خوش آمدید

عادت‌ها رفتارهايي هستند كه بدون فكر كردن آنها را انجام مي‌دهيد، عادت‌ها را هم مي‌توان به 2دسته عادت‌هاي خوب و عادت‌هاي بد تقسيم كرد. اما شايد اين تقسيم‌بندي درست نباشد؛ يعني مثلا برخي عادت‌هايي كه شما فكر مي‌كنيد خوب هستند در واقع بد باشند و برعكس حتي ممكن است عادت‌هاي خوبي باشند كه با اشتباه انجام دادن آنها مي‌توانيد آنها را بدل به يك عادت بد كنيد. 

 

دكتر تداپورلي، متخصص پزشكي اجتماعي در كاليفرنيا و مشاور مجله «من هلث» مي‌گويد: «شايد شما هم اين عادت‌ها  و اشتباهاتي كه در ادامه مي‌آيد را داشته باشيد. خبر خوب اين است كه به‌راحتي مي‌توان اين عادت‌ها را اصلاح و به عادت‌هاي خوب بدل كرد.»

اشتباه شماره 1: 

نخ‌دندان كشیدن قبل از مسواك زدن

 

شاید فكر كنید كه بهترین كار این است كه ابتدا با كشیدن نخ‌دندان تكه‌های غذا را از لابه‌لای دندان‌هایتان بیرون بكشید و بعد به وسیله مسواك كردن و با جریان آب آنها را از دهانتان خارج كنید، اما این كار درست نیست. دكتر جنیفر جابالف، فوق تخصص دندانپزشكی در مانهاتان می‌گوید: «این یك اشتباه است كه فكر كنید با نخ‌دندان باید تكه‌‌های بزرگ باقیمانده غذا را از لابه‌لای دندان‌ها بیرون بیاورید. این كار را می‌توانید با مسواك كردن انجام دهید و سپس تكه‌های كوچك و حتی بسیار كوچك را به وسیله نخ‌دندان از لابه‌لای دندان‌ها بیرون بكشید. در واقع بهتر است ابتدا مسواك بزنید بعد قبل از آنكه دهانتان را با آب بشویید نخ‌دندان بكشید و بعد دهانتان را با آب بشویید. با این كار شما هم بهتر همه ذرات را از لابه‌لای دندان‌هایتان خارج می‌كنید و هم می‌توانید بیشتر و بهتر فلوراید خمیردندان خودتان را به فضای بین‌دندان‌ها رسانده و اینگونه باعث افزایش اثر ضدمیكروبی و ضدباكتریایی آن می‌شوید.» 

اشتباه شماره 2: 

به جای دستمال‌كاغذی از دست خشك‌كن برقی استفاده كنید

 

ممكن است فكر كنید كه دست خشك‌كن‌های برقی با كلاس‌تر، بهداشتی‌تر و تمیزتر از حوله و دستمال كاغذی است اما جالب است بدانید كه مالیدن دست‌ها به هم در زیر فشار هوای داغ یك دست‌خشك‌كن برقی می‌تواند 40درصد افزایش در میزان باكتری‌های سطح پوست دست شما ایجاد كند. دكتر هاروارد هالمینسون، فوق‌تخصص عفونی در پژوهشی كه نتیجه آن در ژورنال اپلای مدیسین چاپ شده آورده: «بسیاری از دستگاه‌های خشك‌كننده هوا را از محیط داخل دستشویی و توالت می‌گیرند و سپس همین هوا را به دستان شما پمپ می‌كنند. هوای داخل دستشویی‌ها و توالت‌های عمومی هم آلوده‌تر از هوای معمول است. اینگونه می‌شود كه دست‌های شما درمعرض مقدار بیشتری از باكتری‌ها قرار می‌گیرد.» دكتر هالمینسون متذكر می‌شود كه مالیدن دست‌ها به هم اشتباه دیگری است كه بسیاری از افراد در زمان استفاده از دستگاه خشك‌كن برقی مرتكب می‌شوند. بهترین كار این است كه از دستمال كاغذی شخصی خودتان برای خشك كردن دستان‌تان استفاده كنید. اگر از دستمال شخصی خودتان استفاده كنید با شستن دست‌ها با آب و صابون و خشك كردن آنها با دستمال كاغذی حدود 60درصد میكروب‌های روی دست‌تان كاهش خواهد یافت. 

اشتباه شماره 3: 

شستن دست‌ها پس از استفاده از ضدآفتاب

 

شاید این تنها زمانی باشد كه شستن دست‌ها در آن اقدام مناسبی نیست. اگر این كار را انجام دهید و سپس از خانه خارج شوید بخش مهمی از بدنتان درمعرض نور خورشید قرار می‌گیرد. دكتر آهی دمونیك، فوق تخصص بیماری‌های پوست و مو در دانشگاه نورث‌وسترن می‌گوید: «اخیرا تعداد زیادی از مراجعان ما افراد میانسال و مسنی هستند كه دچار سرطان پوست در ناحیه دستان خود شده‌اند. به نظر می‌رسد كه این عادت همه آنها بوده است كه پس از استفاده از ضدآفتاب‌ها دستان خود را می‌شسته‌اند و اینگونه ضدآفتاب از روی دست آنها پاك می‌شده و محافظ خود در مقابل خورشید را از دست می‌دادند.» دكتر دمرنیك می‌گوید: بهترین كار این است كه شما پس از استفاده از ضدآفتاب برای سروصورت خودتان به دست‌هایتان به اندازه كافی ضدآفتاب بزنید، حتی بهتر است روی ناخن‌هایتان هم ضدآفتاب بمالید تا اینگونه خودتان را از سرطان پوست دور نگه دارید. 

اشتباه شماره 4: 

عدم تعویض به موقع محلول‌های نگهدارنده لنز

 

اتومبیل سواری دارید؟ اگر اتومبیل شخصی داشته باشید حتما حواستان به روغن آن هست شما حواستان به بنزین و روغن اتومبیل است و هر زمان كه لازم باشد به تعویض آنها اقدام خواهید كرد اما آیا همین‌طور هم مراقب چشمان خودتان هستید. آیا با همین دقت در مورد مایع نگهدارنده لنزهای خود عمل می‌كنید؟ اخیرا در مطالعه‌ای كه در تگزاس انجام شد مشخص شد كه بیش از 90درصد از افرادی كه از لنز استفاده می‌كنند فكر می‌كنند محلول مناسب برای نگهداری لنز یعنی اینكه چند قطره از محلول مخصوص نگهداری لنز را به محلول قبلی اضافه كنند. اما حواستان باشد كه این یك اشتباه خطرناك است زیرا عوض نكردن كامل محلول نگهدارنده لنز در زمان لازم احتمال حضور میكروب‌ها در آن را افزایش می‌دهد و این می‌تواند به معنای احتمال آلوده شدن لنزها و ایجاد عفونت‌های خطرناك در چشم شما باشد. بهترین كار این است كه هربار ظرف نگهداری لنزتان را كاملا خالی كنید، آن را كاملا بشویید و سپس محلول استریل نگهداری لنز را در آن بریزید و درب آن را كاملا محكم ببندید. 

شرکت نوکیا مدل جدید از تلفن های همراه آشا را معرفی کرد. نام این محصول نوکیا Asha 310 است و قابلیت پشتیبانی از دو سیم کارت را دارد. از مشخصات فنی آن می توان به صفحه نمایش ۳ اینچی LCD با رزولوشن ۴۰۰ در ۲۴۰ پیکسل، دوربین پشت ۲ مگاپیکسلی، حافظه داخلی ۲۰ مگابایتی به همراه یک اسلات microSD card، وای فای، بلوتوث و اف ام رادیو اشاره كرد.

این روزها تقریبا همه گوشی‌های هوشمند پر از امکانات و ترفندهای خاص و متفاوت از بقیه هستند؛ البته گاهی هم سخت‌افزار و چند نرم‌افزار مشابه دارند. 

بدون شک ممکن است یکی از گوشی‌ها دوربین بهتر یا حافظه داخلی و خارجی بیشتری داشته باشد یا ممکن است امکانات دیگری داشته باشند که به ما کمک می‌کند گوشی‌ها را با امکاناتشان از هم متمایز کنیم. اما در کل، شما می‌توانید با گوشی‌های همراهتان به ایمیل دسترسی داشته باشید، پیام کوتاه ارسال کنید و از طریق شبکه‌های اجتماعی با دیگران ارتباط برقرار کنید.

با اینکه چنین چیزهایی خوب است و باعث می‌شود بین گوشی‌های سطح متوسط و گوشی‌های هوشمند تفاوت چندانی وجود نداشته باشد، اما گاهی اوقات این گوشی‌های متوسط را می‌توان از صفحه‌نمایش کوچکتر آنها و عمر باتری کمتر شناخت. البته در این میان برخی گوشی‌های هوشمند امکانات فیزیکی یا سخت‌افزاری و نرم‌افزاری دارند که کمی با بقیه فرق دارند و بیشتر در انبوه بازار می‌درخشند. در این مطلب 5 گوشی با قابلیت‌های منحصربه‌فرد و کمی عجیب و غریب را به شما معرفی می‌کنیم. 

مقام اول: Nokia Lumia 920

Nokia Lumia 920 تنها گوشی با قابلیت شارژ بی‌سیم نیست. اچ‌تی‌سی Droid DNA و Nokia Lumia 820 هم شارژ بی‌سیم دارند، اما هیچ کدام از این گوشی‌ها از قابلیت صفحه‌نمایش فوق حساسی که با دستکش و ناخن هم کار می‌کند برخوردار نیستند. این مدل برای اولین بار پا به امریکا گذاشته و با استقبال خوبی مواجه شده است.
  

مقام دوم: Samsung Galaxy Note 2

این محصول بهترین ابزار برای استفاده از راهنمای مسیریابی با قلم است. زیرا صفحه‌نمایش بزرگی دارد که کار با آن را بسیار راحت می‌کند. هم اکنون بازار از وجود رقبای این چنینی خالی است و همتایی برای این هوشمند دوست‌داشتنی وجود ندارد. پس Galaxy  Note 2 در بازار جهان یکه‌تاز است اما اینها سامسونگ را از بهبود امکانات این محصول و پیشرفت باز نمی‌دارد. به همین جهت S Pen در این گوشی هوشمند که مجهز به سیستم‌عامل اندروید 4.1 است را به کارکرد دومنظوره نوت‌پد و تلفن همراه هوشمند  تولید و وارد بازار کرد. 

مقام سوم: Motorola Droid Razr Maxx HD

اگر نوبت به عرض اندام گوشی‌ها برای بیشترین قدرت برسد، موتورولا Droid Razr Maxx HD حرف اول را می‌زند. با باتری 3300 میلی‌آمپری که این گوشی هوشمند دارد 14 ساعت پخش ویدئو میسر می‌شود. بازه زمانی که در هر بار شارژ می‌توان از Maxx HD استفاده کرد، دلیل اصلی برای خرید این گوشی و پیشی گرفتن آن از سایر رقباست؛ مخصوصا با وجود سیستم‌عامل اندروید و امکانات عالی مانند صفحه‌نمایش بزرگ.

مقام چهارم: Nokia 808 PureView

کارخانه‌های سازنده تلفن همراه، گهگاه تلفن‌های هوشمندی تولید می‌کنند که حسگرهای دوربین بزرگتری دارند و تصاویر 13 تا 16 مگاپیکسل می‌گیرند. اما Nokia 808 PureView با حسگری که 41 مگاپیکسل اطلاعات را ثبت می‌کند نه تنها در صدر تلفن‌های همراه از نظر فناوری دوربین است، بلکه به عنوان یه گوشی هوشمند سیمبین ارزش خریدن و امتحان کردن این سیستم‌عامل به‌روز شده را دارد.

مقام پنجم: Samsung Galaxy Beam

تنها چند بار زمزمه‌هایی از تولید تلفن‌هایی با پروژکتور و صفحه‌نمایش ویدئوی خانگی شنیده شد. اما الان که داریم این مطلب را با شما به اشتراک می‌گذاریم، تنها سامسونگ Galaxy Beam معرفی شده است. pico projector می‌تواند به عنوان چراغ قوه هم عمل کند. اما جالب‌تر از همه آن است که با صفحه‌نمایش 4 اینچ، سیستم‌عامل اندروید و دوربین 5 مگاپیکسل یک گوشی هوشمند در سطح متوسط و البته قابل اعتماد است که در میهمانی و جشن‌ها هم شما را تنها نمی‌گذارد.

سایت ایلام فردا نوشت: قبل از عملیات کربلای یک در مهران، نیروهای صدام عملیاتی را در آن منطقه انجام دادند که در این عملیات تعدادی از رزمندگان اسلام در آنجا به شهادت رسیدند که دشمن این رزمندگان شهید را در یک گور دست جمعی دفن می کند.

بعد از عملیات کربلای یک و آزاد سازی مهران،بچه هایی که در آن منطقه بودند هر روز مشاهده می کردند که گنجشکی پرواز کرده و در جای ثابتی می نشیند.

در این واقعه که در سال 65 اتفاق افتاده رزمنده ها هرچه تلاش می کردند که گنجشک را از محل دور کنند موفق نمی شدند و این واقعه هر روز تکرار می شد.

  رفتار گنجشک برای رزمنده ها سئوال برانگیز می شود و تعدادی از آنها بالای تپه می روند و در محلی که هر روز گنجشک هر روز می نشست به لباس خاکی رنگی بر می خورند که از خاک بیرون زده است.

آنها کنجکاو شده و بعد از برداشتن مقداری از خاک با بقایای شهیدی رو به رو می شوند که با ادامه خاک برداری 44 شهید دیگر از آن نقطه کشف می شود.

  * راوی: سردار غلامی

شهید شیخ عباس لحام امام جماعت 42 ساله حرم حضرت رقیه(س) در دمشق بود که حدود 9 ماه پیش  نزدیک حرم حضرت رقیه توسط افراد وابسته به وهابیت به شهادت رسید. ایشان چهار فرزند به نام‌های حسین، رقیه، حورا و زهرا داشت. وی دروس طلبگی‌اش را در حوزه حضرت زینب خوانده و همزمان دانشجوی حقوق نیز بود.

آنچه می‌خوانید گفت‌و‌گویی است کوتاه با «بتول خلیل» همسر این شهید عزیز.

*شهید لحام بسیار اهل فعالیت‌های فرهنگی بود و در حسینیه «ملیحه» کار می‌کرد. شور و نشاطی که او داشت زبانزد همه محل بود.

*شیخ عباس عاشق ایران و علی‌الخصوص مشهد بود و همیشه دلش می‌خواست روزی به این کشور سفر کند و به زیارت امام رضا(ع) برود. وی اخبار مربوط به ایران را پیگیری می‌کرد و در پی این بود که زبان فارسی را یاد بگیرد.  

*همسرم بسیار مهربان بود، اگر یک تکه هم نان داشت حتما با نیازمندی آن را تقسیم می‌کرد. او سعی می‌کرد به عنوان یک روحانی مواظب رفتارش باشد و حتی گاهی جلوی منزل را مرتب می‌کرد تا مردم را نسبت به روحانیت خوش‌بین کند.

*شهید لحام روزهای آخر به دخترمان می‌گفت: با این که الان مخالفین با روحانیت به شدت مشکل دارند و امکان دارد ما شهید شویم ولی باید این لباس را بپوشیم و به وظیفه خودمان عمل کنیم. اطرافیان به او می‌گفتند: موقع رفت و آمد عمامه‌ات را بردار، خطرناک است و ممکنه بلایی سرت بیاورند ولی او قبول نمی‌کرد. 

به شیخ عباس می‌گفتند: لااقل منزلت را عوض کن و به جای امنی برو، ولی او می گفت: هرچه خدا بخواهد همان می‌شود.

*حدود یک ساعت از منزل ما تا حرم حضرت رقیه(س) فاصله است. آن روز شیخ عباس بعد از نماز مغرب و عشاء در راه برگشت به خانه بود که توسط عده‌ای ناشناس به شهادت می‌رسد.

*ایشان به قدری رفتارش خوب بود که حتی یک خانم بی حجاب شیفته اخلاقیات شیخ عباس شده بود و دائم مواظب بود کسی به او بی احترامی نکند. روزی که همسرم را ترور می‌کنند، تیمی برای ربایش ایشان آمده بوده و همزمان که به سمت او می‌روند این زن متوجه شده و در خانه‌اش را باز می‌کند تا شیخ عباس را نجات دهد ولی این افراد که  متوجه می‌شوند سریع اقدام به شلیک گلوله با صدا خفه کن کرده و اینگونه همسرم را به شهادت می‌رسانند.

*شیخ عباس لحام که دلش می‌خواست به حج برود، قرار بود امسال به آرزویش برسد و خانه خدا را زیارت کند که نشد و به دیدار خود خدا شتافت. 

*الان تنها آرزویم این است که فرزندانم را طوری تربیت کنم که راه پدرشان را ادامه دهند.