحقيقات سازمان ملي جوانان پيشنهاد داد: براي جلوگيري از پيشرفت اين مشكل بهتر است قبل از ورود جوانان به دانشگاه‌ آنها را با فن‌ و روش‌هاي متداول مطالعه آشنا كنند.

اسحاقي همچنين در رابطه با عوامل تسهيل كننده توسعه مطالعه كتاب از ديدگاه جوانان، گفت: كاهش قيمت كتاب، تبليغات توسط رسانه‌ها، تشويق از سوي والدين، ايجاد مكان‌هاي مناسب براي مطالعه، غني سازي محتواي كتاب‌ها، ايجاد كتابهاي جذاب مواردي است كه مورد نظر جوانان است.

* حوزه‌هاي علمي، فرهنگي با فقر كتاب مواجه هستند

وي همچنين در رابطه با نظر جوانان در زمينه حوزه‌هايي كه با فقر كتاب مواجه است، تصريح كرد:بر اساس اولويت حوزه‌هاي علمي، فرهنگي، تربيتي، سياسي، هنري با فقر كتاب مواجه هستند.

وي همچنين در رابطه با وضعيت كتاب‌هاي درسي از نظر جوانان، گفت: كتاب‌هاي درسي نقص‌هاي پراكنده‌اي دارند كه بايد رفع شود، اما در زمينه كتابهاي غير درسي نقص كاملي وجود دارد كه توجه بيشتري را از سوي ناشران و مسئولان مي‌طلبد.

اسحاقي همچنين در رابطه با برگزاري نمايشگاه كتاب هر ساله در كشور، گفت: اين حركت ملي است و به صورت نمادين و موقت هر ساله برگزار مي‌شود، اما بايد براي افزايش رغبت جوانان به كتابخواني تمام عواملي كه اشاره شد را بيشتر مد نظر قرار دهيم.

 

 

مسئول گروه مشاوران جوان استاندار اصفهان، وقت را داراي اهميت بسيار زياد در فرهنگ ديني ما دانست و گفت: وقت، ارزشي بالاتر از حتي طلا دارد و اصلاح الگوي مصرف زمان نيز از نكات بسيار مهم است.

امير حسين بانكي در گفت‌وگو با خبرنگار «شبكه خبر دانشجو» در اصفهان، كشورمان را كشوري غني در بحث منابع خواند و اظهار داشت: متاسفانه با وجود منابع غني، در اين سال ها الگوي صحيح مصرف نداشته‌ايم و در بعد جهاني نيز يكي از كشورهاي پر مصرف هستيم.

وي در ادامه افزود: با اينكه در آيات و روايات ما اسراف بسيار مورد مذمت قرار گرفته و عامل تباهي است، اما به خاطر عدم فرهنگ سازي صحيح، جامعه پر مصرفي داشته‌ايم و زماني بايد بسيج عمومي براي مقابله با اين عادت بد انجام مي‌شد كه در اين راستا با تدبير مقام معظم رهبري امسال به نام سال اصلاح الگوي مصرف ناميده شد.

استاد دانشگاه اصفهان اسراف را داراي مصاديق مختلف دانست و گفت: گاهي شاهد مصرف بد يا مصرف مضر يا زياده از حد مصرف كردن هستيم اما آنچه مهم است اينكه هرچه نعمت گهربارتر و و ارزشمندتر باشد اسراف در آن بدتر است، مثل آب كه به عنوان منبع حيات شناخته مي شود و اسراف در آن بسيار آزار دهنده است.

بانكي وقت را داراي اهميت بسيار زياد در فرهنگ ديني ما دانست و افزود : وقت ارزشي بالاتر از حتي طلا دارد و اصلاح الگوي مصرف زمان نيز از نكات بسيار مهم است.

وي ادامه داد: در بسياري موارد بدون هيچ برنامه‌ريزي و با بي دقتي از وقت استفاده مي‌كنيم و آنرا مغتنم نمي‌شماريم، يا براي عدم اصراف در برخي منابع وقت زيادي صرف مي‌كنيم كه اين هم غلط است.

استاد دانشگاه اصفهان دقت در مصرف زمان را از نكات مهم دانست و توضيح داد: بسياري از مواقع ما از اين نكته غافل هستيم، چون در زندگي جوانب مختلف را در نظر نمي‌گيريم و تنها به يك يا دو جنبه توجه مي‌كنيم، در حاليكه اگر بدانيم مثلا 10 مسئله مهم براي ما وجود دارد، براي رسيدن به هر 10 هدف، وقت را جيره بندي مي كنيم، با چنين برنامه‌ريزي تازه متوجه مي‌شويم چقدر براي انجام كارهاي مختلف وقت كم مي‌آوريم

بانكي در پايان خاطرنشان كرد: وقتي به جنبه‌هاي مختلف زندگي و مسئوليت‌ها و برنامه‌ها توجه كنيم، ديگر حاضر نخواهيم بود ساعت‌ها از عمرمان را صرف مسائل بي اهميت كنيم./ انتهاي پيام/

منبع خبر: شبكه خبر دانشجو

 

با رعایت قوانین زیر، در مورد تلفن‏های وارده، به صرفه جویی وقت دیگران نیز کمک کنید.
1. نگذارید تلفن شما بیش از سه بار (12 ثانیه) زنگ بزند، فوری جواب تلفن را بدهید.
2. در اداره، دفتر کار و منزل، هر کسی باید خود را در پاسخگویی به تلفنی که در حال زنگ زدن است، مسؤول بداند.
3. باید راه‏های ویژه‏ای وجود داشته باشد که پیغام‏های گرفته شده، «فوری» به شخص مربوطه رسانده شود.
4. هرگز در حال خوردن یا نوشیدن یا حتی در وسط صحبت با کسی، به تلفن جواب ندهید.
این کار شما هم بی‏احترامی به طرف مقابل شماست و هم تمرکز شما را بر هم می‏زند و ناگزیر برای فهمیدن مطلب باید دوباره بپرسید. این کارِ شما، وقت او را تلف خواهد کرد.
5. هرگز دست خود را روی گوشی تلفن نگذارید تا در ضمن گوش دادن به تلفن، با فرد دیگری صحبت کنید.
6. اگر قول می‏دهید که مجدداً با او تماس بگیرید، حتماً این کار را بکنید.
7. اگر جواب سؤال یا مشکلی را نمی‏دانید، بلافاصله آن را بپذیرید.
8. از روش گوش دادن تفکری استفاده کنید و نکات کلیدی مکالمه را در نظر داشته باشید.
9. همیشه از کسی که زحمت کشیده و با شما تماس گرفته است، تشکر کنید.
10. اجازه بدهید که اول شخص تماس گیرنده گوشی را بگذارد و سپس شما این کار را بکنید.
اینک به جدول پی‏گیری زمان خود برگردید، ببینید که چند بار تلفن در کار شما وقفه ایجاد کرده است که از کار مهمی که مشغول انجام آن بوده‏اید، در اولویت کمتری بوده است. با توجه به راه‏های گفته شده، چگونه می‏توانستید جلوی این «رهزن زمان» را بگیرید تا دیگر نتواند وقتِ با ارزش شما را بیش از این غصب کند.
4. انتظار
زمینه دیگری که مردم قادرند وقت شما را تلف کنند، منتظر نگه داشتن شما است که به عوامل مختلفی بستگی دارد و لزوماً تمام آن‏ها تحت کنترل شما نیست. در «بازی قدرت»، گرفتن وقت شما به عنوان یک «سلاح» به کار برده می‏شود. هر چه مقام فرد بالاتر باشد، بیشتر قادر است وقت دیگران را تلف کند!
شش راهی که از اتلاف وقت هنگام انتظار جلوگیری می‏کند
1. همواره از قبل، قرار ملاقاتتان را تثبیت کنید.
2. با سازماندهی، سعی کنید زمان رسیدن به محل ملاقات را به حداقل برسانید.
3. هرگز زودتر از پنج دقیقه، قبل از ملاقات، به محل قرار نروید.
4. نسبت به خطاهایی که ممکن است رخ دهد، انعطاف‏پذیر باشید.
5. اطمینان حاصل کنید که ورود شما به اطلاع طرف مقابل رسیده باشد.
6. خود را با مطالعه کتاب یا یادداشت‏های همراه، مشغول نگه دارید.
5. جلسات اداری
تخمین زده شده است که در کشور انگلستان، بیش از چهار میلیون ساعت (حدوداً 450 سال)، وقت صرف حضور در جلسات روزانه می‏شود. گر چه برخی جلسات ضروری و غیر قابل اجتناب است، اما بسیاری دیگر، به مثابه سوراخ‏های تاریکی است که در آن‏ها، زمان بدون هیچ گونه رد پایی غیب می‏شود. آن چه اساساً در مورد «تمام» این جلسات صدق می‏کند، این است که باید آن‏ها را «کوتاه مدت‏تر» و «پربارتر» برگزار کرد.
چگونه با سازماندهی جلسات، در وقت صرفه جویی کنید
1. برای هر جلسه «اهداف مشخصی» تنظیم کنید.
2. برای هر کس، از قبل یک «دستور جلسه» تهیه کنید.
3. تعداد افراد جلسه را به حداقل برسانید.
4. از سر ساعت شروع کردن جلسات بپرهیزید.
بررسی‏ها نشان می‏دهد: مردم، هنگامی سر وقت در جلسات حاضر می‏شوند که جلسه بین ساعت شروع شود، نه دقیقاً سرِ ساعت.
5. در صورتی که دستور جلسه کوتاه بود، جلسه را ایستاده برگزار کنید.
این روش دو فایده دارد:
üحال افراد ایستاده قبراق‏تر و ذهن آنان فعال‏تر است.
üهیچ کس دلش نمی‏خواهد جلسه بی دلیل به درازا بکشد.
6. از روش «توپ سخنگو» استفاده کنید.
این روش، ابتدا توسط «تگزاس اینسترو منت» ابداع شده، و بدین صورت است که با رد و بدل کردن یک توپ کوچک پلاستیکی بین اعضا، فقط گیرنده توپ حق صحبت کردن دارد. این کار با جلوگیری از قطع صحبت افراد، در وقت نیز صرفه‏جویی می‏کند.
7. برای کنترل نتایج، رأی‏گیری کنید.
این کار از تکرار بیهوده نظرات و طرح مباحث بی نتیجه جلوگیری می‏کند.
8. روش ژاپنی‏ها را به نام «نیوما واشی» امتحان کنید.
در ژاپن مرسوم است، پیش از برگزاری جلسات اصلی، گروه‏های کوچکی از متخصصان دور هم جمع می‏شوند و پس از بحث و تبادل نظر، یک یا دو نفر از آن‏ها در جلسات اصلی شرکت می‏کنند. این گونه جلسات اصلی پربارتر و مباحث پخته‏تر و جمع بندی شده مطرح می‏شود و از اتلاف وقت جلوگیری می‏شود.
9. علاقه افراد را با برنامه‏ریزی دقیق افزایش دهید.
وادار سازی افراد برای شرکت در جلسات با آمادگی قبلی، انتخاب تصادفی افراد در جلسه برای سخنرانی درباره مشکل کاری خود یا طرح نظر تازه، احساس ارزشمندی افراد و نظراتشان در جلسه، از نکاتی است که در دیدگاه شرکت کنندگان جلسه تأثیر مثبت دارد.
10. توجه همه را جلب کنید؛ با نوشتن هزینه تشکیل این جلسه روی تخته سفید جلسه!
11. از گفتگوی دو نفره بپرهیزید.
12. جلسه را با هدف «اقدام کردن» به پایان برسانید.
13. سر وقت آن را پایان دهید.
منبع:سایت حوزه نت

..........................................................................................................
--------پذیرای راهکارها ونظرات شما در بخش نظرات هستیم-------
..........................................................................................................

