به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

 ارتباط‌گیری خوب و مثبت كودك با والدین و دیگر اعضای خانواده می‌تواند نقشی جدی در هدایت‌پذیری و تربیت او داشته باشد. از این رو می‌طلبد كه والدین با علم به این موضوع تلاش كنند تا با فرزند یا فرزندان خود بدون ایجاد كوچك‌ترین حس تبعیض‌آمیز ارتباط برقرار كنند و از این رابطه به عنوان پلی برای پی بردن به خواسته كودكان و مدیریت صحیح این نوگلان بهره‌ جویند.

نگهداری و تربیت كودك كاری به شدت سخت و پیچیده است، از این رو هموار كردن مسیر ارتباط با كودك می‌تواند به نوعی آینده او را تضمین و كار مدیریتی و نظارتی والدین را تسهیل كند. در این مطلب بر آنیم تا به بررسی 10 نكته ساده اما بسیار كاربردی به منظور تقویت رشته‌های ارتباطی كودك با پدر و مادر خود بپردازیم:‏

‏1ـ از جمله دوستت دارم استفاده كنید:‏

هر روز به فرزند خود بدون توجه به سن و سال او بگویید كه دوستش دارید. این جمله حتی می‌تواند در زمانی كه والدین بر سر مسأله‌ای با كودك خود تفاهم ندارند یا از دست او عصبانی هستند، استفاده شود. كودك اگر نسبت به عشقی كه پدر و مادر به او می‌ورزند مطمئن شود، معبر قلب خود را به روی والدین می‌گشاید.‏

‏2ـ عقاید دینی و مذهبی را به كودك بیاموزید:‏

بهتر است كودك از همان سنین كودكی با مفهوم خدا و دیگر مسائل مذهبی و باور بنیاد آشنا شود. كودك باید به چرایی عقاید پدر و مادرش پی ببرد تا او هم بتواند با آنها همراه شود. به كودك خود وقت بدهید تا در رابطه با این مسائل از شما سئوال كند و شما هم باید با حوصله به تمامی سئوالات او پاسخ دهید.‏

‏3ـ یك اسم رمز تعیین كنید.‏

با كمك فرزند خود یك اسم رمز یا جمله رمز بسازید و در برخی مواقع از گفتن آن بهره جویید. این جمله می‌تواند بار دیگر دوست داشتن شما را به فرزندتان یادآوری كنید. از یاد نبرید كه این اسم رمز یا جمله رمز فقط باید میان شما و فرزندتان معنی شود و دیگران از آن چیزی متوجه نشوند. برخی كلمات رمز نیز می‌توانند از سوی كودك به منظور بیان ناخرسندی یا ناراحتی او از موضوعی در میان جمع كاربرد داشته باشد.‏

‏4ـ برای زمان به خواب رفتن كودك برنامه‌ریزی كنید.‏

برای كودكان كم سن و سال خواندن داستان پیش از به خواب رفتن بسیار لذت‌بخش است. شما می‌توانید داستان‌هایی از زندگی خود یا خاطراتی كه با كودكتان داشته‌اید را برای او تعریف كنید. در این میان به هیچ عنوان نباید از فرزندان بزرگتر نیز غافل شد. می‌توانید یك كتاب داستان را به فرزند بزرگترتان بدهید و از او بخواهید تا برایتان قصه‌ها را بخواند.‏

‏5ـ به كودك فرصت كمك كردن بدهید‏

برخی والدین سهواً از نزدیك شدن فرزندان به آنها با جلوگیری از كمك كردن آنها در امور روزانه یك خانه جلوگیری می‌كنند و موجبات بروز نوعی دلزدگی عاطفی را در آنها فراهم می‌آورند. به عنوان مثال والدین می‌توانند در هنگام خرید كیسه‌ای را به دست كودك خود بدهند و از او تقاضا كنند تا به آنها كمك كند. این مهم باعث می‌شود تا كودك مشاركت را بیاموزد و به والدین خود بیشتر نزدیك شود. او این موضوع را درك می‌كند كه والدین به او اعتماد دارند. حتی هنگام لباس پوشیدن از كودك خود بپرسید كه كدام كت یا شلوار را بپوشید.

اگر كودك در تأمین سلیقه شما موفق عمل كند در آن زمان او اعتمادش به والدین بیش از پیش جلب خواهد شد.‏

‏6ـ با كودك بازی كنید‏

بسیاری از والدین با كودك خود بازی می‌كنند، اما آنها در حقیقت با او به بازی نمی‌پردازند بلكه از سر عادت و رفع مسئولیت برخی اوقات حركاتی شبیه به بازی را از خود بروز می‌دهند. روانشناسان بر این باورند كه والدین به منظور بازی با كودك باید خود را كاملاً جای یك هم سال او بگذارند و آنچنان برای كودك خود نقش بازی كنند كه كودك بتواند تمامی رفتارهای خود را بروز دهد.‏

‏7ـ بر سر یك سفره غذا بخورید.‏

والدین باید تلاش كنند تا دست كم یك وعده غذایی را دور هم میل كنند. میز صبحانه، ناهار یا شام بهترین فرصت برای صحبت اعضای خانواده با یكدیگر و درد و دل كردن آنهاست. شما می‌توانید با بهره‌گیری از حضور فرزندتان در میان جمع گرم خانواده با او به صحبت بپردازید و از خواسته‌هایی كه شاید او مدت‌ها آنها را در دل كوچك خود پنهان كرده است، آگاه شوید. فراموش نكنید كه اگر فرزندان بزرگتری دارید نباید تمامی روی صحبتشان به آنها باشد، بلكه كودكان كوچكتر هم باید در روند گفت و گوها در داخل خانواده شركت داشته باشند و این مهم به یك تشریك مساعی خانوادگی به منظور حل كردن چالش‌های پیش رو برای تمامی اعضا منجر خواهد شد.‏

‏8ـ برخی اوقات با كودك خود تنها شوید‏

اگر واقعاً قصد دارید تا بیش از پیش به كودك خود نزدیك شوید و از دغدغه‌های واقعی او آگاهی یابید، توصیه می‌شود در ماه یك بار شبی را بیرون از منزل با كودك خود خلوت كنید. بهتر است پدر یا مادر به تنهایی یعنی به صورت جدا از هم با كودك خود قرار ملاقات بگذارند و با او به گفتگو بنشینند. می‌توانید كودكتان را به پارك نزدیك منزل ببرید یا با او به سینما بروید. اینكه كودك درك كند شما شبی را به خود او اختصاص داده‌اید، برایش بسیار مهم و حیاتی است. والدین باید تلاش كنند تا هر ماه مكانی جدید برای خلوت خود و كودكشان بیابند چون كودكان عاشق تنوع هستند.‏

‏9ـ به سلایق كودكتان احترام بگذارید

ممكن است شما از رنگ پیراهن فرزندتان یا نداشتن هماهنگی شلوار و كفش او ناخشنود باشید، یا حتی از عكس‌هایی كه او به دیوار اتاق می‌چسباند، خوشتان نیاید، اما نباید از یاد ببرید كه انسان‌ها متفاوتند و حتماً او از ابتكاری كه به خرج داده راضی است، پس شما هم بهتر است به سلیقه او احترام بگذارید. والدین باید در تصمیم‌گیری‌های كودك نقش نظارتی داشته باشند چون آنها با این كار به كودك خود كمك می‌كنند كه تصمیم گرفتن به صورت مستقل را بیاموزد.‏

‏10ـ كودك را به اولین اولویت زندگی خود تبدیل كنید‏

كودك باید عمیقاً این موضوع را درك كند كه والدین به او بیش از هر چیز دیگر اهمیت می‌دهند. هنگامی كه كودك با بی احتیاطی والدین مواجه می‌شود، استرس و تشویش سر تا پای وجودش را فرا می‌گیرد. از این رو توجه به كودك و مقدم دانستن تأمین نیازهای او می‌تواند به گرفته شدن روابط عاطفی میان كودك با والدین كمك شایانی كند.‏

ادامه مطلب
سه شنبه 27 فروردین 1392  - 7:34 AM

همانا كه آب منبعی حیات‌بخش برای همه موجودات بخصوص ما انسان‌هاست. به اعتقاد كارشناسان تغذیه، سلامت فرد ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی وی در روز دارد و بدرستی كه خداوند در آیه‌ 30 از سوره انبیا می‌فرمایند: «و همه چیز را از آب زنده ساختیم.» برای آن كه به اهمیت این هدیه‌ الهی بیشتر پی ‌ببرید ده مورد از معجزات نوشیدن آب را با هم مرور می‌كنیم؛ باشد كه همیشه سلامت و بهروز باشید!

1 ـ آب و كاهش وزن: جالب است بدانید كه نه‌تنها مصرف آب موجب شست‌وشوی اضافات و ضایعات ناشی از سلول‌های چربی می‌شود، بلكه این روند به كاهش وزن فرد نیز كمك زیادی می‌كند.

2 ـ آب و شادابی پوست: مصرف مقادیر مناسبی از آب در طول شبانه‌روز موجب حفظ شادابی پوست شده و به جوان ماندن سلول‌های آن كمك می‌كند. پس از مصرف، آب به بافت‌های پوست وارد شده و عمل آبرسانی و حفظ رطوبت این بخش كلیدی بدن را به‌ عهده می‌گیرد؛ به این ترتیب حالت ارتجاعی پوست حفظ‌شده و جوان‌تر به نظر می‌رسد.

3 ـ آب مرهمی برای سردرد: نوشیدن آب تاثیر معجزه‌آسایی بر دردهای پشت و سردرد دارد. به گونه‌ای كه پس از آبرسانی و تغذیه سلول‌های این اندام‌ها، دردها تخفیف قابل ملاحظه‌ای پیدا می‌كنند. از سوی دیگر، از آنجا كه دلیل بروز دردهای میگرنی كمبود آب در بدن است، مصرف این مایع می‌تواند موجب كاهش چشمگیر دردهایی از این قبیل باشد.

4 ـ آب و تاثیرات مثبت ذهنی: می‌دانیم كه بیش از 90 درصد حجم مغز انسان را آب در برگرفته است؛ پس قاعدتا نوشیدن این ماده‌ گوارای طبیعی به افزایش خلاقیت ذهنی منتج ‌می‌شود. مصرف آب می‌تواند برای افزایش قدرت تفكر و حفظ هوشیاری فرد مفید بوده و تمركز مورد نیاز او را در انجام امور مهم و فكری تامین كند.

5 ـ آب و تمرینات ورزشی: نوشیدن آب به تنظیم‌شدن دمای بدن در طول روز كمك می‌كند. از این گذشته مصرف مقادیر مناسبی از آب هنگام انجام تمرینات ورزشی نه‌تنها به افزایش انرژی و شادابی ورزشكار می‌انجامد، بلكه تاثیرات بسیار مطلوبی بر تامین انرژی عضلانی وی دارد.

6 ـ آب و كمك به گوارش بهتر: از آنجا كه نوشیدن آب موجب كاركرد بهتر سیستم گوارشی می‌‌شود، افزایش سوخت و ساز بدن نیز یكی دیگر از مزایای مصرف این مایع حیات‌بخش است. مصرف غذاها و انواع میوه و سبزی غنی از فیبر در كنار نوشیدن آب نه‌تنها به سلامت این اندام‌های مهم كمك می‌كند‌ كه به رفع بیماری‌هایی نظیر یبوست منتهی شده و ضامن سبكی و سرزندگی فرد است.

7 ـ آب و جلوگیری از بروز انواع آسیب‌های جسمی: مصرف آب به روانكاری بهتر ماهیچه‌ و مفاصل ختم شده و از این رهگذر آسیب‌های فیزیكی مختلفی چون گرفتگی عضلانی، پیچ‌خوردگی پا و مصدومیت‌هایی از این قبیل با تنزل روبه‌رو می‌شوند.

8 ـ آب، سپری مقاوم در برابر بیماری‌ها: كثرت نوشیدن این مایع آسمانی می‌تواند بدن را در مقابله با بیماری‌هایی نظیر آنفلوآنزا، سنگ‌های كلیوی و حملات قلبی بیمه كند. از این گذشته، چكاندن چند قطره آبلیموی تازه در یك لیوان آب می‌تواند درمانی جادویی برای بیماری‌های تنفسی، مشكلات روده‌ای، رماتیسم و التهاب مفاصل باشد. جالب این كه نوشیدن آب حتی به افزایش سطح ایمنی بدن نیز كمك می‌كند.

9 ـ آب و رفع خستگی كلی بدن: آب ماده‌‌ اولیه‌‌ مورد استفاده بدن برای دفع سموم و ضایعات تولیدی سلول‌هاست؛ همان موادی كه دیگر نیازی به آنها نداریم! اگر سطح آب بدن پایین باشد، قلب ناچار با سرعت بیشتری كار كرده و می‌كوشد خون تازه‌‌ سرشار از اكسیژن را به تمام سلول‌های بدن برساند.

نه‌تنها قلب، بلكه سایر اجزای حیاتی بدن نیز ناچار با فشار كاری مضاعفی روبه‌رو شده و در نهایت این موضوع به خستگی عمومی فرد منتهی می‌شود. پس بهتر است برای اجتناب از چنین وضعی‌ تا می‌توانیم آب سالم بنوشیم.

10 ـ آب عنصر حیات و سرزندگی: نوشیدنی گوارایی چون آب علاوه بر تمام منافع و مزایای فوق به آدمی حس و حال خوبی بخشیده و احساس نوشدن، تازگی و سرزندگی را به فرد منتقل می‌‌كند. وجود مقادیر مناسبی از آب در بدن نه‌تنها موجب می‌شود همه اندام‌ها در حالت بهینه خود كار كنند، بلكه حال عمومی ما نیز خوب خواهد شد!

ادامه مطلب
سه شنبه 27 فروردین 1392  - 7:33 AM

 

در بسیاری از روایات و ادعیه‌ای که از سوی انبیا و اولیای الهی بیان شده‌ در برخی مواقع مشاهده می‌شود که آنان به محضر پرورگار عالم اظهار استغفار می‌کنند و بعضا این سوال برای بعضی از افراد به وجود می‌آید که با توجه به معصوم بودن انبیا و ائمه اطهار(ع) چرا باید آنان استغفار کنند و اصلا این کار آنان چه معنی‌ای می‌دهد.

 

 (ایسنا)، آیه 19 سوره «محمد» در این باره صحبت می‌کند که در ادامه به متن، ترجمه و برخی از مطالب مرتبط به آن اشاره می‌شود.

 

پس بدان که هیچ معبودی جز الله نیست، و برای گناه خود و برای مردان و زنان با ایمان استغفار کن و خدا، رفت و آمد و آرمیدن شما را می‌داند(و به تمام حالات شما آگاه است.) سوره محمد، آیه 19

 

در آیه 55 سوره غافر نیز همین جلمه «واستغفر لذنبک» آمده است که با توجه به این‌که همه انبیا معصوم و به دور از گناه می‌باشند، این استغفار و طلب بخشش، برای یکی از چند اوامر است:

 

الف: استغفار یک عبادت است، گرچه گناهی در کار نباشد.

 

ب: استغفار از ترک اولی، یعنی کارهایی که گناه نبود؛ ولی بهتر بود که شخصی همچون پیامبر انجام نمی‌داد.

 

ج: برای آنکه استغفار از گناه برای مردم یک سنت و روش شود.

 

د: استغفار، سبب علو درجات پیامبر می‌شود.

 

ه: مراد، استغفار برای گناهانی است که مردم نسبت به پیامبر مرتکب شده‌اند.

 

و: استغفار همیشه از تقصیر نیست، بلکه گاهی از قصور است. بنده وقتی عزت و عظمت خداوند و حقانیت و ذلت خود را می‌بیند،‌ استغفار و طلب بخشش می‌کند.

 

منبع:

 

نام کتاب: دقایقی با قرآن

 

مولف: محسن قرائتی

 

ناشر: موسسه فرهنگی درس‌هایی از قرآن

 

نوبت چاپ: یازدهم، پاییز 1390

ادامه مطلب
سه شنبه 27 فروردین 1392  - 7:30 AM

چرخ‌ریسک سر آبی ماده‌ای که لانه زیباتر با دکوراسیون بهتر با گیاهان معطر بسازد، بهتر می‌تواند جفت نر خود را برای پرورش جوجه‌ها به خانه بکشاند.

بر اساس پژوهش دانشمندان اسپانیایی در مجله Behavioral Ecology، یک لانه بزرگ با دکور زیبا ممکن است به پرندگان نر پیامی در مورد سلامت جفتهای آنها باشد.

ماده‌های بسیاری از حیوانات اغلب وسواس بیشتری در انتخاب جفت دارند چراکه معمولا آنها باید زمان و انرژی بیشتری را نسبت به نرها برای پرورش فرزندانشان صرف کنند.

یک چرخ‌ریسک سر آبی ماده که به اندازه یک دست انسان است، جفت خود را بر اساس رنگ آبی و زرد پرها و زیبایی آواز آن انتخاب می‌کند. هر چه قیافه و صدای نر بهتر باشد، شانس بهتری وجود دارد که انگل نداشته و جوجه‌های سالمی تولید خواهد شد.

این در حالیست که محققان اخیرا دریافته‌اند نرها نیز ممکن است در مورد جفت خود قضاوت کنند. گونه‌های مختلف پرندگان کار لانه سازی را به شیوه‌های مختلف تقسیم می‌کنند. چرخ‌ریسک سر آبی ماده به تنهایی لانه ساخته و گونه نر ممکن است بعدها به آن پر اضافه کند. این امر بدین معنی است که لانه احتمالا نشانگر سلامت پرنده ماده است.

پس از جفت‌گیری در فصل بهار، چرخ‌ریسک سر آبی ماده به جمع‌آوری شاخه و علف برای ساخت پی لانه درون سوراخ درختان یا جعبه‌های لانه مصنوعی می‌پردازد. ماده‌ها سپس این لانه‌ها را با پشم یا پر نرم پوشانده و گاهی گیاهان معطر مانند نعنا، اسطوخودوس و اکلیل کوهی را نیز برای زیباتر کردن خانه برای جوجه‌های آینده به آن می‌افزایند. اما کل این فرآیند انرژی ماده را تحلیل برده و آنرا در برابر حمله شکارچیان آسیب‌پذیر می‌سازد.

پس از پایان ساخت لانه، هر دو جفت به تغذیه و دفاع از جوجه‌هایشان می‌پردازند.

محققان دریافتند که وجود ویژگی‌هایی مانند دکوراسیون بهتر بر مراقبتی که یک پرنده نر از جوجه‌ها داشته و تعداد جوجه‌های باقیمانده تاثیر می‌گذارد.

ادامه مطلب
سه شنبه 27 فروردین 1392  - 7:25 AM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 33

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 5823005
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی