به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

روزهای پایانی هر سال بهترین زمان برای قضاوت درباره عملکرد اهالی دنیای فوتبال در طول آن است، چه آنهایی که با عملکردی ناامید کننده از چشم‌ها افتادند، چه آنهایی که با نمایش‌هایی خیره کننده، بر محبوبیت خود افزودند.

 

در زیر نگاهی شده به 10 بازیکنی که در سال میلادی رو به پایان بیشتر طرفدار را در شبکه‌های اجتماعی اینترنتی داشتند.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب
یک شنبه 1 دی 1392  - 7:35 AM

ایسنا، جام جهانی 2014 برزیل از 12 ژوئن 2014 آغاز خواهد شد و یک بار دیگر تب فوتبال ملی در سراسر جهان به اوج خود می‌رسد. جام جهانی 2014 با جام‌های جهانی قبلی تاحدودی تفاوت هایی دارد. این بار جام جهانی در مهد فوتبال (برزیل) برگزار می‌شود آن هم در قلب قاره آمریکا، جایی که هیچ تیم اروپایی نتوانسته در آنجا به قهرمانی جهان برسد. در آستانه قرعه کشی جام جهانی در زیر به زوایای مختلف این جام نگاه خواهیم کرد.

بقيه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب
چهارشنبه 20 آذر 1392  - 8:57 AM

صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شویم، احساس می‌کنیم دلمان می‌خواهد باز هم بخوابیم، کمی در رختخواب ‌کش و قوس می‌آییم و دست آخر هم با کرختی از جا بلند می‌شویم…99275973;ti0230356

این داستان شاید برای خیلی از پدر و مادرها آشنا باشد چرا که حکایت شروع مدرسه‌ها با یک اتفاق قدیمی گره خورده. بچه‌ها برای از خواب بیدارشدن و رفتن به مدرسه مشکل‌های زیادی دارند. با این حرکت‌های ورزشی که نهایتا یک ربع وقت فرزندتان را می‌گیرد او را سرحال راهی مدرسه کنید.

کشش دست ها در رختخواب
این حرکت را می‌تواند حتی وقتی هنوز از رختخوابش بیرون نیامده انجام دهد. دست‌ها را بیرون بیاورید. کمی آنها را بکشید. حالا انگشت‌هایتان را جمع کنید به‌طوری که به کف دستتان نرسد. جمع کنید، باز کنید. چشم‌هایتان هم کم‌کم باز می‌شود.

کشیدگی انگشت ها
حالا که کمی از آن بی‌حالی اولیه درآمده‌اید سعی کنید انگشت‌های دستتان را از هم باز کنید آنقدر که احساس کشیدگی بین انگشتانتان بکنید. وقتی کشیدگی به نهایت رسید، آنها را به حالت اولیه برگردانید. این حرکت را حداقل ۵ بار تکرار کنید.

بالا کشیدن شانه‌ها
حالا دیگر کاملا از جایش بلند شده اما شاید هنوز هم احساس سرحالی سراغش نیامده. بله فرزندتان را می‌گوییم. می‌توانید همراه او این حرکت شانه‌ها را انجام دهید و هر شانه را با هم بالا ببرید و با هم پایین بیاورید. سعی کنید هر دو حالت در نهایت کشش باشد؛ بالاترین حالت شانه‌ها و افتاده‌ترین حالت آن.

فشار به سر
دست‌هایتان را در هم قفل کنید. حالا آنها را پشت سر بگذارید و به سرتان فشار بیاورید درحالی که دست‌ها هم از هم کاملا باز است. این حرکت به شما احساس آرامش و راحتی زیادی می‌دهد.

چرخش گردن
یکی از اعضای بدن که اگر گرفته و ناراحت باشد بسیار احساس کلافگی و خستگی به شما دست خواهد داد گردن است. این حرکت‌ و نرمش جزو ساده‌ترین‌هاست اما بعد از انجام آنها مطمئن باشید احساسی از سرزندگی وجودتان را فرا می‌گیرد. حرکت اول به سمت چپ و راست و باآرامی، حرکت دوم به حالت گردشی یا نیم‌دایره و حرکت سوم بالا و پایین است. همه حرکت‌ها را ۵ بار انجام دهید.

کشش بازوها
این هم جزو حرکت‌های کششی است. اگر مدرسه‌اش دیر شده درحالی که صبحانه می‌خورد می‌تواند این حرکت کششی را انجام بدهد به شرط اینکه لقمه‌اش را قورت داده باشد. یکی از بازوها را با دست دیگرتان بگیرید. حالا تا جایی که می‌توانید در آن کشش ایجاد کنید. این حرکت را برعکس هم انجام دهید.

کشش دست ها با لبخند
دست‌ها را در هم قفل کنید و روبروی صورتتان بکشید. این حرکت بعد از حرکت قبلی بسیار شادابتان می‌کند. دیگر از خواب و حس‌های آن خبری نیست. دست‌ها را رو به بالا بگیرید. سعی کنید اصلا خم نشوند. چند ثانیه در این حالت بمانید.

بازوها به پشت
باید بازوها به پشت بدن بروند و با یک دست ‌آرنجتان را بگیرید. دقت کنید به گردن فشاری وارد نشود. حرکت را با هر دو دست و حداقل به مدت یک دقیقه انجام دهید. حال سرحال و آماده مدرسه رفتن هستید. روز خوبی داشته باشید.

ادامه مطلب
یک شنبه 17 آذر 1392  - 3:41 PM

هنگامی که داور سوت بازی اوروگوئه و اردن را به صدا درآورد، اوروگوئه به‌عنوان یکی از افتخارات این جام و همچنین آخرین مسافر برزیل 2014 شناخته شد.

32 تیم مذکور حالا باید در تدارک سفری باشند که تابستان سال آینده آغاز خواهد شد و مدت یک ماه فوتبال‌دوستان سراسر دنیا را میخکوب خواهد کرد تا در پایان قهرمان جدید فوتبال دنیا را بشناسند. مرحله مقدماتی جام جهانی فوتبال 2014 برای کسب 31 سهمیه جام جهانی 2014 در سراسر جهان از 3 مارس 2011 تا 20 نوامبر 2013 برگزار شده است. تیم‌هایی که گروه‌بندی آنها تا 15 آذر مشخص خواهد شد.

برای مشاهده اینفوگرافیک در سایز اصلی روی آن کلیک کنید

ادامه مطلب
یک شنبه 10 آذر 1392  - 9:21 PM

فعالیت رسمی باشگاه پرسپولیس از آذرماه 1342 آغاز شد اما تیم فوتبال این باشگاه دو سال بعد راه اندازی شد. با انحلال تیم شاهین و پیوستن بازیکنان این تیم به پرسپولیس، از زمستان 1346 تیم فوتبال پرسپولیس دومین دوره فعالیت خود را آغاز کرد که تا به امروز نیز ادامه دارد و این تیم عنوان پرافتخارترین تیم فوتبال ایران را همچنان در اختیار دارد. این عکس مربوط به تابستان 1347 است؛ اولین روزهای حیات تیم فوتبال پرسپولیس در دوره جدید. 
ایستاده از راست :حسین همیشه جوان - حمیدجاسمیان - عزیزاصلی - عزت اله وطنخواه - مهراب شاهرخی و کاظم رحیمی
نشسته از راست : فریدون معینی - رضاوطنخواه - جعفرکاشانی - حبیب علیزاده و ناظم گنجاپور

پرسپولیس در سال 1347

از این جمع 11 نفره، حسین همیشه جوان به همراه حبیب علیزاده، محراب شاهرخی و ناظم گنجاپور به رحمت خدا رفته اند. روحشان شاد.

ادامه مطلب
سه شنبه 14 آبان 1392  - 8:00 AM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 12

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 5925746
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی