دارو   و   درمان    
درمان   بيمارى   وقتى   بجاست   كه   نياز   به   آن   احساس   شود   اما   در   غير   آن   ،   به   صرف   احتمال   مناسب   نيست . چنانچه   از   امام   صادق ( عليه   السلام ) نقل   شده   كه   فرمود : (( كسى   كه   سالم   بودنش   بر   مريض   بودنش   نمود   داشته   باشد   و   خود   را   معالجه   كند   در   اثر   آن   بميرد؛   من   در   برابر   خداوند   از   او   بيزار   هستم   )) .⁽²⁵⁵⁾
و   روايات   ديگرى   تأ   كيد   مى   كند   بر   اينكه   خوردن   دوا   درست   نيست   ،   آنجايى   كه   احتمال   داده   مى   شود   در   بدن   دردى   باشد   يا   بدن   اصلاً   احتياج   به   دوا   نداشته   باشد . ⁽²⁵⁶⁾
همچنين   رواياتى   كه   نهى   مى   كنند   انسان   را   از   خوابيدن   به   هنگام   كارى   در   حالى   كه   قدرت   بر   ايستادن   داشته   باشد . ⁽²⁵⁷⁾
و   روايتى   كه   مى   گويد : (( با   درد   خود   مادامى   كه   با   تو   مى   سازد؛   بساز )) .⁽²⁵⁸⁾
و   روايتى   كه   مى   گويد : (( هيچ   دوايى   نيست   مگر   اينكه   دردى   را   تهييج   مى   كند )) .⁽²⁵⁹⁾
و   از   امام   كاظم   نقل   شده   است   كه   فرمودند : (( زمانى   كه   بيمارى   خودبخود   از   شما   دفع   مى   شود   به   سراغ   پزشك   نرويد؛   چرا   كه   اين   مساءله   مثل   بناى   كوچك   و   كمى   است   كه   به   كثير   منجر   مى   شود )) .⁽²⁶⁰⁾
و   آن   روايتى   كه   مى   گويد : (( انسان   مسلمان   مداوا   نمى   كند   مگر   اينكه   مرضش   بر   صحتش   غلبه   كند )) .⁽²⁶¹⁾
و   آن   روايتى   كه   مى   گويد : (( خوردن   دوا   براى   جسم   مثل   صابون   براى   لباس   است   كه   لباس   را   پاك   و   پاكيزه   مى   كند   اما   سبب   كهنگى   آن   مى   شود )) .⁽²⁶²⁾
اما   استفاده   از   دارو،   بدون   بيمارى   شايسته   نيست   و   عوارض   جانبى   خطرناكى   بدنبال   دارد . از   امام   صادق ( عليه   السلام ) روايت   شده : (( سه   چيز   است   كه   كراهت   را   به   دنبال   دارد،   حمله   كردن   به   باطل   در   جنگ   در   غير   فرصت   ،   اگر   چه   پيروزى   را   به   دنبال   داشته   باشد   و   خوردن   دوا   بدون   اينكه   مريض   باشد   اگر   چه   سالم   بماند   از   دوا )) .⁽²⁶³⁾
چنانچه   از   امام   صادق ( عليه   السلام ) روايت   شده   كه   فرمودند : (( براى   مرد   دورانديش   شايسته   نيست   اينكه : زهر   بياشامد   براى   آزمايش   هر   چند   جان   سالم   بدر   برد،   و   راز   كسى   را   برملا   كند   هر   چند   در   ميان   نزديكان   خود )) .⁽²⁶⁴⁾
اسراف   دارو    
از   جهت   ديگر،   بر   طبيب   لازم   است   كه   بجا   دارو   بدهد   چون   گاهى   دوا   دادن   اسراف   شمرده   مى   شود ⁽²⁶⁵⁾   چنانچه   در   بعضى   از   روايات   وارد   شده   است   هر   چند   دوا   زياد   باشد   يا   قيمت   دارو   كم   باشد   پس   صحت   و   سلامتى   انسان   بالاتر   از   اينهاست   ،   امّا   اگر   براى   تجويز   دارو   موردى   نباشد   پس   بر   طبيب   لازم   است   كه   از   نوشتن   دارو   خوددارى   كند؛   زيرا   گر   چه   دارو،   بدن   را   آرام   و   درد   را   تسكين   مى   دهد   ولى   چنين   مواردى   از   مصاديق   اسراف   محسوب   مى   شود   و   حال   اينكه   در   برخى   روايات   آمده   است : (( در   آنچه   بدن   به   دارو   نياز   دارد   مصرف   آن   اسراف   نيست   ،   بلكه   اسراف   در   اتلاف   حال   يا   ضرر   رساندن   به   بدن   است   )) .⁽²⁶⁶⁾ و   اين   واضح   است   و   محتاج   بيان   بيش   از   اين   نيست .

http://www.ghadeer.org

استفاده بهینه از زمان

نکته: آنهايي كه به بدترين نحو از وقتشان استفاده مي كنند ، اولين كساني هستند كه از   كوتاهي آن شكايت مي كنند .

گروه راهکاردر این بخش برآن است تا با بیان نکات کاربردی ذکر شده در سایت های مفید بتواند در راه استفاده بهینه از زمان به شما کمک کند.

آیا نیاز دارید که زمان خودتان را بیشتر برنامه ریزی کنید ؟

 آیا می خواهید بیشتر و بهتر و و کاراتر از قبل عمل کنید؟

 آیا وقت زیادی را برای انجام کار کم هدرمی دهید؟

 آیا وقت زیادی برای کاری می گذارید اما آن را نمی توانید تمام کنید ؟

 اینها و صدها سوالات مشابه دیگری وجود دارند که شاید در ذهن شما باشد .

گروه راهکاردر این بخش برآن است تا با بیان نکات کاربردی ذکر شده در سایت های مفید بتواند در راه استفاده بهینه از زمان به شما کمک کند.

در مطالعه نشریات، مقالات مورد نیاز خود را جدا كنید و برای مطالعۀ بعدی بایگانی كنید.

تندخوانی را یاد بگیرید تا بتوانید در مدت كوتاهتری مطالب بیشتری را مطالعه كنید.

با حذف تمام كارهایی كه انجام آنها از اهمیت ناچیزی برخوردار است، می توانید كارهای خود را با سرعت بسیار بیشتری به اتمام برسانید.

پیش از آن كه یك كتاب را به طور كامل بخوانید، با ورق زدن و مرورِ سریع مطالب، سرعت خود را در خواندن كتاب بالا ببرید.

از خواندن مطالب غیرضروری خودداری كنید. اشتراك خود را با مجله ها و روزنامه هایی كه به آنها نیاز ندارید قطع كنید.

هنگامی كه بسیار خسته اید، به خانه آمدن و زود به رختخواب رفتن یكی از بهترین راه های استفاده از وقت است.

هر روز مقداری از وقتتان را به این اختصاص دهید كه در مورد هدف های اصلی و واقعی خود و راه های بهتری كه از طریق آنها می توانید روز به روز به هدف های خود نزدیك تر شوید، فكر و تأمل كنید.

رشد شخصیت، عامل اصلی صرفه جویی در وقت است. هر قدر انسان برتری شوید با صرف وقت كمتری می توانید به هدف های خود برسید.

همیشه برای انجام كارهایتان جدول زمان بندی شده داشته باشید و تمام كارها و قرار ملاقات ها را در آن بنویسید.

هر كاری كه انجام می دهید در واقع دارید وقتتان را می فروشید. آن را ارزان نفروشید.

هرگاه ممكن است، از پول برای صرفه جویی در وقت استفاده كنید. خیلی كارها را می توانید به كسانی بسپارید كه آن ها را سریع تر از شما انجام می دهند.

هر قدر در انجام امور ساده، منظم تر و مقرراتی تر باشید، می توانید در انجام امور مهم، طبیعی تر و آزادانه ترعمل كنید.

برای این كه در كسب عادت های مدیریت زمان پیشرفت كنید، از شخص دیگری كه فوق العاده منظم و مرتب است تقلید كنید.

از دهۀ نود به بعد، زمان در حكم پول است. همواره در پی یافتن راه هایی باشید كه زمان انجام كارها را كاهش دهد. مدام در جستجوی راه های بهتر، سریع تر و مؤثرتر برای رسیدن به نتایج مورد نظر خود باشید.

تردید و دودلی یكی از عوامل مهم اتلاف وقت است. در 80% موارد باید در همان هنگامی كه ایده ای به ذهنتان می رسد، در مورد اجرا یا عدم اجرای آن قاطعانه تصمیم گیری كنید.

خود را ملزم كنید كه وقت شناس باشید. دیگران را معطل نگذارید.

با درست کردن Shortcut می‌توانید در وقت صرفه جویی کنید. و اگر سایت‌هایی هستند که مرتباً از آنها دیدن می‌کنید، می‌توانید آن را در قسمت سایت‌ های برگزیده Favorites ذخیره کنید تا راحت‌تر و سریعتر به آنها دسترسی پیدا کنید.

ایمیل‌تان را مرتب کنید. هرگونه پیام و ایمیل قدیمی و بی‌ استفاده را پاک کنید. پیام‌ های ارسالی را به ترتیب تاریخ دریافت مرتب کنید تا دیگر لازم نباشد برای پیدا کردن یک پیام، وقت‌ تان را با گشتن پیام ‌های قدیمی تلف کنید. کار دیگری که می‌توانید انجام دهید این است که پیام‌ های مهم را روی سیستم ‌تان در فایل ‌های جداگانه ذخیره کنید تا راحت‌ تر به آنها دسترسی پیدا کنید و پس از تکمیل پروژه می‌توانید آنها را پاک کنید.

از گشت و گذارهای بیهوده در اینترنت پرهیز کنید. به جای اینکه بیهوده برای یافتن اطلاعاتی مشغول گشتن شوید، RSS را روی سیستم‌ تان دانلود کرده و منابع متداول خود را به آنها متصل كنید. یا اینکه از موتورهای جستجو مثل گوگل استفاده کنید.

بگذارید اطلاعات به سمت شما بیاید. می‌توانید در خبرنامۀ سایت‌ های خبری عضو شوید تا از مهم‌ ترین خبرهای روز جهان در زمینۀ مورد علاقه تان باخبر شوید.

از تمپلیت استفاده کنید. می‌توانید برای نامه‌ ها، گزارشات و ایمیل ‌های تکراری تمپلیت (قالب) درست کرده و هربار فقط عمل copy-paste را انجام دهید. هربار می‌توانید مطالب دیگری نیز به همان متن قبلی اضافه کنید.

مکاتبات ایمیلتان کوتاه و مختصر باشد. لزومی ندارد که ایمیل حتماً بلند باشد. اگر لازم است که اطلاعات زیادی را منتقل کنید، می‌توانید آن را به ایمیل الصاق کنید. از موضوع خارج نشوید. اگر سه موضوع یا سؤال دارید، بهتر است که سه ایمیل مجزا بفرستید.

نتیجه گیری:

با پیروی از اصول مدیریت زمان ،مهار زمان را می توانیم در اختیار بگیریم و بتوانیم خودرا هماهنگ سازیم و از دوباره کاریها و هدر دادن وقت طلایی خود که یکی از مهمترین سرمایه زندگی هر فرد می باشد جلوگیری کنیم .

مدیریت زمان کاری شدنی است، اما مستلزم تلاش و ممارست و تمرین مستمر است،که با کوشش و پیروی از اصول فوق الذکر بتوانید آنها را در زندگی روزمره خود به کارگیرید،واز وقت خود حداکثر استفاده را ببرید.

{منبع: http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=7789 و http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=8824 و http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=45318

نقل از: http://motaleat.blogfa.com و

منبع: http://www.iaum-pr.ir }

پول الكترونيك، راهكار صرفه‌جويي در وقت و هزينه

راهکارهای   استفاده   بهینه   از   دارو

" راهکارهای   ساده   ای   که   مربوط   به   خودمان   می   شود   و   با   رعایت   کردن   آن   می   توانیم   سهم   بزرگی   در   کاهش   میزان   مصرف   دارو   در   کشور   داشته   باشیم ."

دارو   ها   را   به   صورت   کامل   وتا   زمان   مقرر   شده   مصرف   نمایید .

لیستی   از   داروهای   موجود   در   خانه   داشته   باشیم .

تفکیک   داروها   بر   حسب   نوع   مصرف ( ظروف   مخصوص   نگهادری   دارو )

داروها   را   دور   از   نور   مستقیم   آفتاب   و   در   صورت   نیاز   در   یخچال   نگهداری   نمایید .

سعی   کنیم   هر   دارو   را   در   ظرف   خود   نگهداری   نماییم .

از   خرید   ومصرف   خود   سرانه   دارو   به   شدت   پرهیز   نماییم .

هیچ   موقع   با   نسخه   های   قدیمی   اقدام   به   تهیه   دارو   برای   بیماری   خود   نکنیم .

داروها   را   در   زمانهای   مشخص   شده   توسط   پزشک   مصرف   نماییم   وبرای   این   کار   یاد   آوری   این   امر   می   توانیم   از   وسایل   مخصوص   مثل " یادداشت   نوشتن   یا   ساعت   زنگ   دار   یا   دستگاه   مخصوص   این   امر   که 2 سال   قبل   طراحی   شده   بهره   برد ).

با   احساس   کوچکترین   درد   به   سراغ   دارو   نرویم،   چون   بسیاری   از   درد   ها   و   سردردها   را   می   توان   با   کمی   استراحت   و   نوشیدن   یک   لیوان   شربت   یا   چای   برطرف   کرد .

داروهای   گیاهی   که   آشنایی   کامل   به   موارد   مصرف   آن   داریم   می   تواند   در   بسیاری   از   موارد   جایگزین   خوبی   برای   داروهای   شیمیای   باشد .

گروه   راهکار

پایگاه جامع اصلاح الگوی مصرف 

  خرداد 1388