خوش آمدید

  این روزها شدت آفتاب بسیار زیاد شده است و یکی از اصلی‌ترین مشکلاتی که به وجود می‌آید، آفتاب سوختگی است اما می‌توان با برخی خوردنی‌ها فکری برایش کرد.

  باشگاه خبرنگاران، اگر شما هم از جمله افرادی هستید که دوست ندارید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید، بهتر است با کمک تغذیه خودتان از بروز مشکلات پوستی در این فصل جلوگیری کنید:

سیب زمینی

خوردن سیب زمینی برای افرادی که در رژیم‌های غذایی برای لاغری به سر می‌برند، اصلا توصیه نمی‌شود اما اگر پوستتان برای شما مهم است، بهتر است تا از این سبزی استفاده کنید؛ این سبزی کمک می‌کند تا بتوانید به راحتی از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.

اگر دچار این مشکل شده‌اید، می‌توانید مقداری از سیب زمینی را به صورت ورقه‌ای جدا کنید و سپس آن را در محل آفتاب سوختگی قرار بدهید؛ بعد از مدتی دردها و همچنین محل آفتاب سوختگی بهبود می‌یابد.

چای سبز

چای سبز از جمله نوشیدنی‌هایی است که بسیاری از مردم روزانه از آن استفاده می‌کنند و اثرات شفابخش بسیار زیادی در دل خودش دارد؛ مواد این چای به صورت لایه‌ای محافظ روی پوست شما قرار می‌گیرد و از آفتاب سوختگی پوست جلوگیری می‌کند.

برای درمان این مشکل نیز می‌توانید از چای سبز استفاده کنید؛ یک چای ولرم را انتخاب کنید و صورت خودتان را به کمک آن بشویید و این کار را هر دو یا چهار ساعت تکرار کنید.

انار

این میوه بهشتی سرشار از ویتامین‌های مختلف است و در هیچ موقعی با خوردن آن دچار مشکل نمی‌شوید و در بیشتر مواقع می‌تواند به شما کمک کند.

این میوه سرشار از آنتی اکسیان‌هاست و می‌تواند از پوست شما در مقابل اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند؛ خوردن این میوه خوشمزه هر روز می‌تواند به جلوگیری از آفتاب سوختگی پوست شما کمک بسزایی داشته باشد.

توت فرنگی

توت فرنگی نیز یکی دیگر از میوه‌های بسیار خوب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی است چرا که دارای مواد عالی و محافظ پوست است؛ این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مفیط برای پوست است.

اگر دچار آفتاب سوختگی شده‌اید، می‌توانید از توت فرنگی برای رفع این مشکل استفاده کنید؛ شما می‌توانید تعدادی توت فرنگی را پودری کنید و سپس این پودرها را بر روی پوست‌تان بمالید؛ این کار باعث می‌شود تا خیلی زود محل‌های آفتاب سوختگی از بین بروند.

خیس ماندن مداوم ناخن‌ها و پوست اطراف آنها احتمال عفونت قارچی ناخن و تبخال‌های دهانی را افزایش می‌دهد و ممکن است باعث ریش شدن، بد حالت شدن و از بین رفتن ناخن‌ها شود.

  جام‌جم آنلاین، عادات رفتاری، جزئی از خصیصه افراد به شمار می‌رود که به راحتی شکل گرفته، ولی بسختی از انسان جدا می‌شود؛ طوری که انگار جزئی از رفتارهای ذاتی می‌گردد؛ در بیشتر موارد هم این عادات، عادات بد رفتاری را تشکیل می‌دهند.

یکی از همین عادات، ناخن جویدن است که گرچه در همه گروه‌های سنی مشاهده می‌شود، ولی بیشتر کودکان گرفتار این رفتار هستند.

ممکن است خود شما هم دچار این عادت بد باشید ولی تاکنون به آن توجه نکرده باشید؛ با حضور در جلسات خسته‌کننده سخنرانی یا زمان تماشای یک فیلم دلهره‌آور، ممکن است ناخودآگاه، ناخن‌هایتان را بجوید که در برخی شرایط به عادت همیشگی شما بدل می‌شود.

در واقع ناخن جویدن نوعی عادت عصبی است که از نمونه‌های آن می‌توان به کشیدن یا کندن موها، انگشت مکیدن یا دست کردن داخل بینی اشاره کرد.

این رفتار میان کودکان و بزرگسالان شایع است که جویدن پوسته ناخن، بافت نرم اطراف ناخن و حتی خود ناخن را شامل می‌شود؛ این پدیده در 28 تا 33 درصد کودکان 7 تا 10 ساله مشاهده می‌شود که از این میان، 19 تا 29 درصد را افراد بالغ و 5 درصد را میانسالان تشکیل می‌دهند، ولی برخی مطالعات نشان می‌دهد 45 تا 60 درصد کودکان 8 تا 11 ساله بیشتر در معرض ناخن جویدن قرار دارند و بیشترین سنی که به این رفتار گرایش دارند، افراد 10 تا 18 ساله هستند.

البته پس از 18 سال این رفتار بندرت مشاهده می‌شود ولی گاهی تا سنین بالاتر نیز ادامه می‌یابد؛ به خودی خود، ناخن جویدن شاید فقط رفتاری نامناسب و عصبی به نظر برسد ولی اگر درمان نشود، ممکن است وخیم شده، موجب خونریزی، کبودشدگی، عفونت یا آسیب جدی و دائمی ناخن‌ها شود.

افراد اغلب این رفتار را ناخودآگاه انجام می‌دهند و توقف آن به خاطر آگاه نبودن از بروز رفتار بسیار دشوار است.

ناخن جویدن از کجا شروع می‌شود

این رفتار محرک در پسران نسبت به دختران شایع‌تر است و در موقعیت‌های ناآرام، پراسترس، گرسنگی، خستگی و عدم فعالیت تشدید می‌شود؛ در برخی موارد این رفتار می‌تواند علامت نوعی اختلال ذهنی یا احساسی باشد؛ در واقع علت ناخن جویدن، وسواسی ترکیبی از عوامل زیستی و محیطی است.

گاهی این رفتارها در حیوانات هم دیده می‌شود که اغلب نوعی مکانیسم آرایشی و بهداشتی در مغز تلقی می‌شود که برای تمیز کردن خود از آن استفاده کرده، منجر به بروز این رفتارها می‌شود؛ به عنوان مثال دانشمندان موش‌هایی را مورد بررسی قرار داده‌اند که فاقد یک ژن خاص هستند و انجام بیش از حد رفتار ذکر شده باعث کچل شدن نقاطی از موهای آنها می‌شود؛ این رفتار موش‌ها تحت شرایط استرس‌زا تشدید می‌شود.

از علل اصلی ناخن جویدن می‌توان به استرس و خستگی اشاره کرد؛ برخی افراد با این کار از اضطراب رها می‌شوند و وقتی ذهن آنها خسته است، قسمتی از بدن خود را درگیر کاری می‌کنند؛ کودکان و حتی افراد بالغ در واکنش به استرس برای رهایی از احساسات سرکوب شده خود از مکانیسمی تطبیقی استفاده می‌کنند که به نوعی رفتار عادتی بدل می‌شود.

بیشتر این افراد اغلب تصویر ضعیفی از خود در ذهن داشته، به خاطر مشکلات و اضطراب‌هایی که در درونشان ریشه دارد، خود را تنبیه می‌کنند؛ در حقیقت این رفتار جایگزینی منطقی برای مشکل آنهاست؛ برخی تنها در خواب شروع به جویدن ناخن‌ها می‌کنند که این امر مرتبط با استرس ناشی از خواب یا رویای آنهاست.

تنهایی و وراثت هم می‌توانند دلایل دیگری باشند که فرد را ترغیب به ناخن جویدن می‌کند؛ افرادی که دارای عادات وسواسی هستند و زیاد دست‌هایشان را می‌شویند، بیشتر دچار این رفتارها می‌شوند.

این رفتار بیشتر در کودکانی مشاهده می‌شود که دچار اختلال بیش‌فعالی، بی‌توجهی، اختلال اضطرابی و دفع ادرار غیرارادی هستند.

پیامدهایی که باید جدی بگیرید

ناخن جویدن علاوه بر پیامدهای فیزیکی، نتایج بد احساسی هم روی فرد به جا می گذارد؛ ناخن جویدن دائم باعث قرمزی و زخم شدن انگشت‌ها شده، ممکن است موجب خونریزی پوست اطراف ناخن‌های جویده شده و نیز عفونت آن نقطه شود.

این کار باکتری‌ها و ویروس‌های موجود روی انگشت‌ها را به دهان منتقل کرده، احتمال بروز عفونت‌ها را بالا می‌برد؛ از طرفی پوست زخم شده اطراف ناخن، محل مناسبی برای ابتلا به انواع ویروس‌ها و عفونت‌های باکتریایی می‌شود.

خیس ماندن مداوم ناخن‌ها و پوست اطراف آنها احتمال عفونت قارچی ناخن و تبخال‌های دهانی را افزایش می‌دهد و ممکن است باعث ریش شدن، بد حالت شدن و از بین رفتن ناخن‌ها شود؛ عفونت‌ها و باکتری‌های نهفته در زیر ناخن‌ها با ورود به معده باعث بروز مشکلات و عفونت‌های معده‌ای و روده‌ای می‌شود.

از سوی دیگر ناخن جویدن بخصوص در سنین پایین که دندان‌ها در حال رشد هستند، آثار بدی روی رشد دندان‌ها داشته، باعث رشد کج دندان‌ها و ردیف نبودن آن و التهاب لثه می‌شود.

جالب است بدانید با وجود تمام ضررهایی که این رفتار در پی دارد، برخی به این کار ادامه می‌دهند؛ یک دلیل این است که افراد با ناخن جویدن سعی می‌کنند خود را آرام کنند؛ زمان استرس، افراد به دنبال راهی برای آرام کردن خود می‌گردند و برخی تصور می‌کنند با جویدن ناخن‌ها احساس آرامش بهتری دارند و در واقع این رفتار در سیستم عصبی آنها اثر آرامبخش داشته و سطح تحریک را پایین می‌آورد.

دلیل دوم برای ادامه این رفتار تحریک است؛ به عبارت دیگر زمانی که فردی خسته و غیرفعال است، ناخن جویدن سیستم عصبی را تا حد مورد نیاز تحریک می‌کند. این کار آنها را هوشیار نگه می‌دارد؛ دلیل دیگری که افراد را وادار به جویدن ناخن‌ها می‌کند، کمال‌گرایی است؛ به این معنا که برخی به خاطر بد حالت بودن ناخن‌های خود سعی دارند با جویدن آنها به شکل مورد نظرشان برسند و رفته‌رفته این کار به عادت تبدیل می‌شود.

راه‌های مقابله با ناخن جویدن

شاید تصور کنید ناخن جویدن مشکل حادی نیست که بخواهید به درمان آن فکر کنید، در حالی که تداوم این رفتار علاوه بر اثرات سوئی که به جای می‌گذارد، موجب بروز اختلالاتی در روند زندگی و کار و ارتباطات شما می‌شود؛ در روش‌های درمان دارویی، بیشتر از داروهای ضدافسردگی استفاده می‌کنند و چند هفته زمان می‌برد تا اثرات اولیه ظهور کند.

البته دارو درمانی شاید تا حدود 65 درصد به بهبود شما کمک کند ولی در اصل به عنوان یک درمان مکمل مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ در درمان‌های طبیعی، برخی افراد از اینوزیتول ویتامین B استفاده می‌کنند که نیاز به ناخن جویدن را کاهش می‌دهد.

این ماده در بدن به انتقال دهنده‌های عصبی تبدیل شده، فعالیت سروتونین را در مغز کاهش می‌دهد؛ اینوزیتول را باید در مقادیر بالا مصرف کنید، ولی به خاطر محلول در آب بودن ویتامین B، سمی در بدن ساخته نمی‌شود.

روش دیگر، شامل تکنیک‌های روان درمانی است که توسط متخصصان روان‌شناس صورت می‌گیرد. شاید درمان ناخن جویدن مدت زیادی طول بکشد، ولی راهکارهای ساده و اعتقاد به بهبود می‌تواند شرایط شما را روز به روز بهتر و به شما در ترک کامل این عادت رفتاری وسواسی کمک کند.

امام صادق (ع) درباره عدم نیکی با همسایگان فرموده‌اند:‌ ای پیروان آل محمد! بدانید کسی که رفتارش با همسایه‌اش نیکو نباشد از ما نیست.

  اسلام به حسن معاشرت با هم‌نوعان و شهروندان سفارش کرده است و همسایه‌ها یکی از مصادیق شهروندان به شمار می‌روند که توجه به سیره ائمه اطهار علیهم‌السلام می‌تواند ما را در نوع برخورد با آنها یاری کند. آیت‌الله جوادی آملی در کتاب گرانسنگ «مفاتیح‌الحیات» درباره کیفر همسایه‌آزاری و عدم رعایت حقوق آنها آورده است:

کیفر بی‌توجهی به همسایه

رسول خدا (ص) فرمود: آنکه سیر بخوابد و همسایه‌اش گرسنه باشد به من ایمان نیاورده است و ساکنان هر مجتمعی سیر بخوابند؛ در حالی که در میان آنان گرسنه‌ای باشد، خدا در قیامت به آن‌ها نظر رحمت نمی‌کند؛ نیز فرمود:‌ هر کس لوازم مورد نیاز زندگی را از همسایه‌اش دریغ دارد، خدا وی را در قیامت از فضل خود محروم کند و او را به خودش وا گذارد.

کیفر همسایه‌آزاری

خروج از جرگه مؤمنان: عبدالله بن مسعود گوید: روزی مردی نزد فاطمه (س) آمد و گفت: ای دختر پیامبر! آیا رسول خدا (ص) نزد تو چیزی بر جای گذاشت که مرا از ان بهره‌مندی سازی؟ فاطمه (س) به کنیزش فرمود: آن نوشته را بیاور. کنیز جست‌وجو کرد آن را نیافت. آن حضرت (س) فرمود: ‌وای بر تو، جست‌وجو کن. آن نوشته، نزد من با حسن و حسین برابر است. کنیز جستجو کرد آن را میان اشیای بی‌فایده دور ریز یافت و در آن نوشته بود: محمد پیامبر (ص) فرمود:‌ از مؤمنان نیست آن که همسایه‌اش از آزار او در امان نباشد و هر کس به خدا و روز قیامت ایمان دارد همسایه خود را نمی‌آزارد.

امام صادق (ع) فرمود:‌ ای پیروان آل محمد! بدانید.... کسی که رفتارش با همسایه‌اش نیکو نباشد از ما نیست.

محرومیت از رحمت خدا: رسول خدا (ص) فرمود: ای علی! هر کس همسایه خود را بیازارد، از رحمت خدا محروم است. هر کس نسبت به خاندان من کینه ورزد، ملعون و منافق زیانکار است. ای علی! همسایه‌ات را گرامی بدار، گرچه کافر باشد.

رسوایی: رسول خدا (ص) فرمود:‌... سر کشید در خانه همسایه روا نیست و نیز فرمود:‌ هر کس بر خانه همسایه، سرک بکشد و به موی سر زن یا به عضوی از بدنش نگاه کند حق است که خدا وی را به همراه منافقانی که در دنیا در پی کشف اسرار و زشتی‌های مردم هستند در آتش درآورد و از دنیا خارج نمی‌شود تا اینکه خدا رسوایش کند و در آخرت زشتی‌اش را برای مردمان آشکار کند.

دعای برای همسایگان

سزاوار است مؤمنان افزون بر نیکی و ادب نسبت به همسایگان، در خلوت خود با خدایشان برای آنان دعا کنند. و دعای امام سجاد (ع) برای همسایگان را بخوانند:

1.اللهمّ صلّ علی محمّد و آله و تولّنی فی جیرانی و موالیّ العارفین بحقّنا والمنابذین لأعدائنا بأفضل ولایتک؛ خدا! بر محمد و آل او درود فرست و به بهترین وجه مرا در مراعات حق همسایگان و بستگانم یاری کن که حق ما را شناختند و از دشمنان ما تبری جستند.

2. و وفّقهم لإقامة سنّتک، والأخذ بمحاسن أدبک فی إرفاق ضعیفهم، و سدّ خلّتهم، و عیادة مریضهم، و هدایة مسترشدهم، و مناصحة مستشیرهم، و تعهّد قادمهم، و کتمان أسرارهم، و ستر عوراتهم، و نصرة مظلومهم، و حسن مواساتهم بالماعون، و العود علیهم بالجدة والإفضال، و إعطاء ما یجب لهم قبل السّؤال؛ و آنان را توفیق ده که سنت تو را برپای دارند و آداب نیکوی تو را فرا گیرند. ناتوانان خود را یاری کنند و حاجت ایشان را برآورند. بیماران را عیادت کنند. طالبان حق را راه نمایند و مشورت‌جوی را خیرخواه باشند و بازگشته از سفر را دیدن کنند و راز همگان را پنهان دارند و عیب آنان را بپوشند و به یاری ستمدیدگان برخیزند و در رخت و کالا مواسات یکدیگر را رعایت کنند. دارایی و احسان خود را از دیگران دریغ ندارند و آنچه باید ببخشند پیش از سؤال ببخشند.

3. و اجعلنی اللهمّ أجزی بالإحسان مسیئهم، و أعرض بالتجاوز عن ظالمهم، و استعمل حسن الظّنّ فی کافّتهم، و أتولّی بالبرّ عامّتهم، و أعض بصری عنهم عفّة و ألین جانبی لهم تواضعاً، و أرقّ علی أهل البلاء منهم رحمة، و أسرّ لهم بالغیب مودّة، و أحبّ بقاء النعمة عندهم نصحاً، أوجب لهم ما أوجب لحامّتی، و أرعی لهم ما أرعی لخاصّتی؛ خدایا! مرا توفیق ده که بد کردار را به نیکی پاداش دهم و از ستمگرانشان درگذرم و با همه آن‌ها به حسن‌ظن رفتار کنم و به نیکی کار همه آن‌ها را بسازم و به عفت از آن‌ها چشم‌ فرو پوشم و نرمی و فروتنی کنم و بر آسیب‌دیدگان ایشان رحمت آرم و دلسوزی کنم و در باطن آن‌ها را دوست بدارم، خیرخواه آنان باشم و بقای نعمت آنان را بخواهم و هرچه برای خویشان خود واجب شمارم برای آنان نیز واجب شمارم و هرگونه خاصان خود را رعایت می‌‌کنم آنان را رعایت کنم.

4.اللّهمّ صلّ علی محمد و آله، وارزقنی مثل ذلک مثل ذلک منهم، واجعل لی أوفی الحظوظ فیما عندهم، و زدهم بصیرة فی حقی، و معرفة بفضلی حتّی یسعدوا بی أسعد بهم، آمین رب العالمین؛ خدایاً بر محمد و آل او درود فرست و روزی کن که آن‌ها با من چنین رفتار کنند و از آنچه نزد ایشان است بهره کامل‌تر به من عطا فرما و بصیرت آنان را در حق من بیفزای و معرفت آنان را به فضل من افزون کن تا آن‌ها به من نیکبخت شوند و من به آن‌ها. اجابت کن ای پروردگار جهان‌ها!

  کارشناسان و متخصصان می گویند سیستم عامل ویندوز 8 از نظر امنیتی دارای امکانات متعددی است که از کاربران در برابر حملات حفاظت می کند.

 اینفوورلد، اگر چه ویندوز 8 با نظرات و واکنش های متنوع و مثبت و منفی مواجه شده، اما بخش عمده نقدهای منفی در مورد ضعف رابط کاربری این سیستم عامل موسوم به مترو یا حذف دکمه استارت بوده و به ندرت پیش آمده که اشکال امنیتی مهمی به این سیستم عامل وارد شود.

کارشناسان معتقدند به روزرسانی های امنیتی سیستم عامل ویندوز 8 ، آن را به یکی از ایمن ترین سیستم عامل های موجود مبدل می کند. اگر چه شاید این حرف یک ادعا به نظر برسد، اما بررسی مختصات امنیتی این ویندوز نشان می دهد که چنین ادعایی تا چه حد با واقعیت انطباق دارد.

** بوت ایمن

یکی از قابلیت های ویندوز 8 بوت شدن ایمن است. این امر مبتنی بر استاندارد UEFI یا (Unified Extensible Firmware Interface) است که باعث می شود ویندوز در برابر تغییر و دستکاری و هر گونه تلاش برای خرابکاری در زمان بوت شدن ایمن باشد. در ماه های اخیر اخباری در مورد انتشار بدافزارهای خطرناک که قبل از بوت ویندوز سیستم را به کنترل درآورده و باعث اجرای کدهای مخرب بر روی رایانه می شوند منتشر شده بود. اما استاندارد یاد شده از سوءاستفاده هایی از این دست جلوگیری می کند.

این استاندارد جلوی حملات firmwareرا هم می گیرد. Firmware برنامه ای است که به طور دائم در حافظه ROM نصب می شود و آلوده بودن آن مشکلات جدی برای رایانه ها به وجود می آورد. با توجه به افزایش firmware های آلوده مدیران مایکروسافت تمهیداتی را برای مقابله با مشکل یاد شده افزوده اند.

تا پیش از این کاربران تنها در صورتی از وجود firmware آلوده در زمان بوت مطلع می شدند که از برنامه BitLocker Drive Encryption همراه با پلاتفورم Configuration Registers یا (PCRs)  استفاده می کردند. اما عموم مردم معمولاً توجهی به این مساله نداشتند.

بوت ایمن ویندوز و استاندارد UEFI باعث می شود تا تنها کدهایی در زمان بوت اجرا شوند که از قبل دارای امضای دیجیتال تایید شده باشند. اگر کدی با امضای تایید نشده برای تاثیرگذاری بر فرایند بوت تلاش کند، از ادامه کار آن جلوگیری می شود.

گفتنی است UEFI به این منظور طراحی شده که از مدت زمان راه‌اندازی و بالا آمدن کامپیوتر بکاهد. UEFI توسط شرکت اینتل ابداع شده، اما برای انواع معماری های مختلف CPU قابل استفاده است.

** پیش دستی هوشمندانه نرم افزارهای امنیتی

ویژگی بوت ایمن ویندوز 8 از طریق همین ویژگی تکمیل می شود. در واقع مایکروسافت از این طریق تضمین می کند که نرم افزارهای مورد تایید از نظر امنیتی قبل از آنکه ویروس یا تروجانی مخرب کنترل رایانه فرد را در اختیار بگیرد، اجرا شده و آلودگی را از سیستم پاک کنند. تا به حال بدافزارها قادر به مختل کردن زنجیره فعالیت های نرم افزارهای امنیتی و پیشی گرفتن از آنها و حتی برنامه های امنیتی خود ویندوز بودند.

این مساله کارآیی برنامه های امنیتی ویندوز را به شدت کاهش می داد. اما حال با ارتقای ویندوز 8 همیشه برنامه های امنیتی و ضدویروس حتما قبل از بدافزارهای مخرب اجرا می شوند که این امر شانس پاکسازی سیستم از ویروس و تروجان و برنامه های جاسوس را به شدت افزایش می دهد.

** ایمن سازی مرورگر IE

مایکروسافت با استفاده از قابلیتی موسوم به SmartScreen مرورگر قدیمی و پر از اشکال خود موسوم به Internet Explorer را به محصولی ایمن تر مبدل کرده است. Internet Explorer روزانه جلوی آلوده شدن میلیون ها کاربر به انواع کرم و ویروس را گرفته است. SmartScreen با بررسی ماهیت برنامه های مختلف و همین طور وب سایت هایی که کاربران به آنها مراجعه می کنند  به سرعت برنامه یا وب سایت آلوده را تشخیص می دهد و از اجرای آن در مرورگر جلوگیری می کند.

ویژگی SmartScreen اولین بار به نسخه 8 مرورگر اینترنتی مایکروسافت اضافه شد و در نسخه های 9 و 10 این مرورگر ارتقا یافت. البته SmartScreen هرگر نتوانسته به طور کامل از آلوده شدن سیستم های شخصی کاربران جلوگیری کند و به هر حال مشکلاتی در این زمینه وجود داشته است.

همچنین باید توجه داشت بسیاری از کاربران ویندوز از مرورگر IE استفاده نمی کنند و مایکروسافت هم قادر به مجبور کردن آنها به استفاده از مرورگر یاد شده نیست. همچنین امکان دانلود انواع محتوا از اینترنت بدون استفاده از مرورگر وجود دارد و همین امر دست هکرها و ویروس نویسان برای نفوذ به رایانه های شخصی را کماکان باز می گذارد.

همین نگرانی ها طراحان ویندوز 8 را به بسط SmartScreen و استفاده از آن در کل محیط این سیستم 8 ترغیب کرده است. در نتیجه با استفاده از ویندوز 8 یا ویندوز سرور 2012 حفاظت از رایانه ها به طور کلی انجام می شود و محدود به محیط مرورگر یا بخشی از شبکه رایانه ای نخواهد بود.

** کنترل دقیق‌تر فایل‌ها و پوشه‌ها

Dynamic Access Control سیستم کنترل دسترسی پویای ویندوز 8 است که برای تنظیم مجوز دسترسی به فایل ها و پوشه ها در نظر گرفته شده است. در مدل قدیمی این سیستم کنترلی، محدود ساختن دسترسی بر اساس اسامی کاربری یا عضویت در گروه های مختلف تعیین می شد، اما در ویندوز 8 در این زمینه هیچ محدودیتی وجود ندارد و انواع و اقسام محدودیت ها بر اساس هر نوع تعریف مدیر یا ادمین قابل تعریف و اعمال است.

بنابراین نحوه دسترسی به تمامی داده های ذخیره شده در Active Directory یا (AD) بر اساس نظر ادمین  مشخص می شود. به عنوان مثال می توان مشخص کرد از طریق چه وسایل و رایانه هایی می توان به یک فایل یا پوشه موجود در سیستمی دیگر دسترسی پیدا کرد، مدت و زمان این دسترسی چگونه باشد، از چه روش log – on  برای این کار استفاده شود،

آیا برای دسترسی به پوشه ها محدودیت مکانی اعمال شود و .... مثلاَ می توان به کاربران اجازه داد تا تنها با استفاده از یک دستگاه آی پد مورد تایید شرکت یا فردی خاص به پوشه مورد نظر دسترسی پیدا کنند. انتظار می رود این ویژگی به خصوص با استقبال شرکت های تجاری و نهادهای دولتی مواجه شود.

** بازگرداندن ویندوز به حالت امن گذشته

گاهی اوقات کاربران حرفه ای ویندوز با دور زدن تمامی تمهیدات امنیتی در نظر گرفته شده، برنامه مورد نظرشان را بر روی سیستم عامل نصب کرده یا تغییراتی در تنظیمات پیش فرض اعمال می کنند که موجب می شود امنیت ویندوز به خطر افتاده و زمینه برای سوءاستفاده هکرها و ویروس نویسان فراهم شود.

در چنین شرایطی ادمین شبکه باید با مشقت فراوان تنظیمات ویندوز را مجدداَ به حالت قبلی بازگرداند. برای جلوگیری از این مشکل هم تمهیدی اندیشیده شده و در ویندوز 8 ری‌ست نمودن یا فعال کردن مجدد همه تنظیمات قبلی با چند کلیک ساده ممکن شده است.

ادمین می تواند وضعیت را به حالت اولیه بازگرداند یا با ذخیره کردن برنامه ها و داده های آنها همین کار را انجام دهد. البته این کار کم و بیش در نسخه های قبلی ویندوز هم ممکن بود، اما مدت زمان بیشتری باید صرف چنین کاری می شود و پنجره های اخطار متعددی هم برای کاربران به نمایش درمی آمد.

** تسهیل به‌روزرسانی

چندی قبل مایکروسافت اعلام کرده بود ویندوز 8 به گونه‌ای طراحی خواهد شد که به روزرسانی های امنیتی در آن ساده تر و بی دردسرتر باشد. مهندسان مایکروسافت می گویند به روزرسانی ها در ویندوز 8 به طور اتوماتیک انجام شده و تلاش خواهد شد تا کمتر روند کار کاربران را دچار اختلال کند.

کاهش نمایش پیام های مزاحم و به حداقل رساندن ضرورت ری‌استارت سیستم از جمله تمهدیات مایکروسافت در این زمینه است. بر همین اساس مایکروسافت قول داده وصله هایش برای به روزرسانی ویندوز را کماکان در دومین سه شنبه هر ماه عرضه کند ولی این وصله ها حتی الامکان بدون نیاز به ری استارت سیستم نصب شده و قابل استفاده باشند.

همچنین در این ویندوز خبری از پنجره های مزاحم و آزاردهنده که هر 15 دقیقه یک بار از کاربر می خواهند ویندوزش را ری استارت کند تا وصله ها درست نصب شوند، نخواهد بود. بر اساس آمار امروزه 90 درصد از کاربران نسخه های مختلف ویندوز وصله های مختلف به روزرسان را بدون مشکل دریافت و نصب می کنند. البته اکثر این کاربران ترجیح می دهند وصله های مذکور در زمان خاموش کردن رایانه نصب شوند.

  رسول‌الله(ص) هیچ وضویی را بدون مسواک نگرفتند و هیچ نمازی را بدون مسواک قرائت نفرمودند. چنانچه می‌گویند: هرگز دیده نشد که رسول خدا(ص) از کنیف خارج شوند، مگر آن که وضو گرفتند و وضو را با مسواک شروع کردند.

 نماز دارای ابعاد گوناگون و ژرفایی بس عمیق است و چه زیباست که همگان ـ از عامی تا عارف ـ پیوسته و مکرر درباره نماز بیاندیشند تا به قدر وسع و تلاش به بخشی از معارف نماز و اسرار آن واقف یابند، هر چند که این تکرار همانند تکرار خود نماز هیچ‌گاه ایجاد دل‌زدگی نمی‌کند، به یقین در هر مرتبه از اندیشیدن دریچه‌ای فراخ‌تر به باغ سبز نیایش باز می‌شود و رایحه روح و ریحان بهشت نماز، سجاده‌نشینان کوی دوست را به خود طلب می‌کند.

به همین منظور بر آن شدیم که این بار از زاویه‌ دیگر به اثرات شگفت نماز که در  کتاب «نماز شناسی» حسن راشدی آمده است، بپردازیم تا با آگاهی بیشتر عشق عارفان الهی را درک کنیم:

*بهداشت دهان و دندان

پیامبر اکرم(ص) فرمود‌ه‌اند: «الطَّهُورُ شَطْرُ اْلأیِمانِ»؛ پاکی یک نیمه از ایمان است؛ یعنی نیمی از نماز است و فرموده‌اند: «اَلسِّوَاکُ شَطْرُ الْوُضُوءِ»؛ مسواک زدن نیمی از وضوست.

آن حضرت هیچ وضویی را بدون مسواک نگرفتند و هیچ نمازی را بدون مسواک قرائت نفرمودند، گفته‌اند: «لَم یُرَ رَسُولَ‌الله(ص) قَطُّ خارجاً من الغائط اِلّا تَوَضّأَ و یَبْتَدیُ بالسّواک»، هرگز دیده نشد که رسول خدا(ص) از کنیف خارج شوند، مگر آن که وضو گرفتند و وضو را با مسواک شروع کردند.

و نیز از آن حضرت روایت شده است که «لِکُلِّ شَیْ‏ءٍ طَهُورٌ وَ طَهُورُ الْفَمِ السِّوَاکُ»، برای هر چیزی پاک کننده‌ای است و دهان با مسواک زدن پاک و پاکیزه می‌شود و در جای دیگری فرموده‌اند: «مَالِی اَرَاکُمْ تَأتُونِی قُلْحاً؟ اِسْتَاکُوا فَلَوْلا اَنْ اَشُقَّ عَلَی اُمَّتِی لَفَرَضْتُ عَلَیْهِم السّوَاکَ کَمَا فَرَضْتُ عَلَیْهِمُ الصَّلاةَ»، چه شده است که می‌بینم با زردی روی دندان‌ها بر من وارد می‌شوید؟ مسواک بزنید، اگر به دشواری کار بر امتم فکر نمی‌کردم، هر آیینه مسواک زدن را همانند نماز بر آنان واجب می‌کردم.

همچنین درباره مسواک زدن پیش از خواب چنین فرمودند: «لَوْ عَلِمَ النّاسُ مَا فِی السِّواک لَاَبَاتُوهُ مَعَهُمْ فی لَحَافِهِمْ»، اگر مردم می‌دانستند که مسواک زدن چه فایده‌‌هایی دارد، هر آینه با دهان مسواک شده، شب را در بستر خود صبح می‌کردند.

و نیز از آن حضرت گزارش شده است که فرمودند: «لَوْلا اَنْ اشُقَّ علی اُمَّتِی لَأمَرْتُهُمْ بِالسّوَاکِ عِنْدَ وُضُوءِ کُلَّ صَلاةٍ»، اگر برای امتم ایجاد مشقت نمی‌کردم، هر آینه آنان را به مسواک زدن با وضوی هر نماز دستور می‌دادم.

آورده‌اند که فرمود: «أمرْتُ بالسِّواکِ حَتَّی خَشِیْتُ اَنْ یُکْتَبَ عَلَیَّ»، مرا به مسواک زدن دستور دادند تا آنجا که ترسیدم بر من واجب شود و امر به آن، وجوبی باشد.

و از صادقین(ع) روایت شده است که: «صَلَاةُ رَکْعَتَیْنِ بِسِوَاکٍ اَفْضَلُ مِنْ سَبْعِینَ رَکْعَةٍ بِغَیْرٍ سِوَاکٍ»، دو رکعت نماز با مسواک از هفتاد رکعت نماز که بدون مسواک زدن خوانده شود، برتر است، رسول خدا(ص) فرمودند: «بسیاری مضمضه و استنشاق، موجب آمرزش و دور کننده شیطان است».

از مصداق‌های کلمه شیطان در این روایت، میکروب‌های دهان و دندان است، تأثیر استنشاق به ویژه با آب سرد در ایجاد سلامت و نشاط برای کسانی که سینوس‌های سالم دارند، مورد تأیید پزشکان است.

به عنوان مثال به مطالعه‌ای که درباره استنشاق آب به درون بینی توسط گروهی از متخصصین طی سه تحقیق عملی در دانشکده پزشکی قاهره صورت گرفته است، اشاره می‌کنیم:

بینی با وجود داشتن ترکیباتی مانند لیزوریم و بعضی اسیدهای چرب آزاد با اثر ضد باکتریایی مشخص، همواره کانونی از تجمع مواد معلق در هوا و انواع باکتری‌هاست، در مطالعات عدیده‌ای حتی نقش این باکتری‌ها در پیدایش عفونت‌های بیمارستانی بررسی شده است، ضمناً به اهمیت این تجمع باکتریایی در گسترش بیماری‌های التهابی نظیر سینوزیت، اوتیت میانی، لارنژیت و بیماری تنفسی و حتی زخم‌های جلدی و بیماری‌های مجاری ادرار اشاره شده است.

مطالعاتی که در مورد اثر استنشاق به هنگام وضو گرفتن بر روی 200 نفر صورت گرفته است، نشان می‌دهد که این عمل مستحبی تا چه اندازه در کاهش تراکم باکتریایی و کاستن از پیامدهای نامطلوب آن مؤثر است.

از مستحبات دیگر وضو، شستشوی دست و صورت با آب خنک و توصیه به عدم خشک کردن آن با حوله است که صرف‌نظر از این که ممکن است حوله‌‌ها عاری از باکتری‌ها نباشد، آب خنک که حاوی اکسیژن محلول در آب است، می‌تواند در زدودن باکتری‌ها تأثیر مثبت داشته باشد.

بعضی دیگر از آثار فیزیولوژیک وضو این است که شستن قسمت‌هایی از بدن آن هم روزی چند بار با فواصل خاصی از کار و زندگی روزانه، باعث استراحت و آرام‌سازی عضلات و تخفیف تشنجات جسمی و روانی می‌شود.

این سخن شاید بتواند برای این سفارش حضرت رسول اکرم(ص) که فرموده‌اند: «به هنگام خشم برای فرونشاندن آن وضو بگیرد»، توضیحی ساده و پذیرفتنی باشد.

امام صادق(ع) فرمودند: «مسواک زدن، پاک کننده دهان، جلا دهنده چشم، خشنود کننده رحمان، سفید کننده دندان‌ها، از میان برنده خوره و حافر دندان، محکم ‌کننده لثه، اشتهاآور، زداینده بلغم، زیاد کننده حافظه، مضاعف‌کننده حسنات و شادمان کننده فرشته‌هاست.»

یکی از بیماری‌های دهان «پیوره» است و آن عبارت از جوش‌های سفید و چرکینی است که در بن دندان‌ها پدید می‌آید و ایجاد عفونت می‌کند، این بثورات علاوه بر آن که دهان را بدبو و لثه‌ها را سست می‌کند، به هنگام جویدن غذا باز می‌شود، و لقمه را آلوده می‌سازد و مشکلات گوارشی زیادی به بار می‌آورد، این بیماری‌ گاهی تا آنجا پیش می‌رود که موجب ریزش دندان‌ها می‌شود و مسواک زدن تنها راه پیشگیری و درمان آن است.

تأکید پیامبر اکرم(ص) بر مسواک زدن به هنگام هر وضو و تمایلی که آن حضرت به واجب کردنش نشان داده‌اند و آنچه در فضیلت و آثار آن گفته شده است، حاکی از عنایت خاص اسلام به بهداشت دهان و دندان است، بهداشتی که مقدمه بهداشت‌های دیگر و بر آنها مقدم است.