خوش آمدید

جام جم آنلاين: پس از هشت سال که از مرگ رهبر فلسطينیان می‌گذرد، به درخواست همسر او و مسئولان فلسطینی گروهی بین‌المللی از دانشمندان مقبره او را باز کرده و از باقیمانده جسد او نمونه‌برداری کردند.

اگرچه عملیات نمونه‌برداری از جنازه نبش قبرشده یاسر عرفات را پزشکان فلسطینی بر عهده داشته‌اند، اما گروه علمی که بررسی نمونه‌ها را بر عهده خواهد داشت و در محل نبش قبر حضور داشتند گروهی از دانشمندان روسی، سوئیسی و فرانسوی هستند تا این نمونه‌ها را برای بررسی‌های بیشتر به کشورهای خود ببرند.

یاسر عرفات، هشت سال پیش و پس از ابتلا به یک دوره بیماری کوتاه‌مدت به کما رفت و سپس درگذشت. از همان زمان برخي طرفداران وي معتقد بودند او به دست اسرائیلی‌ها کشته شده است و البته صهيونيست‌‌ها نیز هیچ‌گاه خشنودی خود از مرگ وی را پنهان نکرده‌اند.

با وجود این، بحث احتمال ترور وی زمانی بالا گرفت که يك گروه پزشکی گزارش داد در لباس‌های رهبر فلسطینیان نشانه‌هایی از عنصر رادیواکتیو پلونیوم را پیدا کرده است. طرفداران عرفات معتقدند اسرائیلی‌ها رهبر آنها را با این ماده رادیواکتیو مسموم کرده‌اند. اینک همسر ياسرعرفات و تشکیلات خودگردان فلسطینی امیدوارند این گروه علمی بتواند رازهای مرگ یاسر عرفات را آشکار کند. این اتفاق فراتر از یک کالبدشکافی ساده، ابعاد سیاسی فراوانی دارد بخصوص این که عملیات بیرون‌آوردن جنازه یاسر عرفات و آزمایش‌های علمی تنها چند روز پیش از تاریخی صورت گرفت که محمود عباس، همراه قدیمی یاسر عرفات و رهبر فعلی فلسطینی‌ها طرح ارتقاي موقعیت فلسطین از سازمان ناظر به کشور مستقل ناظر را به مجمع عمومی سازمان ملل متحد ارائه داد و با پذيرفته شدن آن فلسطين وارد دوران جديدي شده است.

پلونيوم مظنون اصلي

اما اگر فرضیه مسمومیت رهبر فلسطینیان درست باشد، مظنون اصلی پولونیوم است. پولونیوم 210، عنصری طبیعی است که در طبیعت به مقدار کمی وجود دارد. این عنصر اولین بار توسط پیر و ماری کوری در سال 1898 کشف شد و نام خود را از نام لاتین لهستان زادگاه ماری کوری گرفته است.

نیمه عمر این عنصر رادیواکتیو 138 روز است. یعنی اگر مقدار مشخصی از این ماده را در جایی قرار دهید بعد از گذشت 138 روز بر اثر فرآیندهای پرتوزایی مقدار آن نصف خواهد شد. پرتوزایی پولونیوم 210 تنها همراه با آزاد شدن ذرات آلفاست و به طور عمومی در این فرآیند پرتوهای گاما آزاد نمی‌شود. در واقع از بین هر صد هزار واپاشی تنها در یکی از آنها تابش گاما نیز آزاد می‌شود.

نکته مهم درباره این ماده، سمی‌بودن آن است. صدمه اصلی که در مجاورت این ماده ممکن است به شخصی وارد شود از جذب میزان انرژی بالای ذرات آلفا توسط بافت‌های بدن است، اما با توجه به ماهیت ذرات آلفا تنها زمانی مجاورت با این ماده می‌تواند خطرناک باشد که این ماده وارد بدن شود. علت هم این است که ذرات آلفا در مجاورت هوا بیش از چند سانتی‌متری نمی‌توانند آزادانه حرکت کنند و بسرعت متوقف می‌شوند. لایه مرده‌ای از پوست بدن یا یک ورق کاغذ می‌تواند مانع ورود آنها به بدن شود و به همین دلیل مسمومیت در مجاورت این ماده تقریبا منتفی است. حتی اگر در مجاورت این ماده قرار گرفته باشید در بيشتر اوقات، آثار اندک آن بر بدن را می‌توانید با شستن دست‌ها و صورت از بین ببرید، اما مشکل زمانی به وجود می‌آید که این ماده از طریق غذاخوردن یا نوشیدن آب وارد بدن شود. در این صورت، این ماده می‌تواند از درون به بافت‌های مجاور خود آسیب برساند و اگر مقدار مشخصی از آن وارد بدن شده باشد می‌تواند حتي به مرگ نيز منجر شود. اگر ثابت شود یاسر عرفات به دلیل مسمومیت ناشی از پولونیوم فوت کرده است او اولین قربانی این عنصر نخواهد بود.

در روز 23 نوامبر 2006، الکساندر لیتویننکو در بیمارستانی در لندن بر اثر مسمومیت شدید ناشی از پلونیوم 210 درگذشت. او افسر سابق سازمان جاسوسی شوروی و سازمان اطلاعات روسیه بود، اما در سال 1998 به همراه چند نفر از همکارانش افسران مافوق خود در سازمان جاسوسی روسیه را متهم کرد که دستور قتل یکی از مخالفان دولت ولاديمیر پوتین را صادر كرده‌اند. وي پس از آن و پس از داستان پرفراز و نشیبی به لندن رفت، اما پس از ملاقاتی که با دو نفر از افسران سابق کاگ‌ب داشت، بیمار و به بیمارستان منتقل شد. مدتی بعد او بر اثر مسمومیت پولونیوم درگذشت.

نتایج تحقیقات روی نمونه‌های استخراج‌شده از بدن عرفات تا مدتی دیگر مشخص می‌کند آیا او واقعا قربانی پلونیوم بوده است یا نه؛ اما به هر حال او وارد باشگاهی از چهره‌های معروفی شد که بعد از مرگشان مورد نبش قبر قرار گرفته‌اند.

جسی جیمز
 

یکی از معروف‌ترین گنگسترهای تاریخ آمریکا بود. مردی که از یک سو به سارق و تبهکاری افسانه‌ای شبيه بود و البته در فرهنگ عامه، بسیاری از مردم تصویری چون رابین‌هود از او در ذهن داشتند. جیمز سال 1882 توسط یکی دیگر از اعضای باندهاي گنگستری آن موقع به نام رابرت فورد کشته شد. شخصیت افسانه‌ای این سارق قرن نوزدهم آمریکا باعث شد داستان‌های بسیاری درباره این که وي واقعا توسط رابرت فورد کشته شده یا اين كه اين موضوع صحنه‌سازی بوده که او خود ترتیب داده بود تا كشته‌شده انگاشته شود بین مردم رایج شد. این داستان‌ها تا سال 1995 ادامه داشت تا بقایای او مورد نبش قبر قرار گرفت و دی‌ان‌ای او با نوادگان شناخته‌شده‌اش تطبیق داده شد.

چارلی چاپلین
 

کمدین معروف و یکی از اعجوبه‌های سینمای جهان، 25 سال آخر عمرش را در روستایی در سوئیس سپری کرد و پس از مرگ نیز در گورستان محلی این روستا به خاک سپرده شد. یک سال بعد، دو مکانیک با هدف اخاذی از همسر چاپلین شبانه قبر او را شکافتند و تابوت او را به سرقت بردند. خانواده چاپلین از پرداخت پول به این سارقان خودداری کرد و در نهایت پس از عملیات پلیسی گسترده‌ای که اتفاق افتاد، جسد و جنازه چاپلین که در محوطه دیگری به خاک سپرده شده بود پیدا شد. بعد از سه ماه موفق شدند جنازه او را به قبر خودش در قبرستان روستا بازگرداند.

ماری کوری
 

دانشمند برجسته فرانسوی ـ که از قضا کاشف پلونیوم است ـ نیز در فهرست افرادی قرار دارد که مورد نبش قبر قرار گرفته است. پیر و ماری کوری پس از مرگ سوزانده و خاکستر آنها در قبرستان کوچکی در پاریس به خاک سپرده شد. ماری کوری از پیشگامان فیزیک و بویژه دانش مربوط به پرتوزایی مواد رادیواکتیو بود و دوبار جایزه نوبل را به خود اختصاص داد. بعدها دولت فرانسه برای ادای احترام به جایگاه او، قبر او و همسرش را نبش کرده و بقایای خاکستر آنها را به بنای پانتئون در پاریس منتقل کردند؛ جایی که در کنار بسیاری از بزرگان فرانسه به خاک سپرده شدند.

زاخاری تیلور
 

آبراهام لینکلن، شانزدهمین رئیس‌جمهور آمریکاست. در دوره او بود که جنگ‌های داخلی به پایان رسید و عملا آمریکا به شکل کنونی خود درآمد و برده‌داری نیز با تلاش‌های او و با تصویب متممی بر قانون اساسی لغو شد، اما او چند روز پس از پایان جنگ‌های داخلی هدف گلوله مخالفان قرار گرفت و به اولین رئیس‌جمهور آمریکا بدل شد که ترور شده است. با وجود این، برخی از نزدیکان زاخاری تیلور، دوازدهمین رئیس‌جمهور آمریکا نیز معتقد بودند او از سوی مخالفانش مسموم شده و به قتل رسیده است. برای بررسی این موضوع در سال 1991، بقایای بدن او از آرامگاهش خارج و مورد آزمایش قرار گرفت و معلوم شد او مسموم نشده است و به این ترتیب، لینکلن نخستین رئیس‌جمهور مقتول آمریکا باقی ماند.

کریستف کلمب
 

کاشف اسپانیایی که قاره آمریکا را به اروپایی‌ها معرفی کرد، یکی از افراد ماجراجوی تاریخ بود که بخش مهمی از زندگی‌اش را سفرهای دریایی‌اش تشکیل می‌داد. بعد از مرگ نیز اما جنازه او دست از سفرهای متوالی برنداشت.

او ابتدا وصیت کرده بود در قاره نویافته به خاک سپرده شود، اما چون در آن زمان کلیسایی مناسب که آداب و رسوم تدفین را اجرا کند در آنجا نبود به طور موقت در سال 1506 در والادولید اسپانيا به خاک سپرده شد. مدتی بعد بقایای بدن او را به شهر سویل منتقل کردند. در سال 1542 و برای اجرای وصیتش او را نبش قبر کردند و جنازه او را به سانتو دومنیگو (پایتخت کنونی جمهوری دومنیکن) فرستادند، اما در اواخر قرن 17 و پس از آن که اسپانیا مالکیت این منطقه را به فرانسه واگذار کرد، بدن او را دوباره از مدفنش درآوردند و به کوبا فرستادند.

او در کوبا آرام گرفت تا زمانی که کوبا استقلال خود را اعلام کرد. به این ترتیب، کلمب ـ که گویا نمی‌توانست مکان آرامی در قاره‌ای که خود یافته بود پیدا کند ـ در سال 1898 بار دیگر از اقیانوس سفر کرد و در کلیسای جامع سویل در اسپانیا به خاک سپرده شد. آزمایش‌های دی‌ان‌ای از تطابق بقایای مقبره سویل با بقایای مقبره متعلق به برادر کلمب خبر می‌دهد. هر چند هنوز آرامگاهی در جمهوری دومنیکن وجود دارد که برخی معتقدند بخش‌هایی از بدن کلمب در آنجا مدفون است.

چگوارا
 

رهبر انقلابی کوبایی متولد آرژانتین یکی از معروف‌ترین چهره‌هایی است که محل اولیه دفن او مورد نبش قبر قرار گرفت. او سال 1967 و در بولیویا دستگیر و کشته شد. تا مدت‌ها محل دفن جنازه وی مخفی نگه داشته می‌شد و کسی نمی‌دانست وی را کجا دفن کرده‌اند تا این که در سال 1995 یکی از افسران بولیویایی که در آن عملیات نقش داشت، خبر داد که بدن او را در زیر باند فرودگاهی در نزدیکی محلی که کشته شده بود دفن کرده‌اند. دو سال بعد این محل مورد حفاری قرار گرفت و بقایای بدن او به کوبا برده شد؛ جایی که در سی‌امین سالگرد مرگش مورد استقبال دوست سابق خود فیدل کاسترو قرار گرفت و در این کشور به خاک سپرده شد. 

 تابناک، برای خرید برخی از حیوانات باید هزاران دلار پرداخت کرد؛ برخی از آنها به دلیل نادر بودن از قیمت بالایی برخوردار هستند؛ برخی دیگر به ‌خاطر آنکه خاص هستند و برخی هم به خاطر توانایی‌های عجیب و غریب و شگفت‌انگیزی که دارند.

*پاندا

طبق آمار 239 قلاده پاندا در چین و 27 قلاده در خارج این کشور نگهداری می‌شوند هرچند پانداها حیوانات بی‌آزاری هستند و کمتر حمله وحشیانه از آنها گزارش شده اما گزارش‌هایی از حمله آنها به انسان‌ها به چشم می‌خورد؛ البته این حملات بیشتر به دلیل حساس بودن این حیوان است تا درنده بودن آنها؛ پانداها از جمله حیوانات گرانقیمت جهان هستند که خرید و فروش آنها ممنوع است اما تا 2 میلیون دلار قیمت‌گذاری شده‌اند.

*میسی

میسی یک گاو سفید و سیاه 3 ساله از نژاد هولشتاین است؛ نژاد گاوهای هولشتاین رکوردار تولید بیشترین شیر در جهان هستند و به همین دلیل جزو گرانقیمت‌‌ترین گاوهای دنیا هستند؛ در میان گاو‌های نژاد هولشتاین دنیا، میسی رکورد قیمت را در اختیار دارد.

این گاو در سال 2009 در مسابقه «نمایش پاییزه غرب» برنده شد و در آمریکای شمالی طرفداران زیادی پیدا کرد؛ گاو رکوردار، 11 نوامبر 2009 در اونتاریوی کاندا به قیمت 2.1 میلیون دلار به فروش رسید.

*توکان

توکان پرندگانی هستند که در آمریکا جنوبی، مرکزی، مکزیک و مناطق کارائیب زندگی می‌کنند؛ این نوع پرنده، نوک بسیار بزرگ و رنگارنگی دارد اما پاهای آنها بسیار کوتاه است؛ پر توکان معمولاً مشکی با رگه‌های سفید، زرد و بنفش است.

معمولاً زیر نوک توکان زرد رنگ است که نوارهای مشکی یا قرمز رنگ از زیر آن رد شده است؛ توکان‌ها به دلیل زیبایی‌ای که دارند حیوانات محبوبی به شمار می‌روند که بین 5 تا 10 هزار دلار قیمت دارند.

*شتر

شترها از جمله حیوانات مشهور صحراهای خشک و سوزان قاره آسیا هستند؛ شترها در 2 گونه به کوهانه‌هایشان وجود دارند که هر 2 گونه منبع خوبی برای تهیه شیر و گوشت به شمار می‌روند؛ معمولاً شترها بین 40 تا 50 سال زندگی می‌کنند و برخی از انواع شترها برای مسابقات مختلف استفاده می‌شوند.

گرانترین شتر متعلق به اصطبل شخصی یکی از شاهزاده‌های عرب به نام شیخ حمدان است؛ این شتر ماده تا 3 میلیون دلار قیمت‌گذاری شده است.

*توله شیرهای سفید

شیرهای سفید، بومی منطقه تیمباواتی در جنوبی آفریقا هستند و قرن‌هاست که اینگونه جانوری بسیار نادر در آنجا زندگی می‌کند؛ اولین‌بار که شیر سفید در این منطقه از آفریقا دیده شد، سال 1938 بود و از آن به بعد بود که این شیر یکی از حیوانات گرانقیمت دنیا به حساب آمد.

اینکه امروزه چند قلاده شیر سفید زنده هستند کاملاً مشخص نیست اما طبق آمار طبق آمار بنیاد جهانی حمایت از شیرهای سفید، کمتر از 300 قلاده از این حیوانات وجود دارند؛ توله شیرهای سفید به دلیل نادر بودن، یکی دیگر از گرانترین حیوانات جهان به شمار می‌روند؛ یک قلاده شیر سفید به قیمت 138 هزار دلار به فروش می‌رسد.

*کوکا تونخلی

کوکا نخلی نوعی طوطی است که به «کوکاتو گولیات» نیز مشهور است؛ این نوع پرنده، بزرگ‌ترین طوطی به رنگ مشکی یا خاکستری دودی در خانواده طوطی‌های کوکاتو است؛ سال 1788 نخستین‌بار یک طبیعت‌شناس آلمانی به نام جیملین، کوکاتو نخلی را شناسایی کرد؛ طول این پرنده به 60 سانتی‌متر می‌رسد و معمولاً بین یک هزار و 910 تا یک هزار و 200 گرم وزن دارد.

این پرونده بی‌همتا تاج بزرگی روی سرش دارد و صاحب یکی از بزرگ‌ترین منقارها در میان طوطی‌هاست؛ نکته جالب درباره طوطی کوکاتو این است که روی گونه‌اش سرخ رنگ است و وقتی هیجان‌زده می‌شود تغییر رنگ می‌دهد و این یک زنگ اخطار برای شکار یا شکارچی است و این نوعی طوطی تا 16 هزار دلار قیمت‌گذاری شده است.

*ماهی تن

ماهی‌تن از سریع‌ترین‌ ماهی‌های شناگر اقیانوسی است که سرعت آن به 70 کیلومتر در ساعت هم می‌رسد؛ برخلاف بیشتر ماهی‌ها که گوشت سفید رنگی دارند گوشت ماهی تن صورتی متمایل به قرمز است؛ برای همین است که لقب «رز دریایی» را به این ماهی داده‌اند.

گونه‌ای از ماهی‌ها تن قادرند دمای بدن خود را با کمک فعالیت‌های ماهیچه‌ای دمای آب نیز بالاتر ببرند، این توانایی به آنها اجازه می‌دهد تا در آب سرد زندگی کنند و در دماهای مختلف آب‌های اقیانوسی زنده بمانند؛ ماهی تن یکی از گران‌ترین حیوانات جهان است؛ در ژانویه 2012 یک ماهی تن به قیمت 735 هزار دلار به فروش رسید.

*سوسک شاخدار

سوسک شاخدار یکی از 120 حشره از خانواده «لوکانیدا» است؛ این شاخ‌ها 5 تا 7 سانتی‌متر رشد می‌کند و هرچه شاخ این سوسک بلندتر باشد قیمت آن نیز بیشتر است.

افراد بسیاری سوسک‌های شاخدار را به عنوان حیوان خانگی نگه می‌دارند، گرانترین سوسک شاخدار دنیا 89 هزار دلار قیمت دارد که در ژاپن به فروش رسید و طول شاخ آن به 7 سانتی‌متر می‌رسید.

*هیاسینت ماکاو

هیاسینت ماکاو پرنده بومی جنوب شرق آسیاست؛ این پرنده بزرگ‌ترین طوطی در جهان است؛ ماکاوها نوک بسیار قوی‌ای دارند تا بتوانند با آن دانه‌های مغذی را که پوست سختی دارند، بشکنند.

آنها حتی می‌توانند با نوک قوی خود، پوست سفت نارگیل را بشکنند؛ البته ماکاوها به غیر از دانه گیاهان، میوه و سبزیجات را نیز می‌خورند؛ ماکاوها به عنوان یک حیوان خانگی خرید و فروش می‌شوند و با قیمت 14 هزار دلاری خود در ردیف گرانترین حیوانات جهان جای دارند.

مهر،  محققان دانشگاه کیل با بررسی یک مرجان هیدرا به عنوان یک موجود خارق العاده که به نظر می رسد هیچ نشانی از پیری در آن وجود ندارد، یک موضوع مهم را در رابطه با فرآیند پیری انسان کشف کردند که می تواند به ایجاد درمانهای جوان سازی کمک کند.

به نظر می رسد که مرجان هیدرا در آبهای شیرین با تولید مثل از طریق جوانه کردن به جای جفتگیری نامیرا است. هرکدام از این مرجان ها دارای سلولهای بنیادین هستند که می توانند تکثیر مستمر داشته باشند و بدون این ذخیره بی پایان تولید سلولهای بنیادین این موجود نمی تواند تولید مثل کند.

ژن شناسان دانشگاه کیل با همکاری مرکز پزشکی شلسویگ هولستاین این دانشگاه به این نتیجه رسیدند که همین ژن طول عمر که موجب نامیرا شدن این مرجان می شود می تواند توضیح دهد که چرا انسانها پیر و ناتوان می شوند.

آنا ماری بوهم دانشجوی دکترا و نویسنده اول این تحقیق اظهار داشت: نکته جالب این است که جستجوی ما برای ژنی که موجب می شود این مرجان نامیرا باشد باعث شد که ما به ژنی به نام " FoxO " برسیم.

همه حیوانات و انسانها دارای یک ژن " FoxO " هستند این ژن توضیح دهنده این است که چرا وقتی انسان پیرتر می شود، سلولهای بنیادین آن کمتر می شوند و فعالیت آنها نیز کاهش می یابد. افزایش این عدم فعالیت هنگام پیر شدن بسیار مهم است، چرا که سلولهای بنیادین ما توانایی تکثیر و تشکیل سلولهای جدید را از دست می دهد و بافت درحال پیر شدن نمی تواند خود را بازسازی کند در نتیجه ماهیچه های ما کاهش پیدا می کنند.

محققان دانشگاه کیل به بررسی " FoxO " در چندین مرجانی که از نظر ژنتیکی اصلاح شده بود پرداختند. مرجان هیدرا با ژن عادی " FoxO " با ژن غیرفعال " FoxO " و با ژن ارتقا داده شده " FoxO " از مرجانهای بررسی شده بود. دانشمندان دریافتند که موجودات بدون " FoxO " به طور قابل توجهی از تعداد سلولهای بنیادین کمتری برخوردار هستند.

توماس بوش از موسسه جانورشناسی دانشگاه کیل اظار داشت: گروه تحقیقاتی ما برای اولین بار نشان داد که بین ژن " FoxO" و پیر شدن یک ارتباط مستقیم وجود دارد. مشخص شده است که این ژن به طور خاص در افرادی که بیشتر از یک صد سال عمر دارند فعال می شوند به همین علت ما اعتقاد داریم که این ژن نقش مهمی در پیر شدن ایفا می کند.

این تحقیق به دو نتیجه رسیده است. یکی این که ژن " FoxO" نقش کلیدی در حفظ سلولهای بنیادین ایفا می کند و از این رو طول دوره زندگی حیوانات و انسانها را مشخص می کند. دوم اینکه پیر شدن و طول عمر ارگانیسمها به دو عامل بستگی دارد: حفظ سلولهای بنیادین و حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن.

همه ما با واژه هایی چون خشم، غضب، پرخاش، پرخاشگری، تند مزاجی و کلمات مشابه آنها آشنا هستیم و در زندگی بارها آن را تجربه کرده ایم. اما آیا تاکنون با خود اندیشیده اید چگونه می توانیم خشممان را کنترل کنیم؟ به همین بهانه به سراغ دکتر محمد مهدی قاسمی، روانپزشک رفتیم تا برخی از سوا لهایی که در ذهن شماست را از ایشان بپرسیم.

 جناب دکتر، خیلی اوقات از دست دوستان و اعضای خانواده ناراحت و خشمگین شده و بعد از مدتی نیز از کرده خود پشیمان می شویم. به نظر شما این نشانه بیماری است؟

برای پاسخ دادن به پرسش شما؛ نخست باید بپذیریم که خشم یکی از جنبه های عادی زندگی است و هر کسی گاهی دچار خشم می شود. خشم یک امر کاملا عادی و طبیعی و واکنشی غریزی است که اساسا در پاسخ به تهدید علایق حیاتی بروز می کند و بنا به دلایلی از جمله حوادث و رویدادهای بیرونی یا تغییرهای درونی پیش می آید. آنگاه که خشم از کنترل خارج می شود به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل می شود که به اشکال متعددی در محیط اطراف و روابط با سایر اشخاص دیده می شود. در واقع نحوه ابراز خشم یک رفتار اکتسابی و خصلت آموخته شده است که تحت تاثیر محیط و اجتماع و خانواده است.

 چه طور از خشم فرار کنیم؟

نیازی نیست از خشم فرار کنید. با آن دوست هم نشوید. بلکه آن را به عنوان علامت و نشانه دقیقی بپذیرید که مشکلات زندگی را به شما نشان می دهد،آنگاه درصدد ترمیم بخشهای آسیب دیده باشید. خشم مثل چراغ چشمک زنی است که در تقاطع راه آهن، روشن می شود و خبر از آمدن قطار در حال حرکت می دهد. خشم به این معنی است که باید به دنبال مشکل بگردید. باید برای بهبود وضعیت، کاری انجام دهید. خشم پیامی است که نشان می دهد یک نیاز یا خواسته، برآورده نشده است.

 اگر شما خشمگین شوید و پرخاش کنید در بیشتر موارد ظاهر قصه، رفتار خشمگینانه است و عملا نیازی از شما مرتفع نشده یا نادیده گرفته شده است اگر دیگران هم خشمگین شوند، بهتر است قبل از پاس خدهی به خشم آنها به منشأ آن توجه کنید.

وقتی به پیام احساسات خود یا دیگران توجه نکنید، نیاز برآورده نشده، از بین نمی رود و به اشکال مختلف بروز می یابد تا شما از آن مطلع شوید و متاسفانه اگر زمانی از نیازهایتان مطلع شوید که احساسات شما سخت و حاد شده باشد به جای کنش، واکنش نشان می دهید و در اغلب موارد اینگونه است که نسبت به خود یا دیگران خشمگین می شوید.

 اگر خشم از محور اصلی خارج شود، چه اتفاقاتی روی می دهد؟

خشم نیرویی دفاعی است، که برای دفاع از خود و حقوق فردی یا اجتماعی در وجود انسان گذارده شده است که اگر از محور اصلی خارج شود به خوی ناپسندی تبدیل می شود و خویهای ناپسند دیگری را با خود به همراه می آورد.

خشمی که بر اساس خودخواهی پدید آید، مادر بسیاری از صفتهای زشت می شود و اگر شخص، قدرت انتقام داشته باشد او را وادار به اعمال خشونت می کند و اگر در موضع قدرت نباشد آن را درون خویش ریخته وا گر نتواند آن را حل کند، همچون عقده های روانی در قالب کینه درمی آید. خشم یک کینه موقت است اما کینه یک خشم دایم است. در واقع کینه، فرم تغییر شکل یافته غضب است که برحسب شرایط بیرونی به صورتهای حسد، غیبت، دروغ، شماتت، تحقیر، بدزبانی و تضییع حقوق دیگران بروز می کند.

 اگر بخواهیم به طور کاربردی کنترل خشم را بیاموزیم باید به چه نکاتی توجه کنیم؟

هنگام خشمگین شدن نخستین مطلبی که باید توجه کنید کنترل زبانتان است.اگرچه باید پذیرفت کنترل زبان هنگام عصبانیت و خشم سخت و دشوار است چون برای برخی افراد کنترل دست خود که به کسی صدمه نزنند و کنترل پای خود که در مسیر خلاف گام برنندارند بسیار آسانتر از کنترل زبان است اما باید بدانیم  که بسیاری از گناهان و خطاهایشان به دلیل کنترل نکردن زبان روی می دهد.

نکته دیگری که برای کنترل خشم توصیه می شود سکوت و خاموشی است. سعی کنید باسکوت حاکم بر لحظه ها، ارزش واقعی آن را دریابید. اغلب در خلوت و سکوت است که پرمعناترین لحظه های زندگی خود راپیدا می کنید. سکوت روح را تغذیه می کند و فضایی نفوذناپذیر بین شما و دنیای پرهیاهویی که در آن زندگانی می کنید به وجود می آورد.

 هنگامی که با کسی بر سر موضوعی اختلاف نظر داریم و خشمگین شده ایم چه طور صحبت کنیم؟

بهترین توصیه زیبا و درست صحبت کردن است. هرگاه فردی کنترل زبانش را در دست گرفت به راحتی می تواند هر جا که لازم است سکوت اختیار کند و اگر ایجاب کرد سکوت را بشکند و سخن بگوید و نکته های ظریف سخن گفتن را رعایت کند تا کلامش به عمق جان نفوذ کند. اگر در شرایطی می خواهید با فردی که شما را ناراحت کرده سخن بگویید به طرف مقابل نگویید « تو مرا عصبی کرده ای « بلکه بگویید  »این رفتار تو مرا عصبی کرده است « همچنین اگر از طرف مقابل در حال انتقاد کردن هستید هرگز وی را با دیگری مقایسه نکنید چون معمولا مقایسه کردن در آن شرایط مخرب است و می تواند به تصویر ذهنی بد منجر شود.

 به طور مثال اگر همسرتان را با زنان یا مردان دیگر مقایسه کنید و حتی در پایان بگویید »تو هم می توانی این کار را بکنی «باز هم به نتیجه مطلوب نخواهید رسید. توجه داشته باشید که در مکالمه رودررو، بیشتر پیامهای شما غیرکلامی است لذا چگونگی ایستادنتان و حالت چهره شما هم دارای معنی است بنابراین با لحن کاملا مودبانه سخن بگویید و از بلند و صریح صحبت کردن بپرهیزید.

 اخم کردن، پوزخند زدن یا با صدای تمسخرآمیز صحبت کردن هنگام خشم چه تاثیری بر طرف مقابل دارد؟

چنین رویکردهایی احساسهای منفی را در طرف مقابل پرورش داده و ناخودآگاه، شنوایی او نسبت به حر فهای شما کاهش می یابد. نکته دیگری که لازم می دانم درباره کنترل خشم تاکید کنم صبر و بردباری است. همانطور که می دانید خشم انرژی و انگیزه ای در واکنش به یک تهدید ایجاد می کند که هر چه شدت آن بیشتر باشد توانایی خود را در حل مسایل ضعیفتر می کند.

معمولا وقتی خشمگین هستیم می خواهیم  مسایل را بلافاصله حل و فصل کنیم و توجه نمی کنیم در این شرایط نمی توان اقدام مناسبی اتخاذ کرد. یکی از واقعیتهای مهم زندگی این است که به ندرت مسال های پیدا می شود که بلافاصله حل شود و برخی از مسایل را می توان به بعد موکول کرد. در واقع وقتی اقدام خود را به عقب می اندازید به آرامش می رسید و می توانید از قدرت استدلال خود استفاده کنید و اقدامات بهتری انجام دهید.
مطمئن باشید هنگام خشم، همیشه اولین راهی که به ذهن می رسد بهترین راه نیست بنابراین با به تعویق انداختن خشم می توانید بهترین راه را برگزینید.

معروف است که با چای سبز می‌توان بسیاری از بیماری‌ها را درمان کرد: سرطان روده و غده‌ پروستات، بیماری قند، آلزایمر،‌ام اس و نیز چاقی را. اما آیا این باور عامیانه حقیقت دارد؟ نتایج بررسی یک گروه پزشکی آمریکایی نشان می‌دهد که نوشیدن دو فنجان چای‌سبز پس از صرف یک وعده غذای مفصل، مانع افزایش قند خون می‌شود. دلیل این امر وجود ماده‌ای ‌است به نام Epigallocatechingallat که در پزشکی به EGCG معروف است. این ماده باعث می‌شود که تجزیه‌ نشاسته‌ موجود در مواد خوراکی به کندی صورت گیرد و در نتیجه به گلوکز تبدیل نشود. نتایج آزمایش‌های این گروه پزشکی، به‌ویژه برای مبتلایان به بیماری قند، ‌بسیار امیدوارکننده است.

اینکه EGCG موجود در چای سبز در درمان بیماری‌های خونی موثر است، نکته‌ای است که در نتیجه‌ آزمایش‌های یک پزشک آلمانی متخصص بیماری‌های خونی به نام «ورنر هونشتاین» در سال ۲۰۰۵ مشخص شد. این پزشک که در آن زمان ۷۲ سال داشت و خود از نوع ویژه‌‌ای از بیماری کم‌خونی رنج می‌برد، با مطلع شدن از محتوای سخنرانی‌ای درباره‌ خواص چای‌سبز، نوشیدن آن را آغاز کرد و میزان مصرف آن را به دو لیتر در روز رساند. «هونشتاین» چنان به تاثیرات شفابخش چای سبز اعتقاد پیدا کرد که در سال ۲۰۰۷ مقاله‌ای جامع درباره‌ معجزه‌های درمانی این ماده در یک مجله‌ تخصصی نوشت و در پی انتشار آن، هزینه‌ انجام چند پروژه‌ پژوهشی درباره‌ فواید EGCG را تامین کرد. این پزشک مبتکر که در ۸۳ سالگی از جهان رفت، در آخرین دست‌نوشته‌های خود نوشت که دلیل طول عمرش، نوشیدن چای سبز بوده است.

پزشکان دانشگاه «هایدلبرگ»‌، پس از فوت «ورنر هونشتاین»، ادعای او را روی ۱۹بیمار قلبی مورد آزمایش قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که مصرف EGCG باعث کندی روند عفونی‌شدن دیواره‌های قلب شده، ولی نتوانسته است از رشد کامل آن جلوگیری کند. به‌نظر «آرنت کریستن»، پزشک متخصص بیماری‌های خونی و رئیس بخش پژوهش‌های دانشگاه هایدلبرگ‌، میزان تجویز ناکافی می‌توانسته بر نتایج آزمایش‌ها تاثیر بگذارد. او معتقد است که با این حال نتیجه‌ تحقیقات موفقیت‌آمیز بوده است: «دست‌کم این معالجه باعث وخیم‌شدن وضع بیمار نشد.» از جمله پژوهش‌هایی که در مورد فواید چای سبز صورت گرفته، آزمایشی است درباره‌ تاثیر EGCG بر سلول ‌و بازسازی آن. نتایج این بررسی‌ها نشان می‌دهد که EGCG به‌نحو بارزی از عفونی‌شدن سلول‌ها و رشد غیرطبیعی آنها جلوگیری می‌کند و بر واکنش‌های غیرعادی سیستم دفاعی بدن تاثیر می‌گذارد.

از آن گذشته این ماده ظاهرا می‌تواند از میزان آسیب‌پذیری ژن سلول‌ها بکاهد و بر ساخت رگ‌های خونی اضافی تاثیر منفی بگذارد که در رشد سلول‌های سرطانی نقش مهمی بازی می‌کنند. درحال حاضر در بیمارستان «شریته» برلین، در این مورد تحقیق می‌شود که آیا می‌توان پیشرفت بیماری آلزایمر را در اولین مراحل بروز با چای سبز متوقف کرد یا نه. دو پروژه‌ تحقیقاتی در مورد تاثیرات EGCG بر «اسکلروز» چندگانه یا بیماری «اِم‌اِس» که نوعی اختلال خودایمنی سیستم اعصاب مركزی است، در دو نهاد پژوهشی دیگر در دست انجام است که نتایج آن در چند ماه آینده منتشر می‌شود.