خوش آمدید

اگرچه لبنیات حاوی کلسیم است، اما برای بیشتر مردم منبع عالی کلسیم به حساب نمی آید.

علایم شایع کمبود کلسیم

* درد کمر یا لگن

* از دست رفتن استخوان، شکل ناقص استخوان ها یا مستعد بودن استخوان ها به شکستگی یا ترک خوردگی

* گرفتگی انگشتان پا

* پوسیدگی دندان

* سردرد

* تپش قلب

* فشار خون بالا

* بی خوابی

* درد مفصل

* اضطراب، بی قراری و حالت عصبی

* تیک های عصبی و عضلانی

* دوران قاعدگی دردناک، طولانی یا خون ریزی شدید

منابع غذایی حاوی کلسیم

بادام، کره بادام، کلم بروکلی، آب هویج، هویج، سبزی های پررنگ برگ دار، لوبیا قرمز، جو دو سر، دانه کنجد، ارده و شیرسویا

انتخاب مکمل کلسیم

از خرید مکمل های کلسیم حاوی رنگ و ماده شیمیایی بپرهیزید. این مکمل باید عاری از سرب باشد که در اکثر مکمل های کلسیم وجود دارد.

 روشهای مختلفی برای از بین بردن خال ها وجود دارد . برخی از این روشها خیلی پر هزینه و دردناک است اما روش های خانگی بدون درد و هزینه نیز وجود دارد و شما باید با توجه به شدت مشکلتان و مدت زمانی که برای حل این مشکل زمان دارید ، یکی از این روشها را انتخاب کنید. استفاده ازعسل ، سالهاست که به عنوان یک روش خانگی کم هزینه و موثر برای از بین بردن خال ها شناخته شده است اما مستلزم زمان و صبر است.

روش اول

هر روز صبح ، بعد از بیدار شدن از خواب مقداری عسل خالص روی خالهایتان بمالید . شبها قبل از خواب نیز این کار را انجام دهید. از آنجایی که این روش از بین بردن خال احتیاج به آمادگی ندارد ، خیلی متداول است و تعداد زیادی از آن استفاده می کنند . اگر از این روش استفاده می کنید نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که این کار را باید هر روز و بصورت متوالی انجام دهید زیرا در صورتی که با وقفه این کار را انجام دهید دوره درمان خال های شما طولانی تر می شود.

روش دوم

مقداری عسل روی خال مورد نظرتان بمالید و بصورت دوران ماساژ دهید . سپس یک چسب زخم روی آن قرار دهید تا در طول روز مرطوب باقی بماند. از این روش از بین بردن خال را هر روز فقط یکبار انجام دهید زیرا تکرار مجدد آن در طول یکروز ممکن است باعث تحریک و حتی التهاب پوستتان شود.

روش سوم

هر شب یک حوله را با آب گرم خیس کنید و آن را روی خالتان بگذارید . برای مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه حوله را محکم روی پوستتان فشار دهید. این کار باعث می شود که منافذ پوست و خال باز شود و در نتیجه عسل بیشتر جذب شود . بعد حوله را بردارید و مقداری عسل خالص را روی خال بمالید و روی آن را با چسب زخم بپوشانید تا در طول شب به ملافه یا لباس شما مالیده نشود.

روش چهارم

مقداری عسل را حدود ۱۵ تا ۲۰ ثانیه در ماکروفر گرم کنید و با استفاده از انگشت اشاره و انگشت میانی مقدر از این عسل گرم شده را با قدرت روی خالتان بمالید. گرم کردن عسل هم مثل استفاده از حوله گرم باعث باز شدن منافذ می شود.

باشگاه خبرنگاران، تصويري كه در زير مشاهده مي كنيد متعلق به مجسمه اي از گرد و غبار است كه در سحابي عقاب وجود دارد و در حال حاضر در حال تبخير نبوده و يكي از چندين ستون موجود در سحابي عقاب كه به پرعقاب معروف شده است.

سحابي عقاب يك خوشه ستاره اي باز است كه ستارگان جوان متعددي را در خود جاي داده است و در صورت فلكي مار قرار گرفته است.

از آن جا كه اين سحابي شكلي شبيه به عقاب دارد به نام سحابي عقاب در ميان ستاره شناسان معرفي شده است و داراي تعداد زيادي ستون است كه جنسي از گرد و غبار و گاز را در خود جاي داده است.

سحابي عقاب يكي از سحابي هايي است كه در آن ستارگان بي شماري متولد مي شود.

 افکار، ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و یکی از معمول‌ترین آنها کمبود ریزمغذی‌ها و املاح ضروری در بدن است.

علاوه بر این سایت اینترنتی هلث دی نیوز در مقاله جدیدی برخی از عوامل موثر در ریزش مو را به اختصار عنوان کرده که به شرح زیر است:

- استرس ناشی از بیماری یا عمل جراحی که البته این نوع ریزش مو اغلب موقتی است.

- تغییر در میزان ترشحات هورمونی که اغلب از بارداری یا اختلالات غده تیروئید ناشی می‌شود.

- استفاده از داروهای خاص همچون داروهای رقیق‌کننده خون، داروهای افسردگی، قرص‌های ضدبارداری، داروهای قلب و یا ویتامین A که به ریزش مو را تشدید می‌کند.

- ابتلا به عفونت قارچی پوست سر نیز در از دست دادن موها نقش دارد.

- گاهی نیز ابتلا به برخی بیماری‌های همچون دیابت یا لوپوس در ریزش مو موثر است.

علاوه بر این عوامل روحی و روانی و عدم رعایت بهداشت فردی نیز می‌تواند در این زمینه نقش داشته باشد. اما به هر حال بهترین اقدام برای مقابله با این مشکل مراجعه به موقع به پزشک برای کشف علت دقیق ریزش مو و اقدام برای درمان آن است.

باشگاه خبرنگاران،حتما شما هم دیده اید که عده در موزه ها تنها به دنبال پیدا کردن سوژه ای خاص هستند تا کمی سرگرم شده و بخندند. این افراد گاهی از حد خود فراتر رفته و دست به کارهایی می زنند که در محیط موزه بسیار عجیب و ناپسند است از این رو سریعا از موزه اخراج می شوند. تا به امروز داستان های جالبی بوده است که در مورد اخراج از موزه گفته شده است در ادامه برخی از مهمترین این داستان های عجیب را با هم مرور می کنیم.