به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

 

جام جم، از جمله درس‌های هشدار دهنده و نجات‌بخش قرآن برای این روزهای ما که از طرفی در مواجهه‌ای سخت با دشمنان انقلاب اسلامی هستیم و از طرف دیگر متأسفانه برخی در داخل از کید و مکر شیطان بیرونی و درونی غافل و نسبت به اولویت‌ها و موضوعات اهم بی‌توجه هستند، آیات 45 و 46 سوره مبارکه انفال است. یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُواْ إِذَا لَقِیتُمْ فِئَةً فَاثْبُتُواْ وَاذْکُرُواْ اللهَ کَثِیرًا لَّعَلَّکُمْ تُفْلِحُونَ (45) وَأَطِیعُواْ اللهَ وَرَسُولَهُ وَلاَ تَنَازَعُواْ فَتَفْشَلُواْ وَتَذْهَبَ رِیحُکُمْ وَاصْبِرُواْ إِنَّ اللهَ مَعَ الصَّابِرِینَ (46)

برخی از درس‌هایی که بر اساس معنای این آیه و تفسیر مفسران قرآن می‌توان در این مجال به آن اشاره کرد عبارت است از:

1ـ‌ خداوند در این آیات برای مومنان در هنگامه مواجهه با دشمنان، دستورالعمل‌هایی را صادر فرموده است. نخست پایداری در راه حق و عدم تزلزل در برابر دشمن، دوم فراوان یاد خدا بودن، سوم اطاعت از خداوند و رسولش، ‌چهارم پرهیز از نزاع و اختلاف و پنجم صبر پیشه کردن.

2ـ‌ خداوند در این آیه، نهی از نزاع و اختلاف را پس از امر به اطاعت از خود و رسولش ذکر فرموده است و یکی از برداشت‌ها می‌تواند این باشد که محوریت خداوند و رسول (ص) (مقام ولایت) اوست که از اختلافات و نزاع بین مومنان جلوگیری می‌کند و اگر این محور نباشد یا از آن غفلت شود، خصوصاً در هنگام مواجهه با دشمن، اختلافات جامعه اسلامی را تهدید می‌کند.

به عبارت دیگر، اختلاف بین مسلمانان نتیجه غفلت از اطاعت خدا و رسول(ص) است.

3ـ‌ سومین نکته مهم این آیات،‌نتیجه اختلاف بین مومنان است. خداوند در این آیات با صراحت به مومنان می‌فرماید که در هنگام مقابله با دشمن که علی‌القاعده باید با اقتدار و ثابت قدم باشید، اختلاف و نزاع شما باعث ناتوانی و سستی و از بین رفتن مهابت و قوت شما می‌شود.

بدیهی است که اگر مسلمانان ناتوان و سست شوند و هیبت و اقتدار آنان در برابر دشمن فرو ریزد، دشمن گستاخ تر و به غلبه بر مسلمانان امیدوارتر خواهد شد و برای افزایش و تداوم فشارهای خود انگیزه بیشتری خواهد داشت.

در ذیل این آیه برخی مفسران فرموده‌اند که نهی از اختلاف، امر به از بین بردن اسباب اختلاف و عوامل ایجاد شقاق و نزاع را در بر دارد و همچنین امر به تحصیل اسباب تفاهم و همدلی را.

براساس این آیات، کسانی که موجب اختلاف و از بین رفتن همدلی‌ها می‌شوند، از طرفی موجبات سستی نظام اسلامی و از بین رفتن اقتدار و هیبت آن را فراهم می‌آورند و از طرف دیگر امیدواری دشمنان را افزایش می‌دهند و این یعنی خیانت! از همین رو رهبر فرزانه انقلاب چندی پیش با صراحت فرمودند: «مسوولان، به ویژه سران سه قوه باید با وظیفه‌شناسی و درک شرایط حساس کنونی، از هرگونه کشاندن اختلاف‌ها به میان مردم خودداری کنند و بدانند از امروز تا روز انتخابات، هرکسی که بخواهد از احساسات مردم در جهت اختلافات استفاده کند، قطعاً به کشور خیانت کرده است».

4ـ‌ خداوند در این آیات، دو وعده یا دو بشارت و مژده هم داده است. وعده و بشارت اول این‌که فرمود اگر در هنگام مواجهه با دشمن، پایدار و زیاد به یاد خداوند باشید،‌ رستگار خواهید شد.

وعده و مژده دوم خداوند به مومنان این که در صورت اطاعت از خداوند و رسولش و پرهیز از نزاع و صبر پیشه کردن، خداوند «همراه» با صابران است.

همه، بویژه مسوولان و خصوصاً سران سه قوه تلاش کنند و تلاش کنیم با عمل به این آموزه‌های قرآنی اسباب رستگاری خود و همراهی خداوند را فراهم آوریم و به بیماری خیانت مبتلا نشویم!

ادامه مطلب
چهارشنبه 18 بهمن 1391  - 1:44 PM

 

مقام معظم رهبرى حضرت آیت‌الله خامنه‌اى به دلیل فعالیت‌هاى گسترده علیه رژیم پهلوى در سال‌هاى 1355 و 1356 و به ویژه به دلیل توجه دادن مردم مسلمان ایران به رهبرى مرحوم حضرت امام خمینى «ره» بعد از شهادت حاج سید مصطفى خمینى، مورد خشم مقام‌هاى امنیتى حکومت پهلوى قرار گرفت و دستور دستگیرى معظم له صادر گردید.

ساواک خراسان دستور داد سریعاً با تشکیل کمیسیون حفظ امنیت اجتماعى، آیت الله خامنه اى براى سه سال به شهرى بد آب و هوا تبعید شود. اکیپى از ساواک خراسان موسوم به اکیپ صادق سحرگاه 23/9/1356 با هجوم به منزل ایشان که همراه با ضرب و شتم و توهین و فحاشى به معظم له صورت گرفت، آیت الله خامنه اى را دستگیر کردند. گزارش ساواک در مورد این هجوم و دستگیرى چنین است:

«به عرض مى رساند اکیپ بهروز به اتفاق اکیپ صادق، ساعت 30/5 دقیقه بامداد 23/9/56 روز جارى به آدرس: خیابان خاکى، کوچه دبیرستان فروغ، کوچه فریدون، پلاک 14 منزل آقاى سید على خامنه اى مراجعه و با حضور خودش و نماینده ساواک آقاى طباطبایى از منزل مسکونى بازرسى به عمل آمد. در نتیجه این بازرسى تعداد 13 جلد کتاب مربوط به دکتر على شریعتى و یک جلد مربوط به مرتضى مطهرى و تعدادى جزوات دستنویس و نامه هاى قابل بررسى به دست آمده که کتب و جزوات فوق با خود شخص به اداره مرکزى تحویل گردیده است. بازرسى بدون خسارت جانى و مالى در ساعت 45/6 همین روز پایان یافت و صورت مجلس گردید.»‌ ‌

همان روز دستگیرى آیت الله خامنه اى، اعضاى کمیسیون حفظ امنیت اجتماعى مشهد به دستور مقامهاى بلند پایه ساواک در تاریخ 23/9/56 با تشکیل جلسه اى، معظم له را به سه سال تبعید در ایرانشهر محکوم کردند. ژاندارمى خراسان ماموریت یافت آیت الله خامنه اى را به همراه ماموران محافظ مسلح به ایرانشهر برساند.

پس از استقرار آیت‌الله خامنه اى در ایرانشهر، ساواک شهر مذکور با گماردن مامورانى در جلوى در خانه اى که معظم له در آن به سر مى برد، اسامى کسانى را که به ملاقات ایشان مى آمدند را در لیستى یادداشت مى کرد. تعداد این افراد بالغ بر 120 نفر شده بود.

 

 

تبعیدگاه ایرانشهر/ از چپ: آیت الله خامنه ای،حجت الاسلام والمسلمین راشد یزدی و شهید حجت الاسلام سید فخرالدین رحیمی/ این تصویر توسط آقای محمد رضا کائینی منتشر شده است

مقام معظم رهبرى در ایرانشهر فعالیتهاى ضد رژیم پهلوى را ادامه دادند. محورهاى این فعالیتها که توسط ساواک گزارش گردیده چنین است: ‌ ‌

 

1ـ اقامه نماز جماعت و سخنرانى و ارشاد مردم.

2ـ توزیع کتابهاى دینى و مذهبى.

3ـ ارتباط با جوانان و سوق آنها به طرف انقلاب.

4ـ سرپرستى روحانیون جهت امداد رسانى به سیل زدگان تیر ماه 1357 در ایرانشهر.

 

 

برخى از دوستان مقام معظم رهبرى به درخواست ایشان، خودروى پژو 404 را تهیه کرده و به ایرانشهر فرستادند تا حضرت آقا بتوانند براى تبلیغات به محله هاى اطراف شهرهاى مجاور بروند. ‌ ‌

از مهمترین محورهاى فعالیت آیت الله خامنه اى در سال 1356 و 1357 که ساواک روى آن بسیار حساس بود، همکارى ایشان با مبارزان مذهبى مسلحى بود که علیه رژیم پهلوى به فعالیت مى پرداختند. در این مورد باید از ارتباط نزدیک شهید سید على اندرزگو با مقام معظم رهبرى یاد نمود. در گزارش محرمانه ساواک تاریخ 20/8/56 چنین آمده است:

 

«سید على اندرزگو در تاریخ 20/8/56 از مشهد به قم عزیمت و در یک ملاقات خصوصى در منزل شیخ عبدالرحیم ربانى شیرازى از وى مى خواهد که با او همکارى کند. در مقابل سوال ربانى که دیگر چه کسانى از روحانیون مشهد با او همکارى دارند، عبدالکریم هاشمى نژاد و سید على خامنه اى را اسم برده است» ‌ ‌

 

در همین راستا، سند بسیار مهم ساواک سیستان و بلوچستان با طبقه بندى "خیلى محرمانه"خطاب به ساواک مرکز به تاریخ 12/6/1357 در دست است که در آن چنین آمده است:

 

"موضوع: سید على خامنه اى واعظ تبعیدى ‌ ‌

 

نامبرده بالا زمانى که به صورت تبعید در ایرانشهر به سر مى برد، مسافرتى به کوههاى آهوران نموده و ضمن تبلیغات مضره علیه مقامات عالیه مملکتى به میزان مبلغ پانصد هزار ریال سلاح کمرى از محل مزبور خریدارى و به ایرانشهر حمل و پس از خاتمه دوران تبعید با خود برده است"

 

فعالیتها و سخنرانیهاى آیت الله خامنه اى در ایرانشهر و ارتباطات گسترده مردم و جوانان با ایشان، مقاومت‌هاى ساواک را از خیزشى انقلابى در آن شهر به وحشت افکندند و لذا معظم له را از تاریخ 15/5/1357 به شهر جیرفت تبعید کردند. سخنرانی‌هاى روشنگرانه مقام معظم رهبرى در شهر جیرفت نیز ادامه یافت و به دلیل سرعت پیشرفت انقلاب در نیمه دوم سال 1357، ساواک در جلوگیرى از اقدامهاى انقلابى و سخنرانیهاى آیت الله خامنه اى ناتوان گردید. در نتیجه مخالفت هاى مردمى با ادامه تبعید ایشان و عقب نشینى هاى رژیم پهلوى در برابر طوفان انقلاب اسلامى، دوره تبعید آیت الله خامنه اى 9 ماه و 15 روز تقلیل یافت و معظم له پس از 285 روز تبعید در ایرانشهر و جیرفت، در تاریخ 1/7/1357 به مشهد بازگشته و فعالیتهاى انقلابى را تا پیروزى انقلاب اسلامى، در شهر مشهد پى گرفتند.

لازم به یادآورى است مبارزات مقام معظم رهبرى بر اساس اسناد به جامانده از ساواک، ژاندارمرى و شهربانى رژیم پهلوى را نگارنده در سال 1384 طى طرحى در مرکز اسناد انقلاب اسلامى تدوین و تالیف نموده و اینک در اختیار مرکز مذکور است. در ضمن اسناد ارائه شده در این مقاله از سایت اینترنتى مرکز اسناد انقلاب اسلامى برداشت شده است.

ادامه مطلب
چهارشنبه 18 بهمن 1391  - 1:41 PM

 

تابناک نوشت: شرایط اقتصادی کشور به دلایل متعدد اکنون شرایطی عادی و معمول نیست. فشارهای اقتصادی که از سوی غرب بر کشور تحمیل شده است از یک سو به اعتقاد بسیاری ضعف کارامدی و مدیریت برخی مسئولان در داخل که بر وخامت اوضاع اقتصادی افزوده است همگی منجر به آن شده که اکنون فشار بر طبقات پایین اجتماع و به خصوص قشر متوسط افزایش یابد.

رشد قیمت‌ها به همراه کاهش قدرت خرید افراد در جامعه و بروز تورم با نرخ بالا در کشور که رکود تولید نیز بر آن مضاعف شده، منجر به آن می‌شود که احساس فقر و بی عدالتی در جامعه گسترش یابد. اما همه این‌ها به کنار، سؤال در اینجا است که خود افراد و به خصوص بنگاه‌های اقتصادی در این میان چه می‌توانستند بکنند و نکردند؟

بدون شک رفتار اقتصادی در شرایط حساس کنونی خود عاملی مهم بر وخیم‌تر شدن اوضاع یا حداقل افزایش بار روانی آن داشته است. مشکلات اقتصادی کتمان ناپذیر است و ضعف و ناکارآمدی مشهود. آنچه در این میان رقم خورده است این است که اکنون در جامعه این حس و حال رونق گرفته است که هر کس به فکر نگه داشتن کلاه خود بر سرش است.

مسلماً ایران اولین کشوری نیست که با مشکلات اقتصادی دست به گریبان شده و آخرین کشورها نیز نخواهد بود. نمونه های بسیاری می‌توان در تاریخ اقتصاد ذکر کرد که کشورها با بحران‌های شدید اقتصادی مواجه شده و از آن تجربیات فراوان بدست آوردند.

رکن اول و درس اصلی در همه کشورهایی که از بحران به سلامت عبور کردند در چند مورد بوده است و شاید اصلی‌ترین آن‌ها ایجاد حس متقابل در میان افراد بوده است. حسی که می‌گوید، نفع هر کس در نفع جامعه و سایر افراد است.

ژاپن یکی از این کشورهایی است که پس از جنگ جهانی دوم در معرض فشارهای اقتصادی شدید و امتحانی سخت قرار گرفت. شاید بازگو کردن یک نمونه از رفتار یکی از شرکت‌های بزرگ این کشور در این بحران اقتصادی نشان هد که فضای کنونی کشور تا چه حد از رفتار مطلوب در مواقع بحرانی به دور است.

کونوسوکه ماتسوشیتا مدیر شرکت پاناسونیک ژاپن، نمونه ای از این رفتار موفقیت آمیز را در آن مواقع حساس و بحرانی نشان داد. وی در روزهای پس از جنگ مدیران اجرایی خود را جمع کرد و برنامه‌هایش را برای بازسازی شرکت اعلام کرد و گفت که تولید پایه و اساس نوسازی ملی و سرآغاز تعهدی جدید است و بایستی تمام امکانات خود را برای عملی کردن وظایف پیش رو بسیج کرد.

کونوسوکه ماتسوشیتا صنعتگر ژاپنی متولد 1894 است و در سال 1989درگذشت. وی بنیان‌گذار شرکت پاناسونیک است و در دید صنعتگران ژاپنی به عنوان «خداوندگار مدیریت» شناخته می‌شود.

وی تلاش کرد تا دست به بررسی این موضوع بزند که انسان چگونه می‌تواند خود را از میان سختی‌ها و رنج‌ها بازسازی کرده و به خوشبختی برسد و جامعه ای صلح آمیز و هماهنگ ایجاد نماید.

در پی این تلاش بود که در 1946 موسسه صلح و بهروزی از طریق پیشرفت را ایجاد کرد و در سال 1980 دانشکده حکومت و مدیریت ماتسوشیتا را. اما این اقدامات، ریشه در تفکرات ماتسوشیتا داشت. تفکراتی که بنیان آن را حس وطن پرستی و انسان دوستی تشکیل می‌داد.

این حس وطن پرستی حتی در انتخاب نام برای شرکتش نیز دیده می‌شود. در زمانی که چراغ قوه خود را وارد بازار می‌کرد و با نام انگلیسی ناسیونال به معنی «متعلق به ملت» برخورد می‌کند و این نام را برای آن انتخاب می‌کند. راهکار وی نیز در کسب و کار در شرایط بحرانی همان راهکار فوری بود: افزایش تقاضا از طریق تولید انبوه و کاهش قیمت. راهکاری که خود جسورانه و خلاقانه می‌نامید و نفع واقعی در آن وابسته به این موضوع بود که محصولش جزئی از زندگی مردم عادی شود.

برای مشخص‌تر شدن فلسفه ماتسوشیتا کافی است این بخش از سخنرانی وی در 1932 را بخوانیم که در آن خطاب به کارکنانش گفت:

رسالت تولید کننده غلبه بر فقر است. آزاد کردن کل جامعه از چنگال فقر و ایجاد رفاه در جامعه. هدف از کسب و کار و تولید صرفاً گسترش دادن فروشگاه‌ها یا کارخانه های شرکت مورد نظر نیست، بلکه ثروتمند کردن کل جامعه است و جامعه برای تولید ثروت به پویایی و سرزندگی کسب و کار و صنعت احتیاج دارد. فقط در چنین شرایطی است که کسب و کارها و کارخانه‌ها به شکوفایی واقعی می‌رسند. رسالت واقعی شرکت الکتریکی ماتسوشیتا تولید هرچه بیشتر کالا است. به نحوی که در کشور صلح و پیشرفت به وجود آید.

این تنها یک نمونه از فلسفه حاکم بر تفکرات شخصی است که بنگاه تولیدی وی مدت‌های مدیدی یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های صنعتی در جهان بوده است. شخصی که رسالت واقعی خود در کسب و کار را تلاش برای پیشرفت جامعه و رهایی آن از چنگال فقر می‌دیده است، حتی در شرایط بحران اقتصادی. شخصی که نفع و سود خود را در سر بریدن مصرف کننده برای سرپا نگه داشتن خود نمی‌دیده است و نفع متقابل را سرلوحه موفقیت خویش قرار داده بود.

امروز شرایط کشور شرایطی عادی نیست و برای تولید مشکلات و مصائب اساسی وجود دارد. اما باید پذیرفت که این مشکلات تنها مختص به ایران و تولید کنندگان ایرانی نبوده و نخواهد بود. مرور تاریخ نشان می‌دهد که همواره افراد و بنگاه‌هایی توانسته اند از شرایط بحرانی با سربلندی بیرون آیند و کسب و کار خود را ادامه دهند که حس نوع دوستی و وطن پرستی را با حس مسئولیت و مدیریت درآمیخته و نفع خود را با نفع دیگر آحاد جامعه یکسان پنداشته‌اند.

حال باید پرسید که در شرایط کنونی رفتار ما تا چه حد با این فلسفه هم‌خوانی دارد؟

ادامه مطلب
چهارشنبه 18 بهمن 1391  - 1:40 PM

 

بی بی سی، پژوهشگران آمریکایی اعلام کردند: زندگی در آب و هوای آفتابی ممکن است خطرات ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.

بنابر انتشار مطلبی در مجله Annals of the Rheumatic Diseases

این تحقیقات نشان داد که بیش از 200 هزار زن پیشنهاد ارتباط بین آفتاب و خطرات ابتلا به این بیماری را داد‌ه‌اند.

آنها بر این باورند که ویتامین D که از آفتاب تولید می‌شود ممکن است از بدن محافظت کند.

کارشناسان هشدار دادند که مردم نباید تمام طول روز را در برابر نورآفتاب اوقات خود را بگذرانند.

شیوع این بیماری در جهان حدود یک درصد است و معمولاً نوجوانان سنین میانسالی و در دهه‌های اول-سوم تا پنجم بروز می‌کند و در زنان شایعتر است. (نسبت زن به مرد در حدود 3 به یک است.)

ادامه مطلب
چهارشنبه 18 بهمن 1391  - 1:33 PM

 

آیا هر کاری که باید بکنید را انجام می‌دهید اما باز هم وزنتان پایین نمی‌آید؟ ممکن است مقصر یک حساسیت غذایی ناشناخته باشد!


.: آلرژی‌های غذایی با شروع ناگهانی و شروع تدریجی
اکثر افراد تصور می‌کنند که واکنش‌های مربوط به آلرژی‌های غذایی ناگهانی هستند و یکباره اتفاق می‌افتد—مثل حساسیت به بادام‌زمینی یا صدف که ممکن است التهاب فوری ایجاد کرده و موجب ورم کردن یا مشکل در تنفس شوند. از طرف دیگر، لبنیات که ممکن است در خیلی از موادغذایی روزانه پنهان باشد، واکنش‌های جساسیتی با شدت بسیار کمتر ایجاد می‌کند و ساعت‌ها یا حتی روزها بعد از مصرف موجب التهاب می‌شوند. 60% از انسانها ممکن است یک آلرژی غذایی داشته باشند که خودشان از آن بی‌اطلاعند.


.: آلرژی به محصولات لبنی و افزایش وزن
غذاهای حاوی مواد لبنی می‌تواند موجب رشد باکتری‌های ناسالم و تولید سمومی شوند که در روده‌ها ایجاد التهاب می‌کند و از هضم طبیعی غذا جلوگیری کرده و موجب افزایش وزن می‌شوند. درواقع، ممکن است به خاطر آلرژی به مواد لبنی سالی 15 کیلو چاق شوید!
آخر اینکه حساسیت به موادلبنی، برخلاف مشکل عدم تحمل لاکتوز که ناتوانی در هضم قند شیر که لاکتوز نامیده می‌شود است، با التهاب روده همراه است.
اولین قدم برای فهمیدن اینکه آیا حساسیت به موادلبنی موجب چاق شدن شما شده است یا نه این است که منابع اصلی و پنهانی لبنیات در رژیم‌غذاییتان را پیدا کنید.


منابع اصلی موادلبنی: شیر، کره، ماست و پنیر

.: منابع پنهان موادلبنی:
دسرها: کیک‌ها، مافین‌ها، شیرینی‌ها و شکلات هم ممکن است ترکیبات اصلی لبنی و هم مشتقات پنهان آن مثل پروتئین وی و کازئین که هر دو پروتئین شیر هستند، در خود داشته باشند. به نام این مواد روی برچسب‌های موادغذایی دقت کرده و از مصرف آنها خودداری کنید.
گوشت و ماهی: گوشت فراورده‌ای معمولاً حاوی موادلبنی مثل لاکتوز، کازئین و کازئینات است که بعنوان ماده امولسیون‌کننده یا طعم‌دهنده مورداستفاده قرار می‌گیرند. دقت کنید که بعضی از برندهای تن ماهی هم حاوی کازئین هستند.
نان: هم نان سفید و هم نان گندم هر دو حاوی کازئین، وی و پودر شیر هستند.
نوشابه‌های انرژی‌زا: تعداد بیشماری از برندهای مختلف نوشابه‌های انرژی‌زا حاوی پروتئین وی هستند. حتماً به برچسب ترکیبات آن دقت کنید.


.: برنامه سه هفته‌ای ضدآلرژی
برای اینکه بفهمید به موادلبنی حساسیت دارید یا نه این برنامه سه هفته‌ای را که از طریق آن خواهید توانست کلیه لبنیات را از برنامه‌غذاییتان حذف کرده، دستگاه گوارشتان را ترمیم کرده و سیستم بدنتان را دوباره راه‌اندازی کنید، اجرا کنید.

.: هفته اول: همه موادلبنی را حذف کنید
برای یک هفته همه لبنیات را از برنامه غذاییتان حذف کنید تا در این مدت التهابات روده‌تان کامل برطرف شود. شیر معمولی را می‌توانید با شیر سویا یا بادام جایگزین کنید که مزه‌های خوبی دارند و پروتئین با کیفیتی نیز در خود دارد. بعلاوه، به جای کره از روغن‌زیتون که منبعی عالی از چربی است و هم حاوی اسید اولئیک است و خواص ضدالتهابی دارد، مصرف کنید.


.: هفته دوم: دستگاه گوارشتان را ترمیم کنید
اگر روده‌هایتان بخاطر مصرف لبنیات آسیب دیده‌ند، با باکتری‌های سالمی که در پروبیوتیک‌ها یافت می‌شوند، آن را ترمیم کنید. یک مکمل پروبیوتیکی انتخاب کنید که هم حاوی بیفیدوباکتریوم باشد و هم لاکتوباسیلوس. محصولی را به شکل قرص یا پودر انتخاب کنید که 50-10 میلیارد واحد ایجادکننده کلونی داشته باشد و آن مقدار را به طور روزانه مصرف کنید. مراقب محصولات مایع باشید زیرا ممکن است به آن اندازه فعال نباشند و همچنین مراقب محصولات غذایی که پروبیتیک اضافه دارند هم باشید.


.: هفته سوم: سیستم بدنتان را دوباره راه‌اندازی کنید
حالا که دستگاه گوارشتان پاک شده است، زمان آن رسیده که سیستم بدنتان را از نو راه‌اندازی کنید و ببینید آیا لبنیات علت اضافه‌وزن شما بوده است یا خیر. هر بار یک ماده‌غذایی لبنی به رژیمتان اضافه کنید و واکنش‌های بدنتان را به طور کامل یادداشت کنید. از خود بپرسید: آیا خسته‌تر شده‌ام؟ آیا احساس نفخ دارم؟ آیا احساس می‌کنم مایعات در بدنم می‌ماند؟ همه اینها می‌تواند نشاندهنده این باشد که دچار یک آلرژی پنهان به موادلبنی هستید.

اگر در آخر سه هفته تصور کردید که به لبنیات آلرژی دارید، پیش دکتر رفته، آزمایش خون بدهید تا ببینید آیا سطح یک پادتن در بدنتان به طور غیرمعمول بالا رفته که موجب التهاب شده است یا خیر. اگر واقعاً آلرژی داشته باشید، می‌توانید از همین برنامه برای اجتناب از آلرژی و التهاب استفاده کنید.

ادامه مطلب
چهارشنبه 18 بهمن 1391  - 7:32 AM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 622

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 6562678
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی