به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

 از صداي‌تان راضي هستيد؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است چه خوب اما حتما در جامعه با افرادي برخورد داشته‌ايد كه صدايي نامتناسب با چهره و وضعيت اجتماعي خود دارند و هر چه هم سعي مي‌كنند نمي‌توانند اثرات نامطلوب صداي ناخوشايند خود را از بين ببرند. اين ناهنجاري صدا به هر دليلي كه ايجاد شده باشد به‌راحتي مي‌تواند اعتماد به نفس فرد را از بين برده و مشكلات زيادي در مناسبات اجتماعي براي او ايجاد كند، حتي اگر اين فرد چهره خوشايند و ظاهري برازنده داشته باشد صداي بد مي‌تواند تاثير اين ويژگي‌هاي مطلوب را به‌سادگي كمرنگ كند. آيا اين افراد راهي براي غلبه بر مشكل خود دارند؟ براي پاسخ به اين پرسش پاي صحبت‌هاي دكتر محسن نراقي نشستيم تا شما را با يكي از جالب‌ترين روش‌هاي جراحي آشنا كنيم. دكتر نراقي، متخصص جراحي گوش و حلق و بيني، فلوي فوق تخصصي جراحان بيني آمريكا و مدرس آكادمي جراحان پلاستيك و ترميمي صورت آمريكا و عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران  است.
 


 

آیا همه می‌توانند صدا را جراحی كنند

ما هرگز برای كسی كه صدای قابل‌قبولی دارد توصیه نمی‌كنیم. ما این مسئله را برای مواردی كه صدا نامتناسب است تجویز می‌كنیم اما كسی كه تارهای صوتی نرمال و صدای خوبی دارد نباید چنین جراحی انجام دهد.

جراحی صدا

ما در افرادی كه چنین مشكلی دارند برشی كوچك روی گلو در محاذات حنجره انجام داده و جراحی‌های بسیار ظریفی روی تارهای صوتی انجام داده و كشش تارهای صوتی را تغییر می‌دهیم. یعنی مثلا در یك خانم می‌خواهیم فركانس صدا بالاتر رفته و صدا زیرتر شود. در این‌ها كشش تارهای صوتی را زیادتر می‌كنیم. اگر بخواهیم در یك آقا فركانس صدا بالاتر رفته و صدا بم‌تر و كلفت‌تر شود تارهای صوتی را شل‌تر می‌كنیم. این جراحی‌ها هم با بی‌حسی موضعی انجام می‌شود تا جراح حین كار بتواند صدای بیمار را بشنود و تارهای صوتی را در بهترین وضعیت قرار دهد. این كار دقیقا مثل كوك كردن یك ساز موسیقی است.
 


 

فرق صداها

ما دركل 2 تار صوتي حقيقي داريم و بالاي آن برآمدگي‌هايي به نام تارهاي صوتي كاذب وجود دارد. صدا در حقيقت در اثر ارتعاش و به‌هم رسيدن 2 تار صوتي حقيقي ايجاد مي‌شود كه سمت راست و چپ حنجره قرار گرفته‌اند و همه افراد هم اين 2 تار صوتي را دارند اما در برخي افراد اين تارهاي صوتي بلندتر و در برخي كوتاه‌تر و قطورتر است همچنين سايز حنجره هم متفاوت است. البته هورمون‌هاي جنسي هم بعد از بلوغ باعث بزرگ‌تر شدن حنجره پسرها مي‌شوند.

ناهنجاري بيني تحت‌تاثير صدا

يك ناهنجاري كمابيش شايع به نام «شكاف كام مادرزادي» وجود دارد. اين بچه‌ها بايد حدود يك سالگي تحت عمل جراحي قرار گيرند. برخي از آن‌ها ديرتر مراجعه كرده يا حتي برخي عمل مي‌كنند ولي ممكن است كام به‌طور كامل بسته نشود. در اين افراد تكلم دچار اشكال مي‌شود. اين‌ها وقتي حرف مي‌زنند مخاطب اصلا نمي‌فهمد چه مي‌گويند مگر اين‌كه با او زندگي كرده باشند. اين افراد اغلب شكاف لب هم دارند و در ناحيه بيني هم دچار ناهنجاري هستند. بسياري از آن‌ها بعد از دوران بلوغ براي عمل زيبايي بيني به ما مراجعه مي‌كنند. من معمولا به اين بيماران پيشنهاد مي‌كنم، به‌جاي بيني ابتدا صدا را درست كنند چون تكلم آن‌ها به‌حدي اشكال دارد كه حتي اگر بيني زيبايي هم داشته باشند به واسطه همين تكلم تحت‌الشعاع قرار مي‌گيرد. مسئله صدا مي‌تواند حتي از يك ناهنجاري شديد بيني هم تبعات سنگين‌تري براي بيمار به‌همراه داشته باشد.

از بيني تا دهان 

افراد به دلايل متفاوت و متعددي ممكن است دچار اشكال در صدا و تكلم باشند. بخشي ممكن است به‌دليل مشكلات در حفره دهان باشد از قبيل كوچكي فك، اشكال در جفت شدن دندان‌ها يا شكاف كام گاهي هم مشكل به‌خاطر سينوزيت و پوليپ يا انحراف بيني است كه رزونانس صدا را دچار تغيير مي‌كند. در افرادي كه شكاف كام دارند رزونانس صدا بيشتر مي‌شود و آن‌هايي كه پوليپ يا انحراف بيني دارند رزونانس كم مي‌شود و صدا حالت تودماغي پيدا مي‌كند. اگر اشكال در ناحيه دندان‌ها و فك باشد با درمان‌هاي ارتودنسي يا جراحي‌هاي فك مي‌توان مشكل را برطرف كرد. همين‌طور اگر بيماري سينوزيت يا پوليپ يا انحراف بيني دارد اگر نسبت به رفع آن‌ها اقدام كند مشكل رزونانس صدايش برطرف مي‌شود.

وقتي صدا با شخصيت شما جور نيست

حتما افراد بسياري را ديده‌ايد كه صداي‌شان كاملا با ظاهر و شخصيت‌شان متفاوت است، مثلا آقايي است كه صدايش خيلي زير است يا خانم جواني است كه صداي كلفت و خشني دارد. اين قضيه مي‌تواند براي فرد اشكالات متعددي در روابط اجتماعي ايجاد كند و اعتماد به نفس او را از بين ببرد. هر كسي هم آن‌ها را مي‌بيند هر چقدر هم كه بقيه موارد ظاهري‌‌اش صحيح و مناسب باشد مي‌گويد، چقدر صدايش بد است يا صدايش به‌خودش نمي‌آيد. بسياري از اين افراد مايل هستند براي رفع مشكل خود اقدام كنند.

صدا چگونه در مي‌آيد؟

تارهاي صوتي در حنجره قرار دارند. با عبور هوا از ميان تارهاي صوتي آن‌ها به هم نزديك شده و صوت توليد مي‌شود. انقباضات عضلات حنجره بر كيفيت اين صوت اثر مي‌گذارد. موقع تنفس هم اين تارها از هم جدا شده تا فرد بتواند نفس بكشد. صوت توليد شده در حفره دهاني و حلق پردازش شده و به‌صورت كلام در مي‌آيد. بنابراين در صحبت يك بخش توليد صوت است كه در حنجره و تارهاي صوتي اتفاق مي‌افتد و يك قسمت تكلم است  مربوط به وضعيت بسيار پيچيده اعصاب، عضلات زبان، حلق، كام و...است كه باعث مي‌شود، فرد تكلم صحيح داشته باشد.داخل حنجره عضلات زيادي وجود دارد، برخي از آن‌ها تارهاي صوتي را به‌هم نزديك كرده و برخي ديگر از هم دور مي‌كنند، بعضي از اين عضلات تارهاي صوتي را كشيده و آن را سفت‌تر مي‌كنند مثل يك ساز موسيقي. اين عملكرد پيچيده باعث مي‌شود، فرد صاحب صدا باشد.

مشكل حنجره معلم‌ها و خواننده ها

يكي از ناهنجاري‌هايي كه در خود حنجره اتفاق مي‌افتد و روي صدا تاثير مي‌گذارد زائده‌اي است كه روي تارهاي صوتي ايجاد مي‌شود. اين در كساني كه زياد و بلند صحبت مي‌كنند مثل معلم‌ها يا خواننده‌ها ديده مي‌شود. ابتدا كه اين زائده هنوز درست مستقر نشده مي‌توانيم مشكل را كنترل كنيم اما اگر ضايعه كاملا مستقر شد باعث مي‌شود تارهاي صوتي به‌درستي به هم نچسبند و صداي فرد خشن شود.
 


 

تاثیر منفی سیگار روي صدا

سیگار تاثیر بسیار منفی روی تارهای صوتی دارد. استفاده از آن اثر تجمعی بسیار شدید و وحشتناكی روی حنجره مي‌گذارد و  امکان  ابتلا به سرطان را به‌شدت افزایش می‌دهد. هرفرد سیگاری كه به‌مدت چند هفته صدایش خشونت داشته باشد باید حتما آندوسكوپی حنجره انجام دهد. اين را بدانيد که 90 درصد سرطان‌های حنجره در افراد سیگاری دیده می شود.

ادامه مطلب
یک شنبه 2 تیر 1392  - 11:47 PM

صنعت عکاسی پیشرفت بسیاری کرده است به طوری که همه می توانند همچون یک عکاس حرفه ای زیباترین منظره ها را ثبت کنند.  با دوربین های دیجیتال دیگر لازم نیست نگران تنظیم نور و سرعت شاتر و اعمال افکت های مختلف باشید. همه کار را دوربین انجام می دهد و شما فقط کافیست کادر درست ببندید و شاتر را فشار دهید. برای لرزش دست ها هم قابلیتی به نام لرزش‌گیر در دوربین ها تعبیه می شود اما خیلی قابل اعتماد نیست و برای اینکه عکس های صاف و بی لرزش داشته باشید بهتر است از سه پایه استفاده کنید. شاید خیلی از مردم تصور کنند با وجود ISO و لرزش‌گیر، سه پایه هیچ کاربرد مفیدی ندارد اما باید بدانید به خوبی از لرزیدن عکس ها جلوگیری می کند و می توانید تصاویری کاملا شفاف و واضح ثبت کنید. 




 

واضح ترین و ارزشمندترین کارایی سه پایه این است که در مواقعی که نوردهی طولانی نیاز است، این وسیله از هر گونه حرکت و لرزشی جلوگیری می کند. خیلی از مردم نمی توانند دوربین را در سرعت شاتر زیر 1/60 ثانیه بی حرکت و ثابت نگه دارند. به همین دلیل، بهتر است با یک وسیله جانبی از لرزش های دوربین جلوگیری کنیم.  سه پایه برای موارد زیر لازم است:

عکاسی در شب
حرکت ستاره ها
نمایش آتش بازی
عکاسی از ماه
منظره شهری
حرکت وسایل نقلیه
مات کردن حرکت آبشار، حرکات ورزشی یا موج های اقیانوس
عکاسی در شرایط کم نور بدون استفاده از فلاش

همه ما دوست داریم عکس های شفاف و واضح داشته باشیم. سه پایه باعث می شود تا فوکوس واضح داشته باشیم. حتی فشار کلید شاتر هم باعث لرزش دوربین می شود و با سه پایه می توان از آن جلوگیری کرد.




 

در مواقعی که می خواهید از یک صحنه ای عکس بگیرید که به صبر و زمان زیاد نیاز دارد، سه پایه به دادتان می رسد. حتی با کمک سه پایه می توانید صدها یا هزاران عکس از یک سوژه یا منظره بگیرید و آن را به تصویر متحرک تبدیل کنید. مثلا با قرار دادن دوربین روی سه پایه برای مدت زمان طولانی می توانید از مراحل باز شدن یک گل، حرکت ابرها یا فاسد شدن میوه یا جسد حیوانات مرده فیلم بگیرید یا حتی تصویر متحرک تولید کنید.  

اگر می خواهید عکس های پانوراما یا اکشن بگیرید باید دوربین را حرکت دهید یا بچرخانید و برای این منظور به سه پایه نیاز دارید. برای این منظور به باند لاستیکی در بالای سه پایه نیاز دارید. هنگامی که دوربین را به طور افقی حرکت می دهید، وقتی روی سه پایه قرار داشته باشد، می توانید عکس های خوب و بی اشکالی داشته باشید. 

برای عکاسی در حالت HDR نیز برای عکس های واضح به سه پایه نیاز دارید. با این وسیله می توانید چندین عکس قابل قبول از یک سوژه با نوردهی های متفاوت بگیرید. هنگام ویرایش عکس در نرم افزارهای مرتبط، می توانید همه آنها را با هم ترکیب کنید و یک عکس با نور و وضوح عالی به دست بیاورید.

عکاسی در حالت ماکرو بسیار لذت بخش است. اینکه از سوژه های ریز همچون چشم یک حشره عکس بگیرید بسیار جالب و سرگرم کننده است. اما با حالت عادی دوربین نمی توان خیلی به سوزه نزدیک شد زیرا تصویر تار می شود. اما با قرار دادن دوربین روی حالت ماکرو، شما می توانید از همه موجودات و موارد ریز عکاسی کنید. برای این نوع عکاسی باید دیافراگم کوچک و عمق تصویر زیاد داشته باشید که مستلزم سرعت شاتر کم است و این کاهش موجب ایجاد لرزش می شود. برای جلوگیری از آن می توانید از سه پایه کمک بگیرید. به این ترتیب می توانید عکس هایی با فوکوس های عالی داشته باشید. 




 

از دیگر موارد کاربردی سه پایه این است که به ما اجازه می دهد تا از خود نیز عکس بگیریم. گاهی دوست داریم عقب بایستیم، ژست بگیریم و از خود عکس های دلخواهمان را بگیریم. مثلا وقتی به تنهایی در طبیعت هستیم، با سه پایه می توانیم با پشت زمینه درختان زیبا، روی صورت خود فوکوس کنیم.

ادامه مطلب
یک شنبه 2 تیر 1392  - 11:36 PM

 

به جاندارانی که از نظر ژنتیکی دستکاری شده‌‌اند، جانداران تراریخته (Transgenic) گفته می‌شود.

پژوهشگران پژوهشگاه ملی ایباراکی در ژاپن موفق شده‌اند با دستکاری ژنتیکی کرم‌های ابریشم کاری کنند که آنها ابریشمی تولید کنند که زیر نور فلورسنت، به رنگ‌های مختلف بدرخشد.

06-23-2013 12-23-10 PM

این دانشمندان با قرار دادن ژن‌هایی از قارچ‌ها، مرجان‌ها و ستاره دریایی در ژن‌هایی مسئول ساختن ابریشم، در کرم‌های ابریشم موفق به این کار شدند.

ابریشم تولید شده البته زیر نور طبیعی، فرقی با ابریشم معمولی ندارد اما تحت نور فلورسنت به رنگ‌های نارنجی، قرمز و سبز درمی‌آید.

البته برای به عمل آوردن این ابریشم نباید به صورت معمول ابریشم را آب جوش با دمای ۱۰۰ درجه قرار داد، بلکه باید ابتدا آن را در محیط قلیایی قرار داد و بعد در درجه حرارت کمتری، محصول نهایی را تولید کرد.

ابریشم تولید شده حدود ۲ سال خاصیت خود حفظ را می‌کند.

06-23-2013 12-23-35 PM

تصور کنید که این ابریشم در صنایع مد و زیبایی چه تحولی ایجاد می‌کند.

منبع

ادامه مطلب
یک شنبه 2 تیر 1392  - 11:33 PM

ارائه و معرفی فهرستی از پرمیکروب ترین نقاط عمومی که بسیاری از ما روزانه با آن تماس داریم می تواند به ارتقای آگاهی درباره نظافت بیشتر پس از لمس غیر قابل اجتناب این نقاط کمک کند.
8 نقطه پرمیکروب دنیا که با آنها تماس داریم

به گزارش مهر، یک فرد بالغ می تواند ظرف یک دقیقه 30 شی را لمس کند که در میان این اشیاء شامل سطوح پرترافیک و دربرگیرنده میکروب چون دستگیره های در، دستگاه های تلفن روی میزی، کنترل از راه دورها نیز می شود.

در خانه ما هرکاری می توانیم انجام می دهیم تا میکروب زدایی کرده و جرم ها را از بین ببریم اما وقتی که از خانه به منظور غذا خوردن در رستوران، خرید کردن و یا مراجعه به پزشک خارج می شویم چه اتفاقی رخ می دهد؛ معرفی این نقاط که روزانه ما به طوری اجتناب ناپذیری آنها را لمس می کنیم می تواند راهی برای توجه نظافت و گریز از بیماری باشد.

منوی رستوران

تاکنون دیده اید که کسی منوی رستوران را بشوید؟ احتمالا پاسخ منفی است. تحقیقات انجام شده در مجله پزشکی ویروس شناسی نشان داده است که ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا در سطوح سخت به مدت 18 ساعت زنده می مانند. اگر یک رستوران محبوب را در نظر بگیرید، متوجه خواهید شد که صدها نفر روزانه دستهای خود را به منوی آن مالیده و میکروبها را به دیگران منتقل می کند. از این رو هرگز اجازه ندهید که منوی رستوران به بشقاب یا ظروف نقره ای که با آن غذا می خورید نزدیک شود، پس از سفارش غذا از روی منو دستهای خود را بشویید.

برش های لیمو لبه لیوان

براساس نتایج تحقیقات انجام شده توسط مجله سلامت زیست محیطی، 70 درصد از برشهای لیمو که در رستورانها برای تزئین لبه لیوان قرار می گیرد حامل میکروب و بیماری است. وقتی که محققان 21 برش لیمو از 21 رستوران مختلف را بررسی کرده به این نتیجه رسیدند که 25 میکروارگانیسم مختلف در لیموها کمین کرده اند.

به پیشخدمت بگویید که نوشیدنی خود را بدون میوه های تزئینی می خواهید.

ظروف نگهداری سس و چاشنی

کمتر رستورانی وجود دارد که ظروف نگاهداری سس و چاشنی خود را با مایع سفید کننده بشوید. حقیقت این است که بسیاری از مردم پیش از غذاخوردن دستهایشان را نمی شوید. حتی وقتی که دستهای خود را بشویید شاید فردی که قبل از شما به بطری سس دست زده این کار را نکرده باشد و این امر موجب شود که تمام میکروبهای دست وی به دست شما و یا حتی روی سیب زمینی سرخ کرده های شما قرار گیرد. حتی گرفتن بطری با یک دستمال نیز در این زمینه موثر نیست، دستمالها مستعد گرفتن میکروب هستند، از این رو میکروارگانیسمها به سادگی از آن رد می شوند.

دستگیره در سرویس های بهداشتی عمومی

تاکنون تلاش کرده اید که بدون دست زدن به دستگیره در از سرویسهای بهداشتی عمومی خارح شوید؟ یک دستمال کاغذی اضافه در دستتان بگیرید و با استفاده از آن دستگیر در را باز کنید، شاید سایرین تصور کنند که شما از میکروب وحشت دارید اما مهم نیست چرا که شما این افراد را هرگز نمی بینید و شما فردی هستید که بیمار نخواهید شد.

ظروف صابون مایع

حدود 25 درصد از ظروف صابون مایع در سرویسهای بهداشتی عمومی دارای باکتریهای مدفوعی هستند. براساس اظهارات دکتر چارلز گربا اکثر ظروف نگهداری صابون مایع در سرویسهای بهداشتی عمومی هرگز تمیز نمی شوند بنابراین باکتری در ظرف صابون رشد می کند و انباشته می شود و در نهایت دستهای کثیف به آن دست می زند بنابراین این ظرف می تواند محل کشت مستمر و تغذیه میلیونها میکروب و باکتری باشد.

چرخ خرید در سوپرمارکت

دسته چرخهای خرید در طی تحقیق توسط محققان دانشگاه آریزونا بررسی و مشخص شد که دوسوم دسته های چرخهای خرید آلوده به باکتری مدفوعی هستند. در حقیقت شمار باکتری های این چرخهای خرید از تعداد سرویسهای بهداشتی عمومی تجاوز می کرد.

دسته این چرخ را با یک حوله ضدعفونی تمیز کنید و سپس دستهای خود را به آن بگیرید. در برخی از کشورهای جهان برخی از فروشگاه ها چنین حوله هایی را در اختیار مشتریان می گذارند. درحالی که در فروشگاه خرید می کنید از خوردن نمونه غذاهای رایگان پرهیز کنید چرا که راه دست - جرم - دهان بسیار ساده و مستقیم تلقی می شود.

سرویس های بهداشتی هواپیما

وقتی که پزشکان و محققان میکروبهای جتهای تجاری را بررسی کردند به این نتیجه رسیدند که سطوح آلوده به باکتری اشریشيا کولای یا " E. coli " هستند. جای تعجب نیست که احتمال سرماخوردگی افراد هنگامی که با هواپیما سفر می کنند بیشتر می شود.

بهتر است که هنگام سفر با هواپیما چای سبز مصرف کنید. افرادی که دوبار در روز به مدت سه ماه چای سبز مصرف می کردند تا یک سوم علائم سرما خوردگی کمتری داشتند.

مطب پزشک

مطب پزشک جایی نیست که بتوان در آن از جرم و باکتری پرهیز کرد. برای محدود کردن میزان قرارگیری در برابر میکروبها بهتر است مجله ها و کتابهای خود را همراه داشته باشید و به مجله های مطب پزشک دست نزدید.

بسته های دستمال و یا پاک کننده با 60 درصد الکل همراه داشته باشید. در اتاق انتظار بین خود و بیماران دیگر دو صندلی فاصله بگذارید تا میکروبهای آنها به شما انتقال پیدا نکند. میکروبها از قطرات ناشی از سرفه و عطسه پیش از رسیدن به زمین می توانند تا یک متر آن طرف تر پرتاب شوند.

ادامه مطلب
یک شنبه 2 تیر 1392  - 9:35 AM

در هر 28 گرم فندق که به طور متوسط معادل 20 عدد مغز آن است، 176 کالری انرژی نهفته است.

این مقدار فندق دارای 17 گرم چربی، 5 گرم کربوهیدرات، 4 گرم پروتئین و حدودا 2 گرم آب است.

فندق با داشتن روغنی خاص (اسید اولئیک)، پروتئین، کربوهیدرات، بتاسیتوسترول، ویتامین‌ها و املاح ضروری، جایگاه مخصوصی را در بین دیگر آجیل‌ ها باز نموده است.

بتاسیتوسترول که به مقدار زیادی در فندق یافت می ‌شود، اثر فوق‌العاده‌ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان و پروستات دارد، بنابراین مصرف 25 تا 30 گرم فندق در روز، بدن را هم در برابر بیماری‌ های قلبی و هم در برابر سرطان محفوظ می ‌دارد.

فندق غنی از روغن است، در واقع 60 تا 70 درصد فندق از روغن تشکیل شده است که این ساختار و ترکیب روغنی دارای فواید زیاد از جمله تامین انرژی، تنظیم حرارت، محفاظت در برابر عوامل بیرونی و کمک به گردش ویتامین‌های محلول در چربی برای بدن است.

در روغن فندق، برخی اسیدهای چرب وجود دارند که اعمال مهمی را برای بدن انجام می‌ دهند؛ به عنوان مثال "اسید اولئیک" موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون پیشگیری می‌کند(کلسترول را به میزان 2/26درصد کاهش می ‌دهد)، قند خون را تنظیم می ‌کند و آپوپروتئین A-1 را که برای پیشگیری از بروز بیماری ‌های عروق سیاهرگ مفید است، افزایش می ‌دهد(به میزان 25 درصد) و آپوپروتئین B که مضر می ‌باشد را کاهش می ‌دهد(به میزان 5/7 درصد)

دیگر اسید چرب مفید در روغن فندق، "اسید لینولئیک" است که به مقدار زیادی در روغن فندق یافت می ‌شود. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام‌ ها دارد.

فندق یک منبع خوب از ویتامین‌های B1، B2 و B6 است. این ویتامین ‌ها برای حفظ سلامت مغز و خون‌سازی ضروری هستند، مخصوصا برای کودکان در حال رشد.

همچنین روغن فندق بهترین منبع شناخته شده ویتامین E است که برای سلامت ماهیچه ‌های قلب و دیگر ماهیچه‌ های بدن ضروری است.

ثابت شده است که مصرف 25 تا 30 گرم فندق در روز، تمامی ویتامین E مورد نیاز در روز را تامین می کند و برای پیشگیری از بیماری‌ های عروق سیاهرگ قلبی و سرطان کافی است، این ویتامین همچنین برای عملکرد طبیعی سیستم تولید مثل ضروری می ‌باشد.

ویتامین E از تجزیه و همولیز گلبول ‌های قرمز خون جلوگیری می ‌کند، بنابراین به عنوان نوعی محافظ در برابر کم‌ خونی یا آنمی عمل می کند.

از دیگر فواید ویتامین E که در فندق به وفور یافت می ‌شود، پیشگیری و ممانعت از عوامل ایجاد کننده سرطان می ‌باشد. اگر سرطان قبلا در بدن شکل گرفته باشد، ویتامین E با سلول‌ های سرطانی می‌ جنگد.

این آجیل همچنین دارای مواد تغذیه ‌ای مفیدی برای سلامت قلب است و مواد معدنی چون کلسیم، آهن، روی، پتاسیم در آن وجود دارد.

ادامه مطلب
یک شنبه 2 تیر 1392  - 9:30 AM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 622

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 6223224
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی