این روزها، در هر خانواده‌ای حداقل یک نفر یا حتی تمام اعضا به این بیماری‌ها مبتلا شده‌اند. یکی می‌گوید به دلیل هوای آلوده است و دیگری آن را به استرس و ضعف بدن ربط می‌دهد اما چیزی که به نظر می‌رسد نقش انکارناپذیری در این میان دارد، نوع خورد و خوراک است که می‌تواند قوای جسمانی افراد را تقویت کند. از آنجا که رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای به کوتاه شدن دوره این بیماری‌ها کمک می‌کند، در این مطلب به ۸ مورد از این توصیه‌های تغذیه‌ای اشاره خواهیم کرد.
بقيه در ادامه مطلب...
نداشتن دندان، مشکلات متعددی در پی دارد، کیفیت زندگی افت پیدا می کند و به دلیل کاهش توانایی جویدن غذاها، انتخاب غذاها محدود می گردد، یعنی نداشتن دندان باعث می شود غذاها را درست نجویم، لذا هر غذایی را دیگر نمی توانیم بخوریم.
نداشتن دندان روی وضعیت تغذیه ای و در نتیجه سلامت کل بدن اثر می گذارد. همچنین باعث فرورفتگی صورت، بدجور صحبت کردن و … می شود.
۱- بهداشت بد دهان و دندان: تمیز نگه نداشتن دهان دندان ها باعث می شود باکتری های تولیدکننده اسید روی سطح دندان جمع شوند (پلاک دندان) و با از بین بردن مینای دندان، سوراخ هایی در دندان ایجاد کنند.
همچنین باعث بیماری های لثه می شوند که بافت نگهدارنده دندان مثل رباط ها و استخوان ها را تخریب می کند. اینها باعث افتادن دندان می شود.
بقيه در ادامه مطلب...
همه افراد حداقل یک بار هم که شده تنفس از طریق دهان را تجربه کرده اند. برخی نیز همیشه و به صورت عادت از طریق دهان تنفس می کنند. تنفس دهانی اختلالی است که در صورت نادیده گرفته شدن می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. این عوارض شامل اختلال در خواب شبانه و حتی تغییراتی در فرم صورت به ویژه در کودکان هستند.
متخصصان معتقدند که به طور طبیعی، تنفس از راه بینی سالم تر از تنفس دهانی است. در مخاط بینی، هوا تصفیه شده و دمای آن نیز تنظیم می شود. تنفس دهانی در هنگام ورزش و فعالیت بدنی، به تنفس از طریق بینی کمک می کند، اما این حالت در شرایط عادی بدن و فعالیت های معمولی روزمره توصیه نمی شود.
یکی از مشکلات شایع که منجر به تنفس از طریق دهان می شود، گرفتگی مسیر بینی است که در اثر بیماری های مختلفی از جمله پولیپ بینی، احتقان مزمن بینی، التهاب لوزه ها، سینوزیت و انحراف بینی ایجاد می شود. در برخی افراد تنفس دهانی به دلیل مشکلات آناتومیک و یا بیماری خاصی در بینی نیست، بلکه دلیل اصلی آن عادت می باشد. در این شرایط با توجه و تمرین می توان مسیر تنفس را به بینی تغییر داد.
عوارض تنفس دهانی
خشکی دهان و لب ها، تغییر شرایط میکروبی دهان، افزایش خطر پوسیدگی دندان ها، التهاب لثه، ایجاد بوی بد در دهان و تاثیرات منفی بر روی شکل فک، زبان و صورت از عوارض مهم تنفس دهانی است.
اصلاح تنفس دهانی
اگر از طریق دهان نفس می کشید، در مرحله اول باید به متخصص فک و صورت یا گوش و حلق و بینی مراجعه کنید تا علت این اختلال مشخص شود. در صورت وجود مشکلات آناتومیک و یا بیماری خاصی در مسیر تنفس بینی، درمان لازم انجام شده و نحوه تنفس اصلاح می گردد. اگر تنفس دهانی، صرفا از روی عادت باشد پزشک به شما آموزش می دهد که با انجام تمرین به طور طبیعی و از طریق بینی تنفس کنید.
روزنامه خراسان : در این مطلب ، به ۴نمونه از این گیاهان اشاره شده است.
* روغن مرزنگوش - این روغن ۹۶درصد باکتری نیموکوکوس، ۹۲درصد باکتری نایسریا، پروتئوس و استافیلوکوکوس را از بین می برد.
برخی از رشته های نایسریا، عامل بیماری هایی مانند مننژیت و سوزاک است. پروتئوس نوعی عفونت روده ای ایجاد می کند و استافیلوکوکوس عامل برخی از مسمومیت های غذایی است. این روغن ۸۳درصد از باکتری استرپتوکوکوس، ۷۸درصد آنتروکوکوس مربوط به گلودرد استرپتوکوکی، مخملک، تب روماتیسمی و عفونت ادراری را از بین می برد.
* عصاره برگ زیتون - این برگ علاوه بر آنتی بیوتیک، ضدویروس خوبی نیز محسوب می شود. عصاره این برگ، مانع از عملکرد رادیکال های آزاد مربوط به پیری و بیماری می شود.
* سیر - آنتی بیوتیک طبیعی و عامل ضدقارچی و ضدویروسی است. این گیاه حاوی ۲ماده معدنی لازم به نام پتاسیم و ژرمانیوم است. این ۲فیتوکمیکال اصلی است که سیستم ایمنی را تقویت می کند.
* چای سبز - حاوی ماده ای فعال به نام اپیگالوکتاکین گالیت (EGCG) است که مانع از رشد میکروب ها در دهان می شود. چای سبز به طور موثر چربی اضافه در بدن را کاهش می دهد. برای این که نتیجه مطلوب را از مصرف این گیاه بگیرید، علاوه بر نوشیدن غرغره کنید.
باشگاه خبرنگاران : پزشکان به بانوان هشدار می دهند که پس از بروز بیماری‌هایی که بویژه در آنها باعث ایجاد تب شده است از انجام کارهایی مانند صاف کردن مو، رنگ، مش و یا فر نمودن موها جداً خودداری نمایند.
گفتنی است، در زمان بیماری‌ها، اغلب افراد دچار نوعی ریزش موی مقطعی می‌شوند و آن به دلیل نحوه‌ی اولویت بندی "سیستم ایمنی بدن" است که برای مبارزه با میکروب‌ها و ویروس‌ها تخصیص انرژی و مواد غذایی را به گلبول‌های سفید و اعضای درگیر در بیماری می دهد و به دلیل کم شدن میزان مواد مغذی در موها نوعی ریزش مو در افراد رخ می دهد.
درجه حرارت بدن می‌تواند تأثیرات مخرب کوتاه مدتی بر موهای سر بگذارد و باعث سست شدن ریشه موها شود.
پزشکان توصیه می‌کنند بانوان برای انجام تغییرات در موهای خود بعد از دوران نقاهت و برطرف شدن مشکل ریزش موی مقطعی به انجام کارهایی مانند رنگ کردن و سایر موارد بپردازند تا ریشه‌ی مو استحکام و قدرت خود را به دست بیاورد.
پزشکان حتی توصیه می کنند در هنگام تب افراد از شانه کردن زیاد موهای خود بپرهیزند زیرا فشار زیادی به ریشه موهای سست شده وارد می‌کند.
در عین حال در هنگام بیماری و تب به علت ازدیاد تعریق موها بیشتر دچار چرب شدن می شوند که این علت نیز می تواند باعث ریزش مو شود و توجه به بهداشت موها در حین بیماری بسیار مهم است.