به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

کارتون «بن تن» تولید سال 2007 در کشور آمریکاست که تاکنون در 4 فصل و 52 قسمت به بازار عرضه شده و تاثیرات بسیاری بر کودکان تمام سنین گذاشته است. تاثیر این کارتون بر بچه ها به حدی است که در بازی های خود از شخصیت این کارتون الگوبرداری می کنند، به وسایل و اسباب بازی های مرتبط با این شخصیت علاقه شدیدی دارند و حتی نگرش آنها در مورد جهان و زندگی نیز تحت تاثیر این کارتون قرار گرفته است. 

ممکن است والدین به دلیل علاقه زیاد کودکان، از جنبه های مثبت و منفی که شخصیت های این کارتون بر کودکانشان می گذارند غادفل باشند و اطلاعی از اینکه آیا دیدن اینگونه کارتون ها برای کودکان مفید هستند یا مضر نداشته باشند. در این بخش ابتدا به معرفی داستان کارتون و سپس به بیان جنبه های مثبت و منفی آن می پردازیم.



بن تن دوست مناسبی برای کودکان ماست؟

داستان

این کارتون از جایی شروع می شود که بنجامین تنیسون، یا همان بن تن ده ساله قرار است تعطیلات را با پدر بزرگ خود بگذراند و تمام سال را برای این تعطیلات برنامه ریزی کرده است. او بعد از اینکه سوار ماشین پدربزرگش می شود دختر عموی خود، گوئن، را که هم سن اوست و برای گذراندن تعطیلات با پدر بزرگ آمده است می بیند.

 بن که تمام نقشه های خود را برای تعطیلات نقش بر آب می بیند، بسیار ناراحت می شود و پس از ورود به جنگل از پدر بزرگ جدا می شود و داخل جنگل می رود. ناگهان شهاب سنگی به سمت او می آید و در نزدیکی او به زمین برخورد می کند. بن به سمت آن شهاب می رود و در کمال تعجب می بیند که ناگهان آن شهاب که بیشتر به یک توپ فلزی شبیه بود، باز و یک ساعت مچی داخلش نمایان می شود. 

او دستش را به سمت ساعت دراز می کند و ساعت به دور دست بن می پیچد. پس از مدتی بن متوجه می شود که با هر بار فشار دادن دکمه ای در آن ساعت می تواند به شکل یکی از ده موجود فضایی و خیالی با قدرت بسیار بالا تبدیل شود و وظیفه دارد علیه شر در تمام کهکشان مبارزه کند. او همراه با دختر عمو و پدربزرگش به مسافرت می پردازد و سعی می کند به وظیفه خود عمل و به دیگران کمک کند.





مخاطبان

کارتون «بن تن» که بهتر است نام سریال بر آن بگذاریم، در چند فصل و متناسب با گروه های سنی مختلفی تولید شده است.

در فصل اول، بن پسر بچه لاغر اندامی است که حدود 10 تا 12 سال دارد. در فصل دوم و سوم نیز، بن نوجوان درشت اندامی است که حدود 13 تا 17 سال دارد. بنابراین سازندگان این کارتون سعی کرده اند با تولید آن در فصل های مختلف، گروه های سنی مختلفی را مخاطب خود قرار دهند و در بین کودکان و نوجوانان جای خود را باز کنند اما سوال مهم این است: آیا تماشای این کارتون برای این گروه وسیع از مخاطبان مناسب است؟





تهدیدها

کارتون «بن تن» جنبه های منفی بسیاری دارد که به بررسی تعدادی از آنها می پردازیم.



بن تن دوست مناسبی برای کودکان ماست؟
 

- خشونت: بر اساس مطالعاتی که در مرکز روان سنجی آمریک انجام شده، وقتی کودکان کارتون هایی تماشا می کنند که در آنها خشونت های بسیار واقعی، به طور مکرر و بدون هیچ تنبیهی به نمایش گذاشته می شود، بیشتر احتمال دارد به تقلید آنچه دیده اند، بپردازند و رفتارهای مشاهده شده در این کارتون ها را در ارتباط با همسالان خود در مهد کودک یا مدرسه اجرا کنند.

- تخیل و توهم: بن تن پسر کوچک ناتوانی است که در مدرسه و خیابان نیاز به یاری دیگران دارد و مدام مورد مضحکه و آزار دوستانش قرار می گیرد. او به یکباره، آن هم فقط با یک ساعت جادویی، تبدیل به موجودی قوی و نیرومند می شود که می تواند به تمام قدرت ها پیروز شود.

 در این کارتون کودک می بیند یک فرد بسیار ضعیف با یک اتفاق ناگهانی، تبدیل به قهرمانی قوی و نیرومند می شود و آنچه در زندگی واقعی به زحمت به دست می آید، تنها با فشار دادن یک دکمه انجام می گیرد. این ویژگی ها می تواند موجب شود ذهن کودک به شدت توهمی بار آید و در سنین جوانی نیز فرد فعالی نباشد.

- هیجان خواهی: تاکنون پژوهش های بسیاری در مورد کارتون هایی مثل بن تن کهس رعت تغییر تصاویر در آنها زیاد است، صورت گرفته است. نتایج نشان می دهد که تغییر سریع تصاویر سبب افزایش ترشح دوپامین در مغز است و همین امر سبب احساس هیجان در فرد می شود. البته احساس هیجان به خودی خود ایرادی ندارد اما برای افرادی که دائما این کارتون ها را می بینند، می تواند آسیب زا باشد.

 وقتی فرد به طور مکرر در معرض این تصاویر قرار می گیرد، به سطوح بالای دوپامین عادتت و مغز او به نوعی به دوپامین یا همان منبع احساس هیجان اعتیاد پیدا می کند. این اعتیاد سبب می شود فرد حالت هیجان خواهی پیدا کند، و همواره به دنبال امور هیجان انگیز بیشتر که اغلب ناهنجار هستند، باشد تا بتواند سطح دوپامین را در مغز بالا نگه دارد. 

نکته تکان دهنده در این بین آن که اسکن مغزی کودکانی که عادت به دیدن چنین کارتون ها و فیلم هایی دارند بعد از مدتی شبیه اسکن مغزی قماربازان حرفه ای می شود.

- کابوس های شبانه: تماشای این کارتون به این دلیل که حاوی خشونت و تصاویر حیوانات و موجودات عجیب است، می تواند برای کودکان زیر 4 سال، کابوس های شبانه و ترس هایغ غیرواقعی ایجاد کند.



بن تن دوست مناسبی برای کودکان ماست؟
 


فرصت ها

درست است که نکات منفی بسیاری در این کارتون وجود دارد اما به هر حال در بررسی همه جانبه آن می توان جنبه های مثبتی نیز ذکر کرد.

- این کارتون در تقویت رفتارهای مطلوب مانند مهربانی کردن به دیگران، ایثار و همدلی با سایر انسان ها می تواند مفید باشد.

- دیدن این کارتون به کودکان دیرجوش که محتاط و حتی ترسو هستند، کمک می کند که خودشان را جای قهرمان اصلی داستان بگذارند و در تخیل، خود را همانند شخصیت کاذرتون، شجاع، نترس و فداکار بپندارند.

- تماشای این کارتون ذهن خیال پرداز کودکان را به تخیل بیشتر وامی دارد. البته این تخیل زمانی سازنده است که همراه با تفکر باشد.



بن تن دوست مناسبی برای کودکان ماست؟
 


اقدامات لازم

با توجه به بیشتر بودن تهدیدها نسبت به فرصت ها، احتمالا دیگر برایتان روشن شده که تماشای کارتون هایی مثل «بن تن» به خصوص اگر ساعات زیادی از شبانه روز را دربر بگیرد، چه آسیب هایی می تواند برای کودکان و نوجوانان به همراه داشته باشد. حال ببینیم برای کاهش این آسیب ها چه اقداماتی می توان انجام داد.

1- اقدامات پیشگیرانه

یکی از مهمترین اقدامات لازم، در درجه اول، محدود کردن تماشای اینگونه کارتون هاست، چرا که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، به این منظور می توانید از راهکارهای زیر کمک بگیرید:

- از همان ابتدای کودکی، بهتر است از خرید فیلم هایی با محتوای خشن خودداری و به عنوان یک قانون از آن یاد کنید. از همان دوران کودکی، یعنی 5/2 تا 3 سالگی، می توان کودکان را با قوانین موجود در خانواده آشنا کرد تا یاد بگیرند که تماشای چه فیلم هایی برای آنها مناسب است.

- برای محدود کردن مدت زان تماشای این فیلم های کارتونی بهتر است کودک در هر روز، بیش از 2 فیلم یا کارتون نبیند و این تماشا کردن نیز تنها در ساعات مشخصی که از قبل تعیین شده باشد. فراموش نکنیدکه وقتی کودک برنامه منظم روزانه داشته باشد، خود به خود زمان کمتری برای تماشای فیلم های کارتونی خواهد داشت.



بن تن دوست مناسبی برای کودکان ماست؟
 

2- اقدامات اصلاحی

علاوه بر اقدامات پیشگیرانه برای محدود کردن تماشای این کارتون، لازم است اقداماتی نیز برای کاهش آسیب های وارده به کودکان و نوجوانان انجام شود. راهکارهای زیر در این زمینه مفید هستند:

- می توانید همراه با فرزندانتان به تماشای این کارتون ها بنشینید و در پایان، با آنها راجع به آنچه دیده و نتیجه ای که گرفته اید، صحبت کنید. به عنوان مثال، می توان در این مورد صحبت کرد که آیا جنگیدن همیشه درست است؟ آیا بن تن می تواند کاری جز جنگیدن انجام بدهد؟ چه چیزی بن تن را تبدیل به قهرمان می کند؟ آیا چنین فردی در عالم واقع نیز وجود دارد و یا می تواند وجود داشته باشد؟

- اگر فرزند شما شدیدا جذب موجودات خیالی کارتون و مهارت های جنگیدن آنها شده نگران نشوید. می توانیدبا معرفی کتاب های تخیلی مناسب، تفکر فرزندتان را نیز فعال و از این فرصت برای پرورش تخیل او استفاده کنید.

- همچنین می توانید به تدریج به جای قهرمان این کارتون قهرمان های دینی و ملی مثل حضرت علی (ع)، پوریای ولی و رستم دستان جایگزین کنید. البته بدیهی است که به یکباره نمی توان بن تن را با رستم جایگزین کرد. بلکه این کار را باید قدم به قدم انجام داد. می توانید برای این کار ابتدا با جایگزین کردن بن تن با قهرمان های کارتونی مناسب تر آغاز و سپس با معرفی کتاب ها و داستان های آموزنده، در چند مرحله، بن تن را با یک قهرمان و الگوی مناسب جایگزین کنید.



بن تن دوست مناسبی برای کودکان ماست؟
 

3- اقداماتی برای پس لرزه ها

برخی کودکان ممکن است هرگز کارتون «بن تن» را ندیده باشند اما تحت تاثیر همسالان خود، یا با تعریف هایی که در مهد کودک یا مدرسه از دوستان خود در مورد «بن تن» شنیده اند، جذب کارتون شده و به اسباب بازی ها و لباس های مربوط به بن تن، که در همه اسباب بازی فروشی ها پیدا می شوند، علاقه شدیدی نشان بدهند.

این حالت اغلب برای کودکان بالای 4 یا 5 سال و بعد از ورود به مهد یا مدرسه اتفاق می افتد. بنابراین می توانید با فرزند خود صحبت کنید و برای او توضیح بدهید که این کارتون مضمون مناسبی ندارد و به دلیل وجود خشونت یا به دلایل دیگر مورد تایید شما نیست.

همچنین بهتر است در این مورد که این شخصیت کارتونی و اسباب بازی های مربوط به کارتون مناسب با فرهنگ کشور ما نیست با فرزند خود صحبت کنید.

در نهایت اگر فرزندتان با صحبت های شما قانع نشد و همچنان برای خرید این وسایل اصرار داشت، قدری از سختگیری خود بکاهید تا باعث لجاجت در کودک نشود. مثلا می توانید در شرایط خاصی این خرید را برای کودک انجام دهید، ولی خرید بیشتر این وسایل را محدود کنید.

ادامه مطلب
پنج شنبه 26 بهمن 1391  - 8:31 AM

شاید برنامه ریزی کردن برای زندگی، کار احمقانه ای به نظر برسد و تصور شود وقت تلف کردنی بیش نیست. اما این طور نیست. داشتن یک چشم انداز خوب برای زندگی یکی از بهترین استراتژی ها برای دستیابی به زندگی رویایی خود است. 

شاید بهترین تعریف داشتن چشم انداز در زندگی، قطب نما باشد که به شما می گوید مسیر درست کدام است و کمک می کند تا درست ترین انتخاب را داشته باشید. با برنامه ریزی می توانید بسیار راحت تر به آرزوهای خود دست پیدا کنید. 

چرا به برنامه ریزی نیاز دارید؟

با داشتن یک چشم انداز درست از آینده، بسیار بهتر می توانید به رویاهای خود در زندگی رنگ واقعیت ببخشید. برنامه ریزی همچون یک نقشه راه برای رسیدن به رویاهای شخصی و کاری است. رضایت از زندگی و خوشحالی های درونی را می توان به دست آورد. واقعیت این است که اگر چشم اندازی در زندگی خود نداشته باشید، این دیگران و شرایط هستند که مسیر زندگی شما را تعیین می کنند. 
چگونه برنامه ریزی کنیم؟

انتظار نداشته باشید بتوانید یک شبانه برای آینده خود تصمیم گیری و برنامه ریزی کنید. برای ترسیم آینده خود و تعیین مسیری که می خواهید ادامه دهید، به زمان و فکر نیاز دارید. باید چشم انداز و پیش بینی درست از آینده و برنامه ریزی درست و منطقی برای دستیابی به آنها داشته باشید. بهترین چشم انداز از رویاها، امیدها و اهداف شما بیرون می آید. و با ارزش ها و ایده آل های شما تشدید و باعث ایجاد انرژی و اشتیاق برای تلاش بیشتر برای کشف آرزوها می شود.



برنامه ریزی، کلید دستیابی به رویاهاست
 


چه می خواهید؟

این سوال به ظاهر بسیار ساده است اما اغلب اوقات نمی توان به آن پاسخ داد. اینکه بدانید واقعا از ته دل چه می خواهید تا حدی سخت است. این بسیار مهم است که همیشه به خود یادآوری کنید، رضایت از زندگی شانسی به دست نمی آید و باید آن را طرح ریزی کرد. 

برای اینکه بدانید دقیقا چه می خواهید، می توانید سوالاتی از خود بپرسید که ویژگی های زندگی دلخواه شما را مشخص می کنند. به همه جوانب زندگی خود، اعم از کاری و شخصی و دست یافتنی یا نیافتنی توجه کنید. به همه قسمت های مهم، خانواده و دوستان، شغل و موفقیت، سلامت و کیفیت زندگی، ارتباطات معنوی و رشد شخصیتی و البته، تفریح و لذت در زندگی به طور عمیق فکر کنید.

برای درک بهتر این مساله به جملات زیر توجه کنید:

•    به این فکر کنید چرا آن چیز خاص را در زندگی می خواهید

•    به چیزهایی که می خواهید فکر کنید نه چیزهایی که نمی خواهید

•    به خود اجازه رویاپردازی بدهید

•    خلاق باشید. به ایده هایی فکر کنید که هرگز تصور نمی کنید ممکن باشند. 

•    روی آرزوهای خود تمرکز کنید نه مسایلی که از شما انتظار می رود

در ادامه چند سوالی را مطرح کرده ایم که برای آغاز راه می توانند کمک کننده کننده باشند:

•    در زندگی چه چیزی واقعا برای شما ارزش دارد؟ نه چیزی که «باید» ارزش داشته باشد، بلکه چیزی که «واقعا» ارزش دارد.



برنامه ریزی، کلید دستیابی به رویاهاست
 

•    می خواهید چه چیزهای بیشتری در زندگی خود داشته باشید؟

•    بدون توجه به مسایل مالی: چه انتظاراتی از شغل خود دارید؟

•    رویاها و تمایلات پنهانی شما چه هستند؟

•    چه چیزی می تواند لذت و خوشحالی بیشتری در زندگی شما ایجاد کند؟

•    دوست دارید روابط شما چگونه باشند؟

•    چه ویژگی هایی را دوست دارید بیشتر پرورش دهید؟

•    ارزش های شما در زندگی چیست؟ نگران چه مشکلاتی هستید؟

•    چه استعدادهایی دارید؟ ویژگی منحصربه فرد شما چیست؟

•    چه کاری را بیش از همه دوست دارید انجام دهید؟

•    چه میراثی می خواهید بر جا بگذارید؟

نوشتن افکار و تمایلات روی کاغذ بسیار کمک کننده است. می توانید سوالات خود را نیز به این پرسش ها اضافه کنید. می توانید از دیگران هم کمک بگیرید. این کار را می توانید به یک سرگرمی سازنده تبدیل کنید. شاید بد نباشد گاهی این سوال ها و پاسخ هایشان را کنار بگذارید و بعد از مدتی دوباره سراغ آنها بروید تا ببینید آیا چیزی تغییر کرده است؟ یا می خواهید قسمتی را حذف یا اضافه کنید. 





زندگی ایده آل شما چه شکلی است؟

زندگی ایده آل خود را با جزئیات تمام توصیف کنید به خود اجازه رویاپردازی بدهید و تصویری واضح و شفاف خلق کنید. اگر نمی توانید تصویر واضحی در ذهن خود بسازید، زندگی ایده آل خود را حس کنید. اگر تصور زندگی در 20 یا 30 سال آینده برایتان دشوار است، به 5 سال آینده فکر کنید. فکر کردن و تصویر سازی از آینده نقطه آغاز  ساخت یک زندگی ایده آل است. 

در زیر چند سوال برای شروع سریع تر برنامه ریزی را ذکر کرده ایم:

•    چه کارهایی تاکنون انجام داده اید؟

•    چه احساسی نسبت به خود دارید؟

•    چه نوع افرادی در زندگی شما حضور دارند؟ چه احساسی به آنها دارید؟

•    روز ایده آل از نظر شما چگونه می تواند باشد؟

•    کجا هستید؟ کجا زندگی می کنید؟ با جزئیات فکر کنید: کدام شهر، ایالت، کشور، در چه فرهنگی، خانه یا آپارتمان و ...



برنامه ریزی، کلید دستیابی به رویاهاست
 

•    چه کاری می خواهید انجام دهید؟

•    آیا با فرد دیگر یا گروهی از افراد یا تنها هستید؟

•    چگونه لباس پوشیده اید؟

•    چه طرز فکری دارید؟ خوشحال یا غمگین؟ راضی یا درمانده؟

•    اندام شما چه شکلی است؟ چه احساسی به آن دارید؟

•    آیا زندگی ایده آل شما باعث خوشحالی شما و رضایت قلبیتان است؟ اگر این طور نیست، عمیق تر فکر کنید و رویاهای بزرگ تر داشته باشید.

مهم است که روی نتیجه تمرکز کنید. در این مرحله نباید به روند رسیدن به آن فکر کنید، این کار برای مرحله بعد است. به خود اجازه دهید تا هر روز چشم انداز خود را حتی برای چند دقیقه ببینید و سعی کنید تا آن را همیشه در ذهن خود زنده نگه دارید.





از آخر برنامه ریزی کنید

شاید به نظر برسد این کار نیروی شهودی می خواهد اما وقتی از نتیجه یک کار برنامه ریزی می کنید، اصولا برای درک مرحله آخر و رسیدن از آخر به اول بسیار مفید است. با این کار می توانید چشم اندازی از واقعیت ها داشته باشید. 

•    آخرین چیزی که باید اتفاق بیفتد تا به زندگی ایده آل برسید، چیست؟

•    مهم ترین انتخاب و تصمیم گیری شما چیست؟

•    برای کسب تجربه در مسیر زندگی به چه چیزهایی نیاز دارید؟


•    چه کارهای مهمی باید انجام دهید؟

•    کدام اعتقاد های خود را باید تغییر دهید؟



برنامه ریزی، کلید دستیابی به رویاهاست
 

•    کدام عادت ها و رفتارها را باید بیشتر در خود پرورش دهید؟

•    از چه نوع حمایت هایی برای پیشبرد اهداف خود باید کمک بگیرید؟

•    چقدر طول می کشد تا باور کنید زندگی دلخواه خود را دارید؟

•    چه مراحلی برای رسیدن به مسیر درست باید طی شوند؟

اکنون زمان این رسیده است تا به نخستین قدم خود فکر کنید. به فاصله موقعیتی که اکنون در آن حضور دارید و شرایطی که می خواهید در آینده داشته باشید، به طور عمیق فکر کنید. شاید فکر کنید، ممکن نیست اما اگر مرحله به مرحله پیش بروید، قابل دستیابی است.

مهم است که گاه و بیگاه به چشم انداز خود نگاه کنید. از اینکه پاسخ ها، ایده ها یا نتیجه برنامه ریزی هایتان تغییر کنند، تعجب نکنید. این می تواند مساله بسیار خوبی باشد: تغییر در پاسخ ها به تغییر در ویژگی های زندگی ایده آل شما منجر می شود. اکنون، مهم ترین کار پیشبرد اهداف، خلق چشم انداز و برداشتن نخستین قدم اهمیت دارد. 

ادامه مطلب
پنج شنبه 26 بهمن 1391  - 8:21 AM

 

 اگر شما هم نفستان در آشپزخانه کوچکتان گرفته و از کم جایی آن کلافه شده‌اید، شاید وقت آن رسیده که دست به کار تغییر شوید و شرایط آشپزخانه‌تان را بهسازی کنید!

 

* دل بازتر کنید

قبل از هر چیز، باید کاری کنید که آشپزخانه کوچک شما بزرگ‌تر و دل‏بازتر به نظر آید. اگر تازه عروس هستید و هنوز جهیزیه‌تان را برای خانه کوچک خوشبختی‏تان تهیه نکرده‌اید، یا اگر تصمیم به تغییر وسایل اصلی آشپزخانه‌تان گرفته‌اید، دقت کنید که این بار وسایل و تجهیزات آشپزخانه از قبیل یخچال، ماشین لباس‌شویی، ظرف‌شویی و... را تا حد امکان از میان انواع ظریف و در مقیاس کوچک آن انتخاب کنید.

مثلاً اگرچه خیلی‌ از افراد دور و بر شما هستند که یخچال دوقلو دارند، اما این دلیل نمی‌شود که خودتان را مجبور کنید در آشپزخانه کوچکتان یکی از این یخچال‌ها را جا بدهید. می‌توانید با هزینه کمتر، یک یخچال جمع‌وجورتر تهیه کرده و به مقدار زیادی در فضا صرفه‌جویی کنید.

 

* بازی با رنگ‌ها

قدم بعدی برای دل‌باز کردن فضای آشپزخانه، بازی با رنگ‌ها است. پرده‌های ضخیم و تیره رنگ آشپزخانه را بردارید و به جای آن، از حریرهای روشن و ساده استفاده کنید تا آشپزخانه‌تان نورگیرتر شود و تیرگی آن به حداقل برسد. آشپزخانه کوچک نیازمند رنگ‌های ملایم و روشن است. پس بهتر است در چنین فضایی از کابینت‌های کرم و سفید استفاده کنید و اگر تعویض کابینت‌ها برایتان مقدور نیست، لااقل برچسب‌های جدیدی به رنگ روشن روی آن‌ها بکشید.

در حال حاضر برچسب‌های خوبی در بازار پیدا می‌شوند که ضخامت و بافت آن‌ها، تا حد زیادی شبیه به چوب است و نمای خوبی به آشپزخانه شما خواهند داد. به همین نسبت، برای رنگ کردن دیوارهای آشپزخانه هم باید از رنگ‌های روشن استفاده کنید. آینه هم می‌تواند جبران تنگی و دلگیری آشپزخانه شما را بکند. مثلاً می‌توانید بخش‌هایی از دیوار را با آینه بپوشانید یا درهای بعضی از کابینت‌ها را آینه‌ای انتخاب کنید تا با انعکاس فضای آشپزخانه، آن را بزرگ‌تر نشان دهند. به جای آینه، استفاده از درهای شیشه‌ای برای کابینت هم می‌تواند همین تأثیر را داشته باشد.

کف‌پوش آشپزخانه‌های کوچک باید به رنگ روشن باشند. بنابراین، ترجیحاً در آشپزخانه از فرش و قالیچه استفاده نکنید. چون صرف نظر از آلودگی بسیاری که خواهد داشت، کف آشپزخانه شما را شلوغ نشان می‌دهد.

 

* آشپزخانه‌ای مرتب داشته باشید

در آشپزخانه‌های کوچک، بهم ریختگی‌ها خیلی زودتر و بیشتر به چشم می‌آیند. سعی کنید آشپزخانه‌تان را همیشه مرتب و تمیز نگه دارید. اگر با کمبود کابینت مواجه هستید، می‌توانید برخی وسایل را به دیوار آویزان کنید. مثل سرویس کفگیر ملاقه، جارو شارژی، بعضی از ماهی تابه‌های کوچک، لیوان‌های دسته‌دار و...

در آشپزخانه خیلی از ما لوازم و ظرف و ظروفی هست که شاید سالی یک بار هم به سراغشان نرویم. خودتان را از شر این لوازم خلاص کنید. اگر در شش ماه گذشته سراغ یک ظرف نرفته‌اید، مطمئن باشید در آینده هم با آن کاری نخواهید داشت. اینجا اتفاقاً ضرب‌المثل «هر چیز که خوار آید، روزی به کار آید» کاربردی ندارد! پس با خیال راحت، ظروف اضافه را کنار بگذارید یا به دیگران ببخشید.

 

* نورپردازی آشپزخانه

آشپزخانه‌های کوچک باید پرنور باشند تا دلگیر به نظر نرسند. بنابراین، از لوستری استفاده کنید که به اندازه کافی آشپزخانه شما را روشن می‌کند. در صورت امکان، قسمت بالای کابینت‌ها را با نصب هالوژن نورپردازی کنید.

بهترین نور برای هر فضایی، نور طبیعی است. بنابراین اگر در آشپزخانه‌تان پنجره دارید، آن را به جای پرده‌های ضخیم با پرده‌های توری و روشن و کوتاه و کم چین بپوشانید.

برای آن که فضای داخلی خانه مشرف نباشد، روی شیشه‌ها برچسب مات کننده بچسبانید یا از زیرپرده‌ای‌های نازک استفاده کنید.

 

* با کابینت‌ها چه کنیم؟

معضل کمبود کابینت چیزی نیست که به سادگی بتوانید حل کنید، اما شاید یک راه خوب برای حل این مشکل، آن باشد که کابینت‌ها را تا سقف بالا ببرید. فضای خالی بالای کابینت، به هیچ عنوان تأثیری در زیبایی آشپزخانه نخواهد داشت و فقط امکان ساماندهی بیشتر آشپزخانه را از شما می‌گیرد. بعضی‌ها از این فضا برای چیدن لوازم برقی و وسایلی که کمتر سراغشان می‌روند استفاده می‌کنند.

این کار، آشپزخانه را بسیار بهم ریخته و زشت نشان می‌دهد. پس اگر قرار است تغییر دکوراسیونی در آشپزخانه بدهید، به فکر بلند کردن ارتفاع کابینت‌ها باشید. این افزایش ارتفاع می‌تواند به شکل کابینت‌های در دار باشد یا به شکل قفسه‌هایی که وسایل را در آن‌ها می‌چینید.

اگر افزایش ارتفاع کابینت‌ها برایتان مقدور نیست، سبدهای یک شکل و زیبایی تهیه کرده و آن‌ها را روی کابینت‌ها بچینید و داخلشان را با لوازم آشپزخانه که کمتر سراغشان می‌روید پر کنید.

در فضاهای خالی آشپزخانه، کابینت‌های باریک و کشویی تعبیه کنید. این کابینت‌ها قفسه‌هایی دارند که می‌توانید در آن‌ها ادویه‌جات، مواد غذایی خشک و برخی از ظروف را جا بدهید بدون آن که برای برداشتنشان به مشکل بربخورید.

 

* سطح کار مناسب

آشپزخانه‌های کوچک، مشکلی به نام سطح کار دارند. یعنی شما فضای کمی برای قرار دادن وسایل در سطوح آشپزخانه دارید. یکی از راهکارهای حل این مشکل، استفاده از صفحه‌هایی است که روی سینک ظرف‌شویی را می‌پوشانند. این صفحه‌ها متحرک و از جنس سطح کابینت‌ها هستند و زمانی که با سینک کاری ندارید می‌توانید آن‌را روی سینک قرار دهید تا سطح کار شما وسیع‌تر و بیشتر شود.

 

* کابینت‌های باریک و کشویی

در فضاهای خالی آشپزخانه، کابینت‌های باریک و کشویی تعبیه کنید. این کابینت‌ها قفسه‌هایی دارند که می‌توانید در آن‌ها ادویه‌جات، مواد غذایی خشک و برخی از ظروف را جا بدهید بدون آن که برای برداشتنشان به مشکل بربخورید. این کابینت‌های کشویی که قفسه‌های آن‌ها قابلیت بیرون کشیده شدن دارند، بهترین گزینه برای آشپزخانه‌های تنگ و کوچک هستند.

 

* طاقچه‌ها

روی دیوار آشپزخانه می‌توانید طاقچه‌هایی تعبیه کنید که بدون شلوغ کردن فضای آشپزخانه به ساماندهی بهتر لوازم کمک می‌کنند. این طاقچه‌ها در فضاهایی نصب می‌شوند که عملاً امکان نصب کابینت وجود ندارد. بنابراین فضای اضافه‌ای به شما خواهند داد.

 

* تغییرات دیگر

در آشپزخانه کوچکتان شاید مجبور شوید از گاز روی کار استفاده کنید و بنا به ضرورت فضا، قید فر گاز را بزنید. حتی ممکن است مجبور شوید لباس‌شویی را به فضایی جز آشپزخانه منتقل کنید. اگر با انجام این تغییرات فضا برایتان باز می‌شود، از آن استقبال کنید. به هر حال در فضای کوچک، شما باید یک سری چیزها را قربانی کنید تا آسایش بیشتری به دست آورید.

ممکن است آشپزخانه شما از ابتدا نواقصی در طراحی داشته باشد، مثلاً گوشه‌های خالی و پرت یا عدم تقارن‌هایی که باعث شده بخش‌هایی از آشپزخانه خالی بماند. این ضعف‌ها را با اضافه کردن و طراحی مجدد خودتان برطرف کنید و قفسه و کابینت‌هایی را در این فضاها جا بدهید.

ادامه مطلب
سه شنبه 24 بهمن 1391  - 5:50 PM

 بسیاری از خانم‌ها معتقدند 30 سالگی بهترین زمان برای بچه‌دار شدن است زيرا در این سن احتمال اینکه از لحاظ شغلی و روابط زناشویی در ثبات قرار گرفته باشند بیشتر است. همین موضوع باعث می‌شود بتوانید پایه‌های خانواده‌تان را بهتر از هر زمان دیگری بنا کنید اما باید بدانید قدرت باروری در 30 سالگي به بعد نسبت به قدرت باروری در 20 سالگی تفاوت‌های عمده‌ای دارد. هرقدر بیشتر از مرز 30 سالگی دور شوید قدرت باروری‌تان نیز کمرنگ‌تر می‌شود. با این حال اگر تا به امروز یک زندگی سالم را دنبال کرده‌اید و حسابی مراقب وزن و تناسب اندام‌تان بوده‌اید احتمال اینکه در سنین بالا بارداری سالم‌تری داشته باشید، بیشتر است. بارداری زیر 18 سال خطرناک است. 

تخمک‌گذاری در دخترخانم‌ها از سن بلوغ شروع می‌شود و از همان زمان امکان بارداری فراهم می‌شود. در چند سال اول بعد از بلوغ معمولا تخمک‌گذاری‌ها نامرتب است و گاهی اوقات يك تا 2 سال طول می‌کشد تا حالت طبيعي و منظم خود را پیدا کند. بارداری در سنین زیر 18 سال می‌تواند همراه با خطراتی از جمله کاهش رشد داخل رحمی جنین، افزایش احتمال فشار خون بارداری و پره اکلامپسی باشد. علاوه براین مادری که در سن کم باردار می‌شود، مسلما تجربیات کافی برای به آخر رساندن یک بارداری را ندارد. معمولا در کشورهای پیشرفته این نوع بارداری‌ها بدون برنامه‌ریزی قبلی رخ می‌دهد و احتمال سقط در آنها زیاد است، زيرا ممکن است تخمک یا اسپرم کیفیت مناسب برای باروری را نداشته باشند.برای آشنایی بیشتر با این موضوع به سراغ دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی رفتیم تا پاسخ سؤالاتمان را از ایشان بپرسیم.



فوت‌و فن‌های  مادرشدن بعد از 30 سالگی

 


بقیه در ادامه
ادامه مطلب
یک شنبه 22 بهمن 1391  - 10:09 AM

گفت‌وگو و حرف زدن فقط در جلسه های کاری یا با اعضای خانواده نیست. این صحبت ها می توانند کاملا غیررسمی و در یک کافه تریا، در مسیر رفتن به سر کار یا حتی در خیابان هنگام خرید باشند. گفت‌وگو می تواند باعث ساخته شدن یک رابطه یا حتی از بین رفتن آن شود؛ می تواند منجر به موفقیت در کاری شود؛ می تواند به دوست یابی کمک کند؛ می تواند باعث روشن شدن مسایل زندگی افراد شود. مکالمه می تواند دنیا را تغییر دهد!

اگر برای وقت خود ارزش قایل هستید و می خواهید همیشه مفید و موفق باشید، باید گفت‌وگوهای خود را به گونه ای پر و بال بدهید که نتایج خوب و معناداری داشته باشند. 

در این مطلب 10 روشی را معرفی کرده ایم که می توانند به معنادادن به مکالمات روزانه آدم ها کمک کنند.  



شما هم می توانید سخنور خوبی باشید
 
بقیه در ادامه
ادامه مطلب
یک شنبه 22 بهمن 1391  - 9:58 AM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 46

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 5900385
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی