به سایت ما خوش آمدید . امیدوارم لحظات خوشی را درسایت ما سپری نمایید .

خوش آمدید

هر گونه نظر و پیشنهاد و انتقادی داشتید، در قسمت نظرات اعلام کنید.

در این فصل، احتمالا هر لحظه‌ای را که بتوانید، در محیط بیرون سپری میکنید. و پوست ما، بیشتر از آنچه متوجه باشیم در معرض آسیب قرار دارد. هنگام رانندگی، هنگام صرف ناهار در تراس یک رستوران، و یا موقع لذت بردن از گردش در پارک. و در معرض خطر اشعه‌ها قرار گرفتن هم، شوخی نیست! 

 

استفاده از ضد آفتاب، باید درست مثل استفاده از ریمل مورد علاقه‌تان تبدیل به یک عادت نرمال در روتین زیبایی شما شود. حالا زمان این است که مطمئن شوید نه تنها از نوع درست ضد آفتاب استفاده می‌کنید، بلکه آنرا به طرز صحیحی نیز به کار می‌برید. یادتان باشد، آفتاب پشتتان نمی‌ایستد، بلکه پوستتان را میسوزاند.

 

از شماره‌های بالا بپرهیزید

 

رده‌های زیادی از کرم‌های ضد آفتاب با SPF (یا فاکتور محافظت در برابر خورشید) بالای ۵۰ وجود دارد که اساسا نشان می‌دهند شما چه مدتی میتوانید بدون سوختگی، در معرض آفتاب قرار بگیرید. برای مثال، SPF 15نشان دهنده‌ی این است که تا ۱۵ بار در برابر سوختگی از پوستتان محافظت می‌کند. وقتی این عدد از ۵۰ بالاتر میرود، دیگر این قانون صدق نمی‌کند. پس SPF 30 تا ۵۰ به اندازه کافی مناسب است.

 

به دنبال فرمول‌های «طیف گسترده» باشید

 

آیا می‌دانستید که دو نوع اشعه از خورشید ساطع می‌شود؟ UVB و UVA . اشعه UVA می‌تواند تا لایه‌های عمیق‌تری به پوست آسیب برساند، در حالی که UVB اشعه ایست که باعث آفتاب سوختگی میشود. کرم‌های ضد آفتاب طیف گسترده، از پوست در برابر هر دوی این اشعه‌ها محافظت می‌کند.

 

چه مقدار باید استفاده کرد

 

می‌دانید که توصیه می‌شود هنگام شستن موها به اندازه یک سکه شامپو مصرف شود. اما درباره‌ی کرم‌های ضد آفتاب، بر عکس است. باید حدود ۳۰ گرم از کرم ضد آفتاب مصرف کنید که حدودا برابر با اندازه یک لیوان شات است!

 

چه زمانی آن را بزنید

 

پوست شما نیاز دارد که ضد آفتاب به آن نفوذ کند تا بتواند حفاظت مناسب را دریافت نماید. نمی‌توانید کمی کرم به صورتتان بزنید و بلافاصله بیرون بروید! لوسیون را حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن به پوستتان بمالید.

 

همه جا آنرا بزنید

 

باید مطمئن شوید که تمام مناطق در معرض نور آفتاب را پوشش داده اید. حواستان به پشت گردن، شانه‌ها، قفسه سینه، گوش و حتی دست‌هایتان باشد!

 

تکرار کردنش را فراموش نکنید

 

حتی اگر یک ضد آفتاب، ضد آب هم باشد، می‌تواند با یک حوله پاک شود و یا با عرق کردن پایین بریزد. اطمینان حاصل کنید که هر چند ساعت آنرا تکرار می‌کنید. اگر در استخر هستید، هر بار که از استخر بیرون آمدید مجددا آنرا تکرار کنید.

 

لب‌هایتان نیز حمایت نیاز دارند

 

اخبار جدید: لب‌ها نیز می‌توانند قربانی اثر آفتاب بشوند و آفتاب سوختگی لب‌ها، جهنم خاص خودش است! پس از آنها هم با یک بالم لب حاوی SPF محافظت کنید.
 

منبع: وب سایت تناسب اندام

ادامه مطلب
شنبه 2 مرداد 1395  - 5:35 PM

یکی از بهترین و سالم‌ترین شیوه‌های در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است. 
 
اینکه آب سبزیجات چگونه می‌تواند انسان را از شر بیماری مهلکی مانند سرطان در امان بدارد سوال بجایی است. 
 
اول از هر چیزی به دلیل ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانش. در این مطلب به سبزیجات مفیدی اشاره می‌کنیم که آب آن‌ها سدی در برابر ابتلا به سرطان است. 
 
هویج 
 
اگر هویج ارگانیک باشد حتی نیازی نیست که پوست آن را بکنید. هویج حاوی میزان زیادی کاروتنوئید است که علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان برای شبکیه‌ چشم و پوست نیز مفید است. آب هویج به خودی خود خوش‌طعم است و می‌توان از آن برای طعم‌دهی به آب سبزیجات دیگر نیز استفاده کرد. 
 
نحوه‌ تهیه‌ آب سبزیجات 
 
در برخی از کشورها آب سبزیجات به صورت آماده در بطری‌ها به فروش می‌رسد. بدون شک شما نیز در هر آب‌میوه‌فروشی می‌توانید آب هویج یا آب کرفس را پیدا و نوش جان کنید؛ اما هیچ راهی بهتر از تهیه‌ آب سبزیجات خانگی و صد درصد طبیعی و تازه نیست حتی اگر امکاناتش را داشته باشید و خودتان این سبزیجات را عمل بیاورید که فوق‌العاده است چون از شر انواع سموم و آفت‌کش‌ها نیز در امان خواهید بود. 
 
همچنین شما به یک آب‌میوه‌گیری خوب نیز نیازمند هستید. بعضی از این آب‌میوه‌گیری‌های جدید فیبرها و عصاره‌ی کامل آب سبزیجات را می‌گیرند و حتی قادرند که سبزیجات بسیار سفت را نیز آب‌گیری کنند. 
 
در مورد میزان مصرف آب این سبزیجات نیز باید گفت که در جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان، روزانه به میزان یک لیوان کافی است؛ اما اگر رژیم لاغری گرفته‌اید و یا اینکه خودتان را در معرض خطر بیشتری می‌بینید می‌توانید روزانه نیم‌لیتر از این آب سبزیجات را نیز بنوشید. 
 
توصیه‌ اکید داریم که آب سبزیجات را تازه به تازه بنوشید. 
 
در قسمت دوم در مورد نحوه‌ استفاده از آب سبزیجات برای افرادی که تحت شیمی‌درمانی هستند توضیحاتی ارائه می‌دهیم. 
 
انواع کلم‌ها 
 
کلم‌ها را جزو شاهکارهای طبیعت بدانید. برای آبگیری می‌توانید از تمام انواع کلم‌ها استفاده کنید اما بهترین گزینه‌ها کلم سبز و بروکلی است. 
 
این کلم‌ها نه تنها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند بلکه به تعادل هورمونی کمک کرده و از بروز سرطان‌های مربوط به عوامل هورمونی نیز پیشگیری می‌کنند. 
 
سبزیجات معطر 
 
نظرتان در مورد یک فنجان آب جعفری یا نعناع چیست؟ معلوم است که این نوشیدنی‌ها به اندازه‌ی نوشیدن مثلاً یک لیوان شیرموز یا انواع آب میوه‌ها دل‌پذیر نخواهد بود اما باید بدانید که بمبی از ویتامین‌ها را وارد بدن خود خواهید کرد. سبزیجات معطری مانند جعفری، نعناع و غیره جزو بهترین گزینه‌ها هستند. 
 
چغندر 
 
طعم چغندر خاص است اما اگر به نوشیدن آب آن عادت کنید بدون شک از طعم آن لذت خواهید برد. یک لیوان آب چغندر سرشار از کاروتنوئید است که میزان آن حتی بیشتر از هویج می‌باشد. 
 
بهتر است بدانید که چغندر سرشار از مواد معدنی است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده است. اگر آب چغندر باب میلتان نباشد می‌توانید مقداری به آن آب هویج اضافه کنید. 


منبع: تسنیم

ادامه مطلب
شنبه 2 مرداد 1395  - 5:30 PM

مورچه ها پس از انقراض دایناسورها کشاورز شدند

مطالعات دانشمندان آمریکا، پاناما، چین و دانمارک نشان می دهد مورچه های نواحی گسترده ای از زمین از جمله آمریکای جنوبی برای ادامه حیات خود به کشت قارچها وابسته هستند. آنها از این طریق مواد غذایی لازم را به دست آورده و کلنی های خود را گسترش می دهند. 
 
به باور دانشمندان، مورچه ها هیچگاه از حیث کشت و کار در زمین توانایی رقابت با انسان را نداشته اند اما نکته اینجاست که سابقه کشت قارچها توسط این حشرات به مراتب بیشتر از آن چیزی است که تاکنون تصور می شده است. 
 
این مطالعه نشان داد که مورچه ها چند میلیون سال پس از نابودی دایناسورها شروع به کشت قارچها کرده اند. 
 
آنچه که این محققان دریافته اند نشان می دهد که مورچه ها و قارچها چگونه در گذر زمان به طور حیرت انگیزی به یکدیگر وابستگی متقابل پیدا کرده اند. 
 
انسان حدود ۱۰ هزار سال است که در زمین کشاورزی می کند. اما در میان حیوانات تنها مورچه ها و موریانه های متخصص در کشت قارچها هستند که توانسته اند در مقیاس گسترده این کار را انجام دهند، آن هم از ده ها میلیون سال پیش. 
 
البته نوع کشاورزی مورچه ها با انسانها تفاوت دارد. این حشرات کشت قارچها را با تکیه بر «تجزیه» ساختار آنها انجام می دهند حال آنکه کشاورزی انسان وابستگی مطلق به فرآیند فوتوسنتز دارد. 
 
آنالیزهای صورت گرفته نشان می دهد مورچه ها بین ۵۵ تا ۶۰ میلیون سال پیش یعنی تنها ۵ تا ۱۰ میلیون سال پس از انقراض دایناسورها شروع به کشت قارچها بر روی زمین کرده اند. 
 
منبع: مهر 

ادامه مطلب
شنبه 2 مرداد 1395  - 5:29 PM

برخلاف آن چیزی که معمولا انتظار داریم، دانسته‌های ما نسبت به هوشیاری و عملکرد مغز ناقص است. به نظر می‌رسد هوشیاری کاملا به مغز مرتبط باشد، اما چطور فردی که ۹۰ درصد از مغز خود را از دست داده به زندگی عادی خود ادامه می‌دهد.

برای اولین بار در سال ۲۰۰۷ مطالعه‌ی موردی یک مرد فرانسوی در مجله‌‌ای علمی به چاپ رسید. در زمان چاپ مقاله، این فرد ۴۴ سال داشت و مقاله بیان می‌کند که این فرد بدون دانستن وضعیت خود بدون هیچ مشکلی به زندگی روزمره‌ ادامه می‌دهد.

این فرد برای اولین بار به دلیل درد و ضعف در پای سمت چپ به دکتر مراجعه و پزشک معالج نیز برای بررسی بیشتر اسکن‌های مغزی بیمار را مشاهده می‌کند. در عین ناباوری بیشتر حجم مغز فرد از مایع در زیر لایه‌ای از غشای خارجی تشکیل شده بود و همچنین قسمت‌های داخلی آن تقریبا از بین رفته بودند.

پزشکان معتقدند مغز بیمار در طول سی سال گذشته از بین رفته و مایع جایگزین آن شده است؛ وضعیتی که در علوم پزشکی هیدروسفالی نامیده می‌شود. در خردسالی بیماری او شناخته و طی یک عمل جراحی یک استنت در بدن وی کار گذاشته می‌شود که در ۱۴ سالگی پزشکان از بدن وی خارج می‌کنند، از همین موقع تا ۴۴ سالگی مغز بیمار رو به تخریب می‌رود.

اسکن مغزی

با این حال علیرغم تخریب مغز، این فرد ناتوان نیست و با وجود داشتن آی کیو ۷۵ به عنوان خدمتکار رستوران فعالیت می‌کند. همچنین وی متاهل بوده و دو فرزند دارد. مطالعه بر روی این فرد دانشمندان را با سوالی جدید رو‌به‌رو کرده؛ چه عاملی باعث سلامت این فرد شده است؟

تا قبل از این پزشکان معتقد بودند که هوشیاری با ناحیه‌‌هایی از مغز،‌ کلاستروم و لوب پس‌سری، ارتباط دارد. با فرض این ادعا نمی‌توان دلیلی بر هوشیاری بیمار فرانسوی پیدا کرد؛ تئوری‌های هوشیاری باید توانایی پاسخ به مورد مرد فرانسوی را در خود داشته باشند. به نظر می‌رسد که نمی‌توان ناحیه‌ی معینی از مغز را به عنوان مسئول هوشیاری در انسان معرفی کرد.

دکتر اکسل کلیرمن از دانشگاه آزاد بروکسل در این مورد می‌گوید:

هوشیاری بر پایه‌ی تئوری‌های غیرمفهومی در مورد مغز استوار است. هوشیاری توسط تجربه یعنی تعامل با دنیای اطراف به دست می‌آید و این به معنای یادگیری مداوم است. در نتیجه بخش‌های مختلفی از مغز در سازوکار هوشیاری سهیم هستند.

نظریه‌ی دکتر کلیمن به Radical Plasticity Thesis معروف و با تحقیقات جدید در مورد نقش فعال‌تر و منعطف‌تر مغز در برخورد با مسائل و مواجه با نقص‌های فیزیکی سازگار است. در این نظریه برای رسیدن به آگاهی تنها داشتن اطلاعات کفایت نمی‌کند و باید از وجود این اطلاعات نیز باخبر و نسبت به آن حساس بود. کلیرمن ادعا می‌کند که مغز همواره و به صورت ناخود‌اگاه در حال یادگیری است که پایه‌ی هوشیاری فرد را ایجاد می‌کند.

ولی در مورد بیمار فرانسوی این نظریه صدق می‌کند؟ کلیرمن ادعا می‌کند که اگرچه درصد زیادی از مغز این فرد تخریب شده، ولی نورون‌های قسمت‌های باقیمانده فرد را به سطح آگاهی می‌رسانند؛ یعنی فرد در انجام اعمال خود هوشیار است.

با این حال نظریه‌ی کلیمن در نوع خود جدید به نظر نمی‌رسد و هر روز ما تحقیقات جدیدی را در مورد تطبیق‌پذیری مغز در شرایط مختلف شاهد هستیم. در تازه‌ترین تحقیق دانشمندان با تحریک نورون‌های مغز موش موفق تکثیر و بدست آوردن قدرت بینایی شدند.

تمام این تحقیقات نشان می‌دهند که تا چه حد مغز انسان قدرتمند است و می‌تواند حتی با ده درصد از ظرفیت خود فرد را در سطح هوشیاری کامل قرار دهد. همچنین این یافته‌ها امید به درمان بیماری‌هایی که باعث آسیب‌های مغزی و عصبی می‌شوند را در آینده افزایش می‌دهند.

ادامه مطلب
جمعه 1 مرداد 1395  - 9:53 PM

با شبکه عصبی بنتلی بنتایگا آشنا شوید

خودروهای پیشرفته، پیچیدگی‌‌های بسیاری در بخش‌های مختلف خود و به خصوص در بخش الکتریکی و سیم‌کشی به همراه دارند. بنتلی بنتایگا نیز یکی از این خودروها است که به واسطه‌ی استفاده‌ی گسترده از جدید‌ترین تکنولوژی‌های روز، از شبکه‌ی‌ سیم‌کشی بسیار پیچیده‌ای بهره می‌برد که بی‌شباهت با شبکه‌ی عصبی انسان‌ها نیست.

برای اطلاع از پیچیدگی بالای سیم‌کشی بنتایگا کافی است بدانید که بنتلی در این شاسی بلند لوکس نزدیک به ۵۰ کیلوگرم سیم استفاده کرده است. در حال حاضر خودروسازان از راه‌حل‌های بیسیم برای کاهش استفاده از سیم‌ها در خودرو‌ها بهره می‌برند. با این حال استفاده از انواع سیستم‌های الکتریکی و کنترلی پیشرفته در بنتایگا باعث شده تا بنتلی مجبور به استفاده‌ی گسترده از سیم‌ها شود. البته بنتلی پیش‌تر اشاره کرده است که سیم‌های به کار رفته در بنتایگا با نمونه‌های متداول تفاوت زیادی داشته و اکنون مقاومت بسیار بیشتری به قطع شدن دارند.

سیم کشی بنتلی بنتایگا

در صورتی که از وجود چنین شبکه‌ی سیم‌کشی پیچیده‌ای متعجب شده‌اید بد نیست بدانید که که شاسی بلند لوکس بنتایگا به انواع و اقسامی از سیستم‌های کمکی و رفاهی نوین مجهز شده است. برای مثال می‌توان به دوربین دید در شب، هدآپ دیسپلی، دوربین نقاط کور، سیستم اطلاعاتی و سرگرمی پیشرفته، ترمز اضطراری، سیستم کمکی پارک، یخچال، گرمکن صندلی‌های و آینه‌های جانبی و سیستم صوتی با ۲۰ بلندگو اشاره کرد. این خودرو هم‌چنین برای جلوگیری از وقوع تصادفات و کمک به راننده به چهر رادار دوربرد، ۱۲ سنسور اولتراسونیک و ۶ دوربین مجهز شده است. بیش از ۹۰ ماژول کنترل در این خودرو از سیگنال‌ها و ورودی‌های سنسور‌های مختلف بهره می‌برند. بنتلی هم‌چنین در شاسی بلند لوکس بنتایگا از سیستم تعلیق بادی بسیار پیشرفته‌ای بهره برده است که توانایی کنترل فعال رول (چپ کردن) خودرو را نیز دارد.

بدین ترتیب وجود چنین شبکه‌ی گسترده‌ای از سیم‌کشی در بنتایگا چندان هم عجیب نیست. طبق اعلام بنتلی هر دستگاه بنتایگاه با توجه به آپشن‌های موجود سیم‌کشی منحصر به فرد خود را دارد و قابل استفاده روی سایر مدل‌های این خودرو نیست.

نظر شما در رابطه با سیستم برقی و سیم‌کشی پیشرفته و پیچیده‌ی بنتلی بنتایگا چیست؟

ادامه مطلب
جمعه 1 مرداد 1395  - 9:46 PM

صفحات سایت

تعداد صفحات : 622

جستجو

آمار سایت

کل بازدید : 5912301
تعداد کل پست ها : 30564
تعداد کل نظرات : 1029
تاریخ ایجاد بلاگ : پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : دوشنبه 19 آذر 1397 

نویسندگان

ابوالفضل اقایی