خوش آمدید

 نخستین پیاده روی فضایی توسط «الکسی لئونوف» کیهان نورد شوروی سابق در مارس ۱۹۶۵ میلادی و به مدت ۱۰ دقیقه انجام شد.

«ادوارد اچ وایت» بعنوان نخستین فضانورد آمریکایی نیز سه ماه بعد در مأموریت جمینی ۴ بمدت ۲۳ دقیقه پیاده روی فضایی کرد.

«سوتلانا ساویچکایا» کیهان نورد روس نیز نخستین زن فضانوردی بود که در قالب مأموریت سایوز T-۱۲ در سال ۱۹۸۴ میلادی اقدام به راهپیمایی فضایی کرد.

اصطلاح فعالیت فوق العاده فضایی (EVA) برای پیاده روی اکتشافی بر سطح ماه یا اصطلاحا ماه نوردی (moonwalk) نیز استفاده می شود.

«نیل آرمسترانگ» بعنوان نخستین انسانی که قدم بر ماه گذاشت، در قالب مأموریت آپولو ۱۱ به مدت دو ساعت و نیم بر سطح قمر زمین پیاده روی کرده و نخستین ماه نورد نام گرفت.

در طول پنج دهه گذشته بیش از ۵۰۰ فضانورد راهی فضا شده اند که از این تعداد تنها ۲۰۰ نفر موفق به انجام راهپیمایی فضایی یا ماه نوردی شدند.

«آناتولی سولویف» کیهان نورد بازنشسته روسیه و شوروی سابق رکورد دار بیشترین پیاده روی فضایی و ۸۲ ساعت حضور در فضا است؛ «مایک لوپز آلگریا» فضانورد ناسا نیز با انجام ۱۰ پیاده روی فضایی به مدت ۶۷ ساعت در جایگاه بعدی قرار دارد.

فضانوردان مستقر در ایستگاه فضایی بین المللی (ISS) برای انجام تعمیرات یا تعویض پنل های خورشیدی، با پوشیدن لباس مخصوص از ایستگاه خارج و آماده انجام پیاده روی می شوند؛ بسته به نوع مأموریت، راهپیمایی فضایی بین پنج تا هشت ساعت بطول می انجامد.

لباس فضانوردی

لباس فضانوردی از فضانوردان در مقابل خطرات ناشی از حضور در فضا و پرتوهای مضر محافظت می کند؛ در حقیقت این لباس یک فضاپیمای کوچک محسوب می شود که از بدن فضانورد در مقابل سرما یا گرمای شدید محافظت می کند، اکسیژن مورد نیاز در خارج از جو برای تنفس و نیاز به نوشیدن آب در هنگام پیاده روی های طولانی فضایی را تأمین می کند.

نخستین لباس فضانوردی توسط «یوری گاگارین» کیهان نورد شوروی سابق در مأموریت Soviet SK-۱ در سال ۱۹۶۱ میلادی در فضا مورد استفاده قرار گرفت.

نخستین لباس فضانوردی ناسا نیز در داخل فضاپیما و در قالب مأموریت مرکوری که نخستین سفر فضانوردان به فضا محسوب می شد، استفاده شد.

در مأموریت آپولو، لباس فضانوردان مجهز به چکمه های مخصوصی بود که امکان حرکت بر روی سطوح سنگی را فراهم می کرد و با کمک یک سیستم پشتیبان، حرکت در فواصل دورتر بر سطح ماه امکانپذیر می شد.

لباس فضانوردی پایه مأموریت آپولو برای انجام راهپیمایی فضایی در طول مأموریت های ایستگاه فضایی اسکای لب مورد استفاده قرار گرفت.

در برنامه شاتل فضایی از لباس های فضانوردی نارنجی رنگی استفاده می شد که تنها در داخل شاتل و در زمان پرتاب و فرود مورد استفاده قرار می گرفت.

در حال حاضر فضانوردان روس در راهپیمایی فضایی خود از لباس فضانوردی Orlan-MK که توسط محققان روس طراحی شده استفاده می کنند.

تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور متوسط هفت بار در روز میوه و سبزیجات می خورند یک سال بیش از سایرین زندگی می کنند.

این تحقیقات همچنین نشان داده است که خوردن میزان زیادی از میوه و سبزیجات بدن را نسبت به بیماریهای قلبی محافظت می کند.

محققان در دانشکده سلامت عمومی مرکز ثبت اطلاعات سرطان در گرانادا با بررسی ۲۵ هزار و ۶۸۲ هزار مورد مرگ و میر بین ۴۵۱ هزار و ۱۵۱ نفر در یک دوره ۱۳ ساله به این نتایج جدید دست یافته اند.

آنها به این نکته پی برده اند که افرادی که بیش از ۵۶۹ گرم میوه و سبزیجات طی هفت وعده در روز مصرف می کنند شانس مرگ آنها تا ۱۰ درصد کاهش می یابد و به طور متوسط ۱.۱۲ سال بیشتر از افرادی زندگی می کنند که روزانه ۲۴۹ گرم میوه و سبزیجات خورده اند.

این تحقیق همچنین تأکید کرده است که به ازای افزایش هر ۲۰۰ گرم در مصرف میوه و سبزیجات، خطر مرگ تا ۶ درصد کاهش می یابد.

از این رو محققان اعتقاد دارند که حدود ۳ درصد از مرگ و میر انسانها را خوردن ۶ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات در روز قابل پیشگیری است.

تحقیقات پیشین نشان می داد که اگر فردی میزان توصیه شده میوه و سبزیجات در روز را مصرف کند میزان ابتلا به بیماریهای حاد کاهش یافته و خطر مرگ پیش از موعد ۱۰ تا ۲۵ درصد کاهش می یابد.

ماریا خوزه سانچز پرز نویسنده اصلی این تحقیق یادآور شد: شواهد کافی از تأثیر مثبت مصرف میوه و سبزیجات در ممانعت از ابتلا به سرطان و بیماریهای حاد وجود دارد. به همین دلیل یکی از اقدامات موثر پیشگیرانه ترویج مصرف میوه و سبزیجات در بین عموم مردم است.

این تحقیق همچنین ثابت کرده است که افرادی که میزان زیادی میوه و سبزیجات مصرف می کنند تا ۱۵ درصد کمتر به بیماریهای قلبی مبتلا می شوند. بیش از ۴ درصد مرگ و میر مرتبط با بیماریهای قلبی در صورت مصرف این مواد قابل پیشگیری هستند.

همچنین محققان اعتقاد دارند که سبزیجات خام برای کاهش خطر مرگ و میر موثر است.

محققان اظهار داشتند که آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و سبزیجات استرس ناشی از چاقی و استعمال دخانیات را کاهش می دهد.

بسیاری از مردم می دانند که اشعه ماوراء بنفش (UV) به پوست آسیب جدی میرساند، اما نمی دانند که این اشعه برای چشمان نیز مضر است.

۱- هرگز از دستمال کاغذی یا دستمال های توالت برای پاک کردن شیشه عینک خود استفاده نکنید. این دستمال ها از چوب ساخته شده اند و شیشه های عینک شما را خش می اندازند. دکتر Robert Noecher می گوید من از کراواتم برای اینکار استفاده می کنم به این خاطر که از ابریشم ساخته شده و بسیار نرم و لطیف است.

بقیه در ادامه مطلب...

سرطان های دهان ۲ تا ۴ درصد مجموع  سرطان ها را تشکیل می دهد که با وجود شیوع نسبتا کم آن به دلیل قابل پیشگیری بودن، حائز اهمیت است. بعد از ۴۰ سالگی خطر ابتلا به این سرطان افزایش می یابد و میانگین سن ابتلا به این بیماری ۶۰ سال است.   این سرطان، هشتمین سرطان شایع در مردان و پانزدهمین سرطان شایع در میان زنان است. بالا بودن شیوع آن در مردان، احتمالا به دلیل مصرف بیشتر سیگار در آنهاست.

این سرطان با سیگار رابطه مستقیم دارد

آمار دقیقی درباره افزایش شیوع سرطان دهان در کشور وجود ندارد اما طی تحقیقی که انجام شده بود ساکنان گنبدکاووس و گرگان بیشترین میزان ابتلا را داشتند زیرا از موادی مانند ناس استفاده می کنند که به شدت سرطان زاست.   سرطان دهان بخش های مختلف از جمله لب، کف دهان، مخاط دهان، سقف دهان  و قاعده زبان را می تواند درگیر کند و بر همین اساس به انواع مختلف تقسیم می شود. به عنوان مثال سرطان لب بیشتر در افرادی دیده می شود که پیپ استفاده می کنند. استفاده از نیکوتین، قلیان و توتون هایی که مواد آروماتیک دارند محرک های خطرناکی هستند. بیشترین عامل خطر برای سرطان دهان نیز استفاده از سیگار و دخانیات و مواد مخدر و البته ابتلا به برخی ویروس هاست. اما نکته امیدوار کننده درباره این نوع از سرطان این است که اگر به موقع و در مراحل اولیه تشخیص داده شود بیمار می تواند عمر طبیعی داشته باشد. اما در صورتی که سرطان متاستاز داده باشد ممکن است دردسرساز شده و بیمار را از درمان ناامید کند. افراد باید توجه داشته باشند که در صورت وجود ضایعات سفید در دهان و وجود پلاک های سفید و قرمز (لوکوپلازی) که در نهایت منجر به آفت دهان می شود، به پزشک مراجعه کرده و نسبت به تشخیص به موقع اقدام کنند.
 

عوامل خطر در سرطان دهان

وجود سابقه فامیلی ابتلا به سرطان دهان وجود ویروس HPV۱۶  در بدن جویدن تنباکو خطر ابتلا را ۵۰ برابر می کند کشیدن سیگار خطر ابتلا را شش برابر می کند
عادت ها

مصرف نوشیدنی های الکلی خطر ابتلا را ۶برابر می کند. ۲۵ درصد از افراد مبتلا به سرطان دهان نه سیگاری هستند و نه نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند.
علائم

گوش درد طولانی مدت لثه های قرمز یا سفید وجود زخم طولانی مدت در دهان خونریزی از دست دادن دندان ها وجود برجستگی در ناحیه گردن بی حسی در ناحیه لب یا چانه وجود درد هنگام بلع
تشخیص

مهم ترین نکته تشخیص زودهنگام است.

۱۴ درصد از تشخیص ها زمانی است که سرطان در مرحله پایانی است. ۴۶ درصد از تشخیص ها در مرحله ناحیه ای است. ۷ درصد وضعیت سرطان مشخص نیست. ۳۳ درصد از تشخیص ها در مرحله موضعی است.
ولسکوپ

از نور برای تشخیص طبیعی یا غیرطبیعی بودن بافت استفاده می کند. بهترین وسیله برای تشخیص زودهنگام است. انجام آن تنها یک تا ۲ دقیقه طول می کشد. تعداد زیادی از دندانپزشکان از آن استفاده می کنند. یک روش غیرتهاجمی است.