به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

  

معذرت خواهی و ابراز ناراحتی از اینکه شاید دیگران را ناراحت کرده باشیم؛ هنر و در واقع مهارتی است که کسب کردنی می باشد و با تمرین می توان آنرا تقویت کرد.

موقعیتی را در نظر بگیرید که به دلیل یک اشتباه که از جانب شما سر زده است، دوستتان یا همسرتان ناراحت شده است. در این حالت چند انتخاب وجود دارد :

۱ – ابتدا اینکه با خود بگویید “چرا غرورم را بشکنم و عذرخواهی کنم؟ انسان جایزالخطاست…، شده که شده…” و  امثال این نوع جملات که در سر می پرورانیم که کاملا غلط و مردود است و کاری دور از انسانیت است.

۲ – انتخاب دوم شما این است که در همان لحظه عذرخواهی نمی کنید این کار را به بعد و موقعیتی دیگر واگذار می کنید. مثلا با خود می گویید “تا شب از او عذرخواهی می کنم” و یا اینکه “در میهمانی بعدی از دلش در خواهم آورد…” که راه درستی نیست.

۳ – انتخاب سوم این است که تصمیم می گیرید که موضوع را با یک هدیه در اسرع وقت جبران کنید که این موضوع شاید موکول به وقتی شود که دیگر کار از کار گذشته و این هم تصمیم مناسبی نیست اما در نوع خود می تواند کارساز باشد.

۴ – انتخاب آخر، همانی است که حدس زده اید: عذرخواهی در همان لحظه. دقیقا چند ثانیه و یا حداکثر چند دقیقه پس از اینکه به اشتباه خود پی بردیم، عذرخواهیم می کنیم و موضوع را تمام می کنیم. این روش بسیار کار ساز است.

چه مسائلی باعث می شود که عذرخواهی نکرده و یا با تامل عذرخواهی کنیم؟

مسئلۀ اول این است که گاهی اوقات غرور بر ما غلبه کرده و جلوی این کار ما را می گیرد. گویی دهنمان قفل شده و نمی توانیم چیزی بگوییم. چاره هم این است که کمی به اشتباه خود فکر کرده و سپس با منطق انسانی آنرا بپذیریم و در نتیجه از فرد مقابل عذرخواهی کنیم.

دوم اینکه گاهی اوقات فرد مقابل از نظر ما ارزش عذرخواهی ندارد که این مسئله هم از خودبزرگ بینی ما سرچشمه می گیرد که اندیشه ای غیرانسانی است و باید آنرا از خود دور نمود. چاره این است که به حداقل احترامی که فرد برای خودش دارد فکر کنیم و ارزش خودمان را بالا ببریم. عذر خواهی تخلیۀ نفس است از غرور و تکبر.

دلیل سوم این است که اشتباه خود را کوچک تلقی کرده و در نتیجه نیازی به عذرخواهی نمی بینیم. اما باید به خاطر داشت که کوچکترین اشتباه در نظر دیگران باید بزرگترین اشتباه در نظر ما باشد. در این صورت است که درصد خطاها و اشتباهات ما در زندگی به حداقل می رسد.

 

پشیمانی و عذرخواهی

چرا بعضی افراد اشتباه خود را نمی پذیرند؟

زیرا عقل ندارند! سر از منطق در نمی آورند. پس منتظر عذرخواهی آنان نباشیم.

چرا بعضی ها همیشه عذرخواه هستند؟

زیرا شخصیتی خوار و خفیف دارند. همیشه با خود اینطور می اندیشند که شاید کاری اشتباه انجام داده اند. ضعف اعتماد به نفس در آنها فوران می کند و نشانۀ آن عذرخواهی های بیجاست. انسان ارزش بالایی دارد و نباید بی دلیل خود را حقیر کند.

نهایتا وقتی اشتباهی را مرتکب شده و باعث ناراحتی فرد یا افرادی می شویم، چه کنیم؟

سریعا عذرخواهی کرده و بدون دلیل و منطق آوردنهای بی اساس، اشتباه خود را بپذیریم. بدون غرور، بدون تکبر.

ادامه مطلب
چهارشنبه 19 اسفند 1388  - 7:27 AM
 

تحقیقات جدید بر روی ۲۷ هزار نفر از ۲۶ کشور جهان نشان می دهد کاربران به این توصیف که اینترنت یکی از حقوق اولیه انسانی است و همه انسانها باید به شبکه مجازی اینترنت دسترسی داشته باشند اعتقاد جدی دارند.

به گزارش خبرگزاری مهر، در حال حاضر کشورهایی از قبیل فنلاند و استونی دسترسی به اینترنت را به عنوان یکی از قوانین حقوق بشر برای شهروندان خود اعلام کرده اند و سازمانهای بین المللی از جمله سازمان ملل نیز تلاش خود را برای دسترسی جهانی به اینترنت و پهنای باند آغاز کرده اند.

رئیس اتحادیه ارتباطات بین الملل معتقد است حق برقراری ارتباط امری نیست که بتوان آن را انکار کرد و اینترنت منبعی بالقوه و قدرتمند از روشنگری است که تا به حال خلق شده است. به گفته وی دولتها باید به اینترنت به عنوان زیرساختی بنیادین احترام گذاشته و به آن توجه کنند. به گفته "هامادون توره" بشر اکنون وارد جامعه ای آگاه شده است و برای حضور در این جامعه همه باید به آن دسترسی داشته باشند.

این تحقیق که توسط موسسه GlobeScan شبکه بی بی سی انجام گرفته است دیدگاه کاربران را درباره دسترسی دولتها به برخی از بخشها و تظیمات اینترنت اعلام کرده است. به اعتقاد کاربران در کره جنوبی و نیجریه دولتها هرگز نباید به تنظیمات اینترنت دسترسی داشته باشند و یا در آن مداخله کنند با این حال اکثریت کاربران در چین و تعداد زیادی از کشورهای اروپایی با این نظر مخالفت کردند.

برای مثال 55 درصد از کاربران در انگلستان بر این باور بودند که در برخی موارد مداخله دولت در تنظیمهای اینترنت نیاز خواهد بود. لایحه اقتصاد دیجیتال انگلستان که در کنار وعده ارائه اینترنت پرسرعت و پهنای باند جهانی تا سال 2012، امکان کاهش سرعت و یا قطع اتصال به اینترنت کاربران متخلف را به شرکتهای ارائه دهنده خدمات اینترنتی خواهد داد یکی از نمونه های بارز مشارکت دولت در محدود سازی دسترسی به اینترنت در کشورهای اروپایی است و فرانسه نیز دیگر کشوری است که قوانینی مشابه را وضع کرده است.

در این میان اتحادیه اروپا به تازگی مقرراتی مبنی بر آزادی اینترنت ارائه کرده که در آن تاکید شده است اقدام هر یک از اعضای این اتحادیه که بر روی استفاده از اینترنت یا دسترسی شهروندان کشورهای اتحادیه اروپا به اینترنت تاثیر بگذارد باید تحت حقوق اولیه و حقوق آزادیهای شهروندان صورت گیرد. به بیانی دیگر در این مقررات جدید آمده است شهروندان اتحادیه اروپا قبل از صورت گرفتن هر اقدامی که به محدودیت دسترسی آنها به شبکه اینترنت منجر شود، سزاوار برخوردی عادلانه و بیطرفانه هستند.

دیگر بخشهای این تحقیق نشان می دهد 87 درصد از کاربران اینترنت معتقدند دسترسی به شبکه باید به یکی از حقوق اصلی و بنیادین تمامی انسانها در جهان تبدیل شود و 70 درصد از افرادی که امکان دسترسی به اینترنت را ندارند معتقدند دسترسی به شبکه حق طبیعی آنها است.

به طور کلی 79 درصد از شرکت کنندگان در این تحقیق چه به اینترنت دسترسی داشته اند یا نه با توصیف اینترنت به عنوان یکی از حقوق بنیادین بشر موافقت کردند. کشورهایی مانند مکزیک، برزیل و ترکیه نیز در میان طرفداران قدرتمند این نظر به شمار می روند. نکته جالب در اینجاست که درصد بیشتری از شهروندان کشورهایی مانند ترکیه و کره جنوبی، دارنده پرسرعت ترین دسترسی به اینترنت در جهان نسبت به کشورهای اروپایی با این نظریه موافقت کرده اند.

از دیگر جنبه های این تحقیق آشکار شدن این واقعیت بود که اینترنت به سرعت در حال تبدیل شدن به یکی از حیاتی ترین بخشهای زندگی بسیاری از انسانها در جهان است به طوری که سه چهارم کاربران در کشورهای ژاپن، مکزیک و روسیه اعلام کردند توانایی مقابله با این تغییر حیاتی را ندارند.

در عین حال اکثر سئوال شوندگان بر این باور بودند که دسترسی به اینترنت آزادی بیشتری به زندگی آنها بخشیده است. آزادی که بخشی دیگر از کاربران نسبت به آن احساس خطر می کنند. به بیانی دیگر خطرهایی مانند کلاهبرداری، آسانی دسترسی به مفاهیم خشونت بار و غیر اخلاقی و به خطر افتادن حریم شخصی از جمله مواردی است که نگرانی شدید برخی از کاربران حاضر در این تحقیق را برانگیخته بود.

بر اساس گزارش بی بی سی، اکثر کاربران ژاپنی، کره جنوبی و آلمان بر این باور بودند که آزادی بیان در اینترنت برای آنها ایمنی چندانی را به همراه ندارد اما کاربران کشورهایی مانند نیجریه، غنا و هند نظری متفاوت در این باره داشته و از ابراز عقیده آزادانه در شبکه مجازی منطقه خود احساس امنیت و ایمنی داشتند.

ادامه مطلب
چهارشنبه 19 اسفند 1388  - 7:23 AM
 

اجازه بدهید قبل از اینکه آمارهای ارایه شده توسط “اپرا” را مرور کنیم، نگاهی به وضعیت مرورگرهای موبایلی در ایران داشته باشیم:

میبینید که در حال حاضر ۴۶ درصد از کل مرور اینترنتی کاربران ایرانی از طریق موبایل توسط مرورگر اپراانجام می شود. اما آماری که اپرا در ژانویه ۲۰۱۰ ارایه کرده است…
طبق آماره ارایه شده توسط اپرا در ژانویه ۲۰۱۰، ایران بالاترین میزان استفاده از مرورگر موبایلی اپرا را در جمع کشورهای خاورمیانه داشته است.
رشد “بازدید از صفحه” پس از ژانویه ۲۰۰۹: ۱۳۶ درصد
رشد “کاربر یکتا” پس از ژانویه ۲۰۰۹: ۸۰٫۳ درصد
بازدیدهای صفحات به ازای هر کاربر: ۱۷۶
داده های انتقال یافته به ازای هر کاربر: ۴ مگابایت
داده های انتقال یافته به ازای هر “بازدید از صفحه”: ۲۲ کیلوبایت
۱۰ وبسایت محبوب کاربران ایرانی ِ اینترنت موبایلی (برحسب کاربران یکتا) به ترتیب، گوگل، فیس بوک، یاهو، اپرا، بی بی سی، یوتیوب، ویکی پدیا، ایرانسل، بالاترین و جیمیل است.
پراستفاده ترین گوشی های همراه برای استفاده از اپرا نیز مطلقا یا نوکیا بوده و یا سونی اریکسون. ببینید:
۱٫  سونی اریکسون K800i
2. سونی اریکسون K750i
3. نوکیا ۵۸۰۰d
4. نوکیا N73
5. نوکیا ۶۳۰۰
۶٫ نوکیا ۵۱۳۰XpressMusic
7. نوکیا N70
8. سونی اریکسون W810i
9. سونی اریکسون W700i
10. نوکیا N78

ادامه مطلب
چهارشنبه 19 اسفند 1388  - 7:17 AM
 

تلفن همراهی با قابلیت شارژ خودکار باتری از طریق دریافت انرژی تولید شده از جنبش کاربر توسط نوکیا طراحی شده است.

به گزارش ایسنا، پیش‌بینی شده گوشی خودشارژ نوکیا که این شرکت برای ثبت امتیاز انحصاری آن در آمریکا تقاضایی تنظیم کرده، با مولفه‌های سنگین‌تری مانند گیرنده رادیویی و باتری جا گرفته در یک فریم محکم کار کند.

بر اساس گزارش نیوساینتیست، این فریم دارای مکانیسم ریلی است که می‌تواند جابه‌جا شده و به سمت بالا و پایین حرکت کند تا انرژی تولید شده از جنبش کار را دریافت کند.

هر ریلی در انتها دارای نوارهایی از کریستال‌های پیزوالکتریک است که قادرند به هنگام تحت فشار قرار گرفتن فریم بر اثر جنبش کاربر، جریان تولید کنند و خازنی که وجود دارد، شارژ را برای ادامه کار کردن گوشی ذخیره می‌کند.

ادامه مطلب
چهارشنبه 19 اسفند 1388  - 7:14 AM
 

قابل توجه خانم ‌هایی که دارند پا به سن می ‌گذارند
بعضی از خانم‌ها وقتی پا به سن می ‌گذارند، چهره‌شان با آن چهره جذاب دوران جوانی ‌شان قابل مقایسه نیست. بعضی‌ها هم برعکس، گرد و غبار زمان بر چهره‌ شان نمی ‌نشیند. فکر می‌ کنید چگونه می ‌توان با این بمب ساعتی که در پشت چهره ما کمین کرده،جنگید؟ …

هیچ مدرکی در دست نیست که نشان دهد کرم، ژل و لوسیون زیبایی یا انواع دیگر فرآورده‌ها که شما بدون تجویز پزشک می ‌خرید، آثار پیری را برگشت داده و یا آن ها را به تاخیر بیندازند. تنها فرآورده موضعی که به نظر می ‌رسد تاثیر سن را در ایجاد تغییرات پوستی کمتر کند، اسید رتینوییک است که باید توسط پزشک تجویز گردد. بهترین فرآورده‌‌ای که شما بدون تجویز پزشک می ‌توانید بخرید، فرآورده‌های با ضدآفتاب SPF 15 یا بیشتراست که از صدمات بیشتر جلوگیری می‌کند زیرا تماس زیاد با آفتاب، اساسی ‌ترین علت تغییراتی (مثل چین و چروک و خال‌های سنی) است که معمولا در پیرپوستی می ‌بینیم. هرچند کرم‌ های زیبایی نمی‌ توانند مانع پیری پوست شده و یا‌ آثار پیری را در پوست برگشت ‌دهند ولی علایم خشکی پوست را بهبود بخشیده و به این وسیله پوست را به طور موقت نرم ‌تر و لطیف ‌تر به نظر می ‌آورند. انتخاب فرآورده، موضوعی سلیقه‌‌ ای و شخصی است.


مواد زیبایی مخصوص خانم‌های مسن
پوست سالمندان، نازک ‌تر، رنگ‌پریده ‌تر و شفاف‌ تر است لذا ممکن است ملزومات آرایشی تغییر یابند. از لوازم آرایشی روشن که یک درجه روشن ‌تر از رنگ پوست شما باشد، استفاده کنید. از میکاپ‌ها(make up) یا مواد آرایشی منجمد شده پرهیز کنید. استفاده از پودر را به مناطقی مثل بینی که براق هستند، محدود کنید. همیشه برای گونه‌ها از پودرهای سرخ استفاده نمایید تا به گونه‌های رنگ‌ پریده‌تان حالت بهتری بدهد. از رنگ‌های نارنجی و سرخ‌ تیره بپرهیزید و بیشتر رنگ‌ های مرجانی یا صورتی انتخاب کنید.

شقیقه‌های تو رفته، حلقه های تیره دور چشم ، سایه‌ های تند و جای زخم‌ ها، با مصرف کرم‌ های پوشاننده، قبل از استفاده از مواد آرایشی، ممکن است کمتر جلب توجه نمایند. برای گردن استخوانی یا چانه با پوست افتاده (غبغب)، از مواد آرایشی روشن استفاده کنید. از طرف دیگر میکاپ‌ها با سایه‌های تیره‌ تر یا استفاده به جا و ماهرانه از مداد طرح‌ تیره، به تغییر دادن نمای فک افتاده کمک می ‌کند. از سایه‌های براق برای چشم اجتناب نمایید و به جای آن، قهوه‌ای یا قرمز مایل به قهوه‌ای به کار برید. سایه را فقط به لبه خارجی چشم‌ها بزنید. ابروها را با مداد ابروی قهوه‌ای یا قرمز مایل به قهوه‌ای و یا خطوط کوتاه مداد کنید. بعد آنها را با یک برس ابرو برس نمایید. از رنگ ‌های تیره که برای مو و پوست روشن و رنگ پریده خیلی تند است، اجتناب کنید. مژه‌های برگشته و فر شده ممکن است توجه را از چشم‌های بادکرده منحرف کنند لذا باید قبل از ریمل از فرمژه استفاده کنید. رنگ ریمل را بهتر است قهوه‌ای یا قرمز مایل به قهوه‌ای انتخاب کنید نه تیره. اگر مداد لب، ماهرانه به کار رود ممکن است لب‌های نازک و بدرنگ را پر کند. مرزبندی خط لب، قبل از استفاده از رژلب از نفوذ آن به شیارهای عمودی دور دهان جلوگیری می‌کند.

لکه‌های پوستی وابسته به سن
لکه‌های قهوه‌ای یا خرمایی‌ رنگ که در نواحی باز پوست بدن پدید می ‌آیند نتیجه سال‌ها برخورد با آفتاب است. سلول‌های سازنده رنگدانه در این نواحی فعال ‌تر می ‌گردند. در عین حال که این لکه‌ها شبیه خال‌ هستند خیلی بزرگ و نامنظم‌ تر هستند و رنگ‌ شان تیره‌ تر و نابرابر است. از نظر اندازه ۵/۰ تا ۳ سانتی متر و بزرگ‌ تر هستند. این لکه‌ها عموما به نام لکه‌های سنی یا خال‌های سنی نامیده می شوند زیرا با بالا رفتن سن پدید می‌آیند. برای جلوگیری از پیدایش بیشتر لکه‌ها، هروقت بیرون از خانه یا جلوی آ‌فتاب می‌ روید باید پوست‌تان را با ضدآفتاب SPF=15 یا بیشتر حفاظت کنید. ممکن است فرآورده‌های بلیچ که حاوی هیدروکینون هستند لکه‌های موجود را روشن‌ تر کنند اما این راه کمتر موفقیت‌آمیز است. متخصصان پوست می‌ توانند با انواع روش ‌های جراحی، لکه‌ها را بردارند. مصرف موضعی اسیدرتینوییک نیز لکه‌ها را کم ‌رنگ ‌تر می ‌کند.

اقدامات طبی برای پیرپوستی
از میان عواملی که در تغییرات پوستی مربوط به بالا رفتن سن سهم دارند، کاهش مقدار کلاژن و بافت ارتجاعی پوست، سنگینی وزن، قرار گرفتن در معرض آفتاب، حالات صورت مثل اخم و لبخند و از دست دادن چربی پوست را می‌ توان نام برد. اکثر این تغییرات با روش‌های پیشرفته طبی می‌توانند تا اندازه‌ای اصلاح گردند. شلی و افتادگی پوست به علت سنگینی و کم شدن کلاژن و حالت ارتجاعی آن با روش جراحی پلاستیک و صاف کردن چین و چروک‌ های صورت قابل اصلاح است. صدمات آفتاب از طریق روش‌هایی مثل لایه ‌برداری شیمیایی، درم ابریژن و کاربرد اسیدرتینوییک بهبود می‌یابند. تزریق فیبرین و کلاژن می‌ تواند خطوط چهره و چین‌های ظریف را پر کند.

کلاژن علیه چین و چروک‌
تزریق کلاژن برای صاف کردن برخی انواع چین و چروک از قبیل خطوطی که چهره را به صورت کاذب مثلا خندان یا اخم‌آلود نشان می‌ دهد، به‌ طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش کلاژن تصفیه شده گاوی را درست زیر پوست تزریق می ‌کنند. تعداد تزریق‌ها به محل و عمق چین‌ها بستگی دارد. تزریق کلاژن در همه انواع چین و چروک‌ مفید واقع گردیده است. به نظر می‌ رسد که چین‌ها و خطوط ناشی از لبخند و اخم (همان‌ها که دور چشم، دهان و بینی پدید می‌آیند) به تزریق کلاژن بهتر جواب می‌ دهند، در حالی که در شیارها و چین‌های عمیق (مثلا در پیشانی) اثر کمتری دارند. محل تزریق، بلافاصله صورتی رنگ و کبود می‌شود اما در طول چند روز به حال طبیعی برمی‌‌گردد. وقتی کلاژن بار اول تزریق می ‌شود در نقاط تزریق، برآمدگی ‌های کوچک پدید می ‌آید زیرا نواحی چین ‌و چروک‌ دار باید بیش از حد اصلاح شوند. این برآمدگی‌ ها در تعداد کمی از افراد بر جای می‌ مانند و در افراد دیگر ممکن است بعد از تمرینات ورزشی شدید یا پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب مجددا ظاهر شوند. هر شخصی کاندید مناسبی برای تزریق کلاژن نیست. به عنوان نمونه می‌ توان افراد با سابقه اختلالات ایمنی مثل لوپوس اریتماتوز و آرتریت روماتویید را نام برد. هر فرد علاقه‌مند به درمان، نخست باید برای حساسیت به کلاژن آزمایش شود. حدود ۴ درصد از آزمایش‌شدگان به کلاژن حساس هستند و حدود ۱ درصد دچار آلرژی می‌شوند که باید بلافاصله درمان شوند.

دکتر گلرخ ثریا

ادامه مطلب
چهارشنبه 19 اسفند 1388  - 7:12 AM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 60

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 6039150
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی