به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

 

محققان استرالیایی اظهار کردند: خوردن توت فرنگی برای بدن بسیار مفید است.

از جمله خواص آن عبارتند از:

- توت فرنگی به عنوان یک عامل ضد سرطان عمل می‌کند، زیرا ترکیبی از آنتی اکسیدان‌ها و عوامل ضدالتهاب در آن وجود دارد که در برابر بسیاری از انواع مختلف سرطان موثر است.

- توت فرنگی میوه بسیار ارزشمندی برای سلامت چشم است. مطالعات نشان می‌دهد این میوه می‌تواند امکان ابتلای دژنراسیون ماکولای مرتبط با سن را کاهش دهد.

- توت فرنگی منبع بسیار خوبی از ویتامین C است و در نتیجه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

- به عنوان یک منبع طبیعی و غنی از ویتامین C که در تولید کلاژن بسیار حیاتی است شناخته شده است. این میوه حالت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد و در کاهش چین و چروک پوست نیز بسیار موثر است. 
 
منبع: خبرگزاری ایسنا
ادامه مطلب
پنج شنبه 2 خرداد 1392  - 6:53 AM

 

1- اسفناج: از آنجایی که کالری اسفناج کم است حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید.

تحقیقات نشان داده است که اسفناج در پیشگیری از ایجاد لکه ها و خالهای مربوط به سن، آب مروارید و تعدادی از سرطان ها و بیماری های قلبی و عروقی سهم بسزایی دارد شما می توانید در کنار غذایتان به صورت پخته یا به شکل خام آن را مصرف کنید.
 
2- مغزها: مغز بادام، گردو منابع غنی از پروتئین فیبر و ویتامین E بوده همچنین سرشار از امگا 3 و آنتی اکسیدان هستند.مصرف خام آن ها بسیار مفید تر از بوداده آن است. 
3-عسل: عسل ماده خوراکی نیست بلکه خواص درمانی زیادی نیز دارد.از گذشته برای تسکین گلو درد از آن استفاده می شود .اما امروزه برای درمان زخم ها و مشکلات مربوط به معده و روده کاربردی است.

عسل بر سطح آنتی اکسیدان های بدن اثر عالی دارد و بدن را از مضرات محیط مانند دود سیگار و مواد شیمیایی محافظت می کند.همچنین موجب افزایش باکتری های روده می شود گفتني است عسل هر چه تیره تر باشد آنتی اکسیدان آن بیشتر است.

4-ماهی سالمون: ماهی سالمون جزو ماهی های خوش طعمی است که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است.این اسیدهای چرب برای سلامت قلب بسیار لازم هستند این ماهی سر شار از پروتئین است و در موقع خرید دقت کنید که از نوع آزاد دریایی آن خریداری کنید. 
5-جو دوسر: 10 سال پیش سازمان غذایی آمریکا تأکید کرد که مصرف فراوان جو موجب کاهش کلسترول می شود. فیبر موجود در جو دوسر در کاهش کلسترول و به خصوص LDL بسیار مؤثر است. توجه داشته باشيد که با کاهش فقط یک درصد کلسترول ریسک سکته 1 تا 3 درصد کاهش می یابد.

6-شکلات تلخ: شکلات سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و نقش مؤثری در کاهش فشار خون دارد اما به دلیل وجود کالری زیاد باید سعی در کاهش مصرف آن داشت. 
7-تمشک: تمشک تنها برای خوش طعم کردن مواد غذایی نیست.وجود مقادیر فراوان آنتی اکسیدان در آن باعث شده که این میوه مورد توجه قرار بگیرد.تمشک در کاهش بیماری های مرتبط با کهولت سن بسیار مفید است.
ادامه مطلب
پنج شنبه 2 خرداد 1392  - 6:49 AM

طرح های بسیار زیادی در مورد خودروهای آینده تا به حال ارائه شده است که همه آن ها به نوعی برای کاهش مصرف سوخت با استفاده از سیستم های مختلف بوده است. این بار اما طرحی کاملا متفاوت در مورد آینده خودرو سازی ارائه شده است.

"شین بکسلاو" استاد دانشگاه استنفورد در طراحی خودرو به تازگی طرحی متفاوت را برای خودروهای آینده ارائه کرده است که طی آن خودروها دیگر ساخته نمی شوند بلکه در طی مراحلی رشد پیدا می کنند.





این مهندس طرح خودروی به نام Alienware MK2 را پیشنهاد داده است که در آن تمام سیستم ها به صورت بیولوژیکی یا زیستی ساخته شده اند. حتی کامپیوترها نیز با این سیستم کار می کنند. این خودرو در طی مراحلی برای پیشرفت و ساخت رشد پیدا می کند.




 

او میگوید تا به حال چندین طرح در ذهن خود پرورش داده است که هر کدام آن ها در صورتی که به دنیای واقعی راه پیدا کنند صنعت خودروسازی برای همیشه متحول خواهد شد. خودروهای بیولوژیکی از نظر قیمت و سازگاری با محیط بسیار به صرفه هستند.




خودرو اصلی او با استفاده از سیستم های برقی کار می کند و قادر است در طی حرکت خودش را شارژ کند به طوری که هیچگاه انرژی الکتریکی آن پایان نمی یابد. این بدین معنی است که دیگر خودروها سوختی برای مصرف کردن ندارند جز همان برق تولید خودشان.




 

اطلاعات زیادی از این خودرو تا به حال به بیرون درز نکرده است و این ایده تنها بر روی کاغذ پیاده شده است. ساخت خودرو با الیاف رشد پذیر ایده ای است که سال های تلاش دانشمندان را باید در پی داشته باشد. 



ادامه مطلب
چهارشنبه 1 خرداد 1392  - 11:28 PM

کودک یک ساله دیگر راه رفتن بلد است و با انرژی زیادی که دارد مدام در حال سرک کشیدن به اطراف است. از بالا رفتن از اجسام مانند پله‌های کوتاه، صندلی و هر چه که دم دستش باشد، لذت می‌برد. مهارت‌های فیزیکی او با سرعت باورنکردنی رو به رشد هستند و او روز به روز مستقل‌تر می‌شود. به وسایلی که حرکت می‌کنند یا می‌توان آن‌ها را حرکت داد علاقه زیادی نشان می‌دهد. تا 2 سالگی دیگر به راحتی قادر است حتی اجسام خیلی ریز را در دست بگیرد. در این سن کودک به راحتی رابطه منطقی بین اجسام و تصاویر را درک می‌کند. با دقت به تماشای اطرافش می‌نشیند و تفاوت‌ها و شباهت‌ها را به آسانی تشخیص می‌دهد. از بازی با آب و خاک بی‌‌‌نهایت لذت می‌برد و با آگاهی بیشتری به تقلید از کارهای دیگران و بزرگ‌تر‌ها مشغول می‌شود. از نظر اجتماعی راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار می‌کند اما هنوز قادر نیست با بچه‌ها وارد بازی شود و حتی اگر در کنار بچه‌های دیگر هم باشد باز بیشتر به صورت انفرادی بازی می‌کند.

اسباب‌بازی‌های حرکتی

کودک یک ساله بیشتر از بازی با وسایلی که می‌تواند آن‌ها را هل بدهد یا به حرکت در آورد، لذت می‌برد. بنابراین یک واکر کوچک، کالسکه، کامیونی بزرگی که با نخ بسته شده باشد یا واگن‌های قطار سرگرمی خوبی به حساب می‌آید. همچنین کودک که علاقه زیادی به پر و خالی کردن دارد می‌تواند اسباب‌بازی‌های دیگرش را روی واگن‌های قطار یا کامیون سوار کند و بعد با خالی کردن و دوباره سوارکردن آن‌ها ساعت‌ها سرگرم شود.




حدود قیمت: 25 هزار تومان
 

این اسباب‌بازی‌های چوبی با مارک «سوی» ایتالیا، یکی از بهترین اسباب‌بازی‌های چوبی بازار است. طناب باعث می‌شود کودک شما بتواند اسباب‌بازی‌اش را دنبال خودش بکشد و با این کار توانایی حرکتی‌اش را بهتر کند.

اسباب‌بازی‌های ساختنی

برای کودک یک ساله، پازل‌ها و جورچین‌ها از اسباب بازی‌های مناسب و هدفمند به حساب می‌آیند. کودک حالا رابطه منطقی بین تصاویر را درک می‌کند و می‌تواند قطعات پازل را بهتر در هم جفت کند. کودکان در این سن قادرند تا ۵ تکه پازل را به راحتی کنار هم بگذارند و تصویر آن را بسازند. در این سن همچنین می‌توانند رنگ‌ها و شکل‌های مشابه را شناسایی کرده و دسته‌بندی کنند. اسباب‌بازی‌هایی مانند کوبه‌های هوش و مکعب هوش که کودک در آن‌ها باید قطعات هندسی را از محل درست عبور بدهد، انتخاب مناسبی هستند.




حدود قیمت: 30 هزار تومان


 

این شیپور اسباب‌بازی بسیار سبک است و کودک شما به راحتی می‌تواند آن را دست بگیرد. با فشار دادن و بدون فشار دادن دکمه‌های شیپور3 صدای مختلف از آن خارج می‌شود. کودک شما از بازی با این شیپور بامزه خوشحال خواهد شد.

بازی‌های خلاق

بازی‌های چکشی که هم هوش نوزاد را تقویت می‌کنند و هم عمل و عکس‌العمل را به او نشان می‌دهند یکی دیگر از سرگرمی‌های متناسب با این سن است. کودک ابتدا مکان مورد نظر یک قطعه را پیدا می‌کند و آن را در جایش می‌گذارد و بعد با فرودآوردن چکش روی آن، قطعه را به پایین هل می‌دهد و با این کار انگار تمام دنیا را به دست آورده. از آنجا که کودک تقلید را آگاهانه‌تر به کار می‌برد، اسباب‌بازی‌هایی که دنیای واقعی را برایش همانندسازی می‌کنند بسیار مناسب است، مثلا یک موبایل کوچک یا کارد و چنگال و فنجان‌های پلاستیکی. تعجب نکنید اگر او با این وسایل یک مهمانی عصرانه کوچک به راه بیندازد. جارو برقی، ماشین لباسشویی، لوازم نجاری و اسباب بازی‌هایی از این قبیل، هم به رشد شخصیتی کودک کمک کرده و هم خلاقیت او را برای تقلید و تمرین کارهای اطرافیان افزایش می‌دهد.




حدود قیمت: 20 هزار تومان


 

این موبایل باعث می‌شود کودک، موبایل شما را خراب نکند. دکمه‌های آن روشن می‌شوند و صدا می‌دهند و برای کودک جذابیت بیشتری دارند. به علاوه باز و بسته کردن موبایل باعث رشد توانایی‌های حرکتی کودک شما می‌شود.




حدود قیمت: 13 هزار تومان
 

این عروسک‌های بامزه با مارک تولو کوچک و ارزان‌اند و با شکل‌های مختلف در بازار وجود دارند. با توجه به شکل‌شان حرکت‌ها و صداهای مختلف دارند. می‌توانید کودک‌تان را جلوی آن‌ها نگه دارید تا خودش هرکدام را که می‌خواهد بردارد.

ادامه مطلب
چهارشنبه 1 خرداد 1392  - 11:19 PM

آلرژی فصلی یک مشکل شایع درکودکان و نوزادان است. آلرژی به طور ساده به معنی یک واکنش تغییر یافته است. بعضی از مواقع مکانیسم دفاعی بدن در برابر چیزی که به طور طبیعی بی‌خطر است، واکنش نامتناسبی از خود نشان می‌دهد. به طوری که زندگی روزانه فرد را مختل می‌کند. با شروع فصل بهار آلرژی‌ها وحساسیت‌ها هم شروع می‌شود. با ورود میوه‌های جدید و نوبرانه گرده گل‌ها، گیاهان و ارتباطی که با طبیعت پیدا می‌کنیم آلرژی بیشتر می‌شود. 

آلرژی فصلی تقریبا در ۲۰ درصد کودکان وجود دارد. شایع‌ترین علائم آن شامل گرفتگی و آبریزش بینی است. عطسه، خارش چشم و بینی وگلودرد هم از علائم دیگر آن است. سرفه نیز یکی از علائمی است که ممکن است در شب و صبح بد‌تر شود. این علائم در زمان‌های خاصی از سال برای افرادی که به آلرژی فصلی مبتلا هستند، به وجود می‌آید. این علائم ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض فضاهای باز، گرده درختان و گیاهان و چمن و علف‌های هرز به وجود بیاید. بخشی از آلرژی‌ها در اثر گرده‌افشانی گیاهان در فصل بهار است. عادت شایع در کودکان مبتلا به آلرژی مالش بینی خود به سمت بالاست، چون بینی کودک می‌خارد. کودکان مبتلا به آلرژی ممکن است گودی و سیاهی زیر چشم داشته باشند که این ناشی از گرفتگی بینی است. 

آلرژی در کودکانی که مبتلا به آسم یا اگزما هستند شایع‌تر از کودکانی است که در معرض دود و آلودگی هوا و حتی حیوانات خانگی هستند. آلرژی کنترل نشده در کودکان می‌تواند آن‌ها را در معرض ابتلا به عفونت سینوس ثانویه، عفونت گوش  قرار دهد و همچنین می‌تواند علائم آسم را بد‌تر کند. بهترین درمان برای آلرژی کودکان این است که از آنچه کودک شما را مبتلا به آلرژی می‌کند دوری کنید. از جمله عوامل زیست‌محیطی است که تاثیر زیادی در ابتلا به آلرژی دارد، در مورد آلرژی‌های فصلی بسته نگه داشتن پنجره خانه یا حتی بسته نگه داشتن پنجره ماشین برای جلوگیری از قرارگرفتن در معرض گرده و محدود کردن فعالیت‌ها در فضای باز به‌خصوص در فصل بهار است زیرا درختان در بالا‌ترین حد گرده‌ریزی هستند.




 

تغییرات آب وهوا در فصل بهار

در فصل بهار معمولا پیش می‌آید که نیمی از روز هوا بارانی باشد و نیمی دیگر از روز آفتابی باشد. این تغییرات والدین را در پوشاندن لباس مناسب به کودکان‌شان سردرگم می‌کند. در این حالت کودکانی که عفونت تنفسی یا آسم دارند یا دچار سرما‌خوردگی هستند با مشکل مواجه می‌شوند. حتی ممکن است بعد از بازی گرم‌شان شود و عرق کنند و لباس‌شان را در بیاورند. والدین باید در اوایل روزهای بهاری سال راه تنفس کودکان را با شال گردن بپوشانند تا هوای سرد وارد سیستم تنفسی آن‌ها نشود. در فصل بهار والدین کودکانی که زمینه خانوادگی انواع آلرژی و عفونت را دارند، باید با توجه به شرایط آب و هوا لباس مناسب را انتخاب کنند. 

 مراقب بیماری‌های فصل بهار باشید

در فصل بهار که هوا بهتر می‌شود، رفت و آمد‌ها هم بیشتر می‌شود. در این بین اگر کسی بیماری و سرماخوردگی داشته باشد به راحتی این تماس باعث انتقال راحت بیماری به کودک و شیرخوار می‌شود. توصیه می‌کنیم کسانی که سرما خورده‌اند به کودک نزدیک نشوند. ممکن است سرماخوردگی در فرد بزرگسال خفیف باشد ولی درکودکان علائم و عوارض شدیدتری ایجاد می‌کند. 

با توجه با این‌که در فصل بهار هوا به تدریج گرم می‌شود، ویروس‌ها شیوع بیشتری پیدا می‌کنند. معمولا در این فصل مسافرت‌ها به تدریج شروع می‌شود. والدین در فصل بهار در سفر باید خیلی مراقب باشند. درطول سفر که شستن دست‌ها برای‌شان امکان‌پذیر نیست، بهتر است از ژل شست‌و‌شوی بهداشتی استفاده کنند یا همراه خود آب و صابون مایع داشته باشند تا هر جا لازم شد دست‌های خود را بشویند. در طول سفر احتمال افزایش بیماری گوارشی درکودک بیشتر می‌شود. یکی از مشکلاتی که طی سفر ممکن است پیش بیاید ابتلا به تب، تهوع و استفراغ و دل درد است، بنابراین همراه داشتن داروهای ضدتب بعد از ۲ ماهگی مانند استامینوفن لازم است. اگر در این بین کودک دچار اسهال شد، با دادن مایعات کم شیرین کودک را تغذیه کنید تا به پزشک مراجعه کنید.

داروهایی که برای کنترل علائم آلرژی مصرف می‌شود عبارت است از ضد احتقان‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها. برای آلرژی‌های فصلی بهتر است برای شروع به استفاده از این دارو‌ها قبل از آغاز آن فصل خوردن دارو را شروع کنید و خوردن دارو را پس از آن هر روز در طول تمام فصل ادامه دهید. اگر آلرژی فرزند شما همیشگی باشد ممکن است به این دارو‌ها در تمام طول سال احتیاج داشته باشد. اگر آلرژی در کودک شما با این روش‌ها بهبود نیافت حتما به پزشک متخصص آلرژی مراجعه کنید.

این توصیه‌ها را جدی بگیرید



  •  حتی الامکان کودکانی که آلرژی دارند، هنگام رفتن به پارک‌ها از نشستن روی چمن خودداری کنند.
  •  هنگامی که در اتومبیل هستید پنجره‌ها را پایین ندهید.
  •  هنگام فصل بهار و گرده‌افشانی گل‌ها و گیاهان، در‌ها و پنجره‌های منزل را ببندید.
  •  در منزل از نگه داشتن گل و گیاه در صورت حساسیت شدید خودداری کنید.
  •  در منزل از دستگاه تهویه استفاده کنید.
ادامه مطلب
چهارشنبه 1 خرداد 1392  - 11:12 PM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 622

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 6225135
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی