به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

 

فیبر کربوهیدرات مشتق شده از گیاهان است که می تواند باعث هضم غذای انسان ها شود.

بررسی ها نشان می دهد؛ فیبرها کالری کمی دارند و تا حدودی در بدن دست نخورده باقی می مانند.

2 نوع فیبر وجود دارد: محلول ( حل شده در آب) و غیر قابل حل( در آب حل نمی شود) که هر دو نقش مهمی را در سلامت، ایفا می کنند و به طور طبیعی در سبزیجات، آجیل ها ، دانه ها و غلات و حبوبات وجود دارند.

فیبر به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند و با افزایش حجم مدفوع اجازه می دهد که به آسانی از روده بزرگ خارج شود.همچنین کسانی که از مدفوع شل رنج می برند باید بدانند که فیبرها در درمان سندروم روده موثرند.فیبرها باکتری های سالم در روده را تغذیه می کنند و به سلامت بیشتر روده بزرگ کمک می کنند.

مطالعات نشان می دهد؛ کسانی که میزان بالاتری از مصرف فیبرها را دارند به طور قابل توجهی عمر طولانی تری دارند.

زنان باید حدود 25 گرم و مردان حدود 38 گرم فیبر مصرف کنند. در حال حاضر با اضافه کردن فیبر به بیسکوییت ها و بستنی ها و غلات شیرین همچنان این محصولات مزایای فیبرهای طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات را ندارند.

اگر از بیماری های روده و یا کلسترول بالا رنج می برید با اضافه کردن فیبرها و یا مکمل های فیبری در رژیم غذایی خود از این بیماری ها خلاص شوید.

ادامه مطلب
چهارشنبه 24 آبان 1391  - 11:03 AM

 

لینی، بیوه زنی است که در کالیفرنیا زندگی می کند. او در زمان کودکی از مادرش درخواست کرد که یک گربه برایش بخرد اما مادرش با درخواست او موافقت نکرد.

لینی در سال 1981 از همسرش جدا شد و پس از آن 6 هکتار زمین و مزرعه در کالیفرنیا خرید. پس ازاینکه سالها تنها زندگی کرد، تصمیم گرفت تغییراتی در سبک زندگی اش بوجود بیاورد. او به آروزی دوران کودکی خود رسید و نگهداری از گربه های بی خانمان را آغاز کرد!

او هم اکنون از حدود 800 گربه نگهداری می کند و برای تامین مخارج آنها مجبور به فروش الماس حلقه ازدواجش و همچنین یک اتومبیل مرسدس بنز قدیمی 1975 شد!!

البته از سال 2002 توانست پشتیبانی مالی از مراکز حمایت از حیوانات را بدست آورده تا بخشی از هزینه ها را جبران نمایند.

ادامه مطلب
چهارشنبه 24 آبان 1391  - 11:01 AM

 

 فصلهاي باراني مي توانند لذتبخش باشند. در فصلهاي باراني، هوا در طول روز تغييرات زيادي مي كند. احتمال دارد كه هوا در ابتدا گرم و شرجي باشد اما پس از بارش باران سرد شود. فراموش نكنيد كه نوزاد و كودك نوپاي شما در روزهاي باراني، از نشستن در خانه خسته مي شود. شايد شما بتوانيد با فراهم كردن سرگرميهاي متفاوت مانند كاردستي، بازيهايي كه مي توان در داخل منزل انجام داد و غيره براي دقايقي كودك خود را سرگرم نگه داريد اما در نهايت شايد مجبور شويد تا براي انجام كاري همراه با كودك خود به بيرون از منزل برويد. فراموش نكنيد كه فعاليتهاي خارج از منزل در روزهاي باراني براي شما و نوزاد شما خالي از لطف نخواهد بود.

مراقب لباسهاي نوزاد خود باشيد

تعرق و دمي كه به همراه روزهاي باراني مي آيد، نسبت به روزهاي تابستان متفاوت است. اما اين نوع هوا به نوبه خود ايجاد ناراحتي مي كند. از پوشش نوزاد خود مطمئن باشيد. اين به آن معنا نيست كه نوزاد خود را در چند لايه از لباس بپوشانيد. پس از بارش باران هوا كمي سردتر مي شود. اگر هوا شرجي است، از پوشاندن لباسهايي كه داراي الياف مصنوعي هستند خودداري كنيد. از لباسهاي نخي راحتي كه تعريق بدن نوزاد را به هنگام فعاليت جذب مي كند استفاده كنيد به اين ترتيب پوست بدن نوزاد مي تواند به خوبي تنفس كند.

سعي كنيد تا پوست نوزاد را هميشه خشك نگه داريد تا مانع از عرق سوز شدن او شويد. فراموش نكنيد، زماني كه مي خواهيد مدت زمان طولاني را بيرون از منزل بگذرانيد، لباس زير اضافه همراه خود داشته باشيد و از خشك بودن لباسهاي او مطمئن باشيد.

چنانچه لباسها و جورابهاي نوزاد شما مرطوب و يا نم دار باشد، احتمال دارد تا عفونتهاي قارچي به همراه بياورد. دقت كنيد زماني كه مي خواهيد لباسهاي او را در داخل كمد يا كشو قرار دهيد كاملاً خشك شده باشند. درغير اينصورت احتمال دارد تا در آنها كپك توليد شده و به سلامتي نوازاد لطمه وارد كند.

زماني كه بيرون از منزل هستيد از لباسهايي استفاده كنيد كه بازوهاي نوزاد را به خوبي بپوشاند به اين ترتيب مي توانيد نوزاد را از گزند حشرات مصون نگه داريد. اگر هوا سرد است، نوزاد خود را در يك ژاكت يا بالاپوش پشمي بپوشانيد تا او را گرم نگه دارد.

كت هاي باراني كه از كيفيت پائيني برخوردار هستند نيز احتمال دارد در كودك شما ايجاد آلرژي كند. بنابراين در خريد باراني مناسب محتاط باشيد. زماني كه به همراه كودك خود از هواي باراني به منزل بازگشتيد، در حاليكه منتظر هستيد تا موهاي او خشك شود، لباسهايش را عوض كرده و آنها خشك كنيد.

انتخاب چكمه هاي مناسب براي كودك

چنانچه كودك شما قادر به راه رفتن است، و ترجيح مي دهد تا در محيط اطراف خودش گردش كند، براي او چكمه يا بوتهاي مناسبي كه پاهاي او را خشك نگه مي دارند، تهيه كنيد. از چكمه هاي پلاستيكي ارزان قيمت استفاده نكنيد. اين نوع كفشها باعث ايجاد آلرژي در پوست نوزاد مي شود. در هنگام تهيه كفش به كيفيت و جنس پلاستيك آن دقت كرده و سعي كنيد كفشهايي كه براي كودك خود انتخاب مي كنيد عاج دار باشد تا از ليز خوردن او جلوگيري كند.

نی نی سایت

ادامه مطلب
چهارشنبه 24 آبان 1391  - 11:00 AM

 

 

سرعت تایپ کردن کائو هیوشن دانشجوی مهندسی کامپیوتر در کلاس درس همانند دیگر دانشجوها است اما تنها فرقی که او با همکلاس هایش دارد این است که او با پاهایش از کیبورد و موس استفاده میکند.

 

 با وجود اینکه کائو در کودکی دستهایش را در اثر یک برق گرفتگی خانگی از دست داده اما این امر باعث نا امیدی وی از زندگی نشد و او از همان کودکی شروع کرد به تمرین کردن با پاهایش و اکنون با استفاده از پاهایش میتواند بنویسد،تایپ کند و حتی دوچرخه سواری کند.

خانواده کائو وضع مالی خوبی ندارند و به همین دلیل کائو مجبور است برای کمک کردن به پدر و مادرش به تنهایی کار کند هرچند بعد از اینکه وی در یک شبکه تلویزیونی داستان غم انگیزش را تعریف کرد یک مرد ثروتمند با شنیدن حرفهای این پسر،پرداخت هزینه دانشگاه و خرج زندگی وی را بر عهده گرفته است و حتی به او وعده یک شغل مناسب بعد از فارغ التحصیلی داده است.

در تصویر بالا کائو با هم اتاقی هایش مشغول یادگرفتن گیتار با پاهایش است.

 

 

ادامه مطلب
چهارشنبه 24 آبان 1391  - 10:57 AM

 

غول گردشگری ایران: حسین ثابت

حسین ثابت بکتاش متولد ۱۳۱۳ در مشهد است. از عناوین او، کارآفرین ثروتمند ایرانی، دلال فرش، و صاحب گروه هتل‌های ثابت را گفته‌اند.

ثابت تا پنج سال قبل در جزایر قناری ۵ هتل (۵ هزار تخت) داشته و در ایران نیز هتل بزرگ داریوش را به سبک تخت جمشید در کیش ساخته است.

وی، غیر از این هتل، چهار هتل دیگر نیز در کیش دارد و شرکت تجارت بین‌المللی ثابت و مجموعه پارک دلفین‌های کیش (دلفیناریوم و باغ پرندگان با مساحت بیش از ۶۵ هکتار) متعلق به اوست.

او کلنگ سرمایه گذاری هتل ۷ ستاره کوروش را نیز در جزیره کیش بر زمین زده که سیستم‌های آن با انرژی خورشیدی کار می‌کند (به عنوان نخستین هتل سبز ایران) و ۵۰۰ اتاق خواهد داشت.

سوئیت‌های هتل داریوش او در زمان‌های عادی سال هر شب ۴۰۰ هزار تومان و در ایام عید نوروز و… تا ۷۰۰ – ۸۰۰ هزار تومان هر شب اجاره داده می‌شود.

حسین ثابت چند هتل نیز در جزایر قناری اسپانیا تاسیس کرده و هم‌اکنون نیز بزرگترین شرکت هتل‌داری اسپانیا را صاحب است و خود او نیز در یکی از دو جزیره اختصاصی خود در اسپانیا زندگی می‌کند.

غول فولادی: محمد جابریان

محمد جابریان مدیرعامل مجتمع فولاد آرین سهند خریدار بلوک فولاد خوزستان بود که حتی افزایش ۸۷ درصدی قیمت عرضه نسبت به قیمت پایه نیز او را از دور رقابت خارج نکرد و سرانجام با اضافه کردن یک ریال سهامدار عمده فولاد خوزستان شد.

او به همراه شش برادرش حدود سه دهه است که در بازار فولاد فعالیت می‌کنند.

ارزش سهامی که تنها در این معامله خرید ۱۳۶۰ میلیارد تومان بود که حتما تمام ثروت این مرد نبوده است.

جابریان که «بچه کف بازار» است، درحال حاضر یک کارخانه فولاد دارد و در بازار آهن تهران یکی از سرشناس‌ترین‌هاست. یک نفر جدی یا شوخی گفته بود حاضر است سرقفلی موبایل جابریان را ۱۰۰میلیون تومان بخرد. فکرش را بکنید او با این خط موبایل چه می‌کند.

غول بازار پول: محمد صدر هاشمی‌نژاد

از مؤسسان اولین بانک خصوصی کشور و رئیس هیأت مدیره بانک اقتصاد نوین، مدیرعامل شرکت توانمند ساختمانی استراتوس، کسی نمی‌داند او چقدر ثروت دارد، اما در زمینه ساختمان‌سازی و بازرگانی از بزرگان به شمار می‌رود.

محمد صدر هاشمی‌نژاد سال گذشته در یکی از نشست‌های هیات نمایندگان اتاق تهران، زمانی که فرهاد فزونی یکی از اعضای هیأت نمایندگان این اتاق با حرارت به انتشار نامش در فهرست ۳۰میلیاردر اعتراض می‌کرد، اعضای هیات نمایندگان را خطاب قرارداد و گفت: «بیش از این گزارش مواظب جریانی باشید که چندین قرن است در ایران ریشه دارد و مدام چنگ می‌زند، ربطی هم به این دولت و دولتهای قبل ندارد.»

غول صادرات: اسدالله عسگر اولادی

اسدالله عسگر اولادی، رئیس اتاق بازرگانی مشترک ایران و چین است و وضعیت واردات ایران از چین هم معلوم است.

وی از یکی از روزنامه‌های کثیرالانتشار گله کرده بود که چرا از او با عنوان «حاجی ترانسفر» نام برده‌اند.

عسگراولادی اهل تهران است و چه کسی است که او را نشناسد.

براساس روایتی معتبر و مستند پیرمرد خوش‌قلب در جریان نگرانی بخش خصوصی از واگذاری نمایشگاه بین‌المللی تهران با آن وسعت در آن نقطه اعیان‌نشین تهران در جمع هیات نمایندگان اتاق چنین گفته بود: «جناب رئیس (آل اسحاق) اگر اجازه می‌دهید، بنده به عنوان یک کاسب جزء همین حالا چک خرید نمایشگاه را بکشم.»

از اعضای به نام مؤتلفه، رئیس اتاق مشترک ایران و چین، دارنده شرکت بزرگ «حساس» که در عرصه صادرات خشکبار و به خصوص پسته ایران در سطح جهان صاحب نام است.

تابستان سال گذشته هم گفته شد دو بانک چینی را خریده، البته بعدا متذکر شد که کل بانکها را نخریده، بلکه سهام آنها را خریداری کرده است. چندین سال قبل، مجله آمریکایی فوربس که یک نشریه معتبر اقتصادی و مالی است و همواره وضع مالی شرکتهای بزرگ و افراد ثروتمند جهان را دنبال و درباره آنها گزارش تهیه می‌کند دارایی‌های او را به تخمین یکی از بانکداران ایرانی چهارصد میلیون دلار برآورد کرده بود. والبته فراموش نباید کرد که در یکی از همایشهای صادراتی، یک نفر گفت آقای عسگراولادی ۱۳۰میلیون صادرات دارد که او تکذیب کرد وگفت: «به ۱۰۰میلیون دلار نمی‌رسد.»

غول تکنولوژی: علاءالدین

امکان ندارد موبایل داشته باشید و نام علاءالدین را نشنیده باشید.

صاحب پاساژ علاءالدین مردی است به همین نام. همان پاساژ سرخ رنگ حافظ – جمهوری که در کنار ساختمان سازمان بورس واقع شده است.

سرمایه حاجی علاءالدین مشخص نیست. این مرد همیشه در اتاقی کوچکی می‌نشیند که در طبقه همکف پاساژ قرار گرفته است. ظاهر مغازه چیز خاصی ندارد و رنگ و رو رفته هم هست، اما از پله‌های آهنی باریک انتهای مغازه که بالا بروید، حاجی، بزرگ بازار موبایل جمهوری، آنجا نشسته. سرمایه‌دار بازار موبایل جمهوری در دفتری با سقفی کوتاه، عرضی کم و طولی حدود ۲ تا ۲.۵ متر می‌نشیند.

غول ورزش: حسین هدایتی

محمدرضا هدایتی ۴۵ ساله و متولد تهران از محله دولاب است.

مالک صنایع استیل آذین، مالک کارخانه‌های فولادسازی و ورق، دارنده بزرگترین شرکت پرورش میگوی ایران، برج‌ساز در دبی و دارای ملک و املاک در حاشیه خلیج فارس، مالک زمین‌های کشاورزی، سهامدار بازار مبل ایران، رئیس شرکتهای تجاری در ایران و خاورمیانه و چندین و چند فعالیت تجاری دیگر، عناوینی است که به حسین هدایتی نسبت می‌دهند.

خودش می‌گوید: «۲۲ سال است در کارخانه داری، کشاورزی و ساختمان سازی فعالیت می‌کنم. یک بچه مسلمانم که وجوهات خود را می‌پردازم و یک ریال هم بدهی بیمه‌ای و مالیاتی ندارم.»

عابر بانک پرسپولیسی‌ها (لقب هدایتی) حاضر است ۲۰ میلیارد تومان برای تصاحب این تیم پر طرفدار بدهد، اما هنوز بحث خصوصی سازی در ورزش ما آنچنان جدی نشده که کسی به پیشنهاد اغوا کننده حسین هدایتی توجه کند.

غول بازار مبل: علی انصاری

محله و خانه قدیمی‌اش در مهرآباد جنوبی، ۲۰ متری زاهدی (شمشیری فعلی) و دقیقاً روبه روی مسجد امام جعفر صادق بود اما حالا دیگر آنجا نیست و در شمال شهر تهران باید سراغش را گرفت.

می‌گویند بخش کوچکی از اموال و دارایی‌های علی انصاری، بخش زیادی از زمین‌های یافت آباد است که الان بازار مبل ایران در آن بنا شده است. علی انصاری، اگرچه رئیس گروه سرمایه‌گذاری تات است و رئیس اتحادیه مبل سازان تهران، اما برای چهره شدن، ورود به عرصه فوتبال را انتخاب کرد.

علی انصاری رئیس فدراسیون دوچرخه سواری است، اما با حضور در هیات مدیره باشگاه استقلال تبدیل به چهره خبرساز شد و حالا او را با حسین هدایتی مالک باشگاه استیل آذین، مقایسه می‌کنند. مشکلات مالی استقلال تاحدودی به دست انصاری حل و فصل شد.

غول نوکیا: احمد ابریشم چی

احمد ابریشم چی، متولد سال ۱۳۱۷ قم از کسانی است که در واردات تلفن همراه و وسایل جانبی و دستگاههای مخابراتی یکی از چهره‌های شاخص در ایران به شمار میرود.

همه نام او را در کنار ایراتل، نوکیا میشناسند. روزنامه اعتماد ملی از او با عنوان پدرخوانده نوکیا در ایران یاد کرده بود.

ابریشمچی در امور خیریه هم فعالیت‌هایی داشته است. از آن جمله می‌توان به پذیرایی از مهمانان در تمام طول سال در ویلاها و مهمانسراها در شمال و مشهد، اشاره کرد. همان چیزی که یکبار مورد نقد و حمله شدید روزنامه کیهان نسبت به او شد. کیهان معتقد بود میهمانان خاصی به ویلاهای او سر می‌زنند، از جمله برخی مقامات.

 
ادامه مطلب
چهارشنبه 24 آبان 1391  - 10:54 AM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 67

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 6152718
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی