به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

پزشکان توصیه می کنند از آنجا که تامین حجم آب مورد نیاز بدن در طول روز برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد بافت ها و اعضای مختلف ضروری است لذا افرادی که عادت به خوردن آب کافی ندارند می توانند برای جبران کم آبی بدن که عامل بسیاری از بیماری ها و ناراحتی های جسمی است برخی از مواد غذایی مفید را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.

همه ما می دانیم که ۷۰ درصد از حجم بدن انسان را آب تشکیل می دهد به این ترتیب برای اینکه فعالیت ها و عملکردهای بدن خوب و درست انجام شوند، تامین آب مورد نیاز بدن الزامی است.

معمولا مهمترین منابع غذایی مفید برای تامین آب بدن شامل میوه های تازه و آبدار، سبزیجات دارای برگ های پهن و سوپ های آبکی هستند. یکی از بهترین میوه های آبدار هندوانه است. پس از آن سیب، کیوی، گریپ فروت، توت فرنگی و انواع توت ها منابع مفیدی برای تامین آب بدن هستند. برای جبران کم آبی بدن نیز سبزیجات باید به صورت خام مصرف شوند چون طبخ آنها موجب کاهش حجم آب و رطوبت طبیعی شان می شود.

سوپ سبزیجات نیز از مواد غذایی مهم و سودمند برای جبران کم آبی بدن است.

ادامه مطلب
شنبه 14 اردیبهشت 1392  - 12:48 PM

 

بسیاری از مردم تلاش می کنند برای حفظ سلامت و پیش گیری از بیماری های مختلف و کاهش وزن از غذاهای سالم استفاده کنند، از این رو در رژیم غذایی خود موادمعدنی، چربی های سالم، پروتئین، کربوهیدرات و میوه خشک که ارزش غذایی بالایی دارد، لحاظ می کنند.

برای آشنایی بیشتر با خواص میوه های خشک، در این مطلب به چند میوه خشک که در بهبود برخی از ناراحتی های جسمی موثر است، اشاره شده است.

پوکی استخوان؛ کشمش

کشمش یکی از منابع غنی بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل ۳ میلی گرم و حداکثر ۱۰ میلی گرم کشمش توصیه می شود.

خستگی مفرط؛ خرما

خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و باعث رها شدن تدریجی قند در بدن می شود. از این رو، میزان انرژی را ثابت نگه می دارد و جایگزین خوبی برای تنقلات شیرین به حساب می آید.

نقرس؛ گیلاس خشک

آنتوسیانین موجود در گیلاس به خصوص گیلاس ترش برای بهبود بیماری های متعدد مربوط به التهاب از جمله آرتریت، نقرس و درد عضله پس از ورزش، مفید است. مصرف نیم پیمانه گیلاس روزی ۲ بار توصیه شده است.

فشارخون بالا؛ زردآلو خشک

این میوه نسبت به موز، ۳ برابر پتاسیم بیشتری دارد. نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، مصرف کافی پتاسیم از بدن در برابر فشارخون بالا و بیماری های قلبی محافظت می کند.

عفونت مثانه؛ زغال اخته خشک

۲۰درصد زنان از مشکل مستمر عفونت مثانه رنج می برند، اگر شما هم مستعد به این ناراحتی هستید، زغال اخته خشک مصرف کنید. در نتایج بررسی که محققان آمریکایی انجام دادند، مشخص شد مصرف ۴۳گرم زغال اخته خشک عفونت را در نمونه های ادرار زنان کاهش می دهد.

یبوست؛ آلو خشک

مصرف روزانه ۶ عدد آلوی خشک یبوست را درمان می کند. آلو غنی از سوربیتول است که به دفع کمک می کند.

کم خونی؛ انجیر

مصرف ۴عدد انجیر خشک در روز یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تامین می کند. بهتر است انجیر را همراه با آب پرتقال مصرف کنید. ویتامین C به جذب آهن از منابع گیاهی کمک می کند.

زیست نیوز

ادامه مطلب
شنبه 14 اردیبهشت 1392  - 12:32 PM

 

با وجود سه گسل اصلی شمال، شرق و گسل ری در جنوب کمتر قسمتی را می‌توان یافت که در فاصله‌ای مناسب از سه گسل فوق واقع شده باشد. گسل شمال تهران از لشکرک و سوهانک شروع شده تا فرحزاد و حصارک و از آنجا به سوی غرب امتداد می‌یابد. این گسل در مسیر خود، نیاوران، تجریش، زعفرانیه، الهیه و فرمانیه را در بر می‌گیرد.

 

گسل ری درجنوب تهران نیز که در صورت فعالیت پرتلفات‌ترین گسل کشور و شاید جهان می‌باشد از جاده خاوران شروع و با گذر از دولت آباد و حرکت روی جاده کمربندی تهران در حد نصاب کوره‌های آجرپزی چهار دانگه پایان می‌یابد. گسل شرق نیز که توانایی قوی ترین زلزله را دارا است از شرق به تهران وارد شده و با گذر از اراضی سرخه حصار و حرکت روی بزرگراه شهید بابایی تا مجیدیه و سید خندان امتداد می‌یابد. جالب اینجاست که اکثر حریم‌های انتقال نیروی شهر تهران نیز روی همین گسل‌های زلزله واقع شده است.

 

در این میان تک گسل ملاصدرا نیز که از خیابان شریعتی تا شهرک غرب انتقال یافته، محلات ونک، میرداماد، سعادت آباد و شهرک غرب را نا ایمن ساخته است. احداث برج میلاد نیز دقیقا در مجاورت این گسل صورت گرفته است.

 

از محلات به نسبت امن تر شهر تهران می‌توان به راه آهن، محور نواب، محور خیابان انقلاب و آزادی، هفت چنار به علاوه ارگ قدیم تهران اشاره کرد. ارگ قدیم تهران حد فاصل خیابان شوش، هفده شهریور، انقلاب و کارگر جنوبی را شامل می‌شود که بازار تهران، خیابان مولوی، میدان بهارستان، میدان امام خمینی، محله امیریه و خیابان جمهوری اسلامی را شامل می‌شود.

 

به نظر می‌رسد که مکان یابی حاصل از تجربه چند صد ساله مردم ساکن تهران که منجر به تشکیل محدوده ارگ قدیم شهر شده، بسیار قابل اعتمادتر از مکان‌یابی سال‌های کنونی در گسترش و احداث شهرک‌های حاشیه‌ای شهر تهران می‌باشد.

 

حساسترین نقاط واماکن  شهر تهران که در مرکز گسل های معروف تهران قرار دارند:

1-ساختمان مدرن اسناد ملی ایران دقیقا روی گسل بزرگ سید خندان و در فاصله 100 متری محل تقاطع این گسل با گسل داوودیه.

2-ساختمان عظیم بانک مرکزی ،بین فاصله 200متری از گسل داوودیه و 400 متری گسل سید خندان.

3-ساختمان بلند مرتبه روزنامه اطلاعات در کنار گسل در زیر بزرگراه جهان کودک واقع است و همچنین در پشت آن ساختمان گسل سید خندان قرار دارد.

4-مجموعه ساختمان‌های کتابخانه ملی ایران -که یکی از سازه‌هایی است که مورد بازدید دانشجویان مهندسی عمران قرار می‌گیرد- بر روی طاقدیس‌های داوودیه قرار دارد.

5-ساختمان بلند مرتبه بنیاد مستضعفان در کنار گسل تلویزیون واقع شده است.

6-ساختمان عظیم وزارت راه بین دوگسل تلویزیون باختری و عباس آباد واقع شده است.

7-ساختمان‌های بلند مرتبه مسکونی و مدرن آتی ساز در کنار هتل اوین، در محل تقاطع گسل محمودیه و گسل عمود بر آن قرار دارند.

8-تنها پل معلق تهران یعنی پل پارک وی که در تقاطع خیابان ولیعصر و بزرگراه چمران واقع است دقیقا روی گسل محمودیه قرار دارد.

9-پل بزرگراه صدر روی خیابان دکتر شریعتی گسل قیطریه را قطع کرده است.

نقاطی که در ذیل خواهد آمد در حال حاضر محله‌هایی هستند که در مجاورت یا روی گسل قرار گرفته اند:

1-ازشرق و شمال شرقی منطقه زربند، سوهانک، ازگل،استخر، حکیمیه، هنگام، نارمک و بزرگراه بابایی روی گسل‌هایی به نام‌های تلو پایین، کوثر و گسل نارمک که از ده نارمک آغاز و انتهای آن در خیابان استادحسن بنا می‌باشد.

2-در منطقه شمال تهران نیز دارآباد، اقدسیه، پاسداران، کاشانک، قیطریه، کلاهدوز، بزرگراه صدر، دزاشیب، میدان تجریش، سعدآباد، زعفرانیه، ولنجک، نمایشگاه بین‌المللی، مقدس اردبیلی، دره پونک، بزرگراه نیایش تا سولقان روی گسل‌های شمال تهران، نیاوران و محمودیه قرار دارند.

3-مناطق میدان ونک، حقانی، ملاصدرا، چمران، ایران زمین در شهرک غرب نیز بر روی گسل داوودیه قرار دارند.

4-از جنوب نیز مناطق ابن بابویه، میدان بروجردی، بزرگراه آزادگان، میدان معراج، صالح آباد، جنوب بزرگراه آیت‌الله سعیدی، مناطق جنوبی یافت‌آباد، باغ چهاربری بر روی گسل شهر ری قرار دارند که شاید فعال ترین گسل‌های جهان می‌باشد. متاسفانه این گسل در صورت بروز زلزله به منطقه ای باتلاقی تبدیل شده و نشست خواهد داشت.

تابناک

ادامه مطلب
شنبه 14 اردیبهشت 1392  - 12:25 PM

رخنه‌ای در برنامه Adobe Reader می تواند به مهاجمان اجازه دهد تا زمان و محل باز شدن یك سند PDF را ببینند.


كشف رخنه‌ای در Adobe Reader PDF توسط مك آفی


شركت مك آفی آسیب پذیری را در برنامه Adobe Reader پیدا كرده است كه زمان و محل باز شدن یك سند PDF را نشان می دهد. 


به گزارش ایتنا از مرکز ماهر، Haifei Li از شركت مك آفی در وبلاگی نوشت: این مسئله یك مشكل جدی نیست و منجر به اجرای كد از راه دور نمی شود. اما شركت مك آفی آن را به عنوان یك مشكل امنیتی در نظر گرفته است و شركت ادوب را از این موضوع مطلع ساخته است. این آسیب پذیری تمامی نسخه های Adobe Reader را تحت تاثیر قرار می دهد. 

Haifei Li نوشت: ارسال كنندگان فایل های مخرب می توانند از این آسیب پذیری به منظور جمع آوری اطلاعات حساس مانند آدرس IP و ارائه كننده سرویس اینترنت سوء استفاده نمایند. هم چنین این مشكل می تواند توسط مهاجمان برای شناسایی مورد استفاده قرار گیرد. 

شركت مك آفی به كاربران Adobe Reader توصیه می كند تا جاوا اسكریپت را تا زمان انتشار اصلاحیه غیرفعال نمایند. 

ادامه مطلب
شنبه 14 اردیبهشت 1392  - 12:22 PM

کله خوکی که به سمت لوییس فیگو پرتاب شد و اسکوتری که در دربی میلان به داخل زمین انداخته شد از نامعتارف‌ترین اشیایی هستند که در زمان برگزاری یک دیدار فوتبال به داخل زمین انداخته شده‌اند.

خبرگزاری فارس: کله خوک، اسکوتر و خرگوش مُرده + عکس
 

 

پرتاب کردن اشیای مختلف به داخل زمین فوتبال از زمان‌های گذشته و در لیگ‌ تمامی کشورهای دنیا اتفاق افتاده‌ است.

برخی از این اشیا به نشانه اعتراض به بازیکن و یا تیم حریف است که بیشتر در دربی‌های حساس بین ۲ تیم رقیب اتفاق می‌افتد. برخی دیگر نیز فقط به مسخره کردن اتفاقی می‌پردازد که در آن برهه زمانی در آن کشور رخ داده است.

در زیر به برخی از اشیای نامتعارفی که به داخل زمین انداخته شده‌اند نگاهی می‌اندازیم.

 

1. کله خوک - دیدار بارسلونا و رئال مادرید

بهترین فوتبالیست پیشین فوتبال دنیا در سال 2000 یکی از بحث برانگیزترین انتقال‌های تاریخ ورزش فوتبال را با انتقال از بارسلونا به رئال مادرید رقم زد. هواداران بارسلونا که تصور نمی‌کردند اسطوره آنها به تیم رقیب یعنی رئال مادرید برود، در نخستین بازگشت او به نیوکمپ از خجالت وی درآمدند. زمانی که فیگو برای زدن ضربه کرنر به گوشه زمین رفت، باران اشیا بر سر وی فرود آمد. بطری‌های آب، سکه‌های پول و کله خوک چیزهایی بودند که به داخل زمین پرتاب شدند.

 

 

 

2. دونات - دیدار هایدوک اسپلیت و دینامو زاگرب

تماشاگران تیم کروات هایدوک اسپلیت برای اعتراض به رییس باشگاه خود تصمیم گرفتند در دیدار با دینامو زاگرب بدین شکل عمل کنند. دلیل این اعتراض عدم شرکت تیم محبوبشان در فصل نقل و انتقال‌ها بود. این اتفاق در حالی رخ داد که رییس باشگاه، مالک بزرگترین شرکت پخت نان در شهر بود.

 

 

 

3. اسکوتر - دیدار اینترمیلان با میلان

اینکه هواداران یک باشگاه بتوانند اشیای کوچکی مانند یک بطری را با خود به داخل ورزشگاه بیاورند قابل تصور است ولی به هیچ وجه نمی‌توان تصور کرد که چطور هواداران اینترمیلان با خود یک اسکوتر را به ورزشگاه آورده بودند. در دربی میلان در سال 2009 که با جو متشنجی برگزار شد، هواداران اینتر، یک اسکوتر را به داخل زمین پرتاب کردند.

 

 

 

4. خرگوش مرده - دیدار نیکوزیا و آپوئل قبرس

در سال 2008 و زمانی که دیدار تیم‌های نیکوزیا و آپوئل از رقابت‌های لیگ برتر قبرس در حال برگزاری بود، خرگوش مرده‌ای به داخل زمین پرتاب شد. هواداران نیکوزیا که تیم رقیب خود را با نام «خرگوش‌های نارنجی» خطاب می‌کنند این کار را انجام داده بودند.

 

 

 

5. توپ اسنوکر - دیدار اورتون با برن نروژ

فیل نویل در جریان دیدار تیمش در چارچوب رقابت‌های لیگ اروپا در سال 2008 به سوی بازیکنان اورتون توپ اسنوکر پرتاب کردند. در عکس زیر می‌توانید شگفت‌ زدگی کاپیتان تافی‌ها از کار هواداران حریف را به روشنی ببینید.

هواداران برن که در انداختن اشیای مختلف به زمین شهره هستند، در همان فصل بازیکن روزنبرگ را نیز با تخم مرغ مورد اصابت قرار داده بودند.

 

 

 

6. نارنجک دستی - دیدار سپاهان با الاهلی عربستان

هواداران باشگاه سپاهان به شکل غیر قابل باوری در دیدار جام قهرمانی باشگاه‌های آسیا نارنجک دست سازی را به داخل زمین انداختند. این نارنجک در کنار داوران و بازیکنانی که در آن حوالی ایستاده بودند افتاد ولی خوشبختانه یک بازیکن چند ثانیه پیش از منفجر شدن آن، نارنجک را به چند متر آن طرف‌تر پرتاب کرد.

 

 

 

7. شیشه عطر - لیگ ترکیه

ولکان دمیرل در جریان برگزاری دیدار فنرباغچه با اعلام اینکه یک شیشه عطر به سوی او پرتاب شده، بازی را چند دقیقه‌ متوقف کرد.

 

 

 

8. توپ تنیس - دیدار بازل و لوزان سوییس

هواداران دو آتشه بازل در اعتراض به تغییر ساعت دیدار مقابل لوزان به دلیل مسابقه تنیس، صدها توپ تنیس را در جریان این مسابقه به داخل زمین انداختند. این دیدار به خاطر جمع آوری توپ‌ها با 10 دقیقه تاخیر آغاز شد. هواداران بازل پلاکاردی را هم بدست داشتند که روی آن نوشته شده بود: «شما زمان بازی را تغییر می‌دهید ولی ما تعیین می‌کنیم بازی چه زمانی آغاز شود!»

 

 

گزارش: علیرضا شاملو

ادامه مطلب
شنبه 14 اردیبهشت 1392  - 8:04 AM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 622

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 6229130
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی