طرز تهیه ساندویچ سالاد میگو و تخم مرغ ( فینگر فود)

طرز تهیه ساندویچ سالاد میگو و تخم مرغ ( فینگر فود)


مواد اولیه :

تخم مرغ (آ ب پز)تخم مرغ2 عدد
شوید (خشک)1/4 ق چ
میگو (پاک شده)میگو1 و 1/2 فنجان
سس (مایونز)1/4 فنجان
نمک وفلفلمقداری
سس (فلفل تند)1 ق چ
عسل1 ق چ
سس  (خردل)2 ق چ
نان (تست /سفید و قهوه ای)به مقدار لازم

 وسایل تزیین :

کاتر (قالب شیرینی با شکلهای دلخواه)1 عدد

18

ساندویچ سالاد میگو و تخم مرغ ( فینگر فود)


میگو ها رو نمک و فلفل زده در کمی روغن سرخ می کنیم . وقتی صورتی شد در غذا ساز می ریزیم و خوب له می کنیم. 
تخم مرغ های آب پز رو رنده می کنیم 

ساندویچ سالاد میگو و تخم مرغ ( فینگر فود)


در یک کاسه سس ها رو مخلوط می کنیم وبعد به مخلوط میگو ها اضافه کرده وبعد هم شوید خشک را اضافه میکنیم وخوب مخلوط میکنیم 

ساندویچ سالاد میگو و تخم مرغ ( فینگر فود)


نان های تست رو با قالب های بیسکوییت قالب می زنیم و سالاد رو لابه لای ورقه های نان می مالیم و ساندویچ ها رو با گوجه های گیلاسی یا زیتون یا تکه های خیار شور تزیین می کنیم: 

ساندویچ سالاد میگو و تخم مرغ ( فینگر فود)


نکته: 
نان تست قهو ه ای منظور نان تست سبوس دار /جو / روگن است. 
نوش جان




ادامه مطلب
[ دوشنبه 17 مهر 1396  ] [ 10:19 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر( رژیمی و راحت و سریع)

طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر( رژیمی و راحت و سریع)


مواد اولیه :

برای 1 نفر

ماهی (یک تکه به دلخواه)100 گرم
گوجه فرنگیگوجه فرنگی1 عدد
پیازپیاز1 عدد
فلفل دلمه ای1/2 از یک عدد
آبلیموی تازه1/5 ق غ
نمک و پودر فلفل و لیموبه مقدار دلخواه

19

ماهی و سبزیجات در فر( رژیمی و راحت و سریع)


این هم یه غذا ی رژیمی دیگه که خیلی هم دلچسبه. با مقداری سالاد می تونه غذای کاملی باشه
طرز تهیه:
ماهی رو به نمک و فلفل و آبلیمو آغشته کنید و یک ساعتی بذارید تو یخچال تا خوب مزه دار بشه. بعد از اون کف یک بشقاب گود مقداری از گوجه و پیاز حلقه شده و فلفل دلمه ای رو بچنید و روش ماهی رو قرار بدبد و روی ماهی بقیه پیاز و گوجه و فلفل دلمه ای. روی بشقاب رو خوب با فویل بپوشونید. چند سوراخ روی فویل ایجاد کنید. به مدت ۴۰ دقیقه در طبقه وسط فر با دمای ۲۵۰ درجه سانتیگراد قرار بدید. بعد از ۴۰ دقیقه فویل رو بردارید و گریل فر را روشن کنید. ۱۰ دقیقه بعد غذا آماده است.
* کالری این غذا ۱۴۰ کیلو کالری است.




ادامه مطلب
[ دوشنبه 17 مهر 1396  ] [ 10:18 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر( رژیمی و راحت و سریع)

طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر( رژیمی و راحت و سریع)


مواد اولیه :

برای 1 نفر

ماهی (یک تکه به دلخواه)100 گرم
گوجه فرنگیگوجه فرنگی1 عدد
پیازپیاز1 عدد
فلفل دلمه ای1/2 از یک عدد
آبلیموی تازه1/5 ق غ
نمک و پودر فلفل و لیموبه مقدار دلخواه

19

ماهی و سبزیجات در فر( رژیمی و راحت و سریع)


این هم یه غذا ی رژیمی دیگه که خیلی هم دلچسبه. با مقداری سالاد می تونه غذای کاملی باشه
طرز تهیه:
ماهی رو به نمک و فلفل و آبلیمو آغشته کنید و یک ساعتی بذارید تو یخچال تا خوب مزه دار بشه. بعد از اون کف یک بشقاب گود مقداری از گوجه و پیاز حلقه شده و فلفل دلمه ای رو بچنید و روش ماهی رو قرار بدبد و روی ماهی بقیه پیاز و گوجه و فلفل دلمه ای. روی بشقاب رو خوب با فویل بپوشونید. چند سوراخ روی فویل ایجاد کنید. به مدت ۴۰ دقیقه در طبقه وسط فر با دمای ۲۵۰ درجه سانتیگراد قرار بدید. بعد از ۴۰ دقیقه فویل رو بردارید و گریل فر را روشن کنید. ۱۰ دقیقه بعد غذا آماده است.
* کالری این غذا ۱۴۰ کیلو کالری است.




ادامه مطلب
[ یک شنبه 16 مهر 1396  ] [ 10:07 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]

طرز تهیه کوکوی کدو سبز

طرز تهیه کوکوی کدو سبز


مواد اولیه :

برای 3 نفر

کدوی سبز4 تا 5 عدد
تخم مرغتخم مرغ6 عدد
پیاز (متوسط)پیاز1 عدد
زعفران دم کرده1 ق چ
روغن کنجد150 گرم
نمک و فلفلبه میزان لازم

21

کوکوی کدو سبز

 

طرز تهیه: 


پیاز را از رنده ی درشت رد می کنیم و با سه چهار قاشق روغن کمی سرخ می کنیم بعد پوست کدو را می گیریم و از رنده ی درشت رد می کنیم و داخل پیاز می ریزیم و گاهی بهم می زنیم تا کدو نیز کمی سرخ و آب آن کاملاً کشیده شود. 
آنگاه زعفران را در کمی آب حل می کنیم و کمی نمک و فلفل به آن می زنیم بعد مایه را از روی آتش بر می داریم و تخم مرغها را در ظرفی می شکنیم و خوب می زنیم و کمی نمک و فلفل به آن اضافه می کنیم مایه کدو که کاملاً سرد شد داخل تخم مرغ می ریزیم و بهم می زنیم و در تابه بقیه روغن را می ریزیم و مانند کوکوی سبزی طبخ می کنیم. 
با کدو حلوا نیز به همین طریق می شود کوکو تهیه کرد و به جای کدوی سبز از 1/5 کیلو کدو حلوائی استفاده می کنیم.




ادامه مطلب
[ یک شنبه 16 مهر 1396  ] [ 10:05 AM ] [ آشپز باشی ]
[ نظرات(0) ]