مطالعات جديد دانشمندان نشان مي‌دهد مصرف خرما با معده خالي باعث سوخت و ساز بدن در طول روز شده و براي لاغري بسيار مفيد است.
مصرف خرما با معده خالي ميزان جذب قند موجود در خرما را بيشتر مي‌كند و بهترين زمان براي مصرف خرما صبح‌ها قبل از وعده‌هاي صبحانه است.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند كلسيم و ويتامين‌هاي موجود در خرما باعث شادابي و طراوت پوست شده و از كم خوني به ويژه در دختران جلوگيري مي‌كند و موها را پرپشت‌تر مي‌كند.
گفتني است فيبر موجود در خرما مانع از ايجاد گرسنگي و افت قندخون در طول روز مي‌شود و بهتر است تمام افراد صبح‌ها بعداز بيدارشدن از خواب با معده‌ي خالي خرما بخورند تا تمام مواد مغذي موجود آن جذب بدن شود.
گفتني است نتايج مطالعات نشان مي‌دهند دانشمندان با انجام آزمايشاتي روي هزاران داوطلب دريافتند خانم‌هايي كه زياد خرما مصرف مي‌كنند و به جاي قند و شكر با چاي و نوشيدني‌هاي خود خرما مصرف مي‌كنند 70 درصد كمتر دچار كم‌خوني و "رنگ پريدگي پوستي" مي‌شوند و بدني سالم و مقاوم در برابر "باكتري‌ها" و "ويروس‌ها" خواهند داشت.
خرما، پرکننده صورت:
يكي از روش‌هاي بي‌عارضه و طبيعي براي پر كردن صورت و چاق كردن آن در مدت زماني كمتر از يك ماه گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژيم غذايي است. براي تهيه اين حب، نياز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما داريد.
براي تهيه حب كافي است 4 عدد از هر يك از اين مغزها را با 2 عدد خرما تركيب كنيد و آنها را به صورت خميري نرم درآوريد، مي‌توانيد به جاي استفاده از خرما از شيره خرما نيز براي خمير كردن اين مغزها استفاده كنيد و از اين خمير حب‌هاي كوچك و گرد تهيه كنيد و در طول روز5 تا 10 عدد از اين حب‌ها را بخوريد. مصرف مغزهاي روغني يكي از بهترين روش‌ها براي پرتر به نظر رسيدن عضلات صورت است.
