به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

موضوعات

5 راه آسان براي كاهش چربي‌هاي بدن

 سلامت نيوز نوشت؛ پژوهشگران در كلينيك مايو به تازگي دريافته اند كه كه افراد با وزن طبيعي و درصد چربي بالا (بيش از 20 درصد براي زنان ، 30 درصد براي مردان) ممكن است در معرض خطر به بيماري هاي قلبي و ديابت باشند.
در اين مقاله سعي بر آن است كه با چند روش ساده كاهش چربي هاي بدن را به شما آموزش دهيم.

1. وقت كمتري را به نشستن پاي تلوزيون اختصاص دهيد
تحقيقات نشان دهنده ان است كه افرادي كه بيشتر از 5 ساعت را صرف تماشاي تلوزيون ميكنند بيشتر در معرض انباشته شدن چربيها هستند.

2. خوردن سالاد در طول روز
حتي طرفداران سبزيجات هم ممكن است از خوردن سبزي هاي برگ دار در طول روز ممانعت كنند.اما بايد بدانيد كه خوردن سالاد بيش از هفت بار در هفته كمك زيادي به سوختن چربيهاي بدن ميكند.

3. از خوردن غذاهاي آماده بپرهيزيد
تحقيقات نشان ميدهد كه خوردن بيش از شش بار در هفته غذاي آماده منجر به بروز چاقي ميشود.سعي كنيد حتي المقدور از خوردن غذاهاي رستوراني و بخصوص فست فودها بپرهيزيد.

4. كاهش استرس
استرس تقويت كننده چربي بدن است.هنگاميكه با مشكلي مواجه هستيد بهتر است با قدم زدن ، انجام كارهاي مورد علاقه خود و شركت در جمع هاي دوستانه استرس را خود دور كنيد چرا كه در بلند مدت تاثير بسزايي را در افزايش بافتهاي چربي در بدن خواهد گذاشت.

5. مصرف ماهي
خوردن غذاهاي شامل مواد امگا 3 غني، از قبيل ماهي آزاد ، ماهي تن ، گردو و يا تخم مرغ مي تواند كمك به حفظ ميزان مناسب چربي بدن كند .سعي كنيد ميان وعده‌هايي مانند غلات را به تغذيه روزانه خود بي‌فزاييد. و در وعده‌هاي غذايي خود بيشتر از ماهي استفاده كنيد.
ادامه مطلب
چهارشنبه 26 اسفند 1388  - 11:49 PM
نظرات (0)

سلول بنيادي مو مي‌تواند سلول پوست بسازد

 دانشمندان نوع جديدي سلول بنيادي از مو استخراج كردند كه اين سلول قابليت دگرديسي به 3 نوع سلول پوست را دارد.
پائول سانبرگ استاد دانشگاه متخصص مغر و اعصاب از دانشگاه مركز جنوب فلوريدا گفت: اين سلولي كه در مو يافت شده، از سلول‌هاي بنيادي اوليه بدن است كه قابليت تبديل به سلول‌هاي ديگر را دارد.
وي ادامه داد: اين سلول بنيادي كه در كيسه مو پيدا شده در بزرگسالان مي‌تواند كمك به ساخت دوباره پوست بكند.
سانبرگ گفت: با ادامه تحقيقات مي‌توانيم درمان‌هاي جديدي را براي ترميم و يا ساخت دوباره پوست پيدا كنيم.
نتايج اين تحقيقات 12 مارس در مجله ساينس به چاپ رسيده و دانشمندان معتقدند كه اين كشف جديد در ترميم پوست بسيار مفيد خواهد بود.
كوين اگان سرپرست بنياد سلول بنيادي نيويورك گفت: اين كشف ما را در ساخت پوست‌هاي مصنوعي هم كمك مي‌كند.
وي ادامه داد: همچنين با توسعه اين تحقيقات مي‌توانيم درمان بهتري براي پيوند پوست ارائه كنيم.
ادامه مطلب
چهارشنبه 26 اسفند 1388  - 11:48 PM
نظرات (0)

حفره جديد امنيتي در يكي ديگر از محصولات مايكروسافت

  محققان يك موسسه امنيتي از شناسايي آسيب پذيري تازه اي در Windows Virtual PC خبر داده كه به هكرها امكان مي دهد با دور زدن سيستم هاي امنيتي، كدهاي معيوب و مخرب خود را بر روي رايانه هاي مختلف اجرا كنند.

  كارشناسان Core Security Technologies يا (CST) مي گويند اين آسيب پذيري مربوط به نسخه هاي Virtual PC 2007، Virtual PC 2007 SP1، Windows Virtual PC، Virtual Server 2005 ، Virtual Server 2005 R2 SP1 از اين محصول است.
نقص ياد شده مربوط به بخش مديريت حافظه اين محصول است كه علاوه بر مشكلات امنيتي كاركرد عادي آن را هم دچار مشكل مي كند. سوءاستفاده از اين نقص هم به صورت محلي و هم از راه دور ممكن است.
مايكروسافت ضمن پذيرش وجود اين مشكل اعلام كرده كه در حال بررسي مساله است و تلاش مي كند آن را در آينده نزديك برطرف نمايد. اين شركت مدعي است 7 ماه قبل مايكروسافت را از وجود اين مشكل مطلع كرده، اما اين شركت نسبت به اين مساله بي اعتنايي كرده است.
ادامه مطلب
چهارشنبه 26 اسفند 1388  - 11:44 PM
نظرات (0)

فروش رايانه‌هاي شخصي افزايش مي‌يابد

 نتايج جديدترين بررسي هاي موسسه آي دي سي نشان مي دهد كه پس از حدود دو سال افت مداوم، اين صنعت در حال بازگشت به روزهاي خوش گذشته است.
بخش عمده اين رشد مديون افزايش فروش رايانه هاي قابل حمل در جهان است. ميزان عرضه اين رايانه ها در سال 2009 نسبت به سال 2008 حدود 18.4 درصد افزايش يافته است.
آي دي سي بر اين باور است كه در سال 2010 ميزان عرضه رايانه هاي شخصي نسبت به سال 2009 معادل 21.4 درصد و در سال 2011 نسبت به سال 2010 معادل 21.7 درصد بيشتر خواهد شد.
بر اساس بررسي هاي آي دي سي ميزان رايانه هاي عرضه شده در جهان از 332.2 ميليون واحد در سال 2010 به بيش از 531.3 ميليون واحد در سال 2014 افزايش مي يابد.
از اين رقم 398.1 ميليون واحد مربوط به رايانه هاي قابل حمل و 133.2 ميليون واحد مربوط به رايانه هاي روميزي و شخصي است. قيمت پايين رايانه هاي قابل حمل و سهولت جابجايي آنها در ميزان محبوبيت آنها بسيار موثر است.
ادامه مطلب
چهارشنبه 26 اسفند 1388  - 11:44 PM
نظرات (0)

زنان محتاط‌تر از مردان در فضاي مجازي

  بر اساس مطالعات جديد مركز PC Tools مشخص شد، خانم‌ها بيش از آقايان به مسايل امنيتي در دنياي آنلاين توجه مي‌كنند.

  مطالعات اين مركز نشان داده است كه 47 درصد آقايان از يك رمز عبور براي حساب‌ بانكي الكترونيكي و خريدهاي اينترنتي خود استفاده مي‌كنند. اين در حالي است كه تنها 26 درصد خانم‌ها يك رمز عبور را براي چند حساب الكترونيكي به كار مي‌برند.
علاوه بر اين، 60 درصد آقايان فايل‌هاي ضميمه شده به پست‌هاي الكترونيكي را بدون توجه به وضعيت امنيتي آن‌ها باز مي‌كنند كه اين رقم براي خانم‌ها تنها 48 درصد گزارش شده است.
اين در حالي است كه 85 درصد از آقايان خطرات و تهديدهاي امنيتي ناشي از فايل‌هاي ضميمه شده به پست الكترونيكي، سايت‌هاي اينترنتي يا شبكه‌هاي اجتماعي را درك مي‌كنند و در مقابل، حدود نيمي از خانم‌ها مطلع نيستند كه شبكه‌هاي اجتماعي نيز مي‌تواند براي آن‌ها مشكل‌ساز باشد.
شركت PC Tools نشان داده است، تنها حدود 20 درصد آقايان نرم‌افزار امنيتي خود را براي به‌روزرساني خودكار تنظيم كرده‌اند كه اين رقم براي خانم‌ها تا دو برابر بيشتر است. در زمينه هشدارهاي امنيتي نيز خانم‌ها ايمن‌تر عمل مي‌كنند. به طول كلي، 30 درصد آقايان اظهار داشته‌اند كه پيام‌هاي هشداردهنده امنيتي كه براي آن‌ها ارايه مي‌شود را بدون هرگونه توجهي مي‌بندند.
شركت PC Tools به كاربران اينترنتي توصيه كرده است كه به تهديدهاي آنلاين و خطرات بالقوه اينترنت توجه بيشتري داشته باشند.
ادامه مطلب
چهارشنبه 26 اسفند 1388  - 11:43 PM
نظرات (0)

صفحات سایت

تعداد صفحات : 60

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 5822918
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی

امکانات جانبی