طرز تهیه کتلت تن ماهی
طرز تهیه کتلت تن ماهی
آماده سازی: 30 دقیقه
مدت انتظار: 1 ساعت
مجموعاً: 1 ساعت و 30 دقیقه
مواد اولیه :
برای 4 نفر
| سیب زمینی (بزرگ) |
| تن ماهی1قوطی |
| تخم مرغ |
| پیازچه15ساقه |
| ریحان (خرد شده و تازه)2قاشق غذاخوری |
| سیر |
| فلفل دلمه ای (قرمز)نیم عدد |
| ماست1قاشق غذاخوری |
| آبلیمو1قاشق غذاخوری |
| نمكبه میزان لازم |
| فلفلبه میزان لازم |
| آرد سوخاریبه میزان لازم |
| روغنبه میزان لازم |
62
طرز تهیه:
ابتدا سیب زمینی را بشویید و با مقداری آب و نمك بپزید. پس از اینکه پخت پوست بکنید و درظرفی رنده كنید (نباید به صورت پوره نرم شود). روغن تن ماهی را كاملاً بگیرید و گوشت آن را باچنگال له كنید. سپس به سیب زمینی اضافه كنید.همه سبزیجات شامل پیازچه خردشده (هم قسمت سفید و هم قسمت های سبز آن)، ریحان خرد شده و فلفل دلمه ای قرمز نگینی خرد شده را به مخلوط سیب زمینی و تن ماهی بیفزایید.یك عدد تخم مرغ كامل و یك عدد زرده را همراه ماست، آب لیمو، سیر له شده، نمك و فلفل به مخلوط اضافه کنید و با چنگال مخلوط را هم بزنید تا خمیر یكدستی درست شود.
از مخلوط به اندازه یك نارنگی بردارید و به شكل كتلت درآورید. دو طرف آن را با آرد یا پودر سوخاری بپوشانید و در روغن سرخ كنید.
نكات:
1)در صورتی که می خواهید سیب زمینی هنگام رنده شدن به صورت پوره در نیاید باید بعد از اینکه خنک شد آن را رنده کنید.
2)این كتلت را با سس فلفل و آبلیمو سرو كنید.
3)منظور از تن ماهی یك قوطی 180گرمی است.
نوش جان
ادامه مطلب
طرز تهیه ماهی شکم پر
طرز تهیه ماهی شکم پر
مواد اولیه :
| فلفلبه میزان لازم |
| نمکبه میزان لازم |
| ادویهبه میزان لازم |
| گردو50 تا 100 گرم |
| تمر هندیبه میزان لازم |
| سیر |
| پیاز |
| ماهی1 عدد |
| گشنیز250 گرم - خرد شده |
| زردچوبهبه میزان لازم |
| روغن سرخ کردنیبه میزان لازم |
75
ماهی را کاملا تمیز کرده و داخل شکم آن را خالی می کنیم.
مقداری نمک به ماهی می زنیم و می گذاریم مدت نیم ساعت بماند.
سپس آن را کاملا شسته و با دستمال تمیز خشک می کنیم.پیاز و سیر را رنده می کنیم و همراه با زرد چوبه، ادویه، فلفل و گشنیز خرد شده(درصورت تمایل مقدار کمی هم شوید) در یک ظرف می ریزیم و کمی سرخ می کنیم.
درب ظرف را می بندیم.
بعد از 10 دقیقه، آب تمبرهندی را به آن اضافه کرده و پس از 2 تا 3 دقیقه ظرف را از روی اجاق بر می داریم.
مواد فوق را داخل شکم ماهی قرار داده و آن را با نخ یا خلال دندان می بندیم.
در یک ظرف مقداری آرد و زرد چوبه می ریزیم و ماهی را آرام در آن می غلطانیم ، یا آرد وزرد چوبه را روی سطح ماهی می پاشیم.
سپس ماهی را در ماهیتابه سرخ می کنیم تا هر دو طرف آن طلایی شود.
ادامه مطلب
طرز تهیه میگو هواری(میگو پلو جنوبی)
طرز تهیه میگو هواری(میگو پلو جنوبی)
آماده سازی: 30 دقیقه
مدت انتظار: 1 ساعت
مجموعاً: 1 ساعت و 30 دقیقه
مواد اولیه :
برای 6 نفر
| زردچوبهبه میزان لازم |
| زعفران (آبکرده و غلیظ)2قاشق غذاخوری |
| گشنیز (تازه و ساطوری شده)3قاشق سوپخوری |
| پیاز |
| سیر |
| رب گوجه فرنگی2قاشق غذاخوری |
| برنج3لیوان |
| میگو (پاک کرده) |
| نمکبه میزان لازم |
| فلفلبه میزان لازم |
74
طرز تهیه :
ابتدا پیاز و سیر را ریز خرد کرده یا رنده بزنید و با هم مخلوط کرده و مقداری نمک هم به آنها اضافه کنید و داخل تابه و با روغن داغ تفت دهید تا سرخ شوند.سپس نمک و فلفل و ادویه و همچنین زعفران آماده را نیز اضافه کرده و کمی صبر کنید تا عطر ادویه به مشام برسد.سپس میگوهای تمیز شده را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید سپس رب گوجه فرنگی را اضافه کنید توجه داشته باشید که میگوها را زیاد تفت ندهید ، فقط تا حدی که رنگ میگوها تغییر کند کافیست.
1لیوان آب جوش هم به مواد اضافه کنید، حرارت را ملایم کنید تا سس بجوشد و غلیظ شود ، پس از کم شدن آب غذا گشنیز خرد شده را هم اضافه کنید ، کمی هم بزنید سپس از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود.
در ظرفی جداگانه برنج را به مرحله آبکشی برسانید.ته قابلمه کمی روغن بریزید و ته دیگ دلخواه تان را قرار دهید سپس لایه لایه با برنج و مایه میگو پر کنید ، آخرین لایه را با میگو بپوشانید ، حرارت را زیاد کنید تا برنج شروع به بخار کردن کند سپس با چنگال به آرامی مواد را مخلوط کنید ، 1 لیوان آب را با چند قاشق روغن مخلوط کنید و روی برنج بریزید ، حرارت را کم کنید و دم کنی را بگذارید تا برنج دم بکشد سپس در ظرف بکشید و سرو کنید.
نکات:
1)آموزش تصویری پاک کردن میگو را در لینک زیر دنبال کنید
sooran.com
2)در صورت تمایل ابتدا میگو را با مواد دلخواه بجوشانید و بعد طبخ کنید.
3)هواری در ناحیه جنوبی ایران با غذاهای دریایی تهیه میشود،طرز تهیه ماهی هواری را در لینک زیر میتوانید دنبال کنید
sooran.com
نوش جان
ادامه مطلب
مرینیت کردن ماهی(مزه دار کردن قبل از پخت)
مرینیت کردن ماهی(مزه دار کردن قبل از پخت)
130
شاید تا حالا شما هم اصطلاح مرینیت کردن رو از زبان آشپزا شنیده باشید و خیلی هم براتون جالب باشه که مرینیت کردن چیه که اینقدر برای آشپزا مهمه و خیلی سفارش میکنن که حتما قبل از پخت مرغ و گوشت و ماهی یا حتی سبزیجات اونو مرینیت کنید به زبان ساده بخوام براتون بگم مرینیت کردن یعنی مزه دار کرده ماده اصلی غذا قبل از پخت طوری که طعم اون رو بر نگردونه و فقط خوشمزه ترش کنه!
مرینیت لیمویی:(نیاز به نیم ساعت خواباندن)
مواد لازم برای این روش(2عدد لیموترش، روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری،1/2 قاشق چایخوری آویشن خشک شده.)
مرینیت سس سویا:(نیاز به نیم ساعت خواباندن)**
**مواد لازم برای این روش:1/4 فنجان روغن زیتون،3 قاشق غذاخوری سس سویا،2 حبه سیر، ریز خرد شده،1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه.
برای لعاب هنگام پخت(سس روی ماهی)2 قاشق غذاخوری عسل،1 قاشق چایخوری سس سویا،روغن زیتون به میزان لازم.
سس گوجه ای:
(نیاز به 1 ساعت تا 24ساعت خواباندن)
مواد لازم برای این روش:85گرم شکر،120 گرم نمک8 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی،1 قاشق چایخوری فلفل سفید.
برای لعاب هنگام پخت:3 قاشق غذاخوری خردل،1 قاشق چایخوری شکر،1 قاشق چایخوری سرکه،نمک به میزان لازم،فلفل سفید به میزان لازم،6 قاشق غذاخوری روغن کانولا یا روغن کلزا.
برای مرینیت کردن با لیمو:
ابتدا ظرفی غیر فلزی را انتخاب کرده و اب لیمو را داخل آن بریزید:
روغن زیتون را اضافه کرده و هم بزنید.
آویشن را نیز بیفزایید و مواد را داخل ظرف مسطح بریزید.
ماهی را شسته و خوب خشک کنید.
ماهی را از طرف گوشت داخل مواد قرار داده و ظرف را بپوشانید.
بعد از نیم ساعت تا 2ساعت آن را خارج کرده و داخل فویل قرار داده و داخل فر بپزید یا داخل آبکش خشک کرده و درون روغن سرخ کنید.
در باقی موارد ماهی را با پوست داخل نایلون قرار داده و مواد را بعد از خرد کردن و مخلوط کردن به آن اضافه کنید.
یک جسم سنگین را روی ماهی قرار دهید.
سپس آن را به یخچال منتقل کنید.
در مواردی که سس لعاب وجود دارد بعد از استراحت کردن ماهی سس را روی آن ریخته و بعد آن را خارج کرده سرخ کنید یا کباب کنید یا داخل فویل و فر قرار دهید.یا بعد از پخته شدن کامل روی ماهی ریخته و چند دقیقه روی حرارت قرار دهید تا ماهی کاملا مزه دار شود.
نکات:
1)این مقادیر برای نیم کیلو ماهی با پوست و استخوان است.
2)بهترین کار برای از بین بردن بوی بد ماهی خواباندن آن در شیر سرد است آن هم برای 1ساعت شاید به نظر شما این کار بوی بد را تشدید کند ولی بهترین روش برای از بین بردن بوی بد و ترد شدن ماهی استفاده از شیر است.
3)میتوانید به همه موارد بالا زعفران را اضافه کنید.
4)بهتر است بعد از مزه دار شدن ماهی پوست آن را جدا کنید البته حتما قبل از آن پوست یک طرف را بکنید تا مواد وارد گوشت شوند.
5)به هیچ وجه از مواد مرینیت برای پخت ماهی استفاده نکنید.
6)ماهی را هنگام مرینیت شدن حتما در یخچال قرار دهید.
7)اضافه کردن شوید و جعفری ماهی را خوشمزه تر میکند.
نوش جان
ادامه مطلب
20 ناهار سبک،فوری و کم کالری
20 ناهار سبک،فوری و کم کالری
118
1 - ساندویچ نان تست گندم کامل با مخلوط تخم مرغ آبپز و خیارشور و خردل و مایونز یا
سالاد تن و کرفس و مایونز یا تن و پیاز و خیارشور و مایونز با کمی ریحان یا جعفری
2 - سالاد سینه مرغ یا بوقلمون پخته با کرفس خوردشده و انگور هسته درآورده نصف شده و
بادام بوداده خورد شده و مایونز با نان گندم کامل.
3 - کوکوی تهیه شده ازخمیر پن کیک با آرد سبوسدار و ذرت پخته یا کدو سبز رنده شده و
یک مشت پنیر پارمسان و پیازچه خوردشده ، در کنار ماست.
4 - لقمه کره بادام زمینی روی نان پیتا یا لواش ، عسل و تکه های موز .
البته توی این عکس تکه های بیکن سرخ شده هم گذاشته که فکر نکنم خیلی با ذائقه ما جور باشه!
5 - لقمه سینه مرغ یا بوقلمون گریل شده با پنیر ورقه ای یا پنیر خامه ای وخیار و کاهو
یا برگ های جوان اسفناج
6 - سینه مرغ سرخ شده با هویج رنده شده و کمی سس باربکیو یا گوجه و به همراه جعفری
یا گشنیز خورد شده و نان همبرگر گندم کامل
7 - ساندویچ نان همبرگری با پنیر خامه ای و بیکن اسلامی سرخ شده و تخم مرغ
گوجه فرنگی ورقه شده
8 - میگوی آب پز با کرفس خوردشده و آبلیمو و مایونز و فلفل سیاه و ترخون تازه با
نان ساندویچی گندم کامل
9 - سس آبلیمو و روغن زیتون به نسبت 1 به 2 (روغن دوبرابر آبلیمو) و فلفل سیاه روی
نخود و لوبیای با پنیر فتا، خیار خورد شده و پیاز ریز خوردشده و شوید یا جعفری خورد شده
با چیپس های پیتا یا نان خشک
10 - ساندویچ گوشت قلقلی آماده فریزری گرم شده با سالسا یا سس گوجه فرنگی تازه
11 - سالاد مدیترانه خیار حلقه ای ،گوجه فرنگی خوردشده، زیتون بدون هسته خوردشده،
پنیر فتا، سالامی یا کالباس خشک خورد شده ، تکه های نان تست با روغن زیتون و آبلیمو و
آویشن خشک
12 - لقمه سینه مرغ پخته شده ، پنیر ، ورقه های کاهوی خورد شده با روغن زیتون یا ارده و آبلیمو
چند ساعت در آلومینیوم فویل پیچیده شود.
13 - لقمه تخم مرغ آب پز خوردشده ،کشمش و کرفس نازک ورقه شده ، سس مایونز و
پودر کاری در ورقه های نان تست که با وردنه فشرده شده و با یک خلال دندون محکم شده
14 - ساندویچ سالاد والدورف مرغ پخته خورد شده با سیب و کرفس خورد شده و کشمش
و گردو خورد شده و مایونز لای نان همبرگر سس مایونز زده که روی آن برگ کاهو گذاشته شده
15 - سیخ میگوی آب پز گوجه فرنگی گیلاسی و زیتون و خیار و تکه نان تست گندم کامل تست شده
به همراه سس پستو
16 - گوشت پخته یا رستبیف با پنیر ورقه ای سوئیسی سالاد کلم و هویج و مایونز ( کلسلو) در نان پیتا
17 - لقمه تابه ای ژامبون و پنیر و اسفناج
18 - فراید رایس برنج سرخ شده با هویج خوردشده ، نخود سبز، ذرت و پیازچه و سویا سس
و بادام زمینی خورد شده و کنجد بوداده
19 - تکه های سینه مرغ پخته با سس پستو و نخود سبز تازه در غلاف یا لوبیا سبز درشت خورد شده
با نان گندم کامل
20 - ساندویچ سالامی یا ژامبون با سینه مرغ پخته و ورقه های گوجه فرنگی و مخلوط
کاهو چینی و مایونز
ادامه مطلب
طرز تهیه قلیه ماهی آبادانی
طرز تهیه قلیه ماهی آبادانی
مواد اولیه :
| سبزی قلیه (جعفری و گشنیز و مقدار کمی شنبلیله سرخ شده)500 گرم |
| ماهی قلیه (شیر،صُبیتی،سکن در آبادان میش ماهی)800 گرم |
| پیاز (درشت) |
| سیر |
| رب (گوجه فرنگی)3 ق.س |
| ادویه مخصوص ماهی (زردچوبه،فلفل سیاه،فلفل قرمز،پودر لیمو عمانی)میزان لازم |
| آرد و نمک و ادویه (برای سرخ کردن ماهی)میزان لازم |
| تمبر هندی (1 بسته)100 گرم |
13
اول پیازها رو ریز ریز خورد کرده و سرخ می کنیم،وقتی پیازها دارن خوب رنگ می گیرند،
سیر های ریز خورد شده رو هم اضافه می کنیم و تفت می دهیم.ادویه مخصوص ماهی رو به سیر و پیاز اضافه می کنیم و
به تفت دادن ادامه می دیم و بوی سیر و پیاز که بلند شد و به مشامتون رسید،رب گوجه رو اضافه کنید و
مقداری دیگه تفت بدید تا رنگ رب گوجه باز بشه و به خوشرنگی برسه.
حالا نوبت اضافه کردن سبزی قلیه ماهی می باشد که از قبل بطور جدا سرخ کرده ایم .
3 تا 4 دقیقه ای مواد رو با هم مخلوط کرده و تفت می دیم تا مواد در عین تفت دان با هم میکس شوند.
تمر هندی رو با آب گرم مخلوط کرده و چنگ می زنیم تا شیره ی تمر با آب میکس بشه.
آب تمر صاف شده رو به مواد تفت داده اضافه می کنیم و به مدت نیمساعتی صبر می کنیم تا بجوشد و جا بیافتد.
توی یک دیس آرد و زردچوبه و نمک رو با هم مخلوط می کنیم .
حالا ماهی ها رو که از قبلا شسته ایم و با روزنامه یا پارچه تمیزی خشک کرده و آب ماهی را گرفته ایم،
قطعه به قطعه درون مخلوط آرد و زردچوبه و نمک زده و درون روغن داغ سرخ می کنیم.
هر قطعه ماهی که کاملا سرخ شد به آرامی درون دیگ قلیه قرار می دیم .
وقتی همه ی ماهی ها رو سرخ کردیم و درون دیگ قلیه جا دادیم زیر شعله ی اجاق گاز رو کم می کنیم
(بصورت دم کشی)و درب دیگ قلیه رو نیمه باز میزاریم و می گذاریم تا به مدت یکساعت روی شعله اجاق باشد
تا قلیه جا بیفتد یعنی روغن قلیه بیاد بالا و روی قلیه بگیرد.
ادامه مطلب
طرز تهیه کباب میگو
طرز تهیه کباب میگو
آماده سازی: 15 دقیقه
مواد اولیه :
برای 8 نفر
| روغن زیتون3 قاشق غذاخوری |
| سیر (خرد شده) |
| نان خشک (خرد شده)1/2 فنجان |
| ادویه (ادویه مخصوص غذاهای دریایی)1/2 قاشق چای خوری |
| میگو (متوسط) |
| سس (سس مخصوص غذاهای دریایی)به مقدار لازم |
13
طرز تهیه:
داخل یک کاسه پهن، سیر و روغن را مخلوط کنید و بگذارید به مدت 30 دقیقه بماند.
داخل یک کاسه دیگر خرده نان و ادویه غذای دریایی را مخلوط کنید. میگو ها را داخل مخلوط روغن و سیر بیندازید سپس روی آن مخلوط نان و ادویه را بریزید و میگو ها را کاملا آغشته کنید.
میگو ها را به سیخ چوبی یا آهنی بکشید و آنها را روی منقل با حرارت متوسط به مدت 2 الی 3 دقیقه کباب کنید و با سس غذای دریایی سرو کنید.
ادامه مطلب
طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با نخود سبز
طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با نخود سبز
آماده سازی: 15 دقیقه
مدت انتظار: 15 دقیقه
مجموعاً: 30 دقیقه
مواد اولیه :
برای 4 نفر
| شوید (خرد شده)1/3 فنجان |
| پیازچه (خرد شده)1/3 فنجان |
| روغن زیتون1/4 فنجان + 1.5 قاشق غذاخوری |
| پسته (تست و خرد شده - یا بادام)1/2 فنجان |
| فلفل دلمه ای (1 عدد سبز + 1 عدد زرد، خلال شده)2 عدد |
| نخود سبز450 گرم |
| سیر (خرد شده) |
| آب1/4 فنجان |
| ماهی سالمون (فیله های 170 گرمی)4 تکه |
13
طرز تهیه:
شوید، پیاز، پسته و یک چهارم فنجان روغن را داخل یک کاسه متوسط مخلوط کنید و روی آن نمک و فلفل بپاشید.
یک دوم قاشق غذاخوری روغن را داخل یک قابلمه بزرگ روی حرارت ملایم گرم کنید. فلفل دلمه ای را اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه تفت دهید تا نرم شوند سپس نخود فرنگی و یک چهارم پیمانه آب را با نمک اضافه کنید و به مدت 2 الی 3 دقیقه بپزید تا آب آن بخار شود و با یک قاشق غذاخوری از مخلوط پسته و شوید و پیاز، مخلوط کنید.
سبزیجات پخته را به یک بشقاب انتقال دهید و روی آن فویل بکشید تا گرم بماند.
یک قاشق غذاخوری روغن را داخل همان قابلمه روی حرارت ملایم گرم کنید. روی ماهی ها نمک و فلفل بپاشید. ماهی ها را از طرف پوستشان داخل قابلمه قرار دهید و آنها را به مدت 3 دقیقه سرخ کنید تا پوست ماهی ترد شود ماهی را بچرخانید و سه دقیقه دیگر آن را سرخ کنید تا مغز پخت شود. .
ماهی سالمون را روی سبزیجات داخل بشقاب قرار دهید و با قاشق مقداری مخلوط پسته روی ماهی بریزید و سرو کنید.
ادامه مطلب
طرز تهیه ماهی حسون
طرز تهیه ماهی حسون
مواد اولیه :
| فیله ماهی (حسون)۲۵۰ گرم |
| پیاز |
| کشمش پلویی۳ قاشق غذاخوری |
| مغز گردو (خرد شده)۳ قاشق غذاخوری |
| آرد سفید۳ قاشق غذاخوری |
| جوز هندی۱/۸ قاشق چایخوری |
| زعفرون دم کرده۳ قاشق غذاخوری |
| آب لیمو۳ قاشق غذاخوری |
| روغن زیتون۳ قاشق غذاخوری |
| پودر سیر، پاپریکا و فلفل سیاه۱ قاشق چایخوری |
| نمکبه مقدار لازم |
| ادویه مخصوص مرغ و ماهیبه مقدار لازم |
13
دستور پخت
برای مزه دار کردن ماهی ها مقداری نمک بهشون بمالید
آبلیمو رو همه جای ماهیها پشت و رو بریزید.
زعفرون دم کرده هم همینطور پشت و روی ماهی بریزید. پیاز رو نگینی خرد کنید و روی ماهی ها بریزید و بذارید ماهی ها به مدت ۲ ساعت تو این مخلوط استراحت کنند و مزه دار بشن
در ظرف دیگه ای آرد و پاپریکا و فلفل سیاه و جوز هندی و پودر سیر رو مخلوط کنید و کنار بگذارید. من آرد خیلی بیشتری ریختم تا راحت بتونم ماهی ها رو با آرد کاور کنم.
بعد از دو ساعت استراحت ماهی ها، ماهی ها رو در بیارید و از ادویه مخصوص مرغ و ماهی روی ماهی ها خوب بریزید و بازم بذارید به مدت نیم ساعت دیگه طعم دار بشن.
بعد از نیم ساعت ماهی ها رو در بیارید و پیازها رو ازش جدا کنید ( لازمشون داریم ) و در مخلوط آردی بزنید تا خوب همه جاش آردی بشه.
بعد هم در روغن داغ بذارید تا سرخ بشه
پیازهایی که ماهی ها رو باهاشون مزه دار کردیم رو در مقداری روغن زیتون سرخ کنید.
وقتی پیازها کاراملی شدن کشمش و گردو رو بهش اضافه کنید و تفت بدید
ماهی رو با سبزی پلو و کشمش و گردو سرو کنید.
پیشنهاد میکنم یکبار حتما امتحانش کنید عالی و فوق العاده هستش
ادامه مطلب
طرز تهیه ماهی طعم دار لیمویی
طرز تهیه ماهی طعم دار لیمویی
مواد اولیه :
برای 4 نفر
| سیب زمینی |
| لیمو ترش (به همراه خلال پوست آن)چند برش |
| پودر سوخاری4 ق غ |
| کره (برای سب زمینی)25 گرم |
| دانه فلفل1و نیم ق چ |
| فیله ماهی (سالمون و بدون پوست)4 عدد |
| آویشنمقداری برگ |
| کلم بروکلی (پخته یا پیازچه پخته برای سرو)مقداری |
14
طرز تهیه:
فر رو با حرارت ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنین. سیب زمینی ها رو شسته و در قابلمه ای که حاوی آب سرد و نمک است بذارین و اجازه بدین جوش بیاد. بعد برای ۱۵ دقیقه باید بجوشه تا خوب بپزه.
در حالی که سیب زمینی ها دارن میپزن، خلال پوست لیمو، پودر سوخاری، کره و دانه فلفل رو با هم مخلوط کنین. حالا فیله های ماهی رو در یه ظرف مخصوص بریان کردن چیده و روی هر فیله ۱ قاشق غذاخوری مخلوط پودر سوخاری بریزین. بعد قاچ های لیمو رو در ظرف گذاشته و برای ۸ تا ۱۰ دقیقه در فر پخته بشن تا زمانی که پودر سوخاری طلایی رنگ و ترد بشه.
وقتی سیب زمینی ها پختن، اونا رو آبکشی کرده و به آرومی له کنین. بعد کره رو اضافه کرده و با آویشن بهش چاشنی بدین. حالا با کلم بروکلی یا پیازچه سرو کنین.
ادامه مطلب