امروزه يكي از مشكلات بزرگ نظام سلامت دنيا، استفاده غيرمنطقي از داروهاست. سازمان بهداشت جهاني برآورد مي كند كه بيش

از نيمي از تمامي داروهايي كه تجويز و يا توزيع و فروخته مي شوند، مورد نياز نبوده اند و نيمي از بيماران با وجودي كه دارو درماني در آنان به طور صحيحي انجام مي گردد، با شكست درماني مواجه مي شوند.
براساس تحقيقات انجام شده، هر ايراني ساليانه 339 عدد دارو مصرف مي كند كه بيش از استاندارد جهاني است.
همچنين براساس اين تحقيقات، ايراني ها 10 تا 15 درصد مجموع داروهاي كشور را بدون مشورت با پزشك مصرف مي كنند و مسكن ها، قطره هاي چشمي و آنتي بيوتيكها بيشترين ميزان مصرف خودسرانه دارو را به خود اختصاص داده اند.
اين در حالي است كه آنتي بيوتيكها به علت نوع تأثير دارويي، بدترين داروهايي هستند كه به اين شيوه مصرف مي شوند؛ زيرا در صورت عدم نياز بدن، اين دارو مانند سم عمل مي كند و ميكروبهاي بدن را نسبت به داروها مقاوم مي كند و در صورت ايجاد عفونت در بدن، ديگر آنتي بيوتيك در درمان بيماري مؤثر نخواهد بود.
براساس يافته هاي آماري، بيماراني كه همزمان بيش از 3 دارو مصرف مي كردند تقريباً دو برابر افراد ديگر به پزشكان متعدد مراجعه كرده و بروز عوارض جانبي حدود 5/2 برابر بيشتر مشاهده مي شود.
گزارشهاي مركز ثبت و بررسي عوارض جانبي دارويي وزارت بهداشت و درمان طي 10 سال اخير حدود 10 هزار عارضه دارويي در مركز « ADR » ايران به ثبت رسيده كه از اين ميزان 30 درصد عوارض دارويي ناشي از داروهاي تزريقي بوده است.
بيشترين عوارض گزارش ثبت شده شامل آنتي بيوتيكها و داروهاي مؤثر بر سيستم عصبي به لحاظ مصرف گسترده آن است و 10 تا 20 درصد بيماران بستري در بيمارستان به عوارض دارويي مبتلا مي شوند.
* رعايت نكردن الگوي تجويز در ايران
دكتر رسول ديناروند، معاون غذا و داروي وزارت بهداشت چندي پيش در مصاحبه با رسانه هاي گروهي اظهار داشته بود: 65 درصد بار بيماري ها در كشور به علت رعايت نكردن الگوي صحيح تجويز و مصرف غيرمنطقي داروست.
به گفته او، اهميت اين موضوع را نمي توان با اعلام عدد و رقم و سنجش آمارها سنجيد، بلكه بايد با نگاهي دقيق تر و ريز شدن به بيماري هاي به وجود آمده حتي به صورت انفرادي به جايگاه اين موضوع پي برد. به عنوان مثال، با ديدن كودكي كه به علت تزريق داروي ضد انگل يا مرد جواني كه به خاطر كنترل نكردن پرفشار خوني جزو بيماران دياليزي قرار گرفته يا خانم ميانسالي كه با مصرف نكردن به موقع انسولين، دياليزي شده است كه اين موضوع باعث شده كه اهميت ايجاد سريع تجويز و مصرف منطقي دارو براي جامعه پزشكي دو چندان شود.
او با اعلام اينكه اصلاح الگوي تجويز مصرف دارو بسيار حياتي است، گفته: در حال حاضر يازده سياست ملي دارويي در معاونت غذا و دارو وجود دارد كه سياست تجويز و مصرف منطقي دارو مهمترين و اصولي ترين سياست اين معاونت است.
ديناروند اظهار داشته است: در حال حاضر شاخصهاي مصرف منطقي دارو بهتر شده، به طوري كه ميزان اقلام دارويي از 4/5 در هر نسخه به 3/5 در هر نسخه رسيده كه بايد براساس تعريف سازمان بهداشت جهاني به 2/5 قلم در هر نسخه برسد.
او با اشاره به اينكه افزايش تعداد اقلام دارويي در هر نسخه را مي توان تجويز غيرمنطقي دارو دانست، اضافه كرده است: در تجويز آنتي بيوتيكها و داروهاي تزريقي به طور نسبي وضعيت مناسب شده، اما اين در حالي است كه اجراي برنامه ها كافي نبوده، به طوري كه بعد از 12 سال هنوز در مسأله تجويز و مصرف منطقي دارو مانده ايم.
* اصلاح مصرف دارو نيازمند برنامه ريزي منسجم
دكتر اكبر عبداللهي اصل، مدير نظارت بر امور دارو و مواد مخدر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي مي گويد: ما به عنوان متولي نظارت بر مصرف دارو در كشور براساس آمارهاي انجام شده از روي بررسي نسخ دارويي معتقديم كه مصرف دارو در كشور غيرمنطقي است.
او مي افزايد: مصرف انواع داروهاي آنتي بيوتيك و داروهاي بيماران خاص در كشور غيرمنطقي است و به هيچ وجه با استانداردهاي لازم همخواني ندارد. مردم ما در حالي براي عفونتهاي فوقاني دستگاه گوارش از آنتي بيوتيك استفاده مي كنند كه با پيشگيري و رعايت يكسري نكات ساده به استفاده آنتي بيوتيك نياز نيست. آنان خودسرانه و بدون تجويز پزشك در بسياري از مواقع اقدام به مصرف آنتي بيوتيك مي كنند و از عوارض آن هم بي اطلاعند.
در مورد بيماران خاص مي توان گفت، خود بيماران تصميم گيرنده نيستند و نظام درماني دارويي كه در اين باره تصميم گيرنده است داراي نقصان است و همين امر باعث شده مصرف بعضي از داروها از حد استاندارد بالاتر باشد.
او يادآوري مي كند: عده زيادي به بعضي از سرطانها و بيماري هاي خاصي مبتلا هستند و بودجه اي كه براي داروي اين بيماران اختصاص مي يابد، بسيار اندك است، به طوري كه بيمار از هزينه هاي بيماري اش بيشتر از خود بيماري در عذاب است.
بررسي ها نشان مي دهد، داروهاي خانواده آنتي بيوتيكها، آموكسي سيلين ها و داروهاي مصرفي در بيماران مغز و اعصاب، انواع مسكن و داروهاي دستگاه گوارش بيشترين مصرف را در بين بيماران دارند و اين در حالي است كه ما در كشور با پراكندگي دارو هم مواجهيم، يعني 25 دارو در كشور ما جزو اولويتهاي ما هستند كه از بين آنها مي توان به بيماري هاي قلبي - عروقي، سرطان ها، بيماريهاي گوارشي، آسم و بيماري هاي تنفسي اشاره كرد.
او مي گويد: مصرف و توزيع غيرمنطقي دارو در مدت چند ماه از بين نمي رود و به يك برنامه منسجم و طولاني نياز دارد، ما از سالها پيش هم با مصرف خودسرانه دارو در كشور رو به رو بوده ايم.
او مي افزايد: ما از معدود كشورهاي جهان هستيم كه حدود 90 درصد از مردم جامعه ما بيمه هستند، در حالي كه سرانه پايين داريم و چون دارو در كشور ارزان است مردم به سمت مصرف خودسرانه آن روي مي آورند.
وضعيت اقتصادي در نظام ژنريك دارويي بسيار مهم است و اميدواريم با بهبود وضعيت اقتصادي نظام ژنريك دارويي كشور بسامان شود.
*نبود اطلاعات صحيح
دكتر علي شيرازي داروساز مي گويد: مصرف دارو در كشور غيرمنطقي است و متأسفانه به دليل اين مصرف غيرمنطقي، عوارض دارويي بيش از حد در بيماري هاي مزمن مانند فشار خون، ديابت و... بروز مي يابد.
او مي افزايد: بيمار اطلاعات ناقصي از عوارض دارويي ناشي از مصرف غيرمنطقي دارو دارد و اين در حالي است كه بسياري از بيماران معتقدند، پزشك بايد داروهاي زيادي برايشان بنويسد، همچنين بيشتر بيماران تصور مي كنند كه با داروي تزريقي، بهتر درمان مي شوند. از اين رو از پزشك تقاضاي تجويز آن را دارند به همين دليل در سال گذشته مصرف سرانه داروهاي تزريقي 4/11 عدد بوده است كه چهار برابر ميانگين مصرف سرانه كشورهاي در حال توسعه است.
او يادآوري مي كند: مردم بايد بدانند مصرف زياد چند قلم دارو به طور همزمان سم است و بايد به پزشك معالج اعتماد داشته باشند.
در كشور ما در حالي كه نرخ متوسط رشد جمعيت كشور طي سالهاي گذشته حدود 1/5 درصد بوده است، مصرف دارو طي اين سالها بيش از 10 درصد رشد داشته است. تجويز دارو براي بيمار تحت تأثير عوامل متعددي شامل پزشك، ارتباطات متقابل پزشك و داروساز و بيمار، بستر اجتماعي حاكم بر محيط و منطقه، قيمت دارو و شرايط اقتصادي بيمار و قوانين بيمه ها قرار دارد.
لذا اجراي هر برنامه اي براي منطقي كردن تجويز و مصرف دارو بايد شامل مجموعه فعاليتهاي به هم پيوسته اي باشد كه تمامي عوامل مؤثر را شامل مي شود.
در اين راستا كميته كشوري تجويز و مصرف منطقي دارو و كميته هاي واقع در دانشگاه هاي علوم پزشكي در سال 1357 با عنوان كميته بررسي نسخ و خدمات پزشكي با دستورالعمل وزير وقت فعاليت خود را آغاز كرد كه بعدها با گسترش فعاليتهاي آموزشي و پژوهشي خود از سال 1379 به «كميته كشوري تجويز و مصرف منطقي دارو» تغيير نام داد.
به نظر مي رسد، امسال و در سال اصلاح الگوي مصرف اين كميته كشوري بايد حركت و شتابي مضاعف به فعاليتهاي خود در راستاي رسيدن به الگوي تجويز و مصرف دارو و خدمات دارويي در كشور بدهد.

داروهاي تقلبي، جايگزيني براي داروهاي گران قيمت

آرزو شهبازي : بر اساس اعلام دبير انجمن علمي داروسازان، داروهاي تقلبي يك تا پنج درصد كل داروهاي موجود در كشور را تشكيل مي دهد. بر اين اساس اگرچه حجم داروهاي تقلبي در كشور به دليل رعايت ضوابط و مقررات و كنترل واردات با ميزان آن در سطح كشورهاي در حال توسعه برابر است، اما آنچه به عنوان نقطه ضعف سامانه دارويي كشور محسوب مي شود، نبود آگاهي و فرهنگ سازي صحيح در جهت مصرف معقول و منطقي داروها است.

به همين خاطر در آستانه روز داروسازي با دكتر مجيد جعفري فوق دكتراي داروسازي و استاديار دانشگاه گفت وگويي انجام داده ايم كه مي خوانيد:
در حال حاضر مهم ترين عامل افزايش داروهاي تقلبي در كشور چيست؟
مهم ترين عامل افزايش اين داروها گران بودن داروهاي غيرتقلبي است كه اين داروها به خاطر سودجويي برخي جايگزين آنها مي شود. مثلاً نمونه هاي تقلبي برخي از داروها را كه حدود 80 -70 هزار تومان قيمت دارند، مي شود با 40 هزار تومان خريداري كرد. من قوطي برخي از اين داروها را هم ديده ام كه قابل تشخيص با نمونه اصلي آن نبود.
داروهاي تقلبي كه در بازار موجود است بيشتر در زمينه چه نوع بيماري هايي هستند؟
اين داروها اغلب مشابه داروهايي هستند كه نرخ بالايي دارند، مثلاً داروهاي ضدديابت يا داروهاي شيمي درماني. به طور كلي هر دارويي كه قيمت و مصرف كننده بالا دارد، مي تواند مورد سوءاستفاده افرادي باشد كه اين داروها را وارد و توزيع مي كنند. مثلاً داروي «زنيكا» كه يك داروي لاغري است كه افراد براي دفع چربي قبل از غذا مصرف مي كنند، در بازار نمونه هاي فراواني از تركيه اي و عربي گرفته تا مدل هاي اروپايي دارد. البته در حال حاضر شركت هاي دارويي مدل اصلي اين دارو را وارد كرده اند كه تا حدودي از ميزان نمونه هاي تقلبي آن كاسته شده است.
آيا اطلاع رساني و تبليغات خاصي در خصوص شناخت و مصرف اين داروها به مردم صورت مي گيرد؟
مسلماً بايد از طريق رسانه هاي گروهي و صدا وسيما اسامي اين داروهاي تقلبي عنوان شود و مردم در جريان قرار گيرند. اما مساله اي كه وجود دارد اين است كه برخي از اين داروها در خود داروخانه ها فروخته مي شوند و مردم به دليل اعتمادي كه به داروخانه ها دارند، تصوري مبني بر تقلبي بودن داروهايشان ندارند. با اين وجود بهتر است مردم همواره از مسير قانوني داروهايشان را تهيه كنند و از خريد داروهاي مسافرتي كه اغلب از دوبي مي آيد خودداري كنند.
در حال حاضر فرهنگ مصرف دارو در كشور چگونه است؟
اصلاً خوب نيست. پايه مصرف دارو در كشور ما بسيار بالاست. زماني كه من در كشور دانمارك بودم متوجه شدم هيچ داروخانه اي به هيچ عنوان داروي بدون نسخه به مردم نمي دهد. خود من كه كارت بيمارستان داشتم با اصرار توانستم دارويم را تهيه كنم. اما در داروخانه هاي ما به خاطر منافع اقتصادي داروخانه، داروهاي بدون نسخه هم فروخته مي شود. مثلاً مصرف آنتي بيوتيك ها در كشور ما بسيار بالاست. اما گاهي در اين زمينه تجويز پزشك هم غلط است. مثلاً در برخي از شهرستان ها من ديده ام اگر وقتي تعداد داروهاي تجويزشده براي بيماري كم بوده، مريض كيسه داروهايش را روي ميز پزشك پرت كرده و رفته است. اين مساله يا منجر به اين مي شود كه بيمار ديگر به آن پزشك مراجعه نكند يا در اغلب موارد باعث مي شود پزشك اقلام دارويي بيشتري براي بيمار بنويسد، پس در اين مساله بايد مثلث پزشك، داروساز و بيمار را مورد توجه قرار داد؛ اينكه پزشك هرگز به اصرار بيمار داروي اضافه تجويز نكند، داروخانه داروهايي را كه عوارض جانبي دارند بدون نسخه نفروشد و مردم هم با فرهنگ سازي از مصرف بي رويه دارو خودداري كنند. اما جاي اين فرهنگ سازي در رسانه هاي ما خالي است. شما چند تا برنامه در تلويزيون مشاهده كرده ايد كه به اين مساله بپردازد؟ بايد همواره به خاطر بسپاريم دارو تيغ دوسري است كه هم مي تواند درمان كننده باشد و هم مي تواند به خاطر مصرف نابجا زندگي فرد را به خطر بيندازد.

منبع خبر: سرمايه

بيماري مصرف بي رويه دارو

سپيده سمائي

 اولين باري كه مي خواست مادربزرگ را دكتر ببرد، تمام مسير به بحث و جدل گذشت. مادربزرگ اصرار داشت كه به دكتر بگويد برايش آمپول بنويسد تا زودتر خوب شود و او هرچه مي گفت اگر لازم باشد دكتر خودش اين كار را مي كند و نيازي به توصيه ما نيست، مادربزرگ قانع نمي شد و مي گفت: من حال خودم را بهتر مي فهمم!

آخر سر تسليم شد، ولي وقتي با شرمندگي خواسته مادربزرگ را به پزشك گفت، آقاي دكتر لبخندي زد و جوابش را فقط با اين جمله داد: چيز ديگري احتياج نداريد برايتان بنويسم؟!

طبق آمار سازمان جهاني بهداشت، كشور ما به لحاظ مصرف دارو، جزء 20 كشور نخست دنياست و در آسيا بعد از چين مقام دوم را دارد. بعضي ها البته معتقدند اين آمار دقيق نيست و ما در اين زمينه هم در دنيا رتبه اول را كسب كرده ايم. چنان كه به گفته دكتر منتصري معاون غذا و داروي دانشگاه علوم پزشكي شيراز، ايران بالاترين رتبه مصرف سرانه دارو در جهان را دارد. آمار رسمي وزارت بهداشت مي گويد در 8 سال گذشته، متوسط تعداد داروهاي تجويز شده در هر نسخه، بيش از چهار قلم بوده است كه در حال حاضر متوسط كشوري آن به 6/3 قلم رسيده است. اين در حالي است كه ميانگين جهاني در اين زمينه كمتر از دو قلم در هر نسخه است.

هفته گذشته هم دكتر رسول ديناروند، معاون غذا و داروي وزارت بهداشت، در گفت وگو با ايسنا، با بيان اين كه فرايند تجويز و مصرف دارو در كشور غيرمنطقي است، از اجراي برنامه كنترل نسخ به صورت جدي در سال جاري خبر داد. او البته درباره ميزان مصرف دارو در كشور در مقايسه با ساير كشورها اظهار داشت: بي رويه و بالاتر دانستن آمار مصرف دارو در ايران نسبت به ساير كشورها درست نيست. وي غيرمنطقي بودن مصرف دارو در كشور را از مشكلات موجود دانست و تصريح كرد: مسائل مختلفي در اين زمينه قابل بررسي است كه عدم رعايت ضوابط علمي و تحويل داروي بدون نسخه از سوي برخي داروخانه ها و بالا بودن قلم هاي دارويي در نسخه هاي تجويزي از سوي پزشكان از مهمترين آنهاست و نشان دهنده غيرمنطقي بودن فرآيند تجويز و مصرف دارو در كشور است. ديناروند با اشاره به برنامه وزارت بهداشت براي اصلاح فرهنگ تجويز و مصرف دارو، گفت: همه گروه ها در اين مساله دخالت داشته و بايد در امر درمان براي اين گروهها برنامه خاصي تنظيم شود. ما نمي توانيم در اين موضوع يك قشر خاص را هدف قرار دهيم، چرا كه همه افراد دست اندركار از پزشكاني كه دارو را تجويز مي كنند تا داروسازان و عرضه كنندگان آن در اين زمينه مسئول هستند.

بي فرهنگي دارويي

به اعتقاد اكثر كارشناسان، ناآگاهي جامعه و فرهنگ و باورهاي غلط رايج در ميان مردم، دليل افزايش تجويز و مصرف دارو نسبت به استانداردهاي جهاني است. دكتر منتصري با تاكيد بر اين مطلب تصريح مي كند: تصور عامه مردم ايران اين  است كه پزشك خوب داروهاي بيشتر و متنوعي را تجويز مي كند. در حالي كه با مصرف هرچه بيشتر دارو سيستم سلامت كشور رو به بهبودي نرفته بلكه بيماريها را افزايش مي دهد. وي با بيان اين كه فرهنگ مصرف دارو در كشور نداريم، خاطرنشان مي كند: مردم فراموش مي كنند كه هر دارويي كه مصرف مي كنيم به داروي ديگري نياز دارد كه عوارض آن را از بين ببرد. اما اگر بپذيريم كه علت درخواست دارو از سوي بيماران ناآگاهي آنها و باورهاي غلط رايج ميان مردم است، اين سؤال مطرح مي شود كه چرا پزشكان آگاه به اين درخواست نابه جا پاسخ مثبت مي دهند؟ تنها يك پاسخ وجود دارد: برخي پزشكان به منظور نگهداري بيماران خود و جلوگيري از مراجعه آنها به پزشك ديگر، مطابق ميل بيمار رفتار مي كنند و داروهايي كه مورد نياز بيمار نيست را بنا به تقاضاي فرد بيمار برايش تجويز مي كنند. اين را هم البته مي شود به مشكلات اقتصادي پزشكان و هزار و يك علت ديگر ربط داد.

۱۵ درصد خودسرانه

بر اساس تحقيقات انجام شده، ايراني ها 10 تا 15 درصد مجموع داروهاي كشور را به صورت خودسرانه و بدون مشورت با پزشك مصرف مي كنند. اين را دكتر سعيد واقفي، دبير انجمن داروسازان كشور مي گويد. به گفته او، مسكن ها بيشترين داروهايي هستند كه مردم به صورت خودسرانه مصرف مي كنند. دكتر واقفي ادامه مي دهد: علاوه بر مسكن ها، قطره هاي چشمي و آنتي بيوتيك ها نيز بيشترين ميزان مصرف خودسرانه را دارند. البته آنتي بيوتيك ها به علت نوع تاثير دارويي، بدترين داروهايي هستند كه به اين شيوه مصرف مي  شوند، چراكه در صورت عدم نياز بدن اين دارو مانند سم عمل مي كند و ميكروب هاي بدن را نسبت به داروها مقاوم مي كند و در صورت ايجاد عفونت در بدن ديگر آنتي بيوتيك در درمان بيماري موثر نخواهد بود.

اين در حالي است كه بسياري از مردم آنتي بيوتيك ها را بدون تجويز پزشك مصرف مي كنند و اين مساله باعث شده كه آنتي بيوتيك ها از پرمصرف ترين اقلام دارويي در كشور باشند.

تزريق بي رويه!

معمولاً يكي از دغدغه هاي والدين تفهيم اين نكته به بچه هاست كه آمپول زدن ترس ندارد. اما بعضي ها اين توصيه را در دوران بزرگسالي خود خيلي جدي مي گيرند و اصرار زيادي دارند تا شجاعت خود را به رخ همه بكشند و نتيجه اين عمل اين است كه مصرف سرانه داروهاي تزريقي ما در سال چهار برابر ميانگين جهاني است. البته بنا بر اعلام معاونت غذا و داروي وزارت بهداشت، اكثر اين داروها ويتامين هستند و ارزش درماني ندارند.

اين در حالي است كه تزريق، به تنهايي و جداي از عوارض دارو خطرآفرين است. آبسه، عفونت و ابتلا به بيماري هاي ويروسي و ميكروبي از عوارض تزريق هستند. از سوي ديگر در ميان مردم اين تصور رايج وجود دارد كه فرآورده هاي تزريقي به مراتب بهتر از داروهاي خوراكي هستند، اما متخصصان با اين نظر مخالفند و از تزريق به عنوان يك روش تهاجمي با خطر فوق العاده بالا نام مي برند كه در سيستم درمان سرپايي ضرورتي ندارد و اين روش را مخصوص درمان هاي اورژانس مي دانند.

مصرف دارو را منطقي مي كنيم

هفته گذشته، معاون غذا و داروي وزارت بهداشت از اجراي برنامه كنترل نسخ در سال جاري خبر داد. دكتر رسول ديناروند اطلاع رساني به پزشكان و داروسازان، ابلاغ بخشنامه ها و ضوابطي كه وظايف قانوني را به پزشكان و داروسازان گوشزد مي كند و اطلاع رساني به مردم را از جمله اقدامات انجام گرفته در اين راستا اعلام كرده و گفت: در هشت سال گذشته آمار تعداد اقلام دارو در هر نسخه بيش از چهار قلم در هر نسخه بود كه خوشبختانه در حال حاضر متوسط كشوري آن به 6/3 قلم رسيده است. هرچند هنوز با ميانگين نرم جهاني 2/1 قلم در هر نسخه فاصله داريم.

در حالي كه بسياري از مصرف كنندگان از قيمت بالاي دارو در ايران شاكي هستند، برخي كارشناسان مصرف بي رويه دارو در كشور را به قيمت پايين دارو در ايران مربوط مي دانند و واقعي شدن قيمت داروها به همراه تقويت بيمه ها براي حمايت از اقشار كم درآمد را از راه هاي حل مشكل مصرف بالاي دارو در كشور به شمار مي آورند. هرچند دكتر ديناروند در اين ميان به نكته جالبي اشاره كرد: در ايران با وجود بالا بودن تعداد اقلام دارو در هر نسخه، تعداد مراجعه مردم به پزشك كمتر است و اين امكان وجود دارد كه يك بيمار در مراجعه به پزشك چند مشكل را داشته باشد كه خود به خود باعث بالا رفتن تعداد اقلام دارويي مي شود.

در هر حال به اتفاق، نظر كارشناسان اين است كه براي بهبود وضعيت تجويز و مصرف بيش از حد دارو، جامعه ما بيش از هر چيزي نياز به فرهنگ سازي جدي در اين زمينه دارد. هرچند برگزاري سمينارها و دوره هاي بازآموزي براي پزشكان و همچنين نظارت كافي بر نحوه تجويز دارو از سوي مراجع ذي ربط، از ديگر مواردي است كه مي تواند تجويز بي رويه دارو را كاهش دهد.

داروهای بدون نسخه ( OTC)، داروهایی هستند كه شما بدون نیاز به نسخه پزشك می‏توانید تهیه نمایید. این داروها به دفعات جهت تسكین درد، یبوست یا تهوع و یا درمان علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا استفاده می‏شوند. در بیشتر مواقع داروهای OTC، جهت مصرف در بالغینی كه بیماری خاصی ندارند، داروهای كم خطری هستند. البته در صورتیكه به مقدار مناسب و به روش صحیح مصرف شوند. اما برخی افراد قبل از مصرف این داروها لازم است با پزشك مشورت نمایند:

▪ اگر شما بیماری خاصی دارید قبل از دریافت داروهای OTCبا پزشك مشورت نمایید. زیرا ممكن است در صورت مصرف این داروها شما نسبت به افراد دیگر در معرض خطر بیشتری باشید.

▪ در صورتیكه داروهای دیگری مصرف می‏كنید قبل از مصرف داروهای OTCبا پزشك مشورت كنید زیرا گاهی اوقات مصرف همزمان داروهای OTCبا سایر داروها موجب تغییر در اثرات داروها می‏گردد.

▪ زنان باردار، شیرده یا زنانی كه قصد باردار شدن دارند، كودكان و سالمندان نیز باید قبل از مصرف هر دارویی با پزشك مشورت نمایند.

● نحوه انتخاب داروی OTC

قبل از دریافت داروی OTCاطلاعات لازم را در مورد آن دارو كسب نمایید و دارویی را انتخاب كنید كه فقط مشكل خاص شما را برطرف نماید. به عنوان مثال اگر شما فقط آبریزش بینی دارید دارویی كه علاوه بر آبریزش بینی، سرفه و سردرد را هم بهبود می‏بخشد، انتخاب نكنید.

▪ اطلاعاتی كه باید در مورد یك داروی OTCكسب نمایید:

۱) فرآورده‏های دارویی موجود در محصول

۲) مشكلات قابل درمان توسط داروی مورد نظر

۳) مقدار و نحوه مصرف دارو ( قبل یا بعد از غذا) ، مدت زمان مصرف دارو

۴) امكان ایجاد مشكل در افراد با بیماریهای خاص ( آسم یا فشارخون بالا)

۵) امكان ایجاد تداخل دارو با سایر داروها، برخی غذاها یا نوشیدنیها

۶) عدم انجام برخی فعالیتها در طول دوره مصرف دارو

۷) عوارض جانبی شایع و مهم دارو

۸) تاریخ انقضاء دارو

۹) سایر موارد قابل توصیه

در صورتیكه در مورد داروی خود مطلبی را متوجه نشدید از پزشك یا داروساز سوال نمایید.

رعایت نكات زیر به شما در مصرف بهینه دارو كمك می‏نماید:

▪ فقط مقدار توصیه شده دارو را مصرف كنید. گاهی اوقات تصور مردم بر این است كه هرچه مقدار بیشتری از دارو مصرف كنند، بهتر است. مصرف زیاد دارو می‏تواند مضر باشد.

▪ داروهای بدون نسخه را فقط در طول یك دوره كوتاه مصرف كنید. مگر اینكه پزشك شما مصرف طولانی مدت آنها را تأیید كند.

▪ داروها را خرد نكرده و نجوید (مگر به توصیه پزشك) گاهی برخی داروها جهت تأثیر مطلوب باید به طور كامل بلعیده شوند.

▪ قبل از مصرف همزمان دو دارو یا بیشتر با هم، با پزشك خود مشورت نمایید. زیرا گاهی مصرف برخی داروها همراه یكدیگر موجب بروز مشكل می‏شود.

▪ مطمئن شوید كه پزشك معالج شما از تمام داروهایی كه مصرف می‏نمایید اعم از داروهای نسخه‏ای و بدون نسخه، ویتامینها، داروهای گیاهی و سایر مكملها مطلع است.

▪ هر دارویی جهت تأثیر بر بدن شما نیازمند زمان است. بهرحال اگر شما یك داروی بدون نسخه مصرف می‏نمایید و علائم بهبود در شما مشاهده نمی‏گردد با پزشك خود تماس بگیرید. اگر شما مدت زمان طولانی به پزشك مراجعه نكنید ممكن است بیماری شما شدیدتر شود.

" راهکارهای ساده ای که مربوط به خودمان می شود و با رعایت کردن آن می توانیم سهم بزرگی در کاهش میزان مصرف دارو در کشور داشته باشیم ."

دارو ها را به صورت کامل وتا زمان مقرر شده مصرف نمایید .

لیستی از داروهای موجود در خانه داشته باشیم .

تفکیک داروها بر حسب نوع مصرف ( ظروف مخصوص نگهادری دارو )

داروها را دور از نور مستقیم آفتاب و در صورت نیاز در یخچال نگهداری نمایید .

سعی کنیم هر دارو را در ظرف خود نگهداری نماییم .

از خرید ومصرف خود سرانه دارو به شدت پرهیز نماییم .

هیچ موقع با نسخه های قدیمی اقدام به   تهیه دارو برای بیماری خود نکنیم .

داروها را در زمانهای مشخص شده توسط پزشک مصرف نماییم وبرای این کار یاد آوری این امر می توانیم از وسایل مخصوص مثل " یادداشت نوشتن یا ساعت زنگ دار یا دستگاه مخصوص این امر که 2 سال قبل طراحی شده بهره برد ).

با احساس کوچکترین درد به سراغ دارو نرویم، چون بسیاری از درد ها و سردردها را می توان با کمی استراحت و نوشیدن یک لیوان شربت یا چای برطرف کرد .

داروهای گیاهی که آشنایی   کامل به موارد مصرف آن داریم می تواند در بسیاری از موارد جایگزین خوبی برای داروهای شیمیای باشد .

از خرد کردن یا جویدن قرص های روکش دار خودداری نمائید . اگر قرص روکش دار ترک داشت مصرف نکنید .

داروهای مایع را قبل از مصرف تکان دهید زیرا بعضی از داروهای مایع در اثر ماندن ، دو لایه یا چندلایه می شوند و مواد مؤثر داروها در بعضی لایه ها کم و در بعضی لایه ها زیاد است .

در مصرف داروهای مایع به ویژه آنتی بیوتیک و داروهای ضدصرع تا حد امکان از قاشق های مخصوص همان دارو استفاده نمائید . چرا که قاشق های معمولی آشپزخانه به اندازه کافی دقیق نیست .

اگر شیشه شربت را در یخچال نگهداری کنید ممکن است شکرک بزند ، اما در صورت گرم کردن ( نه جوشاندن ) مجدداً قابل استفاده است .

داروهای نیمه خورده و داروهائی که مقداری از آنها مصرف شده است ، قابل نگهداری نیستند و باید دور ریخته شوند .

قبل از مصرف قطره یا اسپری بینی به آرامی بینی خود را تخلیه نمائید .

پیش از استفاده از قطره چشمی دستهایتان را بشوئید . مژه های خود و اطراف چشم را تمیز کنید تا از انتقال هر گونه آلودگی به داخل چشم جلوگیری شود . پلک پائین را طوری بکشید تا تشکیل کیسه بدهد . قطره چکان را نزدیک چشم نگهدارید . اما نباید با چشم تماس پیدا کند . قطره را در داخل کیسه زیرین بریزید ( هیچگاه قطره را مستقیماً روی کره چشم نچکانید ) چشم را ببندید و چند دقیقه در همین حالت بمانید .

نکته مهم اینکه ظرفیت پلک زیرین حداکثر یک قطره است و با ریختن بیش از یک قطره ، قطره قبلی شسته می شود . بنابراین اگر لازم است هم زمان دو یا چند دارو به شکل قطره مصرف کنید ، حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه بین ریختن دو قطره فاصله بگذارید .

از مصرف طولانی مدت قطره های چشمی به ویژه آنهائی که حاوی ترکیبات کورتونی هستند ( معمولاً برای رفع التهاب چشم استفاده می شوند ) بدون تجویز پزشک جداً‌خودداری نمائید .

مصرف طولانی مدت این داروها بدون کنترل پزشک ممکن است عوارض جانبی ، همچون بیماری کاتاراکت ( آب مروارید ) و گلوکوم ( آب سیاه ) و نهایتاً کوری را ایجاد کند .

برای ریختن قطره گوشی ، لاله گوش را عقب بکشید ( در کودکان به پائین و عقب و در بزرگسالان به بالا و عقب ) بعد قطره را بچکانید . قطره نباید سرد و یا بسیار گرم باشد . . بهترین روش برای اینکه قطره گوش به گرمای مناسب برسد ، این است که آن را بین دست به جلو و عقب بگردانید . هیچ گاه قطره گوش را در آب جوش قرار ندهید . زیرا نباید بسیار گرم باشد .

از مصرف قطره های حاوی افدرین ( بازکننده بینی ) بیش از چند روز خودداری نمائید که عوارض غیرقابل بازگشتی را بدنبال خوهد داشت .

بطور کلی در مصرف قطره ها یا پمادهای چشمی ، گوش و بینی از تماس نوک قطره یا پماد با مخاط خودداری کنید .

از قطره چشمی ، گوش یا بینی که مدتی بی استفاده مانده است مجدداً استفاده نکنید چرا که خود دارو می تواند محیط مساعدی جهت تجمع عوامل میکروبی باشد که در نتیجه ضرر آن بیش از خاصیت آن خواهد بود .

بهترین روش استفاده از داروهای به شکل کرم و پماد این است که ابتدا محل مورد نظر را به مدت ۵ دقیقه مرطوب نمائید و سپس قبل از خشک شدن ( در طی ۲ تا ۵ دقیقه ) دارو را روی ضایعه بمالید .

تمام داروهایتان را به دور از حرارت ، رطوبت و دسترسی کودکان نگهدارید . نیازی نیست که همه داروها در داخل یخچال نگهداری شوند . اگر داروها در جای مرطوب یا در گرمای نور آفتاب ،‌ در سرما یا گرمای زیاد نگهداری شوند تجزیه شده و فاسد می شوند . بعضی داروها وقتی تجزیه می شوند فقط اثرشان کمتر می شود اما برخی دیگر پس از تجزیه به ترکیب کاملاً متفاوت و خطرناکی تبدیل می گردند . بنابراین هیچ گاه قفسه داروها را در حمام ، ایوان خانه یا نزدیک به آنها قرار ندهید .      

واحد مرکزی خبر