به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

 باشگاه خبرنگاران؛ تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد. البته همراه با مصرف مواد غذایی آب را فراموش نکنید.

مصرف تمام مواد غذایی باید روی اصول و برنامه باشد.مثلا اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر داشته باشیم كه مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان كافی، ایجاد سنگ های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد. مصرف مواد پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی كافی نیست، بلكه در كنار آنها باید از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده نمود تا از یبوست جلوگیری شود و باید در نظر داشت كه مصرف زیاد غذاهای پروتئینی باعث تشنگی می شود. در خصوص كودكان و نوجوانانی كه برای اولین بار روزه می گیرند، باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی آنها گنجانده شود. این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار كافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف نمایند.


در اين مجموعه سعي شده كه ضمن معرفي روش هاي تغذيه صحيح در ايام ماه مبارك رمضان، برخي از سئوالات و مشكلات رايج در اين خصوص نيز مطرح و پاسخ كافي و كاربردي براي آن ارائه شود. در انتها كتاب هم نمونه ای از برنامه غذايي كه براي همگان قابل استفاده است نيز پيشنهاد شده است.

 




 

ادامه مطلب
دوشنبه 9 تیر 1393  - 6:30 PM

علی شریعتی مزینانی، مشهور به دکتر علی شریعتی که در دوم آذر ماه سال ۱۳۱۲ در روستای کاهک در کویر مزینان و در نزدیکی سبزوار دیده به جهان گشود، ایشان نویسنده، جامعه‌شناس، تاریخ‌شناس، پژوهشگر دینی اهل ایران، از مبارزان و فعالان مذهبی و سیاسی و از نظریه‌پردازان انقلاب اسلامی ایران بود.
دکتر علی شریعتی تحصیلات دانشگاهی خود را در مشهد گذراند و تحصیلات عالی خود را در مقطع دکتری در سال ۱۳۴۱ در فرانسه و در رشته ادبیات ادامه داد و در سال ۱۳۴۳ به ایران بازگشت.

 


کتاب‌های موجود در این بسته به ترتیب زیر است:
- ابوذر
- علی، حقیقتی بر گونه اساطیر
- زندگی علی، پس از مرگش
- علی تنهاست
- فریادی در شب ستم
- با مخاطب‌های آشنا
- بازگشت به خویشتن
- انسان بی خود
- انسان و اسلام
- انتظار، مذهب اعتراض
- عرفان برابری آزادی
- فاطمه، فاطمه است
- گیاه شناسی
- هبوط در کویر
- ابراهیم در کشاکش یک انتخاب
- جهت گیری طبقاتی اسلام
- خود آگاهی و استحمار
- خداحافظ شهر شهادت
- خود سازی انقلابی
- اگر مارکس و پاپ نبودند
- نیایش
- نیازهای انسان امروز
- چه نیازی به علی هست؟
- پدر، مادر، شما متهمید
- پیروان علی و رنج هایشان
- تشیع علوی. تشیع صفوی
- شهادت
- پیام امید به روشنفکر مسئول
- سرود آفرینش
- یک جلوش، تابی نهایت صفرها
- توحید و شرک

 

 • دانلود و مشخصات فایل


 • حجم: 28.65 مگابایت
 • نسخه: PDF
 

 

ادامه مطلب
سه شنبه 3 تیر 1393  - 12:08 AM

باشگاه خبرنگاران؛ آی سی دی ال (ICDL)، گواهینامه‌ای بین المللی است که دریافت آن به معنی رسیدن به درجه‌ای از مهارت در کار با رایانه است که فرد توانایی‌های اصلی و مهارت‌های مقدماتی کار با رایانه را دارد. آی سی دی ال دارای دو سطح است و مدرک آن در سراسر جهان اعتبار دارد. یادگیری آی سی دی ال در هفت بخش می‌باشد. هفت بخش برای آموزش کامپیوتر به ترتیب عبارتند از: مفاهیم پایه فناوری اطلاعات، استفاده از کامپیوتر و مدیریت فایل‌ها، واژه پرداز (Word)، صفحات گسترده (Excel)، پایگاه داده، عرضه مطالب (Power Point) و اینترنت است. در این کتاب شما بیشتر با مفاهیم پایه فناوری اطلاعات آشنا خواهید شد.
 


بخش‌هایی از سر فصل های این آموزش:
- مفاهيم پايه فناوري اطلاعات
- آشنايي با اصطلاحات ويژه سيستم كامپيوتری
- انواع كامپيوترها
- قسمت‌هاي اصلي كامپيوتر شخصي
- فاكتورهاي موثر در سرعت كامپيوتر
- برد اصلي و اجزاي آن
- آشنایی با نرم افزارهای کاربردی پر استفاده
- آشنایی با زبان‌های برنامه نویسی
- مراحل تولید نرم افزار
- شبکه‌های کامپیوتری
- استفاده از IT در زندگی روزمره
- امنیت اطلاعات

 

 • دانلود و مشخصات فایل


 • حجم: 21.29 مگابایت
 • نسخه: PDF
 • تعداد صفحات: 73 صفحه
 

 

ادامه مطلب
سه شنبه 13 خرداد 1393  - 3:07 PM

باشگاه خبرنگاران؛ یک شبکه رایانه‌ای (Computer Network)، که اغلب به طور خلاصه به آن شبکه گفته می‌شود، گروهی از رایانه‌ها و دستگاه‌هایی می‌باشد که توسط کانال‌های ارتباطی به هم متصل شده‌اند. شبکه رایانه‌ای باعث تسهیل ارتباطات میان کاربران شده و اجازه می‌دهد کاربران منابع خود را به اشتراک بگذارند. شبکه‌های کامپیوتری مجموعه‌ای از کامپیوترهای مستقل متصل به یکدیگرند هستند که با یکدیگر ارتباط داشته و تبادل داده می‌کنند. مستقل بودن کامپیوترها بدین معناست که هر کدام دارای واحدهای کنترلی و پردازشی مجزا بوده و بود و نبود یکی بر دیگری تاثیرگذار نیست.
 


متصل بودن کامپیوترها یعنی از طریق یک رسانه فیزیکی مانند کابل، فیبرنوری، ماهواره‌ها و... به هم وصل می‌باشند. دو شرط فوق شروط لازم برای ایجاد یک شبکه کامپیوتری می‌باشند اما شرط کافی برای تشکیل یک شبکه کامپیوتری داشتن ارتباط و تبادل داده بین کامپیوترهاست. در این کتاب شما بیشتر با شبکه رایانه‌ای آشنا خواهید شد.

مطالبی که در این کتاب فرا خواهید گرفت:
- مزایای استفاده از شبکه‌های رایانه‌ای
- اجزای یک شبکه رایانه‌ای
- تقسیم بندی شبکه‌های رایانه‌ای از نظر ابعاد و گستردگی فیزیکی
- تقسیم بندی شبکه‌های رایانه‌ای از نظر مدل سرویس دهی
- انواع شبکه‌های بی‌سیم
- و ...

 

 • دانلود و مشخصات فایل


 • حجم: 3.46 مگابایت
 • نسخه: PDF
 • تعداد صفحات: 280 صفحه
 

 

ادامه مطلب
پنج شنبه 25 اردیبهشت 1393  - 11:32 AM
 باشگاه خبرنگاران؛ کورل‌دراو (CorelDRAW) نرم افزاری کاملا حرفه‌ای برای طراحی گرافیکی است. شما با استفاده از این نرم افزار می‌توانید وکتور را طراحی کنید یا به صورت کاملا حرفه‌ای صفحه بندی را انجام دهید.
 

طراحی چند بعدی و ابزاری مسیریابی این نرم افزار برای طراحی بسیار کارآمد هستند. با استفاده از CorelDRAW می‌توانید خلاقیت خود را در زمینه طراحی افزایش دهید. کورل در سال ۲۰۰۹ با خرید شرکت یولید به یک غول نرم‌افزاری گرافیک پس از ادوبی تبدیل شد. عمده فعالیت کورل ساخت نرم‌افزارهای گرافیکی و مالتیمدیا می‌باشد.

در این کتاب شما با آموزش کار با نرم افزار کورل‌دراو آشنا خواهید شد.


 • دانلود و مشخصات فایل


 • حجم: 3.50 مگابایت
 • نسخه: PDF
 • تعداد صفحات: 368 صفحه
 

 

ادامه مطلب
شنبه 13 اردیبهشت 1393  - 4:16 PM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 5

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 5898402
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی