خوش آمدید

 باشگاه خبرنگاران، در برخی از ساعات شبانه روز خواب می تواند بیشتر از حد مقدار برای ما مفید باشد.

ساعت 9 تا 11 شب: زماني است براي از بين بردن مواد سمي و غير ضروري که اين عمليات توسط آنتي اکسيدان ها انجام مي شود. در اين ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غير اين صورت اثر منفي بر روي سلامتي خود گذاشته ايد.

ساعت 11 تا 1 شب: عمليات از بين بردن مواد سمي در کبد ادامه دارد و شما بايد در خواب عميق باشيد.

ساعت 1 تا 3 نيمه شب:ساعت 3 تا 5 صبح: عمليات از بين بردن مواد سمي در ريه اتفاق مي افتد.. بعضي مواقع ديده شده که افراد در اين زمان، سرفه شديد يا عطسه مي کنند.

ساعت 5 تا 7 صبح: اين عمليات در روده بزرگ صورت مي گيرد، لذا مي توانيد آن را دفع کنيد.

ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذي صورت مي گيرد، پس بهتر است صبحانه بخوريد. افرادي که بيمار مي باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقيقه ميل کنند.

کساني که مي خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترين ساعت صرف صبحانه براي آنها، ساعت 7 و 30 دقيقه مي باشد و کساني که اصلا صبحانه نمي خورند، بهتر است عادت خود را تغيير دهند.

بدون تردید بسیاری از افراد نمی‌خواهند به خودشان زمان استراحت بدهند چرا که همیشه با خود می‌گویند که کارهای زیادی هست که هنوز انجام نداده‌ایم. ولی در دنیای پُرمشغله‌ی امروز برای حفظ سلامت روح و جسم خود اختصاص زمان‌هایی به صورت منظم برای استراحت طی ساعات کاری بسیار مهم است. در ادامه روش‌هایی را برای استراحت طی یک روز کاری با هم بررسی می‌کنیم.

بقیه در ادامه مطلب...

مثلث برمودا ناحیه‌ای بدنام در غرب اقیانوس اطلس شمالی است که به فعالیت‌های فراهنجار و مافوق طبیعی مشهور شده است. گفته می‌شود بیشتر از ۵۰ کشتی و ۲۰ هواپیما در این منطقه ناپدید شده‌اند. گرچه بسیاری از گزارش‌ها از این منطقه اغراق آمیز یا دروغ بوده است اما واقعیت‌هایی نیز وجود دارند، همراه زومیت باشید.

بقیه در ادامه مطلب...

اقیانوس‌ها قرن‌هاست به عنوان یکی از مهمترین راه‌های حمل و نقل بار و مسافر و گاهی به عنوان میدان جنگی برای انسان مطرح بوده تا اعماق آب‌ها به قبرستان کشتی‌های غرق شده تبدیل شود، همراه زومیت باشید با تصاویری از آنچه در اعماق تاریک دریاها خوابیده است.

بقیه در ادامه مطلب...