به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

كمپانی تولید پوشاك ورزشی آدیداس از توپ دیدار فینال لیگ قهرمانان اروپا رونمایی كرد. فینال این رقابت‌ها قرار است 25 می 2013 (3 خرداد 1392) در ورزشگاه 90 هزار نفری ومبلی لندن برگزار شود.

ومبلی كه یكی از معروف‌ترین مكان‌های ورزشی دنیا به حساب می‌آید تاكنون میزبان‌ مسابقات حساس فوتبال بوده و این بار نیز میزبان دیدار نهایی این رقابت‌ها خواهد بود.

ورزشگاه ومبلی برای اولین بار در فصل 63-1962 میلادی میزبان دیدار فینال جام باشگاه‌های اروپا بین دو تیم میلان و بنفیكا بود كه در آن بازی ایتالیایی‌ها موفق شدند حریف پرتغالی خود كه اوزه‌بیو جوان را در تركیب داشت را با نتیجه 2 بر یك شكست دهند و به عنوان قهرمانی برسند.



رونمایی از توپ لیگ قهرمانان اروپا +عكس

اولین قهرمانی منچستریونایتد در جام باشگاه‌های اروپا نیز در فصل 68-1967 میلادی در همین ورزشگاه به دست آمد. شیاطین سرخ در فینال این رقابت‌ها  موفق شدند با درخشش جورج بست به قهرمانی در این رقابت‌ها دست یابند.

فصل 71-1970 نیز آژاكس با درخشش یوهان كرایف در ومبلی به پیروزی 2 بر صفر برابر پاناتینایكوس یونان دست یافت و به قهرمانی رسید.

فصل 78- 1977 لیورپول در ورزشگاه ومبلی با تك‌گل  كنی دالگلیش برابر بروژ بلژیك به برتری رسید و دومین قهرمانی اروپایی خود را تجربه كرد.

در سال 1992 بارسلونا در فینال این رقابت‌ها در حالی كه پپ گواردیولا را در تركیب خود به عنوان بازیكن می‌دید با تك گل رونالد كومان در وقت اضافه برابر سمپدوریا ایتالیا به برتری رسید و در ومبلی بر قله قاره سبز ایستاد.



رونمایی از توپ لیگ قهرمانان اروپا +عكس

در فصل 11- 2010 میلادی بارسلونا با سرمربیگری گواردیولا موفق شد با نتیجه 3 بر یك در ورزشگاه ومبلی برابر شیاطین سرخ به برتری برسد تا این سرمربی اسپانیایی خاطره‌ای خوش از این ورزشگاه داشته باشد.

قرار است از توپ جدیدی كه كمپانی آدیداس برای مسابقات لیگ قهرمانان اروپا طراحی كرده از مرحله یك‌هشتم نهایی این مسابقات كه از تاریخ 12 فوریه (24 بهمن) آغاز خواهد شد استفاده شود

ادامه مطلب
پنج شنبه 12 بهمن 1391  - 11:17 AM

 

اگر شما جزو آن دسته از افرادي هستيد كه معتقدند ورزش‌كردن كاري سخت و طاقت‌فرساست و حوصله مي‌خواهد، پنج روش براي لذتبخش‌تركردن ورزش به شما پيشنهاد مي‌كنيم.

قانون اول: زمان ورزش را بر حسب نيازتان تنظيم كنيد

بعضي‌ها عادت دارند صبح‌ها زود از خواب بيدار شوند و نرمش كردن را جزو اولين برنامه‌هاي روزانه‌شان مي‌دانند. اين افراد معتقدند اول وقت هيچ بهانه‌اي براي ورزش نكردن وجود ندارد و اگر اين كار به صورت يك عادت درآيد مي‌توان با تمركز و نشاط بيشتري سر كار حاضر شد. پژوهش‌هاي اخير نيز نشان داده است نرمش كردن به مدت 20 دقيقه در صبح باعث افزايش قدرت درك، هوشياري و عملكرد در طول روز مي‌شود. از سوي ديگر، پژوهش‌هاي ديگر نشان مي‌دهد از آنجا كه وضعيت هورمون‌هاي بدن صبح‌ها و عصرها با هم متفاوت است و با توجه به اين‌كه دماي بدن هنگام عصر، بخصوص بين ساعت 6 تا 10 شب مقداري بالاتر است، عصرها زمان مناسب‌تري براي ورزش است. با اين حال، بدن به زمان ورزش عادت مي‌كند و يك قانون كلي براي تعيين زمان ورزش وجود ندارد و اين خود شما هستيد كه تعيين مي‌كنيد چه زماني تمايل بيشتري براي ورزش‌كردن داريد؛ چون مهم خود ورزش‌كردن است، نه زمان آن.

قانون دوم: با دوستان‌تان ورزش كنيد

ورزش‌كردن با دوستان علاوه بر ايجاد انگيزه بر اثر رقابت دوستانه يا به قول معروف كل‌كل‌كردن، باعث مي‌شود تنوع نرمش‌ها نيز بيشتر شود. به هر حال ممكن است هر كدام از افراد شركت‌كننده در اين فعاليت گروهي داراي تجربه‌هاي گرانبهايي در مورد حركت‌هاي ورزشي باشند و مي‌توانند آنها را با ساير دوستان‌شان در ميان بگذارند. پژوهش‌ها نشان داده‌ است 93 درصد افرادي كه عادت دارند گروهي ورزش كنند، احساس مي‌كنند هنگام ورزش گروهي نشاط بيشتري دارند. همچنين كساني كه گروهي ورزش مي‌كنند، بيشتر خود را مقيد مي‌دانند برنامه را به هم نزده و به هر نحوي كه شده حتما در جلسه‌هاي تمرين حاضر شوند.

قانون سوم: نتيجه‌نگر باشيد

اگر از انجام دوباره و دوباره تمرين‌هاي ورزشي خود خسته شده‌ايد، دفعه بعد به جاي فكركردن به سختي‌ها و دشواري‌هاي تمرين‌ها به نتايج نهايي و مثبت همان حركت فكر كنيد؛ براي مثال اگر در حال انجام حركتي براي تقويت ماهيچه‌هاي بازو هستيد با فكركردن به نتيجه نهايي ـ داشتن بازويي عضلاني ـ ذهن شما روي ماهيچه‌هاي بازو متمركز مي‌شود، در نتيجه بقيه اندام‌ها كمتر خسته مي‌شوند. همچنين اگر در حال كوهنوردي هستيد و بشدت خسته شده‌ايد، به ايستگاه بعدي و يك فنجان چاي داغ فكر كنيد، از جان گرفتن دوباره خود تعجب مي‌كنيد.

قانون چهارم: موسيقي را فراموش نكنيد

پژوهش‌ها نشان داده‌ است گوش كردن به موسيقي هنگام ورزش باعث مي‌شود فرد 10 درصد كمتر خسته شده و حركت‌ها را با تمركز بيشتري انجام دهد. همچنين گوش‌دادن به موسيقي مناسب هنگام دويدن روي تردميل باعث مي‌شود فرد 15 درصد بيشتر از حالت عادي تمرين كند،‌ اما انجام كارهايي مانند صحبت‌كردن با تلفن همراه يا خواندن كتاب تاثير چنداني بر نحوه ورزش‌كردن نمي‌گذارد زيرا باعث افزايش شدت ضربان قلب نمي‌شود.

قانون پنجم: گذشته‌ها را فراموش كنيد

اگر دفعه پيش بيش از حد تمرين كرده‌ و خيلي خسته شده‌ايد، اين موضوع همانند يك خاطره در ذهن‌تان نقش مي‌بندد و حتي ممكن است بر عملكرد شما در جلسه بعد تاثير بگذارد. در يك مطالعه، از چند نفر خواسته شد به مدت نيم‌ساعت روي تردميل با بيشترين توان خود بدوند، البته در سرعت‌هاي مختلف. در جلسه بعدي تمام آنها سختي جلسه گذشته را كاملا به خاطر داشتند. خاطره‌هاي ما براساس نتيجه نهايي يك تجربه شكل مي‌گيرند؛ بنابراين انجام حركت‌هاي سبك‌تر به مدت پنج تا ده دقيقه؛ مانند انجام حركت‌هاي كششي يا قدم زدن وسط تمرين‌هاي سخت باعث مي‌شود تصوير مثبت‌تر و آرامش‌بخش‌تري در ذهن شكل بگيرد. اگر از آخرين كار يا جلسه تمرين خود خاطره خوشي داشته باشيد، براي انجام دوباره آن انگيزه بالايي خواهيد داشت.

 

ادامه مطلب
جمعه 29 دی 1391  - 1:10 PM

 

در شرایطی که تا پایان سال 2012 ساعاتی باقیمانده است، در جریان این سال در دنیای ورزش ورزشکاران، مربیان و حتی شخصیت‌های مهمی که مرتبط با ورزش بوده‌اند، در میدان ورزش یا در بستر بیماری جان خود را از دست دادند.

یک مرور سطحی به آنچه در احوال ورزش جهان در 12 ماه گذشته اتفاق افتاده مشخص می‌کند در کنار صحنه‌های شادی و غرور ناشی از کسب موفقیت در پیکارهای جهانی همچون المپیک، جام ملت‌ها و ... برای قهرمانان، مربیان و مسئولان اتفاقات ناگواری روی داده که «مرگ» تلخ‌ترین آن بوده است.

یکی از فوت‌شده‌های مهم ورزش دنیا در سال 2012 ، آلکس آلوز، ستاره سابق فوتبال برزیل و تیم هرتابرلین آلمان بود.

او که در ابتدای دهه گذشته حتی همبازی علی دایی، ستاره فوتبال ایران در تیم بوندس‌لیگایی بود. این چهره در سن 37 سالگی جان خود را از دست داد. وی که چند سال به بیماری سرطان مبتلا بود، عاقبت بدرود حیات گفت. نکته مهم در این میان حمایت معنوی دوستدارانش در برزیل بود که یاد وی را با برگزاری مسابقات گوناگون زنده نگه داشتند.

در آلمان نیز باشگاه هرتا ضمن ابراز تاسف از این واقعه به خانواده بازیکن سابق خود اطلاع داد حقوق ماهیانه برای بازماندگان وی، به خصوص فرزند این ستاره درگذشته در نظر خواهد گرفت.

در کنار وقوع این اتفاق، ورزشکاران دیگری در رشته‌های دیگر مثل اسکی، اتومبیلرانی، هندبال، والیبال، به هنگام فعالیت تمرینی یا مسابقه و یا به دلیل بیماری در گذشتند.

حتی چهر‌ه‌های هم بودند که از اخلاقیات فاصله گرفته و بخاطر بزهکاری، جان خود را از دست دادند.

در این گزارش نگاهی اجمالی به مهم‌ترین چهره‌های ورزشی فوت شده سال می‌پردازیم:

بقيه در ادامه

ادامه مطلب
دوشنبه 11 دی 1391  - 4:07 PM

ایرنا، خوزه مورینیوˈ سرمربی پرتغالی تیم فوتبال رئال مادرید اسپانیا همچنان جایگاه نخست را در فهرست جدید سی نفر از پردرآمدترین مربیان فوتبال جهان به خود اختصاص داده است.

بر اساس نتایج تحقیقات یک شرکت برزیلی که در مجله فوتبال اینترنشنال هلند به چاپ رسیده است، مورینیو با دریافت 15 میلیون یورو در هر فصل، نفر اول است.
 
در این فهرست ˈکارلو آنچلوتیˈ سرمربی پاری سن ژرمن با 13.5 میلیون یورو دوم است و ˈمارچلو لیپیˈ با درآمد 10 میلیون یورو در باشگاه گوانگژو اورگرانده چین در مکان سوم قرار دارد.
 
در فهرست پردرآمدترین مربیان فوتبال چهان ˈالکس فرگوسنˈ سرمربی کهنه کار تیم منچستریونایتد انگلیس نیز نفر چهارم است و ˈآرسن ونگرˈ سرمربی فرانسوی آرسنال بعد از او ایستاده است.
 
البته این مبالغ بدون احتساب مالیات مربوط به هر کشور است و برای مثال دستمزد مورینیو بعد از پرداخت مالیات 7.3 میلیون یورو است و آنچلوتی با حساب مالیات فرانسه، 100 هزار یورو بیشتر از او می گیرد.
 
در این فهرست نام تعدادی از مربیان صاحب نام از جمله ˈیورگن کلاپˈ سرمربی بورسیا دورتموند، ˈبرندان راجرزˈ سرمربی لیورپول و ˈرافائل بنیتزˈ سرمربی جدید چلسی دیده نمی شود.
 
 
فهرست 20 نفر از پردرآمدترین مربیان فوتبال جهان به شرح زیر است:
 
 
1. خوزه مورینیو (رئال مادرید) – 15.3 میلیون یورو
 
 
2. کارلو آنجلوتی (پاری سن ژرمن) – 13.5 میلیون یورو
 
 
3. مارچلو لیپی (گوانگژو اورگراندده) – 10 میلیون یورو
 
 
4. الکس فرگوسن (منچستریونایتد) – 9.4 میلیون یورو
 
 
5. آرسن ونگر (آرسنال) – 9.3 میلیون یورو
 
 
6. گاس هیدینک (آنژی ماخاچ قلعه) – 8.3 میلیون یورو
 
 
7. فابیو کاپلو (روسیه) – 7.8 میلیون یورو
 
 
8. تیتو ویلانووا (بارسلونا) – 7 میلیون یورو
 
 
9. روبرتوو مانچینی (منچسترسیتی) – 5.9 میلیون یورو
 
 
10. خوزه آنتونیو کاماچو (چین) – 5.9 میلیون یورو
 
 
11. فرانک ریکارد (عربستان) – 5.3 میلیون یورو
 
 
12. یوپ هاینکس (بایرن مونیخ) – 5.2 میلیون یورو
 
 
13. آندره ویاس بوآس (تاتنهام) – 4.5 میلیون یورو
 
 
14. هری ردنپ (کویینز پارک رنجرز) – 4 میلیون یورو
 
 
15. خورخه خسوس (بنفیکا) – 4 میلیون یورو
 
 
16. دیوید مویس (اورتون) – 3.6 میلیون یورو
 
 
17. مانوئل پلگرینی (مالاگا) – 3.6 میلیون یورو
 
 
18. پائولو آتوری (قطر) – 3.6 میلیون یورو
 
 
19. آبل براگا (فلومنینزه) – 3.5 میلیون یورو
 
 
20. لوچیانو اسپالتی (زنیت سن پترزبورگ) – 3.3 میلیون یورو

ادامه مطلب
پنج شنبه 9 آذر 1391  - 4:55 PM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 12

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 5822526
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی