خوش آمدید

مطالعات جديد دانشمندان نشان مي‌دهد مصرف خرما با معده خالي باعث سوخت و ساز بدن در طول روز شده و براي لاغري بسيار مفيد است.

مصرف خرما با معده خالي ميزان جذب قند موجود در خرما را بيشتر مي‌كند و بهترين زمان براي مصرف خرما صبح‌ها قبل از وعده‌هاي صبحانه است.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند كلسيم و ويتامين‌هاي موجود در خرما باعث شادابي و طراوت پوست شده و از كم خوني به ويژه در دختران جلوگيري مي‌كند و موها را پرپشت‌تر مي‌كند.

گفتني است فيبر موجود در خرما مانع از ايجاد گرسنگي و افت قندخون در طول روز مي‌شود و بهتر است تمام افراد صبح‌ها بعداز بيدارشدن از خواب با معده‌ي خالي خرما بخورند تا تمام مواد مغذي موجود آن جذب بدن شود.

گفتني است نتايج مطالعات نشان مي‌دهند دانشمندان با انجام آزمايشاتي روي هزاران داوطلب دريافتند خانم‌هايي كه زياد خرما مصرف مي‌كنند و به جاي قند و شكر با چاي و نوشيدني‌هاي خود خرما مصرف مي‌كنند 70 درصد كمتر دچار كم‌خوني و "رنگ پريدگي پوستي" مي‌شوند و بدني سالم و مقاوم در برابر "باكتري‌ها" و "ويروس‌ها" خواهند داشت.

خرما، پرکننده صورت:

يكي از روش‌هاي بي‌عارضه و طبيعي براي پر كردن صورت و چاق كردن آن در مدت زماني كمتر از يك ماه گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژيم غذايي‌ است. براي تهيه اين حب، نياز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما داريد.

براي تهيه حب كافي است 4 عدد از هر يك از اين مغز‌ها را با 2 عدد خرما تركيب كنيد و آنها را به صورت خميري نرم درآوريد، مي‌توانيد به جاي استفاده از خرما از شيره‌ خرما نيز براي خمير كردن اين مغزها استفاده كنيد و از اين خمير حب‌هاي كوچك و گرد تهيه كنيد و در طول روز5 تا 10 عدد از اين حب‌ها را بخوريد. مصرف مغزهاي روغني يكي از بهترين روش‌ها براي پرتر به نظر رسيدن عضلات صورت است.

در روایتی از حضرت محمد(ص) آمده است که چهار عمل بر عمر انسان می افزاید: ازدواج با دوشیزگان، غسل نمودن با آب گرم، خوابیدن بر سمت چپ بدن و خوردن سیب در سحرگاهان.

همچنین در روایتی دیگر ایشان می فرمایند: راز طول عمر پوشیدن رَدای سَبُک می باشد. در این بین از ایشان پرسیده شد: ای پیامبر خدا؛ ردای سبک چیست؟ 
ایشان فرمودند: منظور کم بودن بدهی و قرض نسبت به دیگران می باشد.

علاوه بر این امیرالمومنین علی(ع) می فرماید: برای افزایش عمر زود صبحانه بخورید، با زنان کمتر در آمیزید و بدانید شستن دست ها پیش و پس از غذا خوردن موجب فزونی عمر می گردد.

منابع: 
1-بحارالانوار، ج62: 290.
2-من لا یحضره الفقیه، ج3: 555.
3-الکافی، ج6: 290.
4-المواعظ العددیه: 211.
5-دانشنامه احدیث پزشکی، ج1: 101-103.

1- با پروبیوتیک ها دوست شوید!

اسم «پروبیوتیک» را به خصوص طی چند سال اخیر زیاد شنیده ایم. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که باعث تخمیر مواد غذایی شده و در ماست پیدا می شوند. این باکتری های مفید احتمال ابتلای افراد به سرماخوردگی و مشکلات تنفسی را کم می کنند. تحقیقاتی که بین 3451 شرکت کننده انجام شد در نهایت نشان داد آنهایی که از پروبیوتیک ها استفاده کرده بودند، 47 درصد کمتر از بقیه به مشکلات تنفسی دچار شدند. اخیرا تحقیقاتی هم در حال انجام شدن است که احتمال می دهند پروبیوتیک ها میزان کلسترول خون را هم پایین می آورند.

بقيه در ادامه مطلب...

فردا، مناسب ترین ادویه ای که برای فصل سرما بسیار پرفایده است "زنجبیل" است که مصرف روزانه این ادویه به درمان طبیعی سرماخوردگی و "آنفولانزا" بسیار کمک می کند.

بررسی ها نشان می دهند این داروی خوراکی التهاب و درد را به شدت کاهش می دهد و جزو "مسکن های طبیعی" است.

گفتنی است "ادویه میخک" نیز جزو آن دسته از ادویه هایی است که به دلیل دارا بودن "ویتامین های c , "a و آهن و "منگنز" میتواند "عفونت ها" را از بین ببرد و خاصیت ضد اسپاسمی و "ضد التهابی" دارد.

"زیره سیاه" نیز از دیگر ادویه های پرخاصیتی است که برای "سیستم گوارشی" بسار مناسب است و "درجه حرارت" را در این فصل در بدن ایجاد می کند.

زیره سیاه خاصیت ضد عفونی دارد و در درمان "سرماخوردگی" و رفع علایم آن از جمله "سرفه" بسیار موثر است و "خلط" را زود هنگام خشک کند.