خوش آمدید

ریزش مو از مشکلاتی است که علم پزشکی با وجود پیشرفت های فراوان همچنان راه حل خوبی برای آن ندارد و داروهای مختلف همچنان بی اثر است.

اختلال تغذیه ای یکی از علل ریزش مو و اصلاح الگوی تغذیه از روش های جلوگیری و توقف ریزش مو و تقویت موهاست.

توصیه می شود افراد، همه گروه های ویتامین ها و مواد معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود دریافت کنند بویژه ویتامین های گروه B و A و املاحی مانند روی، مس، آهن و گوگرد که تاثیرات مثبتی در رویش مو دارد.

رژیم غنی از غلات، سبوس گندم و سبوس برنج به دلیل دارا بودن ویتامین B بالا به تمام کسانی که از ریزش مو رنج می برند، توصیه می شود.

هرگز از آرد سفید و بدون سبوس استفاده نکنید و در کنار مصرف نان سبوس دار می توان روزانه یک قاشق غذاخوری سبوس گندم را نیز بصورت مکمل استفاده کرد.

روغن ماهی، گردو، تخمه آفتابگردان، سویا، بادام زمینی، روغن تخم کتان و پنبه حاوی مقدار بالای اسید های چرب امگا 3 و 6 و مفید است.

کنجد و دانه کدو بدلیل حاوی بودن مقدار بالایی از روی می تواند مفید باشند. استفاده از شامپوی مناسب و تعویض نکردن مکرر آن، پرهیز از رنگ کردن مو و استفاده نکردن طولانی مدت از سشوار از توصیه های دیگری است که از ریزش مو های شما جلوگیری می کند.

ابن سینا معتقد بود، بالا رفتن دمای غریزی بدن بویژه در پسران مجرد می تواند یکی از علل ریزش موها باشد بنابراین تحرک کافی و استفاده از مواد غذایی با خاصیت سرد می تواند در این موارد کمک کننده باشد. خشکی یا چربی بیش از حد پوست سر نیز می تواند از علت ریزش مو باشد.

شستن سر با ترکیب گل سرشور، بابونه، سدر، گل ختمی، برگ گزنه و تخم سیاهدانه می تواند باعث تقویت رویش موها شود.از دیگر گیاهان موثر در جلوگیری از ریزش مو می توان به گزنه، جیسینگ، جینگو، برگ مورد، هندوانه ابو جهل، گل پنیرک اشاره کرد.

کنجد سیاه، روغن بادام، روغن سیاهدانه، دانه سویا، شنبلیله، سیر و شاهی نیز باعث تقویت رویش موها می شود.

گیاه دم اسب با مکانیسم بهبود جریان خون پوست سر می تواند باعث تقویت رویش موها شود. «هه شه وو» یک گیاه چینی است که با مکانیسم مشابه، تاثیری خوب در رویش موها دارد. ماساژ کف سر نیز می تواند از کمک کننده ها باشد.

طب سوزنی با مکانیسم های مختلفی از جمله بهبود جریان خون پوست سر، کمک به تولید بهبود جریان انرژی حیاتی (chi)، تحریک فولیکول های مو و بازگرداندن تعادل و توازن بدن می تواند در مواردی یک روش موثر در تقویت رویش مو و جلوگیری از ریزش موها باشد.

منبع:جام جم

فتوشاپ همراه با یک برنامه کاربردی کمکی به نام ImageReady شناخته شده است که برای کارهایی مانند انیمیشن سازی استفاده می شود. امکانات ImageReady در حال حاضر در خودِ فتوشاپ وجود دارد، بنابراین می توانیم سندهای فتوشاپ خود را بدون اکسپورت کردن به یک برنامه کاربردی خارجی، انیمیشن سازی نماییم. در این آموزش یاد خواهید گرفت که چگونه می توانیم به گرافیک هایمان حرکت اضافه کنیم و آن ها را به عنوان فایل انیمیشن GIF اکسپورت نماییم.
انیمیشن در ورژن CS3 به فتوشاپ اضافه شد، پس این آموزش بر طبق فتوشاپ CS3 می باشد. ImageReady فرایند مشابهی را برای انیمیشن سازی به کار می برد. 
اولین کاری که باید انجام دهیم، ایجاد یک سند جدید است. تعدادی متن به صفحه کار اضافه خواهیم کرد و این چیزی است که انیمیشن سازی را بر روی آن انجام می دهیم:

اکنون به مسیر Window > Animation می رویم. شما باید پنجره ای مانند زیر مشاهده کنید:

این پنجره برای ایجاد فریم های کلیدی انیمیشن ما استفاده می شود. در حال حاضر، ما فقط یک فریم کلیدی داریم، که همان حالت فعلی صفحه کار ماست. اکنون یک فریم کلیدی جدید اضافه می کنیم. بر روی دکمه Duplicate Frame در پایین پنجره انیمیشن کلیک کنید و باید چیزی مانند این داشته باشیم:

اکنون دو فریم کلیدی داریم، ولی آن ها دقیقاً یکی هستند(چون که کپی گرفتیم). این خوب است، زیرا ما می خواهیم فریم های کلیدی به طور مشابهی شروع شوند، سپس می توانیم تغییرات خود را ایجاد کنیم. ما می خواهیم فریم کلیدی دوم در نقطه پایان باشد، یا همان نقطه بعدی انیمیشن ما. ما مجبور نیستیم هر مرحله را خودمان بازسازی کنیم. مطمئن شوید دومین فریم کلیدی انتخاب شده است. سپس لایه Text را به سمت راست ترین نقطه صفحه درگ کنید. مانند این:

دقت کنید که فریم کلیدی1 مثل اول باقی مانده است، ولی در فریم کلیدی2، اکنون متن در سمت راست است. اگر بین دو فریم کلیدی کلیک کنیم، می توانیم تفاوت را در صفحه کارمان مشاهده نماییم. سپس می توانیم به فتوشاپ اجازه دهیم انیمیشن سازی فریم های میانی را انجام دهد. این کار Tweening نامیده می شود. مطمئن شوید فریم کلیدی2 انتخاب شده است و بر روی دکمه Tweening در کنار دکمه Duplicate کلیک نمایید. بعد از آن از ما پرسیده می شود مایلیم کدام فریم را Tween نماییم و چند فریم را می خواهیم اضافه کنیم. ما همان پیشفرض را که 5 فریم است در نظر گرفته و Ok را می زنیم.

ما اکنون 7 فریم داریم. هر کدام اندکی با دیگری متفاوت است که این تفاوت، طرح حرکت را ارائه می نماید. برای نمایش انیمیشن می توانیم دکمه Play را در قسمت پایین پنجره انیمیشن بزنیم.

اگر انیمیشن خیلی تند بود، با کلیک بر روی فلش کوچک مشکی در سمت پایین و راست هر فریم در کنار 0sec، می توانید سرعت را تغییر دهید. این کار، مدت زمانی که آن فریم نمایش داده می شود را تغییر می دهد. بعد از این ما می توانیم فرایند انیمیشن سازی را برای متن تکرار کنیم، نه تنها با استفاده از حرکت، بلکه با پیچ و تاب دادن متن:

برای ذخیره فایل به عنوان انیمیشن GIF، به مسیر File > Save For Web & Devices می رویم و مطمئن می شویم که از منوی پیشفرض GIF انتخاب شده است.

منبع:persiangfx.com

 

1. لندن

مکان های زیادی در لندن برای دیدن و کارهای زیادی برای انجام دادن هست. مکان های تاریخی همچون برج لندن و کاخ باکینگهام از جمله مشهورترین جاذبه های گردشگری لندن هستند که سالانه گردشگران بیشماری را به سمت خود جذب می کنند. جاذبه های این شهر تنوع بسیاری دارد و همه نوع سلیقه ای را پوشش می دهد. دوستدارن هنر می توانند از گالری ملی و گالری تایت مدرن دیدن کنند. اگر تاریخچه نظامی برایتان جالب است باید به اتاق جنگ بروید. در آخر، اگر شنیده اید که غذاهای لندن بی مزه و وارفته هستند باور نکنید. رستوران های این شهر واقعا خوب هستند. 
 

---

 

2. ادینبرو

ادینبرو، دومین شهر بزرگ و پایتخت اسکاتلند است. مناظر و چشم انداز تپه های این شهر بسیار زیبا هستند و باید گفت ادینبرو پیشینه تاریخی غنی نیز دارد و آثار آن تا به امروز باقی مانده و به آثار باستانی و مناطق گردشگری تبدیل شده اند. از جمله باید به قلعه مشهور ادینبرو، کلیسای جامع گیلس،موزه اسکاتلند و ... اشاره کرد. اگر در طول جشن سال نوی اسکاتلند که نمایشگر سنت ها و غذاهای محلی نیز هست به ادینبرو سفر کنید می توانید همراه با 80 هزار جمعیت این شهر در خیابان ها شادمانی کنید. در ضمن، حتما کیک میوه ای محلی ادینبرو را نیز یکبار امتحان کنید. 
 

---

 

3. لیورپول

همه آینده و طالع لیورپول به کشتی و آب و دریا وابسته است. این شهر بندری در شمال غربی انگستان قرار دارد. واردات و صادرات محصولاتی همچون شکر، ادویه و تنباکو در این شهر رونق بسیاری دارد. لیورپول بیشتر برای فوتبال و گروه موسیقی بیتل ها شهرت دارد و در سال 2008 میلادی، به عنوان پایتخت فرهنگی اروپا برگزیده شد. از جمله جاذبه های آن باید به کلیسای جامع سنت نیکلاس، موزه داک، کلیسای گوستاو آدولف و گالری هنری واکر اشاره کرد. 
 

---

 

4. تورکی 

نسیم ملایم اقیانوس، سواحل شنی، و درختان نخل توربِی در شهر کوچک انگستان، یعنی تورکی احساس شهرهای مدیترانه ای را به انسان منتقل می کند. این شهر فقط یک شهر ساحلی نیست و غارهای وابسته به ماقبل تاریخ نیز دارد. آگاتا کریستی بیشتر عمر خود را در این شهر سپری کرده است. در حال حاضر، تورکی خانه اصلی بسیاری از شرکت های فیلم سازی است. با داشتن تاریخ ادبی غنی، تورکی یکی از بهترین مکان ها برای نوشتن و تکمیل رمان یا نمایشنامه است. 
 

---

 

5. گلاسگو

گلاسگو، بزرگ ترین شهر اسکاتلند و سومین شهر پرجمعیت بریتانیای کبیر است. این شهر مملو از ساختمان های قرن 19  و مهد موسیقی و تئاتر است. سیستم حمل و نقل اتوبوس ها و مترو در این شهر باعث شده اند تا گشت و گذار برای گردشگران بسیار آسان باشد. موزه هنری Kelvingrove، گورستان وابسته به سلطنت ویکتوریا و غذاهای خوشمزه گلاسگو همچون پیتزاهای سرخ شده در روغن از دیدنی های آن هستند. 
 

---

 

6. بلفاست

بلفاست، پایتخت ایرلند شمالی است و حدود 300 هزار نفر جمعیت دارد. این شهر شهرت جهانی دارد و بهترین منطقه برای سفرهای کوتاه آخر هفته به شمار می رود. بلفاست مملو از انرژی های مثبت و مثبت گرایی است. خطوط اتوبوس واحد، تاکسی، قایق و پیاده روهای زیاد گشت و گذار را در این شهر بسیار آسان و لذت بخش کرده اند. در سفر به بلفاست حتما از موزه مردم یا ولستر یا کلیسای جامع بلفاست دیدن کنید. بعلاوه، رستوران ها، کلوب، تئاتر و گالری های مشهور و باکیفیتی در این شهر وجود دارند که باید به آنها سر بزنید. 
 

---

 

7. منچستر

منچستر بیشتر برای تیم فوتبال و موسیقی شهرت جهانی دارد و دوستداران هنر و فوتبال از گردش در آن لذت خواهند برد. منچستر را «پایتخت شمال» نیز می دانند و از نظر صنعتی، یکی از قطب های  ریسندگی اروپا به شمار می رود. خطوط مترو و اتوبوس زیادی در سطح شهر وجود دارند. از جمله جاذبه های آن باید به مجموعه هنری لوری، کاخ افلک، تالار بریج‌واتر، کتابخانه جان رایلندز، تئاتر سلطنتی شهر، کلیسای منچستر و مزه منچستر اشاره کرد. 
 

---

 

8. بلک‌پول

بلک‌پول سالانه میلیون ها گردشگر را از سراسر اروپا و جهان به سمت خود جذب می کند. این شهر را می توان یکی از بهترین استراحتگاه ها و تفرج‌گاه ها دانست. این شهر مملو از تفریح‌گاه های خانوادگی، مکان های هیجان انگیز، آثار باستانی، مکان های سرگرمی، باغ های زیبای گل و گیاه و سواحل استثنایی است. بلک‌پول همه چیز در خود دارد. باغ وحش، پارک آبی ، سواحل وبرج بلک‌پول از جمله دیدنی های آن هستند. استنلی پارک و مزرعه پنی از دیگر جاذبه های بلک‌پول هستند. 
 

---

 

9. بیرمنگام

قلب جغرافیایی انگلستان در قرن ششم میلادی به عنوان یک دهکده آنگلوساکسونی زندگی خود را آغاز کرد. امروزه، گالری ها و موزه های بسیار ارزشمند، تئاترهای مبتکرانه و مراکز خرید عالی از جمله جاذبه های بیرمنگام هستند. مثلث بالتی، غذاهای پاکستانی، کافه ها و مرکز زندگی دریایی ملی این شهر نیز از دیگر جاذبه های گردشگری به شمار می روند. 
 

---

 

10. لاندودنو

با اتوبوس برقی یا پیاده به اورمه کبیر  - کوهپایه ای در بلندی های شمال لاندودنو بروید و چشم انداز و مناظر زیبای سواحل ویلز را از آنجا تماشا کنید. البته این بالا که می روید حتما با خود کت یا کاپشن ببرید چون خیلی سرد است. در این شهر می توانید به معدن بزرگ مس هم سری بزنید و ببینید حدود 3 هزار سال پیش چگونه مس استخراج شده است. 

*بریتانیا یا پادشاهی انگستان شامل ممالک متحده انگلیس، اسکاتلند و ایرلند شمالی است.

برای تقویت حواس کودک وسایل و بازی‌های گوناگونی وجود دارد اما هیچ کدام به اندازه آنچه در طبیعت یافت می‌شود، نمی‌تواند آموزنده و جالب توجه باشد. مثلا شما می‌توانید با رنگ سیب باعث افزایش حس بینایی، با بوی سیب موجب بالا رفتن حس بویایی و با خوردن سیب باعث پرورش حس چشایی او شوید. با هم برخی راه‌های افزایش حواس پنجگانه را مرور می‌کنیم.
 

 

یک روز خوشمزه را شروع کنید

غذا می‌تواند هر 5 حس کودک شما را فعال کند. یک روز در ماه را به تهیه یک غذای جدید اختصاص دهید و اجازه دهید فرزندتان با همه حواس پنجگانه‌ خود آن غذا را توضیح بدهد. از او درباره چیزهای بد و خوبی که درباره غذا به نظرش می‌رسد، اعم از صدا، بو، مزه و حس بیشتر  سوال کنید.

بیرون از خانه دنبالش بگردید

به همراه فرزندتان فعالیت‌هایی انجام دهید که حس او را نسبت به بافت‌ها، ‌بوها،‌ صداها،‌ مزه‌ها و دیدنی‌ها تقویت کند. هر جایی برای این کار مناسب است اما بیرون از خانه و طبیعت بهترین انتخاب است. می‌توانید برای این منظور گالری‌های هنری، اجراهای موسیقی و تئاتر و غذاهای متفاوت رستوران‌ها را در نظر بگیرید. آنها مجبور نیستند از همه چیز خوش‌شان بیاید اما نمایش این موارد آنها را حساس و حواس‌شان را تقویت می‌کند.

نمایشگاه برگزار کنید

اجازه دهید کودک‌تان یک نمایشگاه کوچک برگزار کند. او می‌تواند بافت انواع سنگ‌هایی را که جمع کرده، رنگ‌ لباس‌ها، انواع ادویه‌ها و عطرشان و اسامی انواع گوناگون غذاها با طعم‌های مختلف را برای شما به نمایش بگذارد و درباره‌ آنها توضیح دهد. 

بازی حواس پنجگانه راه بیندازید

یک کیسه پر از چیزهای جالب و هیجان‌انگیز تهیه کنید؛ چیزهای نرم، سفت، زبر و پیچ‌و تاب‌دار. بعد از فرزندتان بخواهید چشم‌هایش را ببندد و براساس همین حواس تشخیص دهد چه چیزی را برداشته است. بازی‌های دیگری که می‌توانید انجام دهید به صورت مجزا و برای تقویت هر حس است مثلا برای تقویت شنوایی از کودک‌تان بخواهید صداهای حیوانات و پرندگان مختلفی را که می‌شناسد ، تقلید کند.

یک شعر براساس حواس بنویسید

این کار را هرجا و هر موقع که بخواهید می‌توانید انجام دهید، در تعطیلات یا در ماشین. این کار بسیار ساده است: یک موضوع را انتخاب کنید و شعر را طوری تنظيم كنيد که در هر خط یکی از حواس گنجانده شود. فرزندتان را تشویق کنید تا از یک کلمه توصیفی استفاده کند. اگر دیدید قافیه ندارد می‌توانید از گنجاندن اسم حس مورد نظر صرفنظر کنید. 

برای مثال

من گل‌ها را می‌بینم/ حس بینایی دارم
من گل‌ها را می‌بویم/ حس بویایی دارم
می‌شنوم صدا را/حس شنوایی دارم
میچشم مزه‌ها را/ حس چشایی دارم
با دست می‌کنم لمس/ نرمی، گرمی، سرما را
حس لامسه دارم/ شکر می‌کنم خدا را

 

Bugatti Veyron Super Sport 

نام بوگاتی ویرون سوپر اسپرت برای سرعت 431 کیلومتر در ساعت در کتاب گینس ثبت شده است. البته در گینس نوشته شده است این اتومبیل با سرعت حداکثری 415 کیلومتر در ساعت برای مشتری ها عرضه می شود. دلیل آن نیز حفاظت از تایرها در سرعت های بالا است. ویرون سوپر اسپرت چهار موتور توربوشارژر بزرگ و  اینترکولر بزرگ تر دارد؛ موتور 16 سیلندر 1200 اسب بخار و 1106 پوند-فوت گشتاور دارد. این مدل بوگاتی سریع ترین اتومبیلی است که تاکنون ساخته و عرضه شده است.  بوگاتی ویرون سوپر اسپرت بین 2.4 تا 2.6 میلیون دلار قیمت دارد. 
 

---

 

Hennessey Venom GT 

هنسی Venom GT، در عرض 2.5 ثانیه از صفر به صد می رسد. برای رسیدن به سرعت 322 کیلومتر در ساعت نیز فقط 12.8 ثانیه زمان نیاز دارید. این خودرو موتور توربوشارژر V8 با 1200 اسب بخار و قیمتی حدود یک میلیون دلار دارد. از نظر تئوری این خودرو 422.5 کیلومتر در ساعت سرعت دارد اما در واقع سرعت آن 418 کیلومتر در ساعت است. 
 

---

 

Koenigsegg Agera R 

Koenigsegg Agera R، 418 کیلومتر در ساعت سرعت دارد و در عرض 2.9 ثانیه از صفر تا 100 کیلومتر می رسد. این کمپانی ادعا می کند مدل 2013 این ماشین 440 کیلومتر در ساعت سرعت دارد. Agera در دو مدل فرمان در سمت راست و چپ تولید می شود. موتور آن 5 لیتری و از نوع V8 با 1140 اسب بخار قدرت است. قیمت مدل 2013 آن هنوز اعلام نشده است. اما نسخه های پیشین آن 1.6 میلیون دلار قیمت داشتند. البته باید بدانید برای داشتن رینگ و لاستیک ها زمستانی باید 12 هزار دلار بیشتر هزینه کنید.
 

---

 

SSC Ultimate Aero 

Ultimate Aero ساخت کمپانی SSC آمریکای شمالی در عرض 2.78 ثانیه از صفر تا صد کیلومتر را پر می کند. حداکثر سرعت این خودرو 414 کیلومتر در ساعت است. البته  SSC می گوید این خودرو می تواند با سرعت 440 کیلومتر در ساعت حرکت کند. موتور این ماشین آلومینیومی V8 با1287 اسب بخار قدرت است. قیمت آن نیز 650 هزار دلار آمریکا است. 
 

---

 

Saleen S7 Twin Turbo 

خودروی توربو دوقلو Saleen S7 یک ماشین دو در کوپه با موتور آلومینیومی V8 و 7 لیتری است که توسط استیو سالین طراحی شده است. قیمت این خودرو در سال 2005 میلادی 585 هزار دلار بود. توربو دوقلو که بعدها به آن اضافه شده است، یکهزار اسب بخار قدرت دارد و د عرض 2.8 ثانیه از صفر به صد کیلومتر می رسد. حداکثر سرعت این ماشین، 399 کیلومتر در ساعت است. 
 

---

 

Koenigsegg CCX 

Koenigsegg دوباره با تولید CCX به بازار رقابت بازگشته است. این ماشین موتور V8 با قدرت 806 اسب بخار دارد و حداکثر سرعت آن 394 اسب بخار است و 550 هزار دلار قیمت دارد. مدل پیش از Agera R در سال 2006 میلادی در نمایشگاه اتومبیل ژنو به همه معرفی شد و فقط برای بازار آمریکا طراحی شده است. این خودرو از سال 2006 تا 2010 میلادی در سوئد تولید می شد. 
 

---

 

McLaren F1 

سوپر ماشین مک‌لارن F1 موتوری با حداکثر سرعت 386 کیلومتر در ساعت دارد که می تواند در عرض 3.2 ثانیه از صفر به صد کیلومتر برسد. بین سال های 1992 تا 1998 میلادی فقط 106 دستگاه از این خودرو تولید شد. این ماشین برای درهای بال خفاشی خود مشهور است. موتور آن  V12 با قدرت 627 اسب بخار است. قیمت پایه این خودرو 970 هزار دلار آمریکا بود. عکس حاضر برای مدل 1993 مک‌لارن F1 است. 
 

---

 

Zenvo ST1 

این نخستین سوپرماشین دانمارکی است که برای بازار آمریکا با موتور 7 لیتری BMW V8، 1250 اسب بخار قدرت و 375 کیلومتر در ساعت سرعت طراحی و تولید شده است. قیمت پایه آن 1.8 میلیون دلار است. این کمپانی اعلام کرده است هرسال فقط سه دستگاه از این مدل را تولید و عرضه خواهد کرد. این ماشین با امکانات متنوع همچون جعبه ابزار، روکش های دست دوز و ... عرضه می شود. 
 

---

 

Noble M600 

نابل M600 یک سوپر ماشین بریتانیایی است که به طور کامل دستی تولید می شود. این ماشین می تواند از صفر تا صد کیلومتر را در عرض 3.7 ثانیه پر کند و بیشینه سرعت آن 362 کیلومتر در ساعت است. این خودرو موتور دوقلوی توربو شارژ 4.4 لیتری از نوع V8 و 650 اسب بخار قدرت دارد. قیمت پایه آن نیز حدود 330 هزار دلار آمریکا است. 
 

---

 

Gumpert Apollo 

Gumpert Apollo در سال 2005 میلادی برای استفاده در هر دو استفاده شهری و زمین مسابقه طراحی و تولید شد. این ماشین موتور 4.2 لیتری V8 با بیشینه سرعت 362 کیلومتر در ساعت دارد. طراح این ماشین، رونالد گامپرت است و حدود 300 تا 450 هزار دلار آمریکا قیمت دارد.